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  1. Fala galera! Algúem conhece o lab EVOLUTION LABS? Tão tentando me vender, mostram alguns atletas que são competidores profissionais que usam, dizem que está batendo mais que GOLD LABS Alguém conhece? Sabe se é confiável?
  2. Olá pessoal! Acompanho o fórum há anos e ele me ajudou muito na montagem dos 2 primeiros ciclos que fiz (ciclo 1: depo + deca. ciclo 2: stano + enantato), e desta vez gostaria da ajuda/opinião de vocês no meu terceiro ciclo! Lembrando que pretendo iniciar o ciclo apenas em agosto pois é o tempo de juntar grana, perder um pouco de gordura e etc. Tenho 33 anos, 1.77 de altura e 83 kg e frequento academia há mais de 5 anos. Preciso fazer uma avaliação física para obter minhas medidas, mas sei que tenho 41 de bíceps e bf deve estar em torno de 15%. Objetivo: aumento de massa muscular. Vamos a estrutura: Enantato de Trembolona 100mg/ml + Enantato de Testosterona 250mg/ml: Trembo= 1ml (100mg) por aplicação: seg, qua e sex (300mg/ semana); Enantato: 1ml (250mg) por aplicação: seg e qui (500mg/ semana). Duração: de 8 a 10 semanas* Durante o ciclo: HCG 500ui 2x semana Anastrozol 0,5 dsdn TPC: (inicio 20 dias após a última aplicação de enantato) Tamoxifeno 40mg nos primeiros 14 dias e depois 20 mg por mais 14 dias; Vitaminas: D, C, complexo B; multivitamínico*. Treino Como frequento academia a um bom tempo já treinei de várias formas, entretanto li em alguns artigos/fóruns que, durante o ciclo seria mais proveitoso treinar um grupo muscular por dia (treino ABCDE). Alguém já fez esse treino durante algum ciclo e sabe se isso realmente é verdade? Toda ajuda será bem vinda, valeu!
  3. Enato gente, eu tava querendo fazer um ciclo nesses dias mas nao sei como organizar exatamente e preciso ajuda, eu ja fiz um ciclo faz 5 anos e to querendo fazer mais um de novo e comprei esses anabólicos Enantato de Testosterona - 250 ml (Injectavel) Winstrol (Stanozolol) 50 ml (Injectavel) Oxitoland 50 mg (Comprimido) vou tomar com tamoxifeno e Sylimarina e depois e pra o post ciclo vou toma o HCG mas preciso ajuda pra organizar certinho a doses
  4. Boa noite marombeiros, treino há uns 6 anos, mas com algumas pausas. Atualmente treino sem parar a 1 ano e meio. Idade: 25 anos Altura 1,80 m Peso 83 kg Bf 12% (+/-) Pensei em fazer 1-12 (semanas) 300 mg enantato testo 1-4 40 mg tsd Dianabol 1-12 300 mg Deca Já alguns meses tenho pensado em começar um ciclo. Primeiro tive vendo de enantato + deca e Dianabol. Mas pesquisei muito e vi que Deca retém bastante líquido, não queria ficar com aquela aparência roliça hahaha. Tive falando com um amigo meu ele é praticante de fisiculturismo, e indicou trembo. Só que pra primeiro ciclo fico com pé atrás. Alguem pode me ajudar? Obrigado.
  5. Salve galera, estou a um tempo querendo ciclar, então trouxe para a avaliação de vocês a seguinte estrutura: Ciclo 1-8 Enantato (300 mg/sem) 1-4 Dianabol (30mg/dia) 4-8 Primobolan (200mg/sem) 1-12 Proviron (50mg/dia) Intra ciclo, com base nos exames, quero utilizar Crisina ou Anastrozol (depende do quão alterado estiver) para controlar a conversão da testo em estradiol. TPC (respeitando o fim das meias vidas) 8-12 Tamoxifeno 8-12 Vitaminas 8-12 ZMA + Tribulus 8-12 Pré treino 8-12 Silimarina A intenção é colocar um pré treino durante a TPC, manter ou aumentar o Proviron e aumentar a quantidade de calorias ingeridas, porém, sem sujar a dieta. Tudo isso com o intuito de manter os ganhos obtidos durante o ciclo. Amo cardio em jejum, então ele será mantido todos os dias durante, intra e pós ciclo, mudando apenas o tempo. O ZMA com o tribulus não tenho a certeza se vai surtir efeito, então ficam aí as minhas dúvidas: Seria interessante trocar o Primobolan por oxandrolona? Acham que terei bons resultados? Zma + tribulus na tpc é dinheiro jogado fora? Devo adicionar HCG ao pós ciclo/TPC? Deixem suas sugestões, ficarei muito grato. Os produtos serão comprados na Medellín Pharma, cuja optei por recomendação de amigos. Observações importantes: - Idade: 24 - Altura: 1,74 - Peso: 76 - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Ganho de massa, controlando a retenção durante o uso da Diana. - Não liguem muito para essas informações, pretendo ganhar um pouco mais natural antes e talvez abaixar um pouco mais o bf, porém, preciso de ajuda para já ir me planejando. - Por não utilizar nenhuma droga muito androgênica eu não inclui inibidores de 5-alfarredutase, porém, comprarei uma finasterida ou dudasterida para caso dê uma variação muito grande nos exames ou eu sinta muitos colaterais. - Dieta será organizada por um nutricionista esportivo da minha cidade, sempre focando em deixar ela limpa e hipercalórica. - Conto com plano de saúde para os exames semanais, cujos irei começar semans antes do ciclo para checar os níveis hormonais e realizar ajustes caso necessário. - Como é um primeiro ciclo, não quero aumentar muito a testo, exatamente por não saber como meu corpo vai reagir e as mudanças que irão ocorrer nos níveis de dht e estradiol (até porque, estarei tomando Diana). Obrigado desde já pela ajuda de vocês.
  6. Primeiramente, boa tarde ! Vou contar o que ta rolando, da maneira mais simplificada. Ja tive contato com AE'S, em 2016, ciclo apenas com droga oral. Tenho 4 anos e meio de treino no total, e tenho 20 anos atualmente. Sou ectomorfo, tenho genética boa pra secar, não acumulo gordura. Ultima vez q medi minha altura, media 1,75. Meu peso quando comecei a treinar era 57 KG, consegui chegar nos 73KG com suple e dieta. Fiquei parando e voltando, até q inventei de realizar meu primeiro ciclo, com droga oral apenas, ganhei peso e força, so q no termino do ciclo parei de treinar e não fiz a TPC. Perdi a maioria da massa muscular q eu tinha, fiz uma bio hoje, e meu bf está entre 8% ~ 9%. Peso atual é de 63 KG's ( Isso mesmo, tô muito magro ). Como podem ver no título, o meu objetivo com o ciclo, é sim, pegar um volume para o CARNAVAL. Isso será uma experiencia, visto que tenho tempo sem treino e quero ver o que acontece. ( Sei de todos os riscos que tô passando, e só quero deixar esse relato aqui para que os curiosos presenciem. ) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Estrutura do CICLO 1 - 8 Testenat 500MG / SEMANA ( Enantato de Testosterona ) 1 - 6 Dianabol 50 MG / DIA Anastrozol só irei utilizar quando, ou se sentir os colaterais da aromatização. TPC SERMS Todas as drogas utilizadas são LANDERLAN, moro no Paraguay, todos os produtos são originais e de confiança. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Antes que cheguem metendo pedra, eu não bebo, não vou beber no carnaval, e vou continuar treinando no mesmo. Minha dieta é regulada por meu nutri esportivo, que também é fisiculturista. Suplementação, será com hipercalorico e multivitaminico apenas. Treino utilizado será ABC ( Meu maior defeito está nas pernas, seria melhor sacrificar um dia de outros músculos para intensificar o ganho nelas ? ) Sejam bem vindos. FOTO ANTES DO CICLO PRÉ CICLO
  7. Olá, Obrigado por clicar no meu tópico. Este será o meu ciclo. Idade: 26 Peso: 76kg Altura: 1,77cm Tempo de treino: 6 anos. BF: 17% Objetivo: Ganho de massa muscular Medidas: Estão no meu notebook, mais tarde as colocarei aqui. PS: Nunca tive contato com anabolizante, portanto resolvi começar com um ciclo "leve", com dosagens intermediárias. Estou em Bulking e iniciarei o Cutting junto com o ciclo. Saldo calórico: 3250 calorias por dia. Prot: 190g Carb: 420g Gord: 90g ########### CICLO: 1-8: 400mg de Enantato de Testosterona, 2 aplicações; segunda e quinta. 4-8 Oxandrolona 60mg/dia. ########### TPC: 1 ~ 14: Tamox 40mg 15 ~ 28: Tamox 20mg 1 ~ 30: Vitamina E ########## Intra-Ciclo - Anastrozol 0,5mg DSDN 3º semana ~ 6º semana. - Anastrozol 0,5mg DS2DN 6 ~ 7 - Anastrozol 0,5mg DS3DN 7~8 Aceito opiniões quanto à estrutura do ciclo, principalmente na parte do desmame. Estaria correta essa divisão? Ciclo será iniciado em fevereiro. Abraço!
  8. Fala galera, vou relatar aqui o meu primeiro ciclo de AES. Objetivo: Ganhos secos / perca de gordura. Dados: Idade: 24 Anos Altura: 174cm Peso: 80~81.5kgs Medidas: Braço D/E Contraído: 40cm Braço D/E Relaxado: 37.7cm Perna D: 61cm Perna E: 61cm Panturilha D/E: 40cm Peitoral: 102cm Cintura: 85cm Estrutura do Ciclo: 1-12 : 500mg/Sem ~ Enantato (Divido em 2 shots (Segunda e Quinta) -- Gold Labs 1-12 : 500mg/Sem ~ Boldenona (Divido em 2 shots (Segunda e Quinta) -- Gold Labs Anatrozol Intra Ciclo, conforme necessidade (Exames e Sensibilidade) - Antes de mais nada, a partir da 3º Aplicação (2 sem) => 0,5 dsdn TPC ~ 30 dias após ultima aplicação. 1~14 Tamox 40mg 15~28 Tamox 20mg Fiz exame de sangue antes, porém perdi o acesso, deu tudo normal, com testo batendo ~600, todas as outras taxas como colesterol, e2, etc... tudo bom. Farei novos exames na 5º ou 6º semana do ciclo e depois na 11° ou 12° e postarei. Postarei fotos no decorrer. ------- Fiz minha primeira aplicação dia 10/12 (ontem), normal, sem dor, sem sangue, no vasto lateral da perna direita, porém, hoje, ta muito estranho, sentindo uma dor na região mais perto do joelho, abaixo da aplicação, do mais, tudo normal. -------- FOTOS (83kgs): Costas 1 - https://imgur.com/CqYTpy4 Costas 2 - https://imgur.com/a9RvO7R Frente 1 - https://imgur.com/kdbmq0j
  9. Bom dia, pessoal. Depois de muito tempo lendo em fóruns, resolvi criar meu primeiro tópico para pedir ajuda aos companheiros mais experientes no meu primeiro ciclo. Motivo: eu irei viajar para Rússia em Julho, bem provável que eu vá morar lá. Então, eu queria dar uma melhorada no shape, pois eu trabalho com a imagem e sempre tive a mentalidade de que o ciclo seria meu último recurso. Vamos lá: Conversei com dois amigos e eles me indicaram enantato e stano. Enantato pelos "poucos" efeitos colaterais e o stano para não deixar a testosterona do enantato influenciar tanto no libido. Encomendei com desses amigos. Me trouxe 10ml de enantato. 30ml de stano. TPC de tamoxifeno (40 mg) 15/2- dias após a última aplicação de enantato. Falaram que era o suficiente para um ciclo inicial, pois eu sou sensível a droga e que isso já bastaria. Só que fui atrás de mais informações, pois nunca é demais. Em todo relato que lia, eles falaram que seria melhor 20ml de enantato para um primeiro ciclo. E que a quantidade de stano era a correta. Porém, eu assisti alguns vídeos do L***** Tw*n (não sei se pode citar nomes de certeiros aqui) e ele relata que num primeiro ciclo o corpo é muito sensível a droga isso é bom. E que não seria tão necessário jogar 500 de enantato, por exemplo, por semana. Que metade disso seria suficiente (já stano a dose seria 1ml dia sim e dia não). Minhas dúvidas são: Devo fazer um ciclo só com o que tenho em mãos? Devo esperar e comprar mais 10ml de enantato? Meu amigo me sugeriu 5 semanas de enantato com stano e depois o resto da stano que ficará no bujão. É burrice? Valeu. Desculpem alguma coisa, depois de meses tomei coragem pra perguntar em algum fórum. - Idade: 26 - Altura: 1,71m (por enquanto, eu estou sem foto, pois fui assaltado e fiquei sem celular, minhas fotos sem camiseta ficaram lá, se precisar, tenho uma que dá para ver mais ou menos como é meu shape) - Peso 64kg (atualmente, estou pensando, pois passei duas semanas de dieta restritiva para secar ainda mais para o possível ciclo) - Medidas(braço,peito etc) só lembro a de braço, 35cm - Percentual de gordura(BF) 14% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo aumento de massa magra Meu histórico: nunca bebi nada alcoólico em toda minha vida. Nunca experimentei drogas. Nenhum problema no fígado. Eu estou aqui para aprender, melhor reconhecer os erros agora do que depois de iniciar de forma burra.
  10. 1-8 enantato 400mg week 1-4 dianabol, 30mg 3x dia anastrozol 0,5mg dsdn apartir da segunda week e fazendo desmame perto da tpc multivitamínico durante todo ciclo 28 dias dps tpc serms, tamox e suplentar com tribulus e zma Esse é meu primeiro ciclo e minha duvida atual é se devo ou não utilizar hcg. Sei que é um ciclo relativamente curto e talvez eu estenda para 10 weeks, isso eu vou decidir com feeling durante o ciclo, então n sei se devo utilizar ou n... tem muito risco de atrofiar se eu n usar? Gostaria da opinião de vcs. E a utilização dele como é recomendada? obrigado.
  11. Salve rapaziada Segue o planejamento para 2019 : Objetivo: Cutting 1 - 8 Acetato Trembolona - 100mg dsdn (pode-se aumentar durante o ciclo) 1 - 4 Oxandrolona 60 mg tds 1 - 4 Enantato de Testostena 500 mg/sem 4 - 8 Oxandrolona 100 mg 4 - 8 Enantato 750/sem Hcg 500 Ui/ Sem aumentando durante o ciclo Exemestano @25 mcg 2x na semana DAdos Idade 30 anos Ciclos : ??? Peso: 110 kg Gordura Corporal 25 % Experiência com treinos: 12 anos TPC CLomifeno + tamoxifeno `+ vit e + poliv Suplementação Whey Glutamina BCaa's leucina POliv Zma Dieta: sessão dietas
  12. - Idade: 24 - Altura: 1,74 - Peso: 73kg - Percentual de gordura(BF): 8-10% - Tempo de treino: 1 ano e 6 meses - Objetivo: Ganho de peso - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 500mg enantato por semana (aplicações seg e quin) 5-11 30-40mg dianabol (8 em 8hrs) Intra-ciclo: anastrozol 0,5mg dsdn (funcionou legal com a mesma dose de enan no primeiro protocolo) TPC (30 dias após ultima aplicação do enan): Vitamina E (1000ui tsd) 1-15 Tamox 40mg 16-30 Tamox 20mg
  13. Bom dia galera. Sou novo por aqui, porém antes de ser membro sempre acompanhava a página. Tenho 27 anos e já treinei a uns 7 ou 8 anos atrás, porém a rotina de faculdade e trabalho me fizeram parar com os treinos. Estou voltando pr dar uma melhorada no Shape (to precisando muito kk). Retornei no mês de dezembro só malhando exercícios básicos pra acostumar o corpo novamente, agora neste mês de janeiro to dando o foco a montar um treinamento pra melhorar a carcaça. Já estou em bulking desde o dia 03 de dezembro dos quais ganhei 06 kg e um pouco de barriga pq no início as calorias estavam muito elevadas e os macros mal distribuídos (acredito que já acertei isso). To precisando de ajuda pra saber se to no caminho certo quanto a dieta, treino, descanso e AE’s que pretendo tomar (somente quando atingir 75 Kg). Abaixo os detalhes. PESO: 71,0 Kg ALTURA: 1,84m DIETA 6 refeições diárias de três em três horas. KCal: Média de 4.350 Kcal diárias com os macros conforme abaixo: CARBS: média de 500g entre alimento de alto baixo e médio índice glicêmico de acordo com o horário. PROTEINAS: Média diária de 220g (90 % são carnes magras, ovo e queijos). GORDURAS: média diária de 135g (base no azeite, ovos e manteiga de amendoim) ————————————————————————— TREINO: ABCAB - Todos exercícios 3 x 8-12 (acho que aqui reside algum erro) ............................................. SEGUNDA E QUINTA DORSAL: Pulley costas e Pulley frente; remada baixa no triângulo; fly invertido TRAPÉZIO: encolhimento de ombros; BÍCEPS: rosca na polia baixa; rosca alternada ............................................. TERÇA E SEXTA PEITO: supino reto; supino declinado ou inclinado; peck deck OMBRO: desenvolvimento halteres; elevação lateral; TRÍCEPS: tríceps corda; tríceps Pulley; tríceps francês ............................................. QUARTA PERNAS: Sumo; Hack 45; leg 90; leg 45; leg horizontal, mesa flexora e panturrilha; ——————————————————————— CICLO: (primeiro ciclo) Enantato de testosterona 250mg/ml KING 20ml (já em mãos) 1~10 (1ml segunda e 1ml quinta) Dianabol da NANDERLAN 10mg/100 comprimidos (já em mãos) 30 mg TSD 1~5 (ou 6~10) dependendo da opinião da galera. Estou analisando trocar um bujão de enantato por um bujão de Deca da Narderlan de 5ml (200mg/ml) com um amigo. Agulha 20/55 (pois sou relativamente magro) Valeu galera, espero que possam me ajudar. Me desculpe se falei alguma bobagem, mas to tentando aprender um pouco mais.
  14. Boas a todos os users. Desde já agradeço todo o apoio do fórum. Vim aqui pedir ajuda a vocês pelo seguinte. Estou para concorrer a uma especialidade dentro da polícia aqui em Portugal. Meu ciclo seria 10 weeks 500mg enantato cooper pharma O objectivo seria para ter melhor performance na prestação das provas que serão em fevereiro em meio do mês aproximadamente. Queria pedir opinião de vocês se é uma boa hipótese e caso não, qual usar? Meu bf está nos 10% e tenho vindo a perder peso desde a 3 meses para cá com a seguinte dieta. 1 ½ colher sopa manteiga amendoim natural 6 claras 2 gemas 1 laranja 90gr aveia 1 multivitamínico solgar V2000 2 1 pão integral (de padaria) 1 lata de atum em azeite 3 Bife de Vaca 200gr porção de rúcula ou alface ½ abacate na salada 4 (Pós-treino) 50gr whey 50gr dextrose 5 200gr pescada 150gr batata-doce ou arroz Salada verde c/azeite 6 (Ceia) 40 gr caseína 20 gr de amêndoas torradas Água 4 litros/dia Treino patel meaning A finalidade como dito anteriormente seria para ganhar massa magra e ganho de força para chegar no dia das provas e fazer as elevações na barra e flexões bem mais descansado. Aguardo opiniões Obrigado
  15. Boa tarde. Sempre fui bem gordinho e fazia de tudo pra emagrecer, porém sem sucesso. Cheguei a pesar 100kgs com 14 anos e era baixinho, complicado demais. Com isso, iniciei com a musculação com 15 anos, emagreci (porém levo comigo até hoje uma lipomastia e uma gordura na região abdominal que me incomoda demais). Já fiz dois ciclos usando apenas oxandrolona, no entanto -coisa que me arrependo- em ambos fiz em bulking, sendo que no primeiro devido a um acidente na última semana de ciclo perdi a maior parte dos ganhos, e o segundo acabei extrapolando na dieta. Mas enfim, estou atualmente em um cutting e espero conseguir, primeiramente, uma estética legal (tentar diminuir o máximo possível a lipomastia) antes de voltar a subir as kcals. Minha dieta e treino estão sendo, atualmente, passadas por um coach, no entanto não poderei dar prosseguimento -por motivos particulares- com a consultoria. Minha principal dúvida é com relação a dosagem de Enantato. O que consegui com um contato de confiança é na dosagem de 200mg/ml. Queria fazer 500mg/week, mas acho que por ser de 200mg dificultaria (fracionado). Começo o ciclo com 400mg/week enquanto ainda estou fazendo o cutting, e quando for começar a subir as calorias aumento pra 600mg/week ou mantenho uma dosagem constante ao longo de todo o ciclo? Se constante, 400 ou 600? No mais, se puderem dar uma ajuda agradeço demais. Grato. - Idade: 20 - Altura: 1,83 - Peso: 82 - Medidas(braço,peito etc) Braço D contraído: 37 cm Braço E contraído: 36 cm Antebraço D : 31 cm Antebraço E : 30,5 cm Coxa D : 58 Coxa E: 58 Panturrilha D : 41 Panturrilha E: 41 Glúteo: 104 cm Abdome: 87 cm Cintura: 85 cm Tórax: 104 cm Ombro: 117 cm - Percentual de gordura(BF): no olhômetro, acredito que esteja em 14-15% - Tempo de treino: pouco menos de 5 anos - Objetivo: Inicialmente diminuir o BF, com transição para um bulking limpo visando ganhos limpos. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Enantato 200/300??/week (seg-quinta) 8-14 oxandrolona 60mg/dia 1-10 anastrozol 0,5mg dsdn 1- fim da TPC: vitamina E 800 UI/dia 11-14 desmame do anastrozol TPC 14-17 Tamoxifeno 40mg/dia 17-20 tamoxifeno 20mg/dia 14-20 Vitamina D 5000 Ui/dia Tribullus, tafalafil e maca peruana conforme sentir necessidade. FOTOS FRENTE http://prntscr.com/m5if5m COSTAS http://prntscr.com/m5ig76 https://prnt.sc/m5igis LADO http://prntscr.com/m5igwx http://prntscr.com/m5iha6
  16. Fala galera! Resolvi começar anteontem meu primeiro ciclo, 8 semanas de enantato e stan. Realizei a minha primeira aplicacao no gluteo junto de um amigo que ja tinha experiência com anabolizantes, a primeira dose foi 1ml de enantato e 0,68ml de stan (como ambas sao oleosas apliquei as duas juntas). Meu amigo nao teve nenhum problema, mas eu sim, ficou bastante inchado e vermelho o local da aplicacao, ate um pouco roxo no começo. No dia seguinte senti um leve mal estar e a o inchaço aumentou, hoje o mal estar passou e a dor do inchacaço diminuiu um pouco, mas o local ainda continua bem inflamado. Hoje teria sido o dia pra tomar a segunda dose de stan, mas resolvi não fazê-lo devido ao resultado da primeira. Isso já rolou com algum de vocês? Alguém sabe se é uma reação alérgica ou simplesmente uma reacao a quantidade elevada que apliquei de uma vez, sendo que nunca tinha usado nada? Como está dois dias depois da aplicacao: https://imgur.com/a/x8FUrpe
  17. Boa Tarde gostaria de tirar algumas duvidas sobre primeiro ciclo 1 ml - 300mg por semana de enantato ( Low dose ) 10 semanas Necessário usar algum tipo de IA? qual? Aplicação a cada 5 dias esta bom ?
  18. Bom dia rapaziada do mal. Segue meu primeiro post. A história é o seguinte: Treinei de 2010 a 2015, comecei com 51kg e cheguei a pesar 73. Nesse tempo eu fiz alguns ciclos porém era novo e fazia de qualquer jeito, só queria pegar umas minas (risos). Em 2015 eu parei de treinar para fazer faculdade, perdi 13 kgs, me formei esse ano e voltei a treinar no inicio do ano. Voltei a treinar pesando 60 kgs e hoje estou com 70,5. Hoje sou meio cagão pra essas coisas então vou começar leve, e se eu sentir confiança, no próximo a gente da uma melhorada. E ai vai uma tentativa de protocolo (tentar fazer "certo" dessa vez): Idade: 26 Altura: 1,69 Peso: 70,5 Medidas: Braço relax 36 Braço contraído 38 Antebraço relax 26 Antebraço contraído 30,5 Peito relax 96 Perna (coxa) 55 Pantu 35 Ciclo: 1 - 10 Enantato de testo 500 mg / semana dividido em 2x 4 - 12 Oxandrolona 50 mg / dia Intraciclo: 2 - 10 1mg anastrozol DS2DN 11 - 12 1mg anastrozol DS3DN 13 - 14 1mg anastrozol DS4DN TPC, após 30 dias da última aplicação de testo: maca peruana omega 3 vitam E tamox 40 mg / dia 2 sem tamox 20 mg / dia 2 sem Alimentação: 5 x por dia: 150 g de carbo (arroz ou macarrao integral) 100g de proteína (frango ou carne moída) 1 x por dia: salada pão integral com atum 4 ovos hipercalórico Suplementação: Creatina Bcaa Whey quando necessário (se eu não consegui atingir quantidade de proteína suficiente no dia, pois nem sempre consigo fazer todas as refeições) Multivitamínico BF: Nunca me preocupei com BF pois é muito difícil engordar. Na verdade eu emagreço com muita facilidade. Isso é bom por um lado mas pra ganhar peso é uma briga. Talvez eu verifique no final do ciclo. Exames: Solicitei agendamento hoje para semana q vem. Talvez no início da semana eu faça. Treino: ABCDEC A Ombro, abdomen B Bíceps, Tríceps C Perna D Costas, abdomen E Peito LABS: Enantato: Alpha pharma Oxandrolona: Landerlan obs: Mandei a primeira hoje. Por enquanto é isso. Estamos ai para ouvir dicas e criticas. Fotos atuais: https://imgur.com/QO0fSRZ https://imgur.com/YLHM8WH https://imgur.com/aYLupxp
  19. Boa noite colegas. Vou começar meu primeiro ciclo. Peso: 81kg BF: 12% Altura: 1,80m Tempo de treino: 1 ano Farei um ciclo de 10 semanas, sendo que toda segunda e quinta feira aplicarei o seguinte protocolo: 1ml de Enantato de Testosterona (250mg) 0,5ml de Boldenona (300mg) - ou seja, 150mg por aplicação. Começarei a TPC 7 dias após o fim do ciclo, usando anastro, tamox, turka, tadala, silima. A TPC durará 30 dias, uma capsula de cada por dia. por favor, poderiam dar a opinião de vcs em relação ao protocolo? Obrigado desde ja.
  20. Boa noite, Após idas e vindas, definitivamente consegui voltar para a academia. Treino desde 2012, sendo que 2012 à 2015 foram ininterruptos e de 2015 em diante como comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, aí as coisas começaram a bagunçar. No ano de 2016 sofri com uma apendicite e fiquei durante um bom tempo parado. Em 2017 foquei em minha formação e trabalho, pois pra mim isto era prioridade na época. Atualmente estou formado e tenho um emprego estável, portanto, voltei para ficar. Iniciei o uso de ergogênicos no dia 21/08/2018 e meu objetivo atual é reduzir BF o máximo possível e dar continuidade no uso de ergogênicos. Sei mais que qualquer um, que meu BF está muito alto para utilização de hormônios, mas sigo a ideia de que para tudo nesta vida tem um começo. Não farei exames por agora pois ainda estou fechando com o plano de saúde (AMIL), portanto, somente para a continuação do uso que farei consulta com o endócrino e exames. Vou tentar atualizar quase que diariamente, porém, das 20:00hrs em diante. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Medidas: 1º - Tirado por um amigo no dia 10/05/2018. 2º - Tirado pela nutricionista dia 07/10/2018. 3º - Tirado pela nutricionista dia 13/11/2018. Dia 21/08/2018 Estou começando com o peso em: 96,3 KG ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 09/09/2018 Dia 11/10/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Doses: Enantato de testosterona 1- 11 = 400mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) 1- 14 = 500mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) Obs.: Decidi continuar com 500mg. Oxandrolona 5 - 14 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) 6 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) Anastrozol 1 - 11 = 1mg (ds2dn)(logo ao acordar) 1 - 10 = 1mg (dsdn)(logo ao acordar) 11 - 14 = 1mg (tsd)(logo ao acordar) Tamoxifeno 11 - 14 = 20mg (tsd)(logo ao acordar) ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS (Enan/Oxan/Anastro). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Não vou usar suplementos por enquanto. Whey Integral 100%/ Albumina Max Titanium ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: AB (Atual para readaptação) A: Desenvolvimento frontal com barra + Puxada no pulley + Supino reto + Legpress; B: Desenvolvimento frontal com halteres + Supino inclinado + Agachamento livre + Remada curvada ABCDE (1 mês à partir do dia 10/09/2018 dependendo do meu feeling) A: Peito+Panturrilha B:Costas + Abdômen C:Tríceps + Panturrilha D:Bíceps + Abdômen E:Inferiores + Ombro + Panturrilha TREINO ACIMA DETALHADO NA PÁGINA 13. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Por enquanto não estou fazendo nada de extraordinário, apenas o básico. Cálculo de calorias através da equação de harris henedict com variável AF de 1.375, gerando assim 2875 kcals. Para os macronutrientes estou utilizando o padrão 2(prot)-2(carb)-1(fat) por enquanto. Pode se dizer que a minha "dieta" atual se encaixa em algo como uma dieta flexível. Exemplo de consumo de alimentos/bebidas por horários: 07:00 - 500 ml de água/ 5 ovos mexidos/ 2 tiras de bacon/ 100ml de café puro; 12:00 - 500 ml de água/ 250g de frango/ 100g de arroz integral/ 1 concha de Feijão/Salada à vontade; 15:00 - (Vou comprar whey ou albumina para não ficar sem comer nesse horário); 17:40 - (Treino); 19:00 - 250g de frango ou carne magra moída/ 150g de arroz ou 70g de macarrão integral ou 150g de batata doce; 22:00 - 5 claras e 1 gema; PS: Estou pegando como exemplo a rotina de hoje. Edit. Dieta está nas mãos da nutricionista, portanto, não estou calculando os macros e apenas comendo o que me é passado. O que sei é que estou consumindo 1800 Kcal atualmente(11/2018). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: Semana 07: Semana 08: Semana 09: Semana 10: Semana 11: Semana 12: Semana 14: ATUALIZADO EM 07/12/2018 Motivo: Adicionar comparativo ao post principal.
  21. Pessoal, tudo bem? Andei pesquisando bastante aqui no Hipertrofia ultimamente, gostaria de fazer um ciclo, acompanhado de uma dieta e uma boa rotina de treinos, por isso gostaria, se possível, de ter a ajuda dos colegas aqui do fórum, segue: Objetivo: ganho de massa muscular, melhora da auto estima. Histórico: Treino de forma intercalada desde os 16 anos, nesse meio tempo fiz faculdade, pós graduação e nem sempre consegui treinar com regularidade Ao longo dos anos fiz alguns ciclos curtos (entre 6 e 8 semanas), tinha pouco conhecimento e não entendia bem do perfil das drogas e das TPC, entre as drogas que já usei: Hemogenin, Oxandrolona, Deca Durabolim, Enantato de Testosterona, Boldenona(desconfio que estava subdosada). Tive ganhos animadores na época, mas devido aos poucos cuidados não consegui mantê-los por muito tempo, dessa vez quero fazer as coisas direito. Medidas (em cm) Idade 32 Tórax 105 Cintura 89 Coxa Direita 63,5 Coxa Esquerda 63,5 Panturrilha direita 38 Panturrilha esquerda 38,5 Braco Direito relaxado 36,5 Braco esquerdo relaxado 37 Braco direito contraído 40,5 Braço esquerdo contraído 40 Altura 187 Peso 92,3 kg Estrutura do Ciclo: 1 – 8 sem : 400mg por semana de Decanoato de Nandrolona 1 – 9 sem : 600mg por semana de Enantato de Testosterona 1 – 11 sem: Anastrozol 0,5mg DSDN 1 – 11 sem: 20mg tamoxifeno TSD Baseado neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-b%C3%A1sico-de-protocolos-para-iniciantes/ TPC: 12-14 sem: 40mg de tamoxifeno 14-18 sem: 20mg de tamoxifeno Baseado neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/157635-artigo-manual-da-terapia-p%C3%B3s-ciclo-tpc/ Liberação dos hormônios (link passado pelo Stein: http://steroidcalc.com/ ) Dieta: Proteínas: 149gr Gorduras: 99g Carboidratos: 371g Calorias: 2.970 Estou usando o MyFitnessPal, não tinha muita noção dos macros que consumia e estou usando eles pra me reeducar. Duvida 1: Neste tópico: Houve a seguinte citação: "Com nandrolone, será inútil um inibidor de aromatase, porque aromatase não é usada na aromatização de nandrolone. Uma quantidade pequena de antagonista de receptor de estrógeno pode ser útil. 12,5 a 25 mg de Clomid seria suficiente para 400 mg/semana de Deca." Devido a isso, existe a necessidade de se usar Clomid intra ciclo, ou na TPC? @Stein @MBD Poderiam por favor opinarem? Fotos do corpo: Treino: Dúvida 2: Quando fiz um ciclo de Deca Durabolim, tive muitas espinhas como colaterais, porém tinha 19 anos e tinha uma alimentação ruim, com muito açúcar e gorduras, hoje, com 32 anos, será que corro o risco de desenvolver esse colateral? Embora minha alimentação tenha melhorado quanto a qualidade dos alimentos? Se sim, devo tomar alguma medicação? Fazer uso de algum produto pra pele? Gente, se eu escrevi alguma bobagem, por favor me sinalizem, estou aqui com toda humildade tentando aprender, estou aberto aos feedbacks aqui da comunidade, ficarei muito grato.
  22. Bom dia, Pessoal. Primeiramente desejo a todos do fórum e visitantes um feliz Natal. Pessoal, preciso que tirem una dúvida. Informações relevantes: Fiquei em um ciclo de aproximadamente 3 meses. No começo com propi com aplicações de dsdn. Há uns 2 meses comecei com bold e enan, aplicações 2x semanais. No começo quando parti pra enan, fiz uma aplicação no glúteo Que, não sei o que aconteceu, ficou um nódulo de 6 dias e era foda pra sentar e andar. Sempre fiz os shots em mesmos locais. Sempre deu 2 ml. Esse nódulo do glúteo era febril e ficou relativamente grande. Mande nimesulida no 3 dia pq n desinchava. Isso foi uma experiência e passou. Morreu. Dps ficou Td bem. Agora ja no final do ciclo, na qiinta feira feira passada, fiz uma aplicação de 2ml no vasto lateral esquerdo, como sempre fiz. E como sempre tbm, respeitei todos os processos de técnicas de aplicação e assepsia. O problema é que na sexta feira já senti um calombo, um nódulo. No mesmo dia à noite percebi q fixou vermelho e comecei a encucar. Mandei nimesulida mesmo podendo atrapalhar o shot. Desde então venho fazendo o uso do antinflamatório mas n tenho percebido melhoras. Minha pergunta é: será abscesso? Não tenho febre ou calafrios e ligar doi como toda aplicação e cresceu calombo como muitas vezes. O que me intrigou foi a vermelhidão e mudança de cor no local. Alguém pra me fazer fixar mais preocupado ou me aliviar? Gostaria que experientes pudessem me ajudar. Obrigado. Ps: Tomei sol quase todos os dias pq estou na praia. Não sei se interfere porque nunca ouvi falar sobre isso.
  23. Boa noite, Pessoal estou me preparando para o meu primeiro ciclo, que pretendo iniciar em Janeiro. É o meu primeiro contato com AEs, portanto estou pensando em um ciclo um pouco mais tranquilo, que seria: Idade: 28 Peso: 86kg BF: 13% Altura: 1,84cm Tempo de treino: 2 anos e meio, seguidos Objetivo; ganho seco Semana 1-2 Enantato 500mg/semana Boldenona 500mg/semana Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) Semana 3-10 Enantato 500mg/semana Boldenona 500mg/semana Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) HCG 250ui ds4dn Semana 11-12 Enantato 500mg/semana Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg dsdn(isso eu ainda estou na duvida, se inicio junto na primeira semana, ou se espero começar a ter sensibilidade) HCG 250ui ds4dn Semana 13-14 Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg ds2dn(desmame) HCG 250ui ds4dn Semana 15-16 Oxandrolona 80mg/dia Anastrozol 0.5mg ds4dn(desmame) Semana 17-18 Tamox 40mg/dia Semana 19-20 Tamox 20mg O que acham? Algum ponto a melhorar?
  24. E aí, marombas, tudo bem? Treino há pouco mais de 4 anos e esse é o meu segundo ciclo (sendo o primeiro enantato e boldenona por 12 semanas, TPC SERMS, há cerca de 5 meses). Minha intenção nesse ciclo é perder algo considerável de bf, mantendo ou aumentando a massa magra o máximo possível. Embora tenha pesquisado bem, uma avaliação é sempre importante. Seguem os dados: Idade: 23 anos Tempo de treino: 4 anos e 2 meses Altura: 1,82 Peso: 95kg BF: ~17% Circ braço (contraído): 42,3cm Circ coxa: 63,5 cm Circ tórax: 110 cm Protocolo: 1 - 10 Enantato de testosterona 150mg dsdn (no intuito de aplicar juntamente à trembo) 3 - 10 Acetato de trembolona 50 mg dsdn Proteções: 1 - 10 HCG 250ui 2x/semana 1 - 12 Anastrozol 0,5mg dsdn, aumentado em caso de sensibilidade ou exame alterado 3 - 10 Cabergolina 0,25mg 2x/semana apenas em caso de sensibilidade e exame alterado, aumentando para 0,5mg 2x/semana caso necessário TPC (SERMS) 15 dias após último shot de enantato: 1 - 14 (dias) Tamoxifeno 40mg tsd 1 - 14 (dias) Indux 100mg tsd 15 - 28 (dias) Tamoxifeno 20mg tsd 15 - 28 (dias) Indux 50mg tsd TREINO: - ABC2x, (Peito e tríceps/Costas e bíceps/Perna e ombro) - AEJ 2 dias na semana Dieta com déficit de 500kcal/dia, com 220g de proteína.
  25. - Idade: 26 anos - Altura: 175cm - Peso: 74kg - Percentual de gordura(BF): torno de 15% - Objetivo: Ganho de massa magra, volume e atingir 12%bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Enantato de testosterona 500mg/sem (Real Pharma) 7-12 Oxandrolona 80mg/dia (Acqua pharma) IntraCiclo: 2-10 0.5mg Anastrozol DSDN 11-12 0.5mg Anastrozol DS2DN 13-14 0.5mg Anastrozol DS3DN TPC: (Após 30 dias da ultima aplicação de Enantato de testo.) Tamoxifeno 40mg por 1-15º dia. Tamoxifeno 20mg por 15-30º dia. Vitamina E 400mg/dia Omega 3 1000mg/dia Maca peruana FOTOS:(VOU INSERIR DEPOIS) Drogas: https://uploaddeimagens.com.br/images/001/617/857/original/P_20180917_145050_vHDR_Auto.jpg?1537207713 RELATO 1: Salve rapaziada, comecei meu ciclo dia 03/09. Mandei o primeiro shot no vasto lateral direito. 1ml/250mg de Enantato de testo. Totalmente indolor, muito diferente do enantato de testo da landerlan(TESTENAT) que um dia após a aplicação deixava aquele leve incomodo. Essa da Real, tranquilissima... Bom como ainda é a primeira semana do ciclo, e a droga possui meia via longa então nao tem nem muito o que relatar. Tudo segue conforme antes. Nenhuma diferença. FORÇA: NORMAL LIBIDO: NORMAL COLATERAIS: NADA AINDA. OBSERVAÇÕES: A umas semanas atrás(29/08) realizei meu exames pré ciclo, vou deixar anexo logo abaixo: EXAMES: https://imgur.com/a/09bVODJ Obs: Nos exames faltaram resultados de E2, prolactina, LH e FSH, que saíram depois(fiz no particular). E2: 17,5 / Prolactina: 7.1 / LH: 4.0 / FSH:7,5. (tudo na normalidade) Obs 2: Testosterona total: 1019 ng/dL. Na data do exame eu estava terminando a tpc de outro ciclo com o uso do apenas de tamoxifeno(iniciada em 25/06), e pode ser que isso tenha afetado de alguma maneira minha testo. No resultado da testo ainda tem uma observação medica: "Dosagem repetida e confirmada".
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