Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''musculo''.
Encontrado 115 registros
-
Comecei a treinar na primera sengunda-feira do mes de janeiro deste ano com exercicios simples por exemplo A supino com halteres 5kg, crucifixos inclinado 5kg, supino declinado 5kg, voador rosca concentrada 3 kg,alternada 3 kg,direta com halteres 3kg e abdominal normal, C encolhimento de ombro 6kg, remada alta na polia 6 bara agachamento hack 15kg, extensoro 6kg, abdutora e adutora 20kg, flora de mesa 6 kg e abdominal infra,B pully costa 20kg,pully frente 20, remada uni 4 kg, tri pully,tri corda,tri pully 4 barra, tri frances 3kg abdominal Com 15 repeticoes fiquei dois meses ganhei 3 cm de braco, 6 de coxa, entao mudei para uma serie mais pesada com poucas repes entre 12 e 6 com carga elevada depois de dois meses nao ganhei nada, depois passou uma ainda mais pesada com drop, dropset durante dois meses e nao ganhei nada continuei assim, agora to com uma ainda mais pesada A supino dropset 20 kg, incilna 2:1 15kg, cross over baixo 3 barra, voador 11 barra, rosca direta 10kg, scoot 15kg, martelo na bara 10kg, rosca na polia alta e abdominal canivete B pully costa dropset 45 kg, pully peito 40 kg, remada uni 12kg, tri na polia dropset 9 barra, tri concentrado 2 barra, tri coice 4 kg, tri no supino 13 kg e abdominal roli C desenvolvimento uni com halteres 12kg, desenvolmento arnold 12kg, remada alta na barra 17kg, elevacao uni 6 kg, agachamento livre20kg, extensora uni 12kg, leg fechado 12 barra,abdutora e adutora 55kg, gluteomaquina uso 10 15kg abdominal cintura uni 14kg e ainda nao vejo diferenca. Ps: sentia uma quemacao no musculo no final de cada repeticao de 15 que fazia agora nao sinto mais e tambem antes de aumentar o peso eu adicionava 5 rep depois aumentava o peso e voltava para as reps orinais
-
17 anos, 1,68m e 58 kg. Ano retrasado perdi 30 kg só com alimentação mas perdi muita massa muscular e decidi entrar na academia. Já ta treinando uns 5 dias por semana quando decidi', neste mes, fazer uma dieta de Bulking que só me deu 3kg de gordura em uma semana! Ganhei uma barriguinha de leve mas achei que não valia a pena fazer um cutting pq perderia tudo o q havia ganhado. Então montei essa dieta que é mais tranquilinha pensando em obter músculos mas ao mesmo tempo perder gordura à longo prazo (e não tudo de uma vez como é no cutting). Por isso, peço pra que voces deem uma avaliada se está certo e tudo mais. Além disso também tinha algumas duvidas como por exemplo se faz alguma diferenca significativa pro aumento de gordura eu ingerir mais Proteina ou mais carboidrato simples ou complexo. Ou o q vale na vdd é só a contagem final de calorias? OBJETIVOS: Calorias: 2500 calorias 150g de Proteínas 300 g de Carboidratos Café da Manhã (5:00h) - 1 Iogurte desnatado – K: 68kcal / C: 8,4g /P: 6g - 2 Colheres de Aveia – K: 104 kcal / C: 17g / P: 4g - 1 Banana – K: 64 kcal / C: 16g 1º Lanche da Manhã (7:00h) - 6 Claras de Ovo – K: 82 kcal / P: 20 g - 1 Maçã – K: 84,76 kcal / C: 20g 2º Lanche da Manhã (9:40h) - 3 Claras de Ovo – K: 41 kcal / P: 9,5 g - 1 Lata de Atum – K: 150 kcal / P: 27,2 g Almoço (12:30h) - 3 Claras de Ovo – K: 41 kcal / P: 9,5 g -1 Lata de ervilha – K: 150 kcal / P: 9,5 g / C: 26 g - Arroz – K: 250 kcal / C: 56,2g - Carne: K: 300 kcal / P: 24g 1º Lanche da Tarde (3:50h) - 3 Claras de Ovo – K: 41 kcal / P: 9,5 g - 2 fatias de Pão Integral – K: 121 kcal / P: 4,3 g / Carb: 22g 2º Lanche da Tarde (7:00h) - 2 fatias de Pão Integral – K: 121 kcal / P: 4,3 g / Carb: 22g - 2 fatias de Ricota (grande) – K: 170 kcal / P: 11g Jantar (9h) - Arroz (6 colheres de sopa) – K: 192 kcal / C: 42 g / - Feijão (10 colheres de sopa) – K: 160 kcal / C: 27 g / P: 10g -1 Lata de ervilha – K: 150 kcal / P: 9,5 g / C: 26 g - 1 Lata de Atum – K: 150 kcal / P: 27,2 g -
Olá,eu estava numa dieta cutting e os meus resultados foram os seguintes: 66,3----59 32,8¨%-------22,1% período: 3 meses O avaliador físico disse que o meu treino(ainda não o recebi,provavelmente o terei amanhã) vai mudar,será voltado para hipertrofia. tenho que fazer uma dieta bulk? Altura:1,57 BF: Endomorfo idade:18 anos ;
-
Boa tarde marombas, Sou estudante de educação física e leio muito sobre bioquímica e endocrinologia, estou fazendo, baseado nestes livros e artigos, algumas "fórmulas" para determinar o tempo mínimo para ganho de massa e perda de gordura e como fazer bulkings e cuttings mais conscientes sem "agredir" tanto o organismo, depois eu posto para vocês verem se tem sentido ou é mera perda de tempo, e gostaria de saber se alguém já viu alguma pesquisa sobre quantas calorias tem o músculo esquelético humano. Muitos dirão que é 4 kcal/G de músculo, eu também acho, porém 1g de gordura dos alimentos fornece 9 kcal, enquanto nosso corpo armazena 7,5 kcal para 1g de gordura (por aproximação). Quem tiver informações eu agradeço.
-
Idade: 18 Altura: 1.74cm Peso: 70kg Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura do treino: ABC2x FICHA DE TREINO Bom, esse é meu treino faço 3 series em todos exceto no treino de panturrilha que faço 4, oque acham do volume e exercícios? Meu músculo fraco é o ombro, então eu treino ele 3 vezes na semana, segunda, quinta e sábado, oque acham?
-
OLÁ PESSOAL.. Olha eu de volta!!! Estava vendo um diários que criei a uns anos atrás, e ri bastante com minhas dietas malucas! Bem, meu nome é Patrick de Oliveira, tenho 21 anos atualmente peso 71kg, 180cm com biotipo ectomorfo. Vamos ao principal (DIETA) LEMBRANDO QUE É OFF SUJO, ENTÃO NÃO TEM MUITO CRITÉRIO DE QUANTAS GRAMAS DE CARBO VAI MANDAR POR REFEIÇÃO, POIS O QUE NÃO PODE OCORRER É SENTIR FOME, ENTÃO VOU COLOCAR A MÉDIA QUE ESTOU COMENDO DURANTE AS REFEIÇÕES! 1 DESJEJUM 7:30H 50G Granola 50G Maltodextrina 200ML Leite Desnatado 6 claras de Ovos crus 1 scoop de whey isolado 5G DAA 2 10:30H 300G DE ARROZ COMUM 100G DE PEITO DE FRANGO 3 13:00H 300G DE MANDIOCA 200G DE CARNE MAGRA 30G DE MALTO 416H PRÉ TREINO SÓLIDO 200G PEITO DE FRANGO 300G ARROZ COMUM PRÉ TREINO LIGUIDO 1SCOOP WHEY 50G MALTO 5G CREATINA PÓS TREINO LÍGUIDO 50G DE WHEY 80G DE MALTO 5 20H PÓS TREINO SÓLIDO 10GEMAS E 2 CLARAS 50G PRESUNTO LIGTH E QUEIJO (FAÇO UM OMELETÃO MARAVILHOSO) 6 SEIA 50G DE AMENDOIN AS VEZES MANDO ALBUMINA (30G) JÁ O TREINO VOU ESCANEAR E POSTO PARA VOCÊS! TREINO O PROGRAMA É PARA 3 MESES! INICIEI DIA 10/03/14 - 71KG PESAGENS 17/03/14 75kg 24/03/14 76,1kg 31/03/14 77,8kg 7/04/14 78,9 kg 14/04/14 79,7 kg 21/04/14 78,1 kg 28/04/14 Para descontrair: veja minha evolução de 2 anos para cá, lembando que já cheguei aos 86kg em cutting, porem ouve algumas adversidades e tive que parar os treinos e que me resultaram na perda de 14kg durante uma estadia de 6 meses! http://www.youtube.com/watch?v=NkBkAUcRueE&list=HL1394848088&feature=mh_lolz
-
Oi gente, eu tenho 8 mm (adipômetro, avaliação física) de abdominal, e eu queria saber com quantos mm eu preciso ter pra ficar definido, e quantos mm eu preciso pra rasgar. Tem gente que fala que com 5 mm rasga, outros falam que com 10 mm rasga ... E eu não sei! Me ajudem!
-
Conforme discutido nos tópicos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/37122-o-numero-ideal-de-repeticoes/?hl=tempo+sob+tens%E3o http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24479-devagar-ou-rapido/?hl=tempo+sob+tens%E3o#entry281427 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/23143-10-principios-para-maior-intensidade/page-2?hl=%2Btempo+%2Bsob+%2Btens%E3o#entry270914 Lanço uma análise: Para o trabalho de hipertrofia, o que é mais eficaz (ou o mais importante), de forma geral? 1. Tempo sob tensão que o músculo é exposto (conforme texto bem explicativo, que indica 20-40 a 60-70 segundos de execução como ideais para ganhos de massa muscular. link aqui: http://goo.gl/WES6f) ou 2. Progressão de cargas (pegar mais peso a cada treino) Logicamente, como exemplo, uma pessoa não irá crescer tanto se ficar mais de 1 minuto c halteres de 5Kg trabalhando um determinado músculo. Porém sabemos que o corpo humano também tem um limite de carga na progressão a cada semana/mês. A questão é aliar as 2 coisas sim, mas uma é inversamente proporcional à outra, sendo muito difícil progredir cargas mantendo o bom tempo de tensão no músculo. Gostaria da opinião e análise dos amigos do fórum.
-
...
-
Galera eu treino a uns 3 meses e meu treino estava de qualquer jeito no começo estava moh animado depois fui desanimando e comecei ir umas 2 vezes por semana. Resolvi hoje que vou pegar firme de novo e gostaria que avalia-se meu Treino. TREINO (A) Supino reto (5x5) Progressão de carga Supinho inclinado (com alteres) (3x10) crucifixo reto (3x10) + Supino reto com halteres (3x10) termino um já emendo no outro então seria tipo (20x3) desenvolvimento militar (2x10) elevação lateral (2x10) Desenvolvimento pela frente rotação de punho (3x10) paralela (até falhar) triceps testa (2x10) Triceps no pulley (3x10) TREINO © Barra Fixa (3x10) Remada Unilateral (3x10) Remada curvada (3x10) rosca direta (2x10) rosca alternada (3x10) concetrado (3x10) encolhimento com barra (3x10) rosca punho (2x10) rosca inversa (2x10) TREINO © Agachamento Livre (3x10) Leg 45 (3x10) Avanço (3x10) Panturrilha em Pé (2x10) Panturrilha Sentado (2x10) Estou Aguardando galera, ajuda ai do pessoal para ver se meu treino está bom! Valew por enquanto.
-
Boa tarde pessoal, to treinando o ABC2x e to com duvida em relação a divisão e a quantidade de exercicios. To com 5 meses de academia.. Altura: 1,70 Peso: 72kg Idade: 17 É melhor treinar trapézio na segunda com ombro? Treino de segunda a sábado: A - Peito , ombros, triceps e TRAPÉZIO? B - Costas , biceps e antebraço. C - Coxa, panturrilha e abdomen. A-Peito: Supino Reto 3x10 Supino inclinado 3x10 Peck deck 3x10 Ombros: Elevação Lateral 3x10 Desenvolvimento com Barra 3x10 Triceps: Triceps Testa 3x10 Triceps Pulley inverso 3x10 ---------------------------------- B-Costas Barra fixa 3x10 Remada curvada 3x10 Levantamento terra 3x10 Biceps Rosca Scott 3x10 Concentrado 3x10 Antebraço Rosca punho 3x12 Rosca direta inversa 3x10 Pernas Agachamento livre 4x10 Avanço 3x12 Legpress 45º 3x12 Extensora 3x12 Flexora 3x12 Panturrilha Panturrilha no legpress Panturrilha sentado Abdomen Tenho a cintura muito fina e quero engrossar, pra isso quero treinar com mais intensidade os obliquos, só que sem deixar o abdomen de lado.. Quais exercicios me recomendariam? Flexão lateral de tronco 3x12 ????? Giro de tronco 3x12 ???? Elevação de pernas 3x15 ou Abs no declinado???
-
Ola, iniciarei um ciclo de M-stane na segunda feira dia 12/08/2013. TPC vou utilizar Recycle + ZMA + OxyElite Treino ja faz 1 ano e levo muito a serio sempre, dieta regrada e foco todo dia. Estou tomando whey + dextrose + creatina no pós. Como era gordo quando crianca e tenho facilidade pra ganhar peso acabei ficando com gordura na barriga escondendo o abdomen e nas pernas ainda tem um pouco de gordura. O futebol ajudou muito desde pequeno e hoje as pernas sao bem fortalecidas.. As capsulas vao ser tomadas da seguinte maneira: 2 por dia de 12 em 12 horas. Meu treino é ABC. A - peito e triceps. B - costas, biceps e antebraco. C - perna, ombro, trapezio. Atualmente as medidas sao: Biceps frio: 34cm Peso: 75kg Altura: 1,75cm Nao tenho todas as medidas agora mas depois vou pegar todas e postar aqui. Alguem acompanhando?
-
Gente, tenho quinze anos - tenho 66 kg, 180 cm de altura. Aqui a baixo está os meus resultados de gordura: Gordura (%): 4.6 Gordura total : 3 kg Medidas do adipômetro (mm): Tríceps : 5,2 Bíceps : 0,8 Subescapular : 5,8 Axilar : 6,1 Suprailíaca : 10,2 Peitoral : 2,7 Abdominal : 8 Quadríceps : 8,1 Panturrilha : 4,4 ---------------------------------------- E vejo gente com 8,10,16% de gordura com tanquinho - e eu com 4,6% de gordura não tenho!! Eu faço "um dia sim, e um dia não" uma série de abdominais (http://m.youtube.com/watch?v=wFElbNOzzrA fora a musculação (5x por semana - divididos em A (peito, tríceps), B (costas, bíceps), e C (ombro, perna)) O que eu tenho que fazer pra ter tanquinho : somente abdominais ou tenho que fazer aeróbico pra queimar mais gordura?? Obs.: 1) posso correr 1 hr por dia (10 km/h) -- mais ou menos 700 kcal por dia ( corro 7 dias por semana). quanto tempo eu perdeira essa gordura abdominal? 2) se eu correr logo assim que acordar (antes de tomar café) vai afetar minha musculação (ingerindo alimentos só depois da corrida)? -
boa tarde pessoal, vou ser bem direto e sem lenga lenga... sou iniciante e a principio quero perder gordura, a minha duvida é, como pra mim os exercícios aeróbicos são "chatinhos" pensei em comprar algum suplemente pra me dar um animo a mais e me ajudar de certa forma um pouco mais eficaz a perder as tão famosas "gordurinhas localizadas", enfim, qual suplemento devo investir ? valeu pela força, abrço aaaa, obs: não vem com essa de fazer dieta e talz porque isso eu já sei, a duvida mesmo é sobre o suplemento, FUI !
-
Emagreço Ou Começo A Hipertrofiar?
Matheuslbn postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Tenho 1,75 e 80,900 kg 17 anos e treino a 4 meses. Quero saber se emagreço ou começo a hipertrofiar, tenho um pouco de gordura na barra e na coxa, tenho medo de engrodar de novo o que ja perdi. http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2718 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2720 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2723 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2722 -
Boa tarde pessoal, to treinando o ABC2x e to com duvida em relação aos exercicios de PEITO, TRICEPS e OMBRO (que é na segunda). E dúvida nos exercícios de COSTA, TRAPÉZIO e BICEPS(que é na Terça). To com 2 meses de academia.. Altura: 1,70 Peso: 60kg Idade: 17 Sou ectomorfo! É melhor treinar trapézio na segunda com ombro? Analisem ai os exercícios de segunda e terça, pra eu mudar! A - Peito , ombros triceps. B - Costas , biceps e trapézio. C - Coxa e panturrilha. A-Peito: Supino Reto 3x10 Supino inclinado 3x10 Crucifixo reto ou inclinado? 3x10 Borboleta 3x8(precisa fazer?) Ombros: Elevação Lateral 3x10 Desenvolvimento com Barra( na frente ou atras?)3x8 Triceps: Triceps frances 3x8 OU triceps testa 3x8 OU paralelas 3x? OU supino fechado 3x8 ?? Pulley 3x8 ---------------------------------- B-Costas Puxada frente ou atras? 3x10 Remada baixa fechada(sentado) 3x10 Remada cavalinho 3x10 Biceps Rosca Direta 3x10 Rosca Scott 3x10 Trapézio encolhimento de ombro 4x8 ? Ou Remada ereta com barra 3x10 ?
-
Idade: 19 Altura: 1,74 Peso: 79 BF: 9% Objetivo do treino: Hipertrofia com definição Estrutura: ABCDE Tempo de treino: 2 anos AE'S: Não Então galera, fazia tempo que estava no mesmo treino e resolvi muda-lo, pesquisei vários tipos de treino e achei interessante o ABCDE (o meu era ABC2X). E assim gostaria de saber o que posso melhorar, se ta fraco, ta mt volumoso e tal, obrigado desde já. TREINO A- PEITO E OMBRO -> Peito - SUPINO RETO 3X8 - SUPINO INCLINADO 3X8 - CROSS-OVER 3X [REST PAUSE] - PULLOVER 3X8 - MERGULHO NAS PARALELAS 3X8 -> Ombro - Desenvolvimento Halter 3x8 - Elevação frente com halter 3x8 - Elevação lateral com halter 3x8 - Rotação com braço abduzido 3x8 TREINO B- COSTAS E TRAPÉZIO -> Costas - Levantamento terra 3x10 - Puxada pela frente 3x8 - Remada sentado 3x8 - Remada curvada 3x8 - Remada unilateral 3x8 -> Trapézio Remada em pé 3x12 Elevação com anilha 3x15 TREINO C- ABDÔMEN - Abdominal supra 3x25 - Abdominal infra 3x25 -Abdominal Oblíquo 3x25 - Canivete com bola 3x25 - Flexão lateral no banco 3x20 - Flexão de joelhos 3x25 TREINO D- BÍCEPS,TRÍCEPS E ANTEBRAÇO -> BÍCEPS - Rosca direta 3x10 - Rosca alternada no banco inclinado 3x8 - Rosca Scott 3x8 - Rosca direta na corda 3x8 -> Tríceps - Tríceps testa 3x8 - Extensão com halter 3x8 - Mergulho na paralela 3x8 - Extensão na polia curvado 3x8 -> Antebraço - Rosca inversa 3x12 - Extensão do punho 3x12 TREINO E- PERNA E PANTURRILHA - Agachamento livre 3x10 - Leg Press 3x12 - Extensora 3x10 - Flexora 3x10 - Flexora no banco deitado 3x10 - Afundo com halter 3x10 -> Panturrilha - Em pé 3x12 - Sentado 3x12 É isso, gostaria de saber no que posso mudar e melhorá-lo.
-
tenho 15 anos treino a 2 semanas,nos primeiros dias que eu treino no dia seguinte meus musculos ficavam doendo mesmo e eu sabia que quando fica doendo esta funcionado, hj eu treino com um peso pesado mas no dia seguinte meu musculo não fica doendo como antes nem parece que eu treinei
-
Olá pessoal pode ser idiotice minha mais queria saber como malho essa parte que da dentro do quadrado vermelho ai,pois admiro muito e gostria de desenvolver http://tinypic.com/r/i1e0k9/5
-
16 anos 1,73m 6% BF www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODQ1MDE= O hipercalórico é caseiro ! esse é o que mais aproxima dele.
-
Idade:14 Altura: 1,87 Peso: 80 Objetivo do treino é ganhar massa muscular. Tipo de treino: ABCD Número de repetições: 4 Meu treino de segunda feira é: Peito: -Supino reto - 4x10 -Crucifixo - 4x10 -Supino Inclinado - 4x10 -Borboleta fechado - 4x10 Ombro: -Elevação lateral. (Passarinho). 4x10 -Elevação Frontal com alteres. - 4x20 -Desenvolvimento com alteres - 4x10 Terça Trapezio: -Remada alta: 4x10 -Encolhimento: 4x10 -Esqueci o nome Costa: -Pulley no peito - 4x10 -Remada - 4x10 -Remada inclinada - 4x10 Quinta Perna: -Treino não definido Sexta Bíceps: -Rosca alternada - 4x10 -Rosca direta - 4x10 -Scott: 4x10 Tríceps: -Deitado com alteres : 4x10 -Corda: 4x10 -Sentado com as braços atras da nuca com alteres: 4x10 Antebraço: Não definido Não sei alguns nomes dos treinos e ta faltando coisa. Se tiver ruim me fale o que eu devo mudar abraço.
-
Aew Galera Bom, eu queria saber exercícios específicos para os deltoides , porque meu trapézio ta desproporcional em relação a eles , queria saber execícios que peguem apenas os deltoides ;] ? e ae ?
-
E ai galera,então queria mostrar aqui pra vocês os meus resultados dos treinos da academia, estou seguindo rigorosamente a dieta que minha nutricionista recomendou e também vou postar abaixo. Queria também que vocês avaliassem os meus resultados. Progresso: 09/11/2012 20/02/2013 Treino: Alimentação: Dieta 2: Detalhes Adicionais: Eu estou aumentando todos os pessos dos exercícios com o mínimo de 2Kg todas as sextas-feiras, até eu conseguir atingir o meu limite. Vou para a academia 3x por semana, Seg - Qua - Sex Fasso revisão nutricional todo o mês Tomo o medicamento Rocutan Estou com o objetivo atual de hipertrofia com o foco no abdome
-
Boa Noite pessoal, sou novo aqui no grupo e na academia também, decidi em deixar de ser sedentário e ter uma qualidade de vida melhor. Bom eu peso 80 kg e tenho 1.68m, meu objetivo de inicio e perder peso e queimar gordura, só depois começar a fazer musculação. Só que eu já vou completar quase 1 mês de academia e ainda não perdi 1 grama, faço todos os dias 1 hora de exercício aeróbico esteira e bicicleta e durante três dias da semana pratico Caratê.Estou fazendo uma Reeducação Alimentar mas eu acho que comigo não está adiantando. Estou procurando na internet há alguns dias alguns termogênicos e gostaria de saber de quem já tomou ou entende do assunto sobre a L-Carnitina ela é eficaz na queima de gordura? Pessoas hipertensas podem tomar tranquilo? E qual suplemento adequado pra tomar pra ganhar massa muscular?
-
Descoberta "proteína do Hulk" que poderia deixar qualquer pessoa musculosa Proteína Grb10 poderia ser muito útil no combate a doenças que afetam os músculos humanos. Por Renan Hamann em 02/09/2012 Ele precisou de exercícios, mas no futuro você pode ter a Grb10 Não é difícil encontrar alguém que queira ter músculos bem definidos e que também não queira ter nenhum esforço físico para isso. Mas todos sabem que, pelo menos por enquanto, é impossível que isso aconteça. Porém, talvez no futuro a história seja diferente. Segundo o Medical Xpress, médicos do Garvan Institute of Medical Research encontraram uma proteína que pode ajudar nessa missão, Trata-se da Grb10, que está sendo chamada de “Proteína do Hulk”, pelo fato de ela conseguir desenvolver músculos rapidamente. O problema é que ainda não é possível determinar em que região do corpo humano a proteína iria agir. Em testes com ratos, a Grb10 fez com que os músculos do útero fossem desenvolvidos, o que não era exatamente o que todos esperavam. As pesquisas devem continuar por um bom tempo, até que os cientistas envolvidos consigam chegar a conclusões mais específicas sobre a Grb10. O que se sabe até o momento é que ela pode ser muito útil no tratamento de algumas doenças que afetam os músculos, desde que seja possível controlar melhor a aplicação da proteína. Materia: http://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/29374-descoberta-proteina-do-hulk-que-poderia-deixar-qualquer-pessoa-musculosa.htm Fonte: Medical Xpress E aew!
