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- 28 anos - 1,74 altura - 110 kilos - Iliaco 112 cm - Anca 122 cm - Cintura 123 cm - 39,4 BF - Treino Muay Thai desde meus 16 anos, sempre treinando e parando, mas agora vou pegar sério. - Objetivo de emagrecer e posteriormente definir. Bom galera, primeiramente gostaria de agradecer a sinceridade e ajuda de todos no outro tópico que fiz, apesar de alguns bem diretos e grossos me ajudaram bastante, o link do outro tópico está abaixo... Eu parei e pensei no que todos falaram, eu estava indo na idéia do cara que tava me vendendo os venenos, mas ai depois de tudo oque falaram, fui conversar com outro camarada do jiu que também toma algumas paradas dessas e ele concordou com todo mundo daqui, eu também cai na real e vi que era o melhor. Primeiramente vou começar com uma dieta brava, vou fazer um treinamento puxado, só vou tomar o pré treino Insane (muita cafeína) antes dos treinamentos, vou tomar cápsula de óleo de Cártamo, cápsula de Cromo, cápsula de multivitamínico e minerais, vou utilizar nas comidas o óleo de coco e final da tarde ou de noite vou tomar subitramina, tudo sem anabolizante nenhum, por pelo menos uns 30 dias, enquanto isso vou fazendo meu chek-up pra saber se está tudo redondo para utilizar os aes, espero perder pelo menos uns 7 a 10 kilos, seguem abaixo os treinos... Muay Thai - 2ª, 4ª e 6ª Jiu Jitsu - 3ª, 5ª e sábado Musculação de leve todos os dias, aumentando depois de emagrecer legal. Treinamento Funcional, Treinamento Abdominal, Corridas, Saúna, todas essas serão atividades complementares que farei quando possível para auxiliar na queima das banhas. Depois de pelo menos uns 30 dias, ou quando ver que meu corpo estagnou de perder peso, que se acostumou com as rotinas de dieta e treinamento, na mesma forma de treinamento puxado, dieta brava, vou utilizar de tudo que estava utilizando antes, só não tenho certeza da sibutramina, vou ver com meu médico, vou utilizar do Clembuterol/Pulmonil, estou vendo o ciclo ainda, creio que comece com 1 ml pra sentir o efeito, e subo 1 ml a cada 2 dias, fazendo 16 on e 16 off. Depois desses primeiro 16 on ou 16 off, vou ver como vou estar, creio que já tenha perdido mais peso ainda com certeza, pelo menos mais uns 7 a 10 kilos, ou seja 14 a 20 kilos a menos, creio que eu já possa fazer um ciclo utilizando da Trembolona e do Propionato de Testosterona, posso até fazer mais16 dias on de Clembuterol/Pulmonil antes de fazer o ciclo com a Trembolona e com o Propionato de Testosterona, até porque eu quero pelo menos estar com uns 87 a 90 kilos para poder passar para esses venenos mais fortes, apenas para secar geral e definir legal também, com esses venenos mais fortes eu vou fazer o ciclo de dia sim e dia não, durante 6 semanas, 1 ml de cada. Resumindo.... Percebi que desse jeito exijo ao máximo da situação do meu corpo em cada fase, não o vicio de cara na Trembolona, emagreço bem antes, pois é bem menos arriscado tomar esses venenos mais fortes com o peso menor eu creio, puxo o máximo sem o Clembuterol/Pulmonil, depois incremento com ele, enquanto isso vou lendo mais dos venenos e dos relatos da galera, nunca muita informação é de mais, depois do peso bem abaixo jogo os venenos mais fortes para finalizar. O que acham disso tudo? Alguma sugestão? Sugestão de dieta? Já li sobre tantas dietas, exercícios em jejum, que nem sei qual de fato é bom e funciona, alguém já fez alguma na prática que viu que deu muito certo? Acharam correto a minha posição agora?

- 28 anos - 1,76 altura - 108 kilos - Treino Muay Thai desde meus 16 anos, sempre treinando e parando. - Objetivo de emagrecer - Trembolona 75 mg + Propionato de Testosterona 75 mg (dia sim / dia não - 6 semanas de ciclo) Clembuterol / Brontex 2 capsulas ( 15 on / 15 off - pelo menos 2 ciclos on - 15 on 15 off 15 on 15 off) Multivitaminico (todo dia) Sibutramina (tenho muita fome a noite, tomar a noite todo dia) Pré treino Insane (antes de todos os treinos) Treinos... Muay Thai - 2ª, 4ª e 6ª Jiu Jitsu - 3ª, 5ª e sábado Musculação de leve, mais parte superior - Vou tentar fazer um pouco todos os dias. Trenamento Funcional, Treinamento Abdominal, Corridas, Saúna, todas essas serão atividades complementares que farei quando possível para auxiliar na queima das banhas. -------------------------------------------------------- Boa noite a todos, acabei de me cadastrar no fórum e achei muito legal essa troca de informações, muito bom para todos, pois ficamos mais interados de todos os assuntos ao mesmo tempo que ajudamos e somos ajudados. Eu tenho 28 anos, possuo 1,76 de altura, 108 kilos, minha luta contra a balança surgiu desde que me conheço por gente, mas agora está numa situação incontrolável, quando eu tinha meus 16 anos aguentava numa boa 2 aulas seguidas de Muay Thai sorrindo, 3 horas direto soando igual a um porco, agora nem 1 horinha eu aguento e ainda mal souo, agora perco 2 kilos em 1 semana fazendo dieta e exercícios, porém 1 dia que saiu um pouco da linha engordo os mesmos 2 kilos, até 3 kilos dependendo em 1 ou 2 dias, absurdo! Sei que devo comer de 3 em 3 horas, gastar mais energia que consumo, evitar comer a noite, tomar muita água, focar em consumir mais proteínas que carboidratos, já fiz tudo isso e mais um pouco, fora as dietas mirabolantes. Resolvi mudar drasticamente para sempre e ter mais atitude ainda! Vou fazer meu primeiro ciclo de anabolizantes, gostaria que me ajudassem, dizendo se está bom, se posso melhorar em algo ou complementar com algo, aceito críticas construtivas e dicas, obrigado.