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- Idade: 26 anos - Altura: 1,69 - Peso: 62kg - Medidas(braço,peito etc): -- - Percentual de gordura(BF): -- - Tempo de treino: 1 ano, porém voltando agora depois de parar por 1 ano. Boa noite, galera. Desde já gostaria de agradecer, pois tudo que eu pesquisei sobre treino, dieta e recursos ergogenicos foi revirando o conteúdo do forum. Estou voltando aos treinos agora, com o objetivo de mudança de composição corporal, encontro-me num estado de falso magro, sou magro, mas com um algum acumulo de gordura na barriga e busco obter o melhor físico possível, perdendo gordura e ganhando massa muscular durante essa "preparação" que deve durar em torno de 15 semanas, mais ou menos. Para isso, tenho em mente o seguinte protocolo de dieta, ergogênicos e treino. Lembrando que não sou e não atleta e não tenho a menor pretensão de competir, quero apenas usar todos os recursos ao meu alcance para ter o melhor resultado possível. FOTO: Dieta 120g de proteína 210g de carboidratos 36g de gorduras Suplementação: Creatina 6g dia. Basicamente, vou contar os meus macros, tentando bate-los da forma mais limpa possível em 3 ou 4 refeiçoes diárias(é o que minha rotina me permite). A partir da 3 semana, vou retirar 0,2g/kg de carboidratos e fazendo esse corte semanalmente, até chegar mais ou menos a 40g de carbo dia, nesse ponto, decido se faço uma dieta reversa ou faço um pequeno corte de gorduras para tentar secar mais. Treino Treino ABC(Segunda, quarta e sexta), simples, baseado em exercícios compostos e progressão de cargas, com aeróbicos as terças e quintas. 30 min cada dia de aeróbico, e vou aumentando 10 minutos por semana, até finalmente, ter que fazer cardios todos os dias em horários diferentes do treino por ficar tempo demais para fazer em apenas dois dias. Panturrilhas serão treinadas 3x por semana(Panturrilha no Leg Press 10x10). Abdomen será treinado 3x por semana(Abdominal supra com carga 4x10, Elevação de pernas na barra 4x10). Treino A - Peito, Ombros e Triceps Supino reto com halteres 4x10 Supino inclinado com halteres 4x10 Supino declinado com halteres 4x10 Crucifixo reto Peitoral 4x10 Desenvolvimento Militar com halter 4x10 Elevação Lateral 4x10 Elevação Frontal 4x10 Triceps corda pulley 4x10 Triceps pegada invertida pulley 4x10 Treino B - Pernas Completo Leg Press 5x10 Cad. Flexora 4x10 Cad. Extensora 4x10 Treino C - Costas, trapézio e Bíceps Puxada Frente pegada aberta 4x10 Remada baixa triangulo 4x10 Remada curvada com halteres 4x10 Remada alta no Pulley 4x10 Encolhimento com Halteres 4x10 Rosca Direta halteres 4x10 Rosca Direta com pegada inverta 4x10 Recursos Ergogênicos 1~15 - Cipionato de testosterona 400mg semana( em 1 shot só, toda segunda). 2~15 anastrozol 1mg segunda e 1mg quinta. Aqui entra minha maior dúvida, essa quantidade de anastrozol conseguiria segurar de boas a aromatização sem abaixar demais o E2? Não vou fazer exames então preciso do conhecimento dos amigos. Ao final das 15 semanas, vou descer a dose para 200mg, entrar em cruise até decidir que caminho tomar, sinceramente não penso em fazer TPC e entrar uma montanha russa hormonal como li que aconteceria, e ainda, perder tudo que foi feito até entao, vou fazer exames para ver o que precisaria ser corrigido, principalmente colesterol. Nesse momento, mantenho o IA ou posso retirar? Espero que possam me ajudar e esteja conforme as regras do fórum. Grande abraço.

Para entendedores do assunto, quais os riscos mais acentuados de se manter em Blast e cruise e ciclar e fazer TPC?

Olá pessoal. Estou planejando entrar em blast and cruise daqui uns 2 meses. Tenho 23 anos, 1,85 de altura e 80 kgs. Há muito tempo não faço uma avaliação do BF, mas creio que esteja próximo dos 10% (sempre tive o BF baixo). Vamos lá. Será meu primeiro contato com esteroides anabolizantes: 1-10 - Enantato de testosterona - 250mg / semana. 1-10 - Deca - 300mg (ou 250mg, vai depender do lab) / semana. 11-... - Enantato de testosterona - 250mg (ou 200mg) / semana. (cruise). Lab usado: será King Pharma ou Landerlan. É isso. Estou pensando em usar doses baixas, até porque me vejo como um iniciante na musculação (apesar de treinar há alguns anos). O que vocês acham? Sei que o que vai mandar na evolução é a seriedade nos treinos e na dieta mas as doses estão ok ou estão baixas demais? Abraços. Não falei das proteções no texto, mas terá anastrozol baseado em exames e no feeling.

Galera ja estou em um ciclo de oxan , to na 2 semana tomando 60mg e ja vou mandar junto 500mg de enantato aplicações seg,qui depois de tanto pesquisar vi que fazer tpc é perca de dinheiro e saude se vamos entrar nesse mundo tem que entrar pra se molhar entao pretendo logo apos esse ciclo que vai ser de 10 sem de oxan e 12 do enantato eu quero entrar em cruise tomando 250mg semana de enantato ai depois de 2 ou 3 meses irei fazer exames e ai depois vejo outro blast pra fazer , agora vai minhas duvidas durante o ciclo irei usar 0,5 anastro dsn se sentir alguma sencibilidade irei aumentar pra 1mg entao durante o cruise só preciso tomar o anastro? quais cuidados eu devo tomar ? e uma duvida extra sobre a king pharma tem um cara aqui na minha cidade que vende, eu consigo ver no site oficial da king ne se o produto é falso? e o lander tambem da pra ver? valeu galera irei usar esse topico como um diario pra atualizar voces , eu queria mesmo era pagar alguem pra me auxiliar mas o preço chega a ser salgado pra meu bolso que moro no interior um menbro do grupo aqui é 500 tri mestral esse dinheiro nao da pra mim =( abraço

Galera eu to pensando seriamente em entrar em blas e cruise com enantato, pois o preço do enantato fica em torno de 180 reais 10ml e meu cruise serie 1ml por semana que daria 250mg entao fica um preço bem acessivel , agora minha duvida, eu poderia ficar em cruise ate quando eu quiser? com essa dose baixa? qual seria os riscos pra minha saude ? e quando eu quiser parar eu consigo voltar meu eixo normalmente?

Opa guys, Decidi começar a relatar meu ciclo que já está em andamento, já estou fechando o primeiro mês, mas tive uns problemas com testo subdosada, então mudei de fonte e estendi as semanas. Peso Inicial: 87kg em jejum. Peso atual: 90kg em jejum. BF: Iniciei mês passado com 9,5% utilizando testo subdosada, mas passei a comer mais, então agora deve estar 11~12% (Acumulo quase só na barriga) Idade: 23. Altura: 183cm Medidas aproximadas: Torax: 108cm +- Cintura: 82 Coxa: 62 Braços: 37 (ponto fraco - fraquíssimo) Panturrilhas: 40 Meu inicio na musculação (foto): https://imgur.com/gH8gJRW 63kg Objetivo: Ganho de massa e aumento de cargas. Protocolo: 1-14 Enantato 500mg week 1~2 Deca 200mg week (a intenção inicial não era utilizar, pois estava com medo de alterações na PA) 2~14 Deca 600mg week Protetores: Anastrozol: 0,5mg ds2dn Cabergolina em mãos. 5L de água tsd Exames Fé Dieta (Valores arredondados e sem informar quantidades): 1º Leite, Aveia, Whey = 1000 Kcal. 2º Arroz, Batata Inglesa, Frango + Sucrilhos e Leite = 1000 Kcal 3º Biscoito de Arroz, 2 Bananas = 400 Kcal (pré treino, gosto de treinar com a barriga mais "leve") 4º Arroz, Batata Inglesa, Frango = 600 Kcal 5º Leite, Aveia, Whey = 1000 Kcal Total: 4000 KCAL Macros: 550 Carbo / 220 Proteína / 102 Gorduras Treino: ABCDEF A Bíceps, 1 de Peito, Tríceps. B Quadríceps C 1 de Peito, Ombros. D Costas, antebraços. E Peito F Posterior de Coxa Fotos: Só tenho uma por enquanto, à noite vou fazer uma sessão de fotos sensuais pra vocês, com iluminação melhor e outros ângulos. https://imgur.com/QFDQi3L - https://imgur.com/m1WtFzj https://imgur.com/LoCr4hw https://imgur.com/T5SdfGm https://imgur.com/4NjjPs8 Exames: Tudo Ok! Estradiol controlado, HDL e LDL bons (não tão bons quanto deveriam estar, mas aceitáveis). https://imgur.com/I2yaTsn - E2 bom em comparação a testo, vou deixar subir um pouco mais já que a testo também vai aumentar. https://imgur.com/0TOROkC - Testosterona Total baixa considerando que estava tomando 200mg/ml a cada 3 dias via subcutanea, mais ou menos 500mg/week... Claramente a testo é subdosada... Lab Advanced. https://imgur.com/BJeLMHT - Testo livre mais SHBG. Informações adicionais: Iria fazer apenas uso de Testo (600mg), mas comecei a sentir umas dores nas articulações e então incluí deca para ver se aliviava (só 200mg). Como não tive alterações de PA e os exames continuaram os mesmos, e aí nesses mesmos exames descobri que meus 600mg de testo estavam batendo somente 1050ng/dl. Troquei de fonte, adquiri enantato e mais deca... O que resultou em um ciclo mais pesado como esse. Eu faço acompanhamento com endócrino, ele me receita ampolas de deposteron, mas seria 1 ampola a cada 21 dias, o que fica totalmente inviável (é um endócrino meio conservador ainda), então eu estou guardando as caixas de deposteron e venho fazendo o uso de underground, achei que a testo estaria altíssima, porém tive essa surpresa... Futuramente vou usar essas caixas em um ciclo só de farma, para ver se dá diferença. Relatos iniciais: Agora, primeiro mês com 500mg de testo + 200mg de deca, senti um grande aumento de força, bastante mesmo, as cargas estão aumentado consideravelmente em apenas um mês, grande parte acredito que é ânimo de estar fazendo um ciclo com a saúde em dia, e por ter terminado o namoro, fato este que me deu um FUCKING BOOSTING pra treinar igual um cavalo adoidado. Em resumo, tomei vergonha na cara e comecei aplicar progressão de carga. Finalizando esse Blast, vou aguardar um mês, fazer uns exames e fazer um cutting... Estou estudando a possibilidade de usar somente OX 60mg tsd e Testo 300mg week, ou até mesmo low doses de trembo (mas isso é só uma ideia por enquanto). Estou todos os dias on pelo fórum, mas vou relatar quando acontecer alguma mudança significativa e/ou para responder questionamentos. Hoje é dia de shot... 250mg de Enan + 300mg de Deca, iniciando o mês 2 do protocolo. É isso, abraços.

Fala galera blz?! Estou aqui iniciando meu relato, onde venho de pouco mais de 1 ano de preparação e nesse meio tempo fiz duas competições. Na primeira foram 10 meses de preparação onde tive que tirar um shape competitivo do zero e com muito esforço consegui ser campeão estreante na categoria Classic Physique até 174cm, e na segunda com 4 meses de preparação peguei uma pedreira no estadual e percebi que tinha muito a evoluir. Então venho aqui deixar toda a minha rotina que me levara a um nível que nunca alcancei!

Bom dia pessoal , vou interromper meu Blast & Cruise de 1 ano para voltar a ser fértil . Eu e minha esposa decidimos ter um filho e vou para com o uso dos recursos ergogenicos . Queria uma ideia de como fazer uma boa tpc , pois meu eixo vem desligado faz 1 ano . Realizei todos exames (testo total, testo livre, lh, Fsh, prolactina , e2, TGO, TGP, creatinina , ureia , shbg, dht, ldl , HDL, triglicérides, tsh , hematócrito) e todos dentro dos parâmetros , além do LH e FSH , que estão suprimidos ... Eu pensei em fazer a TPC normal com serms e alguns fitoterápicos, vitaminas e HCG . Isso seria o suficiente ? E o HCG estou querendo mandar 5000ui , sendo 500ui a cada 5 dias . Precisaria de mais alguma coisa ? No caso proviron e etc ? Não quero ter uma queda grande na libido

Estimados, boa tarde! Sem mais delongas: Cruise Atual: Blast: 1-8 - Enantato de Trembolona - 200mg por aplicação, 2x na semana. 1-8 - Metandrostenolona Injetável (Dianabol Injetável) - 75 mg ds/dn. Cruise planejado: Enantato de testosterona, 300mg/semana, divididos em duas aplicações. Decanoato de Nandrolona, 300mg/semana, divididos em duas aplicações. Proteções: Não uso nada. Não uso IA; Não uso SERMS; Não uso protetor Hepático. Não tive gineco até agora, não é com esse ciclo que vou ter, já conheço bem meu organismo pra afirmar dessa forma. Tomo água em abundância, e só. Dieta: 1kg a 1,5kg de frango por dia, sem suplementação. Carboidrato vou inserindo conforme percebo necessidade, não deixo entrar em Low Carb mas também não fico socando de carbo pra não aumentar o BF. Tenho 1,90m, 30 anos, 3 anos de treino, 1 ano de Cruise, 97kg, BF em torno de 14-15%. Já usei quase que de tudo, mas não sou de inventar moda, não. Minha dúvida: É possível fazer a devida manutenção dos ganhos com as dosagens mencionadas no "Cruise Planejado" que farei após o ciclo? Meu objetivo é manter um certo volume mas sem aumentar o BF e sem forçar uma trinca desnecessária, pois meu sonho em competir é nenhum. Só acho feio ser ecto mesmo, por isso optei por fazer as coisas dessa forma, cruise e tal. Não mencionei ainda, mas vou aproveitar esse cruise de enantato de testo + deca para cuidar da saúdo e tal, checar TGO e TGP, essas coisas... Mas então, é possível? Será que posso ainda ter alguns ganhos? Qualquer opinião é bem vinda, desde que não seja "tiração". Sou bem sério e dispenso babaquices. Um abraço!

Bom dia pessoal , vou interromper meu Blast & Cruise de 1 ano para voltar a ser fértil . Eu e minha esposa decidimos ter um filho e vou para com o uso dos recursos ergogenicos . Queria uma ideia de como fazer uma boa tpc , pois meu eixo vem desligado faz 1 ano . Realizei todos exames (testo total, testo livre, lh, Fsh, prolactina , e2, TGO, TGP, creatinina , ureia , shbg, dht, ldl , HDL, triglicérides, tsh , hematócrito) e todos dentro dos parâmetros , além do LH e FSH , que estão suprimidos ... Eu pensei em fazer a TPC normal com serms e alguns fitoterápicos, vitaminas e HCG . Isso seria o suficiente ? E o HCG estou querendo mandar 5000ui , sendo 500ui a cada 5 dias .

Fala galera, tudo tranquilo ? Pesquisei isso porém não é algo que se acha na internet e muito menos na literatura. A questão é sobre pessoas que fazem uso contínuo de hormônios, sendo cruise, BC, ou qualquer outra nomenclatura que possa ser utilizada para tal. Nos atletas de fisiculturismo, por exemplo, há relatos que ficam algum tempo OFF dos hormônios por questão da saúde, claro que o tempo seria individual, porém não chega a ser um tempo tão grande (>2~3 meses). Porém neste curto tempo OFF, como é feito para que não haja um crash hormonal que prejudique tanto a saúde e tenha um efeito oposto ao desejado ? É feito uso de outros medicamentos, TPC, SARMs ? E se utilizarem ésteres de MV longa, o tempo não seria insuficiente para que a droga tenha saído por completo do corpo ? Pessoas que fazem cruise (200~250mg) se beneficiaria com esse tempo OFF ? Obrigado, abraços !

Fala gurizada! Blz? Após 7 meses totalmente desligado dos treinos e dieta retornei segunda passada. Na semana que vem entro em ON-FIRE. Será o inicio de B&C, sendo o blast de 8 semanas. Minha intensão é estar com o shape mais próximo da minha referência que é o Lazar Angelov até final de novembro e início de dezembro. Neste momento estou com 77kg, 10,3%Bf. Minha idéia e me manter na faixa de 85kg (2 pra + ou 2 pra -), abaixo dos 9% de Bf. Entre diversas idas e vindas, treino a cerca de 12 anos. Meu primeiro contato com AE's foi no 8° ano de treino quando estava realizando minha primeira preparação, mas acabei desistindo de continuar. Após isso fiz utilização de AE's por outras 4 vezes. As 3 primeiras vezes foram somente Testo (UltralentaFuerte, Testosteroll200 e Enantato de testo), as duas ultimas foram Enantato de Testo com Stano oral. Nunca usei doses altas e nunca fiquei mais de 8 semanas em ON-FIRE. Segue as infos: - Idade 34a - Altura177 - Peso 77 (atual) - Medidas: Peito 99cm; Ombros 122cm; Abdômen 78cm; Braço 39,5cm; Coxa 58cm; Panturrilha 38,5cm - Percentual de gordura: 10,3% (atual) - Tempo de treino: Total 12 anos. Retornando apos 7 meses parado. - Objetivo: Aumento de massa e volume com o máximo de qualidade. Linha Physique e Fitness model. - Estrutura do ciclo: (Base de testo com low doses de bold e trembo Enantato) 1- Enant.Testo 500mg/sem. + Enant.Trembo 150mg/sem. + Bold 400mg/sem. 2- Enant.Testo 500mg/sem. + Enant.Trembo 150mg/sem. + Bold 350mg/sem. 3- Enant.Testo 500mg/sem. + Enant.Trembo 150mg/sem. + Bold 300mg/sem. 4- Enant.Testo 500mg/sem. + Enant.Trembo 150mg/sem. + Bold 250mg/sem. 5- Enant.Testo 400mg/sem. + Enant.Trembo 120mg/sem. + Bold 250mg/sem. 6- Enant.Testo 350mg/sem. + Enant.Trembo 120mg/sem. + Bold 200mg/sem. 7- Enant.Testo 300mg/sem. + Enant.Trembo 100mg/sem. + Bold 150mg/sem. 8- Enant.Testo 250mg/sem. + Enant.Trembo 60mg/sem. + Bold 100mg/sem. Só para que entendam sobre por que minha estrutura esta assim: Quando comecei a cogitar a hipótese de competir e usar AE's, passei ainda 2 anos estudando antes de usar pela primeira vez. Nesse período li alguns artigos que falavam sobre começar com doses maiores e ir gradativamente baixando até o final do ciclo e resolvi testar dessa forma. Sempre usei a estruturas assim e sempre tive um bom feedback tanto em resultados como em recuperação pós-ciclo.

Bom dia pessoal ! Eu terminei um blast de 8 semanas que foram usados: 1-8 Enantato de testosterona- 500mg/sem Aplicações Seg/Qui 1-8 Oxandrolona- 60mg/TSD Atualmente estou à 1 semana em cruise com 250mg/sem de Enantato de testo. Fiz meus exames pós blast e deu tudo OK. Quando posso iniciar outro blast ?

Meus amigo muito boa noite. Iniciei meu primeiro ciclo com 26 anos de idade hoje estou com 29 anos. Meu primeiro ciclo foi com duração de 6 meses conforme abaixo; Testo deposteron sendo 200mg segunda 200mg quinta ou seja 400mg semana de testo Deca Injetavel 200mg segunda 200mg quinta ou seja 400mg deca semana Mesmo Endormorfo com bf alto acabei ciclando e obtive o seguinte resultado 100kg bf 30% para 80kg bf 14% (ciclo + dieta + treino) Depois disso sem tpc iniciei o seguinte protocolo por + 3 meses diretos sem tpc Propionato de Testo 300mg segunda e 300mg quinta Boldenona 300mg segunda e 300mg quinta Neste ciclo não obtive nenhum ganho satisfatório pois acredito que meu corpo já estava acostumado/estagnado com as drogas e me mantive estagnado com 80kg e 16% de bf Se já não bastasse na sequencia acabei mais uma vez tentando mudar o protocolo da seguinte forma Mais 3 meses de enantato de testosterona 250mg segunda e 250mg quinta Stanozolol 200mg segunda e 200mg quinta oxandrola 40mg todos os dias Nesse protocolo eu acabei subindo para 83kg e 13% de bf onde não mudei muito porém consegui perder um pouco de gordura. Resumindo passei 12 meses ciclando com uma dieta em bulk limpo + treinos de segunda a sabado com o domingo de descanso, e após os 12 meses devido a uma aromatização regularizei com o anastrozol e decidi entrar com Doses menores. Na sequencia após bater o colateral estou seguinte a mais de 6 meses em cruise de deposteron sendo 100mg segunda e 100mg quinta e não tenho mas resultados realmente estou somente mantendo a testo e treinando e mantendo o shape da forma que esta pois não consigo mais evoluir. Pergunta: Realizei uma bateria de exames enorme recentemente e os resultados estão perfeitos sem nenhuma alteração, nesse caso por se passar 2 anos usando AES sem nunca ter feito TPC gostaria da humilde opinião de vocês para saber qual seria a melhor estratégia a adotar no momento ? Qual seria o melhor tpc a realizar para que eu possa manter os ganhos e continuar crescendo pois o meu maior sonho é ter um shape bacana pois sempre fui muito gordinho e agora de 2 anos pra cá me sinto outra pessoa com muito mais confiança e alto estima, porém eu quero mais e não cheguei no meu corpo ideal. Muito obrigado e conto com a ajuda de vocês.

Oi galera! Gostaria da opinião de vcs. tenho 1,61m e 65kg.. Estou pensando em fazer um bulking e um cutting com os anabolizantes... atualmente estou fazendo um ciclo de boldenona+durateston... ao final do ciclo vai entrar dianabol... esse ciclo ja é conhecido aqui né... mas a duvida é o depois??‍♂️ Eu tomo só alguma testo por um tempo e entro em qual ciclo depois? Ou ja emenda outro ciclo? ja decidi que nunca mais vou parar, a não ser que o corpo não aguente, ai ja é outra historia, sendo assim, não penso em TPC.

Fala galera, estou no fim do meu primeiro blast de 8 semans com 200mg Enantato de testo/semana, 100mg oxandrolona/dia. Vale salientar que alem de meu primeiro blast, é também meu primeiro ciclo então resolvi testar doses baixas (testo) para ver como meu corpo reagia a um ciclo de praticamente só oxandrolona, visto que 200mg de testo/semana é praticamente TRT. Os ganhos foram muito bons, ganhei mais de 10kg sendo que ate o meio do blast estava perdendo medidas abdominais e estou agora com 102kg, 1,82 altura. Como eu ja vinha de um bulking natural eu resolvi finalizar o bulking agora no fim desse blast pois não quero deixar o BF subir demais e irei começar uma dieta reversa em quanto estou em cruise. Pensando no prox blast em que eu estarei em cutting resolvi aumentar um pouco a dose da testo( 300 a 400mg/semana), utilizar primobolan o ciclo inteiro(pensei em 200mg/semana) e do meio para o final do blast adicionar oxandrolona em doses crescentes com intuito de secar gordura visceral que ainda me resta um pouco por ser ex-obeso. no caso a estrutura do ciclo ficaria algo assim: 1-8 enan test 300mg/sem 9-12 enan test 400mg/sem 1-12 primo 200mg/sem 5-8 oxan 80mg/dia 9-12 oxan 100mg/dia o que acharam da estratégia? estou disposto a ouvir sugestões!

Salve rapaziada, Bom depois de um bom tempo apenas fuçando o fórum decidi relatar para vocês meu primeiro blast de bulk, tudo dentro da minha realidade (sou func público rsrs). Treino já fazem mais de 4 anos, porém fiquei 1 ano afastado e retornei pouco há pouco mais de 1 ano, nos meus primeiros anos de treino acabei metendo as caras sem saber muito e utilizei stano cp, propianato de testo mas sem muitos ganhos, acredito pela falta de estudo. Acabei tendo apenas os colaterais (gineco) que depois de algumas experiências acabou sumindo. Nesse tempo afastado, fui estudando o máximo sobre dieta, treino e ergogênicos até ter base o suficiente para voltar da forma correta. Meu primeiro "Blast" desde que voltei foi apenas com uma droga (enant testo) 500mg por sem onde sai de 65kg para 75kg, foram 3 meses e desde então me mantive em cruise 200mgSEM com enantato de testo. me encontro em cruise já tem uns 2 meses e decidi então iniciar esse blast agora melhor estruturado com objetivos de no futuro poder competir. Estou aberto a críticas construtivas sobre o ciclo,shape,dieta etc. um problema grande que percebo aqui no fórum é que o pessoal deixa o tópico e minha intenção é levar esse relato até o final. Estarei iniciando o ciclo dia 17/06. Fotos semana sim, semana não. Espero que acompanhem !! - Idade: 23 - Altura: 1.74cm - Peso: 75 kg - Percentual de gordura(BF): ~13-14% - Tempo de treino: 4 anos (1 ano off - 1 ano direto) -Músculo foco: Pernas/ Panturrilhas - Objetivo: Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 - 15 enanto de testosterona 250mg/ml - Segunda - quinta = 500mg sem 1 - 15 Decanoato de Nandrolona 300mg/ml - Segunda - quinta = 400mg 1 - 4sem / 600mg 4 - 15sem 1 - 8 Metandrostenolona ( Dianabol) 10mg - 4cp 1-4sem/ 5cp 4 - 8 sem ( ou corto antes, vai pelo feeling) - Protetor/IA Anastrozol 0.5mg DSDN ( intraciclo) -Suplementos e manipulados: -Whey protein - Creatina Dieta 240g proteina/dia (ovo - Frango - patinho ou coxão mole quando da rsrs) 500g carbo/ dia ( macarrão - arroz - batata Doce - Pão integral) Estarei acertando a dieta conforme for caminhando o protocolo. postarei detalhadamente a dieta. Fotos primeiro Blast: https://imgur.com/wo9jNqR https://imgur.com/IcxvqqG Fotos atuais: https://imgur.com/dMdnudk https://imgur.com/OKsu5zm https://imgur.com/mpjZvmB https://imgur.com/W5ds7tZ EDIT -1 INICIO DO CICLO DE 24/06 PARA 17/06

Boa Noite, priemiramente não achei onde seria o lugar exato da pergunta, portanto se estiver errado eu troco. Acho que uma duvida que persegue muitos usuários é de entrar ou não em BxC. Ja realizie alguns ciclo, sendo eles de dura x stano, propi x stano e trembo x enan x masterom, todos de cutting, e na maioria deles após a finalização do ciclo e principalmente na tpc os ganhos foram embora e eu acabei engordando, mesmo executando a tpc de forma correta ( mantive um ganho obvio, mas muito pequeno pro esforço e dinheiro que se gasta). Creio que pra quem esta nesse mundo de fato o melhor se faz um BxC, utilizando baixas doses de testo e se mantendo estável sem perder os ganhos, porém minha duvida e grande pesar é o fato de necessariamente ser eterno, ou seja ate morrer. Hoje eu estou com 22 pra 23 anos e gostaria muito de cair de cabeça nesse meio, nunca tive a intenção de competir nem pretendo, somente estética, treino há cerca de 4 anos e pretendo nunca parar. Gostaria de saber de quem esta em Blast and cruise quais são os principais pontos positivos e negativos, remédios que utilizam para se manter assim, se futuramente pra ter filhos isso se tornaria um problema pra mim e se acham que vale a pena mesmo entrar pra valer.

Duas formulas de fitoterápicos para controle de danos que uso "durante" o Blast & Cruise, ou seja, sempre. Opinem Duas doses disso : Silimarina 300 mg Ac alfa lipoico 300 mg Methylcobalamina 500 mcg Piridoxina 30 mg Anastrozol 0.5 mg N acetyl cisteina 300 mg Indol 3 carbinol 300 mg Uma disso, a noite : Saw palmetto 350 mg Vitex agnus castus 350 mg Mg quelato albion 300 mg Glycoxil 100 mg Tadalafila 5 mg Zinco quelato albion 25 mg

Fala galera, vou competir em abril de 2020, estou em blast and Cruise, atualmente em blast com 90kg , 1.80m ... bf em torno dos 12, dia 8 de julho fecho o blast e começo o Cruise , com intuito de baixar um pouco o bf (para continuar no off sem sujar tanto) e voltar a produção endógena ao normal com hcg, calculei pra dia 26 de agosto retornar ao blast , indo até fevereiro , montei esse protocolo que irá durar de agosto a janeiro , atualmente estou com 300mg de cipionato e 100mg de deca/ semana . Outra dúvida recente é se com essas proximas dosagens de testo 500-600mg , irei conseguir chegar em meu objetivo nesse off (110kg) com no maximo 18 de bf... valeu Segue protocolo de agosto a janeiro. 1-2 (2semamas) 0,5 cipionato 1ml cipionato 3-6 (4semamas) 1ml cipionato 0,5 bold 4ml cipionato 2 ml bold 7-14(8semanas) 1,5ml cipionato 1ml bold 12ml cipionato 8ml bold 14-20(7semanas) 2ml cipionato 1ml bold 30mg Diana 14ml cipionato 7ml bold 147 comprimidos Total: 31 ml cipionato//// 17ml boldebona /// 147 comprimidos Diana//

Opa, boa noite galera, vim falar sobre o inicio do Blast&Cruise que vou fazer no inicio do proximo mês (pretendo competir) Fiz 3 meses o uso de enantato de testo e oxandrolona(400mg e 60mg) - Idade: 18 anos - Altura: 1,80 - Peso: 84 - Medidas: 38 braço; 96 peito; 63 coxa; 40 panturrilha - Percentual de gordura(BF): 10% - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Competir(classic) To com acompanhamento de nutricionista e endócrino - Estrutura do ciclo Blast 1-16: 1ml Enantato de testosterona (seg/qua/sex) 750mg semana 1-15: 1 ml Deca (seg/qui ou ter/sex) 500mg semana 1-2: 30mg Diana tsd 3-7: 50mg Diana TSD Totalizando 200Comp 1-sempre: 250ui Hcg 2x na semana 2-16: 1 mg Anastrozol DS2DN Cruise 16-24: 0,5 ml Enantato de testosterona (seg/qui ou ter/sex) 250mg semana Ao acabar esse cruise, se todos exames estiverem ok vou mandar outro blast logo em seguida Obs: As dosagens estão boas? Seria bom adicionar algo além do hcg e anastrozol?

Estou testando essa formula de blast de acordo com o que conversei com o Roro, Todos os produtos são King ORIGINAIS. 1 - 4 = 40mg/Dia Dianabol King 1-12 = 200mg/Semana Cipionato King 1-12 = 600mg/Semana Deca King E depois ficarei 3 meses em cruise, apenas com testo. Sei que o mais normal seria fazer com doses maiores de testo mas estou testando isso, usar a testo apenas para manter um pouco acima e focando na nandrolona. Estou na terceiras semana e subi de 81kg para 87 até agora, mas acredito que seja por conta da Diana. Alguem ja fez algo parecido ?

Boa noite Gostaria de tirar uma dúvida Idade: 23 anos Peso: 76 Altura: 165 Bf: 11% A 11 dias atrás, iniciei um ciclo de esteroides anabolizantes, com intenção de uma ponte para um próximo ciclo Deca - 600/sem Enan - 600/sem A minha dúvida é, assim como nos ciclos anteriores, a atrofia testicular está presente como sempre, iria mandar HCG durante o Cruise, porém, além da atrofia ter aparecido mais rapidamente do que anteriormente, estou incomodando com a velocidade que vem atrofiando. Caso eu inicie a utilização de HCG, entrando na 3 semana de ciclo, ele só vai segurar a atrofia ou ajuda a dar um up no tamanho? Se eu utilizar ele no Cruise, mesmo com testo de fora, é possível dar um up no tamanho?

Fala galera, boa noite a todos, venho apenas acompanhando o blog a alguns anos e decidi pedir a opinião de alguns membros mais experientes. Fiquei aproximadamente 2 anos em blast and cruise, apenas um blast e o restante em cruise com 250mg enantato forever, parei completamente treino, dieta e protocolo tudo de uma vez por vários meses, perdi praticamente todos os ganhos por todos os fatores aliados e decidi retornar aos protocolos treinos e dieta. Medidas quando estava na ativa Altura 1.67 Circunferência do braço 41cm Quadriceps 63cm Peso 75kg, bf 10% +/- No momento não consigo postar fotos atuais nem antigas, porém assim que der posto Medidas atuais 70kg As demais não sei no momento. Protocolo 1-8 500mg enantato testo 1-5 50mg diana 8-12 400mg prop testo 100mg dsdn 8-12 80mg oxan Cruise 1-4 200mg cipionato, 1000ui semana hcg e manterei a dieta para manutenção. Alguma mudança? Controlo bem o estrogenio com anastrozol e sempre quis utilizar a diana em cutting. Obs já voltei a alguns dias e os ganhos já estão voltando aos poucos. bit.ly/desafiode66dias

Bom, o intuito desse relato é só agregar um pouco p comunidade, é sempre mto difícil achar um relato que vá do início ao fim. As vezes isso acaba gerando receio em quem lê, visto que sempre é levantada a possibilidade que a pessoa pode ter morrido... fulano morreu do coração,, fulano deu shot em falso e acabou picando a artéria,, fulano teve abcesso que acabou comendo o cérebro dele,, fígado do fulano explodiu... Tenho 20 anos, treinei uns 5 anos, mas a vida me deu umas pancada e eu fui fraco ao ponto de parar de treinar e jogar o shape no lixo... Aí perdi o emprego, a mulher me largo, to morando com minha mãe e tenho algum dinheiro guardado... então resolvi voltar a estudar e a treinar e agora só trabalho eventualmente p pagar as minhas vaidades e materiais... O protocolo é bem simples, não tem nada demais, tb to usando fina 1mg/dia, minox e uns shampoo vitaminosos p tentar parar de parecer com o vegita... sempre gostei mais do goku. Na verdade eu já estou no primeiro dia da 3ª semana, e o plano são 12wks Dieta tb muito simples, vou copiar e colar aq exatamente como eu escrevi no meu bloco de notas, então se pra vc parecer brega vá ler getbig... obs: nem sempre eu treino pela manhã, então a ordem pode alterar os fatores mas não o produto.. Treino está sendo ABC, não tenho escrito no papel mas geralmente faço 20-24 séries p grupos grandes e 9 séries p grupos pequenos, abs dsdn, pantu 2x/sem... divido os treinos de deltoide nos treinos de peito, sendo que em um dia faço 4-6 séries p delt frontal, e no outro 4-6 séries p delt lateral, e delt post no treino de costas. 1 ou 2 angulos diferentes no máx... Enan 600mg/week (seg, qua, sex) Diana 30mg/dia ( 8/8hrs ) Fina 1mg/dia INÍCIO DO PROTOCOLO (obs: alt 1.68cm, medidas frio) 71KG JEJUM TOTAL (8 hrs s comer e necessidades feitas) BRÇ: 35,5 cm ANTE BRÇ: 32CM PANTU: 38CM COXA: 57CM TORAX: 109CM ABS: 84CM ABS ACIMA: 87CM cafe 3 ovos (20g prot) 1 dose whey (20g prot) 50g castanha do pará (30g gord) +-300kcal 1diana 10mg ------------------------------------------------ pos 1 dose hiper 250ml leite (135 carb/20prot/5gord) 1 dose whey (20prot) +-745kcal ------------------------------------------------- almoço 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue eles com água tratada talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- lanchinho papai 150g carne/150 frango grelhado (35g prot) 50g castanha do pará (30g gord) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-610kcal 1diana 10mg coloque +-20g de carb de sua preferencia nesta refeição para não definhar coma seus vegetais e regue-os na barriga com água filtrada -------------------------------------------------- janta 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue-os no bucho com águas limpas talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- ceia 1 dose whey (20g prot) 1 dose albumina (20g prot) +-160kcal 1 indiana 10mg coma algumas castanhas para não ter pesadelos <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ?