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Iae Galera, estou montando um Ciclo e queria ssaber a opniao de vcs. Drugs Ciclo: 1-12 enantato 600mg(seg300,quin300) 1-4 clenb 2on -2 off com cetotifeno 3-10 stano oral 50mg tsd 4-12 primobolan 400 seg e quinta, mesma seringa do enantato *10-12 masteron 100mg dsdn *Talvez adicionar masteron no final Então: vão ser 3 semanas só de testosterona com clenb para baixar o bf% 16,97 e depois que coloco as outras drugs, Oq vcs acham desde ciclo,vai ser meu segundo. Intra ciclo: Aromasin 0,5dsdn Vit C com Zinco PoliVit, Centrum Homem Silimarina TPC: Serms, 60 dias 1-15 (50mg clomid+40mg tamox) 16-60 20mg tamox Dieta Low Carbo ( café, lanche, almoço, pré-treino, pós treino, lanche, jantar, ceia) Proteina Aminoacidos Creatina Medidas Pessoais Atuais: (repouso) Altura: 1,71 Peso: 77kg Peitoral: 99cm Abdomem> 92 IRCQ: 1,03 Braco 31 Coxa 56 IMC:26,33 BF 16,97%. Outros Ciclos: 1-8 durateston 500mg/semana 1-8 stano 100mg dsdn

Bom dia, users. Como vão? Depois te um tempo off do fórum e também de treino, dieta e ae's, resolvi retomar e me dedicar o máximo que puder novamente, dentro das minhas possibilidades, é claro. Agradeço a quem me apoiou nessa volta e espero não decepcionar, apesar de já não prometer nada rs. Sem enrolar muito, vamos lá. Meu primeiro contato com ae's foi aos 18 anos (já tinha 3 anos de treino), porém nem poderia chamar de ciclo aquilo. Foram poucas duratestons com algumas decas e umas cápsulas de stanozolol. Vamos admitir que errar é humano, né? Ainda mais no primeiro ciclo onde que toda minha informação vinha apenas do livro xerocado Anabolismo Total do Waldemar Guimarães. Mas não foi de tão ruim assim, pois foi onde tudo começou e, querendo ou não, devo muito a ele pois foi com esse livro que tive o interesse em começar a estudar sobre esse mundo (tive a oportunidade de falar isso pessoalmente a ele). E cá entre nós, não vamos cuspir no prato que comemos um dia, né? Depois desse ciclo fiquei um tempo apenas com dieta e treino mesmo. Passado alguns anos voltei a ciclar novamente. Foram vários ciclos desde então. Porém, no último ano que se passou, até tentei fazer uns dois ciclos, mas por problemas pessoais eles acabaram sendo afetados e foram todos jogados fora sem aproveitamento algum. Meu auge foi exatamente no começo do ano passado, porém de lá pra cá foi aonde aconteceu o que relatei acima. Agora, dentro das minhas limitações de tempo, paciência e vida pessoal, quero tentar dar um up no shape pois nunca estive tão ruim desde que alcancei o meu auge. Justamente por essas limitações é onde já aviso que esse relato corre o risco de ser abandonado a qualquer momento, ainda mais por estar separado em fases. Minha intenção é levar ele até ao fim e só por isso já ficarei muito feliz, independentemente se não alcançar o mesmo shape que tive no meu auge. Também por ter essas limitações é onde que já aviso que não devo postar todos os dias e também não devo dar todos os detalhes que poderia dar, pois infelizmente tenho outras prioridades e espero que entendam. Pra tentar manter um conteúdo mais objetivo, peço pra que não postem nada além do que se trata no relato, ou seja, vamos falar unicamente sobre dieta, treinamento e ae's, ok? Posts de bom humor, porém desse conteúdo, serão bem vindos também. Depois de toda essa introdução, vamos lá: 25 anos 1,83m 100kg (preciso confirmar) BF: bullshit (acima do ideal) Objetivo: voltar pro auge abaixando bf Já adianto que não ligo pra números e o que importa é o espelho. Por isso, devo postar fotos aqui em breve pra poder analisar meu progresso, mas sem pressão com essas fotos, ok? rs. Só tenho um espelho em casa e é aqueles de armarinho de banheiro. Vou ver uma forma de tirar essas fotos aqui. Estrutura do ciclo: 1-8 oxan 60mg/dia 1-12 tren 150mg/sem 1-24 enan 200mg/sem 13-18 tren 400mg/sem 13-18 dros 600mg/sem 19-24 tren 600mg/sem 19-24 stan 600mg/sem O objetivo seria de tentar uma queima maior de gordura no início do ciclo, aproveitando a lipólise da ox e essa pequena quantidade de tren que será apenas pra dar um up na sensibilidade a insulina (nem iria usar tren nesse momento). Depois, entre a 9ª e 12ª, devo subir ou segurar as calorias, diminuir ou manter os aeros, dar uma respirada e então voltar pro cutting na 13ª semana. Nessa nova fase irei aproveitar mais da tren subido sua dose e então adicionando drost e posteriormente trocando pelo meu querido stanozolol pra finalizar. Dieta ainda nem montei, porém será low carb e devo comer carbo dsdn por volta de umas 100g/dia. Proteína ficará em torno de 3,5g/kg e o resto das calorias serão preenchidas com gorduras. As calorias iniciais devem ficar por volta dos 3300 a 3500kcal mais ou menos. Devo tirar as calorias a cada uma ou duas semanas, de acordo com minha necessidade. Os alimentos usados serão filé de frango, bacon, ovos, queijo, amendoim, aveia, batata doce e salada à vontade. Pra suplementar devo usar: Multivitamínico mineral manipulado D3 - 5.000ui/dia Magnésio - 400mg/dia Ômega 3 - 6g/dia Lugol 5% - 4 gotas Cafeína - 400 a 1200mg/dia Albumina (pra quando não quiser comer carne) De queimador devo usar: Clen - 2 a 6~8ml/dia Ioimbina - 8 a 24~32mg T4 - 100 a 300mcg/dia T3 - 50 a 100mcg L-car inj - 3g/sem Aminofilina 0,5% - 2 a 4 pumps/dia Pra auxiliar isso tudo aí, irei usar também anastrozol, cabergolina, cetotifeno e atenolol. Todos esses serão usado de acordo com a necessidade. Quanto ao treinamento, ele está dividido em ABCDA, onde A tem ombro, trapézio e tríceps, que são justamente ponto fracos que quero melhorar. Devo treinar apenas de segunda a sexta, sendo que no sábado e domingo devo fazer no máximo aeróbicos. A - Ombro, trapézio e tríceps B - Costas e posterior de ombro C - Peito e bíceps D - Perna Aeróbicos deverão começar dsdn, por volta dos 30min, apenas caminhada. Irei aumentando gradativamente e, se tiver tempo, devo chegar a fazer até umas 2x ao dia, somando umas 2h e pouco por dia, mas isso mais ao final do cutting. Abdômen e panturrilha irei treinando aleatoriamente conforme me sobrar tempo. E pra finalizar, essa ideia exposta aqui é apenas a base. Tudo isso pode e deve sofrer alterações durante o andar da carruagem de acordo com minha necessidade e feeling. Quem chegou até aqui, já agradeço pela paciência na leitura. Vamos ver no que vai dar isso aí. Espero que saia tudo bem. E peço desculpas por não poder trazer o melhor relato pra vocês principalmente pela falta de tempo. Ah, o ciclo deve começar na próxima segunda-feira, porém já criei o tópico pra adiantar a vida aqui rs. So, that's all folks! I'll be back!

Estarei usando Low Doses. A diana coloquei como ponte para ajudar na tpc. (Tudo que tem um "vezinho" é porque já tenho em casa). Dispensei hcg/silimarina - Idade: 18 anos - Primeiro Ciclo: Sim! - Altura: 1,86 - Peso: 94kg - Fotos: Focarei em membros inferiores, eles estão bem menos desenvolvidos e sei disso rs. - Meu último cutting: Dianabol + Enantato de Testosterona Total: 10 semana de ciclo + 4 semanas ponte + 4 semanas tpc TDC: [ v ]- Enantato - Total: 1-10 300mg/semana Dividido em dois dias, Segunda e Quinta (0.5ml cada dia) MUDANÇA: 1-2 0.5ml enantato 3-10 0.75ml enantato [ v ]- Anastrozol - Total: 3-10 0.5mg/dsdn : até 1mg caso sensibilidade, antes de iniciar, analisar se há necessidade e saber dosar. > Desmame Anastro: 10 semanas Ex: 3-10 0,5mg/dsdn 11~12 - 0,5mg ds2dn 13~14 - 0,5mg ds3dn > Pretendo começar o desmame quando iniciar a ponte, acabando um dia antes da tpc +/-. [ v ]- Dianabol- Total: 1-4 Dianabol ks Primeira: 30mg/tsdSegunda: 40mg/tsdTerceira: 60mg/tsdQuarta: 60mg/tsd Dianabol ponte (depois ta última ap.) Sem anastro.Primeira: 30mg/tsdSegunda:30mg/tsdTerceira:20mg/tsdQuarta:20mg/tsd Horários (Dica do Hannibal): Quando for 20mg/dia toma 10mg/12h. Quando for 30mg/dia toma 10mg/8h. Quando for 40mg/dia toma 10mg/6h ou 20mg/12h. Quando for 60mg/dia toma 20mg/8h TPC: (início 28 dias após a última aplicação do enantato/1 dia após o ultimo comprimido de diana) [ v ]- Tamoxifeno - Total: 1° - 14° 40mg/tsd 15° - 28° 20mg/tsd [ v ]- Clomifeno - Total: 1° - 14° 100mg/tsd 15° - 28° 50mg/tsd [ v ]- DHEA - Total: (pensando se vou usar ainda) 1° - 28° 50mg/tsd Acredito que usarei até depois da tpc.. [ v ]- Vitanima E 1° - 28° 1000ui/tsd ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ [ v ]- Suplementos - Durante ômega 3, multivitamínico, vitamina D3, glutamina e creatina. [ v ]- Suplementos - Depois ômega 3, 2g vitamina c, multivitaminico, creatina, glutamina e tribulus. [ v ]- Agulhas (20 +Reservas) A minha dieta é bem variada, sei o que estou fazendo, porem ficará dificil de postar aqui por conta de ser muito ramdomica (bandejao da facul), porem vou nas refs em casa contrabalancear a proteina. As Marcas serão: Dianabol da Lander e Enantato da Gold Labs. Fotos Quinta Semana http://i.imgur.com/AB8Ucz7.jpg http://i.imgur.com/pqgeb4U.jpg http://i.imgur.com/2jVnuEf.jpg

Bom dia Galera Muita correria nos últimos meses após um off curto e uma simulação de pré contest/Cutt (aqui nesse link tem o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/210114-simulando-pré-contest-blast-bulk-enantren-cutt-enanproptrenmast/ e aqui o link das fotos comparando o início para o fim do Cutt https://imgur.com/gallery/07m7z) não consegui tempo e cabeça pra relatar, vou tentar resumir um pouco o que fiz após o Cutt para vocês. Fiquei aproximadamente 4 semanas em manutenção com Enan e Oxan, logo em seguida inclui Bold no protocolo iniciando o bulk de fato, as últimas 3 semanas após findar a Oxan vou diminuiur as kcal já iniciando a transição para o Cutt que a princípio serão 16 semanas a base apenas de 1g de Enan e os estimulantes (caso tenha grana incluo Tren com certeza rs...): 1ª Fase 01-04 Enan 210mg/dsdn 01-04 Oxan 80mg/tsd 01-04 Bold 200mg/dsdn 01-04 Letrozol 625mcg/ds3dn 01-04 T3 50mcg + T4 200mcg 2ª Fase 05-17 Enan 300mg/dsdn 05-17 Bold 260mg/dsdn 05-17 Letrozol 625mcg/ds4dn ou ds5dn 05-17 T3 50mcg + T4 200mcg 09-17 Oxan 80mg/tsd Finalizei o Cutt com 73 kg, atualmente estou oscilando entre 88~90 kg em jejum (peso 14 semanas após o cutt), finando essa semana a 10ª semana, próxima semana iniciando a 11ª, restando 7 semanas de Bulk e farei 3 semanas de transição para o Cutt. A partir de semana que vem vou atualizando com fotos, confesso que poderia estar com o shape mais clean, só que com correria de trabalho/faculdade/estágio/tcc em alguns momentos foi difícil, porém seguindo basicamente o plano. Abaixo segue a dieta atual (todos os alimentos pesados crus): Intra Treino - 40g Colágeno Hidrolisado + 10g Creatina Pós Treino Imediato – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Pós Treino Tardio/Lanche da Manhã – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Almoço - 150g Arroz + 200g Frango + 10g Manteiga Jantar - 150g Macarrão + 150g Acém + 10g Manteiga Ceia - 300g Ovos + 10g Manteiga CHO 460g / PTN 270g / LÍP 85g / 3.700 Kcal CHO 50% / PTN 30% / LÍP 20% Divisão dos Treinos está em ABCD...AB OFF CD...domingo é descanso, porém o treino é sequencial A - DELTS MEDIAL + BÍCEPS + TRÍCEPS B - COSTAS + DELTS POSTERIOR C - PEITO + DELTS FRONTAL D - PERNAS Ainda penso em competir futuramente, porém sem data definida, tem outras prioridades no momento, então vou evoluindo conforme consigo e quando chegar a hora quero subir sem dúvidas, por enquanto em constante evolução que é o que interessa não é mesmo rs, me ajudem a relatar melhor, vou compartilhando e aprendendo aqui com vcs... Abs!

Eai galera, eu tenho: 21 anos 168cm 75 kg bf: 12/13% o meu primeiro ciclo foi: 1-8 500mg enan testo e tive muito bons resultados como poderao ver nas fotos. Tenho pensado no protocolo do meu segundo ciclo agora que estou na tpc, e gostaria de saber algumas opinioes sobre se seria aceitavel repetir o mesmo ciclo, visto que acho que se deve usar o menos possivel para gerar resultado, estou a pensar errado? O que acham galera?

Salve rapaziada, vindo aqui pra estruturar o ciclo que pretendo fazer no final do ano, espero contar com a ajuda de voces! fiz o meu primeiro contato com aes ano passado, migrando pro comecinho deste ano... 10 semanas de enantato x boldenona, ciclo errado, na hora errada(1 ano de treino apenas), dieta meia boca e etc mas não me arrependo dos poucos ganhos, e a experiencia levo pro resto da vida... segue aqui o link da imagem do antes e depois do ciclo.. Sem mais historinhas, planejei desde então meu segundo ciclo, visando entrar com o bf o mais baixo possivel, e estruturando de melhor forma .. - Idade : 23 (24 quando iniciar o ciclo) - Altura : 1.77 - Peso : 84,5 kg - Medidas(braço,peito etc) : biceps 40cm (contraido) o resto preciso atualizar - Percentual de gordura(BF) : ~16% (quero entrar no ciclo com pelo menos 12%) - Tempo de treino : 1 ano e 6 meses (no ciclo, 2 anos) - Objetivo : ganho de massa com qualidade e segurar o bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-3 Durateston (seg/qui) 250mg (500mg week) 4-10 Enantato de testo (seg/qui) 250mg (500mg week) 6-10 Oxandrolona TDS 50mg (adm de 6 em 6 horas) 10-14 Oxandrolona TDS 60mg (adm de 6 em 6 horas) - PONTE PARA TPC 2-10 Anastrozol DSDN 0,5mg TPC: 1-2 TAMOXFENO 40mg 3-4 TAMOXFENO 20mg ACEITANDO SUGESTÕES PARA TPC TAMBÉM Aguardo opinião de voces sobre meu ciclo, e conselhos de onde posso melhorar ...

- Idade: 20 anos - Altura: 1,82- Peso: 98kg- Tempo de treino: 4 anos Seguinte rapeizes, resolvi abrir esse relato, pois o que passei, deve ser relatado as vezes pode servir pra alguém haha, espero conseguir relatar diariamente.. Então passei um perrengue danado, nos últimos meses por questão psicológica, perdi um cargo de gerencia onde ja estava a mais de 3 anos e isso afetou muito, fiquei bem mal e comecei descontar em comida (SOU EX OBESO È FODA !!!), comia o que via pela frente até chegar um ponto que comecei a piorar ainda mais, com todo o momento conturbado cheguei a 110KG parecendo uma caixa d'agua de banha HUAUHAU , porém chegou a um ponto que comecei olhar pra trás ver tudo que já passei, onde cheguei e onde poderia chegar e voltar, foi ai que decidi retomar o foco aos poucos... E coisa vai coisa vem es que me surgi um concurso de "mister", porém com tempo limitado até o dia D, já estava cm o foco retomado á umas 6 semanas, eis que faltam 35days(5weeks) até o dia do evento, se vai dar tempo não sei, mais vou lutar pra chegar bem HAHAH !! Essa semana foi a seletiva do evento e passamos, e iniciei na segunda feira com "thermos" pra dar um up na lipolise ( Visto que foram 12/13kg em 1 mês e pouco), ainda falta um bucado, por isso resolvi entrar com eles, segue dosagens do que estou usando atualmente. Protocol Enan 500mg/sem (JAJA a testo vai sair) Drost 500mg/sem Tren 500mg/sem Stano 600mg/sem (Stano vai entrar segunda (amanhã) , se o bendito correios entregar) Thermos *4ml Clenb/dia *T4 100mcg/dia *T3 50Mcg/dia *Ioimbina 10mg/dia *Cafeína 400mg/dia Manipulados Omega 3 - 5 Gramas/dia Vit D3 - 5000ui/dia Atenolol - 25mg 2x Dia Cetotifeno - 2mg/dia Anastro - 0,5mg ds2dn (me dou bem assim) Cabergolina - 0,25mg/SEM Muti vit junto com a 1°ref Dieta LOW CARB/IF 2034kcal/dia 360 gramas de proteínas 32 gramas de gorduras 76 gramas de carboidratos Agr até o fim, sem ref's livres !!! Treino **enfase abs, peito e ombro Seg - Delt / abs Ter - Costas / trap Quarta - Peito / abs Quinta - Pernas (enfase posterior) / abs Sexta - Biceps / Triceps Sab - Peito / Delts Aeróbico está 30min pós treino , e 30min antes da ult ref, mas vou aumentar. Antes que perguntem tenho acompanhamento com a LD Life Concept (Cássio aqui do fórum e equipe).... FOTO QUANDO COMECEI A TREINAR (120kg) FOTO COMEÇO DA "REABILITAÇÃO DO FOCO" (110KG) FOTO SEMANA PASSADA AINDA SEM OS "THERMOS" (98/99KG) Segue o jogo, vrAAAAAAAAAU !

- Idade: 25- Altura: 1,77- Peso: 85kg- Objetivo: Redução do percentual de gordura - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)1-6 315mg Enantato de testosterona 1-6 350mg Trembolona 1-6 350mg Masteron Aplicações diárias 0,5mg anastrozol DS2DN Treino: Dieta Resumo geral: Farei esse blast de 6 semanas com objetivo de reduzir meu percentual de gordura e melhorar a sensibilidade a insulina e depois ja entrarei com um bulkzao cabuloso. Esse protocolo será dividido em 2 etapas de 3 semanas. Na segunda etapa posso subir a dose das drogas, adicionar termogênicos e ajustar a dieta, tudo vai depender da resposta do meu shape. Atualmente estou treinando as 20:00 da noite e irei fazer 40 minutos de aerobico no pós treino , 30 minutos de AEJ todos os dias.

(Desculpem a falta de acentos, teclado bugou) Tenho acompanhado o forum meio off mas sempre pesquisando bastante, treino des dos 16 anos e hoje tenho 25 e nesse meio tempo foram 20 kilos conquistados atraves de treinos e dieta, quando comecei tinha 60 kilos cheguei ate 80,4 kilos e hoje estou com 78,5 + ou - sempre com dificuldade de ganhar peso e pior ainda manter o mesmo. minha dieta sempre foi divida em no minimo 6 refeicoes com carbo de glicemia baixa e muita proteina cortando sempre os carbos na ultima refeicao.. ultimamente tenho cortado todo tipo de doce ou qualquer tipo de alimento vazio nutricionalmente.. entao a base da minha dieta seria: Carne vermelha magra, peito de frango, ovos, leite, castanhas, iogurte, arroz integral, massa integral, frutas e legumes. Suplementos: Whey, Malto, Creatina, Oleo de coco, Multivitaminico. Dados: Altura 1,75 Peso:78,5 Idade 25 braco:37 Treino:ABCDE ou ABC(ja fiz ABC 2x mas n me dei mt bem) Quanto ao Ciclo tenho 1 Dianabol Landerlan 100 comp. 10mg e 5 bujao de enan 4ml/250mg entao pelo que pesquisei o ciclo ficaria assim: Bf:15% + ou - 10 Semanas: 1-2 Dianabol 30mg 3-4 Dianabol 40mg 1-10 Enantato 500mg 1-10 Anastrozol 0,5mg com desmame no final + ou - 30 dias apos a ultima aplicacao de enan Tamox por 15 dias 40mg e depois Tamox por mais 15 dias 20 mg( vou tentar ir pelo feeling..) Minhas duvidas seriam as seguintes: 1) Seria melhor usar dianabol como KS assim mesmo ou usar ele e no final do uso entrar com enan por 10 semanas?(Haja anastrozol dai) 2) devo incluir Silimarina junto com o diana? se sim quantas mg por dia nas 4 semanas? 3) anastrozol na farma aqui ta 650 pilas, posso usar o da europharma que custa 10% disso sem medo? 4)Qual tipo de seringa devo usar? Meu objetivo com esse ciclo seria chegar aos 40 de braco pelo menos com dieta hipercalorica 3000 - 4000 ckal dia fazendo bulk mais limpo possivel e ganhar pelo menos 5-10kg e se disso 5 for de massa magra ficarei muito feliz ja.. aguardando pela sabedoria da galera do forum pra me dar uma luz, valeu e abracos.

Eae galera, boa noite. Estou com um pouco de dificuldade em montar meu ciclo... Por que sempre que eu pesquiso a respeito, sempre vem algo diferente, dosagens diferentes, tempo diferente e etc... Bom, reuni algumas informações básicas e montei o meu ciclo, e queria a ajuda de vocês para me ajudar a ver se está certo ou errado. INFORMAÇÕES (MEDIDAS, ETC) IDADE : 20 Tempo de treino : 3 Anos ALTURA : 1,78 PESO : 65,700 BF : Nunca calculei meu bf, mas estou muito magro e deve estar em torno de 7 - 10% (Ou menos, não sei) Bom, vocês devem estar achando estranho eu ter 3 anos de treino e pesar apenas 65kg... Foi por que recentemente eu tive depressão, e passei dias comendo muito pouco, bebendo muita pouca água, ficava o dia inteiro deitado e etc... E com isso, perdi tudo que eu tinha ganhado na academia E agora que voltei, que estou me sentindo muito melhor, decidi ciclar para voltar com tudo. Medidas de antes da depressão - (D=Direito/E=Esquerdo) Braço -> D- 36,3 E- 36,5 Antebraço -> D- 33,5 E- 32,7 Peito -> 102cm Abdômen -> 78 Coxa -> D- 69 E- 69,4 Panturrilha -> D- 45 E- 43,5 Abaixo minhas medidas atuais - (D=Direito/E=Esquerdo) Braço -> D- 29,5 E- 29,5 Antebraço -> D- 28,5 E- 27 Peito -> 86 Abdômen -> 73 Coxa -> D- 50 E- 50,2 Panturrilha -> D- 36 E- 35 Bom, vamos ao que interessa, esse ciclo que eu montei eu estou VISANDO QUANTIDADE E NÃO QUALIDADE, Quero ter o máximo de ganhos possível, kkk, quero ganhar peso, pode ser retido mesmo. Estrutura do Ciclo - 1 - 8 Enantato (400mg/sem) 1ml Segunda - 1ml Quinta. 1 - 8 Deca (400mg/sem) 0,7ml Segunda - 0,7ml Quinta. 5 - 8 Dianabol (100mg/sem) 1ml Terça - 1ml Sexta. Suplementação e TPC - Bom, essa é a parte que mais preciso de ajuda . Abaixo segue os medicamentos que já comprei para a tpc (OBS: Só não sei a quantidade e quando tomar Pois como eu disse, cada pessoa/site me indicam uma forma diferente de tomar) Clomid Tamoxifeno Anastrozol Vitamina E Vitamina C Tribulus Terrestris Vitamina B12 Cobavital (Para abrir o apetite) Creatina BCAA Então, esse é o ciclo e a tpc... Espero que alguém possa me ajudar, valeu galera. TREINO - A - Peito e ombro Supino Reto 4x12 (20kg) Supino Inclinado 4x12 (18kg) Crucifixo Inclinado 4x12 (8kg em cada halter) Desenvolvimento c/barra 4x12 (10kg) Elevação lateral 4x12 (5kg em cada halter) B - Bíceps/Tríceps/Trapézio Rosca Direta 3x21 (12kg) Rosca Scott 4x12 (12kg) Tríceps na polia 4x12 (25kg) Tríceps na polia c/corda 4x12 (20kg) Encolhimento de ombro frente 4x12 (30kg) Encolhimento de ombro atrás 4x12 (30kg) C - Costa e Perna Barra Fixa 3xMAX Pulldown na máquina 3x12 (15kg) Remada Baixa com triangulo 3x12 (40kg) Agachamento 4x12 (16kg) Leg press 4x12 (76kg) Extensora 4x12 (30kg) OBS: Abdômen dsdn DIETA - (Vou fazer um bulk sujo, então vou comer pra *****) ATT - Já tive experiências com ae's, já tomei deca, durateston, boldenona, stanozolol... resumindo, fudi todo o meu organismo por que eu só tomava 1 de vez em quando e nem fiz tpc nem ciclo...

Salve galera, novo por aqui... vou iniciar meu ciclo agora no começo de novembro, e quero a ajuda de vocês para monta-lo - Idade : 22 anos - Altura : 1,78 - Peso : 85kg - Medidas(braço,peito etc) : Braço esquerdo 40,5cm / Braço direito 41cm (outras medidas preciso atualizar ) - Percentual de gordura(BF) ~20% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo : Bons ganhos, porem com qualidade ... - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-6 Enantato 1 mg por semana, 500ml seg e quin 1-10 Boldenona 1 mg por semana, 500ml seg e quin Mais tarde posto fotos de como estou atualmente... O que acham do ciclo ? da pra ter bons resultados ?

Ae rapazeada ! sou novo aqui (Bem cliche jhiauhsuahs) Então, sem muitas delongas... malho a 1 ano, ja obtive bons ganhos com dieta e suplementos, mas chegou a hora de usar veneno! Dispenso opiniões sobre ser a hora ou nao, preciso de ajuda para as dosagens ... Vou tomar Enan x bold pois viso bons ganhos, porem secos... como estou acima do peso, acho que vai dar uma ajudada a ganhar, e de certa forma me dar melhor qualidade ... pretendo terminar o ciclo com CLEMBUTEROL ... Segue o ciclo ... 1-10 bold (500mg seg e 500mg qui = 1 ml por semana ) 1-6 enan (500mg seg e 500 mg qui = 1 ml por seman ) O que acham ? da pra ter bons ganhos ? (pretendo comecar agora no comeco de novembro?)

- Idade 21 - Altura 1,63 - Peso 84 - Medidas(braço,peito etc) Tô sem as medidas no momento - Percentual de gordura(BF) 16% - Tempo de treino 1 ano e 5 meses - Objetivo Baixar Bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) ex: 1-4 350 mg de Enantato 4-8 500 mg de Enantato 1-4 40 mg de Oxandrolona 4-8 60 mg de Oxandrolona TPC: (9° SEMANA) DIA 1-7 CLOMID 50mg 2x Dia ( 7 dias) Dia 8-37 Tamoxifeno 20 mg 1x Dia (30 dias ) Aceito opiniões e agradeço desde já qualquer forma de ajuda! 1° ciclo

Boa noite a todos, Comecei os shots hoje, vamo que vamo! Eu - 72kg (Bf 14%) - 20 anos Braço - Acredito que uns 40 Peito - não fiz medição ainda Abdômen - Inchado, bem inchado, tenho o músculo bem fortalecido por conta do MMA porém aquela capa subcutânea e gordura visceral escondendo o filhote, o mesmo vale para as pernas. Coxas - não fiz medição ainda Panturrilhas - não fiz medição ainda Meu Parceiro - 78kg (Bf 15%) - 22 anos Braço - 40 Demais medidas não tenho. Ambos treinamos há 4 anos, já fizemos ciclos de Deposteron (Sozinha), Dianabol (Sozinha umas 3x), Turinabol (1x gostei muito), Durateston (1x). Detalhes: Lesionei o peitoral maior ano passado ficando 3 meses só de fisioterapia, resultado, de 86kg (8% bf) fui para 75kg (15% bf), na época a ultima medição bateu 44,5 de braço, já imaginam a depressão certo? Já meu parceiro treina e volta diversas vezes e é um frango mesmo rsrsrsrs, fora que a genética dele não ajuda Vamos ao que interessa, protocolo: 1-12 Enantato 600mg (85mg TSD) 1-8 Trembolona 350mg (50mg TSD) 9-12 Turinabol 10mg (5 por dia) HCG 8-12 500ui 2x/semana 13-15 2000ui 2x/semana 15-18 1000ui 2x/semana DESMAME 13-13 Enan 450mg 2x/semana 14-16 Enan 300mg 2x/semana 17-18 Enan 150mg 2x/semana ANASTROZOL 4-5 0,5mg (Aumentar para 2x/semana aos poucos e subir até DSDN. Se mesmo assim sentir necessidade aumentar para TSD. Diminuir gradativamente 1 semana depois que retirar a trembo (9ª semana). Desmame até ficar com 1 comprimido por semana.) TPC 14-16 Finaflex – Revolution PCT (2 caps. Antes de dormir) 14-21 Milk Thistle 140mg (1 cap. Em jejum) 17-19 After Cycle (2 caps. Antes de dormir) Dieta: Nesses dias que restam para o inicio do protocolo vamos zerar carbo + clemb para enxugar a capa para maximizar os resultados no shape seco. In ciclo - Ciclando carbos, controlando macros e micros, etc, bulk clean. 8-12 que é quando acaba a trembo - zero carbo 21 dias para enxugar o resto das viscerais e subcutâneas. Suplementação basicona - Albumina, Whey, Batata doce em pó, Creatina, Poli, Glucosamina e condroitina que tenho da época que lutava. No mais, depois da lesão nunca mais treinei sério como antes e nem continuei os protocolos, parei mesmo, larguei mão, porém agora me bateu aquela vontade de voltar toda aquela rotina e dedicação de antes. Maturidade muscular nós temos, força de vontade e aquele foco, estamos 150% de cabeça nisso. Peço auxilio dos users mais experientes para nos ajudar no que puderem. Valeu! Seguem algumas fotos em ordem cronológica do meu antigo shape: Última foto é atual. Primeira aplicação 06/10 - Vasto lateral (perna direita) Mandei 0,5ml de Trem + 0,3ml de Enan - Seringa de insulina 1ml + agulha 30x7 (BD) Agulha excelente, não senti nada pra entrar. Doendo pra caralh******, dor pós aplicação de benzetacil kkkkkkkk

Fala galera, blz? Tenho 1.96m de altura, e há um bom tempo atrás estava conseguindo ter uma boa evolução, estava beirando os 115kg, BF não tava baixo, nem tão alto, pois era visível. Aí por problemas pessoais tive que parar e voltei a estaca 0, beirando os 90kg. Nunca me preocupei com isso e nem me interessava em tomar nada. Mas como perdi muito 'tamanho' e força foi embora, estou tentando voltar e mandar alguma coisa. E gostaria de algumas dicas e avaliação de vocês, se possível... Altura: 1.96m Peso: 95kg BF: (ultima vez medida antes do cut 12%) Medidas: vou ficar devendo, mas estou bem magrelo Treinei por quase 5 anos ininterrupto, e depois de 2 anos parado, estou voltando, 8 meses direto O ciclo seria de Enan com Ox, e 'vi' mais ou menos este protocolo, nunca tive contato com AE's. 01-08 500mg Enan 06-11 60mg de Ox - TSD 02-?? Anastrozol 0,5mg DSDN TPC - Dúvida; início é 30 dias depois da ultima aplicação de Enan? 01-15 40mg Tamox e Vit E 16-30 20mg Tamox e Vit E Durante irei continuar com o Tadala e ZMA Se puderem me dar uma força, ficarei grato. Pensei nisso, em vista que vi muitos tópicos dizendo sobre efeitos em primeiro contato com AE's e por não saber como o organismo irá aceitar isso. TPC tá bom, ou aumento as duas primeiras semanas? Anastro irei fazer desmame, pensei em mandar até a semana 11, e ir desmamando até início da TPC. Aguardo dicas e sugestões. Obrigado.

- Idade: 20 anos e 8 meses- Altura: 1,75m- Peso: 68kg - O máximo que já cheguei foi 72kg, perdi 4kg pela diminuição de treino e piora com alimentação em fases dos últimos anos.- Medidas (todas as medidas são circunferências): -Ombro: 113,7cm -Peito na altura dos mamilos: 92,1cm -Cintura: 74,2cm -Quadril: 94,2cm -Coxa: 56cm -Panturrilha: 35,5cm -Pulso: 16cm -Tornozelo: 22,5cm -Antebraço: 27,7 -Braço: 28,2cm relaxado ao lado do corpo, 32cm flexionado 90º- Percentual de gordura(BF): 8,5% (academia) 9,48% (avaliação física com amigo) [editado] - Tempo de treino: 3 anos desde que comecei, porém atualmente sem parar, 3 meses- Objetivo: Hipertrofia. Objetivo de ganhar no mínimo 8kg o mais limpo possível - Estrutura do ciclo Enantato de Testosterona. Muscle Pharma Oxandrolona 60mg por dia. Manipulada Intraciclo: Anastrozol Dutasterida se necessário, com o intuito de tentar controlar possível queda de cabelo e acne Shampoo Cetoconazol para auxiliar a prevenir possível queda de cabelo Sabonete Asepxia, para ajudar a controlar possível acne HCG TPC: Citrato de Tamoxifeno _________________________________ Medidas do ano que comecei a treinar: (2013)

- Idade: 24 anos - Altura: 1,77 - Peso: 86,6- Objetivo: Crescer com qualidade Protocolo: Treino: Dieta: Meu objetivo com esse blast é aumentar o peso sem ganhar muito BF, ganhar o maximo possivel, porem limpo. Por esse motivo a baixa quantidade de carbo. Estarei toda semana durante o blast tirando fotos, medidas e me pesando, para ir ajustando a dieta, aumentando calorias sempre. Se alguem tiver alguma critica ou sugestao pode ficar a vontade. Irei shotar todos os dias, começo hoje o protocolo

Boa noite pessoal, estou com meu ciclo pronto, montado como a seguir , gostaria de sugestões, conselhos... Tendo em vista que eu sou do crossfit, este sera meu primeiro contato com os Aes, e meu objetivo é o ganho de força, massa de qualidade, resistência muscular, e até quem sabe uma capacidade aeróbica que ouvi em alguns posts por ai ! - Idade: 24 - Altura: 1,71 - Peso: 74kgs - Percentual de gordura: 13% - Tempo de treino: 2 anos de cross, nao malho - Objetivo: Ganho de Massa magra e força - Estrutura do ciclo: 1-10 - ENANTATO 400mg semana ( divididos em 200mg segunda e 200mg na quinta) 6-14 Oxandrolona - 60 mg/TSD ( dividido 3x ao dia, manha 20, tarde 20, noite 20) 3-10 0,5 anastro DSDN - TPC: 30 dias apos o ultimo shot de enant. 15 - 17 - Tamoxifeno - 20mg/TSD - Suplementação/Dieta: VIt D TSD Vit C TSD Creatine - 5g/TSD GLUTAMINA - 5g TSD OMEGA 3 TSD Algumas duvidas pertinentes, seria melhor para o meu intuito o uso da oxan junto com o enantato? caso de estar correto poderia jogar o primeiro 1ml esta quinta agora? ou inicia na segunda que vem para começar do inicio da semana correto?

Salve membros do fórum Hipertrofia Estou finalizando o planejamento do meu primeiro ciclo e gostaria da avaliação, dicas e se possível tirar algumas dúvidas - Idade 25 Anos - Altura 1,81 - Peso 75Kg - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF) 12,3% (7 dobras) - Tempo de treino 3,5 anos - Objetivo Ganho de massa muscular/peso - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10 Enantato de Testosterona 500mg/sem (250mg seg/quinta) 1-4 Dianabol 40mg/dia (6h/6h) 5-14 HCG 500ui/sem (250ui seg/quinta) - Proteção Intra Ciclo 1-10 Anastrozol 0,5 DSDN 11-12 Anastrozol 0,5 DS2DN 13-14 Anastrozol 0,5 DS3DN - Terapia Pós Ciclo 15-16 40Mg Tamoxifeno 17-18 20Mg Tamoxifeno - Suplementação Whey - 60g Glutamina-10gg Creatina - 5g ZMA - 3Cp Centrum - 1Cp Vitamina E - 1000mg Vitamina D - 5000ui - Exames Hemograma, Colesterol total e frações (LDL, HDL), LH, FSH, TT, E2, DHT e prolactina - Dúvidas O início da TPC deve ser na segunda ou na quarta semana após a última aplicação? Devo incluir mais algum exame? Ou remover algum? Devido ao uso de HCG mais o Dianabol, ambos causam retenção, não irei inchar excessivamente? Penso em estender o Enan para 12 semanas, devo seguir doses fixas ou aumentar? Devo fazer algum exame além dos citados acima? Algum é desnecessário? Posso aplicar o Enan e o HCG na mesma seringa?

fala galera. gostaria da ajuda dos mais experientes com dicas sobre o ciclo...ja fiz um ciclo de dura e stano há 2 anos tive bons resultados e mantive alguns ganhos agora queria fazer este protocolo. Idade 27- Altura 1.75- Peso 75kg - Medidas- Percentual de gordura(BF) 13%- Tempo de treino 3 anos- Objetivo ganho de massa muscular com qualidade e baixa retençao- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 a 12 enan 400mg seg,qua,sex 1 a 12 bold 600mg seg,qua,sex 1 a 10 deca 500mg seg,qua,sex 3 a 12 hcg 500mg 1 a 12 anastro 0.5mg dsdn 13 a 14 anastro 0.5mg ds2dn 15 a 16 anastro 0.5 ds3dn dieta será um bulk o mais limpo possivel sujando de 20 em 20 dias. dieta 3300kals carbo 337g prot 182g gord 136g

Bom pessoal, sou novo por aqui, tenho 19 anos, treino a quase 1 ano sem interrupções, tenho 1.80 de altura, peso 74 quilos (já cheguei a pesar 78), estou prestes a fazer um ciclo, como vcs podem ver no título, deca, diana e enan, alguem tem algum protocolo desse ciclo que possa estar me passando? Se alguem já fez, quais foram os ganhos e colaterais..

- Idade - 28- Altura - 2,01m- Peso - 124kg- Medidas- Data 13/08/2015 14/10/2015 16/12/2015 22/02/2016 Peso 125,9kg 129,8kg 126kg 122,5kg TOR 117cm 118,5cm 118cm 116cm BRA 44,5cm 45,2cm 44,5cm 44cm CIN 98cm 99,5cm 99cm 97cm ABD 103cm 104cm 103cm 103cm QUA 123,5cm 124,5cm 122cm 119,5cm CCX 76cm 78cm 74,5cm 75cm SB 19mm 17,3mm 17,1mm 17,8mm TR 13,4mm 11,3mm 11,6mm 11mm SI 18,1mm 15,7mm 17,5mm 14,8mm AB 21,4mm 21,5mm 24,3mm 17,8mm CX 15mm 14,7mm 15,5mm 15,2mm PG 23,7kg 23kg 23,9kg 20kg MM 102,2kg 106,8kg 102,1kg 102,5kg - Percentual de gordura(BF) - +-16%- Tempo de treino -2 anos e meio- Objetivo - Melhorar o aspecto da pele, ganhos secos, experiencia para futuros ciclos - Estrutura do ciclo: 1-10 - 450~500mg enan week 8-11 - 60mg oxan/day 11-14- 80mg oxan/day 15-17 - 40mg tamox DAY 18-19 - 20mg tamox DAY 15-19 - EPOCLER 1/dia Extras: caps de multivitaminico centrum - p/ homens, 2g de omega3 (sundown mt bom), abacaxi quando a opção da dieta permitir frutas Dieta BASICAMENTE ESTA

Bom galera, não sei o que está realmente acontecendo... Entrei nessa vida de B&C, meu primeiro blast, foi ano passado, tudo como esperado, libido altíssima, bons ganhos e etc. No cruise, mudei a fonte da droga, e mandei 300mg enan, senti-me péssimo, libido extremamente baixa, raramente mantinha ereçao, fiz exames e minha testo total e livre deram abaixo da referência. Dei um restart no eixo, quando senti a libido voltar, mandei outro blast com as drogas do meu primeiro blast, excelente ganhos, libido altissima, tudo uma maravilha... Entrei em cruise com o mesmo lab, afim de preparar-me para o próximo blast e tbm pq a libido novamente caiu, fiz exames e o resultado foi péssimo... Testo total 2,55ng/ml ref 2,5 a 8,36 testo livre 207pmol ref 210 a 640 shbg 22nmol ref 13 a 71 e2 12,2 pg/ml ref 25 a 68 Protocolo atual: 300 mg enan/week 1g anastrozol/week Nunca fiz exames antes dos blasts, e tenho alguns problemas de ereçao a uns 2 anos, mas não frequentes. Fiz a aplicação do enan na quinta 200mg e domingo eu fiz o exame... Será que a testo é falsa? Ou o problema pode ser eu? Pq é a segunda vez que isso me acontece e esse lab é de muita confiança... se puderem me ajudar eu agradeço!!

Fala galera,beleza? Então, vejo gente que fala que não vale a pena,vejo gente falando que é dinheiro jogado fora,como vejo gente mantendo algum ganho sim ciclando e fazendo TPC. Eu chego a ficar sem saber o que fazer.... Estou planejando um ciclo com o seguinte protocolo: 1-10 enantest 600mg 1-10 nandro 600mg 7-10 diana 50mg Porém fico nessa dúvida agora,cada um fala uma coisa,tenho medo de testar e realmente terminar me lascando!! O que vocês acham sobre esse assunto? Tenho um amigo que fica usando 300mg de testo dividido em 2 aplicações semanais quando está sem mandar um ciclo de verdade.. ou seja,sempre ON testo mantendo os ganhos,e quando tem dinheiro adiciona outras drogas, quando está sem dinheiro mantem só testo.. sempre assim,sem parar.. isso seria válido? sei que é uma escolha a fazer,mas caso eu decidisse fazer isso,uma hora iria estagnar a dose dessa manutenção de 300mg testo week né?? Se alguém tiver uma opinião,por favor comenta ai! Ai eu pensei em algo do tipo 1-10 enantest 300mg ai depois dessas 10 semanas só com testo, continuar: 11-20 enantest 600mg 11-20 nandro 600mg 17-20 diana 50mg # FIM DO CICLO# Ai verificar taxas, e continuar 21-35 enantest 300mg (ou seja,finalzou o ciclo,continuou low testo por alguns meses, mandando assim outros aes logo em seguida) Esse é um exemplo,valeria a pena? Ou seria melhor fazer uma boa tpc mesmo? e nao ficar fazendo trt? Valeu galera!

Olá pessoal, venho pedir algumas sugestões e dicas pro meu 3º blast, que será um clean bulking, previsao para inicio em junho. Estou montando o treino tb e em breve posto para avaliação. Meus dados - Idade - 29 - Altura - 1,77 - Peso - 96 - Medidas(braço,peito etc) - braço - 45,5 (dados da ultima avaliação inicio de março) - Percentual de gordura(BF) - 11% (dados da última avaliação inicio de março - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - Clean Bulking - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 01 12 - Enan - 400mg/week 01 06 - Bold - 500mg/week 07 12 - Bold - 750mg/week 09 12 - Hemogenin - 100mg/dia Anastro intra controlando a dose com exames de E2 Silimarina antes e depois pra proteger o figado Cabergolina em mãos pra alguma alteração na prolactina As drogas injetáveis são BD e o hemo é de farma Será meu primeiro contato com boldenona e hemogenin, não sou adepto de front load nem ks. Aceito críticas, sugestões e NÃO PASSO CONTATO POR MP. Vlw