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Mostrando resultados para as tags ''cafeína''.
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Saudações. Apesar de ser um amante de um bom café, descobri (após passar alguns anos sem cafeína alguma) que sou bastante sensível à cafeína. Basta uma xícara pela manhã e à noite já terei ou dificuldades para dormir ou então uma noite mal dormida (acordar no meio da madrugada, por exemplo), sem contar as alterações comportamentais (da euforia à ansiedade). O problema, como disse, é que adoro café. E minha rotina muitas vezes me empurra para noites em que dormo mal pacas, mas que no dia seguinte preciso estar super atento/ativo no trabalho, e aí que uso cafeína nesses dias e acabo entrando naquele ciclo (dorme mal uma noite, no dia seguinte usa cafeína, dorme mal agora também pela cafeína, e no dia seguinte precisa repetir cafeína, e assim por diante). Geralmente consigo largar a cafeína nas férias, por exemplo, ou por alguns períodos, mas logo vem a correria do dia a dia e acabo reingressando no ciclo vicioso. Aí minha dúvida: quais os meios para cortar o efeito da cafeína mais rapidamente? Alguma abordagem científica e fundamentada da coisa? Algo que vá além do uso de calmantes (maracujá, valeriana, camomila, etc) para tentar balancear a coisa? Ou, numa pergunta simplista, qual uma estratégia que permita ingestão de cafeína durante o dia e boa noite de sono? PS: sou adepto às abordagens holistas e de mudança de hábitos, o que nesse caso poderia ser simplesmente parar de ingerir qualquer cafeína (em definitivo) e trabalhar no controle do estresse; porém, enquanto não acho a fórmula perfeita para isso, gostaria de avaliar estratégias remediadoras.
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Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias? -
Bom dia, comprei um termogênico da max titanium que é a base de cafeína para potencializar meu aeróbico em jejum, e no rótulo desse suplemento diz que tem 0,9g de carboidratos, isso é suficiente para aumentar o pico de insulina e quebrar o jejum? Abç
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Opa! Na verdade não é uma pergunta, mas uma "suspeita". Comprei e tô usando cafeina da Catarinense (sim, o frasco azul) e hoje cheguei a usar 800mg, nenhum efeito colateral parecido com os vômitos que ocorrem quando tomamos café preto... Isso não é suspeito? Visto que cada capsula alega ter 200mg de cafeina. Tenho receio de aumentar a dose e ir pro hospital, como há anos atrás hahaha Alguém tem ou teve experiência com ela? Não sou a favor de gastar graninha em cafeina importada pra dar o mesmo resultado
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Bom dia Monstros, Meu nome é Fulvio, sou de SP capital e este é o meu primeiro post, sempre acompanhei o fórum apenas como leitor, mas tomei vergonha na cara e fiz o cadastro kkk Bom, como no título, gostaria de tirar uma dúvida acerca da cafeína da Growth, pois desde que comecei a toma-la em jejum, estou tendo alguns desconfortos estomacais. Até ai seria normal, pois a cafeína pode causar isso, porém o que estou achando estranho é que já tomei muita cafeína desde as mais fracas de 210 mg quando comecei a tomar até o Hellfire, Lipo 6 concentrado e etc, alguém também teve essa tal "rejeição" pela cafeína da Growth? Estou tomando a de 420mg. Peso:101Kg BF:22%
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AVISO: Se postei algo errado ou em lugar errado, MIL DESCULPAS, mas procurei sobre e não encontrei "manual" sobre. Esse relato não é sobre os resultados e sim sobre os efeitos da combinação do titulo em mim. A reação dessa combinação pode ser diferente em você, cuidado, não morra. Idade:25 anos Altura: 180cm Peso atual: 91kg BF estimado: 18% Tempo de treino: 1 ano. Dieta: a olho, explico logo mais. Objetivo: baixar o máximo de BF para iniciar um bulk. 1cp de Ioimbina = 5mg 1cp de Cafeína = 450mg Motivo do uso: passo o dia todo longe de casa(das 07:00 às 23:30 - faculdade e trampo) e a pouca energia que tenho tava sendo pouco pra academia, além de que, a dita hipocalórica estava baixando meu rendimento na faculdade(sim, sério). Comecei a cafeína com mg alta por que ganhei os CP e fiz a cagada de iniciar com o CP todo(deveria ter dividido), mas, já comecei e cá estamos. Prefiro não postar fotos, pois não é o motivo do post, mas, caso haja mudanças notáveis, posto. *Sim, eu sei que a Ioimbina tem melhor proveito se efetuado um cárdio moderado em jejum após a ingestão, mas NÃO tenho tempo. Espero que o relato ajude, pois não encontrei muita coisa desse tipo. Todo dia voltarei aqui para postar o ocorrido. Se eu sumir, deu ruim.
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Olá a todos. Sábado eu tomei uma dose de café fora do normal. Fui jogar sábado a tarde (jogo de F.A. dura umas 3 horas e meia(, tomei ao longo de todo jogo uns 300ml de café, tomei também um pré-treino de cafeína+taurina ao longo do jogo, e uma lata de energético no intervalo; Consequência: não bocejo desde sábado, não sinto vontade nenhuma de tomar café. Quem bebe café com frequência sabe que ficar 48 horas sem vontade de café é impossível. E desde sábado eu estou com zero vontade de tomar. Será que essa dose em excesso num intervalo tão curto "MATOU" meus receptores de maneira definitiva? De modo que eles "morreram" ou ficaram desativados e não estão em abstinência da bebida? Obs.: - faço uso de 50mg de DHEA todos os dias, suplementação comum (creatina, bcaa, multivitaminico, entre outros nada fora do normal) - Tomo exemestano 1x por semana De uma maneira resumida, eu era um cara meio dependente do café (puro claro, sem nem adoçante). Antigamente tomava doses cavalares pra treinar e ao longo dia. Acabou que, ciente do mal que poderia causar, de uns 6 meses pra cá reduzi drasticamente a quantidade e passei a tomar uns 200ml ou 300ml pra treinar (às vezes mais uns 100ml durante o treino). Ao longo do dia eu tomava VÁRIAS VEZES em quantidade pequenas, pra dar aquele gostinho e melhorar a questão abstinência. Me sentia quase um fumante nesse aspecto. Vou aproveitar que essa vontade de café sumiu, e ficar umas semanas sem tomar pra 'resetar' meus receptores.
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Fala galera tudo bem? Treino faz 5 meses e a 1 mês e meio passei pelo nutricionista perdi 4% de percentual de gordura e agora estou com 21% Treino duas vezes por dia um treino de aeróbico e um de musculação Na última consulta ele passou um termogênico manipulado (75mg de cafeína e 7mg de iombina) Porém eu tomei o termogênico e passei mal, sou muito sensível a cafeina E queria tomar um vasodilatador, que parece que ajuda e não tem tantos efeitos colaterais Qual o melhor?
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Boa tarde, fiquei exatamente 3 meses sem treinar, devido a problemas dentários e ortopédicos, sou praticante de crossfit e corrida de rua, mas atualmente começo a treinar 6 as 7, 8 as 14 serviço e estudo das 15 e 18. Uma rotina puxada estou pensando em iniciar o uso da cafeína (não como termogênico). Gostaria de começar a usar como estimulante, mas não sei qual dose inicio se começo com 100mg ou já com 400mg diários, alguém pra dar um HELP ?
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Boa tarde. Há duas semanas comecei a mandar 210mg de cafeína como pré treino. Nos 3 primeiros dias tive uma disposição absurda. Nos dias seguintes continuei tendo bons efeitos mas nada comparado aos 3 dias iniciais, porém, bastante satisfatório se comparado ao período que não utilizava nenhum estimulante. Antes de começar a tomar li alguns relatos aqui do fórum, quase sempre recomendando 5mg/KG. Atualmente peso 83 quilos, então, o recomendado seria aproximadamente 415mg de cafeína. Resolvi começar devagar, com 210mg, e não senti a necessidade de aumentar a quantidade até então. Tive o cuidado de interromper o uso após essas duas semanas, por conta dos receptores. Porém, o treino de hoje foi bem mais cansativo que o normal, suei bem menos do que estava suando, desde o final do treino estou sentindo uma leve sonolência e preguiça. A pergunta que faço é: Mesmo com a dosagem baixa de cafeína, é bom dar um período de descanso para os receptores? Ou, por se tratar de uma dosagem baixa, posso fazer uso contínuo?
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Um bom pré treino para ter mais resistência? aguentar treinar mais, pq faço musculação e em seguida o jiu jitsu, sei que não é o recomendado, mas é o que minha agenda me permite, queria dicas de um bom pw, para aguentar treinar os dois com mais qualidade?
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Quantidade de cafeína no café soluvel/instantâneo
matheuskr postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá, pessoal. Alguém possui a informação de quanta cafeina contém em uma colher de chá? me refiro a quantidade de cafeina do café instantâneo. Estava lendo na internet coisas como "25mg, 30mg" isso não pode ser possível, pois até uma lata de coca zero tem mais cafeína do que isso. Sei de pessoas que já mandaram email pros fabricantes e eles sempre respondem em porcentagem e pra ser sincero, minha matemática não anda das melhores. Alguém tem como elucidar isso pra mim? Obg. P.S: quantas colheres de chá vocês usam pra fazer café preto? eu odeio o gosto, mas é uma das poucas coisas tirando refri zero, que ajuda no cutting. -
Clembuterol + Cafeina + Ioimbina
mrbarone postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Idade: 18 Peso atual: 94kg Altura: 176 Medidas: Braço 42,5cm, vou medir hoje e atualizo depois BF: 15,4% Objetivo: 8% Tempo de treino: 1ano7meses (natural) Em dezembro estava com 7% de bf com 77kg, bulkei pesado até agora, em exatos 50 dias tenho uma viagem de formatura para praia, quero chegar seco mantendo um bom nível de massa magra. Estrutura do ciclo: 15 dias: 1,6 1,6 2,4 2,4 3,2 3,2 4 4 4 4,8 4,8 4,8 4,8 4,8 4,8 Irei fazer 3x AEJ na semana e 3x cardio pos treino (caminhada rápida, 7km/h +-) Nos dias de cardio pos treino, pretendo usar 210mg de cafeina + meia dose de C4 Pretendo usar ioimbina nos dias de AEJ Clemb vou mandar o da Lavizzoo gel, em jejum nos dias de uso. Duvidas: 1.Mandar Clemb em jejum junto à ioimbina em dias de AEJ é interessante e benéfico ou não? 2. Cafeina no pré treino nos dias de cardio é interessante? Ou apenas o clemb já da conta?- 3 respostas
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Então, eu não ando na academia, contudo as vezes faço exercício físico e numa conversa com o meu nutricionista acerca de termogenicos o que ele me disse foi "não uses nada disso, nenhum deles faz emagrecer" Ainda na conversa deu a entender que o principal efeito do termogenico é a perda de água. Para completar ele disse que a cafeína não aumenta o metabolismo e que apenas ajuda na redução da fadiga, da fome, e dando energias, que l-carnitina não funciona, e que a única coisa que efetivamente pode ajudar no metabolismo são os chás. Confirma se? Afinal a cafeína e os termogenicos que vemos no mercado só servem para acabar com a retenção não aumentando o metabolismo? Eu perguntei de vários termogenicos, até mesmo da marca que o mesmo tem na loja para que trabalha e continuou a insistir que não resultam e que não vale a pena o uso dos mesmos.
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Boa tarde. Eu tenho tomado ultimamente 2 capsulas da cafeina da max titainium fire white, que totaliza 300mg de cafeina pura. Nunca gostei de tomar café, por isso não estou acostumado com o efeito energético. Mesmo tomando essas 2 capsulas eu me sinto completamente normal o dia todo, o treino todo, não sinto nenhuma diferença. É normal isso acontecer? Pela teoria, já que não estou acostumado com a cafeina os efeitos deveriam ser até maiores.
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estou pensando em comprar cafeína na growth mas estou em dúvida, vale a pena comprar cafeína? é muito melhor e faz mt mais efeito do que apenas tomar um copo de 200ml de café comum? o meu objetivo com a cafeína não é nem o termogênico, é mais pra ficar ligadão, acordado e mais disposto nos dias que eu estou cansado, tomar uma capsula naqueles dias que dormiu mal ou simplesmente está cansado e desanimado, meu objetivo com ela é usar para estudar e também ir pra academia alguém ai já usou pra relatar a experiência e se vale a pena gastar 50 reais nisso?
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Dúvida Efedrina + Cafeína (Aspirina?)
Savenx postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa noite pessoal! Tudo bem? Bom, é o seguinte... Venho tomando cafeína pura da growth, de 420mg... já estou tomando faz uma semana, não passei mal, nem senti tonteira, etc... A minha dúvida é a seguinte: Com essa dosagem de cafeína, é possivel tomar efedrina (franol) também? Estava vendo uns relatos no fórum que a galera tomava apenas 200mg, mas essa combinação logo de cara me gerou esta dúvida... Alguns dados: - Idade: 22 anos - Altura: 1,70 - Peso: 82kg - Percentual de gordura(BF): 18% - Tempo de treino: 1 ano, porém, por motivos de força maior, parei durante 6 meses, e voltei a treinar tem 1 mês. - Objetivo: Abaixar o percentual de gordura. E outra dúvida, convém colocar aspirina? No caso ficaria assim: 420mg Cafeína + dose da efedrina (franol) + aspirina (caso seja necessário). Detalhe: Sigo uma dieta feita por nutricionista esportivo, à risca, consigo me manter tranquilamente dentro da dieta e treinar de seg a sábado. Obrigado desde já! -
Provavelmente vc vai falar pra eu ir ao médico e eu já fui e a resposta foi não rs. Eu sou praticante de musculação e todas as vzs que eu fui ao neuro e perguntei se eu poderia tomar suplementos como whey, creatina, hyper ou qq porcaria semelhante, ele tbm sempre disse que não pq ia atrapalhar o tratamento. Então resolvi eu mesmo me medicar e tomar tais suplementos. Desde que comecei a usar, tenho evoluído bastante (ganhei uns 20 kg) e não tem atrapalhado tratamento nenhum. Baseado nessa experiência, gostaria de saber se alguém que passou pelo mesmo que eu ja fez uso de cafeína alguma vez ou qq pessoa que possa me dar alguma dica. Eu pesquisei e vi que existe uma cafeína de 210mg que é a metade da normal. Segue o link: https://www.gsuplementos.com.br/cafeina-60-caps-210mg-growth-supplements-thermogenico-p987894 Eu tenho 24 anos, 1.80, aprox 80kg, malho a uns 4 anos e faço tratamento com remédio controlado. Qria fzr o uso apenas por um período junto com aeróbio em jejum. Caso realmente vá mesmo m aconselhar a ir no médico, p fvr me diga a especialidade pq neuro n tá funcionando n rs. Pq se for p dizer NÃO, qria ao menos que ele me convencesse. -
Opa, blz... Tava lendo aqui que tem muitas medicações que interagem com cafeína... será que tem quaisquer implicações em beber muito café e fazer uso de cipionato de testosterona no dia da injeção? Eu sei que parece uma pergunta extremamente idiota, mas será que existe qualquer possibilidade da cafeína contida no café atrapalhar na absorção do cipionato, a ponto de antagonizar ou até mesmo anular parte da absorção da testosterona? Ela tem uma reputação ruim de aumentar o cortisol e diminuir a testosterona endógena, mas como se trata de uma fonte exógena, gostaria de opiniões...
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Relato de ciclo EC (Franol + Cafeína)
Avair postou um tópico em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Idade: 18 anos Altura: 169cm Peso: 76kg Primeiro ciclo de efedrina, já usei cafeína antes. É bom ressaltar que estou utilizando Franol (sulfato de efedrina + teofilina). Dividirei em 15 dias sim e 15 dias não, sendo esses: 1-15mg efedrina + 210mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 2x ao dia 2-15mg efedrina + 210mg cafeína 3-15mg efedrina + 210mg cafeína 4-15mg efedrina + 210mg cafeína 5-22.5mg efedrina + 315mg cafeína (7,5mg E + 105mg C) 3x ao dia 6-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 7-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 8-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 9-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 10-22.5mg efedrina + 315mg cafeína 11-30mg efedrina + 420mg cafeína (15mg E + 210 mg C) 2x ao dia 12-30mg efedrina + 420mg cafeína 13-30mg efedrina + 420mg cafeína 14-30mg efedrina + 420mg cafeína 15-30mg efedrina + 420mg cafeína 16 ao 30- sem tomar nada Pretendo repetir o ciclo mais uma vez. Como é o meu primeiro ciclo, estou totalmente aberto à sugestões. Pretendo postar fotos do antes/depois ao final do ciclo. DIA 0 (22/10) Usei 7,5mg de Efedrina + 120 mg de cafeína, divididos em duas doses, de manhã (6h) e 6 horas depois, pouco antes do almoço (12h). Esse primeiro dia foi subdosado propositalmente para ver o comportamento da efedrina no meu organismo. Não houveram colaterais e os efeitos até aqui poderiam ser totalmente atribuídos à cafeína, mas acredito que houve sim efeito da efedrina. -
Rapaziada tomei 400mg de cafeina e nao senti efeito, devo aumentar para 600?
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EC preciso de ajuda no 1° ciclo
Antraz postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boa noite,tenho 18 anos,1.83m,92 KG,bf 21%. Treino a 2 anos consecultivos (pesava 120 KG).E decidi iniciar um ciclo de ec para potencializar a queima,uso dieta low carb. Fiquei em duvida em relacao as dosagens para o meu caso, alguns lugares eu encontro relatos que dizem para usar 15 mg efedrina por dia, outros aumentam a quantidade bruscamente : 30/60 mg. Qual seria a dosagem que eu deveria iniciar o ciclo? e seria necessario aumentala dentro do 1° ciclo? ex : 1~7 dias uso 15mg. 7~12 uso 22mg. 12~15 30 mg. Etc... Vou utilizar franol e a cafeina em quesito nao sei qual seria a melhor escolha (aceito ajuda na escolha). Objetivo : ficar a baixo dos 15% de bf (tempo limite : minha vida). Fiquem com Deus! -
Boa noite tropa, estou há um tempo em cutting c/ dieta flexível, comecei com 91kg e estou atualmente com 83kg, cerca de 3 meses de dieta. A minha meta é 77kg e para isso aumentei mais ainda o gasto calórico adicionando o jejum intermitente para me ajudar com as poucas refeições que poderei consumir. E como já estou próximo ao meu objetivo, comprei um estimulante para "acelerar" o processo, cafeína de 210mg mas não sei qual melhor horário para tomar, segue minhas dúvidas: Tomar a cafeína em jejum queimaria calorias msm não fazendo nenhuma atividade após a ingestão? Ou é melhor tomar como se fosse um pré-treino? Tive uma lesão no joelho e interrompi os aeróbicos, ainda sim o estimulante ajudaria no processo de cutting? Li outros tópicos parecidos mas n encontrei nenhum com essas dúvidas específicas
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Olá, estou em cutting e aquela gordura abdominal horrível não vai embora, já estou com bf relativamente baixo (14%), queria iniciar o uso da Iombina (+cafeína), porém ainda tenho dúvidas, não somente quanto a dosagem que depende de indivíduo para indivíduo, mas li umas coisas que me deixaram confusa. A princípio ela deve ser utilizada em jejum uns 30 min antes do treino/aej, até ai tudo bem, fiz meu AEJ chego em casa e preciso ficar mais um período sem comer para potencializar seus efeitos (segundo o Gorgonoid), mas ele não fala quanto tempo em jejum ainda é necessário ficar, eu não sou adepta do jejum intermitente como ele, então gostaria de saber quanto tempo após o término do aej posso vir a me alimentar. Outra questão é que o Fred do treino pesado diz que pra ele a iombina funciona independente de ser utilizada em jejum ou não. Qual a opinião de vocês?
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Eai pessoal blz ? Sei que existem vários topicos sobre o uso de cafeína aqui, só queria deixar registrado oq aconteceu hoje, mandei 420mg pra dentro, achando q ia ficar no pique máximo pra treinar, só achei msm, dps de uns 30 minutos começou a dar uma taquicardia do krlh, dando tremedeira no corpo todo, uma ânsia de vomito, achei q ia terminar o dia no hospital hoje ou vestir o terno de madeira. deixa aí se algm tem algum relato parecido sobre isso tb.
