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Mostrando resultados para as tags ''hipercalórico''.
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Fala galera! Sou magro e quero ganhar massa só que to em dúvida entre 2 hipercalóricos. - Serious Mass da Optimum Nutrition: http://www.optimumnutrition.com/products/serious-mass-p-241.html -True-Mass da BSN: http://www.gobsn.com/product/truemass.html To ligado que o Serious Mass tem bem mais calorias, mas muita gente elogia muito o True Mass. Qual vocês recomendam? Vlw!
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em relação ao hiper caseiro , vou começar a tomar porém nao sei como , meu café da manhã : 3 ovos , 2 fatias de pão , 1 copo de leite , vou mandar o hiper como primeira refeição do dia , gostaria de saber se posso mandar ele juntamente com esse meu cafe da manha , ou devo substituir o café e tomar só o hiper caseiro , tem algum problema de juntar minhas refeiçoes com o hipercalorico ?
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Oi galera, blz? É o seguinte, comecei na academia tem um mês e hoje fui a uma nutricionista esportiva e ela me passou hipercalórico e maltodextrina. Ela disse que o hipercalórico eu podia tomar a qualquer hora do dia e a malto mandou tomar durante o treino. Qual o melhor horario pra tomar o hiper, considerando q eu vou tomar duas doses de 120g por dia? No pote diz que é pra tomar entre as refeições e no pós treino, mas eu não sei se é o certo, já que eu to tomando a malto durante. Por favor, me digam qual a melhor hora pra tomar. Valeu galera, abração!!
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Fala pessoal, Por mais bobo que possa parecer o tópico... Tá foda ganhar peso! Malho a pouco mais de 4 anos e desde sempre tive grande dificuldade para ganhar massa e gordura Tenho 23 anos. 1,76m. 66kg. 4% de gordura corporal. Já fiz muitas avaliações físicas e meu percentual de gordura variou entre 4,03% e 5,0% (3 dobras cutâneas, 5 dobras cutâneas, 7 dobras cutâneas e balança de impedância). Enfim... veias aparecendo por todo corpo e abdome trincado podem até parecer algo que todo mundo quer, mas acaba que para mim isso começa a ter um lado mais prejudicial que benéfico. 2 semanas sem academia para mim significa perder 3 a 4Kg facilmente. Para ganhá-los eu preciso de 2 meses de treino. Minha alimentação: eu como violentamente muito, de tudo! Sinto fome o tempo todo! Sejam coisas saudáveis (prefiro) ou besteiras (nao curto frituras e refrigerantes...). Mas só com a alimentação e academia eu não ganho nem 1 Kg a mais. Fiz uso durante 1 ano de Whey, maltodextrina, dextrose, BCAA e creatinina (só nunca tomei bomba! hahaha). Nesse tempo cheguei ao peso MÁXIMO de 69Kg. Adiantou um pouco.... bem pouco. Gastei muito $$$ pra pouco resultado. Hoje não suplemento com nada. Sou magro e meu objetivo não é definir! É ganhar massa muscular. Malhar e ver resultado! Crescer braço, peito, costas... Até subir um pouco com o percentual de gordura se for preciso. Minha dúvida agora é: Uma suplementação com hipercalórico/massa seria a solução? Se sim, qual hipercalórico vocês me indicam? Como tomar num caso como o meu? Alguma outra suplementação vocês indicam? -
Eae galera tudo bom? Então recentemente ( Há mais ou menos um mes ) eu começei a fazer academia. Pelo que andei lendo em foruns, sites essas coisas, tenho que ter no minimo dois a tres meses de academia antes de tomar alguma suplementação. além de ter uma dieta ( Por favor me corrija se eu estiver errado ). Bom com 1 mes de academia estou com 64 kg ( engordei 4kg ), estou me alimentando relativamente bem também ( cortei refri, doces, alimentos gordurosos, fastfoods etc ), e também estou comendo Frango, batata doce , frutas , essas coisas. Então daqui 1 mes mais ou menos estava pensando em comprar hipercalorico, mas depois de dar uma pesquisada eu fiquei meio com pé atrás, pois li que eu somento vou ganhar peso , gordura ( Cara se vou ganhar gordura e mais tarde eu vou ter que perder, por que entao eu iria querer ganhar agora? ). Voces me recomendam tentar ficar ganhando peso apenas com a dieta ou a dieta e o hipercalorico se sim me recomendam quantas vezes por dia tomar o hiper?
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Eae galeria queria pedir uma opinião suas a respeito de uma seguinte ideia Tenho 1.74cm e peso 61.5kg e Bf 11% mais o menos E queria saber oq iria ocorrer comigo se um dia eu fizesse musculação e usasse uma dieta de bulk clean (é a minha atual) e no outro dia fizesse aeróbico (uns 45 minutos) e usasse uma dieta de cut Qual seria o efeito ? Iria conseguir baixar mais o bf e ainda ganhar massa? (É claro ambas as dietas seriam bem elaboradas) *Malho 6 vezes na semana 2 dias faço 45 min de aeróbico e 4 musculação e no dia restante eu jogo bola
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Hipercalórico Caseiro Muuuuuiiiitoooo Bommmm
Dalila Carneiro postou um tópico em Dieta e suplementação
O diferencial desse hipercalórico é o sabor. A mistura é semelhante ao gosto de um bombom. Para fazer esse hipercalórico, usei: 1kg Farinha de Aveia 1,5kg Mucilon (1,2kg sabor arroz e 300g do sabor milho) 1kg Leite em Pó integral Itambé 250g Albumina W-Tech Body Action (sabor chocolate) Gastei: 1kg Farinha de Aveia = R$ 6,00 1,5kg Mucilon (3 pacotes de 600, 2 de arroz e um de milho) = 3 x 15,39 = R$ 46,17 (sobrou 300g) 1kg Leite em Pó integral Itambé = R$ 20,69 250g Albumina W-Tech = R$ 30,00 (sobrou 250g) TOTAL: R$ 102,86 Rendimento: 3,750 kg Valor nutricional por dose de 90g: Proteína: 16,4g Carboidratos: 54,9g Gorduras: 8,49g Se você tomar a dose com o leite integral, os valores são os seguintes: Proteína: 22,4g Carboidratos: 60,9g Gorduras: 14,49g -
Ingredientes : 1.6 kg Farinha de aveia - 8 caixas cada uma com 200 gramas da quacker 1 kg Nescau 750g amendoin Grelhaditos 600g Granola 800g Proteina de soja texturizada camil 1 kg de Leite integral Tomar 120 g 6 colheres de sopa ao Acordar e 120g dnv pós treino , já que não tenho whey , grana curta. Oque acham?
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Hipercalórico Caseiro Eae galera!!! Então estou pra realizar um HIPERCALÓRICO CASEIRO, com base nesse abaixo Queria saber se alguém ja preparou um desse, e se seria uma boa colocar um Whey da (NUTRI MUNDO WHEY)???
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Ai pessoal queria que dessem algumas opiniões sobre esse hipercalórico. nformações Nutricionais Porção: 110g (7 medidas) Conteúdo: 1000g Quantidade por porção % VD * Valor Energético 438 kcal = 1680 kJ 22% Carboidratos 76 g 25% Proteínas 28g 37% Gorduras Totais 2,0g 4% Gorduras Saturadas 1,4 g 6% Gorduras Trans 0 g ** Fibra Alimentar 2,2 g 13% Sódio 251 mg 11% Vitamina A 200 mcg 33% Vitamina D 1,44 mcg 33% Vitamina C 10 mg 33% Vitamina E 3,5 mg 33% Tiamina 0,4 mg 33% Riboflavina 0,4 mg 33% Niacina 5,0 mg 33% Vitamina B6 0,4 mg 33% Ácido Fólico 80 mcg 33% Vitamina B12 0,8 mcg 33% Biotina 10 mcg 33% Ácido pantotênico 1,7 mg 33% Cálcio 243 mg 33% Ferro 4,1 mg 33% Magnésio 86,7 mg 33% Zinco 1,3 mg 33% Iodo 43 mcg 33% Cobre 300 mcg 33% Selênio 11,3 mcg 33% Molibdênio 11 mcg 33% Cromo 11,7 mcg 33% Manganês 0,57 mg 33%
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Saudações, cambada! Sou novo aqui e gostaria que alguém me ajudasse nisso: Tenho 1,77 e 73kg. Pretendo tomar até chegar aos 80kg. Eu pergunto: O QUE FAZER DEPOIS DE ATINGIR O PESO? Eu imagino que posso parar de tomar o hipercalórico e aumentar pouca coisa as calorias que consumo por dia, já que minha TMBasal vai aumentar com 80kg. É isso ou tenho que continuar tomando essa parada indefinidamente?? Não sei como fazer par manter o peso ganho... Sou ectomorfo e não ganho peso por mais que eu coma...novidade né? Por isso apelarei para hipercalórico. Se alguém puder me ajudar e recomendar algum que seja bom, eu agradeço! Se já houver alguma pergunta desse tipo, peço desculpas e que alguém me passe o link. Abraços!
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Pessoal, meu caso é: Faço o tratamento com Levotiroxina 75mcg e comecei a malhar e penso em começar a tomar um hipercalórico para ajudar no ganho de massa muscular. Devido a essa disfunção que tenho na tireoide, ou seja, ela não "fabrica" a quantidade necessária dos hormônios T3 e T4, eu fico receoso de tomar sem saber se posso mesmo. Sou um pouco magro e gostaria de começar a engordar para ficar forte e por isso entrei na academia. Quem souber me de uma ajuda ai.
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Boa tarde! Recentemente vi um hipercalorico caseiro e resolvi fazer, só que estou sem dinheiro para colocar um whey ou albumina, vou deixar a receita a baixo e queri umas idéias do que eu posso adicionar. Em três dias de uso obtive um ganho de 1 kg. Desde já grato! 600 gr farinha de aveia 250 gr amendoim 200 gr achocolatado 100 gr leite em pó integral Por 100 gr (3 scoops) Calorias: 500 kcal Carbo: 61 Proteina: 17
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Olá pessoal. Tenho 15 anos, 1.76 e 56kg. Sou bem magro e comecei na academia pra valer a um mês. Comprei o Hipercalorico mass 3200 da Probiótica e queria a opinião de vocês quanto aos horários. Malho de segunda a sexta à tarde. Vale ressaltar que a parte do dia em que minha alimentação é mais falha é a noite, pois nem todo dia eu janto... É bom tomar antes de dormir? No café da manhã? Valeu.
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Olá pessoal tudo de bom? Estava olhando na internet sobre hipercalóricos caseiros e achei um bem interessante, porém tive indicação de um hiper muscleplex da vitafor de custo de 122 reais, porém o hipercalórico que eu vi dava cerca de 945 CAL enquanto o da vitafor dava cerca de 392 a cada 100g achei muito vantajoso o caseiro, entretanto é tudo mil maravilhas mesmo ou tem algo ai gostaria que vocês me dissessem? Hipercalorico Caseiro: Receita de Hipercalórico Caseiro Ingredientes da receita: § 40 gramas de farinha de aveia (4 colheres de sopa) § 2 colheres de sopa de amendoim torrado moído § 40 gramas de Maltodextrina (um suplemento bastante barato) § 1 scoop (“medidinha”) de Whey Protein da sua marca de preferência § 1 banana média § 400 ml de leite integral (ou leite de côco, se você for intolerante à lactose) Contagem de calorias § Farinha de Aveia: 150 kcal § Amendoim torrado moído: 200 kcal § Maltodextrina: 150 kcal § Whey Protein: 100 kcal § Bananas médias: 105 kcal § Leite integral: 240 kcal No total, nosso Hipercalórico caseiro atinge, em média, 945 kcal por dose, o que é uma bela quantidade calórica. Com o amendoim torrado moído, você adquire uma quantidade de gorduras de boa qualidade, o que auxilia no ganho de peso com saúde. A Maltodextrina, a farinha de aveia e as bananas são a principal porção de carboidratos do seu Hipercalórico caseiro, enquanto o leite integral e o Whey Protein participam principalmente dos níveis proteicos dessa receita. O amendoim, a farinha e as bananas ainda contribuem com uma boa quantidade de fibras, além de vitaminas e sais minerais (micronutrientes).
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Iae galera, sou novato aqui no fórum e novato também na musculação. Estou malhando a quase 1 mês e começarei a tomar um hipercalórico já que sou Ectomorfo e tenho dificuldades para ganhar peso. Mas tenho duas dúvidas: Melhor horário para se tomar? Como tomar? (misturar com leite, banana e etc é bom?) Queria que vocês me ajudassem respondendo-me. Fiz umas pesquisas na net e vi em um site bem famoso dizendo que, se caso eu só estivesse tomando o Hipercalórico como suplemento eu deveria tomar no pós-treino, verdade isso? Pois passarei 1~2 meses tomando só o hipercalórico e só depois comprarei uma whey. Agradeço a todos que me ajudarem. -
Fala galera, sou novo no fórum porém venho acompanhando bastante antes de me inscrever mas antes que falem que foi falta de pesquisa, eu já pesquisei bastante e nenhum tópico tirou realmente minha dúvida, então lá vai. Ps.: Se estou cometendo algum erro, me desculpe. Quando tinha 12 anos era baixinho e gordinho, dos 13 em diante dei uma esticada boooooa e fiquei magrelão, hoje tenho 1,87 e tenho 74kg, porém ficou uma gordurinha acumulada na barriga (não é muita coisa não) e o minha gordura corporal está baixa. Estou tomando whey protein + malto e não estou conseguindo ver ganho nenhum, sempre faço os exercícios corretamente com a postura certa, execução certa e visando o máximo de peso possível sem comprometer a execução. O professor de lá de academia que é mto atencioso e foi ele que fez minha avaliação falou que quando ele tinha a minha idade o biotipo igual ao meu e na época ele tinha personal, aí o personal receitou hipercalórico pra ele e ele teve um ganho bom. Aí começa a história; ele falou pra eu tomar hipercalórico e depois quando for secar voltar pro Whey, mas sendo que eu tenho uma gordurinha pra perder na barriga, será que se eu tomar hipercalórico vai atrapalhar na perda de gordura na barriga? É possível perder a gordurinha da barriga só com abdominais? Lembrando, sou magro só que tenho essa gordurinha acumulada (não é muita coisa)
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Eai, Galera. Alguém já tomou esse hipercalórico All Life Mass 22000? 22g de Proteína por dosagem (120g do produto) acho que esta bom, e tem um preço ótimo! O que acham?
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Eai galera, estou com uma dúvidazinha básica. Tenho 15 anos , peso 75 kg, 1.82 de altura e 7 meses de academia. Queria saber se há algum problema em eu tomar o hipercalorico?
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Boa noite galera, minha mãe não deixa eu usar Whey protein, e como não tenho dinheiro pra comprar, não posso usar. Eu tava dando uma olhada num produto aqui em casa, tem um shake hipercalórico, e ele se diz ter 21 gramas de proteína e 4 de carbos (Com um copo de 400 ml de leite) Além disso ele tem todos os aminoácidos do BCAA Pra quem quiser ver, tá na página 4 do PDF, e é o de baunilha: https://gallery.foreverliving.com/gallery/PRT/download/products/NBatidos.pdf E aí ? Acham que vale a pena tomar ?
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Sou novo aqui no forum e gostaria de uma ajuda sobre suplementação. Tenho 16 anos, 1,74m e cerca de 54kg. Tenho dificuldade para ganhar massa, malho a uns 6 meses, 3 dias na semana e meu peso nunca chegou a variar mais de 2kg. Gostaria de saber quais suplementos vocês me aconselham, sei que um hipercalorico e whey me ajudariam, mas como posso tomar? E sobre creatina, vale a pena? Se tiverem dicas para treinos seria bom também! Vlw!
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Faz 1 mês que estou na academia, estou pensando em comprar suplemento hipercalorico, mas estou entre o Massa Monster Black ou o Massa 3200 anti-catabolic, qual a melhor opção? Outra duvida é o uso, vou comprar o de 3Kg e na embalagem fala da 120gr a porção, eu devo tomar 120 Gr no dia em 2 porçoes, pós treino e outro a tarde, ou 2 porçoes de 120 gr? Eu acho muita coisa 240 gr por dia, sendo que tem 3kg de produto e vai acabar em menos de 1 mês. . . É preciso tomar todos os dias ou so dia de treino? Segunda a Sábado! Idade: 15 anos Altura: 1,84 m Peso: 63.5 Kg
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Sei que muita gente vai dizer que é uma puta burrice, que é "pedir para acumular gordura", mas estou ciente disso, sou ecto puro, e bem magro, muito magro. (muito magro.) (muito.) E estou sem tempo e dinheiro para a academia por enquanto, e não quero ficar "estético, zyzzete, fitness, gostosão", só quero deixar de ser tão magro, então pensei "e se eu fizer um bulk sem treinar ou treinando só uma vez por semana?" A duvida mesmo resumidamente é a seguinte: Fazer um "bulk limpo" sem estar treinando, vai gerar ganho de massa magra também ou será ganho apenas de gordura, deixando o corpo com um aspecto bem esquisito? A unica coisa que tenho medo é ficar magro e "molengo", braço fininho, fraco e com uma pança... Simplesmente comendo mais carbo que o necessario, vai resultar num corpo "normal" ou é mais possivel continuar magro, mas com gordura sobrando?
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Oi , tenho 21 anos ,54 kg ,1,66 de altura tenho muita dificuldade de ganhar peso devido ao meu metabolismo ser muito acelerado ,troquei a musculação pelo muay thai e gostaria de tomar um hipercalórico , mas tenho duvida se tomando hipercalórico e fazendo só o muay thai 3x por semana vou conseguir ganhar massa muscular , tenho 15 % de gordura no corpo. Olhei duas marcas de hipercalórico body action e Probiótica ,gostaria de saber qual a melhor e me indicaram duas doses uma pela manha e outra no prpe treino ,gostaria de uma avaliação e dicas de vocês. Obrigado !
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Olá pessoal, Eu comecei a ultilizar o hipercálorio da Max Titanium e percebi uma grande ganho de massa entretanto na minha barriga percebi um certo aumento de gordura, estava ingerindo massa de 2x até 3x por dia. Estou agora tomando apenas 1x ao dia após o treino. O que devo fazer para perder a barriga?
