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Galera, Vi um vídeo, postado por um "youtuber" conhecido, no qual é dito que os pré treinos "importados" vendidos no Brasil tem suas formulações alteradas para que se adequem aos parâmetros da legislação brasileira, tendo em vista que as substâncias usadas lá fora - mais fortes - são proibidas aqui. Tem alguma loja no BR que venda o pré treino importado "original", com as substâncias que são usadas lá na gringa? O vídeo em questão é esse:

Boa tarde galera, vou direto ao assunto estou com 2 potes de shotgun 5x, e vou começar a tomar na segunda feira amanhã, queria saber se posso dar uma "upada" nele ou seja junto com um scoop do shotgun eu adicionaria 1 grama de agmatine, 3 gramas de citrulina e mais 3 gramas de beta alamina para dar uma melhorada no shotgun, o que vcs acham?

Eae feras Alguem sabe se o pré treino da growth vale a pena? Não manjo muito ainda das bulas então lá vai nformação Nutricional Porção: 1 colher de sopa 10gr Conteúdo: 200gr Quantidade por porção % IDR * Valor energético 14kcak 1% Carboidratos 0,5gr 0% Proteinas 3gr 1% Gorduras totais 0gr 0% Fibra alimentar 0gr 0% Inositol 1000mg Taurina 2000mg Betaina 1000mg Glucoronolactona 500mg Magnésio 260mg Vitamina C 45mg Vitamina B3 16mg Vitamina B5 5mg Vitamina B6 1,3mg Cromo 35mcg Biotina 30mcg Vitamina B12 2,4mcg

Galera, comprei meu primeiro pré treino, fui de assault MP, gostei bem, queria saber se posso tomar dilatex junto com assault? Outra coisa é, sou meio leigo em pré treino, quando assault acabar posso comprar outro em seguida e continuar usando? Ou caso eu queira testar outro pré treino posso usar assim que assault acabar?

eae galera to com uma duvida mt grande aqui, recentemente comprei uma cafeina em capsula pra utilizar como pre treino.Mas estou em duvida quanto tempo antes de treinar eu devo consumir? e outra duvida tbm eu posso manda a cafeina logo depois da minha refeiçao pre treino? tipo umas meias hora depois...

Amigos eu malho a 1 més, escolhi malhar sem suplemento nem nada esse periodo, mas agora fiz umas compras... Comprei: 100% Pure Whey Protein 2,268 kg - Probiótica isolado https://www.netshoes.com.br/produto/100-pure-whey-protein-2268-kg--probiotica-168-0014-799?&lkey=a2 * 2 Pre-HD 100 g - Body Action - pre treino https://www.netshoes.com.br/produto/prehd-100-g--body-action-151-0013-983?&lkey=a2 * 2kg de malto dextrina neo nutri. http://www.netshoes.com.br/produto/maltodextrina-1-kg--neonutri-A18-0080 (pensei em tomar no cafe da manhã com banana batida já que por causa do pre hd tive de corta o café, mas não cortei o pão.) * Ja como frango com arroz todo dia no almoço. * Pilulas de vitaminas com aminoacidos (me indicaram usar no almoço) * Pilulas de Omega 3 (porque detesto peixes) tenho 1,80 e 68 kg (sou frango mesmo) Gostaria de saber se posso tomar a Dextrina de manha ao acordar, eu chego do trabalho as 7 e começo a malhar as 8 e meia. Todo dia dia faço uma pesquisa e aparece coisa diferente. alguém da uma força. Alguém souber uma maneira de equilibrar tudo isso ai seria uma boa.

eae galera queria tirar uma duvida aqui com vcs em relação a quanto tempo antes do treino comer eu geralmente como 1:30 antes ta bom o tempo? geralmente como em torno de 3 bananas medias e 60 gramas de aveia

que carboidrato de alto indice glicemico eu posso comer no pos treino,eu ainda nao posso comprar um suplemento ,entao qual alimento eu posso comer ,atualmente ta assim PÓS TREINO - 16:00 30G DE WHEY PROTEIN 50G DE CASTANHA DO PARA OU CAJU PROXIMA REFEIÇAO - 18:00 200G DE MACARRAO INTEGRAL 250G DE PEITO DE FRANGO GRELHADO OU PEIXE GRELHADO SALADA DE VERDURAS E 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM

Fala Galera, vou relatar meu uso do Pre treino LEGEND do Jay Cutler Irei Avaliar da Seguinte Maneira 5 a 10 PUMP - 7 FORÇA - 8 VASODILATAÇÃO - 7 RESISTENCIA - 9 Tomei a primeira dose nesse sabado onde treinei pernas e ombros e axei bem interessante..me deu muita resistencia e pump. Em breve mais relatos. Obrigado

Bom dia! O assunto já foi abordado várias vezes, porém a maioria dos tópicos realmente informativos são meio antigos e eu gostaria de saber as resoluções/opiniões mais atuais. Há 5 anos treino de manhã e preciso de um pré treino de absorção rápida, por vários motivos, mas principalmente pq no meu treino estar bem alimentada faz MTA diferença e pq tenho vários "transtornos" gástricos então tenho q acordar bem cedo p/ comer e ir pro treino só depois q o estômago esvazia completamente, senão dá ruim, MTO ruim (rs). Então, há 5 anos eu uso whey + malto no pré e no pós (pq vou direto pro trampo e é mais prático tbm, só depois qdo fica "tranquilo" lá é q faço uma refeição sólida). Só q mta coisa mudou nesse tempo né... Mtos novos estudos, quebrando tabus ou reforçando teorias..... Gostaria de saber, dentro das minhas condições, na opinião de vcs, este continua sendo o pré-treino mais adequado? Outras condições: - Não consigo tomar dextrose. Teoricamente elas são parecidas, mas a dextrose me dá MTA dor de cabeça e transtornos gástricos. - Sou celíaca, não posso comer aveia e não encontro aveia sem glúten na minha cidade. - Waxy maze vale a pena? Até onde eu vi é só preço.... - Eu preciso de "mtas" calorias no pré treino, são 40g de carbo e 30g de prot. Mas p/ conseguir 40g de carbo em alimentos de baixo ig o volume de alimentos seria mto grande e a velocidade de digestão maior ainda. Eu já acordo às 5:30 p/ poder comer e digerir antes de sair p/ treinar às 6:30. Fica difícil acordar ainda mais cedo pois isto implica em dormir ainda mais cedo (rs). Por isso dou preferência a líquidos de rápida absorção. Vcs acham isso errado? - Se eu comer 3 bananas batidas, por exemplo, seria um volume mto maior de comida (mais tempo de digestão), mas vcs acham q os "ganhos" em termos de saúde e rendimento fariam diferença significativa? Objetivo: ganho muscular / Altura: 1,52 / Peso: 56Kg / BF: 17% Obrigada!

Ai Galera, vou relatar meu uso e aproveitamento do pre Treino da Black Skull - Bony Crusher, pois vi que nao existem nenhum relato sobre ele. Conforme for fazendo o uso, irei relatar o efeitos. abrass

Bom dia galera. É o seguinte eu comprei pra mim e para os meus amigos de treino 4 assaults da MP, e estou com duvida em como tomalo, pois todos eles dizem que ficam com aquele efeito da cocera, formigamento e eu nao sinto nada, sera que estou tomando da maneira certa? tomo 1 scoop 15 mim antes do treino.

Boa noite! Seguinte, tenho 19 anos, 1,65 de altura e atualmente 70kg, eu estava com 73kg, mas perdi 3kg em uma semana mais ou menos, estou tomando Sineflex + T sek + BCAA. Segundo a avaliação que fiz, tenho cerca de 20% de gordura no corpo. Eu treino a noite, geralmente ando 5km e vou pra parte da musculação, minha dúvida em relação ao pre e pôs treino seria: Geralmente eu como antes e depois do treino Frango e Clara de ovos. Esta correto? Ajuda a secar? Qual a dica pra um pre e pôs treino?

E ai pessoal, esse é meu primeiro relato e na verdade estou fazendo ele porque não achei nenhum na internet e isso pode ser útil para alguem. Pois bem, eu tomava suplementos da Growth, muito bons e sem problema algum, vi aqui no forum a marca wedy suplementos que diziam ser pau a pau com a growth em CxB, resolvi comprar para experimentar, vi o pré treino, sua fórmula e o preço: 40 doses por R$35 a vista no boleto, eu e um amigo compramos, chegou faz dois dias e tomamos, o gosto é simplesmente horrível, chega a ser insuportável mas os efeitos não há como negar, um aumento de força muito grande (fazia supino reto com 20kg, passei pra 25kg com o pré), vasodilatação também boa e o pump muito bom, sem falar da disposição e a vontade de fazer exercicios. Realmente a wedy está de parabéns, custo beneficio sensacional, sem dúvidas vale a pena.

Olá, primeiramente peço desculpas se estiver postando de forma errada e no lugar errado, pois procurei e não achei nada relacionado a minha dúvida. Gostaria de saber o seguinte, Estou tomando Whey+Dextrose no pós treino, porém gostaria de saber se posso comer tapioca no pré-treino, ou se há algum problema por eu estar ingerindo a dextrose no pós, pois se não me engano ambos, são de rápida absorção. Tipo isso não elevaria o carbo ou glicose, faz algum sentido? Costumo comer tapioca no pré-treino e no café da manhã tbm! Grato

Boa Tarde galera, estou com 1 pote de cada um desses (Arginina e Alanina) E estou tomando a dose recomendada na embalagem de 1 comprimido por dia antes do treino, porém, percebi que 1 caps tem 750g de concentração, e não observei muitos resultados, pesquisei no fórum e acabei por não encontrar nada relacionado à isso. Gostaria de saber a partir de quantas mg é uma concentração razoável para se ingerir no pré treino e sentir diferença. Obrigado.

Fala galera então estou malhando deve ter quase 1 més só que sou muito magro (1,91m e 67kg) e estou querendo começar a suplementar, minha dúvida é a seguinte: quais suplemento eu devo tomar pré treino e pós treino, malho na parte da noite e gostaria de tomar whey, só que não sei se tomo antes ou depois puro ou misturado, alguem poderia me auxiliar?

Vi no forum, Que não tem um topico bem desenvolvido sobre este pré treino... Irei tomar pré treino primeiramente, pois minha dieta esta a base de low carb, Então ah uma perca de força.. Tabela nutricional do produto é ''simples'' Meus dados: objetivo: Aumentar força dos exercicios, explosão, vasodilatação, E se Deus ajudar perder gordura e ganhar massa magra ASUIHDUIASHDUIHA Vou tomar hoje pela primeira vez, depois relato, Tomar 1 scoop (5,8g) 20 minutos antes do treino juntamente com 5g de bcaa. Avaliação vai ser em 3 modos: Força: 0 a 5 Pump: 0 a 5 Resistencia: 0 a 5

Galera, seguinte eu to sem dinheiro pra comprar pré treino e um amigo meu me recomendou tomar café pra dar mais disposição durante os treinos e tal, só que eu não quero reduzir o bf, gosto do meu bf meio alto msm (14%) até pq sou magro, se eu reduzir o bf meu corpo some e queria tomar café só pra dar a empolgação mesmo.. Se eu tomar uma xícara de café antes do treino vai fazer com que eu queime gordura, vai prejudicar meus ganhos?

Então galera, tava olhando aqui no site da growth e vi que lançaram novos produtos. Vi também um pré-treino, parece com um bom CxB, mas nunca usei um pré treino e não sei bem analisar a tabela, e gostaria de saber se alguém já está usando. Composição (a cada 10gr): Cafeína ........................80mg Glucoronolactona........600mg Inuitol...........................50mg Taurina.......................1000mg Vitamina B12................1,0 mcg Vitamina B2..................1,3 mg Vitamina B3..................16,0 mg Vitamina B5.................. 5,0mg Vitamina B6.................. 1,3mg Vitamina C ....................33,0mg Link: http://www.gsuplementos.com.br/pre-treino-sabor-abacaxi-300g-growth-supplements-p139/ Sei que os produtos da Growth tem bastante qualidade, mas alguém já está usando? É bom?

Bom dia! Esse é meu primeiro tópico e estou com uma dúvida cruel!, faço a dieta da moda "dieta dukan" que é praticamente proteina em quase todas as refeções. A questão é, eu consumo proteina o tempo todo com vegetais em geral, será que se eu tomar suplemento a base de proteina eu não estarei ultrapassando um limite diário? Estou querendo unir ganho de massa (braços, costas e pernas) e perder a barriga, e não sei qual suplemento se enquadra melhor a esse tipo de necessidade! whey, creatina ou pré treino?? OBS: estou tomando thermo. oxyelite. Valeu ai!

Não sei a quantidade exata de nutrientes que devo colocar. Dei uma pesquisada e achei isto: Cada DOSE do Pré Treino contém: Taurina - 500 Mg Beta Alanina - 200 Mg Niacina - 40Mg Tirosina - 150 Mg Geranium Extract - 60 Mg Mahuang - 40 Mg Creatina - 1G Arginina - 1G Cafeina - 400 Mg Inositol - 600 Mg Leucina - 1G este está bom?

AÇUCARES SIMPLES: - Por uma razão óbvia que é a hipoglicemia de rebote ou reversa ou reativa ou pós-prandial. Toda vez que ingerimos açúcares ou alimentos contendo açúcares simples, causamos uma hiperglicemia (excesso de glicose no sangue) em nosso organismo e o pâncreas libera insulina. (nota: durante o exercício não há liberação de insulina). E o organismo vai tentar corrigir esse desequilíbrio entre os níveis de glicose e de insulina no sangue acarretando uma diminuição dos níveis de glicose no cérebro. Lembrem-se que glicose é um dos principais combustíveis utilizado pelo cérebro. Principais causas da hipoglicemia: Produção exagerada de insulina pelo pâncreas; Medicamentos utilizados no tratamento de diabetes; Insuficiência hepática, cardíaca ou renal; Tumores pancreáticos; Consumo de álcool; Deficiência dos hormônios que ajudam a liberar glicogênio. Os sintomas da hipoglicemia são: tremores, tonturas, palidez, suor frio, nervosismo, palpitações, taquicardia, náuseas, vômitos, fome, confusão mental, alterações do nível de consciência, perturbações visuais e de comportamento que podem ser confundidas com embriaguez, cansaço, fraqueza, sensação de desmaio e convulsões. OBS.: bebidas alcoólicas também causam esse efeito. OBS 2.: e caso alguém faça isso, com o perdão da palavra, tem que ser muito ignorante para ingerir algo alcoólico antes do treino. CÍTRICOS: - Ainda mais se você é uma daquelas pessoas com um sistema digestivo todo cheio de frescuras ou com alguma patologia, como, por exemplo, gastrites crônicas ou agudas, o ácido das frutas e sucos cítricos podem causar muita irritação no estômago, mesmo este sendo um órgão tipicamente ácido. Opte por fatias de limão, laranja ou até mesmo pedaços de abacaxi na sua água após o seu treino. LATICÍNIOS E DERIVADOS: - Qualquer tipo de laticínio em digestão vai causar congestão na hora do exercício, principalmente se você estiver fazendo alguma atividade física que necessite de capacidade respiratória aumentada, como corridas, aulas de bike indoor, treinos de força intervalados de alta intensidade, qualquer tipo de aula de dança, jump, step entre outras. Não pode viver sem seu yogurt grego ou seu queijinho? Ok. Mas deixe o consumo para outra hora do dia, de preferência bem longe dos treinos. E com certeza alguém vai perguntar do whey ou shakes proteicos (derivado direto do leite). Se for um whey decente, esta proteína já estará degradada, isolada e em alguns casos hidrolizada, e será de rápida digestão e absorção pelo organismo. De 5 a 20 gramas de whey, 45 minutos a 1 hora antes, irão te ajudar, e muito, no seu treino. FIBRAS: - Consumo de muita fibra antes do exercício, além de causar entumecimento (dilatação) do estômago, vai criar um quadro de cólicas e dores abdominais. E para aqueles que ainda não sabem, fibras retém líquido, por isso pessoas que ingerem muita fibra, necessariamente precisam dobrar a ingestão de água diária. QUANTIDADE OU CARGA CALÓRICA: - Caros amigos e amigas, LEMBREM-SE: é um lanche antes treino, não uma refeição completa. A quantidade calórica deve ser em torno de 200 a 300 calorias, dependendo do seu peso (indivíduos em ciclo de anabolizantes pertencem a outro departamento e outros valores) e sempre combinando proteínas com carboidratos complexos (que não sejam fibra pura) pelo menos 45 minutos antes do treino. Lembrando também que uma carga calórica elevada antes do exercício físico pode acarretar hipoglicemia. fonte:http://doutordoesporte.blogspot.com.br/ por: Du Schwab

Fala ae galera, vim procurando no Google no fórum, etc e não achei em lugar nenhum relato do Alpha Axcell a cafeína que o marketing diz ser ''turbinada'', ganhei dois frascos dele com 30 capsulas cada, na embalagem diz para não ultrapassar 1 cápsula ao dia, porém irei tomar duas no pré treino. Mas enfim galera, cafeína não faz muito efeito em mim então irei usar 2 cápsulas, faço minha refeição pré treino 12:30 tomo maltodextrina junto com bcaa 1:30 e saio para a academia, levo 30 minutos para chegar pois vou de bike, começarei o relato hoje logo após chegar hoje o treino é de peito, e queria saber para melhor aproveitar a cafeína, lembrando que cada comprimido tem 210mg, queria saber se o malto poderá atrapalhar na sua absorvição.

Há algum tempo andei procurando alguns relatos sobre o Arnold 3D, porém não encontrei nada que me clareasse a mente sobre ele, então resolvi experimentar para ver se dava um gás legal. Já tinha tomado o Jack 3D e gostei, mesmo assim quis experimentar algo diferente. Bom sou ectomorfo, e devido ao trabalho a energia anda muito baixa e por isso uso pré treino em determinados períodos. No dia 03/12/2014 tomei pela primeira vez o tal Arnold. Esperei por cerca de 30 minutos pra ver se dava algum sinal, mas não senti nada. Não sei se é porque comi uma banana junto pois estava com muita fome, talvez no treino de hoje de mais resultados. Meu treino é o FST7 e nesse treino foi focado em perna. O treino foi: 5 minutos de esteira (aquecimento) 3 X 8 - Agachamento Livre (60kg, 80Kg, 80Kg) 3 X 8 - Leg Press (230,245,260) 7X10 - Extensona (40,40,35,35,30,25,25) 3X8 - Stiff (60,60,60) 7X10 - Flexora (40,35,35,35,30,25,25) Pra falar a verdade já fiz treinos mais intensos e cansei menos, não senti nenhum gás, nem pump nem nada de diferente, na verdade a preguiça tomou conta de mim e eu contava as séries parecendo ser infinitas. O treino hoje é Peito e tríceps, vou continuar tentando e posto o relato se tiver acompanhamento.