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Mostrando resultados para as tags ''dextrose''.
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Bom dia, galera. Estou fazendo uma dieta de baixo nível de carboidratos. Estou começando a correr 3X na semana. E nos outros 3 dias faço musculação. Porém, esses dias tive hipoglicemia na academia. Estava pensando em tomar Dextrose. Mas tenho medo de engordar, já que estou limitando os carbos. O que eu posso fazer? Meu objetivo é perder 8 Kg. Obrigada!
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Como devo combiná-los no meu dia ? Acordo ás 6h, vou pra academia. Entro ás 9h30 no trabalho. Chego em casa ás 18h30, 19h. Queria organizar um modo de tomar Malto, a Dextrose, a Creatina, o Hipercalorico, o BCAA e a Albumina. Tenho 1,83m e 68 kg. Sou ectomorfo. Meu treino é de hipertrofia (acho que é assim que se fala), meu objetivo é ganho de massa e definição muscular. -
[Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Horario De Tomar Os Suplementos
Joao Pedro Jaoo postou um tópico em Lixeira
Boa tarde galera, 1-Gostaria que me indica-se algum horário para meus suplementos? Os suplementos que tomo são um seguinte : -3 Whey Protein no2 health labs 2kg(duas vezes ao dia de manha e pos treino) -BCAA em po Intra power 240G SNI( 4grs pre-treino e pos-treino) -Dextrose health labs (tomo pre treino junto com o BCAA, cerca de 30 a 40 min antes do treino) 2-Principalmente o bcaa que tenho mais duvida se posso tomar antes e depois do treino? 3-E no final de semana também posso tomar so whey ou não e necessário ? -
[Falta de Pesquisa]Me Ajudem A Usar Estes Tres Suplementos!
GauchoMarombero postou um tópico em Lixeira
Meu nome é Gabriel e tenho 14 anos. Tenho aqui em casa dextrose, creatina e albumina mas não sei ao certo como usar pois em relação ao pico de insulina uns dizem uma coisa e outros dizem outra e não tem como saber. Sei que devo tomar a dextrose e a creatina logo após o treino, e 10 minutos depois tomar uma proteína de rápida absorção (no caso whey mas não tenho dinheiro), porem só tenho albumina e dai eu fico sem saber se adianta tomar nessa hora, pois uns dizem que o pico de insulina é rápido e outros dizem que fica por bastante tempo. Então me digam o que fazer: tomar albumina nesse pós treino ou tomar antes de dormir? Se não for pra tomar albumina o que tomar no pós (sendo que não tenho whey)? Sera que tomar albumina antes do treino seria uma boa? Obs: peço que não apaguem o tópico pois pesquisei muito e não achei pois uns dizem uma coisa e outros dizem outra. -
[Falta de Pesquisa][Duvida] Clembuterol + Whey + Suplementação
Luciano Mest postou um tópico em Lixeira
Bom dia galera , To com uma duvida enorme a respeito do clembuterol em gel , - Clembuterol deixa o copro todo trincado , ou só deixa trincado no músculo exercitado ? -Como é o ciclo ? -Posso tomar ele junto com whey protein , bcaa, creatina , glutamina , dextrose ? -Ouvir falar que clembuterol em gel ele come massa magra tbm , isso procede? - É preciso algum TPC apos? FOTO ABAIXO , QUANTAS ML DEVO TER UM RESULTADO ''mostrar todos musculos ? Galera por favor me ajudem ae to precisando trincar namoral vaidade é foda em , abração ae . -
Eai pessoal, Antes de mais nada sempre to lendo e correndo atrás de informação antes de fazer um tópico e ai vai minha suplementação para analise: Peso atualmente 85 kg e estou fazendo treino CIRCUITO ABCDE. Treino a mais de um ano. Ao levantar tomo : 14G albumina c/ leite para quebrar o jejum Após 1 hora Tomo 5g de Glutamina (Growth) Lanche da manha 14g Albumina c/ leite 30min Antes do almoço 1 cap de OMEGA 3 Após o Almoço 1 Multivitamínico.(Growth) Antes do treino 5g de BCAA Durante o Treino ( 30g de Malto + 5g de BCAA (Growth) -> para evitar catabolismo e fornecer energia. Após o treino 30g de Whey + 60g de Dextrose + 1 multivitamínico (Growth) 30min Antes do jantar 1 cap de OMEGA 3 Após 40min do jantar 5g de glutamina Antes de dormir 20g Albumina e após 30 min 1 cap de ZMA A dieta não citei pois ta completinha , só queria mesmo criticas sobre a suplementação. Abraços. PS: não to usando Creatina pois estou em cutting e quero evitar retenção
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Tem algum problema juntar os 3 no pré treino ou n? Atualmente estou tomando só o hiper..
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desde semana passada que comecei a suplementar (Whey + dextrose), ponho 30 gramas (3 scoops) de whey 80% da Growth e 40 gramas de dextrose com vitamina C da Peter Food com umas 200ml de água depois do treino a noite. de lá pra cá percebi que a barriga estufou muito, sempre fui um pouquinho barrigudo, mas depois q comecei a Whey + dextrose a barriga cresceu muito... andei pesquisando e vi q alimentos com muito açucar dão barriga, tenho quase certeza de ser a Dextrose Bebo muito leite tambem, de manhã faço a primeira refeição com leite e de tarde mando uma vitamina com leite, mas sempre fui de tomar muito leite e a barriga nunca ficou tão grande. Vocês tambem ja sofreram com isso em relação a Dextrose ou Malto?
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Bom galera, tenho 15 anos e estou 4 meses e mais uns 15 dias na academia, percebi algumas mudanças porém gostaria de tomar suplementos mais não sei se devo começar. Estive pesquisando e vi pessoas dizendo que uma boa combinação é no pré treino : Guaraná Para ganhar os carboidratos necessários antes de ir pra academia e nos pos tomar: Dextrose para dar energia apos o treino Whey Protein imediatamente apos o treino para dar nutrientes e outros necessarios para o corpo Mas resumindo quero saber se vale a pena comprar esses suplementos e fazer o uso, ou devido a idade ou outro fator não tomar. Se eu poder tomar qual mudança devo fazer nesses suplementos ou esses estão corretos, e na compra qual seria o certo a comprar pois possuem várias marcas e etc e eu me confundo qual o melhor com um custo razoavel. Desculpa por encomodá-los mais sou novato e realmente me interessei pela academia (: Obg
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Buenas pessoal, meu primeiro post e também primeiro relato. Primeiro gostaria de informar que sou novo na musculação e não sei tudo, por isso estou aqui para aprender mais com vocês e relatarar o meu uso. Meu peso inicial era de 83,4 Kg, comecei a ir na academia com o objetivo de emagrecer, pois bem, depois de uma dieta com o minimo de carboidratos possiveis, muito aeróbico e alimentação bem controlada, consegui chegar nos 74,6Kg rapidamente (1 mês). Hoje meu foco é hipertrofia. Comecei a tomar Creatina, Whey e Dextrose a um mês e já notei uma boa diferença no meu corpo, hoje comecei a tomar um pré treino, o 1 M.R.. Confesso que estou com um pouco de medo pelos efeitos colaterais, por isso abri o relato na esperança de que se eu estiver fazendo errado, alguém me informe, e claro, ajudar outros membros. Primeiro dia de 1 M. R. Força: Muito bom, senti grandes mudanças, consegui aumentar muito um exercicio para costas, que antes eu me peidava. Dilatação: Meu treino envolveu biceps, e quando eu fiz um exercicio reparei que as veias estavam mais saltadas que o normal, principalmente no ante braço. Fadiga: Quase NADA ! Incrível ! Efeitos negativos: Fiquei um pouco enjoado, mas não tenho certeza se foi devido ao 1 MR, até por que é o primeiro dia. Como eu tomei ? (15:30) Comi pão integral com fibras + queijo + peito de peru light + requeijão light (16:00) Ingeri 3/4 do scoop de 1 M.R. (16:30) Fui treinar (17:30) Treino finalizado, ingestão da Creatina com 200ml de água, esperei 3 minutos e ingeri 3 Colheres de Sopa Dextrose + 1 Scoop Whey Como me sinto agora ? São 19hs, me sinto normal, a sensação de enjoo já passou, ainda não comi nada, logo mais comerei uma porção de cookies integrais ricos em proteina. Minhas veias do ante braço ainda parecem dilatadas, porém não sinto aquele "inchaço pós academia". Irei editar este post a cada dia de treino, desculpa se escrevi alguma coisa errada. Valeu -
Salve a todos! Me surgiu uma dúvida. Levando em questão que a frutose não é um tipo de açúcar muito saudável e que a sacarose (açúcar de mesa) é formado por uma molécula de glicose e outra de frutose, levando em questão a melhor (ou menos pior) opção para a saúde, sem levar em consideração $ / kg, a dextrose (sem sabor) poderia substituir o açúcar de mesa? ela adoçaria na mesma proporção? Levando em questão também um cidadão comum que segue um alimentação padrão de um brasileiro (exemplo) e que consome normalmente esse tipo de açúcar (grande parte das pessoas), sem considerar que carbo simples seja melhor em tal horário, etc. Valeu!
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Olá eu começei a treinar faz 4 meses, eu pesava na media de 60 kg, agora estou com 67.. No inicio começei tomando apenas hypercaloricos. agora começei a tomar Creatina + Whey + Dextrose e a minha duvida é se eu devo tomar todos eles juntos pós treino com agua, ou tem que ser antes do treino.. Creatina estou tomando uma colher de café, Dextrose uma colher de sopa cheia, e o whey ainda não sei pois vou começar a tomar essa semana.. se alguem puder me ajudar pra eu saber a dosagem do whey, e como devo tomar se é com agua (porque a absorção é melhor) pós treino, ou antes do treino.
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Entenda Porque Nao Devemos Consumir Mel E Açucar Mascavo No Pós
chicosilva postou um tópico em Lixeira
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tenho 3 meses de academia posso começar a tomar essas suples? Whey da optimum + Creatina da optimum + glutamina da optimum + Dextrose da probiotica + Dilatex da PS... enfim, eu tive que fazer um acordo com minha mãe para pegar minha mesada de comprar quadrinho e juntar com o dinheiro dela pra pagar... estou disposto a fazer de tudo pra mudar meu corpo... iai oq vocês acham???? lembrando que MInha dieta é bem balanceada e orientada -
[Falta de Pesquisa]Informações Sobre Whey + Dextrose
Lindomar Ferdinando postou um tópico em Lixeira
Olá, rapaziada! Sou novo nessa parada de suplementação, então tenho algumas dúvidas..acabei de comprar Whey Protein (Whey IPC Nutrilatina) e Dextrose (Dextrozz Integral Médica) e gostaria de saber: 1- Se são boas marcas e, portanto, bons produtos? 2- Estou tomando no pós-treino, então devo tomar somente nos dias de musculação? Se devo tomar tbm nos dias em não faço musculação (tipo domingo q soh jogo futebol com meus amigos ou sábado mesmo q eh soh descanso) qual o melhor horário, já q não tem treino pra ser "pós-treino"? rs 3- Três vezes por semana faço tbm 30 minutos de esteira após a musculação pq tbm preciso queimar uma gordurinha...nesses dias, devo tomar antes ou dps da esteira? E se tomar antes da esteira devo esperar algum tempo antes de ir pra esteira ou posso tomar e ir direto? ...se alguém puder me ajudar ficarei bastante grato! Abraços rapaziada! -
Olá, tenho 52 kg , 1,61 de altura , meu objetivo é ganhar massa muscular e dar uma definida no corpo...fiz quase um ano de academia e parei dois meses por alguns problemas em casa e estava sem tempo .. e já nao via mais resultados .. e agora que voltei a fazer academia semana passada , estou treinando de 5 a 6 dias por semana ... na parte da noite (21hrs de seg a sexta) e aos sabado ( no periodo da manha ) Minha alimentação estou acertando aos poucos e me acostumando .. Sou novato sobre essas coisas de suplementos .. Poderia tomar um shake com whey + creatina + dextrose + malto + glutamina no pós-treino? Qual quantidade de água ou leite? ou recomendaria tomar algum deles fazendo outro shake? como seria esses shakes ? tem algum suplemento desnecessário que citei ? ou falta algum suplemento que seria melhor acrescentar
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Estou com duvidas de como devo fazer a combinação dos meus scoops vou tomar creatina, whey, dextrose, maltodextrina , glutamina e BCAA Eu misturo creatina,dextrose, maltodextrina, whey e glutamina ? Quantas gramas eu coloco de dextrose, maltodextrina e glutamina ? Tomo ele com agua ou leite? com média de 300 ml ? Eu devo tomar isso apenas no pós-treino? BCAA tomo dois comprimidos no pré-treino e dois no pós treino?
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Eu apenas corro, não faço musculação ,apenas treino para maratonas, e gostaria de saber se tomar dextrose depois de correr irá ajudar a melhorar meu condicionamento físico.
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Bom dia galera! Nunca fiz uso de Pré-Treino e agora fiz a encomenda do shotgun mais o sinthesize. Não encontrei quase relatos sobre o sinthesize e estou na dúvida de como vou fazer pra tomar esse suplemento. Sei que ele é pós-treino mas a questão é que gostaria de saber se posso tomar whey+dextrose+creatina após ter tomado ele no pós-treino. Estou pensando em fazer um relato do mês que estarei tomando os dois mas gostaria de tirar essa dúvida antes. Treino de manhã, acordo as 8 pra começar o treino as 9, se pudessem gostaria de uma ideia de como fazer uma dieta usando o shotgun, o sinthesize, whey, dextrose e creatina. Se alguém puder me ajudar, ficarei feliz em poder relatar depois e espero ajudar outras pessoas com o relato. Desde já, obrigado!
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Por Que Tomar Creatina Com Malto Ou Dextrose?
Gabriel Lins postou um tópico em Dieta e suplementação
Por que não tomar somente a creatina, sem esses outros suplementos? Dizem que é bom tomar acompanhado de dextrose ou malto, mas não sei o por que disso.. alguem pode explicar? -
Para uma pessoa de 77kg qual seria a quantidade em gramas de malto ou dextrose para dar um pico de insulina em um shake pos treino simples com whey (30,4g = 24g de prot.)?
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Boa tarde. Sei que existe diversos e diversos tópicos relacionados a Malto e Dextrose. Pós ou Pré, etc. Mas NENHUM chega a conclusão. Alguns dizem que malto no pré pode dar tonturas, etc. Outros dizem que é absorção lenta, e porém, deve ser usado no pré. Alguns dizem que a dextrose por ser absorção rápida, tem que ser no pós. Fiquei pesquisando isso a semana inteira. Desculpe moderador, se já foi discutido, mas eu preciso saber disso! Fiquei meu final de semana inteiro procurando algo certo. Mas não encontrei. E tenho absoluta certeza que muitos estão na mesma que eu. Vai ajudar bastante gente! Pode ter certeza! Dúvida: Malto: Pré ou Pós? Dextrose: Pré ou Pós? Muito obrigado! Abraços.
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Suplementos E Horários, Estão Corretos? Ajudem!
Aleef Carvalho postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá galera, pois bem, comprei os suplementos abaixo depois de uma boa pesquisa na net, e montei um horário para tomar cada um deles, vocês aprovam? Animal Pak - Universal Muscle Marinade - Purus Labs Creatina - Universal Poli Amíno - Integra lMédica BCAA - Integral Médica Real Gains - Univesal Albumina - Max Titanium Whey Protein - ON Dextrose - Probiótica Neuro Boost - Integral Médica Nutri Mass 7000 - Integral Médica Horários de cada suplemento. 09h - Real Gains / Whey Protein 15h - Nutri Mass 7000 / Real Gains 16h - Animal Pak / Muscle Marinade / Poli Amíno / Neuro Boost / BCAA 18h - Creatina / Dextrose / Neuro Boost / Whey Protein / Nutri Mass 7000 / BCAA 23h - Albumina Lembrando que meu treino é a partir das 16h -
Pra Onde Vai A Dextrose E Malto No Organismo?
Lucasalmeiidaa postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera, pode parecer idiota... Mas como eu tenho triglicerides alto, queria saber pra onde vai a dextrose e o malto, eles são queimados?? Ficam no sangue como se fosse qualquer outra refeição com alta porcentagem de carboidrato ou nao? -
Olá, tenho 15 anos sou magro, 1,77m e 60kg aproximadamente, melhorei minha alimentação e faço academia há seis meses. Ganhei uns 5 a 8 kg nesse tempo. Bom, pretendo começar a usar suplementos, já comprei o whey protein gold e a creatina da universal faltando apenas a dextrose para junta-los e tomar no pôs treino. Minha duvida é: alguns dizem para eu tomar hipercalorico de manha e no pre treino, outros dizem para eu tomar albumina, qual dos dois e o mais indicado para mim? Caso seja o hipercalorico qual um bom e barato, e também quantos gramas devo consumir desse hipercalorico? Obrigado desde já.
