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Olá galera tudo bem? Eu treino já faz dois anos e gostaria de saber se depois de algum tempo é normal não sentir mais dor muscular após o treino?
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Boa tarde pessoal, no meu ultimo dia de treino de perna eu senti a lombar quando executava o levantamento terra (que é meu primeiro exercício no dia de pernas), foi uma dor muito forte, que travou tudo na hora e acabei soltando a barra. Depois mesmo com muita dor continuei treinando, fiz agachamento e tudo. Porém quando o sangue esfriou eu não me aguentava de dor...e essa dor forte durou uns dois dias, ainda dói um pouco mas não tanto. Aí fica minha dúvida, treino perna hoje? Dou um tempo pra dor sair de vez? Se eu for treinar é melhor tirar o terra do treino?
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Tive um problema no treino de peito ontem: Estava malhando no crucifixo voador, já havia feito outros exercícios pra peito, e estava treinando no formato pirâmide. Estava realizando o exercício quando meu tríceps/ombro estralaram no meio do exercício, e eu perdi totalmente a força do braço esquerdo no momento. Uma dor forte na hora. Isso aconteceu depois que aumentei +10kg no peso e continuei a realizar o movimento,fiz +umas 3 repetições até falhar o braço. Estou agora com pequenas dores no ombro principalmente, mas na hora fiquei preocupado. Isso já me ocorreu em outro momento realizando supino com halteres, quando perdi a força total do braço e tive que descer o peso no peito. Nunca me ocorreu em outro treino. Meu ombro costuma estralar com facilidade, até meio natural, mas agora quando isso acontece vem junto uma dor não muito incômoda. Lembrando que faço um treino ABCDE, então tenho um descanso muscular bom. Gostaria de saber se já aconteceu algo parecido com vocês, talvez seja até normal, não sei; se tem alguma dica para treino de peito de alta intensidade, ou algum exercício para aquecer melhor (costumo fazer flexões até sentir o músculo). Acredito que não seja nada muito grave mas, preocupa um pouco. Obrigado desde já.
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Olá, hoje ao executar o exercicio rosca direta, com a barra reta, sentir uma dor muito forte no meu punho, tão forte que nao consegui concluir nem a primeira serie, tive que trocar a barra, peguei a barra W. Eu já sinto essa dor há um tempo, por exemplo, nos exercicios de peito (principalmente o supino reto com barra), mas nunca foi tão forte quanto foi hoje. O que pode causar essa dor? estou com medo de me lesionar. Tem algum exercicio que fortaleça essa região para previnir essa dorzinha irritante? detalhe: não uso luvas, sei que é importante, mas se eu usasse luvas, ainda sentiria essa dor? conheço gente que nao usa e treina de boa, sem sentir o punho.
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Galera estou com dúvida, se puderem me ajuda, se ja ouviram fala da minha situação.. Comecei ciclo de DecaxDura, na primeira aplicação foi bem dolorido o pós aplicação que durou 7 dias inclusive deu caroço (sem vermelhidão e qualquer aparecia estranha) ae sumiu. 2° aplicação do outro lado Do gluteo foi bem tranquilo pós aplicacao Doeu 2 diasas ficou pouquinho duro o local. 3° aplicação eu repeti o lado (a primeira aplicação nao tava doendo mas o caroço tava terminando de abaixar por completo) mas ae doeu demais deu caroço novamente e mt dor.. 4° aplicação Preciso manda do outro lado pq ta doendo mt e ta bem duro a pele. Mas tenho receio que o caroco da primeira Aplicação possa voltar (ae nao vo conseguir andar) Tenho ctz q aplicacao Esta correta pq ja ciclei antes, mas ta dando esses caroços (sem vermelhidao) que to tratando com agua morna. ONde eu faço a aplicação agora? E normal acontecer isso quero saber se e so comigo, meu corpo nao quer aceita, elevai acostuma? . Pq nunca foi tao dolorido o ciclo que ja fiz. Desde ja, obrigado
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Idade: 20 anos 5 anos de treino 91 kilos (primeiro tópico criado, desculpa se fiz algo errado...) Comecei um ciclo de deca e dura, fiz a aplicaçao ja faz 5 dias e por sinal durateston dói muito, o local da aplicaçao deu uma inchada e ta dolorido. Procurei aqui algum relato mas todos se tratavam de abcesso, porem em mim nao esta vermelho o local da aplicacao e nem aparencia estranha, esta tudo normal porem ta inchado, parecendo caroço. (ja ciclei testosterona e stano e nao deu caroço). PS: fiz compressa quente, compressa de gelo e nao desinchou. A aparencia no local esta normal, porem ainda doi e esta inchado
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Pessoal Nao sei se foi alguma pancada q levei ou se lesionei a articulaçao do cotovelo direito. Se fecho minha mao com força doi justamente la. Consigo fazer triceps, biceps e dorsal sem tanto ou nenhum incomodo. Alguma recomendaçao? valeu
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primeiro,desculpa se estiver na área errada. Meu treino de peito é:supino reto,voador e crucifixo no banco inclinado. Quando estou treinando peito não sinto dor,apenas no dia seguinte. Posso chegar até a falha,mas não sinto dor naquele momento,só no dia seguinte. Isso minimiza os ganhos? Um amigo meu disse q é pq meu braço cansa antes de o peito fadigar, ele está certo? Se estiver o que posso fazer?
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Olá, pessoal. Mudei meu treino recentemente e está separado em A e B. O treino B possui os seguintes exercícios: Remada baixa Remada unilateral Barra fixa aberta Triceps frances Triceps testa Elevação Frontal Leg Press 45 Abdutora Sinto uma dor nas costas exatamente aonde o homem da imagem está com as mãos, porém, dos dois lados. Somente no treino B sinto essa dor após algumas horas depois do treino. Primeiramente achei que podia ser muito esforço na remada baixa ou na remada curvada unilateral, as dores passaram mas depois de um tempo voltaram novamente. Alguém já passou por isso ou tem alguma dica? Valeu!
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Fala pessoal, Tenho lidado com essa dor há mto tempo, n sei mais oq fazer. Ela surge geralmente no final de algum ciclo de treino de força (bem em alguma época q estou bem forte, provavelmente por acumular volume), dai espero 1 semana e tudo volta ao normal. Tenho pernas bem compridas, agacho barra alta, com distância pequena/média entre os pés praticamente paralelos (ou no máximo uma pequena angulação entre eles), e forço a rotação externa do quadril. Além disso agacho com uma rehband knee sleeves e um tênis de levantamento olímpico (nike romaleos). Faço foam rolling na IT band, glúteos, quadríceps em geral, posterior umas 3x/semana. Minha hipótese é que passo muito tempo sentado no dia-a-dia, pq nas últimas férias eu estava praticamente só deitado e em pé kkk e não tive problemas, porém n estava seguindo nenhum programa de força tb (provavelmente fiquei praticamente estagnado, sem aumento significativo de volume). A dor surge nessa região: Agradeço desde já! Valeu
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Eaai rapaziada, hoje eu queria tirar uma duvida,pois nao to conseguindo achar.. Vejam isso: Estou treinando ha 6 meses mas semana passada nao treinei pois a academia tinha vencido e nao recebi dinheiro, voltei esta semana, e ainda to sentindo umas dores de leve nos musculos, mas hj qnd eu fui treinar ombro eu fiz o crucifixo inverso, e qnd acabei eu sentir um pouco minha lombar, que durou uns 5 seg. A forma q eu estava fznd creio q esteja certa, inclinei paralelo ao chao e empinei o gluteo, sera que isto é por conta que estou voltando agr ? Me ajudem ai, e qnd estou na escola sinto minha coluna tb um pouco kk pois acho q esta seja por conta da postura e a cadeira que eh ruim.. Entao é isso fellas obg :3
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Olá ! Treino desde meus quinze anos, comecei com 42kg, e em março de 2015 finalizei com 55kg(massa mais pra gorda do que magra mas não importava na época queria engordar mesmo). Enfim parei de treinar por causa que fiz uma cirurgia básica , e voltei mas não como antes e hoje em dia me dá estiramento SEMPRE. Em qualquer exercicio que eu faço que mexa com o biceps femoral já dá o estiramento ou lesão muscular, não sei ao certo o nome. Isso está prejudicando MUITO meus treinos, pois os exercicios essenciais (agachamento, leg press, stiff...) não estou podendo fazer. Alguem me indica em qual médico eu deveria ir? Não é questão de compressa de gelo, pois fiquei 3 meses sem malhar pra relaxar o musculo, voltei hoje e deu novamente. Espero que possam me ajudar. Abraços! ( hoje nesse momento aos 51,2kg e com 20 anos)
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Fala galera, beleza? Essa é minha primeira postagem no fórum, então me desculpem se eu tiver postado na área errada, sempre acompanhei o fórum, mas de forma observadora! Então, comecei um ciclo de Enantato X NPP X Oxandrolona, na segunda feira 29 de fev, com uma aplicação de 100mg de NPP no vasto lateral direito, sem problema nem um, sem dor nem nada, no outro dia quando acordei um pequeno incomodo, nada demais, aquela dorzinha da Glória mesmo, quando foi terça eu mandei 300mg de Enantato no vasto lateral esquerdo, a aplicação em si foi tranquila, sem dor, depois da aplicação massageei o local, e fui dormir, quando acordei minha perna estava doendo muito, muito mesmo, me deixou manco, a região estava rígida, dolorida e pouco inchada, não consegui andar direito, fui trabalhar e mesmo com a dor isuportavel o dia todo, quando voltei do trabalho, tava tenso, não estava conseguindo nem dobrar a perna direito, fui pra academia, treinei com a perna doendo demais, mas treinei, no outro dia, meu vasto lateral esquerdo, estava na situação pior, doendo demais, rígido e inchado e meu corpo estava quente, fui na academia, treinei, voltei mandei um shot de NPP no glúteo, tranquilo e sem problemas nem um, quando acordei na quinta feira, 03 de março (ontem) eu tava com o corpo tranquilo, sem febre porém com a perna esbagaçada, a ponto de não conseguir ir treinar! Faço a assepsia da melhor forma possível, até as gazes que eu uso esterilizo no trabalho, uso agulha 30x07, nas minhas pesquisas aqui no fórum vi que Enantato lander deixa a pessoa torta, no meu caso eu To usando Powder Labs e tá me deixando manco, hoje completa 4 dias que apliquei esse Enantato e minha perna tá só o bagaço, hoje é dia de mandar de novo, e ja estou esperando treta! Vi no fórum que algumas pessoas tomam nimesulida ou diclofenato para melhorar o quadro, eu tenho ambos, porém não tomei nem um, mesmo que ainda não estou na fase de tomar oxandrolona, mas não queria dar esse trabalho pro meu fígado ,então não tomei AI, comprei a pomada hirudoid, não tá fazendo milagre, mas tá ajudando muito, e To fazendo também compressa quente na região e dá uma ajuda legal! nao tem nem um nódulo (caroço, nada) no local, só tá inchado e doendo demais! Alguem já passou por isso, sabe me dizer se é um colateral "esperado" e o que posso fazer para melhorar essa situação? Mais infos do ciclo! Enantato 600mg semana NPP 100mg DSDN Oxandrolona 100mg a partir da 10 semana Esse é meu segundo ciclo, o primeiro foi decaxdura! Valeu galera, Tmj fico no aguardo! -
Eai Galera! Ando tendo alguns problemas com meu cotovelo esquerdo. Vou te explicar bem a situação, faz uns 6 meses que lesionei o tal cotovelo e parei os treinos. Fiz tudo certinho, fisioterapia, gelo, alongamentos e tal, e a dor passou tranquilamente (pois eram penas micro lesões no tendão flexor do cotovelo esquerdo). Mas desde então quando vou treinar tríceps (que foi nesse treino que abusei do peso e me lesionei o cotovelo) sinto dor no tal cotovelo, treino o tríceps sempre junto com costas (meu treino A,B,C). Antes de treinar eu alongo (talvez não tanto quanto necessite), aqueço, mas QUASE sempre sinto a tal dor (claro bem inferior do que na época que me machuquei, está mais para uma dor incomodativa) e no caso eu abaixo o peso e continuo a fazer. Conversei com meu Fisioterapeuta (pois faço Pilates devido a problemas na coluna que estou tratando) e ele disse que a inflamação não era tão grande para eu sentir ainda a dor. Quero ter mais algumas opiniões e ai eu to com a dúvida. O que será isso? PS: meu treino de Tríceps é Pulley 3x12, Tríceps Supinado 3x12, e Tríceps Bilateral 3x12. Grato pela Atenção, Grande Abraço à todos.
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Comecei o ciclo de Propionato de testosterona semana passada, apliquei no tríceps do braço esquerdo, e tudo bem, no outro dia deu uma dor normal, dai me recomendaram não injetar no mesmo local, foi o que fiz poderia aumentar a dor, então injetei a segunda aplicação no tríceps do braço direito, e PUTA MERDA um dia apos a injeção meu braço estava latejando PRA CARALHO!!! a dor é quase insuportável, e a pele no local ficou um pouco inchada e vermelha, isso é normal doer tanto assim? por que na primeira não doeu nem 1/3 disso OBS: Tomei todos os cuidados de higiene, usei até luva de látex... -
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Seguinte pessoal, sou novo aqui no Fórum, dei uma pesquisada básica, mas não encontrei algo que esclarecesse totalmente minha dúvida, desculpem também se esse aqui não for o local correto para 'dúvidas', não achei um outro apropriado. Comecei meu ciclo de enantato de testosterona + stanozolol essa semana (segunda feira agora), fiz uma aplicação de enantato segunda, e outra quinta, uma em cada nádega. Não comecei o Stanozolol ainda. Minha dúvida é a seguinte, pra quem já utilizou o Enantato, é normal ficar dolorido pra cacete e com um 'pelote' interno? Na hora da aplicação, nem no dia, não dueu nada, mas ao passar dos dias dói cada vez mais. O 'pelote' que eu refiro não é bem um PELOTE saindo pra fora da pele, mas sim um pelote interno, quando passa a mão ou massageia, dá pra sentir que 'tem algo ali' e está dolorido (não EXTREMAMENTE DOLORIDO, mas dolorido). Enfim, queria saber se isso é NORMAL? E se for normal, em quanto tempo isso passa? Pois fico pensando que segunda agora já tem outra aplicação, e se o 'pelote' continuar lá? Aplico em cima memso? Pior ainda quando começar o Stan... Obs: Enantato é da Landerlan (tudo indica que é original) e a agulha utilizada foi 30x0,7 Obrigado. -
[Falta de Pesquisa]Como amenizar a dor da Duratestoland?
criaturadanoite postou um tópico em Lixeira
Eae hermaños, tudo em paz? Antes de mais nada peço licença pra chegar aqui no fórum e já peço perdão caso tenha cometido algum erro pois sou novato aqui rs. É o seguinte eu tinha 50 duratestoland da landerlan, mais umas deca que já tinha sobrado aqui em casa, já fiz aplicação de 4 ampolas de dura, porém considero essas 4 teste porque estava vendo em qual parte do meu corpo iria doer menos, tenho aplicado deca também, porém quase não sinto as aplicações de deca, a dor é quase zero, mas em relação a dura dor é muita, e o foda é que inflama muito, já passei reparil e mesmo assim nada, as três primeiras eu mandei na parte superior do meu corpo (trapézio, tríceps) só que essa dor interfere no meu treino, porque doe muito e acaba que eu não consigo treinar, mesmo assim continuei, esssa semana mandei a ultima na batata da perna, só que ai não consegui subir para acadamia (eu subo um morro pra ir treinar) ou seja, me restaram 46 duras da landerlan e não tem como eu trocar, tem que ser elas mesmo só que eu já não sei mais o que fazer com essa dor porque tem interferido muito nos meus treinos e tem sido um incomodo do #@$$#@@@!!!% se alguém puder me dar um help do que fazer eu ficaria muito grato... E mais uma vez desculpas caso tenha dito algumas asneira! -
Bom dia meus caros. Ultimamente estou sentindo algumas dores após fazer o crucifixo inclinado, vou estar anexando duas imagens para poder mostrar melhor onde são essas dores. Desde então queria saber de vcs se são normais ou tem algo de errado nisso! Peguei essas imagens da net destacando em vermelho, para poder mostrar mais ou menos onde estou sentindo essas dores. Essa que destaquei nas costas eu sinto, mas bem pouco e não é sempre! Já a da lateral sinto com mais frequencia! desde já agradeço!
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Boa tarde pessoal, seguinte... sempre gostei muito de dar o máximo na academia, fazer força msmo até o limite, mas de uns 5 meses pra cá venho sofrendo com uma lesão no trapézio esquerdo, sinto como se as fibras musculares tivessem se rompido mas de uma maneira que não conseguem mais se regenerar, se eu dou um descanso a lesão deixa de doer, mas basta eu me esforçar de novo que a dor volta, alguém tem experiencia com algo do tipo que possa me ajudar?
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Fala galera do fórum, beleza? Bom, como relato no título, não consigo sentir dores no treino de ombros. Isso é engraçado, pois sinto dores em todos os grupos musculares, menos nos ombros. Será que meu treino de ombros não está bacana? Eu faço corretamente a execução dos exercícios, mas não sei o porquê de não sentir dores... Meu treino de ombros: Desenvolvimento Arnold (3x10) Elevação Lateral com Halter (3x10) Elevação Lateral no Aparelho (3x10) Elevação Frontal (3x10) P.S.: Não faço Desenvolvimento com Barra por conta da escoliose. É contraindicado. Meu treino de ombros é na quinta-feira, junto com o de tríceps. Treino o trapézio no de costas. Eu executo tudo com exatidão, mas não sinto dores. Se sinto, são poucas. É normal isso? Falta alguma coisa no meu treino? Esses exercícios do meu treino são eficazes, então acredito que eles não sejam o problema. Obrigado a todos pela força. -
Então galera, hoje venho aqui pra pedir uma ajuda pra vcs, to com uma dor no ombro direito (algumas vezes doi a parte lateral do pescoço) começou não tem muito tempo, no começo era algo que nem incomodava, mas agora ta começando a me incomodar, doi quando eu levanto o braço (não é uma dor insuportável) , mas não é todas a vezes. Sinto algo me incomodando no treino de peito, costas e ombro, mas nada que faça eu ter que parar serie. Informações adicionais: Treino a 4 meses Pratico muay thai e musculação 3x na semana, faço tudo no mesmo dia (segunda, quarta e sexta), começo com o muay thai e depois vou para a musculação Acho que a dor pode estar ligada ao muay thai, pq o meu instrutor tbm tem problema no ombro devido a um treino de muay thai Na imagem o circulo vermelho representa o local onde estou sentindo dor Não treino muito pesado Obs: Espero que alguém possa me ajudar, se a dor não passar até dia 8 eu vou me consultar; só espero que alguém possa me dar uma previa do que pode ter acontecido
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Boa tarde. Galera, ultimamente estou sentindo muita dor nos joelhos, não sei o que pode ser, pois estou treinando a 3 meses (upper/lower) e só agora está começando essas dores. Percebo que dói bem nesse "nervo" que fica na parte da frente do joelho e dependendo de quanto tempo fico em pé, começa a doer tbm da tipo umas "latejada" e para, quando estou sentado tbm! O que pode ser? Meio preocupado, pois não sei se paro o treino, se tiro alguns exercício. Unica coisa que mudei no treino nesses ultimas duas semanas foi pantu sentado e flexora sentado, e que por talvez coincidência começou as dores só não sei se isso tem alguma relação. Lembrando que não sinto dor na execução dos exercícios! grato
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Boa noite a todos, queria relatar uma coisa estranha que acontece na minha tpc... estou usando 40mg de tamoxifeno e 50 de clomifeno por dia. bebo muita agua (uns 6 litros), vitamina E, vitamina C e zinco. o problema é que, as vezes, sinto umas dores estranhas na barriga, como se fosse figado, as vezes no rim, outras até onde ficaria o estomago. nao é uma dor forte, apenas incomoda e as vezes nao sinto nada, mas todo dia eu sinto em algum lugar. tambem estou desanimado, sem vontade de fazer nada, como se estivesse com gripe... depressao pelos medicamentos ? o resto esta tudo normal eu acho. Sera essas dores psicologicas ? Devo parar uma semana com a tpc ? Se eu parar, isso vai dificultar a recuperaçao do eixo hpt?
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Boa noite a todos, queria relatar uma coisa estranha que acontece na minha tpc... estou usando 40mg de tamoxifeno e 50 de clomifeno por dia. bebo muita agua (uns 6 litros), vitamina E, vitamina C e zinco. o problema é que, as vezes, sinto umas dores estranhas na barriga, como se fosse figado, as vezes no rim, outras até onde ficaria o estomago. nao é uma dor forte, apenas incomoda e as vezes nao sinto nada, mas todo dia eu sinto em algum lugar. tambem estou desanimado, sem vontade de fazer nada, como se estivesse com gripe... depressao pelos medicamentos ? o resto esta tudo normal eu acho. Sera essas dores psicologicas ? Devo parar uma semana com a tpc ? Se eu parar, isso vai dificultar a recuperaçao do eixo hpt?
