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Boa tarde pessoal, Me chamo Eder, tenho 35 anos,e estou frequentando a academia a 2 meses. Antes de ontem fiz treino de pernas e panturrilha, a desde então estou sentindo muita dor, ao tentar esticar a perna, andar etc. Não consigo ficar em pé normal, é impossivel por causa da dor, a perna não fica reta, e pra andar, só consigo "arrastando" os pés, tipo que nem um idoso rsrs. quando estou sentado, fica de boa (com a perna a 90º, perdão), mas pra levantar tenho q me segurar e dar uma leve alongada, pra começar a "me arrastar". A dor ficou mais forte de ontem pra hoje, nem consegui ir pra academia ontem, pq ta dificil andar, acredito que tb vou faltar. Vcs acham que é normal pela falta de costume? Tem alguma dica do que posso fazer? Li que não é bom tomar antiflamatorio pra não perder o rendimento do treino, é isso mesmo? Vlww
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Boas, Após o meu treino de costas sinto algum desconforto na zona lombar e tenho a duvida se isso será normal ou não. No dia seguinte ao treino tenho o desconforto acentuado principalmente se precisar de me dobrar para agarrar algo que esteja no chão. Ainda durante o treino a dores começam após os seguintes exercícios: - Hiperextensões - Deadlift (Nem sempre faço) Em relação à execução destes exercícios, tento executa-los com a postura o mais direita possível. Nas Hiperextensões a única coisa que faço diferente do que está na figura é levantar a cabeça, nunca olhando para o chão com as mãos no peito. Já em relação ao deadlift, a razão pela qual só faço este exercício às vezes deve-se ao facto de ser um exercício mais técnico e que requer bastante atenção na forma de o executar, com o tempo tenho vindo a ganhar confiança para o fazer. Pedi a um colega de academia mais experiente para me ver a fazer e para eventualmente me corrigir mas o mesmo me disse que a execução estava perfeita! Outra razão pela qual nao faço este exercício com tanta frequência deve-se ao facto de ter que comprar um cinturão. De qualquer das formas, incluo sempre as hiperextensões nos treinos de Costas e é ai que as dores aparecem. Não são dores insuportáveis mas dou especial atenção para não vir a ter problemas futuros nas costas como grande parte da população. Isto é normal, devo-me preocupar? Ou encaro como dores musculares/ músculos doridos pós-treino? Como fazer a distinção de dores musculares "saudáveis"/"graves".
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DOR NO ABDÔMEN - EXAMES ALTERADOS!
Danura postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá galerinha do fórum, estou realizando meu primeiro ciclo e comecei a sentir dores no abdômen à alguns dias atras.. então realizei uns exames que deram umas alterações hepáticas. ESTAREI ANEXANDO FOTO DOS MEUS EXAMES , QUEM ENTENDER MELHOR POR FAVOR DE UMA OLHADA!! - Idade: 21 anos - Altura: 1,77m - Peso: 76,0kg - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 7 meses - Objetivo: Ganho de massa seco Suplementação Blend proteínas(albumina, glutamina, caseína e outras proteínas) Ciclo: -Oxandrolona 1-4 40mg/dia 5-8 80mg/dia (ESTOU NA 6 SEMANA DE OXANDROLONA) - Enantato de Testosterona 6-14 400mg/sem (200mg segunda/ 200mg quinta) PS: INTRODUZI A TESTO FAZ 4 DIAS , UM DIA DEPOIS DE REALIZAR OS EXAMES , E DEVIDO AS ALTERAÇÕES ESTOU COM RECEIO DE CONTINUAR MISTURANDO AS DROGAS. EU GOSTARIA DE CONTINUAR COM A UTILIZAÇÃO DO ENANTATO DE TESTOSTERONA, ME ACONSELHAM A PARAR COM AS DUAS? CONTINUAR COM AS DUAS ? OU PARAR COM UMA DELAS E ADMINISTRAR APENAS A OUTRA?? PSS: VOU COMPRAR SILIMARINA E XANTINON AMANHA! PSS: DIMINUI A DOSE DA OXANDROLONA PARA 60MG ( OU DEVERIA CONTINUAR COM 80MG MSM?)
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Boa noite, dês que terminei a natação e comecei a correr depois de 2 semanas comecei a sentir uma dor nessa parte da panturrilha, não sei se e nervo ou músculo, mas na foto ta saltada a parte na qual estou sentindo dor, e é somente na perna direita. Fiquei semana passada sem correr e aeróbico, e hoje voltei fazendo bike e outro aparelho, porém nada se iguala a corrida, correndo suo bastante, saio satisfeito, a bike posso correr correr, que suo pouco e não me sinto satisfeito. Gostaria de saber porque essa parte começou a doer? Devo buscar um médico? Não é nenhuma dor surreal, só que no final da semana ela aumenta se eu correr todos os dias. Será que é falta de alongamento? E se for, devo alongar antes e depois da corrida, ou só depois? @EDIT A dor ocorre na parte circulada em verde na imagem !
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Ontem às 20:00 hrs apliquei pela primeira vez, fiz tudo certinho, a aplicação de 1ml (250mg) testenat não doeu nada. Mas já se passaram 18 horas e estou sem dor nenhuma no local (vasto lateral), sendo que os produtos da lander são conhecidos por doer pra caralho. E acredito que o produto seja original porque esse contato é de confiança. Estou um pouco preocupado... alguém já passou por isso? Desde já agradeço a qualquer ajuda. -
Fala galera, acho que estou com a imunidade baixa. Todo mes tenho dor de garganta, nariz escorrendo, tosse e espirros. To mantendo uma boa alimentação. Mas ai vou aproveitar pra suplementar glutamina, multi e omega 3.. Que acham?
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Boa noite, senhores! De uns 2 meses para cá comecei a sentir dor no ombro quando tô levantando peso, num passo fazer uma flexão que o ombro direito doí. Fui no ortopedista e na ressonância ficou comprovado que eu to com desgaste na cartilagem do ombro direito. Uma leve lesão do mesmo. O ortopedista sugeriu parar de fazer exercícios com elevação acima de 90 graus, parte superior de peito que doí demais. Vi relatos aqui no fórum que glucosamina / condroitina / MSM e omega 3, deram uma melhorada na dor. Exercícios para o manguito rotator também disseram que é bom. Poderiam me dizer se os mesmos são bom mesmo? Estou aberto a sugestões. Compensa manipular os mesmos ou comprar os suplementos?
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Camada dolorida no glúteo
Darkvisic postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá pessoal, estou com uma grande dúvida, vinha aplicando normalmente meu ciclo já faz 10 semanas, só que agora no glúteo está uma camada muito dolorida que não consigo aplicar, quando chega na metade da agulha 30x7 da uma fisgada insuportável. Oq pode ser ? -
Boa noite Galera estou mandando um ciclo de propionato de testosterona 0,5ml dsdn, com stanozolol comprimido 20mg todos os dias, com dieta e o seguinte vou disputar um campeonato no sabado e domingo, e estou aplicando na bunda, e ta doendo pra kralho, limitando os movimentos ou seja posso para a aplicaçao por 4 dias ou vai interferir muito nos resultados, se continuar aplicando acho nao vou conseguir competir a dor aparece depois de 1 2 dias da aplicaçao, as primeiras foram de matar mas agora estao bem mas aliviadas, ou tem algo que em possa passar q anestesie e eu consiga manter o cilclo e competir -
Bom dia/tarde/noite galera,primeiramente tenho 17 anos 1,78 e 71 kg A 1 mes atrás aproximadamente comecei a sentir uma dorzinha chata exatamente nessa região do braço \/ Apesar da dor estar ali ela não atrapalhava meu treino e eu ignorei por um certo tempo,pois era minima. 1 semana atrás em um treino de peito a dor de um dia para o outro ficou intensa,com umas pontadas nessa região principalmente quando eu estendo o braço ou contraio, e então fiquei uma semana sem nenhuma atividade e a dor passou novamente. Segunda fiz peito e a dor não apareceu, ontem fiz um treino de biceps/costas e a dor voltou na mesma intensidade que antes!! Estou desesperado galera, não sei o que pode ser e como aliviar essa dor. Treino a 5 meses e nunca senti algo nessa região. Esta atrapalhando muito meu treino,se alguém puder ajudar fico agradecido Abs.
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Comecei meu siclo segunda feira (ontem), e fiz a primeira aplicação no vasto lateral misturando Deca e dura, meia ml de Deca e 1ml de dura. N senti absolutamente nada no momento da aplicação, porém no começo da tarde comecei a sentir uns incômodos, e durante a noite começou a doer mas dava pra suportar de boas. Mas hj tá de mais, n da nem pra agachar pq doe muito, andar incomoda n da pra esticar bem a perna Isso é normal? Logo na primeira aplicação? Ou dei mole ao misturar as duas? -
Pessoal boa noite, Tenho um `problema` no braço quando vou executar algum exercício de bíceps ou peito. Por exemplo, tenho que fazer 15 repetições de flexão de braco. A primeira eu consigo fazer legal, mas a partir da segunda já tenho dificuldade. Sinto como se o braço estivesse fadigado, não consigo esticar. Se tenho que fazer um supino por exemplo, a primeira serie vai belezinha. Mas as outras já não consigo executar todas as repetições. O braço fica `cansado` ate mesmo se eu colocar bem pouco peso não consigo fazer o movimento. Alguém já teve esse problema?
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Dura x Deca x Diana
Kevin Nunes De Oliveira postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fala galera blz Então, estou terminando a 6 Semana de ciclo De dura x deca, e resolvi segunda feira acrescentar Dianabol então segue o padrão do ciclo + diana Durateston 500MG Deca 400MG Diana 50 mg (5 comp) tsd Como eu disse começei a diana segunda.. até ai tudo bem, porém hoje senti umas fortes dores na região do estomago, de manha e agora a tarde.. o que pode ser? Alguém já sofreu desse colateral? Alguma dica? Pelo que eu pesquisei 50mg é uma quantidade boa -
Fala pessoal, tudo bem? Apliquei 0.75ml de enantato da lander ontem ( lote 17255 ) e tirando na hora da aplicação que minha amiga disse ter que fazer um ângulo para o óleo não voltar e uma leia hora depois eu não sinto mais nada! Só senti uma leve dorzinha ao passar de moto em rua de paralelepípedos kkkkk. É normal algumas pessoas não sentir dor? Ou é sinônimo de falsificação? Chequei no app da lander pelo qr e deu original, primeira verificação e comprei em farmácia também ai to meio assim kkkkk. A aplicação foi no gluteo com agulha 40x7 algo assim e a mesma que tirou o líquido do vial foi a que aplicou, minha amiga disse que não precisava trocar que ela entende das aplicações, ela é enfermeira e aplica as paradinhas no marido também. -
Dor, vermelhidão e inchaço
Felpsss postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Pessoal, Ontem por volta de 12:00 iniciei um ciclo de dura, não sei o que pensei ueandei com uma agulha 25x7 no glúteo. Depois que fui me tocar que errei. Mandei apenaa 0,3ml, umas 6 horas depois começou a doer muito no local da aplicação e estava formando um inchaço. Coloquei um anti inflamatório de pomada muscular, porém não resolveu No dia seguinte o inchaço e dor continuaram porém apareceu uma mancha vermelha ao redor da aplicação. O que vcs acham que aconteceu? Procuro um médico? Não estou com febre, mas dói, está inchado e vermelho no local. -
Ontem estava sentindo bem o ombro esquerdo, não doía porém parecia mais rígido, ignorei e fui fazer barra fixa. Hoje acordei com ele dolorido, com várias pontadas ao mexer o ombro e suspeito ser no manguito rotador mas não tenho certeza, a dor é como se fosse bem no centro do ombro, internamente. Quero saber se seria insensatez esperar alguns dias para ver se melhora(1 semana e pouco) ou devia ir direto á um especialista, que talvez só vá confirmar que é no manguito e passar anti-inflamatório. Alguém que já teve, será que isso tem muitas chances de ser algo sério, de piorar se eu só descansar sem intervenção? -
Bom dia pessoal. Tenho 30 anos 177 cm 84kg Estou na quinta semana deste ciclo. Cipionato testoaterona 300mg p/sem Masteron 350mg/ sem Stanozolol 50mg DSDN Mas meu problema é o seguinte: Fui utilizar peptídeos, estava utilizando SC, mas resolvi mandar IM no ombro direito. (200mcg de ipamorelim e 200mcg de GHRP2) Resultado é que 3 dias após a aplicação estou sentindo muita dor, músculo contraído e inchado. Estou febril cerca de 37.3 de temperatura. Sinceramente, acho que fiz merda pq dilui os peptídeos em solução de cloreto de sódio 0.9. E já estavam diluídos a muito tempo cerca de 20 dias o GHRP e o ipamorelim uns 35 dias... Alguém me poderia ajudar no que fazer? -
Bom dia pessoal. Tenho 30 anos 177 cm 84kg Estou na quinta semana deste ciclo. Cipionato testoaterona 300mg p/sem Masteron 350mg/ sem Stanozolol 50mg DSDN Mas meu problema é o seguinte: Fui utilizar peptídeos, estava utilizando SC, mas resolvi mandar IM no ombro direito. (200mcg de ipamorelim e 200mcg de GHRP2) Resultado é que 3 dias após a aplicação estou sentindo muita dor, músculo contraído e inchado. Estou febril cerca de 37.3 de temperatura. Sinceramente, acho que fiz merda pq dilui os peptídeos em solução de cloreto de sódio 0.9. E já estavam diluídos a muito tempo cerca de 20 dias o GHRP e o ipamorelim uns 35 dias... Alguém me poderia ajudar no que fazer?
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Seguinte, ontem fiz a terceira aplicação de Enantato com Boldenona, coloquei os dois juntos na mesma seringa como de costume, estava usando a ultima agulha 25x7 (vou trocar pela 30x7) e de madrugada comecei a ter umas dores infernais, na segunda aplicação ja senti doer um pouco, mas dessa vez subiu do vasto pra parte superior da coxa, e no local onde eu apliquei nem tava doendo, me deu maior medo, cheguei até a ficar com frio. Pensei que tinha sido algo grave, ontem também fiz minha primeira aplicação de HCG (estou usando intra ciclo). Enfim, agora a dor amenizou um pouco, deixei a agua quente do banho escorrer, consigo andar normal porém com algumas fisgadas. OBS: Higienizei o local de forma correta, aspirei e não veio sangue, portanto foi uma aplicação segura, será a agulha a causa das dores? Ou é normal do enantato? E queria saber se posso tomar algum relaxante muscular, e saber se adianta tomar ou não muda nada? ATT.
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Fala gente,beleza? Hoje terça feira(14/11/2017) estou com uma dor leve na região lombar,e estou bem preocupado porque eu estava lendo uma materia sobre desvio de coluna e realmente eu pareço ter um desvio,mas deve ser questao de 2-3cm no maximo e quase imperceptível e queria saber se desvio leve desse pode ocasionar dor lombar? Ou pode ser que Sexta feira passada eu fiz treino de costas e executei a puxada na barra inclinada e machuquei a lombar. O que acham que pode ser ?
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Pessoal, há mais ou menos 1 semana estou com uma dor nos dois braços que está me incomodando bastante. Coincidiu com a minha mudança de treinamento, que ficou com mais característica de treino de força (4 a 6 repetições com carga bem alta, 2 minutos de descanso entre as séries). A minha dúvida é se essa dor que estou sentindo é dor "boa" ou "ruim" (algo como uma lesão um pouco leve que pode progredir para algo pior). Alguns detalhes: - já mudei de treino umas 4 vezes e nunca isso ocorreu. Pode ser por causa de ser um treino que envolva cargas elevadas? - não sinto dor na articulação do cotovelo ou do ombro. A dor normalmente começa na lateral do braço, logo acima do cotovelo, e ás vezes acabo sentindo uma dor no antebraço também - no treino de peito, ombros e triceps, a dor começa quando faço Peck Deck. No de ombros e biceps, quando faço remada com pegada neutra. No de perna, quando seguro a barra pra fazer agachamento, a dor também começa. - A dor não me impede de realizar os exercícios. De fato, hoje até consegui progredir a carga de alguns exercícios e não há dor enquanto os executo. A dor surge/volta quando termino a execução. - No começo a dor era mais intensa, agora diminuiu um pouco e dura menos. Depois de treinar, ela dura ainda 1hora e pouco e vai amenizando até parar. Mas aí, umas 2 horas depois ela volta mas passa rápido. Como treino á noite, ela volta bem quando estou indo dormir, o que atrapalha meu sono...mas não dura muito, uns 30 minutos. No próximo dia, estou sem dor, zerado mesmo. Só volta no treino mesmo. - A dor não se parece com aquela dor de quem acabou de começar a treinar, da liberação do ácido lático e tudo mais. Obrigado desde já!
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Pessoal, há mais ou menos 1 semana estou com uma dor nos dois braços que está me incomodando bastante. Coincidiu com a minha mudança de treinamento, que ficou com mais característica de treino de força (4 a 6 repetições com carga bem alta, 2 minutos de descanso entre as séries). A minha dúvida é se essa dor que estou sentindo é dor "boa" ou "ruim" (algo como uma lesão um pouco leve que pode progredir para algo pior). Alguns detalhes: - já mudei de treino umas 4 vezes e nunca isso ocorreu. Pode ser por causa de ser um treino que envolva cargas elevadas? - não sinto dor na articulação do cotovelo ou do ombro. A dor normalmente começa na lateral do braço, logo acima do cotovelo, e ás vezes acabo sentindo uma dor no antebraço também - no treino de peito, ombros e triceps, a dor começa quando faço Peck Deck. No de ombros e biceps, quando faço remada com pegada neutra. No de perna, quando seguro a barra pra fazer agachamento, a dor também começa. - A dor não me impede de realizar os exercícios. De fato, hoje até consegui progredir a carga de alguns exercícios e não há dor enquanto os executo. A dor surge/volta quando termino a execução. - No começo a dor era mais intensa, agora diminuiu um pouco e dura menos. Depois de treinar, ela dura ainda 1hora e pouco e vai amenizando até parar. Mas aí, umas 2 horas depois ela volta mas passa rápido. Como treino á noite, ela volta bem quando estou indo dormir, o que atrapalha meu sono...mas não dura muito, uns 30 minutos. No próximo dia, estou sem dor, zerado mesmo. Só volta no treino mesmo. - A dor não se parece com aquela dor de quem acabou de começar a treinar, da liberação do ácido lático e tudo mais. Obrigado desde já!
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Eae turma ! Queria uma ajuda de voces aqui , to com uma duvida , treino a um pouco mais de 1 ano , tive resultados bons demais ate hoje ( inicio : 93kg , 22% bf / atual : 90kg , 12% bf ) falta muito ainda e eu sei disso kkk Então a duvida e a seguinte : Sempre no treino de perna , minhas perna ( coxa, panturrilha e gluteos ) fica arrebentada 2, 3 ate 4 dias depois , tipo dependendo do dia que cair o dia de perna , passo a semana inteira custando a andar , e não e frescura não , É IGUAL a dor de primeiro dia de academia , o resto do corpo e de boa , aquela dor leve que vai até 2 dias depois , mais a de perna e sofrida demais , entao minha duvida e a seguinte : e normal isso ? eu sei que esse assunto de dor e relativo , muitos falam que não precisa doer pra fazer efeito , outros dizem que se não doeu no dia seguinte é porque não fez resultado . minha duvida mesmo e saber se isso e normal, porque ninguém que eu pergunto isso , sente essa dor forte depois do leg Day ,o que vocês me indicam ?? só pra consta , vo detalha um pouco aqui ( treino ficha abcd , dia de perna ta sendo 7 exercícios ( Agachamento 6x8-12 60kg , cadeira extensora 5x8-12 80kg , leg Press 5x8-12 220kg , cadeira flexora 5x8-12 70kg mesa extensora 5x8-12 50 kg , panturrilha sentado 4x15-20 40 50kg , panturrilha maquina 4x15-20 90 kg ) os exercidos não são necessariamente nesta ordem , mais e isso ai ! lembrando que eu sigo aquela "lei" do Felipe Franco ( 8 a 12 , da conta de fazer 15 entao põe mais peso , não conseguiu fazer 8 , entao diminui o peso ) entao esses peso ai são quase os máximos . E isso ai galera , já agradeço a atençao de vocês ! e me ajudem ai kkk
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Pessoal, hoje senti dor de estomago no meio do treino de pernas, acabei nao fazendo a ultima maquina e o abdomem ;/ Eu suspeito que seja meu pre-treino, meus treinos são longos, de 1:50hrs a 2:50hrs de treino TSD, então pra manter um ritmo constante nesse período, eu uso de pre-treino a batata doce, daí mantenho a curva de insulina bem constante... Bom, mando de 300 a 400g antes do treino. Acho que hoje, na pressa acabei comendo 1hr antes e deu essa dor... Gostaria da opniao de voces, quantas horas antes tenho que comer, e possibilidades de alterar a batata doce por outro alimento... Valeu!!! Obrigado!!!!
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Hi, guys. Tive uma contusão nos dois punhos enquanto jogava Rugby, há mais ou menos 1 ano. Por conta da rotina de treinos de rugby/escola/musculação estarem bem pesados , a falta de sono e a falta de repouso fizeram com que essa contusão não se recuperasse, o que levou à tendinite (segundo o médico). Eu continuei treinando normalmente por vários meses. Mesmo com uma dorzinha que vinha as vezes para encher o saco (que se resolvia em partes com uma compressa e alguns alongamentos), eu continuei firme, prestando muito a atenção à "erros" de execução e exercícios que pudessem me zoar mais ainda. Passei pelo ortopedista e ele me disse apenas para continuar com a compressa e os alongamentos, pois eles ainda não tinham um diagnóstico completo. Porém, há 1 mês, eu comecei a sentir umas dores muito fortes de repente. Nisso, parei de treinar e fui ao médico, na qual me encaminhou para a fisioterapia. A fisioterapia tem me ajudado muito com as dores e com a recuperação da estabilidade da força nos punhos. Em 7 sessões (que perduraram por duas semanas), eu já me sinto quase 100%. Apenas sinto uma tensãozinha quando me apoio ou seguro algo muito pesado, que eu acho que signifique que eu ainda não estou nestes 100%. Pretendo voltar aos treinos na semana que vem, depois de passar no retorno do ortopedista nesta semana. Completo, assim, 1 mês e 10 dias sem treino. A minha dúvida é em relação a volta dos treinos (de musculação, apenas. Parei com o Rugby no meio do ano, pouco tempo depois da contusão). Alguém que saiba do assunto ou que já teve um caso parecido, poderia me dar algumas dicas do que evitar ou do que fazer, em relação à situação de tendinite e musculação? Alguns exercícios que eu deveria evitar por um tempo; como voltar de forma íntegra e sem riscos; como aprimorar e melhor aproveitar a recuperação. Coisas do tipo. Obrigado pela atenção! OBS: Sim, eu sei que eu deveria ter parado com os treinos o mais cedo possível, para tratar essa tendinite de maneira adequada. Foi um erro meu, e espero não ter perdido a minha oportunidade de treinar pro resto da vida por conta disso.
