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  1. Boa tarde marombeiros, Estou querendo fazer meu primeiro ciclo e tenho lido bastante coisa, mas gostaria de pedir ajuda pra vocês. Eu decidi realmente ciclar há 2 meses atrás, daí eu estava com 16,2% de BF, e seguindo dieta na risca e treino insano, consegui dar uma enxugada no shape, tô com 12,8% de BF hoje. Idade: 22 anos Altura: 1,83m Peso: 86,7kg Peso Gordo: 11,12kg Peso Magro: 75,58kg Bíceps não contraído: 39cm Fiz um exame de sangue recente, segue uma parte dos resultados: Creatinina: 1,2 mg/dl ( Padrão de 0,4 a 1,3) Testosterona: 904,01 ng/dl (Padrão 165 a 788) **tá acima da média, isso sem usar nada. Estradiol: 82 pg/ml (Padrão: menor ou igual a 47 pg/ml) Cortisol: 22,09 mcg/dl Glicemia, vitaminas, colesterol,eritograma, leucograma estão todos show de bola . Obs: Meu estradiol natural é alto devido a testosterona natural minha já ser alta, daí tenho uma tendencia boa a aromatizar. E estava com alguns problemas devido a isso, como perca de líbido. Daí pesquisei bastante, fui no endócrino, e estou fazendo o uso atualmente de 1mg de anastrozol por semana (que resolveu totalmente meu problema) **to acordando com o boneco em pé todo dia kkkk Treino há 6 anos +- e tenho bom rendimento na academia. Minha maior meta é SECAR, (claro que estarei seguindo a dieta e treino certinho), quero trincar o abdômen preservando o máximo da minha massa. Daí vem a dúvida, oque usar? Todo mundo fala de Oxandrolona, stanozolol, masteron? Propionato, fenilpropionato, durateston? Como tenho tendencias a aromatizar, com certeza vou precisar de protetores, daí continuo com o anastrozol durante todo ciclo e aumento a dose? Além disso, oque usam de protetor e TPC? Silimarina, clomid, tamox? ( é necessario mesmo eu usando o anastrozol?) Estou pensando em um ciclo de 8 semanas de Stano + Durateston Ou então propionato de testosterona + stanozolol, oque acham? Tem sinergia boa? Oque indicam pra mim? Se alguém puder me dar um luz, vai anabolizar em dobro Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito obrigado!!!
  2. Idade: 25 anos Altura: 1,92 Peso: 99kg Bf: 12 a 14-% Braço: 45 Fala pessoal, gostaria da ajuda de vocês. Comecei um ciclo com uma intenção porém planejamento não foi bem feito. Quais exames devo pedir para agora ( intra ciclo ) e quais exames devo pedir pós ciclo? No momento estou na 11° Semana 1-8 Enantato Testosterona 500mg/Sem 1-8 Masteron 300mg/Sem 3-8 Trembolona 300mg/Sem 8-16 Trembolona 100mg DSDN 3-16 Propionato Testosterona 300mg/Sem 9-16 Stanozol 50mg DSDN Proteções: 1mg Anastrozol dia ( Devo reduzir ? ) pode refletir em uma redução da libido? Silimarina Tenho o HCG aqui para utilizar mas ainda no utilizei no intra ciclo, devo deixar para o final ou começar imediatamente? Qual dosagem? A libido está normal porém parece que vem caindo, algumas semanas atrás tomei dostinex por suspeitar da prolactina e por estar bem baixa, melhorou. Qual ajuste pode ser feito no ciclo, visto que já estou na 11° Semana e restam apenas 5. Me preocupa como realizar uma TPC pra esse ciclo que ficou "bagunçado". Já é meu 5° ciclo porém estava sem usar a mais de 3 anos, antes realizava os protocolos rigorosamente dessa vez que ficou desse jeito. Se puderem apontar o que posso corrigir ou como seguir agora. Obrigado
  3. Com: 2 ampolas de Durateston (1ml cada) 2 bujões de Propionato de testo 10ml (100mg) 100 Caps de Stano (5mg) 100 Caps de Oxandrolona (20mg) Dá pra montar um ciclo com isso? Como seria? 21 anos 86kg Bf 12% Altura 1,84
  4. Salve galera, aqui vai meu primeiro ciclo, então se puderem dar opiniões agradeço. - 22 anos. - 1,72m -73 kg(pretendo baixar o bf mais pra frente) -14% de bf (não é exato pois fiz só fiz pelo método do gorgonoid [altura,peso,cintura,pescoço] e me baseei por esse tópico do fórum: ) - 7 anos de treino (2 anos e meio com dieta e treino sério) Estrutura do ciclo: - 1ml de Estanozolol, 50mg/ml, TSD, durante 4 semanas - 0,5 ml de propionato de testo, 100mg/ml, DSDN, durante 4 semanas ou mais (não sei se aumentar a dosagem seria uma boa) - 3 comprimidos de dianabol, 10mg/comprimido, TSD, por 4 semanas (dúvida se começo com a diana ou deixo pro final do ciclo) -Tpc: Tamoxifeno(não sei as dosagens, pois não comprei ainda), tribulus com talvez maca peruana, e xantinon b12 - Acredito que consiga seguir uma dieta bastante hipercalórica subindo os macros em 750kcal por semana (dicas nessa parte por favor) - Início do ciclo em janeiro
  5. Altura 1,84 Peso 93kg Bf 13% 7º Cilco Objetivo: Ganhos secos, Densidade muscular, Redução do BF. Gasto Basal 3180 Kcal Dieta 2780 Kcal (Nas primeira 4 semanas "ajustes serão feitos como o passar do ciclo e respostas do corpo"). Divisão Macros (A divisão das Macros segue uma teoria mas cada corpo tem sua resposta, eu uso assim e sempre gostei). Prot. 372g "4g/kg" / Gord. 55,5Gg "0,6/kg" / Carb. 200g Treino: AEJ - 1 hora baixa intensidade ao acordar Musculação final do dia seguido de mais 40 min de Aeróbico de baixa intensidade Ciclo Base ( Podendo ser alterados tanto doses como ergogênicos no decorrer do cilo dependendo das respostas). 1 - 8 Acetato de Trembolona 50 mg TSD 1 - 8 Propionato de Testosterona 50 mg TSD 1 - 8 Masteron 50 mg TSD Intra Ciclo Tamoxifeno - 10 mg TSD (Segundo estudos e artigos recentes em doses baixas tente a não deixar a supressão do EIXO por completo, o que auxilia na restauração do mesmo apos suspensão do uso dos exógenos) Exemestano - 12,5 mg DSDN (Excelente Anti-Estrogênio um IA ótimo "O melhor na minha opinião por não ter efeito rebote" ) Omega 3 - 1000 mg TSD (Dispensa comentários "Excelente auxiliando e otimizados os AE´S bem como diversas funções no corpo) Vitamina B6 - 200 ms TSD (Estimula síntese de DOPAMINA, inibindo a alta da PROLACTINA. Melhora o metabolismo hepático dos estrogênios). Silimarina 200 mg TSD Suplementação: Cafeina 420g antes do AEJ Whey/Bcaa pós treino Multivitamínico Glutamina (sem segredo) TPC: Como sabemos cada caso um caso, particularmente não acredito que exista nenhuma formula ou fármaco que reset do nada seu eixo após meses de uso de exógenos em poucos dias. Costumo utilizar uma testo de meia vida mais longa em low doses, e abaixando-as cada vez mais ate meu eixo voltar a produção normal. (é isso mesmo!! rs não creio e tenho experiencias e relatos que por exemplo: "shot cavalares de hcg, tamox, clomid e outros tao conhecidos e usados em tpc regenerem seu eixo em 1 mes. E sim que eles podem sim auxiliar todo este processo para recuperação mais rápida) Por não deixarei um exemplo montado para seguir de TPC e sim as drogas que utilizares junto com algum naturais que ajudam muito. Vou realizar exames apos o ciclo para então tratar o que estará precisando ser tratado e na o que achamos que esta. Mas irei utilizar dosagem bem baixas de testo apos o ciclo para não zerar ela do nada, assim estimulando aos poucos a volta da produção natural Hcg - (só usarei realmente se necessário "pois a magica que supostamente ele faz em seu LH não é a unica reação dele em seu corpo, ele age em vários outros aspectos podendo assim te ajudar de um lado mais te prejudicar em outro) Tamoxifeno - 20 mg a 40 mg TSD Metformina - 1000 mg TSD Ioimbina - 15 mg a 20 mg TSD Maca peruana / Tribulus Terrestres ( percursores naturais de testo são todos bem vindos) Proviron - 100 mg TSD Vitamina E - 600 mg TSD **Lembrando que isso estou falando por cima, uma base, mais as doses e drogas podem ser alteradas com os resultados dos exames
  6. Olá galera! Então, tenho 22 anos, 1,72 de altura e 79 kilos. Tô pensando em fazer meu primeiro ciclo. Já malho a 2 anos e meu bf (na última vez que vi) estava em 16%. Meu objetivo é definir mais é ter uns ganhos de massa. Pensem em fazer assim: • Ciclo de 8 semanas, sendo: • 3 primeiras semanas - 80mg de Oxandrolona • 5 semanas seguintes - 40 mg • Nas 8 semanas - 60 mg de Propionato de testosterona •TPC de Tamox no final Vocês acham que tá legal, que a dosagem tá alta ?
  7. Ola pessoal, Tenho 43 anos, e há algum tempo, resolvi mudar totalmente meus hábitos. Dieta, malhaçao, sem álcool e fumo, enfim, mudança mesmo. Gostaria de ter orientação de como fazer um primeiro ciclo. Tenho 10 ml Propionato e 30 de stanozolol Fui orientado a fazer 2 ml e propionato e 3 de stano por semana. Esta correto? Posso intercalar o ciclo? Tipo fazer 2 semanas e parar por 2 semanas? Qual medicação tomar durante e/ou depois do ciclo? Agradeço se alguém pudesse me orientar de alguma forma. Abraço!!! Altura 1.73 Peso: 82 kg
  8. Fala, galera! É meu primeiro post e espero que esteja de acordo com o formato aceito pelo grupo. Estou na sexta semana de um ciclo de 12 semanas, com o seguinte protocolo. É meu segundo ciclo de injetáveis. O primeiro foi há 2 anos, bem parecido com esse que estou fazendo agora. 100mg propionato - 3 em 3 dias 100mg de ac trembolona - 3 em 3 dias 50mg de stanozolol - 2 em 2 dias Extras: 25mg de proviron - 2x/dia 100mg de DHEA/dia 0,5mg de anastrozol/dia 10mg tamox/dia (faz 3 dias que to tomando) Polivitaminico 1x/dia Silimarina + N-Acetilcisteina 2x/dia Vitamina C 1g + Zinco 10mg 1x/dia OMEGA 3, 5, B612 (ou seja lá qual for o nome do óleo de peixe que to tomando) Comecei fazendo dieta de 2200kcal e aumentando gradativamente, até chegar, hoje, em 3800kcal. Estava com 78kg no início do ciclo e hoje estou com 86kg. Comecei com 14 de BF e minha próxima avaliação será dia 05, mas creio que já esteja com uns 11. O aumento de força é fantástico. A disposição pra malhar, também. A vasodilatação durante o treino é insana, principalmente nos ombros. Não estou tendo muitos colaterais da trembolona, pois tive experiência anterior com a droga e me preparei psicologicamente pra isso. De vez em quando, passo um pouco dos limites, mas respiro fundo e repito pra mim mesmo que não vai adiantar nada meter uma anilha na cabeça do imbecil que tá urrando como se estivesse praticando sexo por vias não convencionais no banco ao lado enquanto eu tento me concentrar no supino. Comecei a sentir sensibilidade e um caroço bem pequeno em cada mamilo na quinta semana, quando entrei com o anastrozol. Como já faz 1 semana que tá sensível, entrei com 10mg de tamox e já quase não sinto o caroço, mas continua sensível. Não dói, só fica sensível. A libido/paudureza/sem-vergonhice está altíssima e gostaria que ela continuasse assim pro resto da minha vida. Queria a ajuda de vocês pra otimizar esse protocolo. Estou pensando em aumentar a dose e diminuir o intervalo entre a aplicação do propionato por conta da meia vida. Ficaria assim: 200mg propionato - TER, QUI, SAB 100mg de ac trembolona - TER, QUI, SAB 100mg de stanozolol - SEG, QUA, SEX Aceito sugestões pra essas próximas 6 semanas, inclusive de alteração ou inclusão de alguma outra droga. Valeu! Marcelo
  9. Olá a todos os membros do grupo! Sou novo e esse é o meu primeiro tópico nesse fórum. Vamos lá. Eu treino há 2 anos e meio e comecei com aprox. 51 kg. Completados um ano e meio de musculação fiz um ciclo básico, só com dianabol, tive ganhos razoáveis e não muita retenção, mas minha pouca experiência me fez perder muito do que consegui no ciclo. Ainda assim, consegui alcançar os 70kg. Meu eixo já está estabilizado, e estou planejando o meu próximo ciclo, dessa vez com cuidados médicos e uma nutricionista. Vamos aos dados Idade : 19 anos Altura: 1,78 m Peso: 70 kg BF: aprox. 14% Bíceps contraído: 35 cm Peitoral: 94 cm Cintura: 78 Quadril: 96 Coxas: 55 Panturrilhas: 49 Antebraço: 31  A nutri me passou uma dieta de 3600 kcal para ganho de massa muscular, e vai funcionar da seguinte forma: Café da manhã: 120g Aveia 3 Claras de ovo 2 Gemas Calorias: 627 Kcal Proteínas: 36g Hidratos de carbono: 82g Gorduras: 17g Pré treino 100g Pão integral 80g Atum Calorias: 418 Kcal Proteínas: 31g Hidratos de carbono: 54g Gorduras: 9g Almoço (pós treino) Logo após o treino vou tomar ainda duas medidas de whey proteína concentrado Chegando em casa.. 100g Arroz 120g Peito de frango Brócolos 1 Colher de sopa de azeite Calorias: 785 Kcal Proteínas: 63g Hidratos de carbono: 90g Gorduras: 19g Lanche da tarde: 80g Aveia 200g Queijo Quark Sem gordura 50g Amendoins Calorias: 727 Kcal Proteínas: 51g Hidratos de carbono: 69g Gorduras: 31g Jantar: 200g Salmão 100g Arroz Bróculos Calorias: 735 Kcal Proteínas: 50g Hidratos de carbono: 79g Gorduras: 23g Ceia: 160g Queijo Cottage 50g Nozes Calorias: 447 Kcal Proteínas: 26g Hidratos de carbono: 13g Gorduras: 35g CICLO: •Acetato de Trembolona ( Landerlan 75mg/mL) °1-8 75mg dsdn • Propionato de Testosterona (King Pharma 200mg/mL) °1-8 100mg dsdn TPC: 5 dias após a última aplicação 1-3 HCG 1000UI 2x na semana 1-6 tamoxifeno 40mg dia 1-6 vitamina E 1000UI dia Por favor, opinem sobre o ciclo e se possível sobre a TPC, eu quero fazer valer o máximo possível dessa vez. A ajuda de todos vocês será muito bem vinda! Obs: foto do shape atual
  10. Bom Dia Amigos. Tenho a minha disposição, Oxandrolona, Propionato, e Stanozolol em suspensão(Aquoso). Estou avaliando o seguinte ciclo: Ciclo de 8 Semanas Meta: Secar. DSDN 50MG(1ML) Propionato de Testosterona DSDN 200MG Stanozolol, ou TSD 100MG TSD 90MG Oxandrolona, dividido em 3 doses 00:00 - 08:00 - 16:00 Minha duvida está em cima do Stanozolol, de acordo com o perfil do Dudu Haluch o stanozolol aquoso tem meia vida de 7-9hs, sendo assim é correto afirmar que para ter 100 mg disponibilidade para absorção no dia que não houver aplicação eu poderei dobrar a dose no dia de aplicação ? Colocar 200MG(2ml) no DS para que no DN eu ainda tenha 100MG não absorvida ? Obs: Eu poderia fazer 100MG TSD porem eu iria saturar muito rápidos todos os pontos de aplicação do stanozolol, em quatro dias eu teria aplicado nos dois ombros e nos dois glúteos, e visto que este tipo de stano causa muitos problemas gostaria de fazer dsdn para quando eu voltar no primeiro ombro ele já tenha ficado no mino 1 semana recuperando da aplicação do stano. Desde Já Muito Obrigado a todos que puderem contribuir.
  11. - 20 anos - 185cm - 80kg - 4 anos de treino - Ganho de massa denso (com o mínimo de retenção) - Dosagens das drogas padrão. BOA NOITE ESTOU MONTANDO UM CICLO NA BASE DE 14-16 SEMANAS. DIVIDIDO EM 2 PARTES: SENDO: 1 AMPOLA- DURATESTON (KS) 1-8: ENAN 1-8: STANO 8-14: TREMBO 8-14: PROPI Estava na duvida entre a Dura e Enan, mas por nao querer reter muito, na Dura devido a Deca, optei pelo Enan.. Vamos la.. Nao quero fazer um ciclo muito curto, já que é pra me foder, vou fazer direito! (exames medicos, tpc (ou ate mesmo b&c), etc) Devido a meia vida tanto do Enan ser relativamente longas], me dei o luxo de usa-lo no inicio do ciclo, de modo que ja tenha acabado em seu fim... Sobre o Stano.. A dúvida entre INJET E ORAL continua.. Aceito conselhos! Durateston de kick start, para "bater mais rapido a testo" com o Stano, otimizando seus ganhos.. (ME CORRIJAM SE EU ESTIVER ERRADO!) Na segunda parte do ciclo, temos a polemica TREMBOLONA. Estudo a muito tempo as drogas, seus relatos diabolicos, e seus incriveis e unicos colaterias psicologicos!!! Propi + Trembo, escolhido principalmente pelas curtas meias vidas, caso alguma reação indesejavel aconteça, sua retirada sera """mais facil""". E tambem, pela maior agilidade no inicio da tpc, SOBRE IAS, TPC, INTRA CICLOS, HCG, são assuntos para outro tópico, GOSTARIA DE COMENTARIOS, PARA TER UM FEEDBACK das combinações e seus motivos de escolhas! ABERTO A TODO TIPO DE COMENTARIO.
  12. **FOTOS SERÃO POSTADAS QUANDO EU TERMINAR O CICLO** Ola marombas da terra! Acabei de me inscrever no fórum Estou no meio de um ciclo, atualmente estou indo para o final dele. No inicio do ciclo eu estava com 1 mês e meio de academia e vinha de uma rotina sedentaria de aprox 2 anos. Ja malhei por 2 anos inteiros e ja fiz pouco uso de AES aos 17 anos, hoje tenho 26 então são aprox 9 anos sem contato com AES. Informações antes do ciclo: BF: 28% BRAÇO CONTRAIDO: 38,5CM ALTURA: 1,86 PESO: 97,8KG Iniciei então este ciclo apos ter ganhando um pouco com minha memoria muscular: Comecei com: 1-4 cipionato 200mg semana 5-8 cipionato 200mg semana + 30mg oxandrolona diario 8-9 oxandrolona 30 gm diario 9-12 masteron 100mg + propionato de testosterona 100mg dsdn ( estou estudando a probabilidade de adc stano) TPC: HCG 5 DIAS APOS ENCERRAR e 20mg de tamox diario 30 dias. Atualmente estou na 8 semana. Informações na 8 semana: BF: 15.5% PESO: 91,6KG BRAÇO CONTRAIDO: 41,2CM - Semana que vem irei iniciar com Masteron e Propionato. Tentarei chegar no BF de 8-10% Se alguém quiser falo sobre os aeróbicos e dieta como está sendo do começo ao final do ciclo. Postarei fotos quando terminar. Gostaria de algumas opiniões sobre este meu protocolo.
  13. Bom galera, estou aqui para relatar meu segundo ciclo. Tenho 20 anos pratico muitos esportes(alguns como amador e outros como diversão), faço academia musculação a um pouco mais que 3 anos. Já fiz um ciclo ano passado de Durateston (250MG POR SEMANA) durante 8 semanas + Dianabol 20mg ao dia Peso: 80KG ~ 86 KG Altura: 1,80 m ~ ~ Atualmente estou pesando 83 KG com qualidade de músculos e sem retenção. Faço bastante cardio pois sou atleta. Então meu físico depende de qualidade muscular e não volume. 2º Ciclo Propionato de testosterona + Dianabol Propionato de testo. 100mg SEG/QUI (DURANTE 10 SEMANAS) Dianabol - 20 Mg ao dia TPC Tamoxifeno - 20 Mg ao dia Tribulus Terrestri - 3 Sachês ao dia Relatando..... deixem suas opiniões ae, valeu!
  14. - Idade: 20 anos - Altura: 1,80m - Peso: 70kg - Medidas: não posso medir no momento - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 2 ano - Objetivo: Bulking - Estrutura do ciclo: 1-4 semana: Hemogenin 50mg/dia tsd 1-6 semana: Propionato de Testo 75mg/dia tsd - TPC: 1-10 dia: Tamoxifeno 40mg,Tribulus Terrestris 1000mg, Silimarina 200mg tsd 11-30 dia: Tamoxifeno 20mg,Tribulus Terrestris 1000mg, Silimarina 200mg tsd Por favor, quero opiniões e sugestões!
  15. Fala Galera, boa tarde!!!! Sou o T. Hard, alguns já me conhecem e dei uma sumida do forum por conta da correria da Faculdade + Trampo... estou tentando voltar agora e, claro, sempre contando com a ajuda da galera aqui! Resumo da Prosa, a um tempo (1 Ano) postei aqui que iria fazer um ciclo de Stano e Dura, os resultados foram ótimos, tive ganhos exponenciais (cerca de 12 Kg) em 12 semanas... as fotos do depois são essas que eu vou postar aqui e segue o link da postagem caso alguém queira ver: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/215750-stanozolol-200-mlsem-durateston-1mlsem/?tab=comments#comment-2883151 Pois como todo mundo sabe... é muito complicado manter os ganhos que os venenos proporcionam... no ápice do ciclo bati 81 Kgs, depois de 5 meses já tinha perdido a porra toda e estava com 72 Kg e é como me mantenho até hoje... entretanto a maturidade muscular se manteve, atualmente a musculatura continua densa mas sem volume, Vale destacar que naquele ciclo eu fiquei BEM retido... julguei ser culpa da Dura que tinha uma meia vida bem longa e dessa vez optei pelo Propionato justamente pela meia vida curta que se traduz em menos retenção. Pois bem, vamos ao que interessa!! - Idade : 21 Anos - Altura: 173 cm - Peso : 72 Kg - Medidas: N costumo me meço - Percentual de gordura: 14% - Tempo de treino: 6 Anos - Objetivo: Cutting (Ganhos secos, sem retenção e sem gordura) - Estrutura do ciclo : 1 - 8 Propionato de Testo 300 a 400mg/sem RGL - Aplicação DSDN 1 - 8 Masteron 300 a 400mg/sem RGL - Aplicação DSDN - TPC: Seguindo a dica do usuário "Upeve" que me auxiliou no último ciclo e ficou tudo certo, sem colaterais : TPC : Tamox 40mg por 2 semanas e 20mg por mais 2; Dúvida: Nesse ciclo tem necessidade de HCG ? Na minha opinião por ser um ciclo relativamente curto a inibição do LH não seria tão gritante a ponto de administrar o HCG intra e pós ciclo... entretanto, aceito opiniões. VALEWWWW!!! BONS TREINOS Durante o Ciclo :
  16. - Idade: 20 anos - Altura: 1,80m - Peso: 60kg - Medidas: não posso medir no momento - Percentual de gordura(BF): 11% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: Bulking - Estrutura do ciclo: 1-4 semana: Hemogenin 50mg/dia tsd 1-6 semana: Propionato de Testo 100mg/dia tsd - TPC: 1-10 dia: Tamoxifeno 40mg,Tribulus Terrestris 1000mg, Silimarina 200mg tsd 11-30 dia: Tamoxifeno 20mg,Tribulus Terrestris 1000mg, Silimarina 200mg tsd Sei da retenção do Hemo, vou utilizar ele como um "pré-treino"
  17. Olá, Um amigo me indico propionato, sou inciante em ciclos pois nunca fiz, Preciso da ajuda de vocês pois meu colega me falo que teria que usar o Propionato Um Dia SIM/NÃO, pois disso JÁ Sabia, o Problema é que ele falo que a dose padrão é 1ml de PROPI a cada aplicação no caso um Dia Sim e Outro Não, queria saber se isso é o certo mesmo 1ml um dia sim e outro não, faço dieta mas Não consigo peso facilmente. Caso tenha outra Droga para me indicar Falem por Favor ( Vlw's) Biotipo: Ectomorfo Idade: 18 Anos Treina: 8 Meses Kilos: 53 ( Comecei com 46 kilos na cademia com 18 anos em 4 meses consegui chegar nos 53 ) Braço cm: 27 Treino a bastante tempo, mas como muitas pessoas me falam na academia, não tem outro jeito o segredo é esse mesmo. (OBS) Sem Criticas, Só comente Algo se Tiver relacionado a Postagem Por Favor.
  18. Fala pessoal, tudo bem? Sou Yuri, tenho 24 anos. Treinei durante um bom tempo (dos 16 aos 21), e pausei por 2 anos por algumas causas pessoais, porém nenhuma ligada à motivação, sempre fui muito fã do esporte. Estou voltando a treinar agora, faz mais ou menos 2 meses que retomei e tenho uma dúvida. Apesar de estar com o corpo "destreinado" (e a memória muscular vai me ajudar com isso), tenho a cabeça bem centrada no treino, alimentação e descanso. Estou pesando 78kg, 12% BF, e minha alimentação gira em torno de 320g carbo/280g proteina/90g gorduras. Sou natural, mas já tenho uma boa noção de como funcionam os recursos ergogênicos. A questão é: eu sinto que estou seguindo tudo à risca, mas meu corpo não consegue acompanhar o ritmo. Não necessariamente pela pressa, mas parece que até mesmo a quantidade de proteína que eu consumo por dia não é completamente absorvida pelo organismo. Seria sensato (e isso é algo que vou fazer mais cedo ou mais tarde) iniciar um ciclo bem leve, com um Propionato de Testosterona por exemplo, em doses menores, pra somente conseguir melhorar a absorção e síntese proteica do que já estou fornecendo ao meu corpo? Grande abraço, pessoal!
  19. Idade 29 anos - Altura 1,85 - Peso 92kg - Medidas: braços: 38, coxas: 60, cintura: 88 - Percentual de gordura(BF): 18% - Tempo de treino: 9 anos entre muitas idas e vindas, mais vindas que idas (vide medidas e BF). - Objetivo: ganhos secos de MM - Estrutura do ciclo 1-10 600mg/semana Propionato de Testosterona DSDN 1-10 450mg/semana Acetato de Trembolona DSDN 5-10 60mg/TSD Oxandrolona Proteções: IA intraciclo HCG Muita água Antes que comecem a falar sobre BF, medidas e afins, pretendo chegar aos 12-13% antes de começar a ciclar. Tive experiências anteriores com Cipio + Deca + Hemo (600mg/semana e 400mg/semana respectivamente - não lembro a dosagem da Hemo) usei HCG no intraciclo e acho que não usei IA pois não senti necessidade. O segundo ciclo foi de Clembuterol (15 on 15 off) . Se eu for usar tudo Lander, ficaria com o protocolo acima mas existem mais duas opções: Usar Trembo da KingPharma ou da MusclePharma e aumentar a dose pra 600mg/semana DSDN. A dúvida paira basicamente em saber qual dos labs ultimamente está fazendo um produto melhor e se é menos sofrido dividir as aplicações DSDN em 2 ou mandar apenas 1 com 4ml (2 de propi + 2 de trembo). OBS: não tenho disponibilidade de DuoPharma que, pelo que pesquisei, parece estar fazendo bons produtos.
  20. Irei começar o ciclo amanhã dia 09/04/2018, já estou com o propionato na mão e com as Diana, vou utilizar intraciclo anastrozol DS3DN como fiz a consultoria com o Stein e irei utilizar o desmame na tpc do mesmo, irei utilizar a dianabol como KS. - Idade: 22 - Altura: 1,75 - Peso: 72 - Medidas: Braço: 35,3 Coxa: 55 Panturrilha: 37, peito : 90 - Percentual de gordura(BF): 13 - Tempo de treino: 1 anos e 7 meses mais ou menos. (mas ja malhei uns 2 anos e meio sem parar) - Objetivo: Ganho de massa Protocolo: Propionato de testosterona: 1 - 8 400mg por semana, 100mg DSDN Dianabol: 1 - 5 50mg TSD TPC (Irei fazer o uso da TPC alternativa porem melhorada com em base aos meus estudos e pesquisas sobre, quem nunca ouviu falar pesquise por "tpc alternativa andre zuccaro"): Libido & cia: Tribulus Terrestris 90% sapopinas 500mg Tribulus Alatus 500 mg Mucuna Pruriens 400mg Basella Alba 400 mg Icariin 250mg Urtica dioica 200mg Inibidores de Estrogenio: (fora o anastro) Androsta-3,5-diene-7,17-dione 50mg Focus Vesiculosis 350mg Agaricus Bisporis 300mg Resveratrol 250mg Indole-3-Carbinol 100mg Suportes a Saude (coração e figado): Quercetin 60mg Piperine 50mg Urtica dioica 50mg Saw Palmetto Berry Extract 60mg Treino: (Detalhes do treino eu atualizarei depois, pois eu mudei o treino de peito essa semana, e se for bom eu irei continuar) Seg a sabado Seg, Quarta e Sexta: Peito, Costas, Ombro. Terça, Quinta e Sabado: Biceps, Triceps, Antebraço, Pernas. Obs: abdominal de seg a sábado com variações. Dieta: (Atualizarei depois pois a minha dieta atual esta em desenvolvimento e experimentação
  21. Idade: 27 anos Altura: 1,73 Peso: 94kg Mediadas: (vou tirar essa semana e posto) Objetivo da dieta: CUTTING Dieta: JEJUM INTERMITENTE 16/9 + LOW CARB CICLO INICIADO EM 05/03/2018 1-4 Trembolona Acetato - 300mg / Semana - DSDN 1-4 Testosterona Propionato 300mg / Semana - DSDN 1-4 Tamoxifeno 10mg - TDS 1-4 Cafeina 150mg/dia 1-4 Efedrina 20mg/dia 1-4 T4 75mcg CICLO A PARTIR DE 02/04/2018 5-12 Trembolona Acetato 700mg /semana - 100mg/Dia 5-12 Testosterona Propionato 350mg /Semana - 50mg/Dia 5-8 Stanozolol oral 420mg/semana - 60mg/dia 5-12 Cafeina 300mg/dia 5-12 Efedrina 40mg/dia 5-12 T4 75 mcg/ dia 5-12 T3 0.050mcg 9-12 Oxandrolona 650mg/semana - 90mg/dia Dieta em analise (ainda não comecei) : preciso de muita ajuda na dieta, quem puder dar uma força, Agradeço (AEJ) AERÓBICO EM JEJUM + JEJUM INTERMITENTE / Dieta Cutting - Para quem treina de manha minhas duvidas: aumento a testosterona e utilizo um IA melhor ? ( tenho exemestano comprado de ciclo passadoz, apesar de achar que o exemestano zera de mais o E2) arrisco aumenta a testo e ir de anastrozol ? ou tento fazer pela primeira vez na vida um ciclo com Testosterona baixa para ver como vai ser ? alguem tem alguma sugestao de mudança de protocolo ? provavelmente o ciclo vai passar das 12 semana vou me preocupar apenas com as 12 por enquanto, depois penso em Cruise com com um Blast
  22. IDADE 19 ANOS ALTURA 182cm PESO 86KG (pesado em 31-03-2018) MEDIDAS Panturrilha E 39 D 39 Quadrícipes E 57 D 57 Cintura 78,5 Peitoral 98 Braço E 32 D 32,5 Antebraço 30,5 D 30 PERCENTUAL DE GORDURA 8% TEMPO DE TREINO 2 ANOS OBJETIVO GANHOS LIMPOS (decidi de ultima hora que vou subir na etapa Brasiliense IFBB-DF) CATEGORIA JUVENIL (idade e altura - peso livre) 09 DE JUNHO DE 2018 (dia do campeonato) =============================================================================================================================================================== antes de prosseguirem, todas as criticas e sugestões são de extrema importância. Acompanho o fórum desde 2014 e essa será minha primeira contribuição, em forma de relato. Espero que gostem!! =============================================================================================================================================================== ESTRUTURA DO CICLO PROTETORES 2-10 ANASTROZOL 0,5mg/dia - DSDN (EUROFARMA) com base no ciclo anterior creio que essa dosagem vai ser efetiva x-10 HCG - ainda avaliando a sua utilização intra ciclo DROGAS 1-10 PROPIONATO DE TESTOSTERONA 800mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 1-10 ACETADO DE TREMBOLONA 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 STANOZOLOL 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 CLEMBUTEROL 100mcg/dia - TSD (VETNIL EM PÓ) 7-10 CAFEINA 500mg/dia - TSD (MANIPULADA) 9-10 CETOTIFENO 1mg/dia - TSD (MEDLEY XAROPE) 8-10 T3 75mcg/dia - TSD MANIPULADO OBSERVAÇÃO: TESTOSTERONA E TREMBOLONA APLICADO NA MESMA SERINGA. ================================================================================= SUPLEMENTAÇÃO - ULTIMA SEMANA dias em contagem regressiva DIAS 6/4 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 5 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 3/2/1 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas PÓS-TREINO 30gr Dextrose 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 0 - 09 DE JUNHO - COMPETIÇÃO ================================================================================= DIETA BASE - TERÁ ACRÉSCIMO DE 200-400kcals A CADA NOVA SEMANA) CALORIAS TOTAIS: 4266,6kcal EXCEDENTE +1148,60kcal Carboidratos 411,31 4,8gr/kg 1644kcal Proteínas 333,00 3,9gr/kg 1332Kcal Gorduras 143,40 1,7gr/kg 1290kcal OBSERVAÇÃO: METABOLISMO ALTO DESJEJUM (COPIADO DO MEU BLOCO DE NOTAS) 3 und - Ovos Inteiros 0,81/17,5/12,5 2 und - Fatias de Pão de Forma 24/4,5/1,3 20gr - Margarina/manteiga 0/0/16 250ml - Café preto 15/0/0 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 39,81 prot 22,0 gord 29,8 LANCHE 1 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 ALMOÇO 200gr - Arroz 56/5/0,5 100gr - Feijão 13,5/4,5/0,5 150gr - Carne Bovina 0/53,5/11 Salada a vontade 15ml - Óleo de coco 0/0/14 15ml - Óleo de oliva 0/0/14 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 69,5 prot 63,0 gord 40,0 LANCHE 2 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 PÓS-TREINO 1 (ainda na academia) 70gr - Dextrose 70/0/0 20gr - Whey protein 80% 1/16/1 5gr - Creatina TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 71,0 prot 16,0 gord 1,0 PÓS-TREINO 2 (30 minutos após o pós-treino 1) 35gr - Dextrose 35/0/0 40gr - Whey protein 80% 2/32/2 TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 37 prot 32,0 gord 2 PÓS-TREINO 3 (40 minutos após pós-treino 2) 250gr - Batata doce 46/1,5/0,2 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 carb 46,0 prot 48,5 gord 5 CEIA (40 minutos antes de dormir) 100gr - Batata doce 18/0,5/0,1 100gr - Peito de Frango 0/31,5/3,2 1 und - Ovo inteiro 0,2/6/4,2 15ml - Óleo de coco 0/0/14 30gr - Amendoin 4,5/7,5/14,5 carb 22,7 prot 39,5 gord 23,0 ================================================================================= HIDRATAÇÃO 250 ml de água a cada 30 minutos; após as refeições esperar 1 hora antes de beber água; durante o treino água a vontade; ================================================================================= O CICLO TEVE INICIO HOJE 31-03-2018 imagens serão anexadas ainda hoje, reservarei 2° e 3° post.
  23. Tô pra fazer um ciclo de propionato de testosterona e oxandrolona com o protocolo de 8 semanas, sendo 100mg de propionato DSDN, e oxandrolona começando com 30mg na primeira semana e aumentando 10mg a cada semana até chegar 90mg na 8 semana, seria bom aumentar em pirâmide a oxandrolona ou apenas deixar uma dose única por semana?
  24. Boa noite , vim mostrar ao pessoal do forum o meu antes e depois desse ciclo , visto que é dos mais pedidos na generalidade .. e basicamente costumam haver poucos relatos dele com fotos ? amigos meus pediram para relatar porque havia muita procura , e eu mesmo quando pesquisei ( e muito ) não encontrava algo com fotos comprovadas de tal ciclo. e tambem para voltar ao activo , vim de uma depressâo mais que profunda e perdi um pouco a vontade de varias coisas ao ponto de me sentir confuso e achar que nâo teria mais sentido para treinar .. nâo encontrava um porquê..? e o amor aos ferros é algo que nâo aceito perder , e tento me motivar todo o santo dia para voltar ao desporto que mais amo , e ajudando outros é algo que me motiva basicamente a minha dieta foi a básica para um cutting , mas sempre a dar aquelas cargas de hidratos 2 dias na semana , e mais para o final já comia de tudo desde que nâo passa se os macros , as vezes poderia acontecer mas raramente ! as doses de cada AE não me recordo tâo bem pois faz já 2 anos e pouco que o fiz .. mas era tri trembolona 150 mg DSDN (menos fins de semana) propionato 150 mg DSDN (menos fins de semana) Masteron 150 mg DSDN ( menos fins de semana) o anavar entrou 15 dias antes de acabar o ciclo , 50 mg TSD foram 3 meses de ciclo , contando que continuei com o anavar por mais ou menos 1 mes depois de ter cessado o resto vou postar as fotos dos resultados , senti uma boa mudança em mim , pena nâo ter fotos do antes como tenho do depois infelizmente. espero ter ajudado em alguma coisa , principalmente nos ganhos que se pode ter com este tipo de ciclo . lembrando que cada genética é diferente . no ano a seguir fiz um que foi Npp + propionato + masteron + anavar .. se tiverem curiosidade para ver os resultados apitem ! abraço e bons treinos !
  25. Falae galera..minha dúvida é a seguinte.. qual a dosagem ideal para usar o propionato?? Tem alguma relação com peso e/ou metabolismo?
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