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Bom dia, segunda feira comecei um ciclo de Oxandrolona, bem pouco, 20mg ao dia. Porem nessa sexta feira, quando vou urinar esta incomodando o pé da bexiga e o canal, uma dor chata. Consumo de 6 litros de agua por dia. O que pode ter acontecido ? É uma dose pra mulher, e ja li relatos de próstata (achei nada a ver) ainda mais pela dosagem e pela droga fraca. Obrigado a quem puder me responder. Amanhã tenho endocrino e ja to afim de interromper o ciclo.

Eu cai de um monociclo elétrico de mañana espalmada, a pressão deu uma fratura na cabeça dos dois rádios nos cotovelos. O cotovelo esquerdo está ótimo já, mas o direito teve deslocamento de um fragmento. Sempre quando eu vou fazer algum exercício de tríceps leve pega a articulação e dói, fica inchado nos próximos dias. Meu medico disse que é normal, que meu cotovelo nunca vai voltar ao normal, talvez dê pra arriscar cirurgia, fui num segundo médico e ele disse que vai demorar até um ano pra ver se vai ficar assim mesmo é pediu uma tomografia pra avaliar se o osso tá pegando a cartilagem, se o desvio está maior pra cirurgia também. Fiquei bem deprê pq sempre fui um grilo e a academia me deu um corpo massa. Alguem aquí ja passou por algo parecido? Se recuperaram? Obrigado galera.

Me ajudem, há duas semanas estou sentindo uma dor no ante braço esquerdo, no treino de braço, é uma dor rente ao osso, mas não é epicondelite, quando solto a barra da uma fisgada horrivel, já tentei trocar a barra reta pela w mas continuo sentindo... parei de fazer rosca scott, estou tomando anti inflamatório, ontem cheguei a sentir dor ao fazer supino também.. HELP

Seguinte galera, faço o treino SL5x5 e tô com uma dor na panturrilha esquerda e direita só que a dor está mais forte na esquerda. Eu já havia sentido essa mesma dor a uns meses atrás, dava pra treinar normal, na hora de fazer o exercício não doía, só no dia seguinte que começava a dor. Aí depois de uns 2 dias depois do treino a dor já tinha passado, porém depois de umas 3, 4 semanas treinando a dor aparecia de novo, só que a dor não passava. Então eu tirei 1 semana de descanso e a dor passou e voltei a treinar. Isso foi a uns meses atrás, agora tô pegando firme no treino e essa mesma dor voltou. Então é uma dor que vai e volta e isso tá atrapalhando no treino. É uma dor atrás e na parte de cima da panturrilha, acontece mais quando eu agacho e levanto, quando fico agachado por um tempo e também quando encosto a panturrilha nos isquiotibiais. Minha forma e técnica no agachamento é ótima. Não sei se isso é uma dor muscular, ou distensão, ruptura mas tô com medo que venha a ser uma lesão. O que os senhores acham que venha a ser isso ? Valeu

Boa noite! Quando faço o supino inclinado sinto dor no pulso esquerdo ao longo das repetições ou se eu pego um peso maior, mas no pulso direito isso não ocorre. Antes não estava sentindo dor, comecei a sentir dor faz um tempinho. Isso me faz pensar que eu estou executando o movimento de forma errada, mas executo o movimento da mesma forma com as duas mãos e não sinto dor com o pulso direito. Costumo aquecer o pulso antes do treino, mas não sei se o faço da forma correta, porém continuo sentindo a dor. O que poderia estar acontecendo, então? Obrigado!

Bom dia pessoal! Tenho 28 anos e tem cerca de 7 meses que faço faço musculação, e antes disso eu não praticava atividade física nenhuma. A princípio, com o treino leve, eu não estava sentindo nada incomum, além da típica dor muscular derivada dos exercícios e do cansaço. Porém, de uns 3 meses pra cá, eu tenho sentido dor no ombro após a execução de alguns exercícios desse grupo muscular. Eu tive que parar de treinar mês passado em razão de trabalho, mas voltei novamente semana passada e as dores já estão voltando. São as vezes nos dois ombros, mas mais normalmente ocorrem no ombro direito. Não quero parar de treinar pq eu tenho obtido resultados muito satisfatórios, e sem contar que a musculação tem me feito muito bem por outros vários motivos. Então estive lendo sobre isso, e vi algumas dicas de posturas (que já tenho tentado implementar) e vi também que é importante fazer um pré-aquecimento - este até então eu não tenho feito. Conversei com o instrutor que na verdade não me indicou fazer aquecimento, e sim fazer um alongamento antes antes do treino, segundo ele o aquecimento seria bom para outros tipos de atividade de maior intensidade, mas não para a musculação. Eu faço o alongamento depois do treino, e esse me parece ser basicamente o consenso em tudo quanto é artigo que li sobre o tema. Sei que em teoria o instrutor saberia o que está falando (até porque na academia que faço dizem que todos os instrutores tem ensino superior completo), mas ultimamente tenho ficado desconfiado de certos profissionais que tenho consultado, porque tenho a impressão que tudo que me falam vão em direta contra-mão de tudo que ando lendo e ouvindo em artigos, videos e fóruns de hipertrofia. Então eu gostaria de saber a opinião de vocês, principalmente de quem já tenha sofrido deste mesmo problema de dores no ombro. 1. O aquecimento ajuda? 2. Como é feito esse aquecimento? Eu li que seria apenas pegar 50 a 70% (em 2 ou 3 séries) do peso antes da execução do primeiro exercício de cada grupo muscular (sem contabilizar no exercício propriamente dito), mas pode ser qualquer exercício independentemente de qual seja o primeiro? 3. Algo mais que eu deveria saber, ou que poderia ajudar com esse problema? Obrigado!!

Pessoal, minha primeira aplicação foi ontem que no caso cipionato , e já a noite uma tremenda dor no glúteo. Eu não esperava essa. É normal? foi 250 mg. O que aconselham para diminuir a dor?

galera realizei ontem uma aplicaçao de 1 ml da durateston da landerlan marca gold no vasto esquerdo porem ela hoje pela manha apareceu inchada e estava sentindo muita dor tiver que ir tomar medicaçao para amenizar a dor venho ate vcs pergunta se e normal (Obs Ciclando durateston e trembolona todas as aplicaçoes realizo no vastor )

Fala marombeiros e marombeiras, hoje vim expor uma situação um pouco complicada, mas que todos estamos sujeitos a passar, estou sentindo algumas dores no ombro esquerdo, pesquisando a fundo tudo me indica ser uma inflamação no manguito rotador, talvez alguns vão me aconselhar a melhorar as execuções nos exercícios que recrutam a articulação do ombro, principalmente o supino, porem fiz e sempre faço um trabalho de aperfeiçoamento na execução dos exercícios, principalmente dos multiarticulares, treino a bastante tempo (3 anos intervalados), e a alguns dias tenho sentido fortes dores no ombro esquerdo, vamos aos principais fatos, sou natural, estou em cutting e procuro abaixar o minimo necessário das cargas durante o cutting, ou seja, minha recuperação está prejudicada e há uma sobrecarga no peso, confesso que não estava fazendo um trabalho de fortalecimento do manguito. Não gostaria de parar de treinar, principalmente até terminar o cutting, que falta apenas 4 semanas para o termino, as dores começaram a aproximadamente 2 semanas e com o passar dos dias está ficando mais intensa, estou treinando normalmente e ate então não eu tinha entrado com nenhum medicamento, a partir de amanha irei iniciar com anti-inflamatório (naproxeno 500mg), compressas geladas e fortalecimento do manguito rotador, a pergunta parece meio obvia, mas sei que muita gente passou por este mesmo problema, minha duvida é, posso continuar treinando com a mesma intensidade ou devo diminuir? Obrigado a todos, fiquem com Deus!

Quem aí já extraiu um dente, quanto tempo levou para passarem as dores? Eu extrai o siso inferior esquerdo há 8 dias e ainda sinto muita dor no local do dente. E essa dor irradia levemente para toda a arcada dentária inferior esquerda. Até mesmo os dentes da frente ficam mais sensíveis. Antes eu ficava no máximo 2 horas sem sentir dor depois de tomar o spidufen (ibuprofeno 600mg). Agora já consigo ficar 8 horas sem dor. Então está melhorando. Mas ainda estou achando estranho essa demora em passar as dores. Eu continuo tendo que tomar remédios o dia todo pra conseguir fazer as minhas atividades e pra conseguir dormir. Estou inclusive tomando tramadol 100mg e paracetamol 750mg antes de dormir pra garantir que eu não acorde no meio da madrugada com dor, senão eu não aguento a semana de faculdade. To preocupado se não fiquei com uma lesão de nervo.

Bem é o seguinte, quando eu faço peitos, normalmente na máquina, eu pego de 40/50kg de peso na máquina de empurrar para a frente não sei se me faço entender, mas a um mês para cá, fui obrigado a baixar a carga para 25/30 pois eu fico com uma dor no corpo entre o ombro e o pescoço, o que poderia ser isso? Parece que algo vai partir. Como poderei resolver isso? Treinar com menos peso e + reps? Vale salientar que eu baixei as kcal e deixei de tomar creatina, secalhar é por puxar muito peso, não sei... Mas mesmo 35 já começa a doer. Supino com barra já é tranquilo...ou com alter, dói somente nas máquinas

Boa tarde rapaziada, esse tópico é apenas como desabafo mesmo... nesses dois anos de indas e vindas tentando treinar, creio que já passei por umas dez academias diferentes, e o que eu percebi em comum em todas elas é que ou o nível das instituições que formam os profissionais de Ed. Fisica é realmente muito fraco, ou é um consenso geral entre os profissionais dessa área em estar cagando pros alunos. Desde que eu comecei a treinar "sério", desde março, quase oito meses e só agora eu sinto que tô fazendo um supino decentemente, sem foder meu ombro, e perna então nem vou entrar nesse mérito, todo leg day é joelho fodido... Sem contar as bizarrices que eu vejo na minha academia, é uma academia de bairro, sem frescura nem aparelho moderninho, e também sem ajuda nenhuma, você quando entra ou pesquisa como executar os exercícios por conta própria (e de ver um vídeo à colocar na pratica existe um abismo), ou vc treina tudo errado até se lesionar e desistir. Eu realmente não entendo esse descaso com os alunos, se é uma profissão sucateada então tenta melhoria, sindicato, sei lá, mas a responsa é muito grande pra largar de mão completamente. É uma profissão que precisa de um cuidado especial, e em todas academias que eu passei oq eu vejo é a politica do "foda-se", se vc se lesionar sério, foder um joelho ou a coluna, problema seu.

bom sexta feira dia 18 treinei normal porem com um pouco de dor de cabeça quando comecei a fazer os exercícios, achei que era por eu nao ter comido antes de ir pra academia. (comi pouco) porém hj dia 20 acordei tomei meu hiper da integral medica. fiz a alimentação correta de 3 em 3 horas almocei esperei uma hora e meia e fui treinar. cara quando eu comecei a fazer o supino normal na primeira serie deu uma dor de cabeça, ja na segunda serie quando terminei cara.. minha cabeça parecia q ia explodir fechei o olho de tanta dor resolvi não forçar e fui embora. tomei remédio pra dor de cabeça mas não passou (so melhorou um pouco) e ficou doendo o dia todo. nunca tive isso, faço academia a 5 meses, sempre pratiquei esportes e nunca tive esse problema. pensei q poderia ser o hiper e o bcaa mas ja tomo a 3 meses então acho q não eh pois começou com essa dor agora. eh só eu começar a fazer força que começa a doer muito na região da testa. isso tb aconteceu quando eu estava tendo ''relações'' com minha namorada quando eu estava quase ''lá'' senti a mesma dor e quase não consegui terminar. eu sei devo ir a um medico ate ja marquei mas to com medo de eu não poder fazer mais academia, e queria saber se algum de vcs ja passou por isso se melhorou etc? (não quero parar de fazer academia nunca) e minha alimentação e o de sempre.(batata doce, frago, iogurte,sardinha,granola,coisas integrais, etc). e nao acho que seja pelo peso que coloquei no supino pois era 15 kg cada lado pra aquecer... não notei diferençá na minha respiração . penso ser algo relacionada a pressão na minha cabeça seila. bom se alguem souber de algo me ajuda ai obgd.

Pessoal estou num ciclo de cipionato(deposteron) deca e boldenona underground,estava tudo certo ate que hj fui aplicar no vasto pq eu já dei uma boa crescida e não to mais conseguindo aplicar no glúteo,to sem elasticidade e com um pump sinistro.O problema foi achar o lugar da aplicação,vi alguns vídeos e fui tentar aplicar,até aí blz,inseri a agulha tudo certo sem dor,mas na na hora de aplicar...PQP que dor do caralho parecia que eu estava aplicando ácido no músculo,tirei a agulha e troquei da perna direita pra esquerda,foi pior ainda,aí resolvi aplicar no glúteo mesmo,com muita dificuldade eu consegui,o problema agora é que eu não to conseguindo aplicar no glúteo corretamente e no vasto tá impossível,será q eu apliquei errado no vasto?é normal no vasto doer mais q no glúteo?achei o vasto muito estranho pra aplicar na hora de puxar a agulha pra ver se vem sangue eu tenho q fazer muita força pra puxar achei muito esquisito.Enfim eu queria saber se alguém tem alguma dica pra me dar de como aplicar no vasto,vou tentar dnv sexta feira!Abraco galera

Boa Tarde Galera, tudo bem ? Hoje cedo eu estava colocando a coleira na minha cachorra e fui pegar ela no coloca pra poder descer a escada e levar ela para passear, quando eu peguei ela no colo o meu ombro estralou e desde então está doendo quando eu faço força, ontem a noite eu treinei perna, Sábado e Domingo não treinei, Eu iria treinar hoje a noite, mas como ta doendo eu não vou, vou tentar dar uma descansada, Gostaria de saber se isso já rolou com vocês, se demorou pra passar, é a primeira vez que acontece isso e estou um pouco preocupado já que eu estava conseguindo manter uma frequencia bacana na academia, não queria dar essa pausa ..

Eai mens blz? primeiramenta obrigado por tudo, a maioria dos problemas q eu posto aqui a galera ajuda a resolver. Quando realizo o cruxifixo máquina, ao final da série sinto uma dor bem aguda no braço, n sei explicar, parece que é entre o bíceps e o tríceps, oque seria ou oque devo fazer? Será q devo dobrar ou esticar mais os cotovelos? Qm tiver um tempo disponível p me ajudar agradeço, tmj.

Opa bom dia beleza? Estou no meu primeiro ciclo de Dura + Stano, porém, a dúvida é com a dura mesmo, fiz a aplicação a 3 dias atrás, uma amiga enfermeira quem vai administrar a droga em mim, mandei no glúteo. Aplicação tranquila, sem dor, como já li, com o passar do tempo é normal a dor se estender. Estou no 3 dia de pós Aplicação e a dor está forte ainda, porém, a dor não é no glúteo onde foi aplicada, é como se tivesse andando um pouco pra frente e está próximo de coxa, sem caroço, sem roxo, vermelhidão ou coisas do tipo, apenas uma dor difícil de andar direito e bem pouco inchado mesmo, quase imperceptível Não sei se interfere, mas um dia depois da primeira aplicação mandei um treino de pernas forte pra cacete. É normal essa dor do cão? Se estender por esses dias e ter mudado um pouco de lugar? Quinta feira tenho a segunda aplicação e é provável que eu jogue no outro glúteo devido a dor. Torcer também pra estar menos dolorido no próximo treino de pernas. Obs.: Dura King Pharma Dosagem 500mg/sem - dividido em 2 aplicações Obrigado

Estou na 3 semana de academia, e o q mais me atrapalha é as dores que sinto na região da parte de cima do cotovelo, onde esticamos e encolhemos o braço, aonde nos tiram sangue na maioria, ISSO tende a diminuir pq pensei que seria só na 1 semana e como não consigo esticar o braço, isso atrapalha minhas execuções de movimento e as vezes o próprio treino torna comprometido, as vezes é o esquerdo , as vezes o direito , oq posso fazer em relação a isso??

Sou iniciante em musculação (tenho 16 anos) e tenho dois halteres e uma barra de 1,20cm em casa que comprei há algum tempo, porem quando comecei acho que acabei fazendo alguns exercicios porém não cheguei a lesionar (Não sei se isso tem haver com o problema que ando tendo). Ando tendo alguns problemas ultimamente, nem lembro quando isso começou, mas foi aproximadamente 1 mês após eu começar a musculação, e dura até hoje esse problema. Sinto umas dores bem no meio do braço, parecendo ser em algo que parece uma veia (creio que seja o tendão), porém essas dores só acontecem ás vezes quando vou fazer flexão e levantamento lateral com os halteres (o levantamento é o exercicio que mais pega sendo mais do lado direito do braço, na flexão essa dor acontece após umas 5 repetições no lado direito ou esquerdo, sendo o levantamento lateral pega logo na primeira repetição), é uma dor tão estranha que na hora que sinto tenho que parar na hora. Alguém tem ideia do que pode ser, algum tipo de lesão? Vou ir ao médico, mas gostaria de ja ter uma noção do que isso pode ter sido, porque doi demais, ambos os exercicios de musculação eu consigo fazer normal, só quando é esses dois que pega mais. (E desculpem se o tópico estiver na categoria errada)

Pessoal, já há umas duas semanas tenho pulado corda durante uns vinte minutos, mas logo começo a sentir uma dor muito forte na sola dos pés sendo obrigado a parar. Começa a doer, paro um pouco, continuo novamente, mas a dor volta e às vezes ainda pior. Pensei que a dor poderia ser pela falta de costume, mas a dor é contínua mesmo depois de duas semanas praticando. Assisti alguns vídeos dando orientações, mas mesmo assim a dor continua. Lembrando que uso tênis próprio pra exercícios do tipo, então o problema não é em decorrência disso. Alguém passa pelo mesmo problema? Alguma solução?

Altura: 171cm Peso: 67kg Pessoal é o seguinte, treino a alguns bons anos e venho sofrendo com o deltoide, que sempre dói muito nos treinos de peito, além disso tenho uma condição aeróbica horrível, canso facil até pra dar uma corridinha pra pegar o onibus. Observando esses princípios gostaria de trabalhar 1-2 meses somente nos meus pontos fracos, e deixar os pontos fortes um pouco de lado (treina-los somente para manutenção, sem almejar desenvolvimento muscular). Meu maior ponto forte, embora meus deltoides sempre atrapalhem, é o peitoral, tenho ele bem cheio e desenvolvido porém nesse momento gostaria de focar mais no treino deltóide principalmente, afim de deixar ele proporcional ao meu peitoral, assim podendo suportar mais cargas e acabar com essa dor que tanto me incomoda e também focar no desenvolvimento BICEPS/TRICEPS/ANTEBRAÇO. O braço em si é o meu maior ponto fraco. Pensando nisso gostaria de sugestões de treino que talvez possam ser interessantes pra mim, ja fiz ABC, ABCD e senti poucos ganhos até então, gostaria de sugestões de divisão (excluindo o treino de peitoral por um tempo até evoluir bem o deltoide e braços) Aceito qualquer sugestão, peço a ajuda de todos.

Povo, preciso de ajuda! A 5 anos uso esteroides, ja usei varias drogas mas toda vez que tento (teimoso) usar qualquer produto injetavel da marca KingPharma tenho uma reação "alergica" muito forte... febre que chega a 40°c, a regiao fica bem vermelha, quente e muito inchada chega a aumentar 2cm de diametro da perna (aplico no vasto ou no reto) alem da dor de outro mundo: algo como andar com uma faca enfiada na perna.....já apliquei de diversas formas, tenho enfermeiros e médicos na familia o problema nao é na técnica, enfim...o que poderia ser? Sei que o problema não é a marca pq das 4 vezes que tentei e me ferrei doei o Vila para conhecidos e eles relataram não sentir nada. Se alguém que sabe cozinhar puder me ajudar a descobrir o que tem de errado comigo vai ajudar muito, todas vez que preciso comprar é não alguma marca que já usei fico com medo de ficar de cama de novo....vlw gente!

Olá ... sou nova no grupo ... apesar de sempre acompanhar esta é minha primeira postagem ... Malho faz um tempo e no sábado dia 28/07 dei início a um ciclo de Stan ... 1 ml dia sim dia não ... acontece que desde a primeira aplicação senti um desconforto no local após a aplicação ... incômodo até mesmo pra dormir pois estava bem dolorido ... acontece que ontem tomei minha quinta dose ... porém meus glúteos estão muito inchados , vermelhos , quentes , com nódulos e uma dor que incomoda ao sentar e não consigo nem me virar na cama de tanto que esta incômodo o local ... as injeções foram feitas com total limpeza ... usei álcool e até iodo ... massageei o local pôs aplicação pra ajudar a movimentação do produto ... ontem devido a grande dor tomei cefalexina , com medo que houve alguma informação grave , porém nada mudou ... gostaria da ajuda de vcs , de alguém que entenda ... estou quase indo ao médico porém queria saber se não é apenas algo da minha cabeça ... OBS: não é meu primeiro ciclo , faz cerca de 2 anos que fiz o primeiro ... e na época única reação que tive foram os nódulos ... Agradeço a ajuda desde já ... em anexo foto da área atingida ...

Comecei a fazer a cadeira abdutora, sempre que faço logo na primeira serie ou no começo da segunda começa a dar um dor mesmo no ponto alvo do exercício, o interessante é que a dor só acontece no lado direito, antes de fazer a cadeira abdutora eu já sentia essa dor quando fazia a rosca concentrada e apoiava o cotovelo na coxa, não sei o que deve ser mesmo diminuindo o peso a dor vem

E ai pessoal blz?To com um problema, senti um pouco de dor ao treinar peito, na parte da frente do ombro e n treinei ombro nesse dia, porem insisti e continuei o treino de peito.De noite meu ombro doia mt qnd levantava ou fazia algm movimento assim, procurei um medico e fiquei 1 semana sem ir na academia tomando anti inflamatorio, fiz uma ressonancia que nao evidenciou nenhum problema.No final dessa semana a dor melhorou e consegui treinar todos os outros musculos porem ao treinar peito a dor continua um pouco fraca mas continua e tenho medo de piorar dnv,oq fazer??Obs:o medico me liberou para treinar