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- Idade 21 (22 em dezembro) - Altura 187 cm - Peso 102 kg - Percentual de gordura - 19% - Tempo de treino 3 anos com interrupçoes devido a lesoes - Objetivo> recuperar minha forma fisica pós operação de retirada de hernia de disco e atingir alto nivel fisico para auxiliar no meu rendimento dentro do volei. Engordei 20 kg pós operatorio e cheguei até 115, cheguei ate os 102 e preciso atingir uma forma fisica nunca vista em meu corpo até fim do ano. Por isso pensei num ciclo pra potencializar, meu foco é ganhar impulsão, força e resistência muscular. Acredito que 90 kg com 12% consigo os que almejo e não vou ter tanta dificuldade pra manter pós ciclos. - Estrutura do ciclo: 1-12 ~ Enantato 500 mg/semana (2x 250mg), 1-12 ~ Boldenona 500 mg/semana (2x 250mg), 1-12 ~ Anastrozol 0,5mg DSN2DN 13-16 ~ Desmamar anastrozol (aumentar 1 dia de intervalo a cada semana) 5-16 ~ HCG 500ui semana (250ui 2x) 17-18 ~ Tamox 40mg 18-19 ~ Tamox 20mg Clenbuterol: Sempre 2 semanas on + 2 semanas off (max 4 ml, dependendo dos colaterais) Efedrina: 2 semanas de off do clembuterol (60mg max + 10/1 de cafeína) - Dieta: LOW CARB - https://imgur.com/qF8PnrK HIGH CARB (sab) - https://imgur.com/TjZSne2 Conforme for avançando haverão menos dias de intervalo entre low e high carb Estrutura do treino: A-Costas / Trapézio / Bíceps Levantamento Terra 3 x 8/10/12 Puxada Frontal antebraços paralelos ao tronco 3 x 10/12/15 (ou Puxada Hammer, caso tenha na sua academia) Puxador V 3 x 12/15 Remada aberta 3 x 10/12/15 Serrote 3 x 12/15 Encolhimento com halteres 3 x 12/15 Rosca Direta barra reta 3 x 8/10/12 Rosca Inclinada Alternada 3 x 8/10/12 B-Peito / Ombros / Tríceps / Abdômen Supino Inclinado no Smith 3 x 8/10/12 Crucifixo Inclinado 3 x 8/10/12 Supino Hammer 3 x 8/10/12 Crossover 3 x 8/10/12 Elevação Lateral na maquina ou livre 3 x 8/10/12 Desenvolvimento militar 3 x 8/10;/12 Tríceps corda 3 x 8/10/12 Supino fechado 3 x 8/10/12 Abd. crunch deitado ou maquina 3 x 10/12/15 C-Pernas / Panturrilhas Agachamento Livre 4 x 8/10/12 Cadeira Flexora 3 x 8/10/12 Stiff com Halteres 3 x 12/15 Leg Press 4 x 8/10/12 Cadeira Extensora 3 x 12/15 Avanço 3 x 12/15 Panturrilhas sentado 3 x 15/falha Panturrilhas burrinho 3 x 15/falha TODA OPINIÃO É BEM VINDA!

Fala Galera beleza? Estou a 10 semanas em Cruise, vou efetuar um ciclo Cutting, porem estou em duvida em dois ciclos. .................................................................................................................................... - Idade 21 anos - Altura 1,85 - Peso 102 kg - Medidas(braço,peito etc). - Braço = 43 cm - Peito = 125 cm - Abdomen = 91 cm - Coxas = 71 cm - Panturrilhas = 42 cm - Percentual de gordura(BF) - 15 a 16 % - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo - Cutting .................................................................................................................................... Ciclo 1: 1/16 Durateston 400mg/semana (3x semana). 1/16 Boldenona 600mg/semana (2x semana). 10/16 Acetato de Trembolona 300mg/semana (3x semana). Anastrozol 0,5 DS/DN. Cabergolina - se nescessaria. Após - Cruise denovo .................................................................................................................................... ciclo 2: 1/12 Durateston 400mg/semana (3x semana) 1/4 Boldenona 600mg/semana (2x semana) 5/8 Boldenona 750mg/semana (2x semana) 9/12 Boldenona 900mg/semana (2x semana) Anastrozol 0,5 DS/DN Após - Cruise denovo .................................................................................................................................... DUVIDAS: Estou com a cabergolina na mão caso necessário por conta do acetato do trembolona, estou com BF um pouco alto, porem acredito que até a 10º semana eu consiga descer para 10%, gostaria de saber se o exemestano se faz muito necessário ou o Anastrozol consiga segurar? Qual dos dois ciclos vocês acreditam que seriam mais aproveitoso, digamos assim? (Deixando de lado o individualismo biológico). Venho usando o enantato no Cruise, gostaria de mudar para o Durateston porem a frequencia da aplicação mantenho 2x/sem ou devo aplicar 3x/sem por conta da MV. Aceito criticas e também conselhos obrigado!

- Idade 22 - Altura 187 - Peso 102 - Medidas - pretendo tirar - Percentual de gordura - 19% - Tempo de treino 3 anos com interrupçoes devido a lesoes - Objetivo> recuperar minha forma fisica pós operação de retirada de hernia de disco e atingir alto nivel fisico para auxiliar no meu rendimento dentro do volei - Estrutura do ciclo: preciso de ajuda pra tacar a oxan quando e quanto 1-10 Enan 500mg semana (250mg 2x) 1-10 Anastrozol 0,5mg DSN2DN 11-14 Desmamar anastrozol (aumentar 1 dia de intervalo a cada semana) 5-14 HCG 500ui semana (250ui 2x) 15-16 Tamox 40mg 17-18 Tamox 20mg

Boa tarde, iniciei um ciclo ontem. 1,80 m 80,5 kg treino 7 anos com idas e vindas. treino ABC2x A - peito,tríceps,ombro B- costas ,bicrps c - perna Protocolo: 1-12 enantato 500mg/ sem ( seg/qui) 1-12 boldenona 600mg/sem (seg/qui) 4-12 anastrazol 1mg ds3dn drogas: testoviron king pharma boldebolic King pharma TPC: 1-20 40 mg tamox 20-40 20 mg tamox estou pensando em adicionar mais uma droga. Talvez oxan da 4 semana até TPC. Aceito sugestões.

Salve cambada de Ogros/Monstros/Trogloditas.. tudo certo com vocês ?! kk Bom vamos lá, sou NOVATO aqui no fórum e to criando esse tópico para tirar algumas duvidas com um ciclo que irei iniciar no começo de 2018 ! OBJETIVO: Quero um ciclo para ganho seco e dar um UP nesses ganhos ! DURAÇÃO: 10 semanas ! Tempo de Treino: treino há 5 anos e já ciclei 2x com Estanozolol+Propionato, obtive ótimos ganhos e não tive problemas nas articulações com a Stano Medidas: 1,83cm - 100kg (com uma certa retenção kk) DROGAS: Adquiri 60mls de Stanozolol da Landerlan 50mg/ml + 40mls de Propionato de Testosterona Finaplix 100mg/ml Under Protocolo: 1-10 - 2ml Stano = 100mg ds/dn 1-10 - 1ml Propionato = 100mg dn/dn OBS: revezando as aplicações nos deltoides, vasto, glúteos TPC: 3 dias apos a ultima aplicação de Propi... 1-8 Clomid 50mg TSD 1-8 Tamoxifeno 20mg TSD 1-8 Tribullus Terrestris com Maca Peruana (meu primo trabalha em farmácia e manipula para min) DUVIDA: posso incluir BOLDENONA nesse ciclo para dar um UP nos ganhos ?? tem um amigo que tem uns 4 bujoes de Boldenol 200mg/ml (Finaplix) e não faz o uso SE SIM, iria encaixar nesse ciclo de 10 semanas junto com a Propi e Stano e ficaria assim.. 1-10 - 1ml Boldenona na Seg - Quarta - Sex = 600mg/ml (com isso o inicio da TPC irei mudar por causa da meia vida da Bold) pesquisei sobre a droga e para perceber os resultados da Boldenona seria no minimo 10 semanas e a concentração por semana seria 600mg/ml ! Por gentileza, gostaria que me ajudasse nessa duvida e me desse conselhos/Dicas com relação a este Ciclo (postarei fotos) Desde Já Agradeço SEM SACRIFÍCIOS NÃO HA GANHOS !

Boa noite! Farei meu primeiro ciclo e pretendo relatar aqui. Vou usar uma dose bem baixa da Boldenona por medo dos colaterais que ela pode causar (ansiedade, depressão forte). Usarei HCG intra ciclo, pois um médico que fui me recomendou, visando não ficar com o pinto "meia bomba". Sei que controlar o estradiol é importante tambem para não perder libido. Dúvida sobre o hcg: vou diluir 1ml de água bacteriostática no HCG, e irei conserva-lo na geladeira (não no freezer). Ele vai durar por 60 dias?? Vou aplicar com seringa de Insulina a quantidade de 0,05ml (equivalente a 250ui de HCG). Pra quem não sabe fazer a conta, é MUITO simples: Se vc vai misturar 5000 ui de HCG em 1ml, logo 0,1ml será 500ui, e 0,05ml será 250ui. Idade: 26 anos - Altura: 1,73 cm - Peso atual: 73 kg - Percentual de gordura(BF): Em torno de 14% - Objetivo: Ganho de Massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-10: Deposteron (250mg Segunda + 250mg Quinta) 3-10: Boldenona (150mg Segunda + 150mg Quinta) 3-10: HCG (250ui Terça + 250 ui Sexta) 1-10: Anastrozol 1mg DSDN. Depois farei o Desmame dele. TPC: 40 mg de Tamox por 15 dias + 20 mg por mais 15 dias 400mg de Vitamina E Óleo de peixe

Já fiz um ciclo com enantato, e foi de boa no quesito ansiedade. O que percebi é que fiquei muito estressado. Agora pretendo ciclar deposteron com boldenona. Mas muitos dizem que ela afeta muito o sistema nervoso central, igual a trenbolona... Levando em contaque ja soy ansioso e tomo remedio para isso, devo me afastar da bolde? E nao venham com o papo "se é ansioso nao deveria usar nenhum anabol", pois ja usei enan e foi de boa. Ps. Faço tratamento para ansiedade e depre

Fala galera,postando aqui outro protocolo de um ciclo que vou realizar,buscando informações. Tenho 21 anos 83 kg Bf 12% Objetivo chegar a 90 a 95 seco Pretendo ciclar da seguinte maneira. 1-6 Durateston Schering DSDN 1-6 Boldenona Equiforte 100Mg DSDN 6-10 Trembolona Ace 75 Mg TSD 6-10 Proprionato 50mg TSD 1-12 Aromasin Exemestano 25 mg 3 em 3 dias 4-10 Hcg 500 ui Semana 1-16 Gh Kingtropin 4 Ui /Dia 2 manhã 2 noite Já tenho o aromasin,durateston,Hcg em mãos.. Estou comprando tudo de primeira linha. Aromasin de fármacia,Dura schering de fármacia.. Pretendo gastar em torno de 4 mil nesse ciclo.. Estou aberto a sugestoes..

Beleza galera? Leio esse blog faz anos, mas nunca postei nada, devido a minha ignorância. Hahah Então, vou fazer meu 3 ciclo. Um eu fiz quando tinha 16 anos e nada na cabeça, então foi uma completa bagunça sem nenhum ganho sólido. Malho a 8 anos parei umas três vezes, a ultima foi a três anos, fiquei um ano parado e voltei no começo do ano passado. No final do ano passado fiz um ciclo de 8 semanas de 550mg de enantato sem. Sai de 72 kg e fui para 76 kg, com 13% de BF. Então, segue o post para se alguém puder dar uma ajudinha. - Idade: 23 - Altura: 1,72 - Peso: 76kg - Medidas(braço,peito etc): - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 8 anos - Objetivo: ganho de peso com pouca retenção - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 - 12 500 mg de Enantato/Sem 1- 12 400 mg de boldenona/sem 2 - 12 200 mg de primobolan/Sem Para TPC 13 - 15 Tamoxifeno 40mg/dia e clomifeno 100 mg/dia 15 - 17 Tamoxifeno 20mg/dia e clomifeno 50 mg/dia Então, esse ciclo esta ok? Me falaram para incluir turinabol, mas achei exagerado. Mas principalmente a TPC esta correta, coloco alguma coisa durante o ciclo ou só no final? Começo a tpc na semana seguinte ou espero mais? Muito obrigado, quem teve paciência de ler. Abraços Ps: Acho que eu conseguiria aumentar mais sem ciclar. Porém, eu sou atleta amador de ginastica acrobática e seg, quart, sext e sáb, além da musculação treino de 3 a 4 horas. O que tem dificultado muito meus ganhos, mesmo eu tento uma dieta hipercalorica.

Tenho 28 anos treino desde os 18 anos com alguns períodos sem treinar. Sou formado em Educação Física, Pós Graduado em Fisiologia, Nutrição e atividade física e trabalho como Personal Trainer, 1 ciclo feito. Idade: 28 anos - Altura: 1,73 - Peso: 75,600 - Percentual de gordura: não fiz avaliação, estar em 14 % (usei bioimpedancia) - Tempo de treino: + ou - 10 anos - Objetivo: Ganhar o máximo de volume, controlando % de Gordura - Estrutura do ciclo: será feito 12 semanas e poderar ter um cruise e depois iniciar um blast novamente: INICIO DO CICLO: 28/03/2016 1-12- Enantato de Testosterona Monster: 600mg por semana (aplicação TSD, de 0,3ml) 1- 4 - Dianabol Landerlan(40mg) 10mg a cada 5h TSD 1-8 - Boldenona: 600 por semana (aplicação seg e quinta 300 + 300 8-12 Boldenona 800mg por semana 400 + 400 Vou usar anastrozol durante o ciclo s (0,5mg anastrazol DSDN) TPC:Talvez possa fazer outro ciclo ja no mes 10 , eu vou Cruise. Cruise : 1-6 Testo 200mg por semana 100+100mg (talvez sustano) Treino: Segunda: Peito, tríceps e Panturrilha Terça: Costas, bíceps , abs Quarta: pernas , Panturrilha Quinta: Ombro, peito Sexta: Bíceps, Tríceps, abs Sábado: Anterior de coxa, costas e Panturrilha Basicamente isso, mais alterno muito devido ao dia dia treino de acordo com o tempo disponível que tenho. Dieta: como o meu dia é muito corrido devido as aulas ( dou personal em 7 academias) vai ter dias que vou usar muita comida batida no liquidificador, mais basicamente sera: fonte de carbo: batata doce, aveia, arroz branco, macarrão. Proteínas: frango, ovos e muitos ovos, e atum enlatado Gorduras: pasta de amendoim, castanhas, gemas de ovos Suplementos: bcaa em po, whey concentrado, blend de proteínas , albumina, pre treino ( beta lanina, arginina,dilatafil, cafeína, taurina) No dia dia irei falando o que comi e como foi o treino.

Ola galera, gostaria da opinião e sugestão do pessoal sobre um ciclo para ganhos secos, baixar um pouco a bf e manter tentar manter um bom volume. Já fiz ciclos anteriores de: Enantato de Testosterona, Primobolan, Masteron e Stanozolol, onde obtive bons resultados. Observei que drogas para queima de gordura meu corpo responde bem. Minhas caracteristicas são: idade: 30 anos altura: 181 peso: 89 Tempo de treino: 6 anos Meu biotipo é ectomorfo. Atualmente sigo uma dieta de 3500kcal, sendo 54% carboidratos, 21% proteina e 25% gorduras. Pretendo fazer uso no ciclo: 1-8 Enantato de testosterona 500mg/sem. E gostaria de encaixar mais alguma coisa, para obter melhores resultados, fico aberto a sugestões e críticas do pessoal. Desde já agradeço.

Gente resumindo, já fiz outros ciclos, vou experimenta boldenona ... quero opinioes... oq vcs acham de 0,5ml de boldenona (300mg o meu bujão) por semana??? Eh pouco ou eh necessário mais ??? 1,71cm , 69kg... sou mulher ...

Fala galera,postando aqui outro protocolo de um ciclo que vou realizar,buscando informações. Tenho 21 anos 83 kg Bf 12% Objetivo chegar a 90 a 95 seco Pretendo ciclar da seguinte maneira. 1-6 Durateston Schering DSDN 1-6 Boldenona Equiforte 100Mg DSDN 6-10 Trembolona Ace 75 Mg TSD 6-10 Proprionato 50mg TSD 1-12 Aromasin Exemestano 25 mg 3 em 3 dias 4-10 Hcg 500 ui Semana 1-16 Gh Kingtropin 4 Ui /Dia 2 manhã 2 noite Já tenho o aromasin,durateston,Hcg em mãos.. Estou comprando tudo de primeira linha. Aromasin de fármacia,Dura schering de fármacia.. Pretendo gastar em torno de 4 mil nesse ciclo.. Estou aberto a sugestoes..

SALVA GALERA DOS FERROS SEGUE MEU BLEST PARA A AVALIAÇÃO DA GALERA ATUALMENTE ESTOU EM CRUISE COM 200MG DE ENANT TEST. DS2DN MINHAS MEDIDAS BÁSICA IDADE= 32 PESO= 85KG ALTURA= 1,73 ENDOMORFO BF= 13% TEMPO DE TREINO 5 ANOS ( 2 ANOS ON FIRE ) 2 BLEST NESTES 2 ANOS ESSE E O TERCEIRO ESTRUTURA DO BLEST 1-12 ENANTATO TREMBOLONA 400MG semana DS2DN 1-12 ENANTATO TESTOSTERONA 500MG semana DS2DN 1-12 BOLDENONA 600MG semana DS2DN ( PARA AUMENTAR A FOME KK) PROTEÇÕES HCG 250UI, CABERGOLINA 0,25 E ANASTROZOL 0,5 DS2DN DIETA FREXIVEL IPERCALORICA EM MEDIA 4000K DIA obs ( proteína 3g/kg carboidrato 2g/kg gordura 0,5g/kg corporal ) E AI GALERA O QUE ACHAM.

E ai mulecada, tranquilo? Então, queria deixar aqui um ciclo que andei estudando e dando uma olhada em muitos outros com diversos objetivos e tal, o meu primeiro ciclo foi totalmente pelo endócrino e eu era muito novo e ganhei algumas coisas, perdi mas não cabem aqui no momento, gostaria de realizar um segundo e quero saber se é condizente, se vale e se tá bom assim ou algo a acrescentar ou tirar, valeuu - Idade: 21 anos - Altura: 185cm - Peso: 74kg (até então estou reduzindo o peso para diminuir o BF) - Medidas: Braço: 37cm Coxa: 51cm Peito: 105cm Panturrilha: 34cm - Percentual de gordura(BF): 17% (SIM, TÁ ALTO PORÉM JÁ ESTOU EM PLANO ALIMENTAR PRA REDUÇÃO E ESTÁ ABAIXANDO) - Tempo de treino: 4 anos - Objetivo: ganho de massa com densidade e qualidade - Estrutura do ciclo: 1-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 2-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 3-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 4-9 200mg Boldenona + 250mg Durateston 5-9 400mg Boldenona + 500mg Durateston 6-9 400mg Boldenona + 500mg Durateston + 40mg Dianabol (tsd) 7-9 400mg Boldenona + 500mg Durateston + 40mg Dianabol (tsd) 8-9 40mg Dianabol (tsd) 9-9 40mg Dianabol (tsd) (Aplicação da Bold e Dura era Seg/Qui ou Seg/Sex) TPC Anastrozol do início ao fim do ciclo 0,5mg/dia (tsd), caso sinta algo, 1mg/dia até normalizar Tamoxifeno 20mg/dia (tsd), iniciando 15 dias depois do último comprimido de Dianabol Alguma sugestão, principalmente ao TPC estou totalmente aberto, valeu é noixx

Olá galera, beleza, gostaria de uma ajuda, Pretendo fazer um ciclo de 12 semanas de Fenilpropionato de testosterona + boldenona + stanozolol. Aonde eu vou toma: Fenilpropionato 200mg dia sim e dois dia não Boldenona 600 mg por semana em uma aplicação E vou finalizar com Stanozolol usando nas ultimas 6 semanas para finalizar o ciclo na dosagem de 50mg, aplicando todo dia. TUDO INJETÁVEL, NADA ORAL. A minha dúvida é, o que eu posso usar de protetores e TPC, e se as dosagem tão boa? Qualquer ajuda será de grande ajuda, desde já agradeço.

Breve resumo: 29 anos 1,76m e 76kg 12 à 14%bf 4 anos de musculação os 2 útimos em home gym ( de volta aos ginásios ) Logo compro uma fita e atualizo as medidas. Passei os últimos anos treinando em casa, progredi bem em cargas e conseguir pegar o melhor shape da vida ano passado com 82 kg e 14%bf(olhômetro). Mas faculdade, trabalho noturno e mudança de residência me fizeram desfazer de minha gym. Agora quero exerimentar algo novo, do qual venho sondado a muito temoo, ciclar. Peço ajuda aos colegas para aprovação ou mudança nos possíveis protocolos. Protocolo 1: Semana 1 a 10 enantato 500mg/sem Semana 1 a10 Acetato trembo 350mg/sem Anastrozol 2 primeiras semanas feeling e posterior à base de exames Protocolo 2: Semana 1 a 12 cipionato 400mg/sem Semana 1 a 12 boldenona 600mg/sem I.A. igual ao protocolo anterior. TPC: Não irei fazer. Pretendo manter cruise até por conta da idade, não quero ligar/desligar eixo. Conto com o auxílio dos amigos sobre mudanças ou melhorias para serem feitas. No caso do protocolo 1 haverá se necessário a adoção de carbegolina.

Ciclo com Objetivo de ganhos secos. Idade: 20 Peso: 70kg BF: 9% Cintura: 78cm Braço: 38,5cm *CICLO* 600mg de UNDECILENATO DE BOLDENONA/SEMANA 1-12 500mg de ENANTATO DE TESTOSTERONA/SEMANA 3-14 60mg de OXANDROLONA/TSD 12-15 200ui de HCG/DSDN 2-17 0.5mg de ANASTROZOL/DSDN 2-17 *TPC* 2000mg de TRIBULLUS TERRESTRIS/TSD 20mg de TAMOXIFENO/DSDN 10mg de VITAMINA E/TSD No que posso melhorar? Obrigado grandes mestres sábios das seringas.

Olá Forum, Primeiramente boa tarde! Me chamo Caio, 21 anos, 4 anos de musculação natural. Tenho 1,83 atualmente com 86 kg e uns 12% BF Ontem dia 17/05 Iniciei o primeiro ciclo da minha vida. (primeira aplicação de sustanom/deca foi super tranquilo e indolor) 500 mg de Sustanom / semana 600 mg de Deca(nandrolona) / semana + 500 mg boldenona / semana Tempo total do ciclo : 5 semanas, com 4 aplicações por semana. Esse ciclo foi montado e orientado pelo meu coach atual. Não vou citar o nome dele aqui, mas é um cara mto foda das antigas. Queria saber se ta tudo okay com o ciclo, a TPC que me preocupa, não conversei ainda com ele sobre isso. Algo intra ciclo pra proteger? etc,.. Obrigado desde ja

Boa tarde. Relatando ciclo que comecei ontem A intençao é abaixar gordura corporal e dar densidade nos musculos Duraçao: 8 semanas Propionato Testosterona 100mg Boldenona 250mg Stanozoland 50mg 1-8 Propionato 100mg/sem 1-8 Boldenona 250mg/sem 1-8 Stanozoland 150mg/sem Sendo 3 aplicaçoes de stano/semana 1 aplicaçao de propionato/semana 1 aplicaçao de boldenona/semana. TPC: shield, tamoxifeno e anastrozol. Tomar anastrozol de 1-15 dias durante o ciclo, depois realizar o tpc quando acabar as 8 semanas do ciclo. Algo mais a complementar? criticas? o que sugerem?

Eae Galera, Hoje dou inicio a meu Ciclo, muito tempo esperado, e enfim consegui encaixar tudo e dar inicio a ele, segue abaixo o protocolo,dieta e os exames; Tive vários problemas durante minha caminha no mundo da musculação, ano passado sofri acidente tive que interromper a academia devido ao acontecido, estava na casa dos 97KG, com 2 anos seguidos de treino e ciclos, tive que parar por 8 meses. Mas agora e outra historia, tudo organizado e bola pra frente. Objetivo: Ganho de Massa Sem querer definição. Idade: 26 Anos Peso (08/01/2018) : 88,5KG Atualmente 96KG (25/04/2018) Altura: 1,88 BF(08/01/2018) : 11% Atualmente 11% (25/04/2018) Treino a 3 Anos Então segue abaixo Protocolo: 1 - 12 15 Semanas : Enantato - 500 MG / Sem. - Segunda / Quinta 1 - 15 Semanas : Boldenona - 600 MG / Sem. - Segunda / Quinta 1 - 15 Semanas : Anastrozol - 0,5 MG / DSDN Desmame Anastrozol 15 Semana - Ate iniciar TPC: Anastrozol - 0,5 MG / DS2DN , DS3DN , DS4DN + Letrozol 2.5MG 20 dias pra iniciar a TPC entro com Proviron 1 Comprimido a cada 12 Horas. TPC ( 40 Dias após ultimo Shot de testo e bold ) 1-14 Dia : 40MG Tamox / DIA 15-28 Dia : 20MG Tamox / DIA + Saw palmetto 300mg / DIA 30 Doses Urtiga dioica 500mg / DIA 30 Doses + Tribulus Now Solaris 1000MG + MULTIVITAMÍNICO -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Segue Dieta Multivitaminico Omega 3 Vitamina D Vitamina C Café - 07:00 5 Ovos + 1 Fatia pão integral 5 ovos = 29 Gord - 1,68 Carbs - 31 Prot = 390 Kcal 1 Fatia de pao integral - 12,35g Carbs - 2,26g Prot - 0,81g Gord = 65 KCAL 455KCAL Lanche manhã - 10:00 100g Proteína + 300 g Carb + 2 colher Gord Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 2 Colher de sopa Oleo de coco = 27,2g Gord = 234 KCAL 807 Kcal Almoço - 12:00 100 g Proteína + 300 g Carb + Saladas + 4 Colheres Gord Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 4 Colheres de Azeite de Oliva = 18g Gord = 160Kcal Salada a vontade. 733 Kcal Lanche Tarde - 15:30 100g Proteína + 300 g Carb + 27,2g Gord 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 2 Colher de sopa Oleo de coco = 27,2g Gord = 234 KCAL 807 Kcal Pos-treino 18:30 Shake Albumina + Aveia + BCAA + PASTA 2 Colheres Albumina = 0 Gord - 0 Carbs - 24g Prot = 94 Kcal 4 Colheres Aveia = 4,4 Gord - 16,8 Carbs - 7,2 Prot = 136 Kcal 2 Colheres de pasta de amendoim 28,5 Gord - 12g Carbs - 14,g Prot = 352 Kcal 2 Capsula BCCA 733 Kcal Jantar 20:30 100g Proteína + 300 g Carb + BCAA + 18 g Gordura Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 4 Colheres de Azeite de Oliva = 18g Gord = 160Kcal 2 Capsula BCAA 582 Kcal Jantar 22:30 100g Proteína + 300 g Carb Frango ou Músculo + Arroz ou Macarrão 100 g - Frango = Gord: 3,57g - Carbs: 0,00g - Prot: 31,02g = 165 kcal 300g Arroz integral = 2,49g Gord - 70,52g Carbs - 6,96g Prot = 336 Kcal 573 Kcal Proteína: 237,1 G Gordura: 233,01 G Carboidrato: 395,43 G 4,330 KCAL -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- TREINO ALTERADO DIA 12/02/2018 Divisão A - Dorsal, Bíceps e antebraço. B - Cadeia Anterior/Posterior de Coxa, Adutores , Gastrocnêmico e Abdômen. C - Peitoral, Ombro e Tríceps. D - Dorsal, Bíceps e antebraço. E - Coxa Cadeia Anterior/Posterior, Adutores, Gastrocnêmico e Abdômen. F - Peitoral, Ombro e Tríceps. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treinos / Exercicios A Flexao p/ Serratil Anterrior - Técnica - Trabalho Corretivo- 3x 15 - Desc: 25s Puxada alta p/ T. Descentente - Técnica - Trabalho Corretivo - 3x 15 - Desc: 25s Carga: 30/40KG Remada C/ Halteres no Banco peg; Pronada - Técnica Drop set- 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75- 80% Remada Baixa Peg. Pronada - Técnica Drop set - 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Puxada Alta Peg. Supinada - Técnica Drop set- 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Rosca Scott com Barra - Contração em pico, S. Negativa , Angulação - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Rosca Alternada Sentado - Contração em pico, S. Negativa , Angulação - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Flexão de punho em pé com Barra - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Aerobico : Esteira Rolante - 30 Minutos - Velocidade: 6.0km/h -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- B Leg press 45 - Técnica SST - 10x 10 - Desc: 10s Carga 85-90% Cadeira extensora - Técnica Drop-Set, C.O - 4x 12-15 Desc: 45s/1M - 75-80% Mesa Flexora - Técnica Drop-Set - 4x 12-15 Desc: 45s/1M - 75-80% Banco Adutor - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Panturrilha sentado - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Panturrilha em pé com carga - Técnica Pes Juntos - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Abdominal Supra - Técnica - Bi-set.1 - 3x 20-23 Desc:15s Carga- 70% Abdominal Oblíquo - Técnica Bi-Set.2 - 3x 20-23 Desc: 15s Carga livre Aeróbico : Esteira Rolante - 30 Minutos - Velocidade: 6.5 km/h - 4 Minutos / Velocidade 8.0 KM/H - 1 Minuto -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- C Supino Reto Com Halteres - 3x 12-15 Desc: 35s Carg: 75-80% Supino Declinado Com Barra - 3x 12-15 Desc: 35s Carg: 75-80% Elev. Lat. C/ Halteres Sentado - Tecnica Drop-set - 3x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Elev. Lat. C/ Halteres p/ Posterior sentado - Tecnica Drop-Set - 3x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Crucifixo Inverso Sentado - Tecnica Drop-Set - 3x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Tricpes Testa - Tecnica - Contraçao em pico, S. Negativa , Angulação. - 3x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Triceps Pulley Peg. Inversa - Tecnica - COntraçao em pico, S. Negativas - 3x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Aerobico - Esteira Rolante - 30M Velocidade 6.0 KM/h -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- D Flexao p/ Serratil Anterrior - Técnica - Trabalho Corretivo- 3x 15 - Desc: 25s Puxada alta p/ T. Descentente - Técnica - Trabalho Corretivo - 3x 15 - Desc: 25s Carga: 30/40KG Remada C/ Halteres no Banco peg; Pronada - Técnica Drop set- 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75- 80% Remada Baixa Peg. Pronada - Técnica Drop set - 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Puxada Alta Peg. Supinada - Técnica Drop set- 4x 12-15 Desc: 45s Carga: 75-80% Rosca Scott com Barra - Contração em pico, S. Negativa , Angulação - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Rosca Alternada Sentado - Contração em pico, S. Negativa , Angulação - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Flexão de punho em pé com Barra - 3x 12-15 Desc: 35s Carga: 80% Aerobico : Esteira Rolante - 30 Minutos - Velocidade: 6.0km/h -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- F Leg press 45 - Técnica SST - 10x 10 - Desc: 10s Carga 85-90% Cadeira extensora - Técnica Drop-Set, C.O - 4x 12-15 Desc: 45s/1M - 75-80% Mesa Flexora - Técnica Drop-Set - 4x 12-15 Desc: 45s/1M - 75-80% Banco Adutor - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Panturrilha sentado - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Panturrilha em pé com carga - Técnica Pes Juntos - 3x 18-20 Desc: 15s 75-80% Abdominal Supra - Técnica - Bi-set.1 - 3x 20-23 Desc:15s Carga- 70% Abdominal Oblíquo - Técnica Bi-Set.2 - 3x 20-23 Desc: 15s Carga livre Aeróbico : Esteira Rolante - 30 Minutos - Velocidade: 6.5 km/h - 4 Minutos / Velocidade 8.0 KM/H - 1 Minuto -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Desde já agradeço a todos que acompanharem e opinarem também, pois sei que aqui tem muita gente com conhecimento e experiencia, estou tendo acompanhamento de um colega tanto na estrutura do treino quanto do ciclo, mas como citei acima, sempre e bom uma opinião de fora. @antigoargos @Felipefabri @Fefe @TheDoctor22 Cade meus parceiros ? Espero a presença de vocês por aqui ! Grande abraçooo!

Estou estudando algumas paradas ainda, para não fazer cagada no meu primeiro ciclo. A princípio montei da seguinte forma. Alguém pode dar sugestões, por favor? Valeu. Lembrando que vai ser primeiro contato, por isso coloquei doses baixas nas primeiras semanas. - Idade: 25 - Altura: 1,74 - Peso: 74 - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 2 anos e pouco - Objetivo: ganho de MM, seco - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 01-06 enan 200mg/sem 07-13 enan 400mg/sem 01-06 bold 200mg/sem 07-13 bold 400mg/sem 04-13 hcg 500ui/sem TPC 01-13 anastro 0,5mg DSDN (desmame a partir da 14 até iniciar o tamox) 18-19 tamox 40mg/dia 20-21 tamox 20mg/dia

Comecei ontem 02/01/2018, primeira aplicação deltóide direito, foi tranquilo sem dor na aplicação porém um pouco de dor no ombro pós 2 horas mas nada demais, por enquanto nenhum efeito, vamos que vamos... Vou postando relato... Idade: 28 Altura: 1.71 Peso: 77 BF: 15% Tempo de Treino: 2 anos Estrutura do ciclo: 1-14 Enantato de Testosterona 500mg/semana (aplicação TERÇA 250mg e SEXTA 250mg) 1-15 Boldenona 600mg/semana (aplicação TERÇA 300mg e SEXTA 300mg) Intra-ciclo: 1-10 Anastrozol 1mg ds3dn 11-14 Anastrozol 1mg ds4dn HCG 500ui/semana e suspende ao iniciar a TPC (ainda não comprei, provavelmente inicio com ele na terceira semana). TPC: 30 dias após a última aplicação. 1-14 dias Tamoxifeno 40mg/dia 15-28 dias Tamoxifeno 20mg/dia 1-30 dias Vitamina C 1000ui/dia 1-30 dias Vitamina E 1000ui/dia

Amigos, Estou num protocolo de Durateston - 500mg por 10 SEMANAS. Quero começar com a Boldenona, já conheço sobre o perfil e etc. Minha dúvida é: Somente encontrei Equifort de 50mg-ML e pretendo utilizar 300mg por semana. Como devo proceder a aplicação?? 1 ml por dia? 2ml por dia 3x na semana?

Amigos, Estou num protocolo de Durateston - 500mg por 10 SEMANAS. Quero começar com a Boldenona, já conheço sobre o perfil e etc. Minha dúvida é: Somente encontrei Equifort de 50mg-ML e pretendo utilizar 300mg por semana. Como devo proceder a aplicação?? 1 ml por dia? 2ml por dia 3x na semana?