Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''hipercalorico''.
-
Galera tou com um problema para suprir umas calorias pela tarde. Eu almoço mais ou menos às 12hrs, e depois vou pra faculdade e fico lá até às 18. Ai nesse tempo é difícil comer algo. Pensei em algo fácil de preparar um shake ou não sei se vale comprar um hipercalórico. Tou fazendo uma dieta de crescimento de massa.
-
Eae pessoal To entrando no terceiro mes de academia,tenho 1.75 de altura e 65kg.(famoso magro de ruim) Conseguir monta uma dieta, blz ,mais nao consigo seguir a risca pelo meu dia ser muito corrido Estava pensando no hipercalorico pra complementa ai entrei na ideia de então de suplementar quase por completo whey,bcaa,creatina,dextose(foi dica) Mais eu olhando que estou so começando iria ser dinheiro jogado fora se eu for ja pegando os mais caros e os mais baratos e so "farinha" to pesquisando adoidado oq peço e dica de suplemento com custo benefício. Ps:.Estou disposto a entra com 300/350 nesse início.
-
Preciso sabe se esta certo a suplementação estou em duvidas preciso de dica Após desjejum - hiper 80g Pre- hiper 80g +creatina 3g +bcaa 7g Pros- whey 60g +bcaa 7g To colocando o hiper no pre ja q tenho metabolismo acelerado Altura:177 Peso:68 Minha duvida e so quanto a ssuplemento,a quantidade e se minhas combinação estao certa. Quanto ao horário e alimentação solida estou ja ciente e organizando a elas. Grato.
-
Fala moçada! Sou ectomorfo, tenho 19 anos e peso 65 kg, já faz 6 meses que estou treinando, porém ganhei muito pouco, queria saber se é uma boa ideia tomar whey de manhã logo após o treino, massa a tarde e albumina antes de dormir. Vlw
-
Então, meu abdômen estava começando a definir, sem o uso de hipercalóricos nem nada ( vou mentir não, estava orgulhoso de mim mesmo lol, mesmo que fosse algo pequeno ), apenas aeróbicos e exercícios abdominais; Porém, semana passada comecei a usar hipercalóricos pra me ajudar no treino da academia e até me ajudar na energia do dia a dia, mas dei uma pesquisada e vi que o hipercalórico da barriguinha por conta do alto nível calórico ( até porque É HIPERCALÓRICO KKK ) , então vem minha dúvida: Dá mesmo a barriguinha? Se dá, posso evitá-la com aeróbica e exercícios ? Ou pra mim, que o meu maior foco é o abdômen, deveria parar de tomá-lo e voltar a ter um regime alimentar apenas baseado em comer alto nível de proteína?
- 2 respostas
-
- 1
-
-
- hipercalorico
- abdomen
- (e 1 mais)
-
Olá, sou nova no fórum mas estive olhando e não achei um fórum que respondesse minha pergunta... Pratico calistenia há poucos meses e tenho extrema dificuldade em ganhar peso (1,57m e 48,5 kg)... Gostaria de hipertrofiar. O whey blend da max titanium é bom? E o hipercalórico 17500 da mesma marca? Até agora estou com 2g/kg de proteína, 35g de gordura e 250g de carboidrato, mas pretendo aumentar. Alguma opinião ou sugestão? Agradeço desde já.
-
Queria saber como tomar eles, uma ordem com uma alimentação equilibrada/comum, sendo que não faço o lanche da tarde. -
Após eu terminar o tratamento de Roacutan , posso tomar Whey protein de chocolate ou vai voltar as espinhas tudo??
-
Galera, tem um tempo que estou tomando o hipercalorico serious performance gainer, recomendado pela minha nutri, como não posso ir mais nela, Queria saber se é melhor começar com um hipercalorico novo + whey, ou se posso tomar junto ja que o serious já tem whey.. Tomo metade da porção do serious que tem essas informações: 50g de proteínas da forma isolada por porção 4 Fontes de proteína - Whey Isolado, Whey Concentrado, Caseína 1250 calorias por porção 25 vitaminas e minerais Com MCT's
-
Gurizada, tenho 17 anos 1,72m e 60kg, faço jiujitsu 4 vezes por semana a noite. Queria ganhar peso sem ganhar aquelas gordurinhas na barriga que tenho facilidade, comprei um hipercalórico de 3kg(Muscle formula) e queria saber se apenas com treino de jiu dará resultados ou foi dinheiro fora?(tomei whey durante 2 meses e o resultado foi nulo). E quais horários devo tomar?
-
Olá, então, eu gostaria de recomendações de hipercalóricos. No momento, estou com disposição de pagar até R$100,00 em um produto que renda cerca de 20 dias de treino. Não sei dizer apenas de olhar para as informações o que diferencia um produto bom de um ruim, então gostaria de ajuda.
-
Meus ganhos na academia em 1 ano * SEM SUPLEMENTAÇÃO * O intuito desse post é mostrar minha evolução e conseguir ajuda em suplementação alimentação e etc Idade: 15 anos Eu comprei uma creatina da Integralmedica 300g na data 01/01/2018 estou usando até então Faço treino ABC sendo A: peito e ombro B: Perna e Biceps/Antebraço C: Costas e Triceps (Treino ABS 3x na semana alternado entres os treinos) Posso fazer uso de hipercalórico junto com a creatina ? BOOK OF EVOLUTION Abaixo
-
Olá, então, eu gostaria de recomendações de hipercalóricos. No momento, estou com disposição de pagar até R$100,00 em um produto que renda cerca de 20 dias de treino. Não sei dizer apenas de olhar para as informações o que diferencia um produto bom de um ruim, então gostaria de ajuda.
-
Bom galera, sou novo aqui no fórum, mas ja conhecia um pouco e decidi criar essa conta pra tirar umas dúvidas a respeito de uns suplementos que vou começar a tomar... bom eu ja estou malhando faz 2 meses e como eu sou muito magro eu só estava tomando hipercalórico pra ganhar massa, foi o que me indicaram, mas agora eu decidi comprar whey e creatina junto com o hipercalórico, mas eu não sei bem qual horário tomar o whey e a creatina, me disseram que se eu misturar o whey com a creatina depois do treino é bom, mas como eu nunca tomei antes esses suplementos achei melhor dar uma pesquisada antes, em qual horário devo tomar o whey e a creatina e quantas vezes ao dia? Eu costumava tomar hipercalórico 3 vezes ao dia, no café, depois do malhar e antes de dormir, mas agora que estou com whey protein e a creatina só vou tomar o hipercalórico no café da manhã e a noite, agora só preciso da ajuda de alguém pra saber quando tomar o whey e a creatina e se posso misturar os 2 e quantas vezes ao dia devo tomar, agradeço ✌
-
Bom galera eu estou malhando todos os dias, a uns 2 meses e sou magro, tenho 46 kilos e 1.76 de altura e meu objetivo é ganhar massa, queria pedir a ajuda de vocês para saber se essa dieta que estou fazendo está correta, caso não estiver me ajudem ae pfv, vlw. Café 9:30 da manhã: 4 pão de forma + 250 ml de leite desnatado + 200 ml de yorgut com aveia e logo após terminar o café, bato no liquidificador 160 gramas de hipercalórico com 300 ml de água + 1 banana. 12:30 Almoço normal: arroz branco, feijão, peito de frango + brócolis + cenoura. 13:30 pré treino: 2 batata docê + 200 ml de leite desnatado. 15:30 pós treino: 30g de whey protein + 3g creatina + banana em 200 ml de água. 16:30 como algo: arroz, feijão, brócolis peito de frango e cenoura 17:00 lanche: 3 ovos cozidos. 21:00 janta: arroz, feijão, brócolis, alface, e atum. 22:00 tomo 160g de hipercalorico + banana em 300 ml de água. Ajudem ai galera pfv, vou ficar muito grato, vlw ✌
-
Bem, vamos lá, eu sou um magro (magro normal sem barriga e nada, mais bem magro) e resolvi mudar isso, tenho 16 anos peso 55 kg, tenho 1.71 e minha meta por dia vai ser 4500 calorias (deve ser difícil mais vou conseguir) e viu comprar um Hipercalorico (GetBig 25000) e queria a ajuda pra saber em que horário tomo(somente 40 g (4 colheres de sopa) misturados em 250 ml de água)e quantas vezes ao dia (a dieta vai ser copos de água de 200 ml, pães, almoço recheado e janta pães ou arroz e frango e lanche da noite pães e nescau) minha única dúvida é em relação ao hipert calórico. (Não malho).
-
Salve seguinte..to com uns parentes viajando pra alemanha,e pelo oque vi,tem muito suplemento MUITO mais barato do que aqui(mais especificamente o hipercalorico,no caso) gostaria de saber,qual o melhor hipercalorico que eu poderia pegar de lá? Pesquisei um pouco,e achei um Gains Fast 3100 por 35 euros(Real gains deve ta na mesma faixa) True mass por 44 euros poderiam me dizer qual o melhor? Ou indicam algum superior? OBS: comecei a malhar a pouco tempo,to na secura > 1,67 ,50kg ,16 anos. Entrei com objetivo de ganhar peso e ganhar braco,principalmente.Quero me dedicar,e acho que um hipercalorico pode ajudar no processo,principalmente porque acredito que nao consigo suprir todas as calorias diarias necessarias pra poder aumentar o peso,principalmente por nao ter tempo pra comer as coisas as vezes. vou a um nutriconista pra ver isso melhor,mas ele é logo apos a volta da viagem dos meus parentes,entao,queria trazer um hipercalorico mesmo assim.E outra,ouvi falar que hipercalorico geralmente ajuda a criar uma barriga,então se puderem me auxilar quanto a isso e/ou indicar um hipercalorico que seja mais dificil disso acontecer,agradeco.
-
Bom galera, sou novo aqui no fórum, mas ja conhecia um pouco e decidi criar essa conta pra tirar umas dúvidas a respeito de uns suplementos que vou começar a tomar... bom eu ja estou malhando faz 2 meses e como eu sou muito magro eu só estava tomando hipercalórico pra ganhar massa, foi o que me indicaram, mas agora eu decidi comprar whey e creatina junto com o hipercalórico, mas eu não sei bem qual horário tomar o whey e a creatina, me disseram que se eu misturar o whey com a creatina depois do treino é bom, mas como eu nunca tomei antes esses suplementos achei melhor dar uma pesquisada antes, em qual horário devo tomar o whey e a creatina e quantas vezes ao dia? Eu costumava tomar hipercalórico 3 vezes ao dia, no café, depois do malhar e antes de dormir, mas agora que estou com whey protein e a creatina só vou tomar o hipercalórico no café da manhã e a noite, agora só preciso da ajuda de alguém pra saber quando tomar o whey e a creatina e se posso misturar os 2 e quantas vezes ao dia devo tomar, agradeço ✌ -
Galera, estou finalizando meu roacutan ,e quando eu terminar, gostaria de voltar a suplementar ( pois o doutor disse que nao posso enquanto , apenas omega 3 ) , gostaria de sasber se depois que eu terminar o ciclo do roacutan eu poderei tomar o Hipercalorico e sem a volta daas espinhas pois eu sei que o hipercalorico aumenta parte das espinhas , valeuu qm puder ajudar ai
-
[Fora do modelo]Como utilizar o Hipercalórico
Daniel IVO 74 postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom...Estou na dúvida para comprar um hipercalorico,após pesquisas acabei nao entendendo muito bem como utiliza-lo,pois dizem q é para fazer o calculo do gasto calorico e assim compensar oque esta faltando,porém para isso teria que calcular as calorias dos alimentos que consumo e ai sim consumir essa diferença p o ideal?certo,porem para quem nao tem como ou nao quer calcular isso dos alimentos como que faz?pois vi outros dizendo q no produto indicava qual seria o ideal p consumir... Eu ate teria como calcular,mas acabaria variando os alimentos muitas vezes e isso eu nao teria paciencia p calcular toda hora.Entao eu tento seguir uma dieta faz pouco tempo,to tentando manter ela,De manha 2 ovos cozidos(ou uma vitamina de banana com pao integral com queijo e peito de peru),Antes do almoço um Pao Integral com frando desfiado,No almoço oq tiver p comer kkk,Pre treino um açai com granola e mel,dps do treino um whey,Jantar tb oq tiver p comer,e antes de dormir um lanche basico como iorgute...Oque voces me aconselham adcionar,mudar,para que com o hipercalorico tenha melhores resultados(tomarei hiper e whey).... Obs: Estou na academia há 4 meses,tenho 18 anos 1,70 55kg -
Analisando a quantidade de nutrientes que ingiro por dia e levando em conta meu peso, qual suplemento seria mais apropriado para mim? Hipercalórico ou Whey Protein? Desde que comecei a malhar notei algum resultado estético e nas medidas, mas meu peso não foi alterado, variando sempre entre 61,9kg e 62,8kg. Não sei se é relevante, mas comprei 150g de creatina da integralmeica ontem junto com 70 capsulas de cafeína (tenho muita indisposição para ir para academia), apesar de não faltar. Altura: 1,70m; Peso: 62,5kg; BF: 15,3% Idade: 22 anos; Tempo de academia: 1 mês (já malhei por um ano e meio há 3 anos atrás); Objetivo: Ganho de massa muscular, chegando aos 66kg até junho; Treino: 3x/semana com instrução de um personal. Estou pensando em aumentar para 4x/semana Peito e bíceps; Costas e tríceps; Pernas, ombros e trapézio. Nutrientes: Proteína: 115g/dia; Carboidrato: 360g/dia; Calorias: Varia entre 2700/dia e 3000/dia; Fibras: 38g/dia; Gorduras: 81g/dia; OBS: Alimentos que consumo todos os dias são: ovos, frango, batata doce, aveia, macarrão, feijão, leite e arroz, entre outros que as vezes consumo ou não distribuídas ao longo de 5 refeições por dia. Mesmo com essa dieta, não consigo ver diferença na balança. Curiosidade: Antes de começar a treinar, minha dieta era horrível, mal comia ou quando comia era porcaria e sempre tive esses 62kg. Mesmo após 1 mês de treino e cerca de 2 meses de dieta (comecei a dieta antes de treinar), o meu peso continua o mesmo. -
Eaew, galera Existe alguma farinha que pode substituir a de aveia em um hipercalórico? Eu fiz um com farinha de aveia, amendoim, proteína da soja e albumina (além do achocolatado), e o gosto predominante foi o da aveia, que eu não curti muito (ashuashuas). No caso, eu queria substituir por conta do gosto.
-
Pessoal,o que vocês acham desse Hipercalórico? Qual seria o horário mais adequado para tomar?Pré-Treino ou Pós-Treino? 500g de Amendoim torrado sem casca 500g de Aveia 300g de achocolatado em pó 50g de óleo de coco Aceito Sugestões!!
-
Pessoal, me ajudem numa coisa: Bom, eu seguia uma dieta que no café da manhã eu ingeria hipercalórico, porém eu treinava de tarde quase noite, a agora eu estou treinando de manhã logo após acordar, gostaria de saber se há algum problema em tomar esse hipercalórico de manhã(que seria o meu café da manhã) e ir treinar só com ele na barriga. O hipercalórico que estou tomando é o Mass Premium da New Millen kcal: 527kcal carb: 112g prot: 27g gord: 1,2g
-
Salve pessoal. Eu tenho 18 anos e sou muito magro, então comprei o suplemento Massa Nitro Hipercalórico Probiótica, que foi indicado por um amigo. Ele me disse, que como sou um alfinete (kkk), deveria tomar um copo com leite depois do café da manhã, no lanche da tarde e antes de dormir. E caso eu fizesse academia, depois do treino também. Queria saber se eu tomar nessa frequência, consigo ter bons ganhos fazendo musculação. Eu sei que cada um tem metabolismo diferente, reage diferente etc... Mas meu amigo disse que consigo ganhar uns 5kg em um mês, eu achei um pouco irrealista essa estimativa. O que vcs acham? Já usuram esse suplemento? Presta? Vlw...
