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Sou atleta de Jiu Jitsu e estou sem treinar a 10 meses devido a uma lesão inflamatória na articulção do esterno. O diagnóstico foi de artrite devido a sobrecarga/traumas na região. Fiquei muito tempo tentando tratar com fisioterapia e acupuntura, porém sem sucesso. Agora estou fazendo uso de glucosamina e condroitina, creatina e comecei a tomar OSTARINE (sarms). Minhas dores diminuiram muito, e sinto que estou pronto para voltar a academia para fortalecer a região, e assim poder voltar a treinar jiu jitsu em breve. A minha dúvida é: Que tipo de treino eu devo fazer para fortalecer a região do peito sem afetar e piorar a lesão?

Boa tarde, galera! Seguinte, andei pesquisando bastante esses dias como potencializar meu ciclo de clembuterol, ja ciclei outras duas vezes e tive ótimos resultados, porém, sem o cetotifeno. Desta vez, farei uma dosagem menor / dia (de 2 a 3 ml) e tomarei junto com o cetotifeno para não saturar os receptores (visto que no ultimo ciclo eu estava tomando 8ml/dia nos últimos 3 dias e não sentindo absolutamente nada [mesmo sabendo que a droga estava agindo]). Minhas dúvidas são: Alguém tem algum relato de já ter tomado o clembuterol com algum SARM? Em especial a Ostarine? A perda de retenção do clembuterol afetará o ganho da Ostarine? É melhor ciclar o cembuterol primeiro e depois a Ostarine? Estou pensando em usar ela junto com o clembuterol! Agradeço a atenção de quem estiver disposto a ajudar.

Fala, Rapaziada ! Comecei um ciclo com Ostarine, da Barbarian Research, dia 01 de Março de 2018. Pretendo fazer dessa forma: Para ciclos de volume, recomendo aumentar até 30 mg por dia e manter o comprimento do ciclo em 8 semanas. Aqui está um exemplo de protocolo de dosagem de ostarina para um ciclo de volume tradicional Semana 1: 10 mg por dia, tomado pela manhã ou pela noite. Semanas 2, 3 e 4: 20mg por dia. Você pode tomar a dose ao mesmo tempo ou dividi-la de manhã e de noite, o que você preferir. Semanas 5, porém 8: Levante a dose novamente para 30 mg por dia. Eu gosto de fazer uma dose da manhã, uma dose pré-trabalho e uma dose final para a hora de dormir para maximizar os níveis plasmáticos. Até agora, o que tenho sentido é um "bem estar" e uma "tranquilidade"...em relação a força e resistência, nada ainda ! Estou com 11% de gordura e pretendo levar para 8/9...! Qualquer mudança (medidas, bf, testo, hdl/ldl...) posto aqui !

Pessoal. É o seguinte. Perdi 15 kg há 1 ano e 3 meses. E resolvi baixar o BF o máximo possível. Fiquei um pouco flácido. Mas estou com 14.8 de BF. Tirei uma foto (ruim) mas dá pra dar um look ( vou colocar o link) Resolvi falar com um colega médico do esporte e começei essa semana um ciclinho até que suave. E o mais importante, dieta, que eu estava fazendo por conta. Dieta é o grande segredo e não tem jeito. Mas saindo do mimimi eu vou colocar pra vocês as informacoes que eu tenho atuais. Antes de falar do protocolo AE vou falar da dieta. carbo 90G Proteina 200 G ( carnes magras e ovos) Gordura 150 (só de azeite de oliva e oleaginosas) Café da manhã+ Almoço + Lanche da tarde + Jantar + Ceia Acho que não é o mais importante descrever a dieta mas se quiserem dou um print e mando link. Só sei meu BF . 14.8% 1.81m 77kg Link https://imgur.com/gallery/VsgCtBX prometo tirar fotos melhores. AE’s (2 MESES) Começei há 3 dias. 200mg Cipionato (Deposteron) 1x/semana/8 semanas IM Gh (Norditropin) 1mg ( aprox 3UI) TSD SC menos fim de semana, antes de dormir. Sem carbo próximo. Aliás último carbo é no lanche da tarde (16:00) Ostarine 20mg TSD VO MK-677 30mg (Ibutamoren) TSD VO YK-11 15mg TSD VO Sou médico, sei que a dose é alta, mas também estou com 50mcg de T3 (triiodotironina) em 2 tomadas de 25mcg. A opinião de vocês é muito Importante para mim. Acreditem, no meio médico a galera não tem a canja que vcs têm e muitas vezes nem o conhecimento. Então para aqueles que possam me questionar o motivo de eu estar aqui, deixo claro. para equilibrar a testo Anastrozol 0.2mg Dutasterida 0,5mg Tamoxifeno 20mg (intraciclo) TSD OMEGA-3 1G 3x/dia Nanocurcumin 400mg Treinando 6x por semana. Gostaria de saber o que vcs acham e desde já agradeço a atenção.

Prezados, Me senti inclinado a escrever esse tópico em razão da ampla difusão da ostarina (MK-2866) na mídia (com promessas milagrosas) e no comércio (inclusive em farmácias de manipulação), sem, todavia, existir quantidade significativa de estudos científicos acerca dos efeitos anabólicos e possíveis colaterais. A intenção não é promover a substância, tampouco criticá-la ou incentivar o seu consumo. Em verdade, minha pretensão é agregar neste tópico as poucas informações difundidas que existem sobre a substância, visando compreendê-la melhor. Para tanto, conto com a colaboração de vocês! A primeira observação que merece ser feita, desde logo, é a seguinte: nem todo produto vendido como ostarina, é ostarina. Justamente por isso, existem inúmeros relatos divergentes quanto aos respectivos resultados e colaterais, visto que uns, de fato, estavam utilizando ostarina, enquanto outros, sem saber, utilizavam um produto contendo outra substância (por má-fé do fabricante ou por ser um produto falso). Fiz uma breve pesquisa aqui no fórum e encontrei 2 relatos (com exames) bastante similares. Ambos relataram ganhos reais, embora não muito significativos. Quanto aos exames pós-ciclo, em ambos os casos, houve uma redução significativa das taxas de Testosterona Livre e DHT, sem, contudo, afetar significativamente os níveis de LH e FSH. Com base nisso, partiremos para as suposições e consequentes questionamentos: 1. Creio ser questionável o "mito" de que a ostarina cause calvice: como poderia ter esse efeito colateral, se ela reduz os níveis de DHT? Provavelmente as pessoas que tiveram esse efeito colateral estavam consumindo outra substancia, imaginando tratar-se do MK-2866. 2. Também possuo dúvidas (e, aqui, conto com a opinião de vocês para debatermos) quanto à necessidade de TPC. Ora, se os níveis de LH e FSH não foram afetados, qual seria o sentido de consumir tamoxifeno ou clomifeno? 3. No tocante à aromatização e risco de ginecomastia, não encontrei nenhuma pesquisa ou relato que mencionasse tal efeito. Isso também não faria sentido se levarmos em consideração o mecanismo de ação da substância. Por outro lado, se pararmos para fazer uma analogia com a oxandrolona (apesar de ser uma substância completamente diferente), veremos que, no início, todos acreditavam que não havia risco de ginecomastia (alguns, ainda hoje, defendem isso), mas essa opinião está longe de ser pacífica atualmente. 4. Relativamente à ação lipolítica: em termos de AEs, sabe-se que a oxandrolona, seguida da testosterona, possuem comprovados efeitos lipolíticos. No que diz respeito aos SARMS (como é o caso da ostarina), não encontrei nenhuma pesquisa científica ou relato significativo que comprovasse essa característica. Apenas as velhas propagandas midiáticas com promessas milagrosas. Se alguém possuir conhecimento dessa propriedade, favor agregar a este tópico. 4. Em relação aos valores: na minha cidade, 60 cápsulas de 25mg de ostarina manipulada (em farmácia confiável) custa em torno de R$360. Por certo, com esse valor seria possível fazer de um ciclo básico de testosterona que, naturalmente, daria muito mais resultados. Por outro lado, temos que considerar que o público alvo dos SARMS não é o mesmo público da maioria dos AEs. A industria dos SARMS tem em mira justamente o público que busca algo mais "leve", como a oxandrolona, por exemplo. Você deve estar pensando: ainda assim, a oxandrolona é melhor. Sim, concordo. Mas existem dois fatores que também devem ser considerados: a) nem todos tem acesso à oxandrolona (de procedência garantida); b) um ciclo de oxandrolona sairia mais caro do que um ciclo de ostarina (apesar de 25mg de oxandrolona ser mais barato do que 25mg de ostarina, deve-se levar em conta que a oxandrolona é consumida em maior dosagem, razão pela qual acaba tornando-se mais cara). No mais, agradeço por quaisquer críticas e opiniões que possam agregar conhecimento ao tópico. Abraços!

Fala Galera beleza?? Já treino há alguns anos, e pesquiso e estudo muito sobre tudo relacionado à musculação e nutrição, mas por falta de consistência e alguns machucados, voltei para um corpo bem magro. Sempre treinei 100% natural e agora vou experimentar a Ostarina na prática para ver se tem um efeito legal. Vou usar 10mg por dia na primeira semana, depois 20mg por dia por 3 semanas e 10mg por dia na 5a e última semana, e vou fazendo exames para avaliar a necessidade de TPC, pois vi que na maioria dos casos a Ostarina causa um bloqueio parcial do eixo. Minhas medidas atuais: 1,75m 72,5 Kg +- 14% BF Braço - 37cm Cintura - 80cm Ombro - 106cm Coxa - 53cm Hoje é quarta (21/01), começo a tomar na segunda (03/02) Estou totalmente focado em Bulking, com um treino ABC e uma dieta hipercalórica (+- 3.600 cal/dia) É isso galera, vou atualizando aqui!

E aí fellas ! Sem muita enrolação, vou ciclar um frasco (60 caps) de Ostarine da Enhanced Athlete e decidi relatar pra vocês aqui, por ser uma parada ainda bastante recente no Brasil e não ter muito conteúdo. Talvez depois do ciclo eu faça um artigo sobre o perfil dela etc., mas por enquanto vamos ficar só com o relato mesmo. Sei que não é tão poderoso como AEs, mas já supera o fella natural. Esse é meu primeiro contato com drogas desse naipe (anabolizantes), então gostaria de começar aos poucos. Estou finalizando um cutting, e agora poderei meter o loco kk. Dados: Altura - 166cm Peso - 75 ~ 76kg BF - 12% (adipômetro) Dieta a partir de hoje 2.000 kcal, musculação 5x na semana. Dois AEJ na semana. Dois aeróbios alimentados. E aeróbio pós treino duas vezes por semana (mais leve, uns 15min). Acredito que abaixarei as kcal até umas 1.800 até o fim do ciclo. Divisão dos macros (g/kg corpóreo) • 0,6 - 0,8g gordura • 2,5 - 2,8g proteína • restante carbo • média de 30g fibra A estrutura será a seguinte: 26 dias rodando 20mg 7 dias rodando 10mg Pretendo fazer exames no fim do ciclo. Tpc provavelmente vai ser Tamox 1 - 2 20mg; 2 - 3 10mg e Ômega 6, tudo dependo dos exames e de como a saúde vai tá. Espero preservar a massa magra e ter condições físicas de continuar o cutting. Já vinha com um problema no antebraço e no joelho, e pelas prioridades de aprimorar as articulações e os ossos, também espero uma melhora aí. Então vamo nessa !!

Oi, Ostarine mk 2866 15mg por dia, durante 30 dias. Da algum resultado?

Pessoal, boa tarde. Fiz um ciclo de 4 meses, e entrando em TPC agora. Gostaria da opinião de vocês: - Idade: 30 - Altura: 1,70 - Peso: 73,300 kg (sem roupa) / Novembro/2019 era 64,900kg - Percentual de gordura(BF) ~~14,6% - Tempo de treino: 3 anos (5 a 6 dias por semana) (1 ano de treino intenso) - Objetivo: Hipertrofia e ganho de massa - Medidas: 36,5 BD / 36 BE / 87,5 abdômen / 101,5 peitoral - Dieta: dieta de ganho de massa com mais de 3000kcal/dia (carbo+proteina), ingeri álcool 2x neste período todo. Fazendo bulking sujo, mas controlado as gorduras. - Resultados Exames coletados em 05/03/2020: Triglicérides = 41mg/dL Colesterol Total = 98 mg/dL HDL - Colesterol = 47 mg/dL LDL - Colesterol (calculado) = 39 mg/dL TGP = 36 U/L TGO - 23 U/L TSH = 3,762 uU/mL T4 Livre = 1,63 ng/dL Prolactina = 38,58 ng/mL Estradiol = 48,4 pg/mL Testosterona total = 4750,79 ng/dL SHGB = 14,50 nmol/D Testosterona livre calculada = 187,27 ng/dL Testosterona Biodisponível = 4388,65 ng/dL DHT = Superior a 2500 pg/mL Meu ciclo iniciou em Novembro da seguinte forma: 1º mês: boldenona (600mg/w)+ Sustan (600mg/w) (Durateston) 2º mês: enantato(500mg/w)+dianabol (30mg/dia) 3º mês: Cipionato de Testosterona (400mg/w)+ nandrolona (600mg/w) 4º mês: Cipionato de Testosterona(400mg/semana) + nandrolona (600mg/semana) + OXANDROLONA (20mg) - DEVIDO A PANDEMIA PAREI NA 3ª DOSE Fórmula protetora: Anastrozol (1g/dia) Estou com acne nos ombros e costas de colaterais passados. A indicação de TPC do médico foi de 4 fórmulas: 1ª fórmula: Choriomon 5000 U - 2 unidades (1 dose em 15 dias) - subcutânea Menopur 75 U - 1 unidade (dose única) - subcutânea 2ª fórmula: Testosterona biodiêntica 10% gel Pentravan qsq 60ml (aplicação de 1 puff 2x/dia) 3ª fórmula: Clomifeno 50mg Tamoxifeno 20 mg Anastrozol 0,5mg Tadalafil 3 mg Saw Palmetto - 150mg Espironolactona - 20mg 1 cápsula a cada 12h por 30 dias 4ª fórmula: Ostarine (MK 2866) 10mg - a cada 12h por 30 dias Qual a opinião de vocês quanto aos medicamentos para o ciclo realizado?! Muito obrigado aos que puderem ajudar!!

Opa, galera, suave? Na verdade, já iniciei o ciclo (estou começando a quarta semana), mas só agora tive tempo de parar para escrever aqui. Vamos lá. Informações gerais Tempo de treino: 6 anos (entre idas e vindas) Peso (início de ciclo): 80 quilos Peso atual: 84 quilos Altura: 173cm BF: 14% Dieta Macros: 180g de proteina 485g de carbo 73g de gordura Treino Treino sozinho. Alguns exercícios não consigo elevar ao máximo as cargas, porque não tenho alguém para dar uma mão no final (especialmente supino). Como minha intenção é degastar ao máximo o músculo, e não necessariamente a quantidade de peso, minha estratégia é fazer um treino volumoso, com drops, sst e conjugar exercícios. Para não ficar muito longo o post, vou por como imagem o treino pra ces darem uma olhada: Ciclo Ligandrol 1ª SEMANA (15/12/2019 a 21/12/2019) - 5 mg 2ª SEMANA (22/12/2019 - 28/12/2019) - 10mg 3ª SEMANA (29/12/2019 a 04/01/2020) - 10mg 4ª SEMANA (04/01/2020 a 11/01/2020) - 10mg (estou iniciando essa semana) 5ª SEMANA (12/01/2020 a 18/01/2020) - 10mg 6ª SEMANA (19/01/2020 a 25/01/2020) - 5mg Ciclo Ostarine 1ª SEMANA (19/01/2020 a 25/01/2020) 2ª SEMANA (26/01/2020 a 01/02/2020) 3ª SEMANA (02/02/2020 a 08/02/2020) 4ª SEMANA (09/02/2020 a 15/02/2020) Pós-ciclo: Estou pensando em Tamox, por precaução. E, com certeza, maca, tribullus ou/e DHEA. De todo modo, já estou com endócrino marcado para solicitar exames e ver o que será necessário. Devo começar concomitante ao uso da ostarine. Notem que na última semana do ligandrol (5mg) introduzirei a ostarine (5mg). A ideia é que entre em Cutting com ostarine e ela, além de otimizar o treino, ajude a manter os ganhos do ligandrol. Estou avaliando na próxima semana aumentar para 15mg de ligandrol, de modo que estenderia a utilização do ligandrol para mais uma semana, totalizando 7 semanas de utilização. Aí ficaria: 1ª semana- 5mg; 2ª,3ª e 4ª - 10mg; 5ª semana - 15mg; 6ª semana - 10mg; 7ª semana - 5mg. Ainda estou avaliando, depende do feedback de vcs aí. COLATERAIS E IMPRESSÕES - Não senti nenhum efeito considerável de aumento de força muscular (não sei bem, porque também troquei o treino); - Senti ganho de massa magra considerável (pessoas também notaram); - BF, apesar de não ter medido, acredito se manter o mesmo (apenas na primeira semana notei uma redução); - Um pouco de irritação, nada muito incontrolável; - Tive uma "leve" gripe (ainda me recuperando). Já estava esperando essa gripe, porque li ela em muitos relatos. Acredito que é um dos efeitos colaterais, provavelmente o ligandrol abaixa a imunidade, então já estava me preparando pra ela. - Cedo ainda para dar uma avaliação sobre o ligandrol, mas até o momento gostei do efeito. Se vale o custo benefício, não sei ao certo. E, aí, galera, que acham?

Eai galera, Venho pretendo alguns relatos, estou a muito tempo namorando os SARMs, e hoje acabei criando coragem e comprando, faltava coragem pelo custo rs, comprei o Centaurus da enhanced athlete, que tem a composição de 10 MG ligandrol + 10 MG cardarine. Idade: 24 Peso: 76 Altura 178cm Bf: entorno de 15% BF, (baixando desde os 19%) Dieta de 1950 Kcal 176g proteína 180g carbo 60g gordura Treinei por 2 anos seguidos, e depois por 1 ano, só que de qualquer jeito sem dieta e compromisso. depois quando comecei a trabalhar/estudar larguei, quando voltei em 2017 malhava alguns meses e parava devido a correria, mas no momento não sou mais tão compromissado, e tenho dedicado tempo a dieta e ao treino. Estou em cutting a 4 meses com ótimos resultados, pretendo baixar mais pra poder crescer. No momento estou On no clenbuterol. Gostaria de opiniões e dicas para o uso do SARMs, estou em dúvida no protocolo já que as cápsulas são de 10mg. E a dose máxima seria de 20mg. Gostaria de saber se vocês acham sobre eu usar a droga em cutting. Irei postando o uso diário, início o uso dia 16/01 Estou aberto pra críticas e opiniões

Galera no finalzinho de outubro fiz um tópico falando sobre um ciclo de 2 meses usando o sarms ostarine, comecei a tomá-lo uns 5 dias após criação do tópico e fiz seu uso até o final, sem colaterais, durante o uso um ganho de força relativamente bom, e consegui manter as cargas, durante o uso sentia um pouco mais de energia. Fiz exames pós término do ciclo e tudo normal. Eu dei uma esquecida no tópico que foi inclusive arquivado, devido a correria de final de período e uns problemas de família. Tirei uma foto hoje para mostrar como estou agora depois desse uso, no caso 1 mês após o fim do ciclo, acredito que estou bem próximo do mesmo físico de quando acabei o ciclo por isso para fins de comparação estarei enviando a foto. Antes: Depois: Bom, estou ainda nessa caminhada ai, pretendo terminar de chegar logo aos 10% de BF e fazer um bulking limpo, subir o peso, e tava pensando em mandar um ligandrol quando começar o bulking, deixem suas opiniões, sugestões, críticas e é isso, cometi alguns erros mais dei uma melhorada.

Sou natural. Tava pensando em utilizar um SARMS ostarine durante 8 semanas logo após fazer um TPC de tamoxifeno por 3 semanas blz mas quanto tempo eu devo pausar até fazer outro ciclo e quando fazer outro ciclo devo alterar o tempo de uso para 6 semanas para só manter como devo proseguir ?

Fala pessoal! Percebi um número muito pequeno de relatos a respeito de SARMs e em especial à Ostarine ou MK-2866! Meu "ciclo" teve duração de 6 semanas, com 25mg de Ostarine por dia em jejum, manipulada em farmácia. -Fatos iniciais: 77kgs 9% BF. 177cm de altura, 3 anos e 9 meses de treino 100% natural. -Objetivo: Ganho de massa magra. -Dieta: Simplificada, 7 refeições em média com 250g a 300g de arroz integral/macarrão integral e 200g de frango/carne magra. -Aeróbico: Média a alta intensidade, somente 2x p/semana. -Resultados finais: 82~83kgs 9.8% de BF, levemente mais retido. Relato: -Na 1° semana senti um aumento razoável de força nos treinos e principalmente muita fome e talvez um pouco mais de sono. -2° e 3° semana: mesma coisa, com cada vez menos aumento na força e peso aumentando gradativamente. 4° semana: aumento súbito no peso, batendo a marca dos 79.5kg. Força e disposição nos treinos igual. 5° semana: mais um bom aumento no peso, 80.5kgs, primeiros sinais de queda de libido e desânimo. 6° semana: mais um aumento, para 82kgs aprox., libido ainda mais baixa. Fim do ciclo. Exames principais: -Testosterona Total: de 680ng/dl para 350ng/dl (sim, abaixou MUITO, e sim, a Ostarine É supressora) DHT: de aprox. 550 para 230. Colesterol levemente alterado. Assim que tiver tempo tirarei umas fotos para terem uma ideia melhor dos resultados! Opinião final: pelo preço e pela supressão no eixo com relativamente poucas semanas de uso a Ostarine não compensa. Os resultados foram bons e REAIS, mas creio que doses médias de Oxandrolona trariam resultados melhores com prejuízos ao eixo similares. Lembrando que metade dos ganhos foi retenção. Iniciando TPC essa semana e esperando que os exames normalizem em breve! Valeu!

Olá nobres companheiros da maromba. Primeiramente segue um resumo do meu histórico. Tenho 20 anos 1,73m 72kg e +-13% de bf. Tenho 7 anos de treino porém parei no início deste ano e voltei em julho desde então ja consegui ganhar +- 5 kg entre musculo e um pouco de gordura, estou deixando meu estágio dia 18 deste mês e em março serei nomeado em um concurso da pm que passei aqui no meu estado e vou fazer o curso de formação da PM. Por isso nos próximos meses vou dobrar meu treino fazendo um aeróbico pela manhã e musculação no período da tarde, para ir com um bom condicionamento físico para o curso.(o que provavelmente me fará perder peso). E no curso de formação sabendo que farei muito exercício e me alimentarei mal perderei mais peso. Tomo somente o básico de suplemento (glutamina, creatina, multivitamínico e whey), porém estou com interesse em fazer o uso de sarms após o curso de formação visando recuperar o peso perdido e melhorar o shape (que é bem bosta para alguém que treina a 7 anos). Qual o sarms mais tranquilo para uso e que tenha ganhos bons? É necessário tpc fazendo somente uso moderado dos Sarms? Alguém que já fez o curso de formação da pm, sabe me dizer se realmente perde muito peso?

Olá vou fazer um ciclo de OSTARINA E RAD 140 PRIMEIRA SEMANA: 10MG DE OSTA + 10 DE RAD SEGUNDA A QUINTA SEMANA 20MG DE OSTA +10 DE RAD SEI QUE VOU TER POUCOS GANHOS... MAS QUERO PRESERVAR AO MAXIMO A SAÚDE SERÁ QUE SURGIRA UM BOM EFEITO SE TRATANDO DO USO DESSE SARMS (SEI QUE NAO CHEGA PERTO AO UMA TREMBOLONA) E SOBRE TPC TERIA ALGUMA INDICAÇÃO DE ALGUEM QUE JA USOU?

Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo, estava pensando em começar somente com uma ostarina e um rad 140, porém estou pensando em pegar uma oxandrolona para ter mais resultados, ai surgiu a duvida, vale a pena manter a ostarina ? Ficaria assim, 20 mg de oxan. + Rad 140 + Ostarina. Tenho 22 anos, 1,85 de altura, sexo masculino, 79 kg. Vou fazer o relato aqui com fotos e exames, talvez avaliação. Desde já, agradeço.

Boa Tarde! Bom treino musculação a muitos anos desde 2011, tive altos e baixos durante todo período de treino, portante sempre estou na ativa treinando musculação, sem muito foco ou objetivo final. Já tomei muitos suplementos e de vários tipos, tenho muuuuita informação nessa área. Nunca tomei anabolizantes. Portanto quero começar a ter a metas e atingir o objetivo que é cutting e depois começar um bulking limpo e de qualidade. Para isso fiz o investimento para o pontapé inicial, comprei o Ostarine e Cardarine, já pesquisei muito sobre sarms e vi relatos sobre o uso, e também comprei Lipo 6 uc, para acelerar ainda mais o processo de cutting, ou seja, é a grande oportunidade de cumprir o objetivo e ter o resultado esperado. Tenho 28 anos, 1,73m de altura, 76,5kg de peso corporal, corpo esteticamente "atlético" com 18% de BF, sem gomos aparentes no abdômen, pois tem gordura abdominal. Segue o protocolo: No treino cutting, então pretendo treinar 3x por semana ABC com muita carga e pouca repetição. 3x com Aeróbico em Jejum ou HIIT nos dias que não treina com cargas. Na parte da dieta, tem que ter déficit calórico todos os dias que for treinar, e domingo fazer uma refeição de alta quantidade calórica, com superávit kcal? Reduzindo a quantidade de carboidratos, e aumentar quantidade de proteína e gordura. Dieta diária com 2330 kcal com macros: 210g de proteínas, 150g de carboidratos e 92g de gordura Segui os conselhos de cutting neste tópico. Espero que todos me apoiem e dê dicas ou sugestões para a melhora do treino ou dietas. Obrigado!

Aee galera. vou começar o 1º ciclo com ostarine. como sou natural e nunca usei nenhuma dessas paradas, decidi começar com uma droga mais leve pra ver como meu corpo vai reagir. Protocolo: 1 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico 2 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 3 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 4 semana - 20mg de ostarine + multi vitamínico 5 semana - 10mg de ostarine + multi vitamínico TPC: 6 semana: silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg (regular o colesterol zoado kkkkkk) 7 semana silimarina 400mg + clomid 100mg + cardarine 10mg 8 semana silimarina 400mg + clomid 50mg + cardarine 10mg 9 semana silimarina 400mg + clomid 150mg + cardarine 10mg O clomid é só pra garantir que o eixo volte ao normal caso seja suprimido. embora todo mundo fale que os sarms não afetam o fígado, melhor não arriscar e mandar o protetor hepático (silimarina) e a cardarine vai manter a força e resistência pós cliclo, assim meu rendimento nos treinos vão permanecer acima do normal por mais tempo e consigo manter os possíveis ganhos com o ciclo. Dieta: 2300 kcal treino 6x por semana exames pré ciclo - OK Altura: 170 peso: 75kg Bf: 13% colocarei fotos antes e depois. produto da marca Enhanced Athlete comprado na primo suplementos. dúvidas perguntem ai. vou postar o relato todas semana ou quando algo fora do normal acontecer. (espero que sempre positivo kkkkk) Pretendo postar fotos e exames do antes e depois. abraço!

Fala galera, blza!? ALTURA: 197 cm PESO: 97 KG BF: 18% OBJETIVO: Recomposição corporal e aumento de massa magra Suplementação: Whey BCAA ZMA CREATINA CICLO: Ligandrol LGD-4033 Ostarine MK-2866 Estrutura: Ligandrol: 1-8 10mg/dia Ostarine: 1-8 10mg/dia Anastrozol: 4-12 DSDN 5mg/dia (apenas precaução) TPC: Silimarina: 1-12 Tribulus: 8-12 Alimentação: Cerca de 200g de proteína/dia Cerca de 300g de carbo Cerca de 70g lipídio Começarei na segunda-feira. Irei postando os relatos.

Galera, comprei pelo site da Americanas (fornecido pela World Suplementos) uma Ostarine mk-2866, 90 tabletes de 10mg.. minha dúvida é: ALGUEM CONHECE ESSE LABORATÓRIO? Alguem ja comprou algo deles e foi tudo certo?

Ja utilizei Ligandrol 4033 e gostei bastante, tive ganho de 3 kg de massa magra, aumento de força e tudo mais, mas queria o relato de alguem que ja utilizou o yk11, se purerem ajudar ??

Fala pessoal! Não sei bem onde se encaixa esse tópico de SARMS, então vai aqui mesmo. Estou em dúvidas sobre algumas marcas. Já utilizei Enhaced e Virilitech, mas gosto sempre de ir mudando as marcas. Notei uma nova no mercado chamada de Research Labs R2, notei também que tem um grande pessoal fazendo utilização do PH deles. Minha dúvida é se essa marca é Confiável! Fico no aguardo. Abraços!!

Bom, sou natural, tenho 18 anos e no momento nao é possivel eu fazer uso de esteroides anabolizantes, entao o que se encaixa melhor no momento é o uso de sarms, estou em um cutting e treino a 2 anos, tenho interesse em fazer a compra de um sarm porém só tenho dinheiro para 1 e estou na duvida de qual tomar LGD 4033 ou ostarine, a primeiro momento prefiro a ostarine da enhanced por conta de ser boa e nao inibir muito o eixo mas qual vcs acham melhor? obs: nao farei tpc.

Fala galera, Acompanho o forum em off por alguns anos e depois de muito estudar, resolvi fazer meu primeiro ciclo. Sempre fui natural e não espero nenhum ganho milagroso, irei utilizar a ostarine só para dar um plus. (Devagar e sempre fellas) Atualmente: 1,75m - 77kg - Devo estar em torno de 14 a 16% de BF (farei avaliação física assim que possível) Objetivo: Chegar em março bem condicionado (em torno de 10% de BF?) mantendo a maior quantidade possível de MM. Dieta: Estarei postando prints do consumo diário mas em torno de 2.4k kcals baixando para 2k, lentamente para não queimar largada. Mantenho-me de jejum até meio dia. Macros: 2g - 2.4g de Proteinas / kg 1g de Fat / kg Restante Carbs Suplementação: Poli-vitaminico e creatina. Adicionarei cafeina e ioimbina conforme ver nescessidade. Outras paradas: 1 semana - 10mg Ostarine TDS 2 - 8 - 20mg Ostarine TDS 2 - 8 - Salbultamol 4 em 4 horas (2 a 3 jatos) Protocolo: 1 semana - Seguimos tudo normal - 2.4k kcal/dia 2 - 4 semana - Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.4k kcal/dia 4 - 6 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.4k kcal /dia 6 - 8 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.2k kcal /dia Se chegar bem na 8 semana, aumentarei as kcal e consolidarei ganhos. Caso não: 8 - 12 Semana - AEJ (60 minutos) + Treino + Hiit de 20 a 30 minutos - 2.0k kcal /dia Quando chegar na semana 8 vendo resultados e supressão irei decidir se prolongo para 12 semanas. --------- Fotos: 03/12 - https://imgur.com/a/AzmFPb2