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Provavelmente vc vai falar pra eu ir ao médico e eu já fui e a resposta foi não rs. Eu sou praticante de musculação e todas as vzs que eu fui ao neuro e perguntei se eu poderia tomar suplementos como whey, creatina, hyper ou qq porcaria semelhante, ele tbm sempre disse que não pq ia atrapalhar o tratamento. Então resolvi eu mesmo me medicar e tomar tais suplementos. Desde que comecei a usar, tenho evoluído bastante (ganhei uns 20 kg) e não tem atrapalhado tratamento nenhum. Baseado nessa experiência, gostaria de saber se alguém que passou pelo mesmo que eu ja fez uso de cafeína alguma vez ou qq pessoa que possa me dar alguma dica. Eu pesquisei e vi que existe uma cafeína de 210mg que é a metade da normal. Segue o link: https://www.gsuplementos.com.br/cafeina-60-caps-210mg-growth-supplements-thermogenico-p987894 Eu tenho 24 anos, 1.80, aprox 80kg, malho a uns 4 anos e faço tratamento com remédio controlado. Qria fzr o uso apenas por um período junto com aeróbio em jejum. Caso realmente vá mesmo m aconselhar a ir no médico, p fvr me diga a especialidade pq neuro n tá funcionando n rs. Pq se for p dizer NÃO, qria ao menos que ele me convencesse.

Opa, blz... Tava lendo aqui que tem muitas medicações que interagem com cafeína... será que tem quaisquer implicações em beber muito café e fazer uso de cipionato de testosterona no dia da injeção? Eu sei que parece uma pergunta extremamente idiota, mas será que existe qualquer possibilidade da cafeína contida no café atrapalhar na absorção do cipionato, a ponto de antagonizar ou até mesmo anular parte da absorção da testosterona? Ela tem uma reputação ruim de aumentar o cortisol e diminuir a testosterona endógena, mas como se trata de uma fonte exógena, gostaria de opiniões...

Idade: 18 anos Altura: 169cm Peso: 76kg Primeiro ciclo de efedrina, já usei cafeína antes. É bom ressaltar que estou utilizando Franol (sulfato de efedrina + teofilina). Dividirei em 15 dias sim e 15 dias não, sendo esses: 1-15mg efedrina + 210mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 2x ao dia 2-15mg efedrina + 210mg cafeína 3-15mg efedrina + 210mg cafeína 4-15mg efedrina + 210mg cafeína 5-22.5mg efedrina + 315mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 3x ao dia 6-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 7-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 8-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 9-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 10-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 11-30mg efedrina + 420mg cafeína (15mg E + 210 mg C) 2x ao dia 12-30mg efedrina + 420mg cafeína 13-30mg efedrina + 420mg cafeína 14-30mg efedrina + 420mg cafeína 15-30mg efedrina + 420mg cafeína 16 ao 30- sem tomar nada Pretendo repetir o ciclo mais uma vez. Como é o meu primeiro ciclo, estou totalmente aberto à sugestões. Pretendo postar fotos do antes/depois ao final do ciclo. DIA 0 (22/10) Usei 7,5mg de Efedrina + 120 mg de cafeína, divididos em duas doses, de manhã (6h) e 6 horas depois, pouco antes do almoço (12h). Esse primeiro dia foi subdosado propositalmente para ver o comportamento da efedrina no meu organismo. Não houveram colaterais e os efeitos até aqui poderiam ser totalmente atribuídos à cafeína, mas acredito que houve sim efeito da efedrina.

Rapaziada tomei 400mg de cafeina e nao senti efeito, devo aumentar para 600?

Boa noite,tenho 18 anos,1.83m,92 KG,bf 21%. Treino a 2 anos consecultivos (pesava 120 KG).E decidi iniciar um ciclo de ec para potencializar a queima,uso dieta low carb. Fiquei em duvida em relacao as dosagens para o meu caso, alguns lugares eu encontro relatos que dizem para usar 15 mg efedrina por dia, outros aumentam a quantidade bruscamente : 30/60 mg. Qual seria a dosagem que eu deveria iniciar o ciclo? e seria necessario aumentala dentro do 1° ciclo? ex : 1~7 dias uso 15mg. 7~12 uso 22mg. 12~15 30 mg. Etc... Vou utilizar franol e a cafeina em quesito nao sei qual seria a melhor escolha (aceito ajuda na escolha). Objetivo : ficar a baixo dos 15% de bf (tempo limite : minha vida). Fiquem com Deus!

Boa noite tropa, estou há um tempo em cutting c/ dieta flexível, comecei com 91kg e estou atualmente com 83kg, cerca de 3 meses de dieta. A minha meta é 77kg e para isso aumentei mais ainda o gasto calórico adicionando o jejum intermitente para me ajudar com as poucas refeições que poderei consumir. E como já estou próximo ao meu objetivo, comprei um estimulante para "acelerar" o processo, cafeína de 210mg mas não sei qual melhor horário para tomar, segue minhas dúvidas: Tomar a cafeína em jejum queimaria calorias msm não fazendo nenhuma atividade após a ingestão? Ou é melhor tomar como se fosse um pré-treino? Tive uma lesão no joelho e interrompi os aeróbicos, ainda sim o estimulante ajudaria no processo de cutting? Li outros tópicos parecidos mas n encontrei nenhum com essas dúvidas específicas

Eai pessoal blz ? Sei que existem vários topicos sobre o uso de cafeína aqui, só queria deixar registrado oq aconteceu hoje, mandei 420mg pra dentro, achando q ia ficar no pique máximo pra treinar, só achei msm, dps de uns 30 minutos começou a dar uma taquicardia do krlh, dando tremedeira no corpo todo, uma ânsia de vomito, achei q ia terminar o dia no hospital hoje ou vestir o terno de madeira. deixa aí se algm tem algum relato parecido sobre isso tb.

Ola turma, tudo bem? nao sei se aqui é o local certopara essa postagem , mas vou arriscar. Refiz meus hormonais esse mês e to com a prolactina, somente ela, alterada , ta em 18. anteriormente eu tive meus hormonais desregulados, tive prolactina bem alta ja, na casa dos 40 acho, mas estradiol tb tava bagunçado, testosterona, etc, MAS COMO EU DISSE, hoje meus hormonais restantes estão ok, só a prolactina deu alterada. Comecei a tomar cabergolina, dois comprimidos de 0,5mg repartidos em 4, to tomando um pedacinho a cada semana. A dúvida é: a Prolactina aumenta pelo uso de muita cafeina? antes dos exames eu tava tomando bastante café, manhã e tarde (nada de energético), será que isso aumentou a minha prolactina? ou devo me preocupar com tumor na glandula da hipofise? Existem outras razoes para a prolactina subir? Nao faço uso de anabolizantes.

Olá, tudo bom? Como já citei em outro tópico, estou em cutting faz 1 mês e meio, um tempinho atraz comprei uma cafeína da marca Fullife Nutrition ("Fullflame" o nome da cafeina), a marca tem site organizado e tudo e dizem ser uma marca séria porém nova, criada em 2013 para suplementos alimentares para todo Brasil. Assim, comecei a tomar a duas semanas 1 capsula de 210mg antes do treino para ter um aproveitamento melhor e depois aumentar, nos 2 primeiros dias que tomei parece que deu uma aceleradinha, mas não sei se foi efeito de placebo, nos demais dias, não consegui perceber nada. Ontem comecei a tomar 420mg, 1 comprimido ao meio dia, outro as 17 e não senti absolutamente nada, inclusive fiquei com sono logo após o meio dia. Será que essa marca é farinha? alguém já usou? Tenho resistência a estimulantes? OBS.: Já tomei cafeina a 4 anos atrás, porém nunca mais tomei, voltei só agora, e não tomo café nem nada do tipo para estar "acostumado" Posso aumentar para 630mg para ver se dá algo logo de cara? no caso 1 ao acordar e 2 antes do treino? Aqui está o link da minha dieta que havia postado antes:

Boa Noite, primeiramente sou novo nesse negocios de suplementos e atualmente tenho 22 anos, 1,83m e estou pesando 93kg, estou seguindo uma dieta a risca e meu objetivo é chegar a aprox 80/85kg, andei pesquisando bastante e descobri o lipo6black, mas fiquei sabendo também que mudaram a formula dele tanto internacional quanto a nacional, está mais fraco do que era. Então aqui está minha dúvida, ainda compensa eu pagar 120R$ no lipo6black INTERNACIONAL? não vou pegar o NACIONAL Ou compensa eu pegar outro tipo de termogênico ou então mandar manipular cafeina pura? Obrigado desde já.

Òla bando de marombas, estou começando hj com o EC(cafeina&efedrina) Ja tomei 15mg de efedrina era umas 11:00 da manhã nao senti mt colateral, so uma tremedeirazinha na mao mais foi poucos minutos nada demais, e a cafeina so tomei no pré treino umas 14:30 da tarde 210mg(minha cafeina sao 210mg por dose) como a vida útil da efedrina sao 5 hras ela ainda estava agindo no corpo. posso continuar tomando assim? (apenas essa semana na proxima almentarei a dose) Ou posso tomar os 2 juntos mesmo a cafeina sendo de 210mg? Qd for dia de AEJ irei tomar em jejum so a efedrina e umas 2 horas depois tomarei a cafeina pela alta dosegem pois o recomendado é 100mg (embora sou muito resistente a cafeína) E minha outra duvida é sobre pòs treino pois estou em cutting e ja li varios tópicos falando que a dextrose é um ótimo pòs pelo almento de insulina. O açucar nao iria dar uma atrapalhada? Si nao qual a dose necessaria uns 30g? Tenho 68kg de massa magra

Fala ae galera, atualmente to com aproximadamente 86kg e 1,76m e uns 18 de BF (segundo a planilha do gorgonoide, mas acho que pelo shape to com menos) quero chegar o mais próximo possível de 10% até julho (objetivos pessoais) atualmente to fazendo jejum intermitente (2350 kcal 210P 220C 70G) e sou adepto de dieta flexível mas de maneira geral tenho feito feito 3 refeições ao dia(almoço, pré treino e pós treino) faço o clássico treino ABC2x na semana e a frequência de cárdio está por volta de 4 a 5 vezes na semana. Nos dias que eu não treinar, mantenho a suplementação de caféina+iombina?

Bom dia a todos! Hoje começo um relato diário (vou me esforçar para postar até aos fds) sobre minha rotina de dieta e treinos nessa nova jornada rumo aos 2 dígitos. Vamos lá... Atualmente estou acima do peso, com 115,5kg na carcaça, com uma boa quantidade de massa magra porém com um BF muito alto também; Acontece que sempre foi assim, engorda e emagrece, fica grande e seco, fica grande e gordo, dessa vez quero secar e estagnar por volta dos 90kg, com 12% de BF já estou bem feliz! Minha "ficha"... Altura: 1,75 Peso: 115,5 BF: 34% Braço esq.: 43cm Braço dir.: 43,5cm Pernas, peitoral e cintura coloco mais tarde! Qual o plano? 5 meses em cutting com Franol + Cafeína nos primeiros 3 meses e possivelmente a entrada de Clembu nos 2 meses restantes. Dieta... Diminuição gradativa de carboidrato começando com 150 gramas por dia. Ao entrar no 4º mês vou procurar ciclar carbos ou até mesmo zerar, fazer uma paleo e cair pra dentro pra melhorar ainda mais a qualidade / perdas, já fiz Paleo e me adaptei bem, foda que gasta demais. Proteína 2g/kg e gordura 0,8g a 1,0g / kg. Treino... Vou manter o foco dos treinos em hipertrofia, nada muda, somente a dieta e os cardios, porém não vou começar com cardio para não saturar e nem queimar a largada. A partir da 3ª ou 4ª semana vou entrar com 2x cardio na semana, e ir aumentando gradativamente também... Cardio simples, depois aej, depois hiit, misturar eles, etc... O Franol... Esse vai ser um dos meus aliados nessa jornada, já tomei uma vez, gostei dos efeitos e vou repetir o uso. A primeira vez fiz um uso rápido, somente 15 on para experimentar, aprovei e vou manter por um longo período como relatei acima, visto que não há necessidade de "ciclar". Não abuso nas quantidades, nem dele, nem da cafeína, então tá tranquilo. Jejum intermitente... Sou adepto do método tem alguns meses (uns 4) e gosto de praticá-lo, me adaptei bem e vou continuar usando, faço normalmente 2 intervalos de horário, de 12h em jejum e de 14h; Já fiz de 24h e gostei bastante, mas no atual projeto não vejo necessidade. Observações e detalhes... Gosto da dieta flexível, com a contagem correta de macros, já substitui, substituo e substituirei em certos momentos certos alimentos "saudáveis" por alimentos mais "sujos", sempre respeitando as quantidades de proteína, gordura e carbo, além de ajudar a não entrar na "neurose" e saturação da dieta, não é prejudicial em minha opinião, exceto pelo micronutrientes. Venho aqui relatar também que todas as últimas vezes que fiz cutting, sempre obtive bons resultados porém nunca conclui, dessa vez quero além de concluir, lapidar cada vez mais o shape. Não vou trabalhar com fotos por enquanto mas logo mais posto, vou tirando semanalmente começando por hoje! Sobre dia do lixo, não vou fazer por enquanto, já que gosto de flexibilizar as vezes, isso já serve pra desbaratinar e "fugir" da dieta sem deixar de evoluir. _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ No mais, é isso! Vamos pra cima, espero que acompanhem, já vai ser um enorme incentivo pra eu continuar dia pós dia! Qualquer dúvida, crítica, observação e comentário, favor postar! Obrigado e forte abraço!

IDADE 19 ANOS ALTURA 182cm PESO 86KG (pesado em 31-03-2018) MEDIDAS Panturrilha E 39 D 39 Quadrícipes E 57 D 57 Cintura 78,5 Peitoral 98 Braço E 32 D 32,5 Antebraço 30,5 D 30 PERCENTUAL DE GORDURA 8% TEMPO DE TREINO 2 ANOS OBJETIVO GANHOS LIMPOS (decidi de ultima hora que vou subir na etapa Brasiliense IFBB-DF) CATEGORIA JUVENIL (idade e altura - peso livre) 09 DE JUNHO DE 2018 (dia do campeonato) =============================================================================================================================================================== antes de prosseguirem, todas as criticas e sugestões são de extrema importância. Acompanho o fórum desde 2014 e essa será minha primeira contribuição, em forma de relato. Espero que gostem!! =============================================================================================================================================================== ESTRUTURA DO CICLO PROTETORES 2-10 ANASTROZOL 0,5mg/dia - DSDN (EUROFARMA) com base no ciclo anterior creio que essa dosagem vai ser efetiva x-10 HCG - ainda avaliando a sua utilização intra ciclo DROGAS 1-10 PROPIONATO DE TESTOSTERONA 800mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 1-10 ACETADO DE TREMBOLONA 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 STANOZOLOL 400mg/semana - DSDN (GOLD LABS - INDIA SALTS USP) 7-10 CLEMBUTEROL 100mcg/dia - TSD (VETNIL EM PÓ) 7-10 CAFEINA 500mg/dia - TSD (MANIPULADA) 9-10 CETOTIFENO 1mg/dia - TSD (MEDLEY XAROPE) 8-10 T3 75mcg/dia - TSD MANIPULADO OBSERVAÇÃO: TESTOSTERONA E TREMBOLONA APLICADO NA MESMA SERINGA. ================================================================================= SUPLEMENTAÇÃO - ULTIMA SEMANA dias em contagem regressiva DIAS 6/4 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 5 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 3/2/1 CEDO 4 Multivitaminico 4gr Omega 3 10gr Glutamina 10gr Bcaas PRÉ-TREINO MR VORTEX 10gr Glutamina 10gr Bcaas PÓS-TREINO 30gr Dextrose 10gr Glutamina 10gr Bcaas NOITE 10gr Glutamina 2gr Vitamina C 4gr Omega 3 DIA 0 - 09 DE JUNHO - COMPETIÇÃO ================================================================================= DIETA BASE - TERÁ ACRÉSCIMO DE 200-400kcals A CADA NOVA SEMANA) CALORIAS TOTAIS: 4266,6kcal EXCEDENTE +1148,60kcal Carboidratos 411,31 4,8gr/kg 1644kcal Proteínas 333,00 3,9gr/kg 1332Kcal Gorduras 143,40 1,7gr/kg 1290kcal OBSERVAÇÃO: METABOLISMO ALTO DESJEJUM (COPIADO DO MEU BLOCO DE NOTAS) 3 und - Ovos Inteiros 0,81/17,5/12,5 2 und - Fatias de Pão de Forma 24/4,5/1,3 20gr - Margarina/manteiga 0/0/16 250ml - Café preto 15/0/0 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 39,81 prot 22,0 gord 29,8 LANCHE 1 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 ALMOÇO 200gr - Arroz 56/5/0,5 100gr - Feijão 13,5/4,5/0,5 150gr - Carne Bovina 0/53,5/11 Salada a vontade 15ml - Óleo de coco 0/0/14 15ml - Óleo de oliva 0/0/14 5gr - Creatina (100ml de água morna) carb 69,5 prot 63,0 gord 40,0 LANCHE 2 4und - Fatias de Pão de Forma 48/9/2,5 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 250ml - Café preto 15/0/0 15ml - Óleo de coco 0/0/14 carb 63,0 prot 56,0 gord 21,3 PÓS-TREINO 1 (ainda na academia) 70gr - Dextrose 70/0/0 20gr - Whey protein 80% 1/16/1 5gr - Creatina TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 71,0 prot 16,0 gord 1,0 PÓS-TREINO 2 (30 minutos após o pós-treino 1) 35gr - Dextrose 35/0/0 40gr - Whey protein 80% 2/32/2 TOMAR COM 150ML DE ÁGUA carb 37 prot 32,0 gord 2 PÓS-TREINO 3 (40 minutos após pós-treino 2) 250gr - Batata doce 46/1,5/0,2 150gr- Peito de Frango 0/47/4,8 carb 46,0 prot 48,5 gord 5 CEIA (40 minutos antes de dormir) 100gr - Batata doce 18/0,5/0,1 100gr - Peito de Frango 0/31,5/3,2 1 und - Ovo inteiro 0,2/6/4,2 15ml - Óleo de coco 0/0/14 30gr - Amendoin 4,5/7,5/14,5 carb 22,7 prot 39,5 gord 23,0 ================================================================================= HIDRATAÇÃO 250 ml de água a cada 30 minutos; após as refeições esperar 1 hora antes de beber água; durante o treino água a vontade; ================================================================================= O CICLO TEVE INICIO HOJE 31-03-2018 imagens serão anexadas ainda hoje, reservarei 2° e 3° post.

Bom dia, Meu nome é Diego, 1,73, 78 KG, BF +/- 18%. Estou fazendo dieta com 50% proteína e 30% carbo (Máximo de 300g dia) Objetivo e cair para 73 KG. Pretendo fazer um ciclo de 30 dias do uso. Vou deixar aqui o relato do Uso de Efedrina (Franol) + Cafeína Tomei ontem a primeira vez de Franol, às 08:00 junto com a cafeína (1 comprimido de 15mg de sulfato de efedrina + 210mg de cafeína.) O café foi 100g de carbo + 30g proteína. 1 hora antes do treino, banana + 100ml Leite + fibras (só vou almoçar umas 13:10) Treino sempre as 12:00 e ontem senti algumas tonturas após término de cada série de treino de Peito + Tríceps. Coração acelerado, e suando bastante. Tudo dentro do esperado. Após tomar banho fui almoçar e senti uma suadeira como nunca tinha sentido antes, onde precisei usar o ventilador para almoçar. Tive dificuldade em almoçar, apresentei um enjoo. Hoje mantive a mesma dosagem e o sintomas estão mais leves. Vou manter durante uma semana. Alguém poderia me dizer que continuo tomando mesmo em dias que não treino?

Bom galera, faz 2 semanas que comprei a cafeína da Growth Suplementos e no rótulo vem dizendo que cada cápsula contém a concentração de 420mg de cafeína. Estou tomando uma cápsula ao dia antes dos treinos e para ser sincero não estou vendo diferença alguma. Sendo assim, estou pensando em tomar duas cápsulas ao dia antes dos treinos (dobrar a dose) que ficaria 840mg. Seria muito risco tomar uma dose elevada assim? Alguém que já fez isso, pode relatar? Desde já, obrigado a todos que ajudarem.

Idade: 27 anos Altura: 1,73 Peso: 94kg Mediadas: (vou tirar essa semana e posto) Objetivo da dieta: CUTTING Dieta: JEJUM INTERMITENTE 16/9 + LOW CARB CICLO INICIADO EM 05/03/2018 1-4 Trembolona Acetato - 300mg / Semana - DSDN 1-4 Testosterona Propionato 300mg / Semana - DSDN 1-4 Tamoxifeno 10mg - TDS 1-4 Cafeina 150mg/dia 1-4 Efedrina 20mg/dia 1-4 T4 75mcg CICLO A PARTIR DE 02/04/2018 5-12 Trembolona Acetato 700mg /semana - 100mg/Dia 5-12 Testosterona Propionato 350mg /Semana - 50mg/Dia 5-8 Stanozolol oral 420mg/semana - 60mg/dia 5-12 Cafeina 300mg/dia 5-12 Efedrina 40mg/dia 5-12 T4 75 mcg/ dia 5-12 T3 0.050mcg 9-12 Oxandrolona 650mg/semana - 90mg/dia Dieta em analise (ainda não comecei) : preciso de muita ajuda na dieta, quem puder dar uma força, Agradeço (AEJ) AERÓBICO EM JEJUM + JEJUM INTERMITENTE / Dieta Cutting - Para quem treina de manha minhas duvidas: aumento a testosterona e utilizo um IA melhor ? ( tenho exemestano comprado de ciclo passadoz, apesar de achar que o exemestano zera de mais o E2) arrisco aumenta a testo e ir de anastrozol ? ou tento fazer pela primeira vez na vida um ciclo com Testosterona baixa para ver como vai ser ? alguem tem alguma sugestao de mudança de protocolo ? provavelmente o ciclo vai passar das 12 semana vou me preocupar apenas com as 12 por enquanto, depois penso em Cruise com com um Blast

Galera, beleza? Estou passando por um auto processo de reeducação alimentar e acredito que chegou o momento de voltar com a suplementação, já que anteriormente não estava tendo os resultados esperados porque sempre comi muita porcaria. Gostaria que vocês avaliassem minha possível suplementação, visto que quero definir a região do abdômen e conseguir um pouco mais de definição na região do quadríceps: Minhas informações: 25 anos 1,83 de altura 85kg Por volta de 14% de BF Treino 4 vezes por semana: A, B, C, D (provavelmente irá mudar) Suplementação: Pré-Treino 420mg de cafeína 3g de Arginina 3g de Alanina Pós-Treino 30g de Whey isolado 20g de Dextrose 9g de Glutamina 5g de Creatina Sei que está confuso essa mistura de suplementos e já imagino que irão criticar a escolha conjunta de cafeína e creatina, porém cafeína me ajuda demais para 'acordar', além de que não tomo café. E por essa confusão que peço a ajuda de vocês para montar um esquema melhor de suplementação que possa acompanhar minha alimentação. Valeu!

Olá pessoal, estou com uma dúvida quanto a Cafeina que tomo e a ioimbina. Cada cápsula da cafeína que tomo (500 mg) tem cerca de 0,3 g de gordura (2,5 calorias), será que essa pequena quantidade de calorias iria inibir o efeito da ioimbina? Sendo que ela é recomendada tomar em jejum? obrigado para quem puder responder a minha dúvida.

EDIT: [RESOLVIDO] Sei que a pergunta é genérica demais, mas queria saber isso mesmo, qual vc escolheria se tivesse que levar só 1 desses 2 suplementos? Considerando q vc tem alguém pra trazer de fora, ou seja, bom custo beneficio, e mesmo custo dos produtos. 1) Complexo vitamínico "Optimen", da Optimum Nutrition https://www.amazon.ca/OPTIMUM-NUTRITION-Opti-Men-Mens-Multiple/dp/B0015R3A7M/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1520638004&sr=8-2&keywords=optimen 2) Blend de energia (cafeina) + aminoacidos "Amino Energy", tb da Optimum https://www.amazon.ca/Optimum-Nutrition-Amino-Energy-Raspberry/dp/B005Q8IM6K/ref=sr_1_1?s=hpc&ie=UTF8&qid=1520638655&sr=1-1&keywords=amino+energy Obrigado desde já.

Olá pessoal estou tomando cafeína a 2 meses tempo, comecei com 105 mg, e agora comprei uma de 250. A meta é até o meio do ano estar usando a de 420 mg. Uso tanto para perder gordura, quanto para ter uma energia maior durante o dia. Acabei de comprar a de 250mg da atlética. E sobre termogênico, vejo muitos vídeos dizendo que é enganação,outros vídeos dizendo que é bom, com uma certa dieta, então fico no meio termo. Qual melhor termogênico do mercado nacional ou internacional? Cafeína ou termogênico para maior perda de gordura ? Claro que com uma boa dieta, ambos vão vir resultados ! Mais quero saber opinião de vcs. Agradeço

Tomei 2 capsulas do meu termogenico ( 300 mg cafeina) e mais o pré treino (420 mg de cafeina) totalizando 720 mg de cafeina , na metade do treino me senti muito mal e estranho. Sera q foi o efeito da cafeina? 720 mg é muito?

SALVE família Então ano novo chegando e quero brincar um pouquinho com manipulados. Minha idéia Inicial é fazer um tratamento com Tadalafil 5mg Cafeína 500mg Queria saber se misturar os 2 pode dar algum colateral moderado ( exemplo uma necrose no p@u ou o coração ficar parecendo uma escola de samba brincadeira) *CUTTING*CUTTING*CUTTING* Meu objetivo é um ganho de calibre nas veias e com a cafeína a baixa do bf Idade - 19 Altura - 1.89 Peso - 82 kg Bf - 12 a 15% Quero algumas opiniões pfv da uma força ae glr. O protocolo vai ser por 30 dias* Se alguém souber de outros manipuláveis que eu possa trocar ou usar em conjunto só falar.

obs1: sei que meu relato não envolve esteroides anabolizantes, mas drogas que sequer precisam de receita, só que não encontrei nas regras nada que impedisse de fazer esse tipo de relato ou que informasse sobre em qual categoria ele deveria ficar, então estou colocando aqui mesmo; obs2: não como carne de vaca/porco/frango, só de peixe; obs3: breve background: Até os 20 anos de idade, era gordo e muito fraco (não conseguia sequer fazer 1 flexão, sem brincadeira) e aí fiz 2 anos de academia e melhorei bastante. No auge, cheguei a pesar 83kg (tenho 1,84 de altura) e ter 15% de bf, um corpo com o qual eu estava bem satisfeito. Então, durante o ano passado tudo foi por água abaixo. Fazendo duas faculdades e estagiando durante as tardes, absolutamente não sobrava tempo para malhar. Além disso, descontei o estresse da rotina pesada na comida e engordei demais, além de começar a sentir efeitos como queda de cabelo e baixa na auto-estima. Até março desse ano eu devo ter perdido quase toda a massa magra que havia ganho e ganhei muita gordura. Pois bem. Me formei e voltei a ter bastante tempo livre para praticar atividades físicas. Dia 15 de março voltei a fazer academia e mesmo fazendo uma dieta levemente hipocalórica eu ganhei um pouco de massa magra e estou subindo a carga em todos os exercícios (já estou fazendo supino com 28kg de cada lado [4 séries de 8] e legpress 45º com 220kg [4 séries de 10], sendo que quando eu voltei só conseguia fazer com bem menos). A minha dieta até então estava bem permissiva (bastante proteína, gordura boa e carboidrato) para que eu pudesse me readaptar bem à academia. Agora que me sinto readaptado (mesmo sabendo que ainda não estou tão forte quanto já fui), vou começar a fazer um cutting usando cafeína, iombina e fazendo aeróbicos em jejum (mais ou menos às 8 da manhã de todos os dias), além de malhar normalmente na hora do almoço; obs4: nunca utilizei esteroides anabolizantes. Vamos às informações obrigatórias: - Idade: 24 - Altura: 1.84m - Peso: 87kg - Medidas(braço,peito etc) Tórax: 100cm Braços: 34cm Coxas: 70cm - Percentual de gordura(BF): 20% - Tempo de treino Treinei sério por 2 anos e parei. Depois de 1 ano e 3 meses parado, voltei há 4 meses. - Objetivo Perder gordura tentando manter o máximo de massa magra possível. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1ª semana - iombina 5,4mg 2ª semana - iombina 10,8mg + 420mg cafeína 3ª semana - iombina 16,2mg + 420mg cafeína 4ª semana - iombina 16,2mg + 420mg cafeína 5ª semana - iombina 16,2mg Dieta: Refeição pré-treino: Tapioca; três ovos; requeijão light; 1 fio de azeite Refeição pós-treino Whey Growth Suplements; leite desnatado Almoço: Duas colheres rasas de servir de arroz integral; uma concha pequena de feijão; filé de tilápia cozida; legumes e verduras à vontade; 1 colher de sopa vinagre de maçã; farinha de linhaça Lanche 1: uma batata doce cozida; 1 lata de sardinha Lanche 2: 3 colheres de sopa de PTS (proteína texturizada de soja [tem um bom teor de proteínas e não estou convencido de que abaixa a testosterona, como alguns dizem]; um pouco de queijo ralado e brócolis Jantar: Três ovos cozidos; salada de alface, cenoura e brócolis Ceia: Soy protein Growth Suplements; leite desnatado; uma banana Antes de dormir, tomo 2 cápsulas de ZMA da Growth Treino: Todos os dias: aeróbicos de baixa intensidade em jejum. Musculação de segunda à sábado na hora do almoço: Segunda - peito/tríceps Terça - costas/bíceps Quarta - perna/ombros Quinta - peito/tríceps Sexta - costas/bíceps Sábado - pernas/ombros Fotos: Vou tentar atualizar aqui todos os dias para dizer o que senti e se segui a dieta e treino certinho. Além disso, vou tentar postar fotos a cada 7 dias para verem se está havendo evolução.

19 ANOS 181CM 111KG MEDIDAS -- BF -- DE CABEÇA NÃO ME RECORDO. PERDA DE GORDURA TREINEI POR 2 ANOS,MAS PASSEI POR UMAS BARRAS E SAI DOS 82KGS P/ 111KGS ACOMPANHEM OS DADOS E OPINEM SOBRE. VALEU! ESTOU EM INICIO DE CUTTING E PENSEI EM ALGUMAS SEMANA ACRESCENTAR ALGUMA ESTRATÉGIA. O QUE ME DIZEM DE MANDAR CAFEÍNA,FRANOL E CLEMB.? PENSEI EM: 15ON - CAFEÍNA 15OFF 15ON- CAFÉINA + FRANOL 15OFF CETOTIFENO (ACHAM REALMENTE NECESSÁRIO MANDAR NESSE INTERVALO AQUI??) 15ON - CLEMB. 15OFF CETOTIFENO 15ON CLEMB + CAFEÍNA PEÇO QUE ME INSTRUAM PARA QUE EU APROVEITE DE MELHOR FORMA ESSE "CICLO". OSS!