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  1. Ciclo - Enantato de Testosterona + Turinabol + Oxandrolona Altura : 1,61 Peso : 63kg Tempo de treino : 1 ano e meio. Objetivo : Ganhar massa muscular, mantendo BF. BF atual : está 15%, estou retiro pelo carnaval, estou fazendo um mini cutting para perder essa retenção e abaixar o BF para começar o ciclo. Estrutura do ciclo : Testenat 1 - 8 300mg por semana, aplicações terça e quinta Turinabol 3 - 6 50mg Oxandrolona - 6 - 9 40mg Oxandrolona - 9 - 11 60mg TPC na 12 semana - Manipulados : Omega 3 : já estou tomando, na ultima semana desse mês vou fazer exames para ver como está meu colesterol, vou tomar Intra-Ciclo Multivitamino : já estou tomando também, vou tomar Intra-Ciclo Melatonina 3mg : só para qualidade de sono mesmo, caso tenha insônia ( comecei o uso, me ajuda bastante, mas vou parar de usar até comecar o ciclo ) Minoxidil : Vou passar na barba, vai que dar uma melhorada, e se meu cabelo cair vou passar. TT : vou usar na 4 semana da OX, caso minha libido estiver baixa, se não tiver vou usar somenta na TPC Tamoxifeno : Irei usar apenas se aparecer uma ginecomastia ( que acho muito pouco provável com esse low dose e vou usar na TPC ) Anastrazol 0,5g : 1ds2dn, vou ir fazendo desmame até o final do uso da testosterona. Estou pensando em comprar 5htp caso fique com o psicológico muito fudido na ponte para tpc... TPC : irei fazer exames, mas inicialmente vou usar tamox . alguma sugestão? sei que as doses estão baixas, mas esse intuíto mesmo, extrair o maior resultado com menos colaterais, receptores virgens, não acho necessário doses mais altas.
  2. Bom dia, galera. Estou criando esse tópico pois o primeiro que criei sugeria apenas o uso de oxandrolona, mas após algumas dicas dos colegas aqui do Hipertrofia e como vou precisar ganhar mais massa do que o inicialmente planejei, resolvi partir para a Testo mesmo. Como nunca tive contato com EA's, peço a ajuda de vocês quanto as dosagens e ao tempo estipulado para cada substância. Assim que começar o ciclo adiciono fotos para vocês acompanharem os resultados. Obs: trabalho como modelo, então colaterais com efeito estético (acne, queda de cabelo, esses dois eu mantenho controlado com produtos dermatológicos, e gineco, por exemplo) são os que mais tentarei combater. Por utilizar a Oxan, que já é hepatotóxico, não utilizarei Roacutan, então ficarei apenas com produtos dermatológicos para controle da oleosidade. Já para a queda de cabelo, pensei em ficar utilizando finasterida durante o ciclo e até o final da TPC. - Idade: 26 anos - Altura: 1,81 m - Peso: 81,0 kg - Percentual de gordura(BF): 10 % - Tempo de treino: sem nenhuma interrupção a 1 ano e meio, mas malho desde os 20 anos; - Objetivo: preciso estar com o shape maior, porém sem abrir mão da definição, no mês de maio, em que farei uma seletiva de trabalho. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-8 - Testo - 400 mg/semana - (Sábado/Terça); 1-8 - Anastrazol - 0,5 mg DSDN; 6-11 - Oxan Manipulado - 40 mg/dia (Ponte para a TPC); 12 - TPC; - TPC: Tamox: 1° dia - 40 mg; 2-10° dia - 20 mg; e até o 30° dia 10 mg. Tribullus Terrestris. Ioimbina manipulada. Silimarina após 10 dias da última aplicação, não utilizarei antes pois já fiz os exames e todas as taxas relacionadas ao fígado estão ótimas. - Suplementação alimentar: creatina e whey isolado; e multivitamínico Opti-men.
  3. Bom dia Estou com dinheiro já, porém estou em dúvida, se vocês pudessem me ajudar com esse ciclo Altura : 1,60cm Kg : 65 BF : torno de 13% ( estou em bulking) Objetivo do ciclo : continuar o bulking com ganhos secos. primeiramente, iria fazer o ciclo apenas de oxandrolona, ja vi relatos que vale a pena, como estou solteiro e não estou com a vida sexual tão ativa assim, pra mim ficaria tranquilo também, porém eu tenho medo com a supressão da testosterona eu me irritar bastante ou dar uma bad fudida ja que tenho pré-disposição para duas coisas, resolvi juntar uma testo base... estava pensando em usar o proprionato, mas pela meia vida ser muito curta e eu não ter muita experiência com aplicações irei usar o enantato para me dar o luxo de aplicar apenas 2 vezes por semana, vou botar aqui o ciclo que estava pensando em fazer, me ajudem com algo se possível... thanks Enantato de testosterona (250/10mg) 1-6 (por conta da meia vida, irei usar a oxandrolona como ponte até a TPC) Oxandrolona (100caps/10mg)2x(1-8) As doses que eu estava pensando seria : Enantato de testo - 0,5mg - 1-6 Oxandrolona - 1-4 40mg 4-6-50mg 6-8-60mg a TPC irei fazer de serms intra ciclo não irei consumir apenas multivitaminico ( não irei comprar omega 3 pois ja consumo muitas gorduras boas, tenho uma alimentação saudável) acredito que com essa quantidade de testosterona não irei aromatizar mas irei comprar tbm 0,5mg de anastrozol
  4. Eae galera beleza ? Tenho 22 anos treino há 3 anos e resolvi fazer meu primeiro ciclo ! A droga utilizada seria apenas o Enantato de testosterona 1-10 500mg ou 1-12 500mg a dosagem tá legal ou devo manter em 400 mg semanais ? Segunda dúvida seria na tpc , uso apenas o tamox ou uso o anastrazol tbm ? Se sim qual dosagem e período ? Ou apenas se sentir os sintomas da gineco ? E caso sinta sensibilidade no meio do ciclo? começo a tpc de imediato e continuo fazendo o ciclo ? Início da tpc seria 4 semanas após a última aplicação : 1-4 = 40mg/dia tamox 5-8 = 20mg/dia tamox Também utilizarei tribulus durante e após o ciclo ! Devo adicionar mais alguma proteção ?
  5. Idade: 20 anos Tempo de treinamento : 2 anos Peso: 70 kg Altura : 1,74 Bf: 13% estimativa já que não realizei alguma avaliação recentemente. *Este tópico tem como objetivo coletar o máximo passível de informação antes de realizar meu ciclo ou até mesmo não realizar. Eu já estou a algum tempo lutando pra ganhar massa muscular . Sou ex obeso cheguei a ter um bf em torno de 22/23 %. Através da dieta flexível consegui emagrecer mas não treinava apenas corria na rua . Após emagrecer fiquei muito magro e entrei na academia e acabei me apaixonando pelo esporte desde então estou na luta pra deixar de ser frango. Meu peso máximo após emagrecer foi 76 kg estava com 16% de bf quando fiz um mini cut, abaixando para 68 kg e agora estou em manutenção estabilizado em 70 . Como sou muito meticuloso com alimentação sempre segui a dieta a risca comendo limpo e fazendo oq é necessário. Minhas calorias em manutenção estão em torno de 2550 kcal diárias , base calculada a partir de consulta feita no meu nutri. Me comparando como eu era já é uma grande evolução mas como todo amante de musculação quero um shape bonito . Acredito por ser um ex obeso não irei conseguir isso naturalmente e depois de dois anos tentando veio a vontade do primeiro ciclo . Estrutura do ciclo: Enantato de Testosterona 1 - 12(semanas): 400mg/semana (aplicações toda segunda e quinta) TPC: Começando 30 dias após a ultima aplicação 1-15(dia) - 40mg/dia de tamoxifeno 16-45(dias) - 20mg/dia de tamoxifeno Anastrozol seria necessário? * Sobre ter psicológico para fazer um ciclo minha seguinte conclusão é ... Consegui aguentar toda a zoação é bullying quando era gordo porque não estaria preparado para um ciclo . * Estou completamente aberto a sugestões, como sou apenas um leigo/ pesquisador do assunto peço a vocês uma mera opinião . * Já tenho conhecimento de todos os pro/contra da utilização a alguns meses venho pensando nisso e dedicando algum tempo ao estudo dos esteróides anabolizantes. *consigo ver meu abdômen levemente dependendo do horário do dia
  6. Boa noite, pessoal Como podem notar sou novo no blog, vim por recomendação de amigos da academia, os caras são monstros já, acho que não competem porque não querem, enfim, vendo meus treinos e o quanto estou me dedicando eles me recomendaram o uso de anabolizante (enantato de testosterona 2ml por semana) me alertaram para todos os riscos que corro decidindo usar é claro, eles não vendem, por isso creio que querem ajudar mesmo, disseram que já tenho um bom porte físico, eu quase não tenho gordura e aí está o problema/sorte, eu sempre gostei de treinar, mas sempre tive a frustração de estagnar rapidamente, aparentemente eu tenho um bom porte, mas nunca acho o suficiente, disseram que por não ter muita gordura é dispensável o uso de stano etc... acham que consigo uma boa diferença fazendo o usso apenas de anantato de testesterona durante dois meses? Fiquem a vontade para pedir maiores esclarecimentos ou caso fiquem com alguma dúvida Desde já agradeço a atenção de todos Não quero fazer besteira no primeiro uso Já estou pesquisando sobre o assunto, mas achei interessante interagir com quem já conhece Abraço
  7. Ciclo enantato de testo 95 kg atuais BF 10% atual Braço direito esquerdo contraído 43 Panturrilha 42 Coxa direita esquerda 67 600mg week aplicação ds2dn Anastro 1 mg ds2dn Dieta hiperproteica 5° semana Avaliação de exames : https://ibb.co/4JhqvjL https://ibb.co/pyxJz3j
  8. Olá, Treino faz 4 anos entre idas e vindas mas ano passado sofri um acidente de moto que me deixou parado por 4 meses. Acabei colocando o pé na jaca em 2018 e aumentei 15% pra 25,5% a gordura corporal. Desde o começo desse ano tô na luta para perder peso, baixando o BF e ganhando massa magra, e tô conseguindo. Do início do ano até agora diminui de 25,5% para 16,95% e agora quero baixar pra 12% sem AES (-5% de 76,5kg = 3,78kg) (entre 12-14% tb tá bom). Pretendo iniciar o ciclo no começo de OUTUBRO ou NOVEMBRO com BF mais baixo e gostaria da AVALIAÇÃO de VOCÊS. Já ciclei Enan x Stano a muitos anos atras. Tô sendo acompanhado por Nutricionista e tenho retorno a cada 45 dias, onde no último retorno, na semana passada, consegui baixar de 21,9% para 16,95% o BF. A dieta tá muito boa, os exames médicos também tudo dentro da normalidade. - Idade 28 anos - Altura = 1,70 - Percentual de gordura BF 16,95% - Peso 76,5 Kg - Braço 39 cm O CICLO é esse: 1-10 Enantato de testosterona 600mg/semana 7-14 Oxandrolona 60mg/dia (20mg/cap) TPC 1 - 15- 40mg tamox 16 - 30 - 20mg tamox HÁ ALGO QUE POSSA MELHORAR? Aconselham adicionar Ace de Trembo?
  9. - Primeiro Ciclo - 25 anos; - 1,89m; - 83 kg; - Medidas: - BF: 13%; - Tempo de treino: 5 anos (indas e vindas, comecei com 65kg - contínuo: 10 meses) - Objetivo: bulk - Exames de sangue: -Testo 560ng/ml -Estradiol 29 pg/ml -Prolactina 20,4ng/ml (Limite 17.7ng/ml) - Estrutura do ciclo 1-12 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg) GOLD LABS; 3-12 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN MANIPULADO; 6-12 Oxandrolona 40-40-60-60-80-80 GOLD LABS; -----TPC----- Quero fazer um cruise para o próximo ciclo, preciso fazer TPC? Após 30 dias da última aplicação 1-2 tamoxifeno 40mg/dia MANIPULADO; 3-4 tamoxifeno 20mg/dia; 1-4 vitamina E 1000UI/dia; -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sobre a prolactina: tomei cabergolina antes de iniciar o ciclo, mas estava com uma herpes no dia que fiz a coleta de sangue, pode ter sido isso. Daqui 1 mês vou refazer novamente. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Proteína: 2,5g/kg (2g de proteína animal e o excedente da vegetal) Gordura: 1.1g/kg Superávit de 200kcal/dia até a terceira semana, 1 semana de 500kcal, 1 de 750kcal e o resto com 1000kcal. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Preciso mesmo começar com o anastrazol, tendo em vista que meu estradiol está ok? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fiz a primeira aplicação na segunda (15/07/19), vasto lateral direito. Agulha 25/7. Na hora não doeu, mas agora estou com aquela dor de “batida” e hoje é treino de pernas. É normal? Em breve fotos.
  10. - Idade 20 - Altura 1,74 - Peso 73 - Medidas - - Percentual de gordura - - Tempo de treino 1 ano e 3 meses - Objetivo Ganhar Massa magra e aumentar medidas - Estrutura do ciclo 01-10: Enatanto de testo 500mg/sem seg e quint aplicações - Dieta Coloquei uma taxa metabolica basal de 3.200 kcal a dieta ta batendo 3.724 kcal. 06:20 09:00 12:00 15:00 19:00 21:00 15g Pasta de Amendoim 4unid Ovo Cozido 300g Arroz 62,5g Hipercalorico 100g Macarão 62,5g Hipercalorico 500ml de Leite Integral 3unid Biscoito Reachado 400g Frango 3unid Biscoito Recheado 150g Carne Acem 100g Frango 2 Scops de Whey 60g Aveia - Treino ABCDE (Costas; Perna; Peito; Ombro; Braço)
  11. - Idade: 33 - Altura: 1,78 - Peso: 93kg (estava com 98kg há 3 semanas) - Medidas(braço,peito etc): braço 43,5 - Percentual de gordura(BF): acredito que 25% - Tempo de treino: voltei a treinar faz 2 semanas, depois de 3 meses parado. Entre períodos treinando e parado são 10 anos - Objetivo: ganho de qualidade - Estrutura do ciclo: Estou entre 2 estruturas, e para cada uma delas tenho algumas dúvidas. Estrutura 1: 1-10: Enantato de testo King Pharma 2x por semana (500mg). 1-4: Stano 350mg na semana 4-10: Masteron 100mg dsdn O Stano penso em intercalar entre injetável e oral, para aliviar o colateral de ambos (maior hapatoxicidade do oral e risco de abscesso com o injetável), porém nunca vi alguém que já tivesse feito isso, gostaria da opinião de vcs. Minha ideia é mandar 100mg injetável seg, ter/qua/qui mandar 3 cp oral, sex mandar 100mg injetável, sáb e dom. 3 cp. Totalizando 350mg na semana. Estrutura 2: 1-10: Enantato de testo King Pharma 2x por semana (500mg). 1-4: Enantato de trembo Pharmaplix, em low dose, 2x por semana (200mg por semana apenas) 4-10: Masteron 100mg dsdn TPC: SERMS, silimarina, ômega 3 e proviron (só para dar um tapa na libido e diminuir shbg). Intra ciclo: IA
  12. [PRIMEIRO CICLO: ENANTATO DE TESTOSTERONA E OXANDROLONA] - 25 anos; - 1,90m; - 83 kg; - Medidas: Postarei a tabela quando iniciar o ciclo; - BF: 13%; - Tempo de treino: Indas e vindas - 5 anos. Nunca consigo passar dos 84kg; - Objetivo: ganho de massa - 90kg após perder a retenção do ciclo sem aumentar o BF; - Estrutura do ciclo 1-10 enantato de testosterona 500mg/semana (2x 250mg); 1-10 Anastrozol (IA) 1mg DSDN; 6-13 oxandrolona 60mg/dia; -----TPC----- 14-19 HCG 1000UI 2x/semana; 14-16 tamoxifeno 20mg/dia; 17-19 tamoxifeno 40mg/dia; 14-19 vitamina E 1000UI/dia; 1-19 Shampoo anti-queda e sabonete asepxia. Quero fazer um tópico tão completo quanto o do Willian Brener: com fotos, tabelas, atualizações..., e por isso conto com a ajuda de vocês. Assim como ele, sou extremamente metódico e o tópico poderá servir de base para outras pessoas no futuro. Sobre a dieta e divisão de treinos, meu personal está revisando e postarei depois. Fiz um exame de sangue super completo e tudo está nos níveis “ótimos”, com exceção do colesterol bom, que está apenas “bom”. Sou inexperiente com ciclos e não tenho com quem conversar sobre isso fora da internet. Ainda não decidi as marcas dos produtos, estou vendo os vídeos do Thor o Químico e pegarei as que tiverem QR Code e passarem nos testes dele. Achei os revendedores em comentários de vídeos dele e através de páginas do Instagram. Tá certo isso? (lembrem que não conheço ninguém desse meio pessoalmente). Um ponto “tabu”: faço tratamento para depressão bipolar, está indo bem, uso apenas lamotrigina. Pelo que vi da parte fisiológica, meus órgãos estarão seguros, não há risco de sobrecarga. Já do psicológico... não faço ideia e não sei se devo falar para meu psiquiatra (obviamente ele vai reprovar que eu cicle). Meu endócrino é o que estava disponível pelo convênio. Vou falar pra ele que vou fazer independentemente da opinião dele, a única diferença é se ele vai me liberar as receitas ou terei que pegar under. Aliás, quais das drogas que eu citei consigo pegar na farmácia, caso eu consiga a receita? Já sou um lobisomem na questão de pelos (monocelha, pelos nas bochechas), isso piora muito apenas com esse ciclo? É isso aí, dependendo do que sair aqui vou iniciar no dia 15/04. Agradeço desde já. [EDIÇÕES] 0
  13. Bom dia! Venho de um ciclo de enantato de testosterona c/ oxandrolona, não vou fazer TPC, basicamente encerrei um e já vou iniciar o outro. A intensão é eu me manter em cutt até Fevereiro mais ou menos e após esse ciclo, vou ficar uns 2 meses em cruise e iniciar um bulk, provavelmente com enantato e trembolona, nandrolona e dianabol(Kick start). Dia 11/12/2018 tenho consulta com nutrólogo e creio que eu fique somente com ele e largue minha endócrino e nutricionista. Darei inicio ao ciclo exatamente no dia 03/12/2018 e como já foi avaliado, a estrutura será o básico do básico e vou ajustando conforme o passar do tempo(Sempre aumentando dosagem). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dosagens de AE's: Ergogênicos 1-14 Enantato de Testosterona 500 mg/Sem(Aplicação segunda e quintam, depois passo para 3x na semana) 1-14 Undecilenato de Boldenona 600 mg/sem(Aplicação segunda e quintam, depois passo para 3x na semana) Inibidor de aromatase 1-14 ou 16 Anastrozol 1mg dsdn (Vou dosando de acordo com exames) Caso gineco bata 20mg TSD Tamoxifeno ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 14/11/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm Peso: 89 kg - 03/12/2018 86 kg - 12/01/2019 As medidas vou tirar depois, por enquanto não estou importando com elas. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Por enquanto somente whey protein. Whey Protein (Growth) Creatina (Growth) Dextrose (Growth) 5 htp (Oficial Farma) ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: ABCDE(Sempre começando com exercício principal e fazendo 7 a 8 séries nele) A: Peito+Panturrilha B: Costas + Abdômen C :Tríceps + Panturrilha D :Bíceps + Abdômen E: Inferiores + Ombro + Panturrilha Novo treino(Foco em pernas) A: Peito + Abdômen B: Anterior de Coxa + Panturrilha C : Costas + Abdômen D : Ombro + Trapézio + Panturrilha E: Posterior de Coxa + Abdômen (Próximo treino vou mudar para ABCABC) Aeróbico pós treino 25 min tsd/ Sábado e domingo aej de 30 min Aeróbico pós treino 30 a 40 min todos os dias em intensidade de 6 km/h ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Estou em défict calórico sendo acompanhado por nutricionista. Hoje a dieta está em 1700 Kcal diárias(Proporção de 182 proteina, 88 carboidrato e 78 de gordura). Tudo que eu vou comer, eu peso, estou sendo muito chato com isso. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: ATUALIZADO EM 12/01/2018 Motivo: Adicionar fotos, exames, suplementos e modificar dieta.
  14. Boa tarde pessoal! Estou prestes a finalizar um ciclo de testo + oxandrolona(Faltam 2 semanas à contar de semana que vem) e vou começar outro ciclo, porém, esse será constituído de boldenona e testosterona. Atualmente estou em 500 mg de testo por semana e não pretendo abaixar a dosagem quando incluir a boldenona, apenas mantê-la. Estou em cutting e pretendo ficar até o BF bater os 13-14%, estou com dieta em 1700 Kcals sendo acompanhado por nutricionista desde mês de Outubro e sendo acompanhado por endócrino até então(Exames todos ok) e futuramente quero procurar um nutrólogo para avaliações e acompanhamento do ciclo. Recorri à avaliação devido o fato de que minha endócrino não me passa drogas, somente me acompanha e se der alguma merda ela entra com recurso para regular o que estiver fora de controle e o nutrólogo está marcado para final de dezembro, então até lá não pretendo abaixar a dose da testo e aproveitar ao máximo esse momento. A minha dúvida está sendo se mantenho dose constante ou inicio com dose mais baixa e subo à partir da sétima semana igual a maioria do pessoal faz. A estrutura número 1 seria, 1-8 Enantato de Testosterona 500 mg/Sem 1-8 Undecilenato de Boldenona 400 mg/sem 8-16 Enantato de Testosterona 600 mg/Sem (Aumento de 100 mg por semana) 8-16 Undecilenato de Boldenona 600 mg/Sem (Aumento de 200 mg por semana) A estrutura número 2 seria, 1-14 Enantato de Testosterona 500 mg/Sem 1-14 Undecilenato de Boldenona 600 mg/sem Para os dois casos, 1-14 ou 16 Anastrozol 1mg dsdn (Vou dosando de acordo com exames) Caso gineco bata, 20mg TSD Tamoxifeno Aplicações serão feitas 2 vezes na semana na mesma seringa, Segunda e Quinta ou Terça e Sexta, dependerá do meu cronograma semanal. De suplementação utilizo apenas whey e manipulados que a minha nutricionista passa, mas pretendo cortar os manipulados e ficar somente com whey ou com uma albumina, gosto de suprir as necessidades com comida ou invés de suplementos. Como a boldenona é famosa pela depre, vou contar com o uso de 5htp à priori. Atualmente estou com 18%-20% de B.F, no início do ciclo de oxan e enantato estava com cerca de 25%-30%(Não me lembro, no tópico que criei tem todos os relatórios, estou com um pouco de preguiça de procurar lá) e a meta é perder o máximo de gordura possível para depois entrar com um bulk super limpo e ganhar peso com qualidade. Sobre estimulantes, hoje estou contando com clembuterol para acelerar a perda de gordura e começar com a boldenona com a menor quantidade de gordura possível. Bom é isso aê! O que acham? Obs.: Ao pessoal que provavelmente vai vir com o mimi do B.F alto, susseguem, deem uma boa lida no relato do meu segundo ciclo que lhes provo o contrário de que não se deve ciclar com B.F alto.
  15. Fala galera! Preciso da ajuda de vcs! Tenho 8 semanas para fazer um ciclo, pois tenho uma viagem marcada ao final destas 8 semanas. Gostaria de fazer um ciclo de ganho seco, não dou MT atenção para volume neste momento, preciso de foco total na definição. O que recomendam? Me passaram enantato de testosterona +Masterson + stanozonol. Aplicações dia sim e dia não. Acham bom? Tem coisa melhor? É muito agressivo para o organismo? Tem algum que agride menos e da mais resultado? Tenho: 1.87 Peso: 93 km BF: 16% Aprox. Desde já, agradeço a ajuda de vcs?!
  16. Boa noite, Após idas e vindas, definitivamente consegui voltar para a academia. Treino desde 2012, sendo que 2012 à 2015 foram ininterruptos e de 2015 em diante como comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, aí as coisas começaram a bagunçar. No ano de 2016 sofri com uma apendicite e fiquei durante um bom tempo parado. Em 2017 foquei em minha formação e trabalho, pois pra mim isto era prioridade na época. Atualmente estou formado e tenho um emprego estável, portanto, voltei para ficar. Iniciei o uso de ergogênicos no dia 21/08/2018 e meu objetivo atual é reduzir BF o máximo possível e dar continuidade no uso de ergogênicos. Sei mais que qualquer um, que meu BF está muito alto para utilização de hormônios, mas sigo a ideia de que para tudo nesta vida tem um começo. Não farei exames por agora pois ainda estou fechando com o plano de saúde (AMIL), portanto, somente para a continuação do uso que farei consulta com o endócrino e exames. Vou tentar atualizar quase que diariamente, porém, das 20:00hrs em diante. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Medidas: 1º - Tirado por um amigo no dia 10/05/2018. 2º - Tirado pela nutricionista dia 07/10/2018. 3º - Tirado pela nutricionista dia 13/11/2018. Dia 21/08/2018 Estou começando com o peso em: 96,3 KG ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 09/09/2018 Dia 11/10/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Doses: Enantato de testosterona 1- 11 = 400mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) 1- 14 = 500mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) Obs.: Decidi continuar com 500mg. Oxandrolona 5 - 14 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) 6 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) Anastrozol 1 - 11 = 1mg (ds2dn)(logo ao acordar) 1 - 10 = 1mg (dsdn)(logo ao acordar) 11 - 14 = 1mg (tsd)(logo ao acordar) Tamoxifeno 11 - 14 = 20mg (tsd)(logo ao acordar) ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS (Enan/Oxan/Anastro). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Não vou usar suplementos por enquanto. Whey Integral 100%/ Albumina Max Titanium ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: AB (Atual para readaptação) A: Desenvolvimento frontal com barra + Puxada no pulley + Supino reto + Legpress; B: Desenvolvimento frontal com halteres + Supino inclinado + Agachamento livre + Remada curvada ABCDE (1 mês à partir do dia 10/09/2018 dependendo do meu feeling) A: Peito+Panturrilha B:Costas + Abdômen C:Tríceps + Panturrilha D:Bíceps + Abdômen E:Inferiores + Ombro + Panturrilha TREINO ACIMA DETALHADO NA PÁGINA 13. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Por enquanto não estou fazendo nada de extraordinário, apenas o básico. Cálculo de calorias através da equação de harris henedict com variável AF de 1.375, gerando assim 2875 kcals. Para os macronutrientes estou utilizando o padrão 2(prot)-2(carb)-1(fat) por enquanto. Pode se dizer que a minha "dieta" atual se encaixa em algo como uma dieta flexível. Exemplo de consumo de alimentos/bebidas por horários: 07:00 - 500 ml de água/ 5 ovos mexidos/ 2 tiras de bacon/ 100ml de café puro; 12:00 - 500 ml de água/ 250g de frango/ 100g de arroz integral/ 1 concha de Feijão/Salada à vontade; 15:00 - (Vou comprar whey ou albumina para não ficar sem comer nesse horário); 17:40 - (Treino); 19:00 - 250g de frango ou carne magra moída/ 150g de arroz ou 70g de macarrão integral ou 150g de batata doce; 22:00 - 5 claras e 1 gema; PS: Estou pegando como exemplo a rotina de hoje. Edit. Dieta está nas mãos da nutricionista, portanto, não estou calculando os macros e apenas comendo o que me é passado. O que sei é que estou consumindo 1800 Kcal atualmente(11/2018). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: Semana 07: Semana 08: Semana 09: Semana 10: Semana 11: Semana 12: Semana 14: ATUALIZADO EM 07/12/2018 Motivo: Adicionar comparativo ao post principal.
  17. Boa tarde, alguem poderia me ajudar?, treino ha 2 anos, tenho 51anos e gostaria de dar uma bombada na massa muscular, estive pesquisando sobre o enantato ciclos e tpc, tenho em mente 10-12 semanas, 500mgs semana sendo 250 segunda e 250 quinta, no meu caso pela idade seria quase uma reposição hormonal, estou bem consciente e treino bem focado em meus objetivos, alguem poderia me ajudar quanto ao ciclo, tpc acrescentar algo, pensei naquela tpc basica de clomid com tamoxifeno e algum protetor hepatico durante ou um anastrozol tipo 3 vezes na semana,se puderem me ajudar agradeço vlww.
  18. Bom, como alguns sabem , estou fazendo um ciclo com enantato de testosterona (estou relatando no fórum). Estou na 5ª semana do ciclo. Fiquei ligeiramente assustado com os exames, embora eu já soubesse que teria alterações sim. O que me assustou foi: 1) LH, FSH quase zerados = Risco de infertilidade. 2) HDL ESTÁ RUIM (BAIXO) = Maior risco de Infarto. 3) CREATINOFOSFOKINASE E PROTEÍNA C REATIVA ULTRA SENSÍVEL ALTOS= Maior risco de infarto. Gostaria de saber de quem cicla: Acham que essas alterações estão dentro do esperado? Seguem exames: PROLACTINA = 11,6 NG/ML (OK) VR= 4,6 A 21,4 ESTRADIOL (E2)= 46 PG/ML (ACEITÁVEL) VR= 11 A 44 PG/ML COLESTEROL TOTAL=96 MG/DL (OK) VR= <190 COLESTEROL HDL= 37MG/DL (RUIM) VR= >40 COLESTEROL NAO HDL= 59 MG/DL (OK) VR= <130 TRIGLICERIDES = 37 MG/DL (OK) VR= <150 FSH = MENOR QUE 0,05 mUI/ML (RUIM) VR= 0,95 A 11,95 LH= MENOR QUE 0,09 mUI/ML (RUIM) VR= 0,5 A 12 TGO= 21 (OK) VR= 15 A 45 TGP = 16 (OK) VR= 10 A 40 CREATINOFOSFOKINASE= 294 UI/L (RUIM) VR= ATE 190 UI/L PCR - PROTEÍNA C REATIVA ULTRA SENSÍVEL= 29 MG/L (RUIM) VR= MENOR OU IGUAL A 5
  19. Opa, Boa noite. Meu nome é Diogo e estou procurando fazer o meu primeiro ciclo, estudei bastante sobre AE's e cheguei a conclusão de começar com Enantato + Oxan, (vi tambem que é possivel começar somente com o enantato, mas decidi usar oxan junto). Idade: 18 anos Altura: 1,8 m. Peso: 68 kg. ( longe do meu limite natural, eu sei ) BF: 7% Objetivo: Ganho de massa com qualidade Medidas para mim não são e nunca foram relevantes, masss, se precisarem posto mais pela frente. A estrutura do ciclo seria a seguinte: CICLO: 1-8 400mg ENANTATO DE TESTOSTERONA / SEMANA ( aplicações na Segunda e Quinta ) 2-8 40mg OXANDROLONA / DIA TPC: ( exatamente 14 dias após a ultima aplicação de Enantato de Testosterona ) TPC Serms 1-14 dia 100mg TSD de Clomid 12 em 12 hrs 15-28 dia 50mg TSD de Clomid + 1-14 dia 40mg de tamoxifeno 12 em 12 hrs 15-28 dia 20mg de tamoxifeno Sem suplementacao, com uma dieta de base calorica (comecei esta semana) de 3.000 kcal por dia.
  20. Salve galera. Sou principiante no mundo dos AES e venho pedir humildemente vossa avaliação. Aí está: - 18 aninhos - 1,65 - 61KG (manhã) - Medidas: 36.5 de braço (contraido, sem pump) 52cm Quadriceps - Percentual de gordura 12% - Um ano e meio de treino, seis meses de dieta sem errar - Abaixar Bf para algo entre 8% e aumentar medidas. CICLO: Duração: 8 semanas 1-2 Enantato de testo 300mg/sem 3-8 Enantato de testo 400 mg/sem Kikckstart com Diana: 1-2 dianabol 30mg/dia 3-4 dianabol 40mg/dia Paralelo a tudo isso: 1-4 Masteron 200mg/sem 5-8 Masteron 300mg/sem ... Finasterida durante o ciclo (proteção para próstata e queda de cabelo) Dieta hipocalórica batendo 3.2g/kg de proteína Hcg durante 4 semanas intra ciclo (semanas 2-6) Terei um A.I. em mãos durante o ciclo (creio que não será necessário no 2 mês pelo masteron..) TPC A DEFINIR.. (aceito sugestões) OBS: Meu objetivo é fazer um ciclo limpo com o minimo de colaterais, portanto farei os clássicos exames (e2, testo,prolac, enzimáticos,etc) antes, durante, após e após TPC. Outro objetivo é relatar do começo ao final, medidas, fotos, exames....e deixar este protocolo como exemplar para a galera. Para isso, preciso da orientação de vocês. Aguardando abertamente sugestões e assim que aprovado iniciarei este protocolo.
  21. Eae galera, bls, então, ontem iniciei meu primeiro ciclo! Ja fiz a primeira aplicação, e hoje as 18h tomei meu ultimo cmp de diana do dia! Ja senti um leve aumenti na força! Tambem peguei uma inflamacao na garganta pra ajudar logo de inicio :/ O ciclo: 1-8 testenat 500mg/sem 1-4 Diana lander 1-2 40mg 3-4 50mg 3-8 hcg 250ui seg, 250ui qui 2-8 anastrozol 0,5mg 1ds2dn Tpc: 25 dias apos a ultima aplicação, serms Idade 18 anos
  22. Salve galera, logo estarei com os venenos em mãos, e quero a opinião de vocês sobre meu ciclo! Idade:18 anos Treino: 2 anos e meio (fiquei um tempo sem treinar por conta de uma cirurgia) objetivo: ganho de massa e força Peso: 76kg Altura 1,84 Bf: 11% biotipo: ectomorfo Estrutura do ciclo: Enantato de testosterona (testoland): 1-4 250mg (125mg 2x semana) 5-8 500mg semana Dianabol oral: 1-2 30mg tsd 3-4 40mg tsd Hcg intra ciclo- 250ui a cada 4 dias Anastrozol 1mg 1ds2dn (como fazer desmame?) 15 dias e 15d depois do ciclo silimarina TPC- SERMS com tribulus,zma seria bom incluir DHEA? Dieta como de 3 em 3h, ñ vou postar ela aqui, pois nao acho necesario, isso ai galera, esse é o ciclo, oque acham?
  23. - Idade 24 - Altura 1,80 - Peso 90 - Medidas(braço,peito etc) circunferência: Peito 110, Cintura 80, Abdominal 83, Quadril 102, Coxa 60, Panturrila 39.5, Braço 39 - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo CUTTING - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 10 semanas 30 aplicações 1 - 10 Enantato 2 - 10 Tremb ANASTROZOL 0,5 DSDN seg - qua - sex 0.7 - 0.7 - 0.6 = 2ml x 10 = 20ml 0.75 0.75 0.75 = 2.25ml x 9 = 20.25ml Boa noite, gostaria que opinassem sobre esse ciclo, sei que o correto seria dividir tudo em DSDN mas não tenho confiança para usar outro spot além do glúteo e acredito que só ele não aguentaria. Pretendo fazer o relato. A TPC pensei em: 1-2 Tamoxifeno 40mg + vitamina D 1000ui 3-4 Tamoxifeno 20mg + vitamina D 1000ui LAB: MUSCLE PHARMA
  24. Tempo de treino: 2 anos Altura: 1,88m BF: cerca de 15% Estou planejando o meu primeiro ciclo e gostaria de saber a opinião de vocês. Pretendo ganhar um pouco de massa e reduzir o bf. Pretendo fazer: 1-10 600mg/semana TPC: Tamoxifeno 40mg/dia 30 dias após o ciclo. Vocês achariam uma boa escolha fazer só com enantato? Será que terei bons ganhos?
  25. Fala galera, blz! Sou novo no fórum e não sei se estou postando no lugar certo, mas se alguém puder ajudar agradeço bastante. Estou realizando um ciclo de Trembolona + Enantato de Testosterona + Masteron e essa semana tive que viajar para fortaleza! Hoje é dia de realizar a aplicação e não consegui nenhum local ou alguém que pudesse realizar a aplicação. Alguém aqui teria o contato de alguém ou local que realize, visto que não temos receita! Obrigado pela força!
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