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Encontrado 471 registros

  1. - 20 anos - 1,80 de altura - 84 kg - 39 cm de braço - Ganho de massa magra 2 anos de treino Estou em dúvida a respeito da quantidade de testerona não sei se devo utilizar 500 mg ou 750mg.Mas de qualquer forma a estrutura ficaria assim: - 8 semanas enantato 750mg por semana O tamoxifeno não sei como usar, gostaria de uma ajuda de como estruturar o TPC... Obg
  2. Bom dia pessoal, estou usando enantato 500mg/semana, e decidi fazer alguns exames para ver se estava tudo em ordem, e assustei com o DHT. É normal ele estar alto assim ? Ou pelo fato de a testo estar alta, a conversão vai ser alta também ? O estradiol deu pouquinho elevado porque eu estava usando anastrozol 0.5mg dsdn, e estava bem controlado em 20, e resolvi usar ds2dn para ver como ficaria, mas deu esse valor perto de 60. Fora isso acho que está tudo dentro do esperado. Tgo e tgp pouco alterado, mas provavelmente é pela quantidade de proteína, treino, e dieta mais agressiva por estar em bulking. Colesterol meio elevado também, mas não sei o que posso fazer nesse caso. Alguém pode dar uma dica ? tgo - 63 u/l tgp - 67 u/l gama gt - 43 u/l Creatinina - 0.86 mg/dL ureia - 40 mg/dL testosterona total - >1500 ng/dL (deu no limite do lab) testosterona livre - 52,95 ng/dL (cálculo realizado com base no limite superior da testosterona total) Estradiol - 59 pg/dL Igf1 - 266 colesterol total - 204 mg/dL colesterol HDL - 39 mg/dL Colesterol LDL - 134 mg/dl DHT - >2500 pg/ml (deu no limite do lab também) Coloquei aqui os mais “relevantes”, pois o resto está normal
  3. 1º Ciclo: Enantato de testosterona (400mg/semana) TENTANDO FAZER O MAIS SIMPLES POSSÍVEL APENAS PARA VER COMO MEU CORPO REAGE POR SER INICIANTE E NÃO TER UTILIZADO NENHUM RECURSO ERGOGÊNICO ATÉ O MOMENTO; PROCURANDO SABER SE HAVERÁ RESULTADOS DIANTE DAS DOSES DO ENANTATO E SE O CICLO ESTÁ ESTRUTURADO DE MANEIRA CORRETA. - Idade: 18 - Altura: 172 - Peso: 74 - Percentual de gordura(BF): aprox 10% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: ganho de massa corporal - Estrutura do ciclo 1-10 ENANTATO DE TESTO 400mg/week (2x200mg) 1-10 ANASTROZOL 0.5/1mg DSDN/TSD (depende da necessidade) -TPC:4 semanas após ultima aplicação 1-2 TAMOXIFENO 40MG/DIA 2-4 TAMOXIFENO 20MG/DIA 1-3 VITAMINA E 1000UI/DIA
  4. Então galera como o tópico já diz esse é meu primeiro contato com as drogas, e queria saber a opinião de vocês quanto as dosagens, tpc, dieta e afins. Abaixo estarei postando algumas informações pessoais: - Idade: 22 anos - Altura: 1,73 cm - Peso atual: 78,5 kg / Comecei academia com: 52,0 Kg - Biotipo: Me considero ectomorfo, pois antes de começar a treinar era muito magro - Medidas: * Ombro: 125,00 * Tórax: 108,00 * Abs: 84,00 * Cintura: 84,00 * Quadril: 100,00 * Antebraço: 31,00 * Braço: 41,00 * Coxa: 62,00 * Panturrilha: 37,00 - Percentual de gordura(BF): Em torno de 16% - Tempo de treino: Quatro anos e meio - Objetivo: Ganho de Massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Vou com labs da Muscle Pharma, é o que consegui pegar com o fornecedor aqui da cidade, fornecedor bem indicado por aqui. Testoviron 250 e Deca Durabolin XT 1-10 Enantato 250mg ( 2 x aplicações na semana, segunda e quinta) Totalizando 500mg na semana 1-10: Deca 300mg ( 2 x aplicações na semana, segunda e quinta) Totalizando 600mg na semana As aplicações serão enantato e deca na mesma seringa. - Tpc: Estou em dúvida ainda e peço a ajuda de vocês: Já tenho em mãos 5000 ui de HCG da Muscle Pharma e Tamox. Seria necessário um (IA), vitaminas e protetor para o fígado? Colocar o tamox só no final do ciclo, usar (IA) entre o ciclo? - Dieta: Queria saber a opinião de vocês se está boa as quantidades e etc... 1ª Refeição: 100g de arroz com 4 claras e 1 ovo inteiro cozido e 40g de amendoim sem sal 2ª Refeição: Panqueca de aveia - 60g de aveia, 3 claras e 1 ovo inteiro, 1 banana e uma colher rasa de achocolatado, 30g de amendoim sem sal 3ª Refeição: 150g de arroz com 250g de frango / Pré Treino - Pós Treino: Whey Growth Concentrado 30g com 50g de Dextrose 4ª Refeição: 100g de arroz com 4 claras e 1 ovo inteiro cozido, 13ml de Azeite de Oliva 5ª Refeição: 150g de arroz com 250g de frango, 30g de amendoim 6ª Refeição: 5 claras e 1 ovo inteiro Segue os cálculos baseados na Taxa Metabólica Basal: Em relação a exames irei fazer esses: LH, FSH, Testosterona Total, Estradiol, Prolactina, TSH, T3, T4, TGO, TGP, Hemograma Completo e Creatinina. Devo acrescentar mais algum ou retirar algo dessa lista? Bom por enquanto é isso, no decorrer irei postar outras informações... Segue foto atual do Shape:
  5. Nandop02

    Ciclo

    Boa noite galera... após pouco mais de 5 anos de treino resolvi fazer o primeiro ciclo. Ainda nao comprei os produtos, estou em fase de pesquisa ainda. O objetivo seria ganhar o maximo de massa muscular possivel, nao se preocupando com a bf, ( que hoje mesmoa estanfdo um.pouco alta 15%). Mas ja estou em um planejamento que no proximo ciclo, ou nao, secar o maximo desse bf. Minha dieta ta legal... tava fazendo um bulk e pretendo continuar fazendo ate o termino do ciclo. Para depois deste iniciar um cutting e ciclar novamente. Idade: 29 Peso: 92 Altura: 1,78 Como é meu primeiro contato, to pensando em fazer algo simples, pra ver como o corpo reage.  Vai ser 10 semanas Enantato 2x na semana total de 500mg/ semana A partir da 2 semana Anastro 10mg DSDN TPC: 30 dias após a ultima aplicação 40mg de tamoxifeno do 1º ao 14º dia e 20mg do 15º ao 28º dia. Duvida 1... quando acabar a tpc deste ciclo, ja posso.comecar logo outro ou da um descanso de alguns meses? Duvida 2.... como seria um ciclo bom para depois desse tentar perder a bf? Ou seja um.ciclo.sem retencao. Duvida 3.... posso ta sendo muito burro, mas como falei, nao.sei.nda... posso.usar a mesma.seringa para todo.o ciclo? So.trocando obiamente as agulhas.?  Aceito Críticas/sugestões, falem ai!!
  6. Olá pessoal, não postei em "avaliação de ciclos" pois tenho dúvidas antes de montar. Meu objetivo básico : Chegar até o limite natural usando AES e ver como fica. (Nunca ciclei) Mas como seria isso? Ciclar até chegar na quantia máxima que o corpo segura sem precisar de mais drogas, isso com um Bf não muito baixo, não tenho fixação em definição, volume me é mais interessante (sem virar um bolo fofo claro Kkkkkkkk) Ué por que usando AES? Mais rápido e só Tempo de Treino: 1 ano e 3 meses (pouco pra Ciclar? Deve ser, mas vou mandar igual) Peso: tenho que ir conferir mas se não me engano 75kg. Altura: 1,73 BF: não sei, quem puder dar um chute agradeço. Medidas: tem foto aí, nunca medi. Cargas que estou usando (principais, gosto de powerlifting) : Agachamento: 90kg 5x5; 120kg 1RM Supino: 60kg 3x10; nunca testei a 1RM (sou tímido pra pedir ajuda e tenho medo de me esmagar sozinho) Terra: 120kg 1x5; 150kg 1RM O que eu tenho em mãos agora: 6 bujões de enantato da Lander de 4ml com 250mg/ml Eu mesmo peguei no Paraguai em uma farmácia confiável, são originais. Os protocolos que costumo ver para primeiro ciclo são quase sempre iguais, 8 semanas com 500mg divididos em duas aplicações , IA intra ciclo, Tamox na TPC, etc... Mas o meu problema é o BF, já tô me achando um palito de pirulito se eu baixar mais vou parecer um palito de dente. Tem alternativa pra começar o ciclo mesmo assim? Vejo que algumas pessoas Ciclar em cutting e ganham MM e até diminuem o BF. Dá pra seguir um protocolo básico e só ficar de olho no E2 que pode subir mais por conta da banha, e mudar as doses de IA (Anastrozol) se isso ocorrer? Depois de tudo resolvido abrirei tópico de relato de início ao fim. Como estou agora (tá uma merda) http://imgur.com/gallery/1nGxyfj
  7. Bom, o intuito desse relato é só agregar um pouco p comunidade, é sempre mto difícil achar um relato que vá do início ao fim. As vezes isso acaba gerando receio em quem lê, visto que sempre é levantada a possibilidade que a pessoa pode ter morrido... fulano morreu do coração,, fulano deu shot em falso e acabou picando a artéria,, fulano teve abcesso que acabou comendo o cérebro dele,, fígado do fulano explodiu... Tenho 20 anos, treinei uns 5 anos, mas a vida me deu umas pancada e eu fui fraco ao ponto de parar de treinar e jogar o shape no lixo... Aí perdi o emprego, a mulher me largo, to morando com minha mãe e tenho algum dinheiro guardado... então resolvi voltar a estudar e a treinar e agora só trabalho eventualmente p pagar as minhas vaidades e materiais... O protocolo é bem simples, não tem nada demais, tb to usando fina 1mg/dia, minox e uns shampoo vitaminosos p tentar parar de parecer com o vegita... sempre gostei mais do goku. Na verdade eu já estou no primeiro dia da 3ª semana, e o plano são 12wks Dieta tb muito simples, vou copiar e colar aq exatamente como eu escrevi no meu bloco de notas, então se pra vc parecer brega vá ler getbig... obs: nem sempre eu treino pela manhã, então a ordem pode alterar os fatores mas não o produto.. Treino está sendo ABC, não tenho escrito no papel mas geralmente faço 20-24 séries p grupos grandes e 9 séries p grupos pequenos, abs dsdn, pantu 2x/sem... divido os treinos de deltoide nos treinos de peito, sendo que em um dia faço 4-6 séries p delt frontal, e no outro 4-6 séries p delt lateral, e delt post no treino de costas. 1 ou 2 angulos diferentes no máx... Enan 600mg/week (seg, qua, sex) Diana 30mg/dia ( 8/8hrs ) Fina 1mg/dia INÍCIO DO PROTOCOLO (obs: alt 1.68cm, medidas frio) 71KG JEJUM TOTAL (8 hrs s comer e necessidades feitas) BRÇ: 35,5 cm ANTE BRÇ: 32CM PANTU: 38CM COXA: 57CM TORAX: 109CM ABS: 84CM ABS ACIMA: 87CM cafe 3 ovos (20g prot) 1 dose whey (20g prot) 50g castanha do pará (30g gord) +-300kcal 1diana 10mg ------------------------------------------------ pos 1 dose hiper 250ml leite (135 carb/20prot/5gord) 1 dose whey (20prot) +-745kcal ------------------------------------------------- almoço 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue eles com água tratada talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- lanchinho papai 150g carne/150 frango grelhado (35g prot) 50g castanha do pará (30g gord) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-610kcal 1diana 10mg coloque +-20g de carb de sua preferencia nesta refeição para não definhar coma seus vegetais e regue-os na barriga com água filtrada -------------------------------------------------- janta 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue-os no bucho com águas limpas talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- ceia 1 dose whey (20g prot) 1 dose albumina (20g prot) +-160kcal 1 indiana 10mg coma algumas castanhas para não ter pesadelos <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 🙂
  8. Salve galera, vou relatar esse ciclo, eu tenho outras drogas mas preferi fazer o mais básico possível vou basicamente relatar tudo aqui durante essas 12 semanas, vou tentar postar todo pelo menos os macros da dieta. 20 anos 175 cm 75kg 15/16% BF 2015 com 2 interrupções ganhos secos tentando controlar o máximo a retenção ESTRUTURA 1-12 enantato de testosterona 500 mg semana (seg/quinta) a partir da quarta aplicação eu vou iniciar no anastro, provavelmente 1mg ds3dn TPC 35 DIAS APÓS ULTIMA APLICAÇÃO (em dias) 1-45 1200ui vit E 1-45 50mg dhea 1-21 40mg tamoxifeno 22-40 20mg tamoxifeno SUPLEMENTAÇÃO (acho que vou comprar 5htp porque sou ansioso) albumina melatonina omega 3 multivitaminico vitamina E Fiz a primeira aplicação hoje, um pouco ansioso antes da aplicação mas quando iniciei fiquei tranquilo e não doeu nada o colateral que mais vou ter nessa merda vai ser em relação a ansiedade (no caso já sou)
  9. Boa noite galera, acompanho o fórum a muito tempo e resolvi criar uma conta pra relatar um ciclo que vou fazer. Esse será meu primeiro ciclo, li diversos relatos nos fóruns além de pesquisar mais sobre os EA’s que resolvi utilizar. Eu li que não é bom utilizar a silimarina durante o ciclo de Oxandrolona, por isso, decidi dar inicio ao uso nas primeiras duas semanas com o Enantato, como forma de “preparo” para a Oxandrolona e o anastrozol. CICLO ENANTATO + OXANDROLONA * 1-8 Enantato 250ml Seg e Quint * 4-8 Oxandrolona 60mg todo dia IA - *1-2 protetor hepático (150mg de silimarina + 300mg de alcachofra + 300mg de beringela) *3-8 Anastrozol 0,5mg dsdn *8-9 Anastrozol 0,5mg ds2dn *9-10 Anastrozol 0,5mg ds3dn TPC 21 dias depois da ultima aplicação 1-14 Tamoxifeno 40mg 15-28 Tamoxifeno 20mg 1-28 Protetor hepático 1-28 Vit-E 1200ui E aí, o que acharam?
  10. Denunciar post Postado 21 de Novembro de 2018 Boa tarde marombeiros, Comecei meu primeiro ciclo e vou relatar aqui pra vocês, O ciclo será de 12 semanas, sendo: 500mg Enantato de Testo por semana - (Toda segunda e quinta feira eu tomo 250mg) 60mg Oxandrolona TSD - (A partir da 5º semana de ciclo) + Anastrozol durante o ciclo todo, pois tenho facilidade pra aromatizar, meio comprimido DSDN Bf: 10,5% Idade: 23 anos Altura: 1,83m Peso: 86,7kg Bíceps não contraído: 39cm Fiz um exame de sangue recente, segue uma parte dos resultados: Creatinina: 1,2 mg/dl ( Padrão de 0,4 a 1,3) Testosterona: 904,01 ng/dl (Padrão 165 a 788) **tá acima da média, isso sem usar nada. Estradiol: 82 pg/ml (Padrão: menor ou igual a 47 pg/ml) Cortisol: 22,09 mcg/dl Glicemia, vitaminas, colesterol,eritograma, leucograma estão todos show de bola . Treino há 6 anos +- e tenho bom rendimento na academia e a meta é ter ganhos secos com esse ciclo.
  11. Fala ai galera esse e meu primeiro contato com o fórum e meu primeiro fórum, aproveitem para me dar alguma dica sobre minhas postagens. - Idade-27 anos - Altura-1,81 cm - Peso-88 kg - Medidas(braço,peito etc) Braços 37cm - Percentual de gordura(BF)18% - Tempo de treino-3 anos - Objetivo- Ganho de massa musculas - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 enantato de testosterona 500mg/sem 1-10 boldenona 500mg/sem 1-12 stan 75mg/dsdn Anastrozol durante todo o ciclo variando os intervalos. Estou começando um ciclo com as drogas e quantidades listadas acima, comecei tambem um bullking limpo, aumentei a ingestão de carboidratos, proteinas e gorduras boas, pretendo subir o peso e depois começar um cutting para secar. A dieta esta baseada em arroz, carne, peixe, ovo, azeite so alimentos saudaveis sem fast foods. Gostaria de dicas sobre o ciclo e tambem sobre a dieta e tpc. Lembrando que sou novo e nunca tive contato com fóruns, obrigado galera.
  12. Boa noite galera, seguinte, estou começando um ciclo só com enantato 1-10 400mg/semana, mas não sei se essa dose seria suficiente para gerar bons resultados. Já ciclei antes, já fiz uso de phs e por isso não sei como meus receptores vão reagir a essa dose. Gostaria de utilizar alguma outra droga junto, mas pelo custo não conseguiria no momento, e orais estão fora de cogitação, porque não me dou bem com elas. Todas as vezes que tentei utilizar orais, tive colaterais fortíssimos, como já relatei aqui. Gostaria de uma segunda opinião galera. Idade: 20 anos Peso: 79kg bf em torno de 16% Outra coisa. É necesário o anastrozol durante o ciclo, ou só mesmo se eu perceber alguma sensibilidade ?
  13. boa tarde galera, estou fazendo aplicação de enantato, uso a agulha 30x7 no gluteo so que ja apliquei muito e esta bem dolorido, quero mudar pro deltoide, qual agulha voces me indicam utilizar? (acho a 30x 7 bem grande pro braço) obrigado.
  14. MEU 3° CICLO - Idade 18 - Altura 1.93 - Peso 110kg - Medidas(braço,peito etc) Tronco Normal 114 Tronco Inspirado 118 Abdômen 102 Cintura 95 Quadril 115 Pescoço 43 Braço Direito Relaxado 41 Braço Direito Contraído 44.5 Braço Esquerdo Relaxado 40.5 Braço Esquerdo Contraído 44.5 Antebraço Direito 33.5 Antebraço Esquerdo 33 Coxa Direita 70 Coxa Esquerda 69.5 Panturrilha Direta 44 Panturrilha Esquerda 44.5 - Percentual de gordura(BF) 14.50% (06/08/2018) - Tempo de treino 2 anos - Objetivo Ganho de massa muscular com mais qualidade, apos dianabol. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-15 Undecilenato de Boldenona 600mg/sem Seg/Qua/Sex 1-15 Enantato de Testosterona 600mg/sem Seg/Qua/Sex 1-4 Dianabol 50mg TSD 4-5 Dianabol 40mg TSD 1-10 Deca (ARTICULAÇÕES) 100mg/sem Seg 1-5 Anastrozol 0.5mg TSD 5-15 Anastrozol 0.5mg DSDN 1-16 3g Omega 3 TSD Sobre a TPC, estou decidindo se irei ficar em cruise ou fazer TPC depois do ciclo, caso fizer TPC, sera: 1-15 dias Tamoxifeno 40mg TSD 1-15 dias Clomid 100mg TSD 15-30 dias Tamoxifeno 20mg TSD 15-30 dias Clomid 50mg TSD 1-30 dias Vit E 1000ui TSD Caso eu não fizer oque sera mais provável, o cruise sera: 200mg/sem Enantato de Testosterona. Silimarina 500mg TSD Proviron 25mg TSD Opinem ai, ainda não comecei o ciclo. ----- EDITADO! Comecei o ciclo dia 20/07/2018. Não vou utilizar mais HCG (POR ENQUANTO). Ainda não decidi se vou ficar em cruise ou fazer TPC. Aumentei dose do dianabol para 50mg/dia.
  15. Bom dia, pessoal. Depois de muito tempo lendo em fóruns, resolvi criar meu primeiro tópico para pedir ajuda aos companheiros mais experientes no meu primeiro ciclo. Motivo: eu irei viajar para Rússia em Julho, bem provável que eu vá morar lá. Então, eu queria dar uma melhorada no shape, pois eu trabalho com a imagem e sempre tive a mentalidade de que o ciclo seria meu último recurso. Vamos lá: Conversei com dois amigos e eles me indicaram enantato e stano. Enantato pelos "poucos" efeitos colaterais e o stano para não deixar a testosterona do enantato influenciar tanto no libido. Encomendei com desses amigos. Me trouxe 10ml de enantato. 30ml de stano. TPC de tamoxifeno (40 mg) 15/2- dias após a última aplicação de enantato. Falaram que era o suficiente para um ciclo inicial, pois eu sou sensível a droga e que isso já bastaria. Só que fui atrás de mais informações, pois nunca é demais. Em todo relato que lia, eles falaram que seria melhor 20ml de enantato para um primeiro ciclo. E que a quantidade de stano era a correta. Porém, eu assisti alguns vídeos do L***** Tw*n (não sei se pode citar nomes de certeiros aqui) e ele relata que num primeiro ciclo o corpo é muito sensível a droga isso é bom. E que não seria tão necessário jogar 500 de enantato, por exemplo, por semana. Que metade disso seria suficiente (já stano a dose seria 1ml dia sim e dia não). Minhas dúvidas são: Devo fazer um ciclo só com o que tenho em mãos? Devo esperar e comprar mais 10ml de enantato? Meu amigo me sugeriu 5 semanas de enantato com stano e depois o resto da stano que ficará no bujão. É burrice? Valeu. Desculpem alguma coisa, depois de meses tomei coragem pra perguntar em algum fórum. - Idade: 26 - Altura: 1,71m (por enquanto, eu estou sem foto, pois fui assaltado e fiquei sem celular, minhas fotos sem camiseta ficaram lá, se precisar, tenho uma que dá para ver mais ou menos como é meu shape) - Peso 64kg (atualmente, estou pensando, pois passei duas semanas de dieta restritiva para secar ainda mais para o possível ciclo) - Medidas(braço,peito etc) só lembro a de braço, 35cm - Percentual de gordura(BF) 14% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo aumento de massa magra Meu histórico: nunca bebi nada alcoólico em toda minha vida. Nunca experimentei drogas. Nenhum problema no fígado. Eu estou aqui para aprender, melhor reconhecer os erros agora do que depois de iniciar de forma burra.
  16. Boas a todos os users. Desde já agradeço todo o apoio do fórum. Vim aqui pedir ajuda a vocês pelo seguinte. Estou para concorrer a uma especialidade dentro da polícia aqui em Portugal. Meu ciclo seria 10 weeks 500mg enantato cooper pharma O objectivo seria para ter melhor performance na prestação das provas que serão em fevereiro em meio do mês aproximadamente. Queria pedir opinião de vocês se é uma boa hipótese e caso não, qual usar? Meu bf está nos 10% e tenho vindo a perder peso desde a 3 meses para cá com a seguinte dieta. 1 ½ colher sopa manteiga amendoim natural 6 claras 2 gemas 1 laranja 90gr aveia 1 multivitamínico solgar V2000 2 1 pão integral (de padaria) 1 lata de atum em azeite 3 Bife de Vaca 200gr porção de rúcula ou alface ½ abacate na salada 4 (Pós-treino) 50gr whey 50gr dextrose 5 200gr pescada 150gr batata-doce ou arroz Salada verde c/azeite 6 (Ceia) 40 gr caseína 20 gr de amêndoas torradas Água 4 litros/dia Treino patel meaning A finalidade como dito anteriormente seria para ganhar massa magra e ganho de força para chegar no dia das provas e fazer as elevações na barra e flexões bem mais descansado. Aguardo opiniões Obrigado
  17. Fala galera! Resolvi começar anteontem meu primeiro ciclo, 8 semanas de enantato e stan. Realizei a minha primeira aplicacao no gluteo junto de um amigo que ja tinha experiência com anabolizantes, a primeira dose foi 1ml de enantato e 0,68ml de stan (como ambas sao oleosas apliquei as duas juntas). Meu amigo nao teve nenhum problema, mas eu sim, ficou bastante inchado e vermelho o local da aplicacao, ate um pouco roxo no começo. No dia seguinte senti um leve mal estar e a o inchaço aumentou, hoje o mal estar passou e a dor do inchacaço diminuiu um pouco, mas o local ainda continua bem inflamado. Hoje teria sido o dia pra tomar a segunda dose de stan, mas resolvi não fazê-lo devido ao resultado da primeira. Isso já rolou com algum de vocês? Alguém sabe se é uma reação alérgica ou simplesmente uma reacao a quantidade elevada que apliquei de uma vez, sendo que nunca tinha usado nada? Como está dois dias depois da aplicacao: https://imgur.com/a/x8FUrpe
  18. Boa noite, Após idas e vindas, definitivamente consegui voltar para a academia. Treino desde 2012, sendo que 2012 à 2015 foram ininterruptos e de 2015 em diante como comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, aí as coisas começaram a bagunçar. No ano de 2016 sofri com uma apendicite e fiquei durante um bom tempo parado. Em 2017 foquei em minha formação e trabalho, pois pra mim isto era prioridade na época. Atualmente estou formado e tenho um emprego estável, portanto, voltei para ficar. Iniciei o uso de ergogênicos no dia 21/08/2018 e meu objetivo atual é reduzir BF o máximo possível e dar continuidade no uso de ergogênicos. Sei mais que qualquer um, que meu BF está muito alto para utilização de hormônios, mas sigo a ideia de que para tudo nesta vida tem um começo. Não farei exames por agora pois ainda estou fechando com o plano de saúde (AMIL), portanto, somente para a continuação do uso que farei consulta com o endócrino e exames. Vou tentar atualizar quase que diariamente, porém, das 20:00hrs em diante. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Medidas: 1º - Tirado por um amigo no dia 10/05/2018. 2º - Tirado pela nutricionista dia 07/10/2018. 3º - Tirado pela nutricionista dia 13/11/2018. Dia 21/08/2018 Estou começando com o peso em: 96,3 KG ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 09/09/2018 Dia 11/10/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Doses: Enantato de testosterona 1- 11 = 400mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) 1- 14 = 500mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) Obs.: Decidi continuar com 500mg. Oxandrolona 5 - 14 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) 6 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) Anastrozol 1 - 11 = 1mg (ds2dn)(logo ao acordar) 1 - 10 = 1mg (dsdn)(logo ao acordar) 11 - 14 = 1mg (tsd)(logo ao acordar) Tamoxifeno 11 - 14 = 20mg (tsd)(logo ao acordar) ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS (Enan/Oxan/Anastro). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Não vou usar suplementos por enquanto. Whey Integral 100%/ Albumina Max Titanium ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: AB (Atual para readaptação) A: Desenvolvimento frontal com barra + Puxada no pulley + Supino reto + Legpress; B: Desenvolvimento frontal com halteres + Supino inclinado + Agachamento livre + Remada curvada ABCDE (1 mês à partir do dia 10/09/2018 dependendo do meu feeling) A: Peito+Panturrilha B:Costas + Abdômen C:Tríceps + Panturrilha D:Bíceps + Abdômen E:Inferiores + Ombro + Panturrilha TREINO ACIMA DETALHADO NA PÁGINA 13. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Por enquanto não estou fazendo nada de extraordinário, apenas o básico. Cálculo de calorias através da equação de harris henedict com variável AF de 1.375, gerando assim 2875 kcals. Para os macronutrientes estou utilizando o padrão 2(prot)-2(carb)-1(fat) por enquanto. Pode se dizer que a minha "dieta" atual se encaixa em algo como uma dieta flexível. Exemplo de consumo de alimentos/bebidas por horários: 07:00 - 500 ml de água/ 5 ovos mexidos/ 2 tiras de bacon/ 100ml de café puro; 12:00 - 500 ml de água/ 250g de frango/ 100g de arroz integral/ 1 concha de Feijão/Salada à vontade; 15:00 - (Vou comprar whey ou albumina para não ficar sem comer nesse horário); 17:40 - (Treino); 19:00 - 250g de frango ou carne magra moída/ 150g de arroz ou 70g de macarrão integral ou 150g de batata doce; 22:00 - 5 claras e 1 gema; PS: Estou pegando como exemplo a rotina de hoje. Edit. Dieta está nas mãos da nutricionista, portanto, não estou calculando os macros e apenas comendo o que me é passado. O que sei é que estou consumindo 1800 Kcal atualmente(11/2018). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: Semana 07: Semana 08: Semana 09: Semana 10: Semana 11: Semana 12: Semana 14: ATUALIZADO EM 07/12/2018 Motivo: Adicionar comparativo ao post principal.
  19. Boa noite, Pessoal estou me preparando para o meu primeiro ciclo, que pretendo iniciar em Janeiro. É o meu primeiro contato com AEs, portanto estou pensando em um ciclo um pouco mais tranquilo, que seria: Idade: 28 Peso: 86kg BF: 13% Altura: 1,84cm Tempo de treino: 2 anos e meio, seguidos Objetivo; ganho seco Semana 1-2 Enantato 500mg/semana Boldenona 500mg/semana Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) Semana 3-10 Enantato 500mg/semana Boldenona 500mg/semana Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) HCG 250ui ds4dn Semana 11-12 Enantato 500mg/semana Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) HCG 250ui ds4dn Semana 13-14 Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg ds2dn(desmame) HCG 250ui ds4dn Semana 15-16 Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg ds4dn(desmame) Semana 17-18 Tamox 40mg/dia Semana 19-20 Tamox 20mg O que acham? Algum ponto a melhorar?
  20. 19 anos 82kg 1.76m 15% Bf Pretendo finalizar o cutting com 12%bf e iniciar o próximo bulking com ciclo EnanTesto 1bujao 10ml 300mg/ml DUO Deca 1bujao 10ml 300mg/ml DUO Melhor divisão de uso que eu consegui em meu raciocínio foi 1-6 200mg de cada por semana 7-12 300mg de cada por semana 50mg/dia de proviron pra potencializar um pouco as doses Anastro (dúvida em relação a dose até fazer o exame pra regular de acordo com exame) 0.5mg Dsdn ?? Estratégias: Nunca ciclei até o momento, 12% bf ta bom pra iniciar o ciclo já, pois corro o risco de não segurar os míseros ganhos naturais Entre usar 250mg de cada durante as 12 semanas, eu preferi fazer 1-6 200mg 7-12 300mg APLICAÇÃO: Ds3dN (Pra mim faz mais sentido do que duas vezes na semana. Eu faço os calculos para ficarem na proporção, eu devo ter algum problema ainda não diagnosticado kkkk) Exames: Antes, intra e pós Só 3 vezes é suficiente? O "intra" em qual semana de ciclo devo fazer pra regular o estradiol/estrogênio? Alguém tem relato do uso de PROVIRON? TPC: Tamox e proviron ou hcg (mais pra frente abro outro tópico pra.discutir isso)
  21. Idade:19 Altura: 170 Peso:67kg Medidas(n sei ainda) BF%: 12(8kg) Objetivo: Cutting e após retornar ao médico inicio de bulking(tentar segurar o máximo de massa magra) Tipo de treino:ABC Estrutura(dosagens, semanas,etc.) Laboratório Real Pharma enantato 2 frascos 250mg(1 ml segunda, quarta e sexta)=750mg/sem 1- ∞ ate eu voltar no medico Boldenona 200mg 2 frascos ( 1 ml terça, quinta, sabado)=600mg/sem 1- ∞ ate eu voltar no medico Oxandrolona 60mg 8/8 3 comprimidos/dia 1 ∞ 4 Suplementos Bcaa: Após o treino e antes de dormir Glutamina: Ao acordar e antes de dormir Manipulados Pantoprazol 40mg Vitamina C 1g SAME 400mg Domperidona 10mg Vitamina E 400Ui Zinco 70mg Magnésio 500mg Cyanotis Vaga 500mg Rhodiola rósea 450mg Sarcosina 700mg Testofen 600mg Vitamina D 17.000ui Vitamina K2 200mcg GABA 200mg Chamomila 500mg Valeriana 300mg Dieta passada pelo próprio médico: café da manha 1 opção: 2 ovos cozidos com canela+1 xícara de café+1 pastilha de vitamina C 2 opção: café com pão francês sem miolo e logo após 400ml de água gelada Hora do lanche: 1 opção: iogurte integral com 2 colheres de granola+2 caps omega 3+1 xicara de café ou 2 xícaras de chá verde almoço: 3 Colheres grandes rasas de patinho 2 colheres de azeite na salada salada a votade 1 colher grande de batata doce ou 2 pedaços de mandioca ou 3 colheres de arroz integral.Após 30 minutos tomar água gelada Hora do lanche vespertino: Mesma coisa da hora do lanche Jantar: 2 colheres grandes rasas de patinho moído ou 2 ovos cozidos, salada a vontade. Nenhum carbo na janta Nada de refrigerante,nem suco de caixinha,nada de salgado frito.NO JUNK FOOD
  22. Pessoal, treino a 3 anos e tô pensando em competir. Sabemos que nos dias de hoje subir natural nos palcos é mesmo que nada . Então tô pensando no meu primeiro ciclo . Tenho 20 anos 1,72 de h 73 kg 11,4% BF TBM 2200 kcal Tô em cutting = 1800 kcal Dificuldade em melhorar a definição do abd e culote ( o resto é bem mais tranquilo) . As perguntas que tenho é : Quando ciclar , no bulkin ou no cutting ? Enantato com oxandrolona ? Ou Enantato com Deca ? E quantidades ? E TPC ? Alguém que entenda e quer me ajudar , pode falar o WhatsApp que entro em contato pra trocarmos umas ideias . Sempre treino pesado , treino duro e sobre a dieta tenho uma pessoa que cuida pra mim . Valeu galera , esperando vocês comentarem .
  23. Eaí pessoal, Bom, depois de 3 anos treinando resolvi fazer o meu primeiro ciclo. Tenho um conhecido que montou o ciclo pra mim(ele tem bastante experiencia com EAs), e queria tirar uma segunda opinião aqui. Meus dados atuais: Altura: 1,83 Peso: 85Kg BF: 13% Idade: 29 anos Ciclo: Semana 1 até a 7ª: Boldenona 250mg/ml - 1ml Segunda e 1ml Quinta Semana 1 até 8ª: Stano 50mg/ml - 1ml a cada 3 dias Semana 1 até a 10ª: Enantato 250mg/ml - 1ml Segunda e 1ml Quinta Semana 5 até a 13ª: Primobolan 100mg/ml - 1ml a cada 3 dias Semana 11 até a 13ª: Dura 250mg/ml - 1ml Segunda e 1ml Quinta 25dias on/25dias off/25dias on - Astralean 40mgc/tab - 1tab as 8hrs e 1tab as 16hrs Anastrozol 1mg/comp : 1comp dsdn Organi shield: 2comp tsd O meu foco é ter um ganho mais seco, sem muita retenção, e depois ao fim do ciclo verificar se eu faço uma tpc ou se faço uma bridge com uma testo e logo a frente engato outro ciclo, por isso não vou postar a TPC. O que acham, faz sentido esse ciclo estruturado dessa forma? Obrigado!
  24. Pessoal, boa tarde. vou começar meu primeiro cíclo e, por eu nunca ter feito antes, quero fazer o primeiro apenas com testosterona. meu objetivo é apenas atingir meu limite natural, não pretendo ultrapassa-lo. Tenho 1,78 de altura, 81kg e 24% de bf. Sou skinny fat e tenho certa deficiência em testosterona. Meu cíclo será Enantato de resto, 2 aplicações de 1ml 250mg na semana (segunda e quinta) por dez semanas. o TPC eu decidirei com o endócrino, depois de exames. pessoal, por favor me avaliem. É um começo bom? Por mais que não seja tão forte quanto outros que usam outras drogas, é possível obter algum ganho com esse cíclo (mesmo que não seja um ganho seco?)
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