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Bom galera, avaliem meu Hipercalórico caseiro. Vejam se está bom. Aveia em flocos - 180g(6 colheres de sopa) Leite integral - 400ml 2 Ovos cozidos 2 Banana-Prata Achocolatado Toddy - 40g(4 colheres) --- Sem o achocolatado deu aproximadamente 658 calorias Com ele deve dar em torno de 800+. Não é pra muita caloria, porque sou magro, é só pra substituir algumas refeições que não posso fazer. Também quero saber: Se eu não puder adicionar os 2 ovos, adicionar 6 colheres de Neston(200calorias) é bom para substituir? Só preciso saber se está bom. PS: O achocolatado tem 18g de açúcar a cada porção de 20g, ou seja, em uma de 40g terá 36g de açúcar, não acham ruim? Avaliem por favor. Se possível respondam tudo. Obrigado.
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E aí pessoal! Aqui vai meu relato sobre o hipercalórico MXT-Gainer da Max Titanium. Uma Pequena ficha do suplemento: 30g de proteína 450 calorias 7g de glutamina 9g de BCAA Porção de 120g Comprei 3kg de chocolate e 3kg de baunilha. Tomei até agora apenas 2 doses do de chocolate, que por sinal não tem um gosto muito agradável. Mas quando se trata de suplemento na minha opinião o gosto não importa. Coloco uma banana e bato no liquidificador. Gostei dele no fator saciedade. Ele te deixa "cheio" mas não deixa a barriga Inchada. Mas tem que ser tomado no mínimo 1:30h antes do treino senão volta tudo. Estou tomando com leite desnatado. Me pesei na academia hj e estou com 74kg. As minhas medidas eu coloco mais tarde pois estou sem fita métrica. Vou tomar a primeira dose umas 7h, a segunda umas 2h antes do treino (treino as 15:30h) e depois do treino.
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Olá boa noite pessoal do forum, eu sou novo por aqui, e gostaria de esclarecer uma duvida!!! eu estou fazendo uma dieta para perder peso, atualmente faço musculação, mais ja faço AEJ a 9 meses, tenho uma dieta boa (nao posso dizer regrada porque nao tenho condições financeiras para fazer uma dieta ótima). Quando comecei o AEJ estava com 110kg, hoje estou com 85, quero chegar aos 75kg, e para ajudar estou pensando em cortar a janta e no lugar tomar um shake de hipercalórico, gostaria de saber a opinião de vocês???? STATUS 20 anos 85kg 1,76cm OBJETIVO: 75kg -
Galera me ajuda nisso por favor. Um cara me disse que não é pra eu tomar hipercalórico, porque eu peso 40kg e é muito fácil bater a minha TMB que é 1200, mas tipo, se eu fizer só 500calorias a mais por dia, em um mês eu vou conseguir só 2kg, e isso é muito pouco, eu quero muito mais que isso, quero ficar grande forte e rápido, 2kg por mês = em 3meses 6kgs, e isso não é nada. Vou te explicar, pelo que eu li, 7000 cal = 1kg de gordura, e consumindo 500 a mais por dia, em uma semana eu teria 3500 e em 2 eu teria 7000, ou seja, 1kg em 2semanas, 4semanas = 1mês, 1mês = 2kg. Tipo eu não posso consumir mais que 500 pra aumentar mais os kg? Usando o hipercalórico ou sei lá. Se puder usar o hipercalórico, me informe de quantas cal.
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Galera, minha pergunta é a seguinte, me disseram que tomar Hipercalórico é só pra quem não se alimentar direito. Eu tava querendo tomar porque sou magro e tenho dificuldade de engordar. Bom, o que me disseram foi que se eu tomasse Hipercalórico e me alimentasse bem, fazendo a dieta e pá, disseram que eu ia era mijar muito e cagar muito porque nosso corpo só aguenta uma certa quantidade de coisas. O que eu quero saber é se isso é verdade e se eu posso tomar Hipercalórico e fazer minha dieta, comendo o certo e bastante para engordar e ao atingir o peso ideal mudar para o Whey Protein. - Magro, baixo, 40kg, 14 anos, dificuldade de engordar. - Se puderem me ajudar na dieta, incluindo o uso do suplemento, eu agradeço muito
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Galera blz,meu nome é Gilberto,tenho 17 anos,60 kg e 1.72 de altura,8% de gordura. Planejo ganhar 10 kg, se eu conseguir 2 por mes sera perfeito.Comecei a malhar a 3 meses e ganhei 3 kg desde q comecei.Tomava hiper 3x p dia,cafe,pre e pos treino,dava umas 1900 kcal p dia.Penso em fazer um hiper caseiro com isso aqui: 2 colheres de farinha de aveia + 2 colheres de farinha lactea + 30 g do whey q uso q da umas 23 g de proteina + 1 banana prata + 2 colheres de leite em po em 250 ml de agua. Na academia vou de seg.a sex. regularmente,alguns sabados tbm,demoro em media 1 hr e meia,aqui minha lista de exercicios: A ________supino plano,vertical,flexao de braco,punho,desenvolvimento frontal dorsal,elevacao dupla,diagonal,barra paralela,triceps corda,inverso,pulley,abdominal supra. B________elevação alternada,biceps inverso barra, barra h direto,remada alta,maquina,pulley frontal,dorsal,supinado,perna faço no B tbm,leg hack,180,abdutora,adutora,flexora e mais outra q n me lembro,alem de panturrilha,abdominal infra.Tenho uma alimentação normal,com almoço e jantar reforçados,muita proteina e carboidrato.É muito dificil pra eu ganhar peso,e pra perder é um pouco facil,quero ganhar 10 kg,n passando de 71 kg,quero saber se oq faço ta certo,se tem q melhorar algo,e se continuo com o hiper caseiro ao inves do industrial,vlw ae pela ajuda.
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Tenho um grande problema ao beber minha Massa(Get Big suplemento 3-Kg)na embalagem diz para tomar com leite,porem causa uma grande ânsia de vomito,como eu tomo 2 vezes, uma antes e uma depois o treino fica mais difícil, pois chego do treino já com enjoo mas mesmo assim eu tomo quase vomitando tudo ,atrapalhando a alimentação pois logo apos eu beber não consigo comer nada. Hoje decidi beber com água que foi bem melhor mas será que vale a pena tomar com água?Ou devo me esforçar mais e beber com leite mesmo?
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Termogenico+Dieta Hipercalorica(Ganho De Massa),adianta?
Pinhel postou um tópico em Dieta e suplementação
Fazendo um dieta hipercalorica,buscando o ganho de massa,o termogenico vai ter efeito? Faço uma dieta para o ganho de massa,mas futuramente vou buscar a queima de gorduras adquiridas nessa dieta,se eu começar a tomar o termogenico agora,junto com a dieta hiper,ele vai fazer efeito ou o termogenico sem uma dieta hipocalorica nao faz efeito? -
Olá pessoal! Eu fiz um hipercalórico caseiro com os seguintes ingredientes: 500g de farinha de aveia da marca Kodilar da linha Natural Life 500g de granola tradicional da marca Granvida 500g de maltodextrina sabor uva da marca Dynamic Lab 500g de albumina sabor natural da marca Luz Alimentos Totalizando 2kg de hipercalórico, cujo custo médio foi de R$ 42,00. Sobrou-me ainda 500g de maltodextrina. Eu tenho 1,77 m de altura, peso 55kg, sou ectomorfa e com um nível baixo de intolerância à lactose (mais um ponto para me atrapalhar no ganho de massa muscular). Meus objetivos são adquirir massa muscular e definição, mas se eu conseguir atingir os 65kg sem gordura em até 3 meses, já fico feliz. DÚVIDAS: DE ACORDO COM OS INGREDIENTES, TENHO UM HIPERCALÓRICO DE QUALIDADE? DEVO ACRESCENTAR OU RETIRAR ALGO NA PRÓXIMA VEZ QUE EU FOR PREPARAR OUTRO POTE? COMO DEVO FAZER USO DESSE HIPERCALÓRICO, SENDO QUE ESTE SERÁ MINHA SUPLEMENTAÇÃO PRINCIPAL POR ENQUANTO? QUANTAS VEZES E QUAL QUANTIDADE TOMAR AO DIA? ANTES OU DEPOIS DOS TREINOS E REFEIÇÕES? POR FAVOR, ME DEEM UMA DIREÇÃO ATÉ CHEGAR O DIA DA MINHA CONSULTA COM O ENDOCRINOLOGISTA!!! Fonte da receita do Hipercalórico: http://musculacaoectomorfo.wordpress.com/2013/07/29/hipercalorico-caseiro-do-blog/
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Fala galera bom dia, comprei um suplemento aqui no exterior chamado ULTRA MASS DA UNIVERSAL NUTRITION e queria tirar algumas duvidas ai, mas não acho tópicos relacionados a ele no brasil, queria que vcs me esclarecerem algumas duvidas sobre o horario de consumo. TENHO 1,78 PESO: 76KG BF: 15% BRAÇO : 37CM IDADE : 18ANOS SEGUE ABAIXO MEUS HORARIOS DE ALIMENTACAO 08:00 - CAFÉ DA MANHA 10:00 - REFEIÇÃO ANTES DO ALMOÇO 12:00 - ALMOÇO 14:30 - PRÉ TREINO 15:00 - ACADEMIA 16:10 - PÓS TREINO - WHEY, MALTO,BCAA 16:20 - REFEIÇÃO SOLIDA PÓS TREINO 08:30 - REFEIÇÃO NA FACULDADE 11:00 - CASTANHAS 12:00 - CEIA ai galera minha alimentação é dividida mais ou menos assim entendem e queria saber onde encaixar meu hipercalórico , e a outra duvida é a porção dele é de 432gr tenho necessariamente que tomar toda essa porção ou posso ingerir 200gr diarias ??? se caso tiver quais melhores horarios para tomar ele obg segue abaixo a sua tabela !
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Seguinte galera, tô querendo fazer um hiper caseiro mas veio uma pequena dúvida quanto a proteína que usarei. 1kg da Growth tá custando 64 mas daí tem o frete que faz subir pra 90; 1kg de Albumina custa uns 60~70 reais, comprarei aqui na minha cidade mesmo. Vcs acham que vale mais a pena gastar mais um pouquinho p comprar o Whey ? Valeu
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Então vamos la galera! Antes de tudo vou deixar claro, to tomando o suplemento agora então vou fazer relatos semanais do mesmo, espero que ele de bons resultados semanais né! Meu nome é Victor Hugo, tenho 18 anos e vou relatar aqui oque eu achei do Hipercalórico tão bem recomendado a mim Real Gains da Universal, mas vou falar logo que eu to seguindo uma dieta e irei tomar junto a ele BCAA, Creatina e Dextrose, portanto não relacionem o ganho total ao produto (Real Gains). O suplemento influencia bastante, mas não esperem que ele dê resultado sem fazer tudo certo afinal como o nome já diz ele é um suplemento. Seguem meus dados que serão comparados após o fim do ciclo: Altura: 1,72 m Peso: 65 Kg Medidas eu posto amanhã pois as que eu tenho são muito antigas. Eu comprei e chegou hoje, segunda eu vou começar tomar e vou falando oque eu to achando do produto a cada semana, mas pra não deixar vago eu vou falar aqui a minha primeira impressão do produto. Primeira impressão: A primeira impressão do produto é de que ele pode me dar bons ganhos, tanto pela forma com que ele é recomendado, quanto pela marca, alem do hipercalórico ter ótimas taxas de proteínas entre outros valores nutricionais. Um pouco menos importante, mas eu achei bom relatar, a qualidade da embalagem que como todas as outras da universal são muito boas, elas passam um pouco de confiança a quem compra o produto, pois mostra pra o cliente que eles se importam com você. Primeiro Dia: O gosto dele é até bom comparado a outros.. (sabor Creme e biscoitos), de cara não me influenciou muito em nada, mas ainda é cedo pra falar. tomei juntamente a 250 ml de leite e resultou num gosto legal.. Primeira Semana: gosto muito bom mesmo, estou com 67 kg, mas percebi que ele vai acabando muito rapido, pelo preço deveria durar mais.. Segunda Semana: ... Semana: Fim do ciclo: aqui eu devo por a comparação do antes depois e minha opinião final sobre o produto.
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Eis o problema,não posso suplementar (Roacutan) e também nao quero,sou mesoformo,168cm, mas eu não sou muito de comer,como extremamente pouco e preciso de alguma receita que adicione Proteínas e Calorias há minha alimentação para melhorar e garantir a hipertrofia. Alguém que tenha experiencia nessa área de fórmulas "caseiras" pode por favor me dar uma ajuda? Vlw pessoal!
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bom galera gostaria de saber se eu posso tomar hipercalórico pela manhã quando eu acordar e 30 mim antes de ir malhar? -
Galera essa duvida ta me matando .! postei recentemente minha dieta de bulk que montei e tals, o pessoal avalio, me deu umas dicas e tals ! porem , o caso "hipercalorico" ainda nao esta finalizado , nao consigo saber se realmente vale a pena mandar um hipercalorico industrial ou um caseiro ! to tentando fazer o bulking mais limpo possivel ! to só no integral, leguminosas, nao to injerindo açucar de maneira alguma ! porem o hipercalorico caseiro vai o bendito do ACHOCOLATADO EM PÓ ! qual a consequencia disso mandando um bulking limpo ? vale mesmo a pena fazer um hipercalorico com : Aveia + amendoim + achocolatado + whey/albumina ou mandar uma Dextrose no lugar do achocolatado ? ou comprar um hipercalorico industrial mesmo ? me ajudem ! valew
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Opa, Gostaria da opinião de vocês sobre minha dieta. Já comprei todos os suplementos e vou entrar na academia no inicio de fevereiro. Tenho 27 anos, 70Kg e 1,80m Tenho dificuldade para ganhar peso e já malhei um tempo ano passado mas sem muito resultado. Quero crescer seco, se assim posso dizer. Essa dieta já vem de um amigo que já malha a bastante tempo. Minha principal dúvida é sobre o hipercalórico no horário dos "lanches". Agradeço a ajuda! 5:50 Glutamina 6:00 Caminhada em jejum 7:00 Café Shake 1 Banana 1 Scoop Albumina (naturovos) 1/2 Scoop Whey (3 whey probiotica) 300Ml Leite Desnatado 2 colheres sopa Aveia 1 multivitaminico 9:40 Lanche 1 scoop hipercalórico (Mass Monster Black - probiotica) 200ml Água 12:30 Almoço 200g Batata Doce ou 150g Arroz branco 150g frango, carne ou peixe (depende do dia) Salada a vontade 15:30 Lanche 1 scoop hipercalórico (Mass Monster Black - probiotica) 16:30 Pré-treino 2 cap BCAA (probiotica) 17:00 Treino 18:20 Pós-treino 1 Scoop 3 whey probiotica 1 scoop waxy maize probiotica 300Ml Agua 2 cap BCAA (probiotica) 250ml água 19:30 Jantar 150g Batata Doce 150g frango, carne ou peixe (depende do dia) 22:30 Ceia 1 Scoop albumina (Naturovos) 250ml Água
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[Falta de Pesquisa]Ajuda Com Esse Hipercalórico Get Big 25.000
Gustavo478956 postou um tópico em Lixeira
Bom, recentemente fui atrás de comprar um Whey Protein, e na displicência (Burrice mesmo) acabei comprando um Hiper Calórico, ai eu pensei: É não foi tão ruim assim, mas quando olhei na embalagem para ver as informações nutricionais e para para minha surpresa só tinha 8,5 de proteína! Ai realmente me decepcionei de vez. O Hiper é o Get Big 25.000, então, gostaria de saber se existe alguma forma de aumentar esse nível de proteína? Coloco ovos no shake junto com o hiper calórico? Compro uma albumina e tomo junto?(Albumina cabe no meu bolso) E tem mais, já comprei ele, agora vou ter que tomar! Me ajudem por favor. Tenho 64,7kg e 1,73 de altura! Desde já agradeço! -
Galera hoje foi meu dia do lixo após 15 dias de dieta, ja ouvi alguns dizerem que o dia do lixo só deve ser feito após um mês de dieta para o corpo se acostumar com o deficit calórico, pois bem achei necessário ja fazer com 15 dias e gostaria de saber se eu fiz certo. Bom minha dieta está com 1900 a 2000 calorias, minha TMB é de 2827 calorias então ou seja deficit de 827 a 927 calorias na primeira semana eu perdi 2kg notei grande mudança na definiçao muscular aparentemente eu tinha perdido mto pouco massa muscular quase nada, segunda semana a perda de gordura reduziu drasticamente, lembrando que estou fazendo aeróbico em jejum 3 a 4 x por semana mais a dieta mais o treino na academia, na segunda semana eu só perdi 300 gramas seguindo a mesma dieta sem deslize fazendo os aeróbicos certinho, notei pouquíssimas mudanças na definição, então resolvi fazer o dia do lixo mandei em torno de 1100 kcal a mais pra dar um susto no organismo vocês acham que eu fiz certo em fazer com apenas 15 dias de cutting eu devo tar com bf em torno de 12% quero chegar nos 8
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Galera, eu sempre pesquisei sobre hipers, então eu fiz um caseiro porém não adiantou nada, fiz certinho como tava na receita. Porém fiquei em dúvida em relação a uma compra de um hiper. Eu tenho muita dificuldade de ganhar gordura, demais, não sei se isso envolve porque eu evacuo todos os dias mas bem continuamos... Eu tinha ido numa loja de suples então o vendedor tinha me recomendado um hiper lá e disse que muita gente comprava. Minha duvida é a seguinte oque mais faz a pessoa ganhar gordura é os carboidratos??? pois bem to com a duvida pois vi a tabela do produto e estava a cada scoob era uns 34 se não me engano de carbo e dai eu pensei "porra, só isso? eu consigo ganhar mais que isso num chocolate do nome KitKat que eu como geralmente e ai surge outra duvida... tá se o chocolate tem mais carbo nao haveria sentido eu consumir um hiper se é muito mais barato comprar um chocolate mas ai surgiu mais uma duvida, esse todo carboidrato do chocolate é todo absorvido no corpo???? e no Hipercalorico essa quantidade é toda absorvida???? Porque eu tenho muita dificuldade mesmo em ganhar e agora mesmo eu perdi muito peso eu tava conseguindo mandar 65kg (sim muito pouco) e agora estou com 61kg (perdi muito peso) e eu demoro muito pra ganhar denovo, tirando que eu tenho q comer mais ainda pra tentar recuperar, coisa que fazia antigamente comendo até sem estar com fome. ESPERO RESPOSTA: SOU ECTOMORFO (nao é motivo pra culpar) TREINO A DOIS ANOS E POUCO E 1 ANO E POUCO COMECEI A LEVAR A SERIO de verdade principalmente pernas (já que nos ecto somos muitos desproporcionais do que pessoas normais) DEPOIS COLOCAREI A FOTO DO MEU TREINO
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Galera, boa tarde sou novo no fórum e também no mundo da maromba. gosto muito de ler sempre antes de fazer alguma coisa, como comprar suplementos, etc. ví que compensa fazer um hipercalórico caseiro, ao invés de comprar os que estão no mercado. bom, vendo as "receitas" disponíveis aqui no fórum, resolvi complementar e fiz o meu. segue abaixo 300g amendoim moído 460g farinha láctea 500g albumina 1kg dextrose 400g ovomaltine 1kg farinha de aveia Peso total: 3.660 gastei em torno de 80 reais com todos os produtos. +- 20 porções Informações Nutricionais Porção de 220g do Hipercalórico (com água) KCAL 863 Carbo 141g Prot. 41g Fibra 11g Porção de 220g do Hipercalórico (com 400ml leite integral + 100g de banana prata) KCAL 1187 Carbo 184g Prot. 54g Fibras 13g atualmente estou utilizando este hipercalórico com leite integral + banana prata ficou muito gostoso, e já consigo perceber ganhos de peso com ele. sou ecto, ao iniciar na musculação há 2 meses atrás eu pesava 57kg, hoje estou com 64kg... ganhai praticamente 3.5kg por mês.. mas não só com o hipercalórico, estou seguindo uma dieta rigorosa, e disciplina nos treinos/suplementação/descanso. vai aí uma dica pra quem quer fazer um hiper caseiro, fica muito gostoso e pelo menos no meu caso estou tendo ganhos, lembrando que a dieta é o passo mais importante de tudo!
- 22 respostas
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- hipercalorico
- caseiro
- (e 2 mais)
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Bom dia galera, a semanas venho pesquisando a procura de um Hipercalorico Bom para tomar, e ao pesquisar vi varios comentários que saria mais vantajoso fazer um hipercalorico, gostaria de saber receitas para montar o mesmo se possível. o objetivo é ganhar massaaaaa, pois estou bem a baixo do peso. valeeuuu
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Urgente! Qual Desses Dois Hipercalóricos É O Melhor?
Febus postou um tópico em Dieta e suplementação
BOA TARDE MAROMBADA! Galera eu to pensando em comprar um hipercalórico pois se encaixa perfeitamente em minha situação. me corrija se eu tiver errado mas eu andei pesquisando e vi que tinha dois que se destacavam que é o MASSA 3200 ANTICATABOLIC e o MASSIVE FAST e então galera qual é melhor ? -
Quero saber quantos kg mais ou menos eu vou ganhar tomando 2 potes de nutri mass 15000, vou tomar duas doses ao dia. Se alguém ja tomou por favor deixe uma resposta com os resultados obtidos!
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Olá pessoal sou novo no forum, creio que escolhi o lugar certo para postar... faço academia com treino para hipertrofia 3x por semana, faz mais de 1 ano, a quase 1 ano tomo hipercalorico... sempre fui magro pesava 68kg, sou do tipo de pessoa que come um boi e NUNCA engorda 1kg, quando falo 1 boi, falo literalmente, como bem mesmo, em restaurante meu prato nao baixa de 700gr 800gr para meu antigo peso 68kg era um bom prato kkk entao vamos lá, faz quase 1 ano que tomo hipercalórico "pro mass 15000" tomei outros tbm nesse tempo, e ganhei pouco peso eu acho... estou com 78kg hj... tenho quase 1,80m ai vem a pergunta, devo continuar a tomar hipercalorico? ou devo mudar para outro tipo de suplemento? faz um tempo que estou notando que estou ficando com "bariga", nao sei se é normal... agradeço desde ja ^^
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Olá, comecei a treinar a exatos 2 meses, atualmente tenho 1,69 de altura e 61kg (comecei com 58kg) e não uso suplementos. Um professor lá da academia falou para eu comprar um hipercalórico e creatina. Está certo? Quais são melhores e a faixa de preço? Como tomar? Obs: Quero ganhar peso. peço a moderação que apaguem esse tópico, criei 2 vezes sem querer.
