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  1. To querendo compra uma galera,ja tomei o anabol pack deu um resultado bom e olha que minha alimentação era pecima agora esse whey da probiotica numca tomei.... to me alimentando bem agora queria saber qual deles daria um efeito mais rapido vlww
  2. Comprei com um amigo meu um suplemento manipulado com tais ingredientes: Porção de 5g níveis garantidos oxandrolona 5mg, testosterona propionato 7mg, stanazolol 5mg, vitamina b6 106mg, vitamina b6 40mg, colina 12mg, cromo 20mg, lisina 68mg, metilonina 34mg, arginina 52mg, isoleucina 40mg, serina 37mg, leucina 61mg, valina 40mg, triptofano 64mg, glutamina 100mg, taurina 100mg, creatina 300mg, ômega 104mg..... e mais alguns Tomar 5g 3 vezes ao dia GOSTARIA DE SABER OPNIÕES.... SUGESTÕES DE USO, ETC. OBG.
  3. Alguém já comprou algum suplemento em site americano? Estou prestes a comprar suplementos no site da Bodybuilding.com e gostaria de saber como que foi efetuada a entrega do produto. Após a Compra do produto, ainda tenho que pagar mais algum imposto nele? Eu tenho que ir buscar o suplemento no correio, ou a entrega é feita na minha casa? Gostaria mesmo de saber se alguém pode me ajudar, Obrigado
  4. Eae Marombada , Sou novo aqui no Hipertrofia.org e gostaria de esclarecer uma duvida que tenho.E o seguinte , vou viajar para new york em julho e pretendo trazer suplementos de la , mas como nao vou para trazer apenas suplementos mas tambem roupas e etc tem um certo limite de US 500,00 de produtos que podem ser trazidos de la. Minha duvida e a seguinte, os suplementos entram na lista de produtos de uso pessoal ? Pois de acordo com a alfandega produtos de uso pessoal nao entram no limite de 500 dolares ! Espero a ajuda de quem ja passou por esta experiencia e as Opiniões de voces !! Valeu ae Galera !
  5. Boa noite. Mudei minha suplementação a mais ou menos uma semana e venho sentindo inchaço no abdômen, dor no estômago, sensação de que tivesse gases... Abaixo a seguinte suplementação: Fisio Whey BCAA Fix - Integral Glutamine - Integral Albumina - NaturOvos Colágeno - DNA Dextrose - DNA Essa incomodação no estômago pode ser devido a algum suplemento citado acima ? Aguardo a ajuda de vocês!
  6. Comprei syntha 6 + Whey Protein isolado mais não sei como usar !!!! Sou iniciante ainda e o meu personal que me dava dicas não trabalha mais naquela academia e não consigo encontra-lo . A minha meta é ficar estilo bianca anchieta, séra que vocês poderiam me dar dicas de treinos, do que comer e etc ... Obrigada desde já !!!
  7. fala ae galera, estou criando esse post pois tenho duvidas sobre o q estou tomando, e gostaria de saber o jeito certo de fazer a suplementacao com esses produtos: - dilatex - monster extreme black (MEB) - cytocuts extreme definition malho normalmente lá pras 3h da tarde, 2:30 tomo 4 cápsulas de dilatex, 4 cápsulas de cytocuts e 1 capsula de cafeina (q vem dentro do pack do MEB), e quando chego na academia (3h) tomo os outros 11 comprimidos restantes do MEB q vem 12 no total (retirei 1 da cafeina para tomar antes). tomo o MEB a 1 mes, o dilatex a 20 dias e o cytocuts comecei a tomar ontem. irei comprar um whey hoje mesmo. a minha duvida eh se tem problema em tomar todos esses comprimidos juntos e se esta correto a utilizacao dos 3 suplementos. malho a uns 2 anos, mas nunca malhei serio, sempre ficava 3 ou 4 meses sem malhar, e nunca suplementei nada, agora estou malhando serio a uns 2 meses. vlw pela atencao galera
  8. Faz alguns dias que comprei meio kg de albumina,ja que seria perfeita para ultima refeição do dia por ser de lenta absorção. Na primera vez que tomei ate que desceu,mas foi essa vez.Nessa ultima semana toda vez que fui tomar alem de nao descer oque tinha foi pra fora.Nao que eu seja fresco,se fosse so pelo gosto de boa,mas a parada me faz bota pra fora oque ja tinha comido,oque atrapalha na dieta.Alguem tem um suplemento ou alimento alternativo para a refeição noturna?Lembrando que como estou em cut busco proteinas e nao carbo.
  9. Bom comprei 100 whey protein probiotica + Creatina 200g Universal, gostaria de saber como tomar, se eu tomo os dois juntos ou separados, ouvi falar que e bom tomar a creatina com outro suplemento no meu caso o whey da probiotica... e se tem algum ciclo pra creatina.. ajuda aee VALEU
  10. Galera, Tenho 18 anos, minha altura é 1,91 e peso 104 kg e minha bf é de 22%. Treino a 9 meses, antes pesava 128 kg e bf 26%,com treino e alimentação controlado emagreci 24 kg. Gostaria de saber se pra eu perder gordura e ganhar massa, já que com meus treinos 4x12 tenho perdido massa magra, eu posso fazer o a sério 4x8 e já que tenho as pernas muito grandes, faze-las 3x20. Junto com isso, comprei um termogênico e estou pensando em toma-lo e no pós treino para ganhar massar tomar um whey ! Será que tem algum problema ?! Gostaria de dicas pro treino e para a suplementação! Valeu galera,meu primeiro post aqui, espero ser respondido. Abraços !
  11. E aí, sou novo no fórum rsrs Eu treino há quase 6 meses, já tomei creatina, whey, bcaa, oxyelite pro, dextrose, powervitta e malto. Atualmente estou tomando apenas dextrose, bcaa e powervitta (polivitamínico lascadinho, que eu ganhei no kit da corrida da Pague Menos kk) e parei de tomar creatina por causar acne :/ tenho 15 anos, 1,86 e 78kg. Minha dúvida é: Quais suplementos eu devo tomar tendo uma dieta perfeita? Eu tenho condições financeiras de bancar uma super dieta, e tenho tempo o suficiente para fazer 6 refeições sólidas. E eu sei que posso obter ótimos ganhos com uma boa dieta, bom descanso e treino pesado - treino de segunda a sábado com duração de 1h30min. - porém quero saber suplementos que eu devo utilizar para melhorar meus ganhos, pois meu objetivo não é apenas um corpo legal, é muito além rsrs não estou nem perto de um corpo legal, apesar dele já esta legalzinho (sem volume e sem definição, mas bonito, gordura bem distribuída e tal). Eu tava pensando em pré treino, vitamina D, pré hormonal... É isso, vlw ai hehe Resumindo: Queria saber quais suplementos devo tomar, tendo uma super dieta que substitui o uso de suplementos em dietas com carências em alguma coisa. OBS.: Não tava querendo utilizar suplementos que causam espinhas...
  12. Boa tarde gente, Queria uma ajuda de vocês aee.. Preciso de suplemento para pré treino, mas não sei qual comprar.... Estou na duvida entre os produtos abaixo... 1 Jack3d (USP Labs) 2 suplemento 3 Neurocore 4 C4 Xtreme 5 1MR Só queria que levassem em consideração os efeitos colaterais..
  13. E aí galera, vou contar resumidamente meu caso: Meu treino é para hipertrofia. Já achei os exercícios certos, séries certas, o meu grande é problema é o "ganho". Eu faço musculação há uns 9 meses. Eu ganhei mais ou menos 8 kg nesse período e o problema é que isso não refletiu na minha massa muscular. Eu fiquei definido, porém com pouco ganho de massa. As vezes isso desestimula um pouco. Eu suplemento desde o 3º mês, tomo Whey e malto. no 6º mês eu comecei com a creatina, então ficou Whey (da optimum), malto e creatina (prolab). Mesmo assim não notei muita diferença. Todo mundo que eu converso me diz "po, mas com essa suplementação e esse treino era pra você estar bem maior". Aí que tá, eu mudo peso, mudo tudo, mas não tem nenhuma mudança perceptível. Queria saber se alguém tem alguma dica de como "resolver" meu "problema". Tava pensando em tomar Whey + Malto + Caseina, já que o 3º mês de creatina já acabou. Enfim, é isso, queria dicas quanto à suplementação e também em relação à quantidade, número de vezes que se deve tomar ao dia e etc. Obrigado, um abraço.
  14. Iae Monstros ! Sou o Rafael tenho uma grande duvida referente a suplementação, estou começando um ciclo novo agr ! Estava tomando creatina, whey protein ISO e BCAA's antes e pós treinos To comaçando um ciclo mais forte, agora estou tomando MONSTER EXTREME BLACK 2 PACKS NO COMEÇO E PÓS TREINO, E WHEY PROTEIN NO FINAL DO TREINO.... ESTAVA QUERENDO COMPRAR UM PRÉ TREINO, UM JACK ou UM ASSAULT QUE TAL ! mas não sei se é recomendado tomar, esquecendo tomo LIPODROL 2x AO DIA E CL DE SASAMO ANTES DAS REFEIÇÕES ! QUERIA SABER SE TEM ALGUM PROBLEMA TOMAR UM PRE-TREINO E EM SEGUIDA TOMAR O MONSTER !?!?!?!?!?! ' NO PAIN NO GAIN, FOCO, FORÇA, FÉ E FODA-SE OS " PROJETOS DE VERÃO "
  15. Eae galera, belezaa ? Galera eh o Seguinte, sou novo tenho 15 ano( fazer 16 daki a 2 meses), malho a 4 meses,jah perdi 20kg, agora to querendo ganhar massa e desenvolver os musculos, tenho 1,85cm , peso 83kg , e Queria saber o é mais aconselhavel eu fazer: Tomar BCAA, creatina , malto ou outra coisa ? ou só seguir uma dieta boa, muito ja foi me falado para tomar e também para não tomar suplementos ai to na duvida sabe.... Ou é melhor uma dieta mesmo ? que tipo de dieta vcs me aconselham ? Brigado ja pela ajuda galera.... Agradeçe a compreenção... ah e dando uma lembrada tenho tendencia a engordar,facil... então nao queria engordar sabe, so ganhar massa muscular e perder um pouco de gordura no abdomen...
  16. Galerah, a creatina retém líquidos ou não, faço uma dieta super foda e bebo muita água, ela pode reter?
  17. Boa noite meus amigos do forúm, esse é o meu primeiro post aqui e gostaria de trazer uma dúvida minha. Tenho 16 anos e treino desde julho (pratico jiu jitsu 5 vezes na semana inclusive nos dias de musculação), quando entrei na academia fiz uma avaliação física e os meus resultados foram os seguintes. Peso: 58,6 kg Altura: 167 cm IMC: 21,01 Braço: 30 cm Coxa: 48 cm Tórax Inspirado: 96,5 cm ​Fiz os 3 primeiros meses na academia com o treino montado pelos profissionais de lá, treinava de seg, quarta e sexta todos os grupos musculares. Em apenas 3 meses minhas medidas mudaram. Peso: 64,2 kg Altura: 167 cm IMC: ? Braço: 33 cm Coxa: 52 cm Tórax Inspirado: 101 cm Tentei continuar com o mesmo treino porém em 2 semanas treinando não havia mudado mais nenhum valor. Depois de pesquisa e perguntas montei meu próprio treino A,B,C. Depois de 2 meses treinando com meu próprio esquema meu peso e medidas continuaram estabilizados, apesar de ter braços, costas e pernas definidas meu abdômen não está NADA definido, porém esse não é o meu maior dilema, depois de 2 meses continuo estagnado no 64,2 kg. Me dedico muito, nunca perco a hora do treino, me alimento com qualidade (Muita prote, muito carbo) além de suplementar com: Whey, albumina, creatina, multi-vitaminico, bcaa. O meu único problema é o sono, pois chego da escola as 7 vou direto para academia, só saiu de lá as 10:30 da noite, chego em casa me alimento tomo banho e vou dormir 11:30 e tenho que acordar as 5:30 no dia seguinte. Desde que entrei na academia aumentei muito a carga nos aparelhos, na minha primeira aula pegava 5kg de cada lado no supino, hoje pego 20. Estou cansado de ouvir gozações de colegas maiores dizendo : Vai pra academia todo dia e continua frango, ou ,Com o tanto de suplemento e comida que vc manda pra dentro eu já estaria 4 vezes maior. Já fiz muita pesquisa relacionada ao assunto mas não vejo porque não cresço (a não ser que por minha idade meus níveis de testo ainda não estão estaveis). Agradeço desde já, abraços
  18. Pessoal, gostaria de uma ajuda de voces. Existem 2 novos supmentos no mercado da BSN, o EVOTEST, que é um estimulador de testosterona, e o AROMAVEX, que é hormonal. Voces saberiam me informar qual a diferença entre os dois, já que testosterona é um hormonio? E quando tomar um ou outro, se toma junto ou separado por ciclos? Abraço a todos.
  19. Bom galera to pensando em compra uma creatina da Universal, ai resolvi passar no melhor forum sobre musculçao,andei vendo sobre ela mais nao consegui tirar as duvidas.. a creatina e essa ai http://www.netshoes.com.br/produto/172-4687-001-01 Eu queria saber se ela realmente é boa pra aumentar a massa muscular, qual o melhor jeito de tomar ela,pos ou pre treino,e se tem algum ciclo,vo compra com um amigo ai vai fica 200g pra cada... e se ela nao for a melhor pra criar massa muscular me indequem outro com o mesmo preço VALEU,
  20. Galera, vou descrever meu relato a vocês. Tenho 19 anos, 1,75 e peso 62 kg. Malhei desde os 16, sempre de forma errada, parei varias vezes durante esse período. Atualmente estou parado a 8 meses, e pretendo mudar minha postura quanto a fidelidade aos treinos. Como sou evidentemente magro, gostaria de saber se começar suplementando com hipercalórico whey, malto/dex, caseína e creatina é um exagero. Alem de uma dieta que já esta em andamento. Acontece que já tenho todos os suplementos aqui, todos dentro da validade. Alem dessa duvida, preciso saber qual whey sera melhor para mim. Concentrado, isolado ou hidrolisado. Em quais horários tomar o whey e o hipercalórico? Lembrando, que o objetivo é o ganho de peso. OBs: Comprei Cobavital (abrir o apetite) e centrum (mix de vitaminas) Desde já grato Att; João Marcos
  21. PROTEINA ISOLADA DO SORO DO LEITE CLARA DE OVO DESIDRATADA PROTEINA HIDROLISADA DO TRIGO PROTEINA ISOLADA DA SOJA PROTEINA CONSENTRADA DO SORO DO LEITE CASEINA É O TOTAL PROTEIN DA DNA Informações Nutricionais Porção: 40g (2 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 156 Kcal 8 Carboidratos 14 g 5 Proteínas 25 g 33 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 1 g 4 Sódio 22 mg 1 Aminograma Alanina 39,31 mg Arginina 66,07 mg Ácido Aspártico 112,17 mg Glicina 37,80 mg Cisteína 13,87 mg Histidina 25,09 mg Isoleucina 43,24 mg Leucina 73,55 mg Lisina 53,62 mg Metionina 15,39 mg Fenilalanina 50,74 mg Prolina 61 mg Serina 113,88 mg Treonina 40,44 mg Tirosina 35,70 mg Valina 83,63 mg Triptofano 14,70 mg * Valores Diários com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Proteína isolada de soja, proteína hidrolizada do trigo, leite em pó desnatado, soro de leite desnatado, whey protein concentrada, whey protein isolada, sabor de baunilha, espessante goma guar, corantes: amarelo crepúsculo e amarelo tartasina. Contém glúten. Sugestão de Uso: Tomar duas colheres das de sopa, aproximadamente 40g do produto, duas a três vezes ao dia, afim de suplementar sua ingestão proteica diária. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Conservar o produto em local seco e fresco, ao abrigo dos raios solares.
  22. Galera, eu ja vi um montao de topico sobre a Growth, mais fiquei com pé atras, mesmo assim e resolvi tirar a duvida por min mesmo. a Growth Suplementos e boa mesmo ? Envia mesmo os produtos ? e São de Qualidade ? Preciso de um apoio ai galera . !
  23. Entao pessoal. Gostaria que avaliem e comentem a evolucao. Valeu! Comecei a treinar faz uns 2 anos, mas só comecei a levar a sério faz uns 6 meses, que comecei a melhorar meus hábitos, porém até hoje nao suplemento nem AEs. É tudo na base da feijoada e aveia hahahah (zuera, tmb tem peito de peru ) Informacao ao comecar faz uns 2 anos: Braco: 27cm (os 2) Peso: 67kg Altura: 1.85m BF: o mesmo que agora eu acho. Foto: Informacao de hj, 06/11 Braco: D- 38.5 E- 38 Torax: (medido em baixo do braco, à altura das axilas) 114cm Cintura: (ombigo) 79cm Panturrilha: 39cm Coxa: medido na base, na entreperna : 57cm Pescoco: 36cm Antebraco: 32,5cm Peso: 82kg Altura: 1.85 BF: mesmo que antes acho... disseram que entre 6 e 10 % Fotos: Valeu pessoal, abraco e bons treinos!
  24. Olá, Recentemente comprei: 100% Gold Standard (943g) - Optimum Nutrition Animal Pak (44 Packs) - Universal Creatina - Universal (já tomo a mais de 1 mês esse) Tenho 31cm de braço e 1,76 de altura. Vou começar tomar hoje o dois primeiros suplementos acima, será que consigo chegar nos 33cm de braço em até 2 meses? Tenho uma alimentação balenceada.
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