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  1. Olá meus amigos Hipertróficos. rsss Me chamo Rafael, tenho 33 anos, sou verdadeiramente apaixonado por Musculação e venho aqui compartilhar e pedir a opinião de vcs para um BLAST que irei realizar. Porque BLAST? Porque pretendo ficar em CRUISE por 1 mese ate próximo BLAST. que depois digo como vai ser. pois o segundo vai depender muito do primeiro. Mas voltando ao primeiro BLAST. TEMPO DE TREINO: 4 ANOS IDADE: 33 ALT:171 PESO:70 BF: 13% Braco 33 Coxa 56 CICLOS ANTERIORES: 1-8 DURA 500 1-8 STANO 50MG TSD AES BLAST: 1-10 ENAN LAND 500mg/SEM 1-10 BOLD USP 400/SEM 6-10 OXAN 20mg/DIA Proteções: ANASTROZOL 0,5 dsdn REDOXON C+ZINCO 1G CENTRUM POLIVITAMINICO COMPLEXO B SILIMARINA Suplemetaçao PRE TREINO NO EXLODE BCAA WHEY OMEGA 3 Meu objetivo eh queimar a gordura ainda existente através de uma dieta de 2300kcal (déficit de 300), sem perda de massa muscular, e pricipalmente definição muscular. poucos ganhos, mas boa definição e duradoura. não to conseguindo postar as fotos do meu shape atual, grande de mais . kkkk pelo menos o tamanho do arquivo. kkklol CRUISE 21 DIAS 1-4 125mg ENAN LAND anastrozol 0,5 dsdn por todo período BLAST and CRUISE ah necessidade de TAMOX? Gostaria da opinião dos mais experientes , sou iniciante vai ser meu primeiro BLAST and CRUISE. Escolhi fazer BLAST and CRUISE pois não vou fazer TPC para logo pouco tempo depois iniciar outro ciclo, então vou ficar em cruise por 30 dias para fazer exames e nivelar meus níveis de E2 acompanhar o perfil lipídico assim como todos os outros exames que são importantes. TGO, TGP, LH, FSH, TESTO TOTAL, PERFIL LIPIDICO. e se estiver tudo dentro dos parâmetros inicio um novo BLAST ganhos secos para ai sim finalizar com TPC, e so depois de um ano voltar aos hormônios. assim eu penso. obs: já estou com as drogas do BLAST, 5 X 4ml ENAN LAND 250mg 2 X10ml BOLD USP 400mg OXANDROLONA USP 5mg (tentei manipular 20mg mas não consegui nas farma de manipulação da minha cidade. sem receita e tal. gostaria da ajuda de quem puder ajudar com experiências e relatos, seria de grande ajuda.
  2. Venho por meio desse topico, relatar meu primeiro ciclo ( em fase de cutting) sendo o mesmo assim : 1-10 250mg bold 1x/s 6-9 20mg oxan 9-11 30mg oxan altura :163 Dados antes do ciclo peso: 72.7kg braço:33cm antebraço: 27cm cintura: 75 coxa: 67cm gluteos:107cm panturrilha: 36cm (vergonha isso) biotipo:endo+meso SEMANA 1 Aplicação feita no vasto lateral sem dor . ( feita por um enfermeiro ) senti algo que nunca tinha ouvido falar. logo apos uns 2 min da aplicação comecei a sentir o cheiro da bold . bem forte. SEMANA 2 Aplicação feita no vasto lateral novamente. com uma leve dorzinha ate o dia seguinte SEMANA 3 Aplicação feita no deltoide. senti bastante dor ao longo do dia e uma leve dor ate dois dias apos. a fome deu uma aumentada o meu cabelo começou a quebrar e a cair um pouco. tambem reparei que começou a me dar espinhas. as quais eu nao tinha. um leve ganho de força tambem ! ps: não faço mais aplicação no vasto rs SEMANA 4 Aplicaçao feita no deltoide. ( dessa vez por um amigo, e realmente nao senti nenhuma dor,. fiz no trabalho entao nao tinha chance de ser em outra regiao) . ja reparei em um super aumento de força.
  3. boa tarde, peso 78kg idade 39 anos altura 177 cm bf 15 % circunferencia abdominal 87cm biceps 40 coxa 60 treino desde os 18 anos entre idas e vindas, mas com maior frequencia há uns 6 anos. já usei esteroides desde os 18 anos, quando ainda pesava meus 62 kilos. de lá para ca entre vários ciclos na grande maioria errados com poucas doses e quase nenhuma tpc, hj já nao tenho mais produção de testosterona, LH e FSH zerados e testo geral nao passa de 90. ultimo ciclo já há uns três anos. agora treinando e estagnado nos 77kg nao consigo ganhar mais peso. mantenho minha testo geral na faicha de 900, com reposição hormonal de deposteron a cada 20 dias, com acompanhamento médico já há um ano. entao pretendo fazer o seguinte ciclo, com objetivo de ganhar uns 5 kilos, nao me importando com retenção. Bold x diana x dura (05/02 até 29/03) 1-10 dura 500mg (seg e quinta) 1-10 bold 400mg( seg e quinta) 3-8 diana 40mg tsd Diana : a partir de 12/02 até o fim 40mg (6:30, 11:30, 18:00,22:00). TPC Anastrozol: 0,5mg dsdn Tamoxifeno: 01 ao 14 40mg 14 ao 28 dia 20mg Treino A - Peito / Ombro / Tríceps 3 exercícios pra peito, 3 pra ombro e 2 pra tríceps. B - Costas / Trapézio / Bíceps e ante braço. 3 exercícios costas, 1 encolhimento pra trapézio , 1 para biceps e 1 ante braço C - Pernas / Panturrilhas 4 ou 5 pra perna e 2 pra panturrilha. suplementação: whey isolada glutamina vit, D 10.000ui vit E 1.00 ui vit C 1 gr taurina 1000mg omega 3 DHEA melatonina 3mg desde já agradeço a atenção e estou aberto à opiniões.
  4. Fala rapaziada bom 2018 a todos, já vou começar o ano mandando o tao esperado 2 ciclo. Meu primeiro terminou ha um 1 ano e meio atras, de Dura e Stano. Fiz exames ha pouco tempo e está tudo otimo, já postei eles em um tópico recente. 20 anos 1,77m 89kg ( 11~12%BF ) Estrutura do ciclo: 1-10 Durateston ( comprada diretamente na farmacia ) 500mg seg/quin 1-10 Boldenona 600mg 3x na semana 5-10 Stanozolol 100mg DSDN injetavel Anastrozol 0,5mg DS2DN Tpc com tamox 30 dias pos a dura Minha duvida é: seria melhor passar a Dura e a Boldenona pra 12 semanas, deixando a bold por 400mg/sem, mantendo a dura 500mg/sem e o stano nas ultimas 5 semanas(7-12) ? Acredito que com essa mudança seria viável um HCG ou não ? Minha escolha pela bold vai bastante pelos mínimos efeitos colaterais que ela apresenta, e estou querendo um ciclo com ganhos sólidos sem muita retençao.Primeiramente estava querendo usar a Deca, mas a sua retenção me assusta. A dura é de farmacia, por um preço inacreditavel, portanto não tem como descarta-la. Esperando ajuda/critica de todos ai em relaçao a qualquer coisa!! ?
  5. Idade: 19anos. altura: 1,81cm. Peso: 82kg BF: 10%. Objetivo : (Aumento de massa muscular e melhorar os membros inferiores Treino: ABCDE ou ABCx2 Dieta: 3700kcal. Estou com duvidas a respeito desse OFF, ai optei como uma segunda opção de ciclo. Preciso de opiniões e relatos se possível a respeito da NPP ! Ciclo 1 : 1-10 Enantato 500mg/sem 1-10 Boldenona 400mg/sem 6-10 Diana 40mg/TSD ou Ciclo 2 : 1-12 Enantato 500mg/sem 1-12 NPP 300mg/sem 8-12 Diana 40mg/TSD Aplicações Segunda- Quarta - Sexta- Domingo Dividindo a dose mas mantendo a mg como mencionado a cima. Intra ciclo: Anastrozol 6-10 1mg DSDN Anastrozol 10-12 1mg DS2N Silimarina 1-12 200mg/TSD Alcachofra 1-12 250mg/TSD Vit B6 1-12 200mg/TSD Uso de Indux 21 dias caso o esperma estiver transparente ou o hipertrofia dos testículos. Apos a finalização do ciclo entro em Cruise sendo : 1-4 Enantato 250mg/sem Tenho tamoxifeno em mãos caso necessite. Suplementos: Creatina mono - Growth Glutamina - Growth
  6. Olá. Tenho 27 anos, treino musculação desde os meus 15 anos. Sempre tive muita dificuldade de ganhar massa e também não era muito regrada. Tem um pouco mais de 2 anos que treino com acompanhamento de nutricionista, rotina regrada e tenho o objetivo de ganhar massa, etc. Estou terminando essa semana meu ciclo de Oxi com Propianato. Tive uma evolução bem legal, em 4 meses ganhei quase 4 kg de massa e perdi gordura corporal, apesar de não possuir muita. Meu % de gordura está 17%, mas sei que varia muito dependendo do lugar que você faz a bio. Essa semana começo o ciclo com a boldenona, confesso que encontro poucas informações. Antes eu fazia acompanhamento com endócrino mas com a bold estarei "sozinha" o que me deixa um pouco insegura. Minhas medidas: Altura: 1,65 Peso: 60 kg Braço: 27,5 cm Muque: 30 cm Busto: 92 cm Cintura:65,5 cm Quadril: 94 cm Coxas: 58 cm Panturrilhas: 37,5 cm CICLO ANTERIOR: Oxi 10mg + Stano 5mg / dia - 1 mês - Concluído Oxi 20mg + Propianato 8mg / dia - 3 meses - Finalizando CICLO NOVO: Boldenona 150 mg semana - Inicio em 23/11/17. Quero relatar os resultados aqui e qualquer dica é bem vinda, lembrando também que não farei TPC, mas não sei se será necessário.
  7. Boa tarde pessoal, Faço musculação há 4 anos, e aplico durateston periodicamente (21 dias) há 3 anos por recomendação do meu endocrinologista e recentemente fui diagnosticado soro positivo. Tenho carga viral indetectável e não faço uso do coquetel pois é dispensável neste caso. Tem algum soro positivo aqui no fórum que cicla? Queria saber se existe essa possibilidade pois estava me preparando para subir no final do ano que vem (já tenho todo o protocolo em mãos).
  8. Bom dia Galera Muita correria nos últimos meses após um off curto e uma simulação de pré contest/Cutt (aqui nesse link tem o relato http://www.hipertrofia.org/forum/topic/210114-simulando-pré-contest-blast-bulk-enantren-cutt-enanproptrenmast/ e aqui o link das fotos comparando o início para o fim do Cutt https://imgur.com/gallery/07m7z) não consegui tempo e cabeça pra relatar, vou tentar resumir um pouco o que fiz após o Cutt para vocês. Fiquei aproximadamente 4 semanas em manutenção com Enan e Oxan, logo em seguida inclui Bold no protocolo iniciando o bulk de fato, as últimas 3 semanas após findar a Oxan vou diminuiur as kcal já iniciando a transição para o Cutt que a princípio serão 16 semanas a base apenas de 1g de Enan e os estimulantes (caso tenha grana incluo Tren com certeza rs...): 1ª Fase 01-04 Enan 210mg/dsdn 01-04 Oxan 80mg/tsd 01-04 Bold 200mg/dsdn 01-04 Letrozol 625mcg/ds3dn 01-04 T3 50mcg + T4 200mcg 2ª Fase 05-17 Enan 300mg/dsdn 05-17 Bold 260mg/dsdn 05-17 Letrozol 625mcg/ds4dn ou ds5dn 05-17 T3 50mcg + T4 200mcg 09-17 Oxan 80mg/tsd Finalizei o Cutt com 73 kg, atualmente estou oscilando entre 88~90 kg em jejum (peso 14 semanas após o cutt), finando essa semana a 10ª semana, próxima semana iniciando a 11ª, restando 7 semanas de Bulk e farei 3 semanas de transição para o Cutt. A partir de semana que vem vou atualizando com fotos, confesso que poderia estar com o shape mais clean, só que com correria de trabalho/faculdade/estágio/tcc em alguns momentos foi difícil, porém seguindo basicamente o plano. Abaixo segue a dieta atual (todos os alimentos pesados crus): Intra Treino - 40g Colágeno Hidrolisado + 10g Creatina Pós Treino Imediato – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Pós Treino Tardio/Lanche da Manhã – 80g Aveia + 80g Banana + 100g Maça + 40g Albumina + 40g Achocolatado Almoço - 150g Arroz + 200g Frango + 10g Manteiga Jantar - 150g Macarrão + 150g Acém + 10g Manteiga Ceia - 300g Ovos + 10g Manteiga CHO 460g / PTN 270g / LÍP 85g / 3.700 Kcal CHO 50% / PTN 30% / LÍP 20% Divisão dos Treinos está em ABCD...AB OFF CD...domingo é descanso, porém o treino é sequencial A - DELTS MEDIAL + BÍCEPS + TRÍCEPS B - COSTAS + DELTS POSTERIOR C - PEITO + DELTS FRONTAL D - PERNAS Ainda penso em competir futuramente, porém sem data definida, tem outras prioridades no momento, então vou evoluindo conforme consigo e quando chegar a hora quero subir sem dúvidas, por enquanto em constante evolução que é o que interessa não é mesmo rs, me ajudem a relatar melhor, vou compartilhando e aprendendo aqui com vcs... Abs!
  9. Boa tarde amgios Idade; 20 anos Peso; 78kg Altura; 1,70 % de gordura, se possível; 16% Fiz um ciclo a mais ou menos 2 anos, basicamente o mesmo ciclo, porém, utilizando o diana no inicio e sem utilização de IA. Tenho 38cm de braço, 64cm de quadricips, 78kg como sitado,etc. Segue o ciclo: 1-12: Enantato de testosterona 500mg/semana (Seg. e quin.) 1-12: Boldenona 600mg/semana (Terc. e sext.) 3-12: HCG 250UI a cada 3 dias 8-12: Diana 30mg/dia (6h, 14h e as 22h) 3-19: Anastrozol 0,5mg DSDN 19: TPC: (AINDA ESTOU PESQUISANDO, ACEITO OPINIÕES) Então, gostaria de saber o que acham de tudo, aceito qualquer tipo de criticas com um porque e opiniões. Muito obrigado e um forte abraço!
  10. Boa noite, O meu nome é André, acabei o meu primeiro ciclo de testo e trembolona, tive muito bons resultados, foi um ciclo de 12 semanas, com dieta e treino 6 dias por semana, mas acho que consigo melhorar os resultados que posso obter de um ciclo. Meço 171 cm peso 75 kg com um bf na ordem dos 11%. Estou a pensar em fazer um segundo ciclo daqui a 2 meses aproximadamente, mas quero organizar me bem, para tirar o melhor rendimento e resultados de tal. Estaria a pensar num ciclo de 12 semanas que na minha opinião é sempre o ideal, um ciclo de bulk limpo. Entanto de testosterona 1-8 semanas (300 mg) segundas quartas e sextas Deca 1-11 semanas (300 mg) segundas quartas e sextas Boldenona 1-12 semanas (300-400 mg) terças e quintas Cipionato de testosterona 8-12 semanas (500mg) numa apenas aplicação semanal Bem para quem perguntar o porquê de a Deca ser até à penúltima semana é porque disseram que devia prolongar uma semana de test no fim do deca. E o porquê de usar entanto e passar para cipionato é porque no início tenho a impressão que o entanto 3 dias por semana por ser uma droga de rapida obsorção também dá aquele pico nas primeiras semanas e depois passo para cipionato para facilitar as aplicações e porque é uma droga lenta no fim do ciclo demorará a desaparecer. Queria receber críticas sobre, opiniões e conselhos. Sou novo nisto ide com calma!
  11. Eae parças, seguinte, tou na TPC do meu primeiro ciclo que foi Enan + Diana, Já tou montando o próximo protocolo para Janeiro/2018. Ajuda, dicas, sugestões e críticas são bem vindas. Segue abaixo protocolo: DURATESTON + BOLDENONA 1-8 dura 500mg/sem (250mg segunda - 250mg quinta) 1-8 bold 600ng/sem (300mg segunda - 300mg quinta) IA 3-10 anastrozol 0,25 dsdn TPC 1-2 tamox 40mg/dia 3-4 tamox 20mg/dia
  12. Boa noite, Estou para iniciar um Ciclo ja é o segundo, mas estou com uma duvida, gostaria de pedir a opinião de Voces, Tenho 22 Anos, Altura 1,69 Peso 80 Kg Bf 10% Não sei ao certo todas as medidas pq n fico passando a fita avalio apenas no espelho como estou, Então estou pensando em mandar 15 semanas Entanto 500MG semana Boldenona 600MG semana Mas estou com uma duvida FDP pensei em jogar DECA junto no inicio nas 6 primeiras semanas.. 200mg seman para dar um UP no inicio.. ou no lugar dela Jogar Diana 30Mg TSD durante 3~4 semanas no incio para dar o kick estar .. mas andei pensando melhor de jogar no lugar da deca e da Diana, Oxodrolana nas 4 ultimas semanas 60MG TSD. ENTÃO SERIA ISSO meu ciclo. mas tem esta duvida que me coroi, oq voces acha ? ou so mando o ENANTATO e BOLD apenas? De intra ciclo, sera HCG para evitar atrofiação dos testiculos Cada 30dias, Mult, CoQ-10, Omega3, Same, Vitamina C e Vitamina E, Tamox se necessario TPC , sera, HCG, DHEA, Tamox+Clomid, CoQ-10, Ocitocina, Same, Vitamina D3, Vitamina C, Vitamina E e Mult Gostaria da Opinião de Voces, abraço..
  13. Boa tarde, Antes de mais o meu nome é André sou português tenho 23 anos e já faz algumas semanas que venho aqui tirar ideias e informar me de tudo um pouco. Fiz ginásio sempre com pausas porque a minha vida assim não permitia desde os 17 e talvez porque na altura não estava muito virado para a musculaçao. Agora treino seguido a 1 ano e 2 meses, e começei a ciclar a cerca de 4 semanas, vou na minha quinta semana, e já agora é o meu primeiro ciclo. O meu ciclo é Entato de testosterona 100mg segundas quartas e sextas desde a semana 1 até à semana 6 porque aconselharam me a trocar por propianato de testosterona da semana 6 a 12. Trembolona 100mg segundas quartas e sextas desde a se ana 1 até à semana 12 em princípio. E vou adicionar 300 mg tercas e quintas de boldenona a partir da 6 semana. Treino de segunda a sábado. Peso 76kg 1.71m 14% bf Vou partilhar aqui a minha dieta e suplementação num ficheiro. Aguardo ideias, sugestões. Vim para aqui porque em Portugal não existe muito fóruns destes. Agradeço qualquer dica.
  14. Fala galera, beleza? Seguinte, tenho 21 anos, treino a 2 anos e quero iniciar um ciclo com bold. Mas não sei se a bold sozinha seria uma boa. Inicialmente, a minha ideia é fazer um ciclo sem ganhar muita retenção, por isso escolhi a bold. Mas estava pensando em mandar outra droga. Qual vocês me recomendam? Seria bom mandar uma testo? (lembrando que não quero um ciclo para ganho de muita retenção). Abraço!
  15. Dae Galera, blza! Seguinte, vou relatar aqui o meu 1° Ciclo com AE's. Idade: 34 anos Peso: 88,5 Kg Altura: 1,80 m BF: 21% Bíceps Esq. 38cm Bíceps Dir. 39cm Quadríceps. 57cm Cintura. 95cm Peito. 109cm Exames: FSH: 1,5 UI/L Referencia: até 10 UI/L LH: 3 UI/L Referencia: Até 9 UI/L Prolactina: 5 microg/L Referencia: Até 20 microg/L Testosterona: 318 ng/L Referencia: De 240 a 816 ng/L Testosterona Livre: 222,8 pmol/L Referencia: 131 a 640 pmol/L Estradiol: 1,0 ng/dL Referencia: 2,6 a 6,0 ng/dL Colesterol LDL: 131 mg/dL Referencia: Limítrofe: de 130 a 159 mg/dL Colesterol HDL: 63 mg/dL Referencia: Desejável: maior ou igual a 40 mg/dL Colesterol total: 202 mg/dL Referencia: Limítrofe: de 200 a 239 mg/dL Trigliderídes: 38 mg/dL Referencia: Desejável menor que 150 mg/dL Comecei a treinar musculação quando tinha 16 anos, treinei direto até os 22, 23 anos, sempre natural e sem suplementação. Sou do tipo Endomorfo (gordo). Dos meus 24 anos até ano passado tentei retornar os treinos mas sempre com idas e vindas. O meu trabalho durante esses 10 anos me consumia muito tempo e me gerava muito stress, nao tinha motivação para treinar, nos últimos 7 anos fiquei praticamente sem treinar cheguei a pesar 109 Kg por volta de 2010. Como disse meu tipo físico é Endo então se eu descuidar engordo muito rápido. Estou treinando sério desde setembro do ano passado, portanto 1 ano de treino dedicado, suplementando bem e dieta em dia. comecei um projeto em janeiro deste ano treino e alimentação por minha conta após muita pesquisa, basicamente reduzi os carboidratos bastante pois queria enxugar mesmo, sabia que a falta de carbo poderia me causar catabolismo mas o que eu queria era dar aquele susto no organismo para reduzir peso e dar uma motivada legal. Fiz isso até abril, quando daí procurei um nutricionista esportivo que me orientou em um projeto Cutting o qual terminei a exatos 20 dias. Consegui neste período de 8 meses reduzir 17 Kg de peso corporal, e acreditem aumentei a minha massa magra. Sou sabedor que o ideal seria eu ciclar com o BF mais baixo, porém já pensei bastante sobre isso e a decisão já está tomada. O próprio ciclo com ganho de massa magra irá me ajudar a reduzir o percentual de gordura, além do que meu Bulk será limpo. O protocolo será da seguinte forma: 1-12 600mg Enantato Testosterona/semana 1-6 600mg Boldenona/semana 7-12 800 mg Boldenona/semana IA usarei Anastrozol, 0,5 mg DSDN durante todo o ciclo e farei o desmame após término do ciclo e antes do início da TPC TPC com Tamoxifeno em média 30 dias após último Shot de Enantato e com avaliação dos exames Os Shots serão todas as Segundas e Quintas feiras Dieta, treino e Suplementação irei postar nos tópicos específicos para esse fim. Fotos Atuais no início do Ciclo: http://imageshack.com/a/img923/5434/Dlw0hK.jpg http://imageshack.com/a/img921/1841/r0fkqc.jpg http://imageshack.com/a/img921/9560/LPA4XW.jpg http://imageshack.com/a/img924/2285/3z402p.jpg
  16. Boa noite galera, Vou fazer meu 1º ciclo, e resolvi compartilhar aqui o protocolo a fim de tirar dúvidas futuras e ver a opinião da galera do Fórum. Treino há 4 anos, tenho 28 anos, 185 cm, peso atual: 87 quilos, não sei o meu BF porém estou na dieta para definição há 1 mês, antes estava com 93 quilos bastante retido e baixei o peso para 87 e agora estou na primeira semana com o clembuterol em 15 dias on, acredito que com uns 85, 84 quilos meu bf já esteja favorável para iniciar o ciclo. Pesquisando aqui no Fórum mesmo, achei um clico muito interessante, segue: Ciclo Enantato Testo x Boldenona: 1º sem - 10º sem: 600 mg Enantato de testosterona (2 aplicações 300 ml semana). 1º sem - 10º sem: 600 mg Boldenona (2 aplicações 300 ml semana). Durante o ciclo: 3º sem - 10º sem: 2 mg na sem, Anastrozol (0,5 mg DSDN). 11º sem - 14º sem: 1 mg na sem, Anastrozol (0,5 mg a cada 4 dias). TPC: 14º sem - 16º sem: 40 mg, Tamoxifeno (Todo dia). 16º sem - 19º sem: 20 mg, Tamoxifeno (Todo dia). Já estou comprando a TPC (o que mais devo adicionar?), vou deixar para comprar os injetáveis mais pro final do meu "cutting", provavelmente os produtos serão da DUO PHARMA. Sei que essas drogas retém um pouco, porém pretendo ganhar densidade e vascularização. Os exercícios de cardio vão seguir normalmente, será que convêm usar clembu também durante esse ciclo? Obrigado a todos!
  17. iae galera! HISTORIA meu nome e brayan 20 anos, peso 71kg, tempo de treino 3 anos. sofri um acidente no começo do ano de moto etc... voltei aos treinos a 3 meses, devido uma fratura do pulso. numero de ciclos:1 antes do acidente. OBJETIVO antes do acidente estava com 85kg seco. um bf bom etc minha meta com o ciclo e conseguir recuperar o shape corrigir alguns erros de cimetria como trapezio ombro e panturrilha. E melhorar a densidade muscular que esta igual a de um natural. MEDIDAS ATUAIS! peso: 71kg, altura: 1,79 braço:39 perna:59 peitoral:105 (fita passando por dentro dos braços) paturrilha:37,5 CICLO! 1/12 domingo/quarta: 250mg dura / 500mg semana 1/12 domingo/quarta:200mg boldenona / 400mg semana 8/12 diana. 40mg tsd DIETA carboidratos que serão usados: apenas aveia e feijão. proteinas que serão usadas:leite frango carne vermelha de vaca e ovos. suplementos: whey on / multivitamínico universal / vitamina c. desculpa não especificar quantidades etc, e que não sigo assim cada dia e alterado etc. depois posto fotos de pratos e refeiçoes do dia horários etc. MARCA DAS DROGAS dura e diana da lander e boldenona da muscle pharma. o lote da dura não bate no site. mais no meu primeiro e único ciclo foi assim e tive 10gk de ganho. infelizmente e oque pode ter acesso na minha cidade. peguei da mão de um atleta na residencia dele então vou confia! TPC serms classica! + tribulus + tamos durante o ciclo caso haja aumento de ginecomastia. e hcg em caso de testículos diminuírem. OBSERVAÇÕES tenho gineco desde os 14/13 anos e pequena porem esta aqui. um dos motivos pelo qual prefiro ter bf baixo. caso aumente entro com tamox. não bebo e nem fumo! FOTOS ATUAIS! galera a primeira aplicação foi domingo dia 09/10/2016. hoje sera a segunda! por enquanto apenas muita dor no lado da dura e leve aumento de libido! espero que acompanhem obrigado!
  18. Salve galera, novo por aqui... vou iniciar meu ciclo agora no começo de novembro, e quero a ajuda de vocês para monta-lo - Idade : 22 anos - Altura : 1,78 - Peso : 85kg - Medidas(braço,peito etc) : Braço esquerdo 40,5cm / Braço direito 41cm (outras medidas preciso atualizar ) - Percentual de gordura(BF) ~20% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo : Bons ganhos, porem com qualidade ... - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-6 Enantato 1 mg por semana, 500ml seg e quin 1-10 Boldenona 1 mg por semana, 500ml seg e quin Mais tarde posto fotos de como estou atualmente... O que acham do ciclo ? da pra ter bons resultados ?
  19. Ae rapazeada ! sou novo aqui (Bem cliche jhiauhsuahs) Então, sem muitas delongas... malho a 1 ano, ja obtive bons ganhos com dieta e suplementos, mas chegou a hora de usar veneno! Dispenso opiniões sobre ser a hora ou nao, preciso de ajuda para as dosagens ... Vou tomar Enan x bold pois viso bons ganhos, porem secos... como estou acima do peso, acho que vai dar uma ajudada a ganhar, e de certa forma me dar melhor qualidade ... pretendo terminar o ciclo com CLEMBUTEROL ... Segue o ciclo ... 1-10 bold (500mg seg e 500mg qui = 1 ml por semana ) 1-6 enan (500mg seg e 500 mg qui = 1 ml por seman ) O que acham ? da pra ter bons ganhos ? (pretendo comecar agora no comeco de novembro?)
  20. fala galera. gostaria da ajuda dos mais experientes com dicas sobre o ciclo...ja fiz um ciclo de dura e stano há 2 anos tive bons resultados e mantive alguns ganhos agora queria fazer este protocolo. Idade 27- Altura 1.75- Peso 75kg - Medidas- Percentual de gordura(BF) 13%- Tempo de treino 3 anos- Objetivo ganho de massa muscular com qualidade e baixa retençao- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1 a 12 enan 400mg seg,qua,sex 1 a 12 bold 600mg seg,qua,sex 1 a 10 deca 500mg seg,qua,sex 3 a 12 hcg 500mg 1 a 12 anastro 0.5mg dsdn 13 a 14 anastro 0.5mg ds2dn 15 a 16 anastro 0.5 ds3dn dieta será um bulk o mais limpo possivel sujando de 20 em 20 dias. dieta 3300kals carbo 337g prot 182g gord 136g
  21. - Idade: 18 - Altura 1,60. - Peso: Pesei na semana passada (64) - Medidas(braço,peito etc) Vou ficar devendo as medidas. - Percentual de gordura(BF) Não sei. Baixo que não está, mas tb não tá o terror todo. Posto foto se necessário mais tarde. - Tempo de treino 1 ano e meio. - Objetivo Ganho de massa com qualidade - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 100mg bold por semana 30mg deca por semana não entrei com cipionato ainda. Estou afim de relatar minha experiência com as drogas Boldenona, Deca, Cipionato de Testosterona. Sou mulher, tenho 18 anos, atualmente em off season, planejo também competir categoria Womens Physique, por enquanto apenas tentando montar meu shape, luta travada...Seria meu primeiro ciclo de verdade utilizando dosagens mais de acordo comigo. Já utilizei outras anteriormente, ganhei experiência, ganhos que não mantive por dietas mal planejadas pós ciclo e colaterais por mexer de stano, por exemplo, que achei uma droga péssima pro meu organismo, onde me deu um surto de espinhas, uma má alteração hepática. Não bolo mais por nada. Quem estiver afim de saber como vai ser meu ciclo feminino, por favor, acompanhar que eu terei constância no mesmo. Resolvi criar o tópico afim de troca de informações e não insultos, comentários fúteis que podem ser guardados para si mesmo já que num faz diferença num tópico onde o intuito vai ser o aprendizado. Não vou pagar de simpática, se vier falar asneira aqui, vou falar dobrado, de resto tudo lindo! xD Cheguem mais.
  22. Olá, galera!! Sou nova aqui no fórum e pretendo relatar o meu ciclo de semana a semana. Percebi que num geral é muito difícil encontrar mulheres relatando o ciclo e, principalmente, concluindo o post. Pretendo, inicialmente relatar o início e o final da semana. Será um ciclo curto de 4 a 6 semanas, acredito que depois de ter lido bastante a respeito, não há a necessidade de mais tempo que isso ciclando. Já vou aproveitar e postar medidas, dieta e treino para que vcs possam acompanhar e me ajudarem!!! MEDIDAS: Medidas: 160 de altura Peito: 87 cm Cintura: 71 cm Quadril: 104 cm Coxa: D 48 cm e E 48 cm Quadríceps: D 59 cm e E 58 cm Panturrilha: D 37cm e E 38 cm Bíceps: D 30 cm e E 30 cm TREINO A: Pernas Leg press - 4 series até a FALHA Extensora – 4 series até a FALHA (UNILATERAL) Flexora - 4 series até a FALHA . Abdutor – 4 series até a FALHA Gêmeos leg alternando panturrilha e tibial – 4 series até a FALHA B: Deltoides e Bíceps Elevação lateral – 3 series até a FALHA Elevação frontal – 3 series até a FALHA . Desenvolvimento – 3 series ate a FALHA Rosca direta – 3 series até a FALHA . Corda – 3 series até a FALHA . Abs total – 4 series até a FALHA C: Glúteos Flexora - 4 series até a FALHA . 4 apoios – 4 series até a FALHA Elevação Pélvica – 4 series até a FALHA . Polia Baixa – 4 series até a FALHA . Gêmeos leg alternando panturrilha e tibial – 4 series até a FALHA . D: Costas e Tríceps Remada Maquina – 4 series até a FALHA . Puxada Frente triangulo –4 series até a FALHA Serrote – 4 series até a FALHA . Tríceps corda polia – 3 series até a FALHA Tríceps polia alta barra – 3 series até a FALHA Abs total – 4 series até a FALHA
  23. Bom dia pessoal, vim de um campeonato em março, logo após emendei a preparação pois ia para o estreantes paulista ifbb em junho, porém, desisti, devo ter feito mais umas 3 semanas de preparação. Após isso entrei em cruise, no qual ainda estou: 1-4 250mg enan/week Termina dia 02/06 e logo entrarei em um blast no dia 06/06 Estava com um coach, mas logo após resolvi ficar por conta mesmo, ate porque não vou mais competir esse ano, quero melhorar os pontos fracos, melhorar o volume, enfim ... subir melhor ano que vem. Então tomei por decisão ficar por conta, e também com a ajuda de vocês aqui, que manjam muito. MEUS DADOS: Altura - 1,73cm Peso ( 24/05 ) - 84,5 ~ 85 Bf - acredito que esteja girando em torno de 7-9%, pele tá bem fina no abs, marcando ainda serratil e tudo mais, vascularização no quadríceps ainda aparente. Não sei se vou conseguir postar foto aqui, sou muito leigo em mexer aqui no fórum, depois me ensinem Pf, mas tem todas as fotos lá no meu Instagram: @Leo_bottino face: Leonardo Janson o blast de off pensei em: 2ui Gh Bergamo tsd 1-6 500mg dura/week 1-4 400mg bold/week 1-8 400mg deca/week 4-8 600mg bold/week 6-12 ?mg? enan trembo/week 6-12 750mg dura/week 8-12 800mg bold/week 8-12 600mg deca/week 25mg exemestano 1ds3dn Parlodel seg/quinta Hgc 500ui 1ds4dn 50mcg t3/t4 tsd ( minha tireoide é uma bosta ) os labs vão ser: dura - RGL Labs ou de farma ( qual acham melhor ? ) deca - RGL Labs bold - King Pharma DIETA - ( claro que vao existir variações na proteina entre peixe e carne vermelha, e nos carbos pensei entre arroz branco e macarrao de vez enquando. Coloquei o básico apenas para modelo e avaliação de vocês, Pf opinem, QUALQUER crítica é bem vinda ) 04:00 - 2ui Gh ??? 05:30 - 100mcg ghrp6 + cjc with dac ??? ??? Slin ??? 06:00 - refeição 1 80g aveia 10 claras 30g pasta de amendoim 500mg Vit c complexo b vit E 09:00 - refeição 2 150g arroz branco 150g peito de frango 12:00 - refeição 3 150g arroz branco 150g peito de frango 15:00 - refeição 4 150g arroz branco 150g peito de frango 18:00 - refeição 5 ( pre-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango cafeina + efedrina ( gosto muito, gás absurdo ) inicio treino 18:30 fim treino +- 19:30 cardio até 20:00 ( 30' pos treino tsd ) 20:00 - refeição 6 ( pos-treino ) 150g arroz branco 150g peito de frango ??? Slin ??? ??? Igf1-lr3 ??? 23:00 - refeição 7 10 claras 30g pasta de amendoim multivitaminico Bom, acho que é isso, se eu esqueci de algo pf me lembrem, e pf também me deem dicas do que eu protocolei errado e o que acham que eu poderia mudar, tanto na dieta quanto nas drogas. Aguardo aprovação dos moderadores, é Nois ! Ah, é preciso mudar essa foto do avatar, já tem 4 anos + kkkk
  24. Olá pessoal, venho pedir algumas sugestões e dicas pro meu 3º blast, que será um clean bulking, previsao para inicio em junho. Estou montando o treino tb e em breve posto para avaliação. Meus dados - Idade - 29 - Altura - 1,77 - Peso - 96 - Medidas(braço,peito etc) - braço - 45,5 (dados da ultima avaliação inicio de março) - Percentual de gordura(BF) - 11% (dados da última avaliação inicio de março - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - Clean Bulking - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 01 12 - Enan - 400mg/week 01 06 - Bold - 500mg/week 07 12 - Bold - 750mg/week 09 12 - Hemogenin - 100mg/dia Anastro intra controlando a dose com exames de E2 Silimarina antes e depois pra proteger o figado Cabergolina em mãos pra alguma alteração na prolactina As drogas injetáveis são BD e o hemo é de farma Será meu primeiro contato com boldenona e hemogenin, não sou adepto de front load nem ks. Aceito críticas, sugestões e NÃO PASSO CONTATO POR MP. Vlw
  25. Bom dia/tarde/noite galera! Tenho 19 anos, treino há 5 anos naquele vai e vem e estou firme na academia faz 9 meses e decidi fazer o meu primeiro ciclo. Estou em ciclo desde o dia 08/01/14 Meu objetivo é um ganho de massa moderado porém com MUITA qualidade. Estrutura corporal: Tipo físico: Mesomorfo Altura: 1,78m Peso: 81,5kg BF: 12,5% Braço: 37,0(relaxado) - 40,5cm(contraído) O protocolo é: 1-8 Propionato de testo 100mg/DSDN 1-8 Boldenona 250mg segunda e quinta 5-8 Stanozolol 100mg/DSDN OBS: Tenho certeza quanto a procedência e originalidade dos produtos. Proteção intra-ciclo: 1-8 Anastrozol 0,5mg/DSDN 1-14 Complexo Vitaminico B SUPER CONCENTRADO 1-14 Vitamina C 1g/TSD 1-14 2 Capsulas polivitamínico Daily Formula TPC: 1º-14º Tamoxifeno 40mg/TSD 15º-28º Tamoxifeno 20mg/TSD Treino: ABCD (Vou treinar de domingo a domingo, sem intervalos) A - Costa e bíceps B - Peito e tríceps C - Ombro, trapézio e abdómen D - Pernas Altura: 1,78m Peso: 81,5kg BF: 12,5% Braço: 37,0 - 40,5cm DIETA: 9:00 DESJEJUM: 150 G DE BATATA DOCE OU BATATA INGLESA 6 0V0S MEXIDOS (3 GEMAS) 2 CÁPSULAS DE POLIVITAMÍNICO 11:30 LANCHE 1: OPÇÃO 1: 3 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 100g DE BLANQUET DE PERÚ OU 1 COLHER DE SOPA DE COTTAGE NO PÃO CHÁ MATTE, CHÁ VERDE OU CHÁ PRETO OPÇÃO 2: OMELETE DOCE ( BATER 6 CLARAS DE OVOS COM 1 COLHER DE AVEIA E CANELA) COLOQUE NA FRIGIDEIRA E CORTE UMA BANANA PRATA EM RODELAS SOBRE O OMELETE 14:00 COLAÇÃO: 200g DE ARROZ BRANCO OU INTEGRAL 200g DE FRANGO OU CARNE MOÍDA SALADAS A GOSTO (TOMATE, BRÓCOLIS, ALFACE). 1 COLHER DE ZEITE EXTRA VIRGEM SOBRE O ARROZ SE DESEJAR LEGUMES, COLOCAR A MEDIDA DE UMA ESCUMADEIRA. 15:00 PRÉ TREINO: 3 CAPSULAS DE BCAA (3,6g) 17:00 PÓS-TREINO: 2 SCOOPS DE WHEY PROTEIN 1 COLHER DE AVEIA EM FLOCOS FINOS 5g DE GLUTAMINA 19:30 JANTAR: 50g DE BATATA DOCE 150g DE FRANGO OU CARNE MOÍDA SALADA DE TOMATE 1 COLHER DE AZEITE EXTRA VIRGEM 1g DE VITAMINA C 2 COMPRIMIDOS DE COMPLEXO B 21:30 LANCHE 2: 1 IOGURTE DESNATADO 2 COLHERES DE MIX NUTTS (AMENDOIM, UVA PASSA, NOZES) 23:30 CEIA: OPÇÃO 1: MEIA LATA DE ATUM 5g DE GLUTAMINA 100ml DE SUCO CLIGHT OPÇÃO 2: 3 0V0S COZIDOS COM COTTAGE(1 COLHER SOPA) OU 1 COLHER DE RICOTA FOTO ANTES DO CICLO ​http://oi61.tinypic.com/300b2ao.jpg Já se passou a primeira semana do ciclo e até o momento zero ganhos. Não sei se o motivo disso tem alguma ligação com o fato de eu estar usando creatina a 2 meses e ter interrompido o uso exatamente no dia que iniciei o ciclo. Visivelmente, posso observar melhora sutil na qualidade do shape, mas na balança, nada mudou, o peso é o mesmo, passando a fita, as medidas também são as mesmas. Estou receoso de ter gastado essa grana toda e não conseguir ganhos satisfatórios... to preocupado!
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