Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''termogênico''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. Boa tarde !! Minha seguinte situação é: Estou tomando Black Mamba a +/- 3 meses e já esta no termino. Gostaria de saber se existe algum mais forte? Acho que meu corpo já se acostumou com o Mamba (pra ser sincero não me lembro de colaterais..) O Diablo é um bom termogênico ? Chega a superar o Mamba? E quando terminar esse ciclo, daqui quanto tempo posso tomar outro termo? Grato.
  2. Eu estou mais ou menos inativo na academia. Comecei com tudo há pouco mais de um ano, consegui perder 20 kg (caindo de 139,40 kg para 119,00 kg). Mas há algum tempo eu venho dando um certo "migué" na academia, indo 3 dias e faltando o restante, não seguindo a dieta corretamente. Enfim... Jacando monstruosamente. Então decidi criar o tópico com o que pretendo começar daqui uma semana (sim, não vou dar um dia certo porque quero pesquisar bastante (como aqui, com vocês) e em outros sites, conhecidos etc.). Então vamos lá. O que eu queria seguir - juro que rigidamente a partir de quando começar - é o seguinte: 6h: 2 cáps. Termogênico + 2 cáps. Óleo de Cartamo + 3 km de AEJ 7h30: 1 tapioca ou 2 fatias de pão de forma integral com requeijão light + 1 fruta + um copo de leite integral; 9h: Uma fruta; 12h: Almoço light (peito de frango, salada, mandioca ou inhame, arroz integral, feijão); Obs.: 20 minutos antes 2 cáps. Óleo de cartamo. 15h: Uma fruta; 17h (15 min. antes de sair do serviço): 2 fatias de pão de forma integral com requeijão light + 2 cáps. de termogênico; 17h30: TREINO (Somente musculação) ABC2X; 20h30: Shake substituto de refeição; 22h: Um copo de leite integral puro. Se puderem indicar mais algum comprimido, por exemplo BCAA e/ou Glutamina nesse intervalo de refeições/treino eu agradeço, pois não sei onde encaixá-los e não sei se é bom para mim, nessas condições. Obs.: Minha meta é chegar aos 80 kg. Com muita força e disposição (agora juro que terei), chegarei nessa meta. Grato desde já à todos que poderão me ajudar.
  3. Sou piloto profissional e tenho um exame de doping todo ano, e to tomando o Thermogenic Black da Probiótica, li em alguns lugares que alguns termos podem ser pegos no doping, alguém sabe se esse entra nessa lista e, se sim, quanto tempo depois de parar com o uso ele continua sendo detectado no organismo? Valeeu!
  4. Boa noite! comecei a tomar o Lipo Cut X Hers, porém tenho sensibilidade a cafeína e estou tomando apenas 1 comprimido por dia. Gostaria de saber se isso vai prejudicar minhas perdas calóricas, e se esse suplemento é realmente bom.
  5. Tudo bom pessoal? Pois bem, vamos ao que interessa. Corro 3 vezes por semana e tomei o termogênico Phenbuterol da Musclemeds durante 2 meses, hoje apos 1 mes sem tomar nem um tipo de termogênico resolvi mudar pra ver no que dava, dessa vez escolhi um nacional: Hardcore Yellow Da Athletica, 420 mg de cafeina e também contem chá verde e branco em sua composição. Ao contrario do Phenbuterol que da uma saciedade na fome o Hardcore Yellow Da Athletica não faz isso, porém, faz a pessoa suar que nem um cavalo correndo no deserto, e ainda não me deixou cansar quando cheguei no meu limite que é de 4km por corrida, não fiquei com as mãos tremulas e nem tive dor de cabeça. Durante a corrida ele dá uma gás e suei muuuuuuito, algumas pessoas falam que ele não é bom e que preferem os importados; na minha opinião, o organismo se acostuma com tudo e vai chegar uma hora que nem um termogênico irá fazer mais efeito, hoje ele faz efeito em mim mas sei que amanha não irá mais, uso dia sim dia não para evitar que meu corpo se acostume com ele. Se você está procurando um que te faça suar muuuuito e não perder o gás durante os exercícios, esse é um nacional ótimo. no decorrer das semanas postarei mais sobre como estou me saindo com ele.
  6. Bom Dia Vou começar um relato hoje do Black Mamba, estava procurando e não achei um relato completo, pretendo fazer por ao menos 30 dias, sendo que na primeira semana vou atualizar todo dia para mostrar os efeitos colaterais, resultados e etc. Nome : Pedro Almeida Idade : 18 Anos Peso : 72.200 KG Objetivo : Emagrecer - 65KG ~ 67KG / Perder Medidas Dieta --------------------------- Manhã : 6:30 AM 200 ML de leite desnatado 1 Fatia de pão integral com uma colher de sopa de requeijão Lanche Manhã : 9:30 AM 1 Club Social Integral Almoço : 12:40 130g Peito de frango grelhado 90g Arroz integral 50g Alface Americana Pós Treino : 3:30 ~ 4:30 PM Frutas em geral ou Barra de cereal Noite : 7:30 PM 130g Peito de frango grelhado 90g Arroz integral 50g Alface Americana Antes de Dormir : 9:30 Iogurte Desnatado ACEITO DICAS PARA DIETA... Primeiro Dia : Acordei as 6:00 AM tomei o black mamba e fui para o colégio, cerca de 7:40 AM comecei a sentir os efeitos do termo, creio que meus efeitos aumentaram porque sou muito ansioso, tontura, bastante fome ( achei que cortaria minha fome ), mal estar, agitação. Com o tempo os efeitos foram passando ao longo de 2 horas, porem os sintomas foram fortes, depois de tudo, me senti bem melhor e com um pique para ir a academia. Estou indo pra academia nesse exato momento, treinar Bíceps e Costas e fazer aeróbico. espero que minha agitação continue lá e que não seja só uma "agitação do psicológico" ACEITO TODO O TIPO DE SUGESTÃO, DIETA, TREINO, COMO TOMAR O TERMO E ETC SOU INICIANTE !!!!! Obrigado
  7. Olá galera, de uns tempos pra cá resolvi mudar meu estilo de vida, sempre fui um garoto muito sedentario e nunca me alimentei de boa maneira. Comprei uma esteira, e faço 40-1hr por dia de esteira, e estou com uma dieta de 2000cal. Começarei na academia, no começo do mes 10, e queria saber se eu posso tomar algum termogenico? Se sim qual(is)? E os efeitos colaterais? Segue abaixo minha ficha.. Idade: 15 Peso: 108kg Altura: 1,75 Valeu!!
  8. Bom dia! Preciso de uma sugestão de quem entende do assunto, por este motivo estou postando aqui... Tenho 17 anos, e nunca treinei... Estou acima do peso, e meu objetivo é (além do emagrecimento, lógico) a hipertrofia... Mas não quero fazer de qualquer jeito, e sim da melhor maneira que eu conseguir... Portanto comecei indo em um cardiologista e um ortopedista, para fazer uma avaliação, e ver se não tenho nada que impeça eu começar a academia... Felizmente recebi um sinal positivo de ambos, sem nenhuma observação... Logo em seguida, me matriculei na melhor academia que consegui encontrar (e pagar $$$, porque né)... Enfim, indo direto pra pergunta... Pelas pesquisas que fiz, muita gente começou a tomar Whey + Glutamina + Termogênico logo no começo do processo de emagrecimento... Logo nas primeiras semanas... Realmente vale a pena, se forem utilizados juntamente com um treinamento e uma dieta adequada? Ou no inicio, não seria tão necessário? Me recomendaram o 100% Pure Whey da Probiótica + 8 Loss da IntegralMédica + Glutamina da IntegralMédica... Pelo que pesquisei, são marcas boas, e dentro da faixa de preço que consigo pagar... Enfim, vale a pena? Se sim, como deveria ser feito o uso? Me recomendaram o Whey como pós treino, e o 8 Loss como pré treino (obviamente por se tratar de um termogênico né)... Mas e a Glutamina? Quando devo utiliza-la? Posso tomar misturado com o Whey no pós treino? Obrigado!
  9. Fala aí galera, é o seguinte, sempre fui um lurker aqui no fórum, pesquisava relatos antes de tomar suplementos e nunca me decepcionei. Já que a galera tá sempre disposta a ajudar e criticar construtivamente eu vou contribuir com 3 RELATOS. Sendo que dois deles (Oxyelite e Clembuterol) eu já terminei e estou tomando o Hell Fire há 3 dias, e como eu acabei de começar eu achei que ainda dava tempo de começar o relato aqui. É o seguinte eu tomei o oxyelite, APENAS 45 CAPSULAS, dei uma pausa, comecei clembuterol por apenas 1 SEMANA (separei errado com alguns amigos e só deu pra uma semana) e acabei de começar o Hell Fire. Tenho acompanhamento de um personal trainer 3 vezes por semana, sendo que nas semanas que eu estava tomando o Oxyelite ele me treinava. Faço faculdade de medicina, portanto sempre estudo e procuro saber dos efeitos fisiológicos do que eu estou tomando, Eu e meus colegas de sala que fazem um programa suplementar junto comigo sempre perguntamos aos nossos professores qualquer dúvida que tenhamos sobre o funcionamento das substâncias contidas nos produtos. Assim foi o meu calendário com os termos: - 2,5 semanas tomando oxyelite (2 caps por dia na primeira semana, 3 na segunda e 4 nos ultimos dias): Todos os dias da semana de cardio intenso - 3 dias com personal trainer e os outros 4 dias ou correndo HIIT ou de bicicleta na praia também HIIT - Pausa de 1 semana Semana de provas na faculdade, não tinha tempo pra quase nada, de uma semana eu fiz apenas 2 dias de cardio sozinho e 1 com o personal. -Clembuterol: 1-2-2-3-3,5-5-6 Comecei o treino de hipertrofia, depois de conversar com o meu personal, a gente decidiu que pelo que eu já tinha perdido eu deveria começar a fazer tanto hipertrofia com ela no mínimo 2 dias na semana e fazer um programa personalizado de cardio (mais tarde posto a foto do meu programa). -Pausa de 1 semana Fiz o programa que o personal me passou -Hell Fire Comecei sexta 24/05 e estou fazendo cardio intenso todos os dias. ----------------------------------- INFORMAÇÕES: Começo dos ciclos: 95 kg - 30% BF Atualmente: 78 KG - VOU FAZER A AVALIAÇÃO COM O PERSONAL HOJE E ATUALIZAR O MEU BF Relatos ----------------------------------- Oxyelite (PERDI 10 KG) Comecei o oxyelite com DMAA com a metade de um pote que eu comprei de um parceiro meu da sala. Tomei e não senti muita coisa, apenas uma pequena euforia, nada demais e só um pouco mais de disposição. Não senti diminuição de apetite - tive que controlar na dieta mesmo. Eu comia pequenos lanches de 3 em 3 horas, o café da manhã era leite sem açúcar e um pão com queijo (minha mãe insistia que eu tinha que me alimentar mais - ela é nutricionista-). No almoço eu comia muita salada, muita mesmo, foi um sacrifício e muita disciplina, mas era sempre arroz integral com muito alface e muito legume e grandes pedaços de carne. Corria normalmente e a única coisa que realmente me incomodava era que o meu suor tinha um odor muito forte. Era estranho, tinha cheiro de algum tipo de erva, não sei como explicar. Pra quem aqui já sentiu o cheiro fortíssimo do oxyelite pro das diferentes ervas que eles usam vai saber do que eu to falando, eu exalava aquele odor pelo meu suor, muito estranho. Foi basicamente isso, me deu sim disposição pra correr e uma pequena euforia, mas nada demais, porém foi o suplemento que mais me fez emagrecer. ------------------------------------ Clembuterol (PERDI 4 KG) Comecei a tomar o clembuterol depois de uma pequena pausa que eu fiz pra ver o funcionamento do meu corpo e dar um tempo e comecei a tomar o clemb. Não senti absolutamente nada além de pequenas tremedeiras na mão e cãibras no meu último treinamento hipertrófico com o produto. Corri muito, o folego parecia o mesmo que o oxyelite, fiquei decepcionado com todo aquele hype que faziam sobre o clembuterol, que dava fôlego, cãibra pra cacete. ------------------------------------ RELATO ATUAL HELL FIRE - INNOVATIVE LABS (SEM DMAA - com 1,4 dimethylxanthine ou THEOPHYLLINE e BLACK TEA substituindo) Olha, pra quem não conhece a bula, esse termo tem cara de ser forte pra *******. Ele tem 150 mg de Efedra (precursor de efedrina) e O-Methoxy PEA. Ele me deu um pump MUITO BOM. Quando tomei sexta-feira logo depois de receber ele, fui pro treino que era pra ser hipertrófico mas não me aguentei, fiz 40 minutos de cardio intenso intervalado e depois fui fazer hipertrofia e fiz normalmente como eu faria antes, fiquei surpreso, tava super concentrado pra treinar, muito foda. Ele me dá um folego do cacete, eu to pegando mais pesado tanto no intervalado quanto no contínuo, até meu personal ficou me sacaneando que eu tava mordendo orelha. Importante: Uma coisa que eu notei e que eu já temia é o efeito dele em relação a ansiedade... É conhecido que tanto o O-methoxy PEA e a efedrina tendem a aumentar a ansiedade, aumentando sintomas como irritação, insônia e inquietação. Eu tomava antes de começar o ciclo um remédio psiquiátrico para síndrome de ansiedade generalizada. Pra quem não conhece os efeitos é só procurar no wikipedia, porém o que mais me incomodava antes de começar o tratamento era a irritação, eu estava de mau-humor SEMPRE. Então eu vou colocar no relato também os sintomas psicológicos que eu to sentindo. 1º DIA - Tomei de tarde umas 17:50 e fui treinar as 19h, corri no cardio, como eu já disse, e fiz hipertrofia, senti aumento na disposição com certeza, inegável. Logo depois fui pra um aniversário e me senti um pouco mais sem paciência do que o normal. 2º DIA- Tomei de tarde também umas 16H e fui treinar CARDIO às 18H - Corri pra cacete, mais fôlego do que o normal. Nesse dia eu marquei de ir pra um restaurante com uma galera, me senti muito impaciente, tava tudo me irritando. Qualquer coisinha me deixava impaciente. 3º DIA - Tomei de manhã, namoral como eu fiquei irritado, tudo me enxia o saco, tava de mau humor completo. Pensava que era porque eu tinha acordado cedo. Fui voltar a dormir pra ver se era o sono. Quando eu acordei eu tava melhor. Passou umas duas horas e fui tomar de novo. Comecei a ficar de mau humor e ansioso pra cacete. Queria fazer alguma coisa de qualquer jeito, tava tudo me irritando e ainda por cima eu tinha que estudar, foi horrível. Todos os sintomas da ansiedade que eu sentia antigamente voltaram. Não fiz nada, foi um dia do descanso que eu tinha no programa mas não respeitava. Acho que o fato de não malhar me deixou um pouco mais ansioso do que o normal. 4º DIA - Tomei hoje e fui correr de manhã antes de ir pra faculdade, corri também com bastante fôlego e disposição, quando voltar da faculdade eu escrevo o resto. Estou atrasado pra faculdade - quando retornar eu completo o tópico com fotos e informações sobre o dia de hoje. Abraços FOTOS: Antes - 95 -kg 92-94 kg 90KG- 85kg 83 KG- Postarei minha foto atual hoje.
  10. Olá, A partir de hoje pretendo compartilhar um pouco da minha rotina com vocês e os efeitos do Black Mamba. Peso inicial: 100kg (Sábado - 18/07/2015) Altura: 1,82cm Idade: 23 Minha intenção é chegar a 83kg até abril de 2016 (Tml2016). Acho que é uma meta alcançável, treino desde fevereiro, mas sem muito foco e não levando tão a sério, porem resolvi tomar vergonha e valorizar a grana e o tempo que to gastando na academia. Como estou de ferias da Universidade (Greve) e do estágio (Férias mesmo) pretendo me dedicar mais a academia. Basicamente essa é minha rotina na academia: (Comecei essa rotina na quinta ainda não sei se vou ter pique) Essa é minha ficha de treino faço uma dessas por dia o motivo de alguns exercícios estarem sem peso é pq ainda não foram atualizados no sistema da academia. ____ Dieta Quanto a dieta, eu vim pra capital estudar e por não ter tempo/vontade de cozinhar sempre almoço e janto no R.U (Restaurante Universitário), logo não dá pra ter um controle muito grande nessas refeições, mas venho diminuindo as quantidades de feijão, arroz, macarrão etc. e aumentei a quantidade de saladas e verduras. A proteína oferecida no restaurante varia conforme os dias e as refeições. ____ Duvidas Alguém já chegou a abrir as capsulas do Black Mamba? É um pó meio marrom claro (tipo castanho)? Li e reli muitos relatos e não tive nenhum efeito colateral ou não os percebi. Quanto a euforia ou “gás” também não tive esses efeitos, tenho minhas dúvidas se é original ou não. Vi em outros relatos a ausência desses efeitos também talvez seja porque ainda estou no início do uso. (Segundo dia) Como pretendo tomar o Black Mamba pela manhã e em jejum acho que vou fazer os hiits pela manhã e o restante a noite. Seria o mais correto? ____ FOTOS Pretendo postar o antes e depois. ____ Diário 1º Dia – 18/07/2015 Tentei acordar cedo pra conseguir chegar a tempo pra aula de spinning, mas não conseguir. =/ 9:30h -Omeprazol 9:40h - Um comprimido do Puran T4 25mcg 9:50h - Uma capsula do Black Mamba 10:20h - Café da manhã: Duas Fatias de pão integral com Requeijão light + Um copo (250ml) de Chá verde. 11:00h - Academia: Musculação depois o HIIT. 13H - Almoço no R.U Não me recordo como foram as outras alimentações do dia. Sem efeitos colaterais ou efeitos positivos (Gás, euforia, vontade de praticar algum exercício) Também não tive sudorese excessiva 2º DIA – 19/07/2014 Dormir tarde, acordei tarde – Dia lixo 12:00h - Omeprazol 12:10h - Puran T4 12:30h - Uma capsula do Black Mamba 13h - Almoço: Salada a vontade + Duas colheres de arroz + Um de feijão + Um fatia de carne assada e um ovo frito (Eu sei). 16:30h - Mingau de aveia (Leite desnatado) 18:10h - Caminha e corrida na rua. 19:20 - Uma xícara de chá verde (100ml) 19:30 - Duas fatias de Pão integral, duas fatias de Ricota Temperada, 150ml de Leite desnatado misturado com duas colheres de aveia. Continuo não sentido nenhum efeito do Black mamba. Criticas, Elogios e Sugestões São Sempre Bem Vindos.
  11. Bom, vamos la.. começando meu primeiro relato no fórum =] Depois de uma infância e uma adolescência vivendo de junk food eu cai na real e decidi mudar meu estilo de vida. Depois de perder 15 kg seguindo dieta low carb + lipo 6 UC (pesava 65 e fui pra 50) eu consegui um abdômen definido do jeitinho que eu queria.. Porém tive uns problemas familiares, entrei em depressão, sai da academia e recuperei minhas gordurinhas, estou com 61 kg no momento Já usei diversos termogênicos.. pra dizer a verdade digo que sou imune a cafeína, de tanto que tomei.. rs Comecei com o Therma Pro da integral, que o máximo que me dava era sono (sério!rs) cheguei a tomar 560 mg de cafeína (4 capsulas) e nada.. Parti então pro Lipo 6 UC, e pela primeira vez senti que um termogênico poderia fazer diferença =D suava demais, dava um fôlego pra correr impressionante, perdi bastante gordura... Por fim usei o OxyElite, que sinceramente, pelo menos pra mim, não vi muita diferença =/ Lembrando que sempre eu segui dieta, então, quando eu me refiro a “não fazer diferença” é por que não perdi mais do que estava esperando por conta da restrição calórica Deixando o passado pra trás rs.. Decidi dar um basta e voltar de vez a treinar... treino 5x por semana, 50 min de hipertrofia e 50 de aeróbico (rpm, jump, enfim..) Fui em uma nutricionista esportiva e ela montou um cardápio pra mim.. vou confessar que achei a quantidade de carbo muito alta :/ vou postar e gostaria que vocês dessem a opinião de vocês =D E para dar uma “ajudinha”, comprei o black mamba, que pelo que pesquisei parece ser um bom termo... vou confessar que estou com um pouco de medo.. mas foi pra isso que fiz o tópico, para compartilhar as minhas experiências e ajudar quem um dia queira tomar ele =D Vamos que vamos pessoal, obrigada o/
  12. Olá, esse é meu primeiro post aqui, então de estiver algo errado já peço desculpas Meu namorado me indicou tomar 2 comprimidos de Franol + 200mg de cafeína por dia. Como eu estou vivendo uma época de sedentarismo por causa dos estudos, fiquei com medo de começar usando isso, que acho muito pra mim. Praticava exercícios físicos regularmente, mas agora só caminhada de meia hora 3x na semana. Gostaria de um auxílio, de como começar (vou voltar a treinar) e no que a Aspirina interfere, pois ouvi muita coisa boa, mas muita coisa ruim sobre ela tbm. Peço ajuda, pois sou meio leiga nesse assunto Obrigada!
  13. Boa tarde, Antes de mais nada, sou novato aqui no forum. Só resolvi postar pois não achei nenhuma informação em pesquisa, portanto, desde já peço desculpas caso minha duvida já esteja em algum lugar. Só gostaria de esclarece-la. Tenho 29 anos, atualmente com 89 kilos e 1.83 de altura. Faço academia treˆs vezes por semana e corro (trote) duas vezes por semana cerca de 4km. Pra ser rápido e direto: estou tomando Lipo Cut x Hardcore faz uma semana e não sinto nada...Nenhum efeito colateral, não fico ligadão, não fico com gás pra malhar, nada! A cafeina, que era pra dar uma “aceleração” , não está dando efeito em mim. Eu tomo lipo cut pela manhã antes de ir pra academia ou correr e não sinto nada no treino. Depois do almoço consigo até coxilar no sofá. A noite durmo feito uma pedra. Tomo uma capsula por dia conforme embalagem. Estou meio encanado, pois não sei se isso é normal, ou se meu organismo que funciona fora do comum. Em relação a minha dieta, resumindo: pão integral pela manhã, arroz integral no almoço, lanche natural pela tarde e mais umas barras de cereal e frutas quando quando sinto que ta quase dando fome (tudo moderadamente claro). Sempre bebo muita água, todos os dias. Nessa uma semana que estou tomando lipo cut x, posso dizer perdi 1 kilo. Mas creio que isso poderia ter acontecido mesmo sem o suplemento, já que, essa semana peguei pesado no aeróbico e na dieta. Será que isso tudo é normal? Não sentir nada com Lipo Cut X hardcore? Nenhum efeito, cafeína, nada? Alguem já passou por isso?
  14. pesquisei e achei uma formula bem interessante, queria saber se e eficaz, vou entrar em cutt. Cafeina anidra 300mg (se não tiver vai cafeina normal) Yohimbina 20mg arginina 300mg chá verde 300mg se não tiver boa me falem, oque mudar ou o que colocar. Lembrando que não quero fazer o uso de EC
  15. Bom dia pessoal! Estou fazendo esta dieta, até agora estou vendo resultados legais. Começei Segunda-feira passada, estava com 81,5kg. Hoje me pesei e estou com 80kg cravados. A única dúvida é se seria interessante incluir um termogênico, pois atualmente meu BF é de 18%. Obs: Sigo recomendações que vi aqui no fórum para tomar o whey de manhã ao invês de no pós-treino. Mas também aceito sugestões nesta parte Totais da Dieta: Altura: 1,70 Peso: 80kg BF: 18% TMB + Atividade Física = 2600 Déficit: 600 Calorias: 1949 Carboidratos: 152.6 Proteinas: 220.7 Gorduras: 50.4 Água: 2.5 litros Café da Manhã: 300ml leite desnatado - 111kcal / 15g carbs / 9,6g prots / 1,2g gord 30g Whey 4+ Nutrition - 127kcal / 2,6g carbs / 24g prot / 2,3g gord 1 banana nanica - 65kcal / 17g carbs / 1g prot / 0,7g gord Lanche da manhã: 1 barra de proteína Trio - 135kcal / 14g carbs / 10g prot / 4,1g gord Almoço: 150g arroz integral - 186kcal / 39g carbs / 4g prot / 1,5g gord 200g filé mignon grelhado - 440kcal / 0g carbs / 65,6g prots / 18g gord 100g brócolis - 25kcal / 4,4g carbs / 2,1g prot / 0,5g gord Lanche da tarde: 1 club social integral - 117kcal / 17g carbs / 2,3g prots / 4,4g gord Janta/Pré-treino 300g peito de frango grelhado - 477kcal / 0g carbs / 96g prots / 10g gord 150g batata doce cozida - 115kcal / 27,6g carbs / 1g prots / 0,15g gord Ceia: 1 iogurte grego - 151kcal / 16g carbs / 5,1g prots / 7,5g gord
  16. Olá, eu comecei a tomar o termogênico HYDROXYELITE, e tive o azar de lesionar a panturrilha jogando futebol. Então o médico disse que seria necessário tomar anti-inflamatório, mais especificamente o nimesulida 100mg, de 12 em 12 horas... Não comecei a tomá-lo, pois gostaria de saber se há algum problema em ingerir os 2... obs: (a lesão não me impossibilita de treinar, somente de fazer esforços contínuos nas panturrilhas, como futebol, corridas...) Fico no aguardo da colaboração de vocês, Abraço!
  17. Então, eu estava vendo um vídeo no youtube sobre como preparar gengibre com limão e fiz minha própria adaptação, funciona assim: Você vai precisar de: 200 ml de água 1 limão médio inteiro 1 pedaço de gengibre, o tamanho é o mesmo que desde a ponta do seu dedo indicador até a 2ª articulação (dobrinha/linha do seu dedo) Primeiro pegue o pedaço de gengibre e corte em pedaços bem pequenos, depois coloque no socador de alho, e soque por 1 a 2 minutos. Depois pegue o coador de café, e jogue o gengibre "socado/amassado" e o prepare em cima de um copo ou recipiente. Agora pegue o limão e esprema até sair todo o suco e adicione 200 ml de água numa panela, coloque para ferver. Quando levantar fervura deixe por 15 segundos e desligue o fogo, pegue a panela com água+limão e despeje no coador de café já com o gengibre lá e espere até que todo o líquido tenha ficado somente no copo/recipiente. Se passar 5 a 7 minutos e a água permanecer parada lá (normal o gengibre é grosso mesmo) você pode mexer com uma colher para facilitar a passagem dos fluídos. Faça sem açúcar, pois este pode "diminuir ou cortar" alguns efeitos medicinais dos componentes dessa receita. Se quiser adicione adoçante. Também, pode adicionar café a receita fica a seu critério. Depois é só esperar que você vai pra academia pegando fogo. Tomar 30 minutos antes do treino.
  18. Ei galera, acabei de comprar esse termogênico, oque acham? Oque acham? eu vou fazer dieta direitinho e tal, pra secar... faço musculação a 6 meses: 1,79m e 85kg
  19. bem, eu procurei e não achei nada. Enfim, gostaria de saber se o OxyBurn é um bom termogênico, por mais que eu queira comprar pela net, fica complicado pois não tenho cartão e odeio boleto. Gostaria que avaliassem e falassem se vale a pena comprar, e se eu posso aliar a um bcaa ou algo do gênero. Malz ae qualquer coisa ridícula, sou novato no ramo.
  20. Bom, sou nova por aqui, encontrei esse Fórum procurando sobre o blackmamba. Bom, tenho 18 anos, peso 75kg e tenho 1,63 de altura. Ano passado engordei 10kg e hoje em dia estou tentando perder essas gorduras teimosas. Eu não to podendo fazer academia pois tenho um problema no joelho e fui indicada a fazer natação. Mes passado me matriculei e venho fazendo de seg a sexta de 19:15 as 20hr. Amanhã vou comprar o Blackmamba e gostaria de saber como tomar e o que devo comer para conseguir emagrecer. Eu sou doida por doces.
  21. pessoal, vou fazer um cut agr. na verdade um pre contest ( so vou competir mesmo final do ano, porem farei um agr para secar bem e ver o que ha por baixo para melhorar e moldar melhor na categoria- seguindo ordens de preparador ) . pois bem. sou endomorfo (a) . ganho peso hiper facil. minha dieta contem pouco carbo ( 140g) e mesmo assim ganhei peso. nao consumo muita gordura pois nao tenho vesicula e nem lactose e gluten por ser intolerante ( de verdade :| ) Fui a duas lojas de suplementacao a procura de um termo para ajudar., e da um gas nos aerobicos. porem so encontro os que sao a base de cafeina. na verdade sao so cafeina. ( cafeina por cafeina eu tomo cafe :/ ) alguem sabe de algum que seja top, que me de uma ajuda boa ( nunca tomei nenhum, porem ja consumo mt cafe) e que eu nao tenha que vender um rim para pagar ???
  22. Bom dia estou querendo fazer um termogênico manipulado mas não sei se as doses estão corretas, por favor avaliem cafeína=420mg taurina=650mg chá verde=100mg beta alanina=4g iombina=5g Pholia Magra=300mg idade=16 altura=1,83 bf=12,5% peso=71kg
  23. Oi, sou novo no fórum, gostaria de dividir minha experiência com os demais interessados, estou usando o "termo" Black Mamba, confesso que não conhecia esse produto até semana passada, já usei outros tipos de suplemento com a mesma proposta, mas com a intensidade desse não. Bom, basicamente ele é composto de 65mg de corex (extrato de efedrina) e 200mg cafeína, entre outras coisas... Tenho 29 anos, estou acima do peso, faço o treino aeróbico correto, sigo a risca a alimentação, meu foco no tópico é exatamento o Black Mamba No primeiro dia o efeito foi muito forte, euforia absurda, fiquei inquieto, fiz os exercícios e suei demais. No segundo dia o efeito foi igual. Hoje é o terceiro dia e o efeito por enquanto esta sendo um pouco preocupante, tontura e dor de cabeça. Deve ser porque ele dá um efeito que deixa a pessoa com pouca fome, se bobear eu esqueço de comer. Toda semana vou me pesar e postar os valores, se precisar de algum dado específico, me avisem que eu coloco. 29 anos 1.83m 94kgs Quero apenas emagrecer. Fui no nutricionista esportivo (amigo meu), fiz alguns exames, minha alimentação é bem específica. é isso... obrigado
  24. Fala galera, estou aqui pra contar na prática a experiência que tive e estou tendo em uma empreitada de perda de peso com os termogênicos Lipo 6 e Lipo 6 Unlimited da Nutrex. Tomei o Lipo 6 por duas vezes de maneiras diferentes e hoje comecei a tomar o Lipo 6 Unlimited. Minha ideia era começar uma terceira fase tomando o mesmo Lipo 6 porém por um erro da loja foi enviado um produto diferente aparentemente com fórmula mais forte que o anterior. Farei um relato um pouco extenso de como foram as 2 primeiras experiências com o Lipo 6 e em seguida falarei sobre a experiência atual com o Lipo 6 Ulimited. No meio de 2014 comecei a tomar o Lipo 6 mantendo a rotina que tinha e não alterando nada na Alimentação. Peso 80Kg em 10/2014, altura 1,76cm Atividades: Futebol 2x por semana, Corrida 1 vez por semana Posologia: 3 cápsulas por dia sendo 2 pela manhã e 1 na parte da tarde. Comia de tudo, tomava uma cervejinha nos fins de semana porém sempre fui ativo. Nos primeiros 15 dias tomando o Lipo6 tive muita insônia e durante as atividades físicas tinha muita disposição, melhorei bastante o rendimento nas atividades por usar o termogênico. Após os cerca de 40 dias tomando o termogênico meu peso era exatamente o mesmo, fiquei na dúvida se o produto tinha alguma eficácia. No fim do ano de 2014 entre Novembro e fim de Dezembro diminuí um pouco a frequência de atividades físicas e logo após o réveillon estava com exatos 84,5kg por conta da comilança e cachaçada de fim de ano. Daí, bateu desespero e resolvi mudar a alimentação completamente e aumentar a frequência nas atividades físicas. Segue Rotina de Treino e Alimentação: Rotina de Treino: Como não tinha muito tempo fazia treinos curtos porém em ritmo alucinante pois sempre tive bom preparo físico apesar de um pouco acima do peso. Seg: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação a céu aberto naquelas academias de praças. Ter: 1 hora de Futebol Society. Qua: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Qui: 20min Corrida em pista em ritmo pesado (15km/h), 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Sex: 35min Bike em ritmo pesado, 30 minutos de Alongamento e malhação leve. Sab: 1 Hora de Futebol de Campo ritmo pesado. Dom: Descanso e eventualmente 20 minutos de corrida em pista. Alimentação: 3 capsulas de Lipo 6: 2 pela manhã e 1 no fim da tarde antes do exercício físico. Cortei: Arroz, Batata, Macarrão e Pão. Café da Manhã: 1 Iogurte Integral + uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão), Café Lanche da Manhã: Uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão) Almoço: Variando com Alface, tomate, cenoura, cebola, File de Frango Grelhado ou carne cozida, Feijão, ovo Cozido, Brócolis, Couve Flor (cerca de 450 gramas, nada de massa,arroz ou fritura, dava na média de 500 calorias), uma colher de doce de Leite ou um pedaço de chocolate Lanche da Tarde antes do exercício: Uma Fruta (Kiwi, Ameixa Importada, Maça, Goiaba ou Mamão) + Uma fatia de Queijo + 1 Fatia de Peito de Peru Jantar após o exercício: 200gramas de Sashimi, Alguns legumes cozidos(cenoura,brocolis,chuchu,couve flor) com Ovo ou uma Salada de Frutas. Não deixei de tomar uma cervejinha no fim de semana sexta e sábado em momento algum e sempre comia algum doce ou chocolate sem exageros. Na primeira semana senti tontura e fraqueza devido à redução drástica nos carboidratos, porém o termogênico compensava um pouco na disposição mas dava insônia direto durante uma semana, após uma semana estava tudo normal e a disposição era grande. Depois do fim de fevereiro passei a consumir de vez em quando Pão ou arroz nos fins de semana Comecei a dieta e exercícios no dia 05/01 e no dia 05/03 estava com exatos 75kg, perdi na média de 1kg por semana sem parar com bebida nos fins de semana e com o carnaval nesse meio tempo. Em seguida na segunda semana do mês de março o termogênico acabou e consegui atingir a incrível marca de 73,3kg que não tinha esse peso desde 2007, perdi 2 números de calça e fiquei visivelmente bem mais magro. Nas duas ultimas semanas de Março sem o lipo 6 mantive a rotina de exercícios e alimentação porém voltei a marca de 75kg (pode ser que o corpo tenha retido mais líquido por não ter o efeito do termogênico). Me pesava com frequencia e anotei algumas marcações em um aplicativo: 05/01 = 84,5 09/01 = 82,5 12/01 = 83,0 16/01 = 80,0 19/01 = 80,5 26/01 = 79,5 30/01 = 78,4 02/02=79,3 04/02 = 78,3 09/02 = 77,7 11/02 = 75,9 18/02 = 76,5 25/02 = 75,6 01/03 = 75,0 05/03= 75,0 10/03 =74,7 (término lipo 6) 12/03 = 73,3 16/03 = 75,3 23/03 = 74,0 24/03 = 73,8 26/03 = 73,9 01/04 = 75kg 06/04 = 75kg (Início Lipo 6 Unlimited) Na semana passada comprei o Lipo 6 Unlimited e comecei hoje a tomar o mesmo, manterei a mesma rotina e vou falando aqui os efeitos. Já senti um efeito diferente na parte da manhã para o almoço, almocei sem fome nenhuma por ter tomado o termogênico. Aparentemente ele é mais forte e tem a posologia diferente, vou tomar 1 comprimido pela manhã e 1 comprimido a tarde. Minha meta é chegar aos 69 Kg (fase mais difícil devido aos cerca de 10kg já perdidos para os 6 que pretendo perder) para parar de tomar o termogênico diminuir o Aeróbico e aumentar os exercícios de força. É isso! Fui! Até a Próxima! QUALQUER DICA SERÁ BEM VINDA
  25. E ai galera, vou fazer meu primeiro relato aqui no site. Já acompanhei vários relatos aqui e agora vou fazer o meu. Resolvi fazer porque nunca vi ninguem falando desse termogenico. Tenho 22 anos, 1.79 de altura e 82,5kg com BF 20%. Já malho há aproximadamente três anos, só que levo a sério mesmo há mais ou menos 1 ano e meio, de lá pra ca perdi 12 kgs e 10% de gordura, além de ganhar um pouco de massa. (Breve posto fotos de como to atualmente) e tenho por objetivo diminuir meu BF. Meu treino é dividido em A B C D E. Irei tomar junto com o E-shock da GEAR, um intra treino. Pedi ambos pelo site da sds, chegaram sem taxa alguma. 1º DIA DE USO: Acordei e tomei o The Ripper (1 scoop), O gosto do termogenico é muito bom, parece gatorade de limão e dilui facilmente, uns 10 min depois de tomar já senti o corpo formigar devido a beta alanina que contém nele (tabela logo abaixo) e 25 min depois mandei o café da manhã (Uma banana, um copo de leite e um pouco de aveia). Dei um tempo e fui pra academia, como sempre faço vou correndo pra lá, nao senti cansaço e não senti o efeito termogenico nessa ida correndo. Levei o intra treino pra tomar lá na academia, treinei muito bem sem sentir cansaço e conforme comecei o treino o efeito do termo foi pegando, suei bastante, mas o efeito dele mesmo só pegou quando voltei da academia, correndo também, suei muito mesmo. Em relação ao E-SHOCK, nao sei se foi por causa dele mas não senti cansaço nem durante nem depois da academia, e a recuperação foi boa. Almocei 150g de frango assado, com tomate e uma salada de acelga cenoura pimentão vermelho e alface, com um pouco de pure e um suco de melão sem açucar, fiquei satisfeito. Depois do almoço e vindo pro trabalho ainda tava sentindo o efeito do termogenico, aliado ao calor aqui de maceió (32º na sombra haha) e to ligadão e bem disposto. No lanche da tarde vou mandar dois ovos cozidos e a noite provavelmente uma salada. Segue abaixo a tabela de cada um The Ripper: Nutrition Facts Serving Size 1 Scoop Servings Per Container 30 Amount Per Serving Serving % DV Calories 5 - Total Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Total Carbohydrate 1g < 1% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g 0% Protein 0g 0% Vitamin C 45mg 75% Vitamin B12 25mcg 418% Pantothenic Acid 4mg 42% Chromium (as Chromium Picolinate) 100mcg 83% Extreme Muscle Fuel 3055mg - Ripper Shred Matrix 106mg - Proprietary Blends Extreme Muscle Fuel Carnosyn® (Beta-Alanine), Taurine, Guarana Extract, Raspberry Ketones, Caffeine (200mg) Ripper Shred Matrix Acetyl L-Carnitine HCl, Green Coffee Extract, Green Tea Extract, Cinnamon Bark Extract, Olive Leaf Extract (40% Oleuropein) *percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Ingredients: Citric Acid, Natural Flavors, Calcium Silicate, Silicon Dioxide, FD&C Yellow #5, FD&C Blue #1 GEAR E-SHOCK: Serving Size 1 Scoop (15.84 g) Servings Per Container 30 Amount Per Serving % Daily Value Calories 25 Total Carbohydrate 6 g Sugars 6 g Vitamin C (as Calcium Ascorbate) 73.8 mg 123% Vitamin B6 (as Pyridoxal-5-Phosphate) 13.19 mg 660% Vitamin B12 (as Methylcobalmin) 36.36 mcg 606% Magnesium (as Magnesium Glyinate) 10 mg 3% Sodium (as Sodium Chloride and Sodium Phosphate) 108.6 mg 14% Potassium (as Potassium Glycerophosphate) 110 mg 3% E Shock 8:1:1 Amino Acid BCAASystem 1.51 g ** Leucine, Pepform (Leucine peptides), Isoleucine and Valine E Shock TAT2 Endurance System 2 g ** TAT2 [Creatine Monohydrate (Creapure)], Fulvic Acid], Beta Alanine (as Carnosyn), Glycocarn (Glycine Propionyl L-Carnitine) E Shock Neurotransmitter Support System 610 mg ** N-Acetyl-L-Tyrosine, L-Phenylalanine, L-Alpha Glycerylphosphorylcholine (Alpha GPC), Taurine, 5-Hydroxytryptophan * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. ** Daily Value not established. Other Ingredients: Trehalose, Maltodextrin, Natural and Artificial Flavors, Malic Acid, Citric Acid, Cherry Red Powder, Acesuflame Potassium, Sucralose, Dicalcium Phosphate
×
×
  • Criar Novo...