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  1. Gostaria de um ciclo mais conservador, com ganhos secos e progressivos, sem crescimento de volume notável de "uma hora para outra", e algo com menos colaterais que outras drogas. Já fiz uso do LGD-4033 (1-8 semanas 10mg) tive bons resultados e vejo nesse ciclo algo que possa ser algo ainda um pouco melhor que o uso do SARM citado. O uso da Cardarine seria para dar uma melhorada no rendimento de cardio, tentar dar uma segurada no ganho de gordura e além disso fazer o controle do LDL. Fazendo acompanhamento com nutricionista. Exames tudo ok (somente minha testo que naturalmente sempre foi baixa). Peso: 71,5 kgs - 10% BF 1 - 8 semanas - 40 mg Oxandrolona 9 - 12 semanas - 60 mg Oxandrolona 9 - 12 semanas - 10 mg Cardarine  13 - 15 semanas - 40 mg Tamox 16 - 17 semanas - 20 mg Tamox Suplementação Whey - Durante todas as 17 semanas Multivitamínico - Durante todas as 17 semanas Creatina - Durante todas as 17 semanas COQ 10 e Ácido-Alfalipólico - Semana 1 a semana 8 Beta-Alanina - Semana 9 a semana 12 Gostaria que avaliassem e espero críticas construtivas. 
  2. Após ler muito sobre oxandrolona e seus artigos achei um que falava sobre o uso de baixas dosagens em até 20mg que não afetavam o eixo hormonal. Resolvi ser um cobaia e ver se realmente não teria efeitos colaterais, aproveitei pra usar como um boost para um périodo do qual meu corpo estava saindo de um quadro fisiologico muito propicio a ganhos. Vinha de um cutting natural sem uso de nada há 2 anos, nesse cutting travei nesse peso e já estava com um percentual de gordura bem baixo, o meu corpo praticamente estava pedindo para eu começar a comer e crescer, por isso o ganho de peso consideravél (não é normal isso). Resumindo: Ciclo: 3 meses com 20mg de Oxandrolona, 10mg antes de treinar e 10mg antes de dormir Peso: 72kg -> 79kg, ainda estou ganhando peso, pretendo continuar por mais 1 mês, fazer uma manutenção e fazer outro cutting. BF: controlado, pode ter subido um pouco por conta do aumento considerado dos carboidratos que causou um pouco de retenção, porém senti até um pouco da perda de gordura na região abdominal. Colaterais: Nenhum, nem mesmo diminuição dos testículos, continuam grandes. Precisaria fazer exames para ver se a taxa de testo continua normal, mas creio que sim confirmando a pesquisa sobre essas baixas dosagens. Força: Normal, nenhum aumento significativo, o ganho que tive foi simplesmente pelo aumento da ingestão de carboidratos principalmente. Fotos: (foi a que eu achei, não pretendia relatar nem nada do tipo, devido a pose fiquei meio zuado na primeira). Conclusão: Recomendo para quem esta perto do limite natural e queira dar um UP, como um pequeno pré treino, não vai causar nenhum colateral, não vai te dar resultados significativos mas melhora o psicológico e ajuda a queimar um pouco da gordura abdominal.
  3. Boa noite , vim mostrar ao pessoal do forum o meu antes e depois desse ciclo , visto que é dos mais pedidos na generalidade .. e basicamente costumam haver poucos relatos dele com fotos ? amigos meus pediram para relatar porque havia muita procura , e eu mesmo quando pesquisei ( e muito ) não encontrava algo com fotos comprovadas de tal ciclo. e tambem para voltar ao activo , vim de uma depressâo mais que profunda e perdi um pouco a vontade de varias coisas ao ponto de me sentir confuso e achar que nâo teria mais sentido para treinar .. nâo encontrava um porquê..? e o amor aos ferros é algo que nâo aceito perder , e tento me motivar todo o santo dia para voltar ao desporto que mais amo , e ajudando outros é algo que me motiva basicamente a minha dieta foi a básica para um cutting , mas sempre a dar aquelas cargas de hidratos 2 dias na semana , e mais para o final já comia de tudo desde que nâo passa se os macros , as vezes poderia acontecer mas raramente ! as doses de cada AE não me recordo tâo bem pois faz já 2 anos e pouco que o fiz .. mas era tri trembolona 150 mg DSDN (menos fins de semana) propionato 150 mg DSDN (menos fins de semana) Masteron 150 mg DSDN ( menos fins de semana) o anavar entrou 15 dias antes de acabar o ciclo , 50 mg TSD foram 3 meses de ciclo , contando que continuei com o anavar por mais ou menos 1 mes depois de ter cessado o resto vou postar as fotos dos resultados , senti uma boa mudança em mim , pena nâo ter fotos do antes como tenho do depois infelizmente. espero ter ajudado em alguma coisa , principalmente nos ganhos que se pode ter com este tipo de ciclo . lembrando que cada genética é diferente . no ano a seguir fiz um que foi Npp + propionato + masteron + anavar .. se tiverem curiosidade para ver os resultados apitem ! abraço e bons treinos !
  4. Ciclo com Objetivo de ganhos secos. Idade: 20 Peso: 60kg BF: 9% Cintura: 71cm Braço: 38,5cm Altura: 168m Tempo de treino: 2 anos Boa noite, marombas. Então, nunca ciclei nenhum tipo de droga anabólica e, antes de escolher essa alternativa, pesquisei muito, seja em vídeos, fóruns, contatos etc... Mas não pense que vim aqui por sabendo de tudo e que não vou ouvir suas opiniões, afinal conhecimento nunca é demais. Não quero ficar gigante, até porque sou baixo, quero só um visual mais riscado e mais denso. Um certo "coach" digamos assim, falou de um relato pessoal, no qual ele mandou Oxandrolona pura 60mg TSD durante 6 semanas e teve ganhos de até 8kgs... Isso, 8kgs. Vamos entender bem: foi o primeiro ciclo de AE's desse cara e, assim como eu, ele não tinha tanta maturidade muscular. Confio nesse rapaz e, dito isso, montei um ciclo com a mesma droga, no formato pirâmide. Não sei se esta é a maneria mais eficiente de administrar o Anavar, para o meu caso, por isso, aceito ajuda. CICLO 6 SEMANAS 1-2 40mg OXANDROLONA 2-4 60mg OXANDROLONA 4-6 80mg OXANDROLONA TPC TAMOXIFENO Porém, aqui é onde preciso de um auxílio maior. Quanto de tamox? Quantos dias depois da última capsula de oxandrolona? Por quanto tempo devo tomar tamox? Após esse ciclo curto e após a TPC, irei enriquecer a dieta com hepato-protetores, como abacaxi, por exemplo e passar de 4 a 6 semanas até começar o novo ciclo. __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Bom, o próximo ciclo será basicamente com a mesma droga, porém, adicionado à uma Testo, Enantato talvez(ou propi? sugestôes). "Oo esse mlk é doente? Por que não mandou testo logo?!" - Eu nunca tomei AES, então, acho que consigo tirar uns kg de massa magra do anavar puro. Se eu colocar testo, vou ganhar MM de qualquer forma, então porque não ganhar 2 vezes?! __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ CICLO 2 10 SEMANAS 1-10 ENANTATO DE TESTOSTERONA 200mg/ml (Sim, 400mg. Meu lab é underground) * APLICAÇÃO DSDN 400mg/sem 5-10 OXANDROLONA 80mg TSD TPC TAMOXIFENO Quanto de tamox? Quantos dias depois da última capsula de oxandrolona? Por quanto tempo devo tomar tamox? OCITOCINA 10ui TSD Alguns vão me indicar tribulus aqui, tribulus alí. Não acredito que funcione, me desculpem por isso. É isto, quem puder me ajudar, ficarei grato demais! Tmj
  5. - Idade: 30 - Altura: 177cm - Peso: 92kg - Percentual de gordura(BF): 20% - Tempo de treino: Entre idas e vindas, cerca de 10 anos - Objetivo: principalmente baixar BF - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Um breve histórico: Treino há mais de 10 anos, parei e voltei várias vezes, nunca fui fissurado pela musculação... Há cerca de 3 anos tive alguns problemas de saúde e parei totalmente, engordei pra caramba por causa do sedentarismo e das medicações, no final do ano passado voltei a ativa, dieta + academia (estava com 32% de BF e 100kg), depois de 6 meses consegui melhorar bastante meu físico, mas como nem tudo são flores, não sou mais tão jovem e nos últimos tempos estou tendo dificuldades na perda de peso gordo (faço avaliações semanalmente), estou perdendo massa magra mesmo mantendo a dieta a risca, na outra semana acabo por recuperá-la, mas a gordura não está variando nada. Eu que sempre tive a visão que AEs serviam para quem é atleta de alto desempenho e/ou quer quebrar limites genéticos, resolvi me render (espero nao viciar kkkk). Meu plano é um ciclo bem simples: fazer um ciclo de Oxandrolona com enfoque quase total em segurar a massa magra (talvez até aumentá-la um pouco), vou aumentar os aeróbicos e um pouco do volume do treino já que em teoria ficará mais difícil entrar em overtraining. Realizei os exames pré-ciclo e estão todos nos conformes Planejo fazer a TPC com Tamoxifeno apenas (a principio) A minha única duvida é o tempo que eu posso ficar em uso da Oxandrolona me beneficiando do anabolismo sem inibir tanto minha produção endógena de testosterona. Pensei em 3 estruturas de ciclo e gostaria de saber qual seria mais aconselhada, tendo em vista meu objetivo Semana 1-8 (podendo estender para até 12 semanas): 60mg todos os dias (3x 20mg de 8/8h) Semana 1-6 (pausa de 6 semanas com TPC e depois + 6 semanas): 60mg todos os dias (3x 20mg de 8/8h) Semana 1-8 (ou até 10): 80mg todos os dias (4x 20mg de 6/6h) Obs.: Usarei Oxandrolona manipulada 20mg por cápsula Agradeço de antemão a todos que puderem contribuir!
  6. Idade: 29 anos Altura: 172 cm Peso: Durante ciclo – 73.8 kg – 78.1 Kg; Após TPC – 76.1 Kg; Gordura: 18% - 16% 2 anos de treino Objectivo: clean bulking; Treino: ABC2x (descanso ao domingo) Dieta · 3120 Kcal; (Passei para 2840 Kcal); · 250g Proteína; · 350g Hidratos de Carbono (Passei para 280 g); · 80 g Gordura; Diminui no fim da terceira semana os hidratos de carbono, estava com alguma retenção; Suplementação: · 40g Whey pós treino + 120g banana madura; · 10 g de Creatina; · 8 g (BCAA 8:1:1) e Maltodextrina intra-treino; · 1000 ui Vit D; Ciclo: 1º Semana - 30 mg oxandrolona + 30 mg turinabol; 2º Semana - 40 mg oxandrolona + 40 mg turinabol; 3º Semana – 60 mg oxandrolona + 50 mg turinabol; 4º Semana – 60 mg oxandrolona + 50 mg turinabol; TPC: 1-2 – 50mg Dufine (citrato de clomifeno); Não ia usar tamoxifeno (pensava não ser necessário devido ao tempo de ciclo) mas acabei por incluir 20 mg/dia a meio da primeira semana de TPC Relato: 1º Semana · Um pouco de ansiedade e mudanças de temperatura; · Aumento da fome e sede; · Músculos auxiliares doridos; · Aumento muito ligeiro de força no treino; · Bom pump; 2º Semana · Um pouco de ansiedade; · Bom pump; 3º Semana · Sensação de bem-estar geral; · Muito pump e muita dor nos músculos auxiliares (principalmente ombros); · Alguma retenção (baixei as calorias a meio da terceira semana em forma de carbohidratos); 4º Semana · Aumento da força e foco; · Bom pump; · Algumas irritabilidade. Análises antes do ciclo: 14/04/2018 – Únicas análises hormonais que tenho em minha posse (nunca tinha feito nenhum ciclo na vida); 14/01/2019 – Análises gerais e hepáticas pré-ciclo; Final da TPC – Análises gerais e hepáticas + Testosterona Geral + LH + FSH (apenas devo fazer estas devido ao elevado preço praticado em Portugal). Parâmetros 14/04/2018 14/01/2019 Fim de Março Referência Colesterol Total 132 129 105 <200 Colesterol HDL 45 40 37 >55 Colesterol LDL 78 --- --- <130 Triglicerídeos 43 54 40 <150 TGO 31 24 37 5 – 34 TGP 47 29 36 0 – 55 GGT 19 20 10 12 – 64 CPK --- 612 --- 30 – 200 Ureia 42 42 --- 19 – 44 Creatinina 0.8 0.8 0.7 0.7 – 1.3 Acido Úrico --- 3.7 4.7 3.5 – 7.2 Prolactina 9.19 --- --- 3.46 – 19.40 LH 2.15 --- 0.57 – 12.07 FSH 2.53 --- 0.95 – 11.95 Estradiol 26 --- --- 11 – 44 Testosterona Geral 1072.2 --- 142.4 – 923.1 Testosterona Livre 37.76 --- --- 1.00 – 28.21 TPC já terminada. Quando realizar as análises pós-TPC disponibilizo aqui no relato. 05/04/2019 - Exames gerais adicionados;
  7. tenho 19 anos e sou mulher. comecei meu ciclo de oxandrolona há exatamente uma semana, tomando 20mg duas vezes ao dia (12/12h) - total de 40mg ao dia. a partir do terceiro dia comecei a ter bastante sono na minha rotinha e nesses últimos dois dias fiquei bastante enjoada e hoje cheguei a ter algumas dores agudas na região do fígado. estou preocupada, pensando se devo interromper ou fazer algo. minha dieta é boa, como muitas frutas e fibras, evito alimentos gordurosos. bebo cerca de 4/5 litros de água por dia.
  8. Galera, a farmácia de manipulação argentina é boa? Achei uma oxandrolona industria argentina... Eu sei q n é uma landerlan... Porém gostaria de saber se é falsa ou algo do tipo...
  9. bom irei começar meu primeiro ciclo com dianabol 10mg cada capsula fui recomendado toma 20 mg dia durante 5 dias, depois 30 mg dia durante 5 dias, depois 40 mg dia durante 5 dias, depois volta pra 30 mg dia durante 5 dias e assim por diante. a pergunta é consigo notar resultados em quantos tempo? seria legal tomar o tribulus junto com dianabol ou tomar oxandrolona junto com o dianabol ?
  10. Boa noite galera ou bom dia, hoje faz 4 dias que comecei a toma o oxandrolona, cada comprimido tem 20mg estou tomando de 8 em 8 horas, ou seja manhã, tarde e noite. total de 60mg por dia. queria saber dos mais experientes se vou conseguir ganha massa magra, atualmente peso 72 quilos, tenho 1,70m e 21 anos, primeiro contato com anabolizantes.
  11. Olá estou com protocolo montado e gostaria da opinião de vocês. No final vou mostrando os resultados. 1,83m de altura 84 kg de massa muscular 4,1 massa óssea 90 kilos de peso Meta é diminuir o bf mantendo a massa Magra aumentar a definição Winstrol injetavel 1 MG dsdn 3x por semana Proviron todos dias ao acordar Anavar 3x ao dia Clembuterol 0.4 2x ao dia Segunda semana dobra o clembuterol Terceira semana off 2 meses de ciclo
  12. Boa tarde galera Sou novo aqui no fórum e queria saber a opinião de vocês sobre esse ciclo e pedir uma ajuda antes de tudo já deixo de adianto: escolhi 8 semanas por causa da quantidade de caps de oxan, se aumentasse pra 10 ia ter que comprar outro pote e iria usar só 10 caps desse pote Idade: 19 kg: 74 altura: 1,69 4 anos de treino( 2 sérios com dieta ) Protocolo 1-8 60mg de oxan TDS divido em 3 caps de 6 em 6 h 1-6 250mg de dura por semana só pra não cair a libido quero coisa simples, e uma dose baixa tpc: tamox 20mg 30 dias tribulus
  13. Fale galera, Peguei uma oxandrolona em liquido e tem um gosto parece alcool. Sera que e falsa? Voces ja pegaram ela em liquido? Tinha gosto?
  14. Fala galera, primeiramente boa noite, nada mais justo do que me apresentar antes de explicar meu projeto, então vamos lá! Podem me chamar de FATERA, tenho 19 anos, sou iniciante na musculação, mas graças a Deus comecei com bastante informação de qualidade, e creio que estou caminhando pelo caminho certo. Passando aqui pra continuar relatando minha vida nos treinos, dietas e hormônios, bora pro que interessa! - Idade: 19 anos- Altura: 1,68 - Peso: 78 Kg - Braço: 38cm - Coxa: 59cm - BF: 12% - Tempo de treino: 1 ano e 6 meses - Objetivo: Melhora de shape, futuramente competição. PROTOCOLO PASSADO -MINI BLAST (FINALIZADO 30/09/2017) 1 -∞ 25mg testo tsd sub-c (175mg/week) 1 -6 40mg oxandrolona tsd PROTOCOLO PASSADO CRUISE (FINALIZADO 29/10/2017) 1 -∞ 25mg testo tsd sub-c (175mg/week) PROTOCOLO PASSADO BLAST/BULKING (FINALIZADO 05/01/2018) 1-10 100mgs deca 4x na semana (400mg/week) 1-10 100mgs testo 4x na semana (400mg/week) 7-10 20mgs de dianabol de 8 em 8 horas (60mg/day) PROTOCOLO ATUAL CRUISE (FINALIZADO 28/02/2018) 1 -∞ 30mgs testo tsd (210mg/week) 1 -∞ 30mgs masteron tsd (210mg/week) PROTOCOLO ATUAL BLAST/CUTTING (INÍCIO 01/03/2018) 1-8 75mgs de testo tsd (525mg/week) 1-8 20mgs de oxan de 8 em 8 horas (60mg/day) 5-8 50mgs stano tsd (350mg/week) PROTOCOLO FUTURO CRUISE (INÍCIO 27/05/2018) 1 - ∞ 50mgs de testo tsd (350mg/week) 1 - ∞ 50mgs de deca tsd (350mg/day) Foto no final do cruise com masteron. Fiquei uma semana antes do blast off dos treinos, com intuito de recuperar 100% o corpo e começar o blast com tudo. Em breve postarei relatos e os resultados, medidas e etc.
  15. Bom dia. Recentemente fiz um post sobre o primeiro ciclo de dianabol solo e me disseram que o seu uso sem testosterona é inviável, pois é difícil de segurar os ganhos. Dito isso, o segundo anabolizante que tinha em mente era a oxandrolona. Este sim pode ser usado tranquilamente sem testo no ciclo. (JÁ ESTAVA DENTRO DO MODELO) Idade: 19 anos Altura: 170cm de altura Peso: 71,5kg. BF : +-19% Braço: 36cm Peito: 100cm Tempo de treino: 2 anos. Antes do ciclo, farei o uso do sineflex hardcore + t-sek, aliado a uma dieta sem sódio e bastante vit c, estruturada da seguinte forma: Café-da-manhã Carboidrato: médio ou alto índice glicêmico Proteína: média ou rápida absorção Gorduras Almoço Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Gorduras Lanche Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Ingira gorduras Pré-treino Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Intra-treino Carboidrato: alto índice glicêmico Proteína: média ou alta absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Pós-treino Carboidrato: alto índice glicêmico (arroz branco, aveia, banana, batata inglesa) Proteína: rápida ou média absorção (peito de frango…) Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Ceia Carboidrato: opcional ou baixo/médio índice glicêmico Proteína: lenta/média absorção Ingira gorduras Objetivo: O objetivo principal é perder gordura/retenção hídrica e aumentar (mesmo que seja minimamente) a massa muscular. Viso atingir um bf de 12% ou menos com este ciclo. Aliado a ela, manterei o uso do sineflex hardcore para maior lipólise. CICLO OXANDROLONA: O protocolo que montei foi de 6 semanas, sendo: 1~~3 40mg/TSD 4~~6 60mg/TSD OU 4 semanas: 1~~4 60mg/TSD ACEITO SUGESTÕES MELHORES. Usarei os seguintes suplementos intra-ciclo: -Whey Protein Isolado -Caseína -BCAA -L-Carnitina -Sineflex Hardcore -Maltodextrina(intra-treino) TPC: -Tamoxifeno -Tribullus Terrestris -Vitamina E -Multivitaminico Multimax Complex da Max Titanium -Creatina -Além disso manterei os mesmos suplementos utilizados durante o ciclo. Aberto a sugestões, críticas e análises. Gostaria de uma força na parte da dieta,do protocolo e no treino(se foco mais nas repetições e carga pesada ou em um treino com mais aeróbicos)
  16. Bom dia. Recentemente fiz um post sobre o primeiro ciclo de dianabol solo e me disseram que o seu uso sem testosterona é inviável, pois é difícil de segurar os ganhos. Dito isso, o segundo anabolizante que tinha em mente era a oxandrolona. Este sim pode ser usado tranquilamente sem testo no ciclo. Tenho 19 anos, 170cm de altura e 71,5kg. BF em cerca de 19% Muita retenção hídrica. Braço: 36cm Peito: 100cm Tempo de treino: 2 anos. Antes do ciclo, farei o uso do sineflex hardcore + t-sek, aliado a uma dieta sem sódio, com bastante vit C e estruturada da seguinte forma: Café-da-manhã Carboidrato: médio ou alto índice glicêmico Proteína: média ou rápida absorção Gorduras Almoço Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Gorduras Lanche Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Ingira gorduras Pré-treino Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Intra-treino Carboidrato: alto índice glicêmico Proteína: média ou alta absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Pós-treino Carboidrato: alto índice glicêmico (arroz branco, aveia, banana, batata inglesa) Proteína: rápida ou média absorção (peito de frango…) Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Ceia Carboidrato: opcional ou baixo/médio índice glicêmico Proteína: lenta/média absorção Ingira gorduras O objetivo principal é perder gordura/retenção hídrica e aumentar (mesmo que seja minimamente) a massa muscular. Viso atingir um bf de 12% ou menos com este ciclo. Aliado a ela, manterei o uso do sineflex hardcore para maior lipólise. O protocolo que montei foi de 6 semanas, sendo: 1~~3 40mg/TSD 4~~6 60mg/TSD Mas também penso em seguir um de apenas 4 semanas, sendo: 1~~4 60mg/TSD Usarei os seguintes suplementos intra-ciclo: -Whey Protein Isolado -Caseína -BCAA -L-Carnitina -Sineflex Hardcore -Maltodextrina(intra-treino) Após cumprir o protocolo(ainda decidirei qual seguir), iniciarei a TPC, que será basicamente composta por: -Tamoxifeno -Tribullus Terrestris -Vitamina E -Multivitaminico Multimax Complex da Max Titanium -Creatina -Além disso manterei os mesmos suplementos utilizados durante o ciclo. Aberto a sugestões, críticas e análises. Gostaria de uma força na parte da dieta,do protocolo e quaisquer outras observações em geral.
  17. Bom dia. Recentemente fiz um post sobre o primeiro ciclo de dianabol solo e me disseram que o seu uso sem testosterona é inviável, pois é difícil de segurar os ganhos. Dito isso, o segundo anabolizante que tinha em mente era a oxandrolona. Este sim pode ser usado tranquilamente sem testo no ciclo. Tenho 19 anos, 170cm de altura e 71,5kg. BF em cerca de 19% Muita retenção hídrica. Braço: 36cm Peito: 100cm Tempo de treino: 2 anos. Antes do ciclo, farei o uso do sineflex hardcore + t-sek, aliado a uma dieta sem sódio e estruturada da seguinte forma: Café-da-manhã Carboidrato: médio ou alto índice glicêmico Proteína: média ou rápida absorção Gorduras Almoço Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Gorduras Lanche Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média ou lenta absorção Ingira gorduras Pré-treino Carboidrato: baixo ou médio índice glicêmico Proteína: média absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Intra-treino Carboidrato: alto índice glicêmico Proteína: média ou alta absorção Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Pós-treino Carboidrato: alto índice glicêmico (arroz branco, aveia, banana, batata inglesa) Proteína: rápida ou média absorção (peito de frango…) Evite gorduras para não prejudicar a digestão. Ceia Carboidrato: opcional ou baixo/médio índice glicêmico Proteína: lenta/média absorção Ingira gorduras O objetivo principal é perder gordura/retenção hídrica e aumentar (mesmo que seja minimamente) a massa muscular. Viso atingir um bf de 12% ou menos com este ciclo. Aliado a ela, manterei o uso do sineflex hardcore para maior lipólise. O protocolo que montei foi de 6 semanas, sendo: 1~~3 40mg/TSD 4~~6 60mg/TSD Mas também penso em seguir um de apenas 4 semanas, sendo: 1~~4 60mg/TSD Usarei os seguintes suplementos intra-ciclo: -Whey Protein Isolado -Caseína -BCAA -L-Carnitina -Sineflex Hardcore -Maltodextrina(intra-treino) Após cumprir o protocolo(ainda decidirei qual seguir), iniciarei a TPC, que será basicamente composta por: -Tamoxifeno -Tribullus Terrestris -Vitamina E -Multivitaminico Multimax Complex da Max Titanium -Creatina -Além disso manterei os mesmos suplementos utilizados durante o ciclo. Aberto a sugestões, críticas e análises. Gostaria de uma força na parte da dieta,do protocolo e quaisquer outras observações em geral.
  18. Fala Galera, beleza? Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum, espero estar colocando no lugar certo rsrs. Vou começar o primeiro ciclo apenas com Oxandrolona. Apenas com ela, pois é meu primeiro ciclo e eu não sei como meu corpo vai reagir. CICLO: 1-4 semanas 30mg /dia Quanto ao ciclo eu não irei mudar, vai ser isso ai. Eu sei que é algo bem fraco, mas como eu disse, é mais para teste. - Minha dúvida é a seguinte: Eu estipulei um bulk limpo de 4 meses, atualmente estou nele, porem eu vi relatos que seria melhor usar a oxan em um cutting. - Então ai surgiu minha duvida, mantenho meu protocolo do bulking ou começo um "mini" cutting? Eu pensei em até manter uma dieta de manutenção (Calorias para manter o peso) afim de queimar gordura e ganhar massa magra, o que acham? - Outra dúvida é sobre usar ou não o Tribulus para auxílio da testo natural, o que acham? E silimarina, é importante usar? INFOS: Do corpo atual Idade: 19 anos Peso: 82,8kg Altura: 1,86cm BF: 15 - 16% DIETA ATUAL: Apenas alimentos Limpos (Arroz, tapioca, carne vermelha, Peito de frango e Brócolis) Calorias: 3800kcal Carboidratos: 558g Proteínas: 250g Gorduras: 61g Espero a opinião de todos vocês, obrigado! OBS: Sim eu sei que é ciclo pra mulher, mas o primeiro vai ser isso mesmo rsrs
  19. Eae blz ? O que acham desse ciclo. Deposteron 1-10 300mg semana Nandrolona 1-10 300mg semana Oxandrolona 6-10 30mg dia Oxandrolona 10-13 50mg Ciclo para perca de gordura , o que acham ?
  20. Não quis botar na area de comparações de suplementos pois não são , aqui vai minha duvida , tava pensando em usar o Pro Hormonal Anavar Hi Tech , será que dá pra ter bons resultados? Eu sinceramente tava pensando em usar oxanlodrona antes , mas tenho 18 , e já mandar um AES , mesmo que fraco . Ou no fim avaliando os colaterais é melhor mesmo mandar a oxanlodrona ? Antes que falem da barra de pesquisar eu já usei , ambas falam de usos independentes
  21. E aí galera, treino a 7 anos e só agora resolvi usar algo a mais, faz uma semana que estou usando a oxandrolona 20 mg e tô tendo desde então fortes dores abdominais e muita náusea, queria saber se alguém teve os mesmos colaterais e como foi até o fim do ciclo.
  22. Fala fellas... To com 18 anos, 2 anos e 6 meses de treino +/- Meu shape é esse ai da foto. To pensando em fazer um ciclo de oxan, li bastante sobre e vi que é uma droga "bem limpa" Então gostaria de alguns esclarecimentos, Com quantas mg devo começar? Alguma precaução? TPC é tamox? É isso ai, por favor só quem conhece sobre É nois.
  23. Olá boa tarde. Tenho 32 anos homem. 1,71 75kg com cerca de 10% de BF Já tenho vários anos de treino de musculação regular e consistente ( desde os 18 anos) sou profissional da area do desporto. E pratico crossfit há quase 3 anos. Nunca usei esteroides anabolizantes e vou fazer o meu primeiro ciclo com o objectivo principal de ganhos de força e aumento de massa magra, sendo que o primordial será a força e stamina sem ganhos exacerbados de peso que me dificultariam nos movimentos com o peso corporal. Após várias pesquisas e de me aconselhar com pessoas já experientes na matéria decidi fazer o seguinte: Semana 1-12 Ent Testo 500mg/sem Semana 1-12 Boldenona 500mg/ sem Anavar ( duvida*) 30 - 40mg/dia Quanto a TPC, foi me recomendado o uso de Nolva e HCG ( protocolo ainda a designar) e caso seja necessáro, Arimidex durante. * a duvida prende-se no timing do uso do Var. Sei que poderá ser usado como kick starter, durante ou como ponte para o TPC. Tendo em conta os meus objectivos qual seria a melhor escolha? O que acham do protocolo? Obrigado
  24. Ola pessoas, venho treinando e fazendo dieta restrita com um coach maravilhoso faz um ano, estou feliz com os resultados, mas sao muito lentos e dei uma desanimada esse mes, resolvi iniciar um ciclo de oxandralona...eu queria tomar 20mg por dia, divido de 12-12 horas, porem so consegui o comprimido de 20mg, como divido isso gente? queria tomar por 8 semanas em dose de 10mg mas nao vai ter como, tomo 20mg antes do treino uma vez ao dia? Treino na parte da manha. eu ja usei o zantrex black mas senti muita arritmia, nao gostei ai comecei uma suplementacao natural e sequei bem meu BF é em torno de 16-17, tomo cellucor hd super, creatina, bcaa, whey, spirulina, tribulus, vitamina d entre outros... faco treinos intensos mas quero ganhar força mesmo, sou franga treino 5 x na semana e faco aerobio de 40 minutos todos os dias, as vezes em jejum, mudo meus treinos e dieta a cada mes:) a dieta consigo segurar bem, nada de leite, acucar...faco 6 refeicoes de 3 em 3 horas sempre acompanhada de proteina ovos, carne branca, peixe, carb so de quinoa, brocoli, mandioca, batata doce, fruta so morango, maca, mamao ou abacaxi em pequenas quantidades, gordura so de abacate ou castanhas e tal:) a minha principal duvida e como tomar a dose de 20 mg se alguem puder ajudar eu agradeco:) devo iniciar no meio da semana q vem, so to esperando chegar Tentei colocar uma foto aqui mas parece q ta muito grande, nao sei como diminuir saco!
  25. Eai marombas, primeiro, desculpe se postei no lugar errado, mas é justamente essa dúvida que eu tenho em relação ao Anavar, da marca HiTech Antes que comecem a falar "ahh mas anavar é oxandrolona, e não existe mais com esse nome", eu sei eu sei, eu pesquisei antes de chegar aqui ahhaha Mas enfim, estou incomodado com esse Pró-Hormonal/Suplemento, afinal ele é o que? O site, pelo que eu entendi, ele explica o seguinte: -Anavar é um pró-hormonal que, juntamente com o percursor da testosterona, já possui a proteção (rins, figado, gineco etc) incluidas, enão, não é necessário TPC-.------ PODE ISSO PRODUÇÃO? Quem puder me ajudar, eu agradeço desde já. Eu não entendo dos ingredientes, qual define ou não como esse "anavar" ser um pró-hormonal... Por favor, da um help ai! site do bixão: https://hitechpharma.com/products/anavar ingredientes:
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