Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''batata''.
Encontrado 20 registros
-
Boa tarde galera, tava procurando o valor nutricional da batata inglesa cozida, pois nao vou ficar pesando crua pois ja deixo uma quantidade boa feita , so faço esquentar o problema que cada site e cada aplicativo da um valor diferente.. qual seria o valor correto?
-
Galera to consumindo 2 refeições com carbo no dia que é o pre e pos treino , eu tava comendo aveia/arroz, mas ai descobri a batata inglesa que em 300g tem cerca de 60g de carbo e 260kcal eu gostei muito da batata ingles pois me da muita saciedade tipo me deixa mais tempo com a barrica cheia, e nao me da fome no meio de noite, sera que eu comendo so batata como fonte de carbo ira atrapalhar minha dieta?
-
Galera, uma coisa que me deixa confuso, é que todos sabemos que se pesarmos os alimentos crus, devemos registar os mesmos crus no aplicativo, pois os macros se mantém. Mas no caso da batata doce, na tabela taco, 100g da mesma, crua, tem cerca de 28,2g de carbo e cozida na mesma quantidade tem 18g. O problema é que quando fazemos ela no microondas, o peso reduz signicativamente, e os macros dela cozida provavelmente é na água. Então, nesse caso, devo pesa-la crua quando for preparar no micro? Sei que parece uma dúvida boba mas pode fazer diferença.
-
Boa tarde, Aos domingos eu cozinho a janta para todos os dias da semana para mim e minha companheira, acondiciono em vasilhas próprias para o microondas e congelo. A questão é que nada feito com batata está dando muito certo na hora de descongelar, ela (batata) fica "porosa" meio que esfarelento na boca. Eu tentei com diferentes tipos de batata que encontrei por aqui, com a doce o problema é menos perceptível, mas ocorre tbm. Alguma dica? Caso faça diferença >> Já tentei com a inglesa lavada, inglesa suja, uma que parece inglesa mas tem outro nome (me falha o nome agora), com kumara (roxa e laranja) tentadas cozidas, assadas e tbm refogadas com carne, de nenhuma maneira deu certo após descongelar (naturalmente) e aquecer no microondas.
-
ESTA É MINHA ATUAL DIETA, TREINO À 3 ANOS, PORÉM NESTE ULTIMO ANO QUE COMECEI A SUPLEMENTAR E FAZER BULKING POIS ANTES ERA OBESO. Altura: 1,83 Peso: 82kg BF: em torno de 10% Idade: 19 Nos ùltimos 2 meses tive um ganho de peso em torno de 5kg Aceito críticas construtivas e sugestões. VLW Detalhe, não consigo ingerir muitas quantidades de alimento pela manhã. 7:00 - Xícara grande café com leite ou 2 doses de hipercalórico com banana e 250ml de leite batidos - 1 Fatia de pão Integral 7:30 - Pré treino - 5g Creatina - 5g Glutamina - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 10:00 - 1 medida grande de Whey - 1 medida de hipercalórico 12:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade 16:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado 20:30 - 3 Doses Hipercalórico - 5g Glutamina - 5g Creatina 22:30 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade -
ESTA É MINHA ATUAL DIETA, TREINO À 3 ANOS, PORÉM NESTE ULTIMO ANO QUE COMECEI A SUPLEMENTAR E FAZER BULKING POIS ANTES ERA OBESO. Altura: 1,83 Peso: 82kg BF: em torno de 10% Idade: 19 Nos ùltimos 2 meses tive um ganho de peso em torno de 5kg Aceito críticas construtivas e sujestões. VLW Detalhe, não consigo ingerir muitas quantidades de alimento pela manhã. 7:00 - Xícara grande café com leite ou 2 doses de hipercalórico com banana e 250ml de leite batidos - 1 Fatia de pão Integral 7:30 - Pré treino - 5g Creatina - 5g Glutamina - 3 comprimidos de FORTRIX (tribulus, maca, catuaba,marapuama, guaraná, ginsec, Damiana, nó de cachorro e mucuna) 10:00 - 1 medida grande de Whey - 1 medida de hipercalórico 12:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade 16:00 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado 20:30 - 3 Doses Hipercalórico - 5g Glutamina - 5g Creatina 22:30 - 250g Arroz Branco - 250g Peito de Frango Grelhado - 100g Feijão - Salada à vontade
-
Boa Tarde Prezados, tenho o seguinte problema, mudei de emprego e agora o único horario que posso treinar é das 06h~07h da manha, então é isso ou largar a academia. O problema vem que para poder ir neste horário terei que acordar e já ir pra academia, mas se eu não comer não dá certo, então peço ajuda o que eu como antes de ir treinar, ou abandono academia. Obs: teria que acordar as 5:50 e dormir basicamente umas 23:00 (após a faculdade) Não da pra treinar só tomando whey antes de ir e muito menos acordar 1h antes de ir treinar.
-
E ai galera blz? Estou com uma duvida e gostaria que alguém me ajudasse... Faço batata doce em uma Air Fryer (fritadeira sem Óleo)... primeiro eu cozinho ela e depois coloco na fritadeira por uns 15 min... Dessa vez eu pesei em uma balança de cozinha e coloquei 200g de batata cozida na fritadeira, e depois de 15min. estava pronto, mas pesei de novo e estava dando 115g... 200g Batata Doce = 37g de carbo Eu sei que a fritadeira desidrata o alimento (perde água), então a duvida é a segunte: Quando eu comer os 115g de batata da fritadeira eu terei os mesmos 37g de carbo??? esses gramas perdidos na fritadeira foram todos de água não alterando os macros?
-
Galera, Boa Tarde, Meu nome é Julio, tenho 24 anos, treino a algum tempo, porem sempre treinei de tarde após o trabalho, por volta das 18 as 19. Porem voltei a estudar e agora estou sendo OBRIGADO a treinar as 6 da manhã, mas estou me deparando com um problema, tonturas e queda de pressão no meio do treino, creio que seja pelo baixo teor de açucar no sangue e estoque de glicogenio meio que vazioo. Eu acordo as 5 da manha tomo um Shake de Aveia + Albumina + Pasta de Amendoim Integral + uma Batata Doce. 5:50 Tomo supercharge. A duvida é, Voces acham correto na hora que eu for tomar o super charger coloca um scoop medio de malto, só pra dar aquele pico de insulina no sangue e até mesmo ajudar no transporte e absorção dos nutrientes? Voces acham valido eu ingerir uma quantidade de carbo significativa de baixo indice glicemido antes de dormir para meu corpo estar mais preparado para o trieno pela manha? A malto pela manha vai me engordar? Lembrando que no decorrer do dia meu carbo é bem baixo, alto indice de ingestao de proteinas. att,
-
Coé.. Minha duvida é a seguinte, fiz uma comparação da tabela nutricional da Batata Doce em pó x Cozida normal. 200g da Batata Cozida na panela equivale á 60g da Batata em pó, e várias e várias empresas já estão vendendo a mesma. No caso, vale a pena pegar a batata doce em pó? pra quem tem dieta, e consome ela no Pré e Pós Treino é ótimo, pois a maioria consome 200g, dai seria mais prático, o que acham?
-
Oi Galera, como vai? Enfim, estou começando a fazer exercícios em casa, e o que encontrei de bom foi o stronglift pra me dar mais força e começar a me ajudar no meu serviço (servente de pedreiro), em todo o caso, tenho certos medos e receios, como o supino me esmagar durante o agachamento ou no supino reto, e também, não possuo supino, eu mesmo fiz meus halteres, gastei uns 40 reais... Posso fazer com halteres os exercícios do stronglift? Tem alguma diferença na pegada? Ensinando sobre halteres: https://www.youtube.com/watch?v=aMhm-Ly9AUw Stronglifts: https://www.youtube.com/watch?v=IMGpk1nMr6Q
-
-
Meus dois trapezios relaxados são iguais, porém só consigo contrair o direito, não tenho consciencia corporal para contrair o esquerdo, tem algo que possa fazer? Outra coisa faz 6 meses que não treino trapezio, por já fazer o terra e sentir no treino de costas, e recentemente tive 2 dores no trapezio cada uma durou por 3 dias treino a 1 ano e 6 meses, tenho 1,80m 82kg e bf de uns 13%
-
[Falta de Pesquisa]Onde Baixar O Organizador De Dietas? Ajuda Pf
UrsoBranco postou um tópico em Lixeira
Não consigo achar o link para baixar aquela tabela preta que organiza e calcula dietas, O link do antigo topico ta expirado vlwww e abrçc -
Hahaha, antes de mais nada quero deixar claro que não fiz uso de cannabis hahaha. Outro dia tava no ônibus e vi um cara de terno, maleta, típico senhor de negócios saindo de um banco falando ao celular. Este senhor passou na frente de um sem teto e o ignorou ou talvez nem tenha notado sua presença no meio urbano. E eu me fiz a pergunta: o que difere um do outro? Qual a razão e objetivo deste dois seres da mesma espécie? O que ambos procuram (não no sentido físico/material da palavra, mas no sentido de mente, interior)? Haha. Eae galera, qual o sentido ou propósito da vida pra vocês? E qual seria a seria da vida? Abraços.
-
Microsovrevivência (Receitas Rápidas No Microondas)
philippemontexp postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala galera resolvi fazer esse tópico reunindo só receitas que podem ser feitas no microondas vale lembrar que a potencia e tempo depende muito do seu aparelho, aconselho ir olhando o tempo e marcando, pra saber o ponto exato mas todas as receitas que vou por aqui, podem ser feitas sim com total sucesso na maquina Como fazer batata doce Como fazer ovos cozidos Como fazer peito de frango Como fazer arroz integral Como fazer brocolis vou adicionando receitas aqui com o tempo- 3 respostas
-
- 1
-
-
- microondas
- batata
- (e 2 mais)
-
Ultimamente tem sido foda, sinceramente. Como 1,7kg de batata doce por dia mas e em toda refeição o soluço vem, não sei se é por ela passar meio seco pela garganta ou por alguma outra coisa, mas só acontece quando como batata doce. Alguem já passou por isso ou sou só eu mesmo?
-
Por que dar preferencia a batata doce ao invés da batata inglesa na dieta se a inglesa possui o dobro de proteína?
-
De tanto pesquisar não encontrei no fórum e queria saber se existe alguma diferença entre beber e comer batata. As vezes não consigo comer e é mais fácil pra mim beber, bater a batata no liquidificador com um pouco de água e beber.. Mas então, posso beber batata de boa com água ou tenho a obrigação de comer? Hipertrofia Extrema: ECTOMORFO. Esqueci de dizer, mas dizem que certos nutrientes ao serem "batidos, esquentados, congelados" eles se "perdem" o valor.
-
ja fizeram ? O que acham ?
