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  1. Então galera vou fazer o meu primeiro ciclo! Tenho 21 anos Tempo de treino 1 ano e meio sem interrupções Peso atual 70kg bf em torno de 10 a 15% no olho (vou deixar fotos ai) Foto atual antes do ciclo https://drive.google.com/open?id=1Xp06ChSaPA_SCOv2_IsyS0egGBSjWL6K https://drive.google.com/open?id=1r_XetjQc0ByHCQt8teIsz5eVp3ZZDitH Protocolo 1 - 2 semanas 200mg testenat landerlan 3 - 8 semanas 400mg testenat landerlan 9 - 10 semanas 200mg testenat landerlan ( na verdade eu queria finalizar na 8 semana o ciclo do testenat ) 4 - 8 semanas 40mg dianabol gold labs Tpc vou usar tamoxifeno queria dicas de quanto tempo esperar pra começar a utilizar e a dosagem aconselhada para esse ciclo So o tamoxifeno sera que basta para a tpc ? Obrigado! prometo não sumir no fórum igual muitos fazem e deixam o relato na metade.
  2. Comecei a usar a Testenat para TRT, depois de um bom tempo usando Deposteron. O rótulo diz que são 250 mg/mL, mas as análises químicas informam que são em média 500 mg/mL! Por isso, e pela forma como ela é fabricada para que esses 500 mg sejam dissolvidos, é que dizem inflamar tanto quando a aplicação é IM. Portanto estou fazendo .2 mL 2x por semana, caso seja sobredosada ainda fico entre 100 e 200 mg. Alguém mais a utiliza com este fim? Fizeram exames que comprovam que ela é sobredosada? Assim que passar 1 mês do início das aplicações eu retorno com os meus resultados. Vlw . . . . . http://www.toxicologia.unb.br/admin/ckeditor/kcfinder/upload/files/Tese Diana Final.pdf
  3. - idade 29anos - altura 1.80 - peso 87kg - medidas ; nao medi - bf; nao sei - tempo de treino : 2 anos e meio - objetivo: volume com baixa retencao - estrutura do ciclo: Enantato de testosterona(testenat) 1-14 500mg semana PH hidra(kicstart) 1-4 1 cps por dia Enantato de trembolona 5-12 300mg semana Oxondrolona 9-14 60à80mg dia - protecoes: anastrozol 1 mg a cada 3/4 dias,...tamoxifeno 10 mg Tsd....hcg 5-14 500ui semana -tpc..Serms Bom pessoal ja comecei o ciclo estou na 3 para 4 semana...a dieta esta hipocalorica..mas muita proteina..200/240g dia.neste domingo fexa 4 semanas e vo manda um CARB-UP violento..e reestrutura a dieta para meu objetivo.. Joguei no ciclo um ph de START..para manter os treinos fortes,baixar o bf ainda mais mesmo q retenha por causa dele..esta e a ultima semana q farei o uso do ph...e entro com a TREM!!Bom nunca tive contato com essa droga entao estou um poko nervoso e claro.. Vou publicar semanalmente relatos...espero q curtam e criticas e dicas sao bem vindas.. Vou mandar agora uma foto de como eu era a dois anos e meio atras e de como estou e conforme o passar do tempo mando mais... Abrass..
  4. Ontem às 20:00 hrs apliquei pela primeira vez, fiz tudo certinho, a aplicação de 1ml (250mg) testenat não doeu nada. Mas já se passaram 18 horas e estou sem dor nenhuma no local (vasto lateral), sendo que os produtos da lander são conhecidos por doer pra caralho. E acredito que o produto seja original porque esse contato é de confiança. Estou um pouco preocupado... alguém já passou por isso? Desde já agradeço a qualquer ajuda.
  5. Vou fazer meu primeiro "ciclo" no próximo mês, que na verdade está mais para um cruise porque não tenho previsão de parar, vou jogar 200mg a semana de testenat, sem tomar nada pra evitar colateral, só tomar muita água e fazer exames periodicamente para ver como está o fígado e rim. Mas tenho algumas dúvidas: *Se eu quiser mandar outra droga e continuar com a testo, não preciso fazer tpc já que vou continuar com a testo, certo? *Muda muito a subdosagem de um lab under para outro, alguém que já tomou testenat saberia dizer em quanto fica aproximadamente a testo com a dosagem de 200mg a semana? *Vi relatos que as testo em geral da lander dói muito, a dor é tão insuportável assim? O que posso fazer para dar uma amenizada, hirudoid resolve? *Acho que não vou precisar de nenhum I.A. já que a dose não é muito alta, mas caso comece aromatizar, o que vocês me indicam intra ciclo? *Nunca me apliquei antes, já vi vídeos no youtube e tudo mais, mas estou pensando em ir em um postinho na primeira aplicação, com o bujão e a seringa. Pode dar b.o será? kkkkkk ou é suave? *Alguém conhece os produtos da premium pharma? Não achei muitos relatos desse lab, mas pelos poucos que vi relataram que os produtos são bons, estou pensando em experimentar quando acabar os bujão da lander. São perguntas que a maioria dos iniciantes tem, creio que esse tópico vai ajudar uma galera, AGRADEÇO DESDE JÁ A AJUDA!
  6. Vou fazer meu primeiro "ciclo" no próximo mês, que na verdade está mais para um cruise porque não tenho previsão de parar, vou jogar 200mg a semana de testenat, sem tomar nada pra evitar colateral, só tomar muita água e fazer exames periodicamente para ver como está o fígado e rim. Mas tenho algumas dúvidas: *Se eu quiser mandar outra droga e continuar com a testo, não preciso fazer tpc já que vou continuar com a testo, certo? *Muda muito a subdosagem de um lab under para outro, alguém que já tomou testenat saberia dizer em quanto fica aproximadamente a testo com a dosagem de 200mg a semana? *Vi relatos que as testo em geral da lander dói muito, a dor é tão insuportável assim? O que posso fazer para dar uma amenizada, hirudoid resolve? *Acho que não vou precisar de nenhum I.A. já que a dose não é muito alta, mas caso comece aromatizar, o que vocês me indicam intra ciclo? *Nunca me apliquei antes, já vi vídeos no youtube e tudo mais, mas estou pensando em ir em um postinho na primeira aplicação, com o bujão e a seringa. Pode dar b.o será? kkkkkk ou é suave? *Alguém conhece os produtos da premium pharma? Não achei muitos relatos desse lab, mas pelos poucos que vi relataram que os produtos são bons, estou pensando em experimentar quando acabar os bujão da lander. São perguntas que a maioria dos iniciantes tem, creio que esse tópico vai ajudar uma galera, AGRADEÇO DESDE JÁ A AJUDA!
  7. Vou fazer meu primeiro "ciclo" no próximo mês, que na verdade está mais para um cruise porque não tenho previsão de parar, vou jogar 200mg a semana de testenat, sem tomar nada pra evitar colateral, só tomar muita água e fazer exames periodicamente para ver como está o fígado e rim. Mas tenho algumas dúvidas: 1 - Se eu quiser mandar outra droga e continuar com a testo, não preciso fazer tpc já que vou continuar com a testo, certo? 2 - Muda muito a subdosagem de um lab under para outro, alguém que já tomou testenat saberia dizer em quanto fica aproximadamente a testo com a dosagem de 200mg a semana? 3 - Vi relatos que as testo em geral da lander dói muito, a dor é tão insuportável assim? O que posso fazer para dar uma amenizada, hirudoid resolve? 4 - Acho que não vou precisar de nenhum I.A. já que a dose não é muito alta, mas caso comece aromatizar, o que vocês me indicam intra ciclo? 5 - Nunca me apliquei antes, já vi vídeos no youtube e tudo mais, mas estou pensando em ir em um postinho na primeira aplicação, com o bujão e a seringa. Pode dar b.o será? kkkkkk ou é suave? 6 - Alguém conhece os produtos da premium pharma? Não achei muitos relatos desse lab, mas pelos poucos que vi relataram que os produtos são bons, estou pensando em experimentar quando acabar os bujão da lander. São perguntas que a maioria dos iniciantes tem, creio que esse tópico vai ajudar uma galera, AGRADEÇO DESDE JÁ A AJUDA!
  8. Galera to pra fazer meu primeiro ciclo e quem me vendeu me indicou esse ciclo ai, inclusive ja to com tudo na mao como vai ser a primeira vez que vou ciclar gostaria da ajuda de voces, essa quantidade ta boa para primeiro ciclo ? tanto pro meu ciclo quanto para a dieta. A um ano atras eu pesava 90 kgs com bf de 33 %, fiz uma dieta acompanhada de nutricionista e abaixei para 67 kgs e 11% de bf, porem sai da dieta uns 6 meses e hoje to assim: - Idade 25 anos - Altura 175 - Peso 73 kgs - Medidas Ante braco 27.5/27 Braço 33/33 Ombro 115 Tórax 92.5 Cintura 81.5 Abdômen 87 Quadril 97.5 Coxa 56/56.5 Panturrilhas 37/36.5 - BF 17 % - Tempo de treino 1 ano - Objetivo Ganho de massa magra e perda de bf - Estrutura do ciclo : 1-8 testenat 250mg toda segunda 1-8 stano comp 30 mg/dia . 8 em 8 horas -TPC: tamox,indux,hcg no primeiro mes segundo mes : dhea e tribulus Dieta: 3800 kcal, carboidrato ta pouco ? desconsiderem no almoço escrito de lapis o correto é 100 gr carbo seg,quarta,sexta,dom tenho aqui em casa creatina que eu tava tomando devo tomar tb? malto? dextrose? me ajudem galera. valeu
  9. Bom dia marombas, faço musculação faz 2 anos sem parar e estou disposto a cicla porem não entendo nada de anabolizantes e queria que vcs me ajudassem!! Estou querendo fazer um ciclo de testenat e stano durante 1 mês primeiro ciclo baixa dosagem tava pesando 1mg DSDN, mas não sei administrar bem, como devo aplicar a testo e o stano? a dosageme fui tirar uma duvida com um conhecido meu ele disse que não necessita de tpc pq, parece que um compensa oq o outro tira, isso é verdade??? Alguém ai que ja faz pode me ajudar passando um ciclo apropriado para primeiro ciclo? e um tpc se necessário... Desculpem qualquer besteira que acabei digintando aqui é pq realmente não entendo nada dessas coisas, estou pesquisando agora Grande abraço e agradeço desde ja... obs: tenho 19 anos, estou disposto a cicla nessa idade sim
  10. galera essa dieta eu peguei num nutricionista esportivo a um tempo atras era pra ganho de massa magra mais na epoca nao tava ciclando, minha duvida maior é.... O carbo ta pouco ? peso 69 kgs.... na academia nego ta falando pra mim comer 13 gr de carbo pra cada 1 kg . ou seja quase 900 gr de batata doce, achei meio exagerado e vai me dar uma barrigada do caralho meu ciclo sera 3 compr stano /dia 8 em 8 hrs e testenat seg e quinta 250 mg/dia totalizando 500 mg / semana. me ajudem ai galera vou começar a ciclar segunda agora. valeu
  11. Salve rapaziada, acompanho relatos no fórum a quase um ano, depois de muito tempo estudando resolvi fazer meu ciclo e o mesmo blá blá blá que todo mundo lê no início dos relatos. Vamos ao que interessa: Iniciei o ciclo ontem dia 01/04/2017 Auto aplicação no gluteo, fiquei meio tenso, sem muita dor pós aplicação, pelos relatos do testenat achei que ia doer mais. - Idade: 22 - Altura: 172 cm - Peso: 70 kg - Percentual de gordura(BF): acredito que 13~15% não tenho certeza - Tempo de treino: treino desde os 17 anos, com idas e vindas uns 3 anos (parei por um ano, voltei fazem 3 meses) - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: 1-8 enantato 500mg/sem // 250mg segunda - 250mg quinta 1-4 dianabol oral 40mg/dia - 10mg a cada 6h Obs: AEs da landerlan - IA: 1-10 anastrozol 0,5mg dsdn (estratégia com anastro vai ser a seguinte, na nona semana vou mandar 0,5mg ds2dn e na décima mando 0,25 ds2dn - TPC: (iniciarei 30 dias após último shot de enantato) 1-2 tamox 40mg/dia 3-4 tamox 20mg/dia Obs: IA e TPC manipulados - Dieta: Não sigo uma a risca, vou aumentando ou diminuindo carbo e proteína conforme resposta do corpo. - Divisão de Treino: ABC2x A = Peito, Ombro, tríceps, trapézio. B = Dorsal, bíceps, antebraço, abdômen. C = Pernas, panturrilha. -Fotos antes do ciclo: (tiradas um dia antes de iniciar)
  12. DADOS Idade = 19 Anos Altura = 1,82m Peso = 79kg BF = +-13% CICLO 1 ~ 10 500mg/semana Enantato DSDN 2 ~ 12 0,5mg Anastrozol DS2DN TPC 13 ~ 17 20mg/dia Tamoxifeno Vit E 1.000ui/dia Vit D 10.000ui/dia CONSIDERAÇÕES O ciclo esta bom? E quanto ao "X" no Anastro, eu começo ele junto com o enantato ou espero até à segunda semana? Alguma opinião?
  13. Boa tarde galera iniciei meu ciclo ontem a noite tem em torno de 13 horas a 1 aplicação feita com Testenat + deca 1ml de cada e na hora da aplicação foi tudo normal e tranquilo realizado no glúteo porém estou sentindo uma pequena ardência mais não muito notável ainda ai surgiu a duvida como foi feito a 1 aplicação a dor é menor mesmo?ou porque a aplicação foi recente e a droga está se manifestando no corpo.Surgiu a duvida de as drogas serem falsas mais creio que seja só psicológico mesmo.Ja tenho 2 protocolos para serem feito exames e estou pensando em fazer na 3 ou 4 semana do ciclo vlw.
  14. FALA GALERA !! To precisando de uma ajuda aqui .. To no meio de um ciclo de 15 ml de stano(landerlan) + 4 ml de Testenat ( landerlan), to pensando em emendar com 10 ml de trembo+ um bujão de ciclo6, ou eu continuaria na testnat. Fora que eu to no segundo ciclo do pulmonil. Pulmonil 15 dias on, 15 dias off ,15 dias on Stano DSDN -> 1ml Testenat 1 ml por semana Alimentação : Pela manhã, uma vitamina ( banana, aveia, mamao, ) Meio dia almoço normal ( feijão , arroz, carne, e salada ) lanche da tarde ( barra de cereal ) Noite tapioca ( queijo, presunto + frango ) Pós treino Whey proteín. OBJETIVO CUTTING. Treino Segunda, quarta e Sexta - > Funcional. Treino Terça, quinta e sábado - > Academia Atualmente com 77 kg Quem poder me dar um auxilio , em qualquer tópico, será de grande ajuda !! Abração
  15. Boa Tarde! Acompanho o forum à mais de 5 anos, porém nunca fui um usuário ativo. Gostaria da opinião dos mais experientes em relação ao meu primeiro ciclo com Testosterona. Fiz um ciclo curto de Stanozolol puro à aproximadamente 2, 3 anos atrás. Tirando isso, não tenho experiência com EA's. Segue abaixo minhas informações pessoais e estrutura do ciclo. Idade: 23 anos Altura: 1.86m Peso: 84kg Braço: 40,5cm (frio) BF: 14% Tempo de Treino: Entre idas e vindas 8 anos. Fiquei por volta de 2 anos parado. Estou treinando sem parar a 1 ano. Objetivo: Bulking Estrutura do Ciclo: 1-8 Enantato (500mg/sem) 1-8 Deca (400mg/sem) 1-4 Dianabol (40mg/dia) 6-10 Stanozolol (50mg/dia) TPC: Tamoxifeno iniciado 2 dias após a última injeção de Stanozolol. Suplementação: Whey (3x ao dia), Óleo de Peixe, Multi-vitamínico, Vitamina-C, Dextrose. Dieta: 200g Proteína/dia, 300g Carboidratos/dia, 50g Gordura/dia, 500Kcal à mais que meu gasto calórico diário. O que acham da estrutura do ciclo? Fariam algo diferente? Estou receioso em relação à retenção da Deca com Diana, o que me dizem à respeito? Desde já agradeço a atenção!
  16. - Idade 24 anos - Altura 1,79 - Peso 89,00 - Medidas(braço,peito etc) braço 43cm frio, peitoral 117cm - Percentual de gordura(BF) - Tempo de treino 3 anos - Objetivo ganho de massa magra, tentar subir pra 95kg seco - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ciclo de 10 semanas enantato - 600mg semana ai que vem a dúvida, sobre a boldenona... conversei com um amigo vet, ele disse que depende do meu peso para poder saber a dosagem certa da droga. Tenho 89 quilos e 1,79 e estava pensando em jogar umas 400mg semana (pelo que pesquisei a maioria joga mais ou menos essa dosagem) quem puder ajudar, fico aguardando.
  17. - Idade : 17 anos - Altura : 170 cm - Peso : 70 kg - Medidas : braço = 37 cm antebraço = 31 cm peito = 101 cm cintura = 77cm coxa = 58cm panturrilha = 39cm - Percentual de gordura(BF) : entre 10 e 12% - Tempo de treino : 1 ano e 3 meses - Objetivo : ganhos brutos de massa e aumento de volume. - Estrutura do ciclo: 1-4 Dianabol 40mg/dia 1-8 Enantato 500mg/semana TPC -10 dias após ultima aplicação de enantato Clomid : dias 1-20 --> 50mg/dia Tamox : dias 1-10 --> 40mg/dia dias 11-20 --> 20mg/dia Sei que muitos vão falar que estou muito novo para primeiro ciclo, mas acredito que meu corpo já tenho uma estrutura boa para receber essas substancias... é um ciclo inicial, e "fraco", sem muitos danos ao corpo. Vou postar fotos do meu shape atual, e queria que vocês dessem suas opiniões.
  18. Idade: 19 anos Altura: 180 cm Peso: 68 kg Bom dia galera. Esse vai ser meu primeiro ciclo, e como sou leigo no assunto gostaria que me orientassem. Comprei Stanozolol 50 mg/ml e Testenat 250mg/ml. Fui orientado a injetar 1 ml de Stano um dia sim e um dia não durante 6 semanas, e 1 ml de testenat 2x por semana durante 8 semanas. A dosagem está correta? O ciclo precisa de mais alguma coisa? Também tenho dúvidas acerca da TPC, me orientaram tamoxifeno e Recycle, está correto? Como tomar? Obrigado! E desculpem pelas dúvidas.
  19. - Idade: 21 - Altura: 1,70 - Peso: após 15 dias dando uma enxugada na dieta, 67kg (76kg) - Medidas(braço,peito etc): 38cm braço, 35cm panturrilha, 105cm tórax, 57cm coxa. - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 3 anos levando à sério. - Objetivo: Bulk - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 enantato de testosterona 500mg/semana (domingo e quarta) 1-8 decanoato de nandrolona 400mg/ semana (domingo e quarta) 3-4 dianabol 40mg/dia 5-6 dianabol 50mg/dia 7-8 dianabol 60mg/dia Tpc: 15 dias após o ciclo, farei os exames e vejo o que tenho que regular. Letrozol já está na mão. Treino: abcdab/cdabcd 2 semanas com alto volume, duas semanas com baixo volume. A= Peito+dorsal B= Ombro completo, trapézio C= Braço D= Coxa Diário de treino de panturrilha: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143816-diario-100-dias-para-uma-pantu-foda-com-fotos/ Dieta: 3880 kcal (passando 800kcal da tmb) Primeira aplicação ocorreu hoje. Dorzinha de lascar ;x As fotos ja estão anexadas. Da pra ver que sou bem ecto. http://img440.imageshack.us/img440/8959/wi67.jpg http://img571.imageshack.us/img571/7801/m8rm.jpg http://img23.imageshack.us/img23/3117/k9jr.jpg http://img96.imageshack.us/img96/3710/cu2p.jpg (Fotos comparativas na pág 14) (ultima foto antes da tpc pág. 18) Comparações: Peso: 67-76 braço: 38-40,5 tórax: 105-116 coxa: 57-62 pantu: 35-39,5 bf: 10%-12%
  20. Boa noite marombas! Gostaria da opinião de vocês sobre meu ciclo e tpc, principalmente sobre Hcg e Dostinex idade: 23 Objetivo: hipertrofia Dieta: Bulk Altura: 1,74 peso: 83Kg BF: aprox. 18% Drogas: * 1-8 500mg enantato testosterona Testenat ( 250mg segunda e 250mg quinxta) * 1-8 200mg nandrolona deca Decaland ( 100mg segunda e 100mg quinta) IA`s durante o ciclo * 4-13 semana anatrazol 0,5mg (cada 3 dias?) *Dostinex? TPC: 21 dias após o ciclo serms * 0-21 hcg 2x250ui(segunda quinta) * 01-15 dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h) *15- 50 dia 20mg de tamoxifeno vitamina E 1000ui *Dostinex? Duvidas: *hcg nesse ciclo vai vale a pena?devo usar ou não sera necessário? se não usar vou perde muito do que ganhei? *doxtinex é bom ter nesse ciclo para Emergência? *200mg ou 400mg de deca tendo em vista que é meu primeiro ciclo Meu exame de prolactina deu 22,40 no exame o máximo estabelecido era 19,50, então vou ter que usar o dostinex no ciclo sem duvidas, duvida quantos comprimidos tenho que comprar achei por 60 reais cada 2 compimidos e quando começar usar.
  21. E aí glr, estou há 6 semanas em um ciclo de propionato de testo (testogar - landerlan) e deca (decaland - landerlan) e queria trocar o propionato de testo por enantato de testo (testenat - landerlan). O ciclo terá 12 semanas, o que vocês acham? ia ser 6 semanas propionato + deca e 6 semanas enantato + deca. Esse é meu primeiro ciclo e minha TPC será tribulus da now sports, clomid, tamox e xantinon. E outra, o que vocês acham de trocar o propionato, na vez de enantato por durateston? Ciclo: seg. 400mg de propionato de testo qua. 200mg de deca + 400mg de propionato de testo sex. 400mg de propionato de testo OBS: já ganhei 7~8kg
  22. Galera vou fazer um ciclo mas estou em dúvidas, eu já pesquisei aqui no fórum mas vi poucas opiniões, e essas antigas também... Quem puder me ajudar agradeço. A Dúvida é quanto a testosterona, escolhi o Enantato e que eu tenho acesso são o Ciclo 6 300mg/ml, Testenat da Landerlan 250mg/ml, e o Enantest da GC 250mg/ml, Pelo preço não há problema, sendo que ciclo 6 me custaria R$ 190,00 (10ml) o Testenat 210,00 (12 ml) e o Enantest 160,00 (10ml) "estão bem próximo" nada de problema. Só tenho duvida pois muitos não gostam de ideia do ciclo 6 ser de uso animal, já outros defendem e alegam que não causa dor em comparação com o Testenat da landerlan e o Enantest... E ai pessoal qual a opinião de vocês e qual me indicam usar? Lembrando que todos vem de um fornecedor muito confiável... Sei que o produto é Legitimo. o Ciclo seria basicamente: 1 - 8 500 mg/sem de Enantato (não sei ainda qual) com 2 aplicações semanais... 5 - 8 40 mg/dia dianabol divido em 4x por dia TPC Serms padrão, 1-2 100mg/dia 3-4 50mg/dia Clomid 1-2 40mg/dia e 3-4 20mg/dia Tamoxifeno + 500mg/silimarina com Xantinon b12 Idade: 21 Peso: 82 (atualmente em cutting) Altura: 178
  23. Início: 08/01/2013 Objetivo: ganhos de qualidade e maior perca de gordura possivel Peso: 85kg BF: - ciclo: 1-8 1x na semana enantato 250mg 1-8 stano 100mg/ 1ml dia sim dia não 1-4 oxan 40 mg por dia 4-8 efedrina (franol) 15mg/dia Suplementos: whey protein (3w probiótica) Albumina (naturaovos) bcaa(labrada5000) TPC: TPC: 15 dias depois da ultima aplicação do enantato 1º-14º dia 40mg de tamoxifeno + 3g Tribullus 15º-28º dia 20mg de tamoxifeno + 1g Tribullus Ombro:128 cm torax :115 cm Cintura: 85cm Abdomen :84cm Quadril :100cm Braço Direito : 41,5 esquerdo : 41 Antebraço direito: 31,5 esquerdo :30 coxa direita : 61 esquerda :60 panturrilha direita : 40 esquerda 38 Alimentação refeição 1°refeição :albumina + leite desnatado 2º refeição : 6 claras 2 gemas, 2 fatias de pão integral + copo de suco 3° refeição: whey + dextrose +bcaa 4° refeição : 2 filés de frango + brocolis , 2 colheres (sopa) arroz 5° refeição : 60gr de atum + duas fatias de pão integral 6º refeição :1 filé de frango +60gr de atum +brocolis 7° refeição : albumina leite desnatado Obs: fiz um ciclo no meio do ano passado chegeui a 99kg bf um pouco alto , consegui manter 94 mas fui meio que obrigado a perder peso p fazer um teste , fiz um cutting com oxyelite e dieta apenas , sobrou 25 caps de oxyelite e vou tomar essa bagaça !!! agradeço a todos que acompanharem e motivarem hahahaha abrss
  24. Finalmente galera, depois de muito tempo pesquisando e lendo, vou bolar! Vou tentar ser o mais detalhista possível para vocês, espero que me ajudem, ainda não sei tudo oque gostaria de saber! - Idade: 20 - Altura: 1,70 - Peso: 64kg em jejum - Medidas 16/12/2012 - Tirei medidas no domingo com 3 dias de off e depois do dia do lixo: - Percentual de gordura(BF) 12~15%?? olhem as fotos - Tempo de treino 3 anos, 1/3 disso levado a sério, sempre treinando jiu-jitsu também - Objetivo - Clean Bulk - Estrutura do ciclo 1-4 Dianabol 40mg/dia - Landerlan 1-10 Testenat (Enan) 500mg/sem - Landerlan (Extremamente arrependido, o contato tinha ciclo 6, depois que fiquei sabendo da dor do testenat) 1-10 Decaland 400mg/sem - Landerlan 7¹/²-12 Stanozoland Oral 60mg/dia (coloquei 7¹/² porque são 200 comp e não vou guardar 32 comp) - Landerlan - Proteções: A partir da terceira semana dou inicio com Anastrozol 1 comp dia sim 2 dias não.. 1 comp ds2dn (GC) 4 Litros de água - TPC (GC): Serms + 3000mg Tribulus + Vitamina E Treino (ABC2X): Não vou contar reps, por isso não coloquei, até a falha ever... Inicio (17/12/2012): O stano ainda não comprei, mas vou pegar oral, já decidi... Estou nervosão pra aplicar amanhã, já pensei em comprar HIRUDOID pelos relatos do enan da landerlan, eu vou me auto-aplicar, oque me deixa mais nervoso ainda! Também pensei em comprar NIMESULIDA, medo de abcesso Suplementos que usarei: Whey Protein Iso 2~3x por dia (dymatize ou optimun), desjejum e pós treino - eu importo, sai barato Creatina Universal (pós também) Bcaa (qualquer um, uns 10~15 comp antes e depois) Malto (depois do treino junto com whey e a crea e os bcaa) Syntha-6 ou Lean Pro 8 labrada - Antes de dormir Daily Formula Universal (Multivitaminico) - Antes de dormir Fish Oil ON - Antes de dormir Aceito sugestões sobre o horário para os suplementos! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos da evolução: PS: Estou aprendendo a posar galera, mals mesmo, fico todo torto, mas é normal, as vezes contraio um lado e não o outro, ou contraio um músculo grande e esqueço de um pequeno, é difícil essa porra viu? Fotos 1 dia antes de iniciar o ciclo, numa cachoeira, sem poses, 64kgs: http://imageshack.us/a/img11/7079/shape2.jpg http://imageshack.us/a/img51/7637/shape1.jpg http://imageshack.us/a/img203/9404/expandindodorsais2.jpg http://imageshack.us/a/img824/8278/expandindodorsais1cpia.jpg http://imageshack.us/a/img211/7480/costasrelaxado1.jpg http://imageshack.us/a/img839/4959/costasbracosabertosdors.jpg http://imageshack.us/a/img213/7586/costasbracosabertos.jpg http://imageshack.us/a/img811/4153/costaso.jpg http://imageshack.us/a/img692/6844/bicepsduplo.jpg Fotos com 9 dias de ciclo, posando mal pakas, primeira vez que posto fotos posando, se é que isso é posar!!! 68,5kgs... http://imageshack.us/a/img4/7087/9diasquadriceps1.jpg http://imageshack.us/a/img19/2038/9diasquadriceps2.jpg http://imageshack.us/a/img248/7591/9diaspantu1lixovergonha.jpg http://imageshack.us/a/img833/228/9diascostas1.jpg http://imageshack.us/a/img545/695/9diascostas2.jpg http://imageshack.us/a/img571/1981/9diasfrente1.jpg http://imageshack.us/a/img577/7816/9diasfrente2.jpg Fotos com 4 semanas de ciclo, fim do dianabol... 71,5kgs! http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/601758_497766670275267_2424911_n.jpg http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/408754_497766693608598_886471919_n.jpg http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/603153_497766720275262_1332972367_n.jpg http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/394804_497766770275257_1397413406_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/69599_497766800275254_1169473012_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/227627_497766830275251_686640904_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/484713_497766840275250_1764125229_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/74320_497777753607492_1149291431_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/74955_497766563608611_58419332_n.jpg http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/25944_497766570275277_329512893_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/184566_497766590275275_668287447_n.jpg http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/555345_497766603608607_1827594894_n.jpg http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/428026_497766636941937_1862855554_n.jpg RESTO DAS FOTOS NOS POSTS (4ª semana em diante) - 11 semanas = pág 14! Fotos das drogas (quase tudo, menos o stano que ainda não comprei e o anastrozol que não tinha chegado quando tirei, mas já chegou e já ta guardado): http://img507.imageshack.us/img507/9006/noisp.jpg --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Linha do tempo da evolução em centímetros: PS: contraindo, com exceção da cintura, frio sempre 1ª Semana: http://img35.imageshack.us/img35/9769/semana1evoluo.jpg 2ª Semana: http://img138.imageshack.us/img138/1426/semana2evoluo.jpg 3ª Semana: http://img15.imageshack.us/img15/2218/semana3evoluo.jpg 4ª Semana: http://img839.imageshack.us/img839/568/semana4evoluo.jpg 5ª Semana: http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/314108_501060713279196_1154246531_n.jpg 6ª Semana: http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/150610_504893642895903_1996607497_n.jpg 7ª semana: -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- *****Colaterais:***** 1ª Semana: Nenhum 2ª Semana: Nenhum 3ª Semana: Mamilo parece estar um pouco mais saltado, talvez entre com anastrozol ds2dn - Fim da terceira semana, espinhas aparecendo (já tratei com roacutan, estou comprando uns sabonetes com acido silicilico e umas paradas que o dermato recomendou quando ganhei alta, não quero espinhas dnv, tenho sério problema), tetinha parou de crescer mas não voltou ainda, hoje tomei mais um anastro, comecei quarta, vou tomar seg/qua/sex! 4ª Semana: Mamilo voltou ao normal, estou tomando 40mg de tamox todo dia e 1mg de anastrozol seg, qua e sex, aumentou a oleosidade da pele bastante, pressão sempre alta, 14/8, 15/8, mas sem me sentir mal, na verdade estou me sentindo melhor que nunca! 5ª Semana: Oleosidade aumentando, muito estressado, pressão voltou ao normal, ebaa!! 6ª Semana: Muita oleosidade, encomendei um shampoo pra oleosidade no cabelo, pois esta muito oleoso (isso que sou careca), eu tomo banho e uns 20 minutos depois já to muito oleoso, estou conseguindo controlar as espinhas do rosto com sabonete, mas das costas, ombros que nunca tive, não to, várias espinhas pequenas, nunca tive dessas também, quando tratei com roacutan eram das grandes, no mais ta tudo tranquilo, muito estressado 7ª Semana: Acne + oleosidade 8ª Semana: Acne + oleosidade 9ª Semana: Acne + oleosidade 10ª Semana: Acne + oleosidade 11ª Semana: Acne + oleosidade
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