Pesquisar na Comunidade

Salve rapaziada, tenho 1,79 de altura peso 96 Kilos, sendo que tenho um bf razoavel. Pretendo iniciar um ciclo de Duratesto de famarcia e Deca de farmacia 50 mg Gostaria de começar nas primeiras 4 semanas. seg - 1 ml de dura + 1ml de deca Quinta_ 1ml de dura + 1ml de deca da 5 semana a 12 semana Segunda - 1ml de dura + 1ml de deca quarta- 1ml de dura + 1ml de deca Sexta - 1ml de dura + 1ml de deca O que acham desse ciclo?

Bom dia a todos. Gosatariamos de dicas ou criticas construtivas para o meu primeiro ciclo. Idade: 29 anos Altura: 1,80 Peso: 86 Obs: Não sei minhas medidas e nem meu percetual de gordura estou colocando abaixo fotos do meu atual corpo, se for preciso buscar saber esses dados. https://imgur.com/a/TzGIUqO TREINO: Treinei musculação durante 6 anos direto e natação durante 3 anos direto, após isso acabei ficando parado por 4 anos e recentemente retornei ao treino de musculação a 1 ano e 8 meses. Treino de 5 a 6 vz na semana, Faço A,B,C,D,E (Peito, Costa, Pernas, Ombro e Bicips e Tricips), não necessariamente nessa ordem. Costumo treinar com progressão de carga. Estou começando a fazer cardios moderados (corrida) de 3 a 4 vz na semana por 50 min. DIETA: Não acompanha uma dieta expecifica, apenas faco de 5 a 6 refeições durate o dia e sempre fazendo refeições mais saudaveis. Exemplo do que costumo comer: 1° refeição (cafe da manhã) 06:00 hrs: Porção Razoavel (um prato bem cheio): de Aveia, Granola e Leite Semi semidesnatado e Frutas (Banana ou Maça) e suplemento vitaminas C e D, Creatina. 2° Refeição (Almoço) 10:40 hrs: Feijão, Arroz, Legumes (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras e Saladas (Alface ou Tomate ou Pepinos) (Carboidrato: geralmente fica um prato bem cheio e de Proteinas um prato cheio, não sei a quantidade não tenho costume de ficar pesando). 3° Refeição 15:00 hrs: Arroz, Legumas (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras. (Nessa eu diminuo um pouco a quantidade ficando cabendo apenas um prato). 4° Refeição (Pré treino) 19:00 hrs: Vitamina de Abacate e pão com ovo. Suplemento Bcaa e pre treino a base de cafeina. 5° Refeição (Pós treino) 22:30 hrs: Arroz, Legumas (Cenoura, Abobora, Brocolis, Couve Flor, Batata Doce, Repolho), Proteina: Peito de Frango, Carnes Vermelhas Magras (Patinho), Bife de figado, Ovos etc, sempre tentando colocar cair mais magras. (apenas um prato cheio). Durante o dia costuma beber 5 litros de agua. Obs: Apenas o que costumo comer mas de vez em quando vario trocando por exemplo a 3° refeição por um rap10 com carne moída (Patinho) e queijo mussarela e Frutas (banana ou maça). E os legumes costumo fazer todos juntos no forno então realmente como todos eles juntos, e faco apenas uma vez na semana pois dura 7 dias fazendo assim. Foco: Hipertrofia, focando no maior ganho possivel de massa magra. Planejo para o 1° Ciclo: 1-10: 1ML de 200Mg Enantato de testosterona por semana durante 10 semanas ou por um Cruize (ainda estou analisando, pois pretendo fazer outros ciclos). 4-6: Pre treino 50 mg de oximetolona (Hemogenin) Obs: Tudo com acompanhamento de exames e um medico para ajudar no controle de possiveis colaterias. Na entrada do hemogenin irei tomar tambem um manipulado para evitar possiveis problemas no figado. Gostaria de dicas para esse ciclo, acham que vale comecar a fazer o ciclo ou devo esperar mais?

Bom, eu tenho um amigo que treina há 2 anos, desde os 16, tem 1,85, baixo bodyfat e parece ter atingido o seu limite natural... (Hoje eu comecei a pensar se ele n fez uso de esteroides kkkk pq tem algumas coisas estranhas...) Mas enfim, o ponto é: Ele recomendou beber 9l de água por dia, e diz que bebe essa quantidade todos os dias (ou até mais), o que vocês acham disso? Qual é o ponto de vista de vocês? Acham que beber mais de 3, 4l é benéfico anabolicamente?

altura : 1,75 peso : 70 kg ciclo : enantato de testosterona ( 1 por semana - se for 1 ml vai ser por 5 semanas, se for 0,5 ml vai ser por 10 semanas ) + dianabol/tadala ( diário - 4 semanas ) tpc: clomid vou começar a ciclar e gostaria de saber se uso 1 ml de enantato de testosterona ou 0,5 ml não sei ainda quantos mg tem no bujao de enantato mais provavel que seja o de 250 mg com bases nisso, qual seria uma boa eu tomar 1 ml ou 0,5 ml ?

Bom dia! Preciso de uma ajuda e agradeço antecipadamente quem puder dar a opinião. Estou com a libido ZERADA. Fiz alguns exames e minha testosterona está em 360 e o estradiol em 30. Vou postar os resultados abaixos. Por favor, me digam o que acham. Testosterona Total 363,85 ng/dL Resultados Anteriores: Testosterona Livre 250,16 - 03/05/2019 414,99 - 09/04/2021 397,04 - 23/10/2023 Estradiol 30pg/mL Resultado anterio 17/ml Testosterona Livre SHBG: 20,3 nmol/L Testosterona Livre 9,391 ng/dL Testosterona Biodisponível 292,5 ng/dL

Boa noite sou diabético tipo um e usei uma seringa errada q continha um resto de insulina nela , misturou com a dura e era a última ml da ampola tive q mandar mesmo assim . Minha dúvida se caiu sanguínea pode ter dado uma embolia ou algo do tipo ? Fiquei com tosse e secretei sangue com catarro , não aspiro no deltóides tenho dificuldade

boa tarde na minha próxima ficha de treino eu tava pensando em colocar mais exercícios livres, vocês acham que isso é valido ou perda de tempo? atualmente 90% dos exercícios eu faço em maquinas, e consigo progredir bem nelas, mas queria saber se conseguiria progredir ainda mais usando pesos livres, ou se teria mais resultados

Eu consigo ter bons resultados de abdômen treinando duas vezes por semana com a seguinte série: Abdominal máquina Abdominal suspenso na bola Abdominal remador e prancha superset 3 séries de cada Queria saber se esse treino é o suficiente pra conseguir hipertrofia. Ou o que realmente é bom pra hipertrofia

Galera, qual tipo de médico posso procurar pra tratar colaterais de anabolizantes?

Bom.. gostaria de saber se o corpo retorna a aromatização do estradiol após cortar o uso de anastrazol… Usei Anastrazol 0,5mg após sentir uma sensibilidade no mamilo achando q era uma possível gineco causada pelo alto estradiol, o foda é q usei sem antes ter pego o meu exame de estradiol… tendo isso explicado após pegar meu exame de estradiol de os seguintes resultados Estradiol inferior a 24 pg/Ml Testosterona Total 1568,39ng/dl Testo livre 78,9nmol/L Prolactina 14,02 após pegar o exame eu me assustei com o resultado do estradiol por usei 1 comprimido de anastrazol dividido ao meio… tomei um, um dia antes do exame… OBS: já tem uma semana que eu fiz esse exame, eu deveria fazer outro ou para ter a certeza que o estradiol está baixo ou ele vai subir após algum tempo ?. Lembrando que a testo segue caindo eu não fiz mais aplicação estou esperando pra iniciar a TPC de Tamoxifeno. Se alguém puder me dar um auxílio agradeço muito

Fiz 3 aplicações de trembo no glúteo e utilizei agulha 13x 0,45 (meu pior erro), oq fez ficar subcutânea e não intra muscular, pensei em não sentir dor e arrumei um problema faz 1 semana que está vermelho com calombo e rígido, tbm coça muito, já teve febre local, mas não tem mais, não tem dor tbm, porém parece estar espalhando mais. o médico recomendou compressa quente e massagem pra espalhar o produto. Alguém passou por isso e pode me acalmar e dizer se demora muito pra melhorar. Suspendi as aplicações

Tenho 1.85m, 105kg e aproximadamente 30% de gordura. Estou em tratamento no endocrino com orlistate e outras substancias. treino a 2 anos. Busco maiores ganhos de massa muscular mais rapido, recorrer a testosterona é uma boa opção? Se sim, alguma dica para começar e como eu posso evitar problemas com colesterol, estradiol (por causa da alta bf) e calvicie? Obrigado!

eu tenho 1,84 antes de começar os treinos estava pesando 104 ou 105kg magro mas com barriga e cintura agora peso 96 eu estou malhando em casa treino pesado barras e anilhas 4x na semana mas estou perdendo peso isso é ruim? estou perdendo gordura mas nao ganhando massa muscular? se eu tivesse ganhando massa o peso aumentaria

Eae, pessoal. Queria saber de vocês sobre a qualidade do meu treino. Eu treino quatro vezes por semana (2 vezes perna e abdômen e 2 vezes braços). E faço uma hora de elíptico com frequência cardíaca moderada, sempre após o treino. Eu tenho 20 anos, 82 kg, 1,85m e faço dieta. Queria saber se esse treino está bem para hipertrofia e perda de gordura.

Oi pessoal! eu peguei esses dois produtos pro meu marido e esqueci no carro. ficou no sol (tava em cima do painel) e calor por umas duas horas. acho q deve ter feito perto de uns 30º aqui. pode ter estragado? tem risco em usar? nandrolona fenilpropionato e enantato de testosterona

Fiz o uso de 0,5 ml de durateston por 3 semanas 3 aplicação no total, vi que me deu uma bela animada uma disposição do caramba, estou com 26 anos 1,85 e 107 kg, fazendo rotinas com os médicos disseram pra parar imediatamente que será muito prejudicial até que botaram um medo legal, fiz exame de testo antes de iniciar as aplicações e deu 330 a testo, será melhor parar totalmente?

Galera, meu personal me indicou e aplicou em mim 250ml de dura - treino a 4 meses, porém ao ler muita coisa aqui no fórum e videos no YT, vi que foi uma grande merda. Posso só parar e jogar o bujão fora ou preciso fazer uso de alguma TPC ou algo do genero. Desculpa pela ignorância, preciso de ajuda nessa dúvida.

alguem poderia tirar uma duvida sobre uma tpc para esse ciclo ?? vou por conta da pressao arteria comecei a aferir e esta dando alta 14x9

Entao pessoal , estou fazendo um bulking limpo e as vezes no final de semana como uma pizza ou erro por nao ter opcao de nao errar e eu acabei de sair de um cuting, estou com muitas veias no braço e tals mas eu penso como estou em bulking essa comida vira massa muscular , minha unica duvida é , comendo assim de vez em quando eu perderia minhas veias e ganharia muita gordura? por ex hj( dia de semana ) faço tudo certo mas me deu uma vontade de comer um leite condesado cozido , umas 40g eu acho , isso afetaria em algo no meu fisico ?

Isso ai mesmo que o titulo ta dizendo, é possivel? natural ou só com estimulantes?

Essa dieta é boa para perca de gordura e ganho de massa? cafe da manhã: 2 p~es de forma ou 1 pão de hamburguer + 2 fatias de queijo coalho ou mussarela + 1 copo de cafe com leite de vaca, almoço arroz ou baiao + macarrao + alguma proteina, cafe da tarde: 1 ovo cozido + 1 copo de leite com 1 scoop de whey + 1 maçã, janta: 1 copo de iogurte comum + 2 paes de forma ou 1 pão harmburguer + 2 fatias de mussarela ou queijo coalho, antes de dormir 1 ovo cozido tenho 1,84 100kg e pouca grana para investir

Ontem pela noite fiz minha primeira aplicação utilizando esteroides. Não tive dores no local, porém após 3 minutos, senti minha cabeça um pouco quente e leve tontura onde após 3 horas já estava me sentindo bem, tive pouco de dificuldade ao dormir, por estar muito elétrico. Hoje acordei em uma tremedeira total do corpo, porém consegui me acalmar mas ainda possuo um leve mal estar, porém ainda muito elétrico. Tomei apenas 125mg de enantato da oxygen, nos meus exames antes da aplicação constava todos saudáveis. São fatores mais psicológicos do que físicos?

eu faço dieta regrada com nutri , tenho minha refeiçao livre mas sinto muito peso na consciencia em comer alguma coisa que seja fora da minha dieta , mas isso esta me deixando muito bitolado pois eu vou sair com amigos ou familia final de semana e nao consigo comer com eles pois eu sinto que nao posso errar , passo muita vontade na maioria das vezes , um dia no final de semana afetaria drasticamente no meu fisico ? por exemplo eu ganharia muita gordura ou ate mesmo sumissem algumas veias que tenho no braço? errar que eu digo seria ir em um rodizio de pizza ou rodizio de japones , tomar um cafe da tarde em uma padaria acompanhado de um pao com ovo , donuts e um cafe , sempre mantendo a meta de proteina por refeiçao mas comendo outras diversidades de alimentos

25 mg de hemogenin por dia + 250 mg de dura por semana , da um bom resultado? Ou teria que aumentar o hemogenin para 50 ?

olá a todos estou treinando a cerca de 8-9 meses, antes disso sempre treinava e parava por alguns motivos pessoais, hoje estou com 170cm e 67-68kg 22 anos (não sei o bf), a 2-3 anos atras cheguei a pesar 56-57kg, infelizmente 3 semanas atras me envolvi em um acidente de serviço (não chegou a quebrar nada) e fiquei sem treinar até agora pois os machucados/batida incomodou bastante a movimentação e optei por esperar melhorar bem, com isso estou retornando essa semana. Atualmente estava fazendo uma série ABC2X com um dia de descanso, mas gostaria de saber se é mais interessante um ABCAB e como posso encaixar um AB. Ou então se recomenda alterar algo na série minha abaixo. (8-12rep os exercicios) Treino A: PEITO • Crucifixo declinado com dumblels (3 series) • Desenvolvimento reto com barra (3 séries) • Desenvolvimento inclinado na máquina (3 séries) • Crucifixo peck deck (3 séries) OMBRO FRONTAL • Desenvolvimento militar c/ pegada inversa (3 séries) • Elevação frontal na polia baixa (3 séries) OMBRO LATERAL • Elevação lateral atrás do tronco na polia baixa (3 séries) • Elevação lateral c/ cotovelo dobrado "má- quina ou dumblel (3 séries) TRICEPS • Extensão corda atrás da nuca (3 séries) • Puxador triceps vertical (3 séries) • Triceps paralela (3 séries) Treino B: COSTAS • Puxador aberto na frente (3 series) • Remada curvada com pegada alta (3 séries) • Remada unilateral c/ dumblel (3 séries) • Pulldown (3 séries) LOMBAR • Hiperextensão lombar (3 séries) DELTOIDE POSTERIOR • Crucifixo inverso no peck deck (3 séries) • Crucifixo inverso inclinado (3 séries) BICEPS • Rosca Direta (3 séries) • Rosca concentrada (3 séries) • Rosca Martelo (3 séries) ANTEBRAÇO • Rosca de punho com barras (4 séries) Treino 😄 PERNA COMPLETA • Mesa romana extensão (3 séries) • Leg Press 45° (3 séries) • Passada frontal (3 séries) • Agachamento Rack Inclinado (3 séries) • Stiff (3 séries) • Mesa romana Flexora deitada (3 séries) • Flexora em pé unilateral (3 séries) GLUTEOS • Abdutora (3 séries) PANTURRILHA • Flexão plantar em pé • Flexão Plantar Sentado Abdomen dia sim e dia não