Pesquisar na Comunidade

eae pessoal, estou encanado com uma duvida na minha cabeça a um bom tempo e queria pedir a ajuda de vcs. Pois bem, eu tenhos pesquisado sobre Aes a algum tempo já com interesse em montar o meu futuro ciclo, nesse ciclo o meu foco seria o ganho de MASSA , ja que sou "moderadamente" magro e nao tenho muito volume, entao pesquisei sobre as drogas ideais para o meu caso e em todos os lugares que pesquisava haviam sempre divisoes entre as drogas eram sempre : AES p/ ganho de massa BRUTA; AEs p/ fase de corte. Na primeira categoria eu encontrava drogas que de acordo com a maioria eram exelentes apra quem estava em fase de bulking pois proporcionaram ganhos brutos de peso, volume e força, vou dar a Dianabol como exemplo, e nesses mesmo sites diziam que uma Dianabol (por exemplo) me daria ganhos de 6 a 8 kg em um ciclo curto de 4, 6 semanas, porem desse peso pelo menos 3kg seriam de renteção hidrica e seriam 6, 4kg de ganhos reais d emassa muscular, seeendo quee uma Oxandrolona da vida (por exemplo) um AE considerado nao uito bom para um bulk e sim uma fase de finalização poderia me proporcionar de 4 a6kg REAIS de massa muscular sem retenção hidrica e ainda podendo perder alguma gordura que esteja acumulada no meu corpo. Analisando tudo isso eu nao consigo achar um argumento coerente que me faça querer usar um dessas drogas de retenção consideras excelentes para um bulk, sendo que posso usar um droga como a Oxandrolona como citei acima que pode me proporcionar os mesmos resultados no quesito MASSA MUSCULAR e nao terei o trabalho de ter que perder toda aquela agua depois e mesmo em um bulk manter o meu corpo com uma boa aparencia, eu ja vou estar em bulk, ja estarei comendo mais do que preciso entao naturalmente ja vou reter mais do que o normal, nao quero algo que me deixe em um estado pior com opçoes muito melhores por ai. Entao alguem pode me ajudar e me dizer afinal qual a vantagem de um ciclo de retenção porque nao importa onde eu pesquise ou pra quem eu pergunte SEMPRE me dizem "drogas de retenção em bulk" "drogas de ganhos secos em cut", alguem pode me ajuda rpor favor? Sem falar que normalmente drogas que causam maior retenção tendem a te ruma maior supressão no eixo hormonal, ginecomastia etc etc etc

Como forma de depreciação, já vi muitas pessoas dizerem que o Fulano que se diz natural já admitiu ter tomado AES, então todo o (suposto) esforço do cara em voltar a crescer de forma natural, é inválido. E lendo uma matéria que encontrei na internet sobre o assunto, isso talvez faça algum sentido. Alguém tem algo relevante a acrescentar sobre esse assunto?

Conheci esse cara em porto alegre, tive um breve papo com o mesmo, onde ele afirmou NUNCA ter usado nenhum tipo de anabolizante, e ter esse shape pois ele treina desde 1999 O que vcs acham, é possível ser verdade, ou ele tá mentindo? Os : Ele disse ter 45 de braço

Quero fazer meu primeiro ciclo de 8 semanas, com: 500MG Cipionato/Sem 500MG Deca/Sem Além do tamoxifeno, qual protetores vocês recomendariam durante e depois do ciclo? Agradeço...

Treino a pouco mais de 1 ano e Iniciei faz três semanas o ciclo de stanozolol: 1°-semana:0,5ml(Seg,quar,sex) 2°-3°-4°semana:1ml(seg,quar,sex) 5°-6°semana:0,5ml(seg,quar,sex) 7°semana:0,5(seg,quar) Assim serà meu ciclo até o final, diminuindo gradativamente. Minhas medidas antes do ciclo(retida) 18 anos 54kg 1.58 altura 52cm coxa(D,E) 67cm cintura 90cm quadril 83cm peitoral 27cm bíceps ... Não sei informar meu bf. Em questão de alimentação, não estou seguindo dieta com nutri, como saudàvel de 3 em 3 horas e me alimento de acordo com meu objetivo que é ganho de massa magra... Em relação ao ciclo iniciei com uma pequena dosagem na primeira semana e aumentei na segunda semana e mantive até a quarta, e baixei novamente para 0.5ml nas ultimas três semanas. *Primeira semana não senti nenhuma diferença. *Segunda semana senti bastante força e energia no treino, e houve até aumento de carga em alguns exercícios, e senti minha voz um pouco mais rouca...Obs:Minha voz jà é meio que grossa por questão genética. *Terceira semana senti que minha pele e principalmente o rosto estava muito oleoso, minha mestruação veio antes da data certa, meu clítoris deu um pequeno aumento,e também estou me irritando mais facilmente kkk,e sim minha voz està meio grave kkkk Estou me suplementando com: Bcaa,whey e tomando polivitaminico... Vou continuar relatando conforme as semanas và se passando.(ainda falta 1 aplicação completar a terceira semana)... Em breve postarei fotos.

Lendo alguns artigos científicos sobre o uso de testosterona e ésteres , há alguns relatos de casos de câncer após uso de esteroides. A testosterona tem um efeito citotóxico e genotóxico, que induz a danos aos cromossomos, podendo causar desde câncer de cérebro até leucemias. Existem estudos feitos com ratos, em que foi administrado Deposteron nos ratos, sendo feita a análise da medula óssea destes ratos, evidenciando o efeito citotóxico do esteróide em questão. Além disso,li em algumas bulas( fontes científicas), e em certos sites sobre saúde ( não científicas) o relato de leucemia após o uso de Oxandrolona.Isso mesmo, a mais leve das drogas. No entanto, o uso dessas mesmas drogas e sei potencial efeito citotóxico está relacionado a dosagem. Dessa forma, utilizar baixas doses de Deposteron ou Oxandrolona, por exemplo, não induziram esses danos a células e aos cromossomos, limitando os efeitos colaterais a inibição do eixo HPT , calvície, entre outros que são tão discutidos aqui e em outros fóruns. A pergunta que fica, é: Baixas doses de testosterona são eficazes até que ponto? Um ciclo low dose de Oxandrolona ou Deposteron, seria de quantos mg, para fazer algum efeito? O que pensam sobre o assunto?

Gente vale a pena fazer um ciclo de apenas Durateston? Tenho 18 anos 1,70 de altura e 60 quilos,tava pensando em fazer um ciclo de dura de 8 semanas..Meu objetivo é ganhar peso de uma forma mais rapida pois tenho o metabolismo muito acelerado,ganho 2 kg no maximo dificilmente..Vale a pena fazer um ciclo de dura apenas?

Eae galera belezinha?Tenho 17 anos 1,70 de altura e 55kg ,gostaria de inidicações de cliclos pra ganho de massa muscular , o que cairia bem pra ganho rapido de massa?Diana?Dura?tribulus?Alguem tem bons resultados com esses ciclos?

Tenho uma dúvida que creio ser das bem básicas, mas vira e mexe me pego pensando nisso. Pois bem, em ciclos com drogas de meia vida longas (enantato, bold, deca e etc) quando são sentidos os efeitos? Tem gente que defende que já na segunda semana, gente que fala que só la pela quarta, tem também os que dizem que as primeiras 6 são as que trazem o crescimento real e que depois tudo se estabiliza. Afinal, como funciona? Sei das individualidades biológicas, mas teve ter pelo menos uma base.

Tenho 18 anos ,1,70 de altura uns 56kg ..tenho um metabolismo muito acelerado e tenho dificuldade pra ganhar peso,gostaria de indicações de ciclos,ja olhei durateston ,diana,tem algum mais indicado pra isso?diana funciona mesmo?

Salve galera !Tenho 18 anos ,1,70 de altura uns 56kg ..tenho um metabolismo muito acelerado e tenho dificuldade pra ganhar peso,gostaria de indicações de ciclos,ja olhei durateston ,diana,tem algum mais indicado pra isso?diana funciona mesmo?Alguma sugestão pra primeiro ciclo?

Eai galera blz, cara sou novo aqui não manjo muntos nas escritas mas vamo la, ja faz mais de 3 anos que treino faço dieta e tal mas no fds do uma vacilada e não mudo muito meu corpo durante a semana faço regradinho a dieta, mas fds tomo minhã cerveja e como umas porcarias, queria fazer um ciclo bom mas nao intendo muito disso, durante o ciclo vou tentar não beber mas nao sei que ciclo fazer, vou passar algumas medidas nao sei se ajuda tenho 1.73 altura, 76 kg, BF 20%, agora não sei oque fazer um ciclo pra gano ou um de definição só quero poder mudar pq nao mudo nada nao vou ser hipócrita dizendo que nao mudei nesses 3 anos mais nao cheguei e vo demorar muito pra chegar onde quero. se puder ajuda ai obrigado

Ola Pessoal esse e meu primeiro topico,to buscando conhecimentos gerais.Sou ectomorfo estremo metabolismo mt acelerado tenho 73 Kg e 1,89 1ano e meio de academia qnd cmç era 62kg Tava buscando ciclos com trembo ou GH,tava buscando umas dicas.Quero começar a usar anabolizantes e estava buscando informações. Treino 5x por semana como 6x por dia,Obg pela atenção

E ai, galera! Sou novo aqui no fórum. Queria tirar uma dúvida aqui com vocês, pois estou querendo ir em Riveras no Uruguai, alguem poderia me dizer se lá é liberado a venda de esteróides anabolizantes ?

Eu já estou fazendo uso da Testosterona, agora pretendo entrar com Stano e gostaria de saber qual outro anabolizante é possível que eu "combe" com Stano, viso um ganho moderado de massa sem acumulo de gordura. O que vocês recomendam?

Um pequeno número de estudos em humanos e variados estudos feitos em animais mostram que esteroides anabólicos não são bons para o coração e os vasos sanguíneos. Cardiologistas americanos agora publicaram o maior estudo feito em humanos sobre os efeitos dos esteroides anabólicos no sistema cardiovascular. O estudo Os pesquisadores examinaram o coração e vasos sanguíneos de 86 usuários de esteroides do sexo masculino, que estiveram usando essas substâncias por ao mais ou menos 7 anos. Todos os homens eram fanáticos por treino com pesos. Os pesquisadores compararam este grupo com um grupo de 54 não-usuários, que também treinavam, tão intenso e frequente quanto os usuários de esteroides. Resultados Substâncias anabólicas como esteroides e hormônio do crescimento podem causar um aumento anormal do músculo do coração, particularmente em combinação com alta pressão arterial. As paredes do coração tendem a se tornar grossas e duras, e como resultado o coração não consegue mais bombear tanto sangue quanto antes. Um dos meios de mensurar usado pelos cardiologistas pra verificar a capacidade do coração bombear sangue rico-em-oxigênio pelo corpo é pela fração de ejeção sistólica do ventrículo esquerdo (FESVE). A figura abaixo mostra que os atletas naturais tinham a FESVE normal, mas este não era o caso dos usuários de esteroides, particularmente aqueles que estavam utilizando as drogas durante o estudo. A condição dos que estavam em off - comumente associado a TPC ou simplesmente off-cycle - era menos alarmante, o que sugere que durante o período que os usuários não estão utilizando esteroides o coração tende a se recuperar um pouco. A figura abaixo é ainda mais alarmante. Mostra a quantidade de placas nos vasos sanguíneos que receberam sangue oxigenado pelo coração. Quanto mais placas, mais obstruídos os vasos sanguíneos são - e maiores as chances de infarto. A quantidade de placas acumuladas nos vasos sanguíneos dos usuários de esteroides aumentavam de acordo com o tempo de uso dos esteroides. Algumas mudanças eram visíveis nos primeiros 6-7 anos, mas após isso a chance de deposição de placas aumenta a cada ano que os anabolizantes são usados. Conclusão "Nossas descobertas sugerem que o uso de esteroides anabólicos estão associados a disfunção do ventrículo esquerdo e doença prematura da artéria coronária", os pesquisadores concluíram. Estudo completo: Circulation. 2017 May 23;135(21):1991-2002 Fonte: ergogenics.org Tradução e alterações: leonardoamerico

Bom galera - iniciei meu ciclo com Dianabol 10mg (comprimido) e durateston - fora 4 semanas tomando 30mg de dianabol ao dia + 1 aplicação de durateston por semana de 1 ml cada! - me indicaram tomar de tpc (Tamoxifeno + vitamina E 400mg) - Minha duvida é, se esse tpc esta bom ? A quantidade que eu tenho que tomar por dia ? E por quanto tempo ?

BF: 12% OBJETIVO: Bulking, dar uma crescida em todo o aspecto; ESTRUTURA DO CICLO: É aqui que entra a dúvida: 1-12 Durateston (farmácia) 500mg p/sem; 1-12 Deca (Landerlan) 200mg p/sem; OU 1-12 Durateston (farmácia) 750mg p/sem; Eu sei que tem uma diferença entre a Dura e Deca, só que a Deca é da Landerlan, enquanto a Dura é de farmácia, portanto, o risco de sub-dosagem da Deca é extremamente maior, já que é a primeira vez que compro com esse fornecedor. O que acham?

Fala galera do fórum estava dando uma pesquisada sobre os efeitos colaterais de todos os medicamentos que normalmente a população consume e não sabem realmente dos riscos, por exemplo como é sabido, a oximetolona mais conhecida como Hemogenin, é uma droga bastante hepatotóxica, porém o Lenadro Twin fez um vídeo comparando esse anabolizante com o famoso Paracetamol, tem estudos que demonstram que o Paracetamol é tão hepatotoxico quando o hemogenin se não mais, e isso não é levado em consideração por muitas pessoas. Segue o link do vídeo Outro exemplo que temos é o uso de anticoncepcionais comparado com ciclos de esteroides anabolizantes, os anticoncepcionais tem em sua base a utilização de uma combinação de hormônios, geralmente estrogênio e progesterona sintéticos, que inibe a ovulação. Os esteroides anabolizantes geralmente são derivados da testosterona que é um hormônio assim como o estrogênio e a progesterona, como se pode ver na imagem a seguir as duas drogas sintéticas são bem semelhantes a diferença básica é o lugar da hidroxila, segue um artigo fazendo uma comparação mais detalhada sobre o assunto: https://fisiculturismo.com.br/matérias/esteroides/esteroides-anabólicos-informativo-real-e-sem-meias-verdades-r427/ O intuito deste post não é defender o uso dos esteroides anabolizantes, mas abrir uma discussão sobre os danos colaterais de outros medicamentos comparados com os anabolizantes, citei duas drogas mas poderia citar varias como por exemplo o álcool, remédios para dores musculares, remédios anti-inflamatórios, enfim todo fármaco em geral, será que ciclos bem estruturados, nas doses certas, nos momentos certos, pras pessoas certas, causam tanto dano ao organismo assim? Um exemplo, individuo salvável, altamente ativo, dieta bem estruturada, faz um ciclo básico como por exemplo enantato de testosterona 500mg/semana durante 8 semanas, comparando este individuo com uma mulher também salvável que faz uso de anticoncepcional durante 5 anos, qual dos dois protocolos é mais danoso ao organismo?

Eu sou um completo leigo em relação aos esteroides, minha dúvida, de uma forma geral, é a seguinte: o quanto o uso de esteroides impacta na vida do usuário? Não falo tanto na questão de saúde, e sim na questão do custo financeiro e na regularidade das aplicações. É besteira ciclar com doses baixas? Se eu quiser usar só uma testo, não arriscar muito com colaterais, tem como?

Fala galera, Bom venho acompanhando o Forum a algum tempo. Já iniciei meu ciclo 07/03/2017, sei que muitos vão falar que eu poderia ter esperado mais, só que já foi iniciado e agora não tem volta. E gostaria da ajuda de vocês para opinarem. Irei atualizar os tópicos entre uma ou duas vezes na semana, e levarei até o fim! IDADE: 29 ANOS PESO: 59 KG Editado 57kg Altura: 1,72 BF: NÃO SEI (MAS ACREDITO QUE SEJA 11% + OU -) Sou bem Magro. TEMPO DE TREINO 6 MESES. OBJETIVO GANHOS DE MASSA ESTRUTURA DO CICLO: 1 - 4 Oxandrolona 60mg dia, a cada 8 Horas (20mg + 20mg + 20mg) 5 - 6 Oxandrolona 80mg dia, a cada 8 Horas (20mg + 30mg + 30mg) 1 - 8 Durateston 500mg por semana (Terça 250mg e Sexta 250mg) TPC 1-28 Tribulus - Todos os dias 1-14 40mg Tamoxifeno 15-28 20mg Tamoxifeno DIETA (BASE) Cafe da manhã 6horas da manhã 2 ovos mexidos 4 fatia de pão integral (as vezes substituo por frango ou batata doce) 1 Banana 1 copo Whey Protein Lanche da Manhã 1 Banana 1 Maça 1 Danone Natural Almoço Arroz integral (até encher) Brócolis Batata Doce Peito de Frango (Como até estufar) Cafe da Tarde 4 Fatia de pão integral 1 Danone Natutal 1 Banana (DEPOIS DO TREINO) Whey Protein + 1 Banana + Suco Natural de Acerola Jantar Macarrão ali oleo (feito com oleo de azeite) (as Vezes arroz integral) Batata Doce Frango (BOM ALIMENTAÇÃO BASICAMENTE É ISSO... COMO SEMPRE ATÉ ESTUFAR) Gostaria da opinião de vocês que venha trazer melhorias para o ciclo... Muito Obrigado... RELATO ATÉ ENTÃO Já iniciei meu ciclo 07/03/2017 hoje é 09/03/2017 Vou relatar as mudanças que vejo nesse pequeno espaço de tempo. A Durateston que tenho é de Farmácia Original, Uma enfermeira que efetuo a aplicação para mim no glúteo, a primeira aplicação não doeu nada, no outro dia senti uma dor normal como de uma pancada ou algo do tipo, hoje a dor esta passando. Amanhã sera a segunda aplicação. Mudanças do corpo nenhuma (obvio pelo pequeno espaço de tempo) Mas em questão de energia vejo que já tem melhorado, minha respiração está mais leve, consigo fazer uma repetição a mais nos treinos, vejo que tenho uma recuperação do cansaço e desgaste mais rápido (Pode ser psicológico não sei ) RELATO SEGUNDA APLICAÇÃO HOJE 10/03. Segunda aplicação de Dura, treino pela tarde C. Estou sentindo mais disposição para treinar não da vontade de sair da academia rsrs, a oxan e dura sem nenhum colateral até então, venho sentindo muita fome no decorrer do dia. A segunda aplicação foi do lado direito, sem dor igual a primeira aplicação. provavelmente amanha ficará dolorido. O lado esquerdo da primeira aplicação sinto só um pequeno toque quase indolor esta pronto pra terça lançar a 3° dura. QUEM TIVER ACOMPANHANDO DA UM SALVE OU UMA OPINIÃO GRATO... 3° APLICAÇÃO DE DURA Atualizando hoje tomei minha terceira aplicação de Dura, 1° lado esquerdo a 2° lado direito agora essa terceira no lado esquerdo do glúteo. Sem dor uma enfermeira esta efetuando as aplicações. provavelmente amanha fique um pouco dolorido, vamos ver. Até o momento nenhuma mudança fisica visível. Mas sinto mais resistência e força não muito mas sinto que melhorou. a Oxan venho tomando em 8 e 8 horas 20mg. ONTEM 17/03 FOI A 4 APLICAÇÃO DE DURA NO GLÚTEO. E essa doeu em galera na hora que a enfermeira puxou para ver se vinha sangue, senti uma fisgada que vi ate estrela. Hoje acordei com a parte bem dolorida, mas não ta vermelho e nem inchado. A perna esta normal só na região da aplicação que esta dolorido mas da para suportar. BOM GALERA TIVE A 5° APLICAÇÃO. Essa aplicação não doeu nada até achei que não tinha aplicado. PESO 61KG No espelho não mudou quase nada. Mas já da pra notar que esta começando a crescer os braços esta ficando definido são ganhos de qualidade. nada muito aaa que crescimento mas. Vamos que vamos Não sei se isso é um colateral mas de noite quando durmo eu suo pra caramba mas de molhar a roupa, isso é normal? de resto sem nenhum colateral. Jà notei também que ganhei mais força os pesos estão subindo no treino. VOU MANTENDO ATUALIZADO NO FINAL VOU POSTAR FOTOS DE ANTES E DEPOIS. 6° APLICAÇÃO SEXTA DIA 24/03 Bom galera a aplicação não doeu nada mas hoje esta inchado no local mas com a dor normal de uma pancada. Já consigo notar que estou mais inchado no espelho, ando na rua a galera pergunta o que eu to fazendo... O cara da academia ficou me rodeando esses dias pra perguntar quantos Kg eu ganhei e se eu estou fazendo alguma dieta. O mesmo esta percebendo que eu estou crescendo. de 57kg de inicio agora estou com 63kg são 6 kg de ganhos. essa semana estou indo para a 4 semana fechando um mês. a partir da proxima semana vou almentar a Oxan para 80mg e ficar por duas semanas. COLATERAIS QUEDA DE CABELO... MAS ESTA SUAVE EU JA TINHA UMA PRE DISPOSIÇÃO NOS ULTIMOS MESES MEU CABELO ESTAVA CAINDO E VOLTO AGORA... DE RESTO NORMAL. TREINO TO SEGUINDO ABC 7° APLICAÇÃO SEXTA DIA 28/03 Bom galera a sétima aplicação ocorreu com sucesso mais uma vez, não tenho muito para relatar. Colaterais somente muito suor noturno e queda de cabelo mas bem pouco, A Aplicação não doeu nada, porem hoje acordei com a perna travada doendo de mais o glúteo, agora pela tarde melhorou bastante. NOTEI NAS APLICAÇÕES QUE DAS DUAS VEZES EU EU APLIQUEI ANTES DO TREINO FORAM AS QUE MAIS DOERAM NO DIA SEGUINTE E SANGRARAM UM POUCO. ALEM DE SENTIR UMA FISGADA NA HORA DE PUXAR PARA VER SE VINHA SANGUE. DAS OUTRAS VEZES EU TREINAVA E IA DIRETO PRA ENFERMEIRA APLICAR, NÃO SENTIA NADA E NO OUTRO DIA A DOR ERA BEM POUCA, não sei se tem alguma coisa haver com sangue quente depois do treino pesado mas só vou aplicar agora depois do treino rsrs DE RESTO TUDO SEGUINDO A RISCA TREINO E DIETA 50% CARBO 30% PROTEÍNA 20% GORDURA 3200 CALORIAS (o arroz integral já não ta querendo descer ai eu tampo o nariz e engulo ) 8° APLICAÇÃO DE DURA --- Bom hoje fecho um Mês das aplicações, tive até então bons ganhos, de 57kg para 65.2 kg que pesei hoje. 8kg em um mês. as oxan to administrando 60mg na próxima terça o dia em que vou aplicar a 9° dura. começo a administrar 80mg de Oxan vou levar até a oitava semana. COLATERAIS QUEDA DE CABELO BEM POUCO E MUITO SUOR NOTURNO ... essa semana ambos veio amenizando... a 7° aplicação ficou muito dolorida a região amenizou e hoje esta bem dolorido ainda, conversei com um rapaz o mesmo disse que o ocorrido dessa dor é uma possivel cristalização (Não sei o que é mas eles disse que é normal. logo logo passa) Continuo treinando ABC agora com uma repetição a mais e com um numero de peso evoluindo gradativamente. Na rua a galera que me vê pergunta o que eu to fazendo, o cara da academia quer saber que diabo de dieta e essa que to tomando kkkk Pra vocês ter noção quando entrei na academia supino eu fazia sem nenhum peso nas laterais era só a barra... não é muito mas consigo hoje levantar 15kg cada lado pra quem se matava só com a barra pra mim ta bom. espero chegar logo nos 20kg cada lado... BOM IREI MANTENDO ATUALIZADO

Como proceder se apliquei anabolizantes e não chegou ao músculo? apliquei no ombro e parece que não foi intra muscular inchou o bíceps é a pele está vermelha e quente ! O que fazer?

Boa tarde Galera! Então, tenho 31 anos e estou querendo fazer um ciclo. Tenho 1,70 de altura e 70kg. Meu objetivo e definição e ganho de massa magra. Fui indicado a fazer um ciclo de 5 semanas de Stan e Testenat. Stan Segunda, Quarta e Sexta e Testenat terça e quinta. E o TPC? Como seria? E o que tomar? O que vocês acham? Recomenda alterações? Gostaria de sugestões e criticas. Abraços. TMJ.

Boa Noite Pessoal! Gostaria de saber se alguém me poderia ajudar sobre esta minha indecisão... para quem esta dentro do assunto ou ja exprimentou qual sera a melhor opçao.. Animal M Stak ou Gh Max ? Obrigado pela vossa atenção.

Pessoal, tenho muitas duvidas quanto a auto aplicação. Já olhei vários videos..Caso pegar uma veia, tem algum problema? Quais os riscos e procedimentos se der errado?