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Mostrando resultados para as tags ''pré treino''.
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Galera atualmente estou tomando um Thermogenico e um LA LA - 2 x assim qe eu acordo e 3x antes do almoço Thermo 3x as 17:30 estava querendo tomar um pre treino bom para cutting - alguma sugestao aee ? pensei em creatina ou um naNO vapor . aberto para sugestoes vaaleu
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Pré Treinos - No Shotgun, Mesomorph Ou Neurocore?
Matheuszx postou um tópico em Dieta e suplementação
Entre esses pré treinos, qual o melhor sem pensar no valor ? No Shotgun, mesomorph ou Neurocore? Porque ? -
Boa noite a todos!,Treino as 22 horas...,almoco as 12:00,faco um lanche na faculdade as 15:00, e dai o normal seria eu comer as 18 horas mas dai seria importuno pois treino as 22 horas. Faco dois lanches um da 18 e o da 21 horas? Podem ser 2 lanches iguais ou seja batata-doce e frango? Abracos! ~ Ladimir Kriiger
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Prolapso Da Válvula Mitral. Duvida Com Pré Treinos?
Tanielton postou um tópico em Musculação em geral
Eae galera, sussa? eu queria saber se alguem tem esse "probleminha" no coração e tomam algum pre treino eu comprei um esses dias, o Insane, tomei 3 scoops (15 grs) que é o recomendado, no caminho da academia senti uma tontura, coração acelerado e falta de ar. Queria saber se é por causa desse problema ou é um colateral dos pre treinos mesmo é melhor eu abaixar a dose para 10grs dia pra se acostumar? -
tomo o trac ja alguns meses e tomo 2 doses em vez de 1 como recomenda, eu sinto mais resultado, comprei o fit pra variar mais ainda tem um pouco do trac e queria acabar o pote, mais tambem queria tomar o fit ja, queria saber se tem algum problema se eu tomar os dois juntos, 1 dose do trac e 1 dose do fit? Trac Hardcore: BCAA (L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina) 3 g ** Cafeína 300 mg ** Creatina 3 g ** Glutamina 5 g ** Aminograma Quantidade % IDR Arginina 3 mg ** Lisina 300 mg ** Taurina 200 mg ** X-Fit Trainer: CortiFit Regulação adaptada de Cortisol 250 mg ** Sistema de performance muscular clinicamente dosado: Creatina monohidratada, beta-alanina 8.800 mg ** Sistema sustentado pós-treino para queima de calorias: Extrato de chá verde, 250mg de cafeína natural, cetona de framboesa 620 mg
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Bom dia galera, estou participando do concurso da PM do Espirito Santo e para isso comecei a treinar para o TAF (já faz 1 mês). O TAF será entre 16 a 25 de março mas eu ainda não consigo fazer uma barra (muito triste com isso) e ainda estou em 2,3 km em 17 minutos. estou treinando a barra no graviton da academia e a corrida eu faço na esteira, mas nao consigo correr direto sempre tenho que caminhar um pouco. para tentar melhorar meu rendimento comprei alguns suplementos: whey perfect da nature labs pré treino hemo rage black ultra concentrado da nutrex maltodextrina dextrose dieta: acordo as 7 - 1 scoop de whey + agua as 9 - lanche : fruta ou sanduiche natural as 12 - almoço: carne ou frango, salada, arroz e feijao, legumes e verduras as 16 - lanche : sanduiche : pao integral queijo ou creme de ricota alface tomate = o que tiver as 18 : pré treino Hemorage black as 19 : academia - treino especifico pro TAF focando braços + 4 colheres de sopa de maltodextrina c/ 300 ml de agua as 20:45 - 1 scoop de whey + 2 colheres de sopa de dextrose c/ 300 ml de agua as 23 chego em casa como qualquer coisa. quanto ao hemo rage black faz 1 semana q to tomando, estou suando bastante e sentindo um pouco mais de disposição pra malhar, nao sinto fadiga, mas achei que ia ficar mais pilhada!!!! estou tentando aumentar o jejum pra tomar ele mas é dificil... se fico 2 horas de jejum tomo ele daí tenho q esperar uma hora e meia pra comer e depois mais 1 hora pra malhar.... sei lá... achei que fosse bem mais forte!!! fora o preço 210,00 ..... Bom galera, se possivel, me passem dicas de como melhorar o cardio, e a barra que ta FODA!!!!!!!! falta 15 dias para o TAF - TENHO QUE FAZER ESSA BARRA!!!!
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Bom dia galera, estou participando do concurso da PM do Espirito Santo e para isso comecei a treinar para o TAF (já faz 1 mês). O TAF será entre 16 a 25 de março mas eu ainda não consigo fazer uma barra (muito triste com isso) e ainda estou em 2,3 km em 17 minutos. estou treinando a barra no graviton da academia e a corrida eu faço na esteira, mas nao consigo correr direto sempre tenho que caminhar um pouco. para tentar melhorar meu rendimento comprei alguns suplementos: whey perfect da nature labs pré treino hemo rage black ultra concentrado da nutrex maltodextrina dextrose dieta: acordo as 7 - 1 scoop de whey + agua as 9 - lanche : fruta ou sanduiche natural as 12 - almoço: carne ou frango, salada, arroz e feijao, legumes e verduras as 16 - lanche : sanduiche : pao integral queijo ou creme de ricota alface tomate = o que tiver as 18 : pré treino Hemorage black as 19 : academia - treino especifico pro TAF focando braços + 4 colheres de sopa de maltodextrina c/ 300 ml de agua as 20:45 - 1 scoop de whey + 2 colheres de sopa de dextrose c/ 300 ml de agua as 23 chego em casa como qualquer coisa. quanto ao hemo rage black faz 1 semana q to tomando, estou suando bastante e sentindo um pouco mais de disposição pra malhar, nao sinto fadiga, mas achei que ia ficar mais pilhada!!!! estou tentando aumentar o jejum pra tomar ele mas é dificil... se fico 2 horas de jejum tomo ele daí tenho q esperar uma hora e meia pra comer e depois mais 1 hora pra malhar.... sei lá... achei que fosse bem mais forte!!! fora o preço 210,00 ..... Bom galera, se possivel, me passem dicas de como melhorar o cardio, e a barra que ta FODA!!!!!!!! falta 15 dias para o TAF - TENHO QUE FAZER ESSA BARRA!!!! Esqueci de dizer, fiz bariatrica a 2 anos atras, emagreci 52 kg e por isso perdi muita massa magra! Força no braço tá pouquissima!!!! vlw!
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Boas pessoal , Primeiro post aqui no forum. Bom dia , Boa Tarde e Boa noite ! Bom , venho acompanhando o forum a bastante tempo , só que nunca fui '' ativo '' , e hoje , com a indicação de um grande amigo , vim aqui pedir opiniões sobre minha dieta , que é claro , montei com os ensinamentos do pessoal daqui rsrsr -Gostaria de opiniões , criticas, sugestoes , enfim AJUDA Segue Dieta em anexo , espero ajuda de todos . abraços !
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Fala gaaaaleeera! To pilhado hein, to pilhado hein !! Hehehe, meu primeiro pré-treino da vida e acho que comecei com um fortinho já! HEMO RAGE BLACK ULTRA CONCENTRADO. Bom, vamos lá ao relato Primeiro dia, tomei a parada, aumentei as cargas de uma forma como nunca antes! Treinei perna de um jeito que deu até inveja na mulherada! hahahaha.... Minha perna ficou toda dolorida(adoro essas dores) mal estava conseguindo andar depois do treino e PUMFT, após uns 10 minutos já tava suavão! INCRÍVEL, deu até vontade de voltar e treinar denovo! Bom, pra galera que já tomou SHOTGUN e os outros gringos não sei se serve esse relato! Mas esse pré-treino é legalizado pela ANVISA e vende de boa nas lojas... Lá vamos nós : ----------------- PRIMEIRO DIA ------------------------------- Força : 6 > 9 Foco : 6 > 10 Vascu : Não sei porque treinei perna e nem olhei... Recuperação : 6 > 10
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tenho 15 anos,ja treino a quase 9 meses e estava pensando em comprar meu primeiro pré treino.Ja li que nessa idade não é muito recomendado o pre treino,mas se for tomar tomar um mais fraco,estava pesquisando e achei este da probiotica,gostei do preço tambem http://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=417&cod_categoria=11 Teria algum problema em eu tomar este pré treino? (ultimamente tenho me sentindo muito fraco ,e praticamente sem disposição para treinar,ja tentei dar descanso de alguns dias,tentei mandar creatina mas ainda assim me sinto sem disposição e força.E antes que perguntem minha alimentação esta boa,inclusive até ja avaliaram minha dieta aqui no forum. Não sei se isso interfere em algo em relação a disposiçao,mas faço luta tambem praticamente todos os dias) -tambem estou suplementando com creatina,mas como ja disse,não senti praticamente nehuma diferença
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Bom dia galera, Meu nutricionista me indicou um dos dois pré treinos, UHC da max titanium ou o Hemo Black da fast nutrition. Alguem ja tomou um dos dois? qual me indicam! Segue abaixo a tabela de ambos. ------------------------------------------------------------------------------------------------ Hemo Black: ---------------------------------------------------------------------------------------------- UHC max titanium
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Fala marombada, blz? Tava dando uma olhada nos pré treinos manipulados e resolvi inventar um pra ver o que vocês acham. Podem ser bem sinceros, se é fraco, forte, caro, quero a opinião de vocês, diminuir isso, tirar aquilo, só quero ter uma noção do que necessita pra manipular e ficar bem dahora. Abraços! Cafeína: 400 mg Beta Alanina: 3000 mg Bcaa: 5000 mg Arginina: 3000 mg Citrulina: 2000 mg Taurina: 2000 mg
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Oi galera, a 1 semana adquiri esse pré treino, sem muita expectativa pois ja usei outros (hemo rage, neurocore, 1mr, c4) dai fui numa casa de suplementos que tem por perto, e vi esse X Fit, nunca tinha ouvido falar, tomei e fiquei impressionado, psicologico ou nao, ele é otimo! da pra fazer mais repetições com ele, quando eu treinei pela primeira vez com ele senti minha pele queimando e logo depois sensação de dormencia, pump ótimo tambem. Na parte do rotulo onde indica substancias fala que somente tem beta alanina e creatina mas eu nao acredito nao, algue ai tambem usa? pra mim ta funcionando!
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Galera, queria saber a opinião de vcs sobre qual a melhor combinação p/ se usar, visando vascularização. Como a grana tá curta, disponho de poucas opções que seriam estas : 6g/dia BA + 8g CM 6g/dia BA + 10g L-arginina (?)CM + (?) L-arginina Jack3d + CM ou Jack3d + L-arginina. Lembrando que pesquiso sempre e suplemento o básico + creatina. Valeu!
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Fala galera, To com uma dúvida quanto ao uso do supercharge junto com a malto. Devo tomar a malto, no mesmo horario do supercharge(30min antes do treino) ou logo quando estou indo treinar?
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Qual o melhor pré treino? 1º Assault 2º Jack 3D 3º Shotgun 4º Nano Vapor 5º 1 M.R 6º D-Pol 7º Perfect 3D 8º Hemo Rage Black ultra concentrado 9º Caso tenha algum melhor que os citados acima... Levando em consideração que tomo 100% Whey da optimum - gold standard ZMA cr Tribulus manipulado Malto glutamina E ingiro um nível elevado de ovos semanalmente. Meus dados: 20 anos, malho a 1ano, Tenho 38~39 de braço, Força mediana, definição mediana. minha intenção é cutting.
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Fala rapaziada, firmeza?? vou montar um pre treino e preciso da ajuda de vcs pra saber qual sera a melhor combinaçao.. 3g Citrulina Malato 3g Creatina Mono ou 3g Beta Alanina 3g Creatina Mono minha duvida é o seguinte: qual das duas é melhor pra obter mais força, vascularização, pump e resistencia.. na opiniao de vcs qual se sairia melhor, Beta Alanina ou Citrulina?? espero que possam ajudar, valeu!!
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Boa noite pessoal! Vou passar a treinar demanha, entao o café da manha será o pré treino. pesso entao uma ajudinha de voces em o que comer demanha, pois essa refeiçao é a que antecede o treino eu pensei no seguinte: 8:30 2 colheres de sopa de leite em pó 3 colheres de sopa de aveia 2 bananas 1 colher de sobremesa de mel 300 ml leite desnatado 2 claras de ovos sendo todo batido no liquidificador menos as claras. aguardando.
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Galera, to precisando de uma ajuda com a dieta. Atualmente to fazendo uma refeição pré treino bem rápida... é um shake de aveia, leite em pó e mel. O problema é que tá ruim pra caralho e eu já enjoei disso. Então, to precisando de umas dicas. Alguém tem idéia de alguma lanche prático pra fazer no trabalho que seja bem completo em macronutrientres? Valeu!
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ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino HP NO6 Black na minha suplementaçao Idade: 16 Peso: 72 Altura: 1,82 Objetivo: Ganho de massa muscular Minha suplementaçao: Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina Antes de dormir - Albumina Abraço a todos -
Café Da Manha = Meu Pré Treino. Opinioes, Por Favor?
pietrofp postou um tópico em Dieta e suplementação
Eu estou com uma dúvida sobre oque comer na primeira refeicao do dia que tambem é o meu pré-treino, meu objetivo é a hipertrofia. No momento eu estou comendo uma lata de atum ou sardinha, 2 fatias de pao de forma branco com mel e 1 copo de leite + 2 colheres de nescau. Suplementacao é 5g BCAA, 5g creatina, e umas vitaminas. Pós-treino 35g de whey + 50g dextrose + 5g BCAA. (eu sei que o pós treino esta meio fraco) Alguém poderia dar sua opniao sobre esse pré treino? Vou comecar a treinar StrongLifts 5x5 essa semana. Estou com 79kg, 1.74m de altura, BF% meio alta mas nao sei exato (20 - 25%?) -
ola queria saber qual Pre treino No2 devo começar a tomar no estilo de jack3d, assault, xpander, c4 etc... nunca tomei nenhum No2, e queria saber qual voces acham que eu devo começar a tomar Idade: 16 Altura: 183cm Peso: 72 Objetivo: ganho de massa muscular No momento tomo: whey, beta alanina, albumina e creatina
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E aí galera. Então eu gostaria de começar a utilizar um pré-treino, nunca usei nenhum mas eu treino a noite, saio da facul as 10 e começo a treinar perto de 10 e 20 chego quase meia noite e casa e tenho que dormir pois acordo as 07:30.... Eles dão muita insônia? tem algum que não cause isso? valeu
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fala galera, entao estou tamando 1mr mas ele nao esta me dando um pump bom, a propria upslabs fala que e para tomar o jack com o yok, queria saber se posso tomar os dois (1mr e yok) juntos. e se alguem ja tomou?!!
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1h antes do treino eu costumo comer 2 bananas com umas 50g de aveia e 300g de iogurte! É só pra vc avaliarem a qualidade do lanche mesmo, pra saber se fiz boas escolhas!
