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  1. Fiz 3 aplicações de trembo no glúteo e utilizei agulha 13x 0,45 (meu pior erro), oq fez ficar subcutânea e não intra muscular, pensei em não sentir dor e arrumei um problema faz 1 semana que está vermelho com calombo e rígido, tbm coça muito, já teve febre local, mas não tem mais, não tem dor tbm, porém parece estar espalhando mais. o médico recomendou compressa quente e massagem pra espalhar o produto. Alguém passou por isso e pode me acalmar e dizer se demora muito pra melhorar. Suspendi as aplicações
  2. Olá caros ! Comecei o ano treinando corretamente e em fevereiro eu viajei ! E acabei voltando com uma dor no bíceps que continua a quase um mês ! Não é dor muscular acho que lesionei e não sei como. Dependendo do movimento eu sinto uma certa dor e devido a isso ando com receio de treinar direito, no momento estou usando menos peso pra não piorar a situação, sei lá ! Pergunta: como eu devo proceder !? Devo parar completamente de treinar os exercícios que envolvem os bíceps ou realizar um treino com menos carga ! Já tem um mês que estou com esse problema! 😔
  3. Oi pessoal! eu peguei esses dois produtos pro meu marido e esqueci no carro. ficou no sol (tava em cima do painel) e calor por umas duas horas. acho q deve ter feito perto de uns 30º aqui. pode ter estragado? tem risco em usar? nandrolona fenilpropionato e enantato de testosterona
  4. Eu consigo ter bons resultados de abdômen treinando duas vezes por semana com a seguinte série: Abdominal máquina Abdominal suspenso na bola Abdominal remador e prancha superset 3 séries de cada Queria saber se esse treino é o suficiente pra conseguir hipertrofia. Ou o que realmente é bom pra hipertrofia
  5. did

    Meu treino

    Eae, pessoal. Queria saber de vocês sobre a qualidade do meu treino. Eu treino quatro vezes por semana (2 vezes perna e abdômen e 2 vezes braços). E faço uma hora de elíptico com frequência cardíaca moderada, sempre após o treino. Eu tenho 20 anos, 82 kg, 1,85m e faço dieta. Queria saber se esse treino está bem para hipertrofia e perda de gordura.
  6. alguem poderia tirar uma duvida sobre uma tpc para esse ciclo ?? vou por conta da pressao arteria comecei a aferir e esta dando alta 14x9
  7. Bom, eu tenho um amigo que treina há 2 anos, desde os 16, tem 1,85, baixo bodyfat e parece ter atingido o seu limite natural... (Hoje eu comecei a pensar se ele n fez uso de esteroides kkkk pq tem algumas coisas estranhas...) Mas enfim, o ponto é: Ele recomendou beber 9l de água por dia, e diz que bebe essa quantidade todos os dias (ou até mais), o que vocês acham disso? Qual é o ponto de vista de vocês? Acham que beber mais de 3, 4l é benéfico anabolicamente?
  8. eu faço dieta regrada com nutri , tenho minha refeiçao livre mas sinto muito peso na consciencia em comer alguma coisa que seja fora da minha dieta , mas isso esta me deixando muito bitolado pois eu vou sair com amigos ou familia final de semana e nao consigo comer com eles pois eu sinto que nao posso errar , passo muita vontade na maioria das vezes , um dia no final de semana afetaria drasticamente no meu fisico ? por exemplo eu ganharia muita gordura ou ate mesmo sumissem algumas veias que tenho no braço? errar que eu digo seria ir em um rodizio de pizza ou rodizio de japones , tomar um cafe da tarde em uma padaria acompanhado de um pao com ovo , donuts e um cafe , sempre mantendo a meta de proteina por refeiçao mas comendo outras diversidades de alimentos
  9. Ontem pela noite fiz minha primeira aplicação utilizando esteroides. Não tive dores no local, porém após 3 minutos, senti minha cabeça um pouco quente e leve tontura onde após 3 horas já estava me sentindo bem, tive pouco de dificuldade ao dormir, por estar muito elétrico. Hoje acordei em uma tremedeira total do corpo, porém consegui me acalmar mas ainda possuo um leve mal estar, porém ainda muito elétrico. Tomei apenas 125mg de enantato da oxygen, nos meus exames antes da aplicação constava todos saudáveis. São fatores mais psicológicos do que físicos?
  10. Fala rapaziada, to com dúvida sobre o meu volume de treino, podem analisar aqui e me ajudarem? Não faço idéia doq to fazendo kk Única coisa q eu queria desenvolver o mais rápido possível são costas, bíceps e antebraço, tenho um desequilíbrio absurdo nesses comparado ao resto dos meus superiores Fui tentar contar volume mas fico na dúvida se conto só os músculos de ativação primária do exercício, ou se conto os secundários, ent pra n fazer cagada vim aq pedir ajuda Dia 1 Flexão diamante 3 sets Barra pronada na graviton 3 sets Supino no smith 3 sets Puxada polia alta pegada neutra 3 sets Desenvolvimento no smith 3 sets Rosca scott 3 sets Tríceps francês com halter 3 sets Encolhimento no smith 3 sets Dia 2 Agachamento no smith 3 sets Cadeira extensora 3 sets Cadeira flexora 3 sets Leg press 3 sets Mesa flexora 3 sets Elevação de panturrilha no smith 3 sets Dia 3 Supino smith 3 sets Remada sentada polia 3 sets Barra pegada neutra na graviton 3 sets Elevação lateral com halteres 3 sets Rosca martelo 3 sets Tríceps pulley corda 3 sets Encolhimento no smith 3 sets Dia 4 Agachamento smith 3 sets Leg press 3 sets Cadeira extensora 3 sets Cadeira flexora 3 sets Cadeira adutora 3 sets Panturrilha no smith 3 sets
  11. Bom dia amigos, gostaria de saber se as proteinas do feijão/leite, etc , de modo geral, as proteinas que não vem só de fonte animal, contam para os macros do dia. Peso 72kg, 1.79 cm altura, 14% de BF e 27 anos. Estou com uma dieta que "bateriam" os macros, porém como frango e ovos apenas 1x por dia. As proteinas do dia só seriam de fonte animal? Café da manhã shake: 100g de aveia 100g de malto 200g de banana 500ml de leite 2 ovos crus Almoço: 200g de feijão 200g de arroz 200g de frango grelhado Lanche: Salada de pepino, alface e tomate Janta - Crepioca 5 ovos 50g de aveia 50g de biju de tapioca.
  12. Entao pessoal , estou fazendo um bulking limpo e as vezes no final de semana como uma pizza ou erro por nao ter opcao de nao errar e eu acabei de sair de um cuting, estou com muitas veias no braço e tals mas eu penso como estou em bulking essa comida vira massa muscular , minha unica duvida é , comendo assim de vez em quando eu perderia minhas veias e ganharia muita gordura? por ex hj( dia de semana ) faço tudo certo mas me deu uma vontade de comer um leite condesado cozido , umas 40g eu acho , isso afetaria em algo no meu fisico ?
  13. E ai Marombeiros tudo jóia? Tô com uma dúvida. Estava em Cruise com 250mg enantato week. Fiz o exame após 20 dias e deu um total de 1945 testo total e 99 estradiol. Até aí ok. Mês passado comecei um blast com 300mg e 400mg Deca. Fiz o exame hoje e o exame deu 7045 e estradiol 119. Tô confuso. A Deca soma junto com a testo?? Pq deu um número muito alto
  14. Sim, parece maluquisse, mas uma maluquisse menos doida (sim, estou com dengue mas não pretendo fazer essa doidera, relaxem). Um dos principais efeitos da dengue (além da febre chata, cansaço e dor nas juntas) é a redução de plaquetas no sangue, mas ao ir na UPA e conversar com uma enfermeira que já tive uns rolos, descobri que o tratamento dado quando a pessoa tá mal pra chuchu é mais água, mais dipirona, um abraço e se ela estiver num hospital MUITO bom, pode receber uma transfusão. Mas, pesquisando por aí, relembrei que a testo em geral aumenta a produção de plaquetas: Bem, então porque não juntar a goiabada com o queijo? Se a pessoa estiver bem mal (quando comer couve em kilos já não adianta mais nada), e considerando que o SUS compra toda a produção da Aspen, não seria uma boa os médicos receitarem um veneno? Assim, todo mundo sai ganhando: ajuda a população contra a dengue, lota menos os pronto socorros, o povo ganha um pump maneiro, quebra o preconceito que testo é o suco do capeta, e dá até pra rapaziada aqui economizar no suco recebendo da rede pública (um pouco dos impostos que pagamos de volta é bom tbm). No meu caso, como sou advogado e gosto de estudar sobre as restrições aos venenos (brecha na lei de anti-tóxicos, eu amo você!) seria legal produzir um artigo científico, até mesmo em cooperação com o pessoal daqui ressaltando como uma substância "demoníaca" pode ser "sagrada" a depender da situação e que uma desregulamentação do setor, poderia ser proveitoso ao país O que acham? '-' [1] https://ulissesubaldo.com.br/index.php/2020/06/24/suplementos-de-testosterona-dobram-chances-dos-homens-desenvolverem-coagulos-sanguineos/
  15. Isso ai mesmo que o titulo ta dizendo, é possivel? natural ou só com estimulantes?
  16. Galera me ajudem por favor tenho 18 anos e em janeiro comprei um bujão 10ml de sustanon 250 da thunderpharma. Apliquei 1ml em uma semana e + 1 na outra semana, dois dias depois da última aplicação comecei a sentir uma sensação estranha tipo uma falta de ar parecia que meu coração ia disparar não sei oque pode ser e até hoje sinto uma sensação assim tipo uma falta de ar parece coração não batendo corretamente não sei se é ansiedade me ajudem NUNCA FIZ NEM UM TIPO DE EXAME NEM NADA DO TIPO
  17. já tenho um relato do caso mas gostaria de ressuscitar a situação os colegas de fórum me orientaram eu acabei seguindo as orientações do médico do esporte que eu pagava….. no resumo ele me passou 6 doses de cabergolina 1x na semana fiz uso apenas de 3 e suspendi tive uma melhora considerável na ereção após a segunda dose de cabergolina … cogitei suspender o uso dos fármacos que vinha usando no caso era apenas a dura cruise 1ml dura de farmácia a cada 5~7 dias …. Em mais ou menos 13 dias dias sem a dura o Jubileu morreu , ia aguardar 20 para entrar o TPC, retomei o uso da dura devido o desespero e com orientação do médico , talvez a alteração tenha haver com uso sertralina dosagem ínfima 5mg somada ao corte da testo já suspendi tb . Meu médico tive contato fiz questionamentos sobre tanta cabergolina e comecei eu a questionar se teria algo haver com estradiol em outras oportunidades tive ele na faixa dos 100 sem nenhum colateral apenas acne , libido e ereção no talo . Mas após a deca que utilizei 100mg farmácia por 3 semanas começou essas oscilações . Esse é o relato meu médico que agora irei trocar para outro aqui da cidade devido dúvidas na conduta dele. Sim eu estou bem perdido na situação procurei um profissional e infelizmente apesar das recomendações deixou bem a desejar passei em particular com um endócrino que mandou suspender tudo sem tpc sem nada ( esse eu joguei dinheiro fora )a última orientação que o do esporte me deu ao voltar o contato com que ele deu após eu questionar o estradiol foi parecida com a de colegas do fórum utilizar o anastrozol 1mg e após 48 horas outro cp irei fazer mandei uma agora cedo após os dois dias mandar o outro e refazer os exames e passar com outro médico nutrólogo esportista que esse só daqui algumas semanas e pra quem tá com a libido e ereção com disfunções semanas são bastante tempo. Bom esse é o relato gostaria de novamente orientação de pessoas com maior experiência duas cp de anastro a cada 48 horas no total de 2 cápsulas foi uma indicação do médico correta e segura ? Estou com medo de ter um crash de E2 e azedar. Alguma orientação para o quadro atual. Voltei a aplicar a dura a dois dias atrás e pretendo manter uma dura por semana ,anastro 1cp hj e possivelmente o outro daqui a 48 horas e a terceira de cabergolina 0,5 foi utilizada nessa semnaa e refazer todos exames PROLACTINA Resultado: 21,10 Testosterona Livre: 49,46 TESTOSTERONA TOTAL : 1.498,0 ESTRADIOL I: 105,0 pg/mL Atual
  18. Bom.. gostaria de saber se o corpo retorna a aromatização do estradiol após cortar o uso de anastrazol… Usei Anastrazol 0,5mg após sentir uma sensibilidade no mamilo achando q era uma possível gineco causada pelo alto estradiol, o foda é q usei sem antes ter pego o meu exame de estradiol… tendo isso explicado após pegar meu exame de estradiol de os seguintes resultados Estradiol inferior a 24 pg/Ml Testosterona Total 1568,39ng/dl Testo livre 78,9nmol/L Prolactina 14,02 após pegar o exame eu me assustei com o resultado do estradiol por usei 1 comprimido de anastrazol dividido ao meio… tomei um, um dia antes do exame… OBS: já tem uma semana que eu fiz esse exame, eu deveria fazer outro ou para ter a certeza que o estradiol está baixo ou ele vai subir após algum tempo ?. Lembrando que a testo segue caindo eu não fiz mais aplicação estou esperando pra iniciar a TPC de Tamoxifeno. Se alguém puder me dar um auxílio agradeço muito
  19. E aí rapaziada. Treino a 1 ano e uns quebrados e nunca tive o costume de fazer remada curvada, porém vejo que muitos fazem ela com a pegada mais aberta, que suspeito que seja pra dar uma ênfase na parte superior das costas. Mas na opinião de vocês, é valido? Tem exercícios melhores pra isso? Se sim, quais?
  20. Galera, meu personal me indicou e aplicou em mim 250ml de dura - treino a 4 meses, porém ao ler muita coisa aqui no fórum e videos no YT, vi que foi uma grande merda. Posso só parar e jogar o bujão fora ou preciso fazer uso de alguma TPC ou algo do genero. Desculpa pela ignorância, preciso de ajuda nessa dúvida.
  21. olá a todos estou treinando a cerca de 8-9 meses, antes disso sempre treinava e parava por alguns motivos pessoais, hoje estou com 170cm e 67-68kg 22 anos (não sei o bf), a 2-3 anos atras cheguei a pesar 56-57kg, infelizmente 3 semanas atras me envolvi em um acidente de serviço (não chegou a quebrar nada) e fiquei sem treinar até agora pois os machucados/batida incomodou bastante a movimentação e optei por esperar melhorar bem, com isso estou retornando essa semana. Atualmente estava fazendo uma série ABC2X com um dia de descanso, mas gostaria de saber se é mais interessante um ABCAB e como posso encaixar um AB. Ou então se recomenda alterar algo na série minha abaixo. (8-12rep os exercicios) Treino A: PEITO • Crucifixo declinado com dumblels (3 series) • Desenvolvimento reto com barra (3 séries) • Desenvolvimento inclinado na máquina (3 séries) • Crucifixo peck deck (3 séries) OMBRO FRONTAL • Desenvolvimento militar c/ pegada inversa (3 séries) • Elevação frontal na polia baixa (3 séries) OMBRO LATERAL • Elevação lateral atrás do tronco na polia baixa (3 séries) • Elevação lateral c/ cotovelo dobrado "má- quina ou dumblel (3 séries) TRICEPS • Extensão corda atrás da nuca (3 séries) • Puxador triceps vertical (3 séries) • Triceps paralela (3 séries) Treino B: COSTAS • Puxador aberto na frente (3 series) • Remada curvada com pegada alta (3 séries) • Remada unilateral c/ dumblel (3 séries) • Pulldown (3 séries) LOMBAR • Hiperextensão lombar (3 séries) DELTOIDE POSTERIOR • Crucifixo inverso no peck deck (3 séries) • Crucifixo inverso inclinado (3 séries) BICEPS • Rosca Direta (3 séries) • Rosca concentrada (3 séries) • Rosca Martelo (3 séries) ANTEBRAÇO • Rosca de punho com barras (4 séries) Treino 😄 PERNA COMPLETA • Mesa romana extensão (3 séries) • Leg Press 45° (3 séries) • Passada frontal (3 séries) • Agachamento Rack Inclinado (3 séries) • Stiff (3 séries) • Mesa romana Flexora deitada (3 séries) • Flexora em pé unilateral (3 séries) GLUTEOS • Abdutora (3 séries) PANTURRILHA • Flexão plantar em pé • Flexão Plantar Sentado Abdomen dia sim e dia não
  22. Olá, gostaria de saber o passo a passo de como posso fazer um ciclo tomando hemogenin. Quanto tempo, e qual outras coisas para acompanhar, já que dizem que não pode tomar ele sozinho. Agradeço antecipadamente.
  23. - Idade: 27 anos - Altura: 1,82 - Peso: 105kg - Medidas (braço,peito etc) Bíceps: 41 cm Antebraço: 32 cm Peito: 113 cm Cintura: 113 cm Quadril: 110 cm Coxa: 67 cm Panturrilha: 40 cm - Percentual de gordura(BF): 26% - Tempo de treino: 11 anos que vou para academia, por bom anos dividia tempo com a Luta. Hoje anoto carga no app Hevy, faço treino de força com agachamento, supino e terra. - Objetivo: Melhorar disposição, libido e qualidade do shape. Fazer resumo: Sempre me considerei cara que treinava bem. Hoje faço agachamento livre com 140kg (agachando de verdade) se contar barra junto 160kg supino 100kg Terra 120kg meu ponto mais fraco A questão é uma época da minha vida vacilei na alimentação e subi de 88kg 15% de bf para 105kg 26% de bf. E com isso minha testosterona caiu muito de 550ng chegou 250ng Estou com todos sintomas libido uma merda, desanimo, o corpo não responde bem, mesmo com déficit de 400kcl. Fui no medico estava com tireoide desregulada, essa parte já cuidei, mas medico não me ajudo em relação testosterona, só faltou falar se vira KKK. Sei que se baixar BF possivelmente testosterona volte, mas não posso me da luxo de ficar 4 meses me sentindo merda, tenho família, trabalho etc então estou pensando entra com ciclo, Nunca tomei nada antes de anabolizante. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1ml de testosterona na semana, 60 oxandrolona pré treino. Manter oxandrolona durante 4 a 6 semana, e deixa testosterona 1ml forever. Divisão de treino 2 primeiro treino da semana Perna e superio = Focado em força Descano quarta e faço um ABC de quinta a sábado. Se tiver alguma dica ou algum cuidado que eu devo tomar tirando exames de sangue que é o padrão, por favor deixa sua opinião!
  24. boa tarde na minha próxima ficha de treino eu tava pensando em colocar mais exercícios livres, vocês acham que isso é valido ou perda de tempo? atualmente 90% dos exercícios eu faço em maquinas, e consigo progredir bem nelas, mas queria saber se conseguiria progredir ainda mais usando pesos livres, ou se teria mais resultados
  25. Fala pessoal, fiz exames recentemente Testo 0,7 dsdn junto com Deca 0,3 Testo em 3700 porém estradiol a 10,5 começando a ter diminuição na libido e letargia, tudo isso começou após aplicações frequentes, foi o que percebi, alguma ajuda? Com 50-70 de estradiol ficava perfeito
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