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Olá pessoal, eu treino de manhã e as vezes preciso de uma energia extra para treinar, estava pensando em tocar algum pré-treino pra me dar aquele pico de energia logo de manhã, meu café da manhã é bem equilibrado, além do café, como frutas, batata-doce e alguns ovos, porém tem dias que nem isso é o suficiente pra dar energia, estou realmente precisando de um pré treino, andei pesquisando e e encontrei o Max Pump da max titanium, disseram ser um bom pré-treino, oque vocês acham? Alguém que já tomou, viu resultados?

fala,galera!vou conseguir 150,00. Queria um pre treino, 1 zma e uma whey com 150,00. Quais vocês me recomendam? e me deem dicas de suplementos bem fortes pra eu dar uma olhada.

fala,galera!vou conseguir 150,00. Queria um pre treino, 1 zma e uma whey com 150,00. Quais vocês me recomendam? e me deem dicas de suplementos bem fortes pra eu dar uma olhada.

Bom pessoal e o seguinte, todos sabemos oque são realmente os Pro-Hormonais, e que apesar de tudo muitos são vendidos legalmente e não sao muito dificeis de serem encontrados por ai, não exigem nenhum tipo de exigência nem receita, apenas o dindin rsrs.. Dentro de suas caixas são meros "suplementos" porem sabemos que quando passam da nossa boca pra dentro, se tornam uma substancia tao prejudicial quanto um EA, pooooorem com tudo ainda são "liberados". Entao com isso eu gostaria de saber se em uma consulta com um Endocrinologista ele poderia me passaar algum PH; me acompanhar num ciclo de PH, ou me ajudar de alguma forma nessa jornada, já que não vejo problemas para um Endocrino fazer isso ja que os PHs em partes sao liberados e foram criados exatamente para fins estéticos. OBS: Eu sei que usar PHs não e a maneira mais inteligente de se utilizar EAs, sei tambem quais são os colaterais de um PH, e as possiveis complicações que eu possa ter, estou ciente de tudo e não estou caindo de paraquedas no assunto, i é poor saber de tais problemas que quero a ajuda de um profissional (pelo menos algo inteligente eu quero fazer rsrssr.) OBS²: Pf não digam coisas como "é emlhor investir num EAs de verdade" "vc não tera os mesmos resultados" "CxB é horrivel" , e outras coisas assim do tipo, eu sei de tudos, apenas respondam a minha pergutam! Agradeço desde já!

Boa noite galera, Queria uma ajuda ae se possivel, to começando nessa área de suplementos agora, depois de 3 meses malhando sem nada. Sou nesse estilo ectomorfo, bem magro mesmo. E acabei ganhando um pote de creatina e um de whey protein. Queria saber quais os melhores horários pra tomar. Sendo que acordo pra trampar as 5 da manha, saio as 18:00 e chego na academia meio morto lá pelas 19:30. Seria bom tomar o whey+creatina no pré treino ? Ou melhor no pós e eu invisto em outro suplemento para dar um gás no pré treino? Agradeço a atenção.

Olá amigos, estou praticando musculação já faz três meses e agora estou cuidando da minha alimentação e suplementação, estou querendo comprar um BCAA em pó e estou com duvidas sobre a forma correta de tomar, estou tomando 1 hora ou 30min antes do treino e depois que termino de treinar tomo novamente, minha duvida cruel é sobre a quantidade que devo tomar. Eu vou comprar o BCAA 4:1:1 BCAA Drink - 280g da Max Titanium, estou tomando 2 dosadores 1horas ou 30min antes do treino e mais 2 dosadores depois do treino, está correto dessa forma ou estou consumindo muito bcaa?

pessoal,tudo bem com vocês? Eu queria saber o que fazer ou falar pras pessoas que tem preconceito de quem toma suplementos, algumas dicas. Não me meto com a vida deles e eles ficam dizendo que faz mal, que não é pra eu tomar, eu faço ou digo o que quando eles vierem com essa conversinha pro meu lado? De cigarro ninguém fala nada, de coca-cola também não, agora de suplementos o pessoal fala pra cassete!Uma medica aqui me disse que creatina ia me deixar enorme de gordo e creatina é anabolizante,putz... o pessoal invoca demais comigo, estou de saco cheio, o pessoal também invocam com vocês? o que vocês fazem? queria dicas pro pessoal me deixar em paz.

Boa tarde, Eu sigo uma dieta em que eu tenha proteína em quase todas as refeições. Atualmente eu faço academia por volta das 22h, tomo whey e creatina, depois janto. Estou pensando se não seria melhor mudar o horário do whey e creatina para de tarde, já que é a refeição que não consumo proteína. Porém é de certa forma longe do horário que irei praticar a musculação. O que acham?

Na sua opinião, seria possível viver e ter uma boa qualidade de vida apenas fazendo uso de suplementos? , Em pó, em barra, em capsulas etc...

se alguém que saiba ingles,e quiser escrever todas as respostas aqui eu agradeço

Fui numa nutricionista pela primeira vez e ela me passou uma dieta, meu objetivo é definir (sei que nao define sem musculos mas ja faço academia a um pouco mais de 1 ano), também suplemento chá verde e bcaa em gr Idade: 15 anos Altura: 176cm Peso: 68,5 Dieta: Atualmente:

Fala galera! Então recentemente parei a academia (cerca de quase dois meses),perdi uns 2kg de peso devido alguns problemas e tal....Tenho muita dificuldade em me alimentar no período da manhã. Tenho fome,mas sei lá não da vontade....tenho preferência a comida líquida pelo menos na parte da manhã. Obs: o Hipercalórico seria somente de manhã na porção que diz no rótulo da embalagem. Sou magra e tenho pouco gordura corporal acho que uns 15% ou menos...não tenho noção como disse acima que perdi peso. Tenho dificuldade em me alimentar com bastante comida. Quais tipos de refeições mais densas ou seja com mais calorias para mim bater os macros. Obs: Irei postar os macros logo.... Estou montando ainda a dieta planejo atualizar este post! Desde já agradeço com a colaboração de vocês! Abraços!

bom dia , bom sou novata na area da suplementaçao e gostaria de saber se seria bom eu tomar whey isolado e quais marcas voces me recomendão?

Estava caminhando pela maravilhosa internet pesquisando e estudando os meus dois suplementos comprados daí eu peguei uma duvida de um certo alguém que seria ''É permitido usar Creatina + Termogênico?'' ambos vão dar um efeito sobre o atleta então tive essa duvida também Eu posso usar esses 2 suplementos? ou tenho que me focar em apenas 1? Os suplementos são:

Boa tarde , primeira publicação no forum , se tiver algo errado por favor me avisem que eu concerto , vamos la , tenho 15 anos frequento a academia desde os 13 , ja tomei whey , creatina e outros suplementos mas minha duvida é se eu posso tomar arginina , li o basico sobre o suplemento , tava pensando em comprar outra creatina pois nao estou tomando nada no momento , somente uma albumina e queria um estimulo a mais , mais resultados , o que me sugerem ? ( Sei que sou novo , ja estudei mt essa questao da idade até mesmo com AES porque eu queria tomar e tals , mas oq me dizem ???)

Gostaria de saber quais são as melhores lojas para importar suplementos na Black Friday, e se aqui no Brasil alguma loja tem bom desconto nessa data ? Obrigado.

Olá pessoal, tenho 19 anos e sou iniciante na musculação, alguns meses atrás comprei alguns suplementos para auxiliar junto com minha alimentação, um desses whey foi da marca body action (acabei passando mal com esse suplemento, meu organismo não aceitou), então pesquisei muito e resolvi comprar o top whey 3w da max titanium, gostaria de saber se esse produto é bom para iniciantes, se trás bons resultados.

Passei 4 meses parado e vou voltar essa semana e quero suplementar, mas esse mês não pode passar de 200 reais de suplemento. O que aconselham? Pensei no whey concentrado da grown e uma creatina creapure da gorwn tb.

Gostaria de uma sugestão de suplementação de vocês, caros amigos. Atualmente estou tomando Jack3d (ganhei 1 pote) + creatina da universal, eu tomo os dois juntos pois acho melhor (30min antes do treino). Com relação a dieta está sendo assim: Acordo as 11h, almoço 11h30 no refeitório. Não conto os macros no meu almoço, pois não é possível, não almoço em casa. 1 concha de feijão; 6 colheres de arroz (daquela de madeira) isso dá por volta de 200g de arroz; 2 pedaços de bife de alcatra grande; Alface. Meu pré treino 14h: 1 banana nanica + 1,5 scoop de aveia (45g) + 1/2 colher de chá canela em pó + 1 scoop de leite em pó. Coloco umas 2 colheres de leite só pra não ficar seco. Depois do treino 16h30: 250g de frango cozido + 1 batata doce média cozida. Vou pra aula as 18h30, como uma merenda por lá, geralmente arroz e carne/frango ou arroz e bobó. Se eu tiver com bastante fome, como umas 3 cumbucas. Só chego em casa 22h40, e vou comer por volta das 23h. 150g de arroz e 4 ovos cozidos. 3 a 4 litros de água por dia! Durmo as 01h ou mais cedo. Minha rotina é assim estranha, sai do serviço e eu trabalhava de madrugada, por isso eu acordo esse horário, to acostumado trocar a noite pelo dia. Agora só estou estudando e treinando. Meus defeitos, algo que tenho que corrigir: Não tomo café da manhã (acordo na hora do almoço); Não posso comer comidas sólidas no horário das 21h30 pois estou na aula e o pessoal da sala é chato com cheiro de comida e blablabla, mas uma refeição liquida seria bem vinda; Acho que encaixaria uma refeição melhor do que á merenda das 18h30, posso fazer se for sólida até as 19h (mas não sei se vou ter fome o suficiente); Não como nada antes de dormir, pretendo mudar também. Estava pensando em comprar Albumina, o que acham? Gostaria de uma opinião de vocês, estou aberto à críticas. Eu tenho uma dieta pronta, mas precisaria de uns ajustes, pois não foi eu que fiz, e tem muitas coisas que eu não conseguiria seguir. desculpem os espaços, na faculdade escrevo muito em tópicos

Vou começar a fazer academia essa semana. Não tenho treino especifico , nem dieta . Gostaria de saber quais suplementos devo comprar para esse meu começo na academia , qualquer dica é bem vinda , seja com marcas , preços e etc. Meu foco é fazer um bulking. Altura: 1,69 kg :64kg idade:19 meu bf deve ta perto dos 20%

Boa noite, alguém aqui já comprou algum suplemento desse vendedor do mercado livre? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-703340438-whey-protein-concentrado-100-puro-importado-optimum-on-_JM ele tem preços muito bom e muitas vendas concretizadas...mas quando o preço é muito bom o santo desconfia né. Porém por eles não terem que gastar com marketing, vendedores, etc pode ser que consigam vender um produto de qualidade por um otimo preço mas sei la...

Iae marombas. Me feio uma dúvida na cabeça sobre economizar com suplementos. Qual meio vocês usam para garantir na compra do suplemento de cada dia?

Posso tomar Hipercalorico +Whey Protein+ Creatina+Bcaa Juntos?

Alguém pode dar umas dicas : eu uso/tomo antes do treino bcaa e creatina (às vezes pre treino ) pos treino carnívor o que posso melhorar ? Vou começar a tomar pre hormonal thypon, o tpc recycle onde encaixo ? altura :1,81cm peso : 75,56kg dieta: café : bananas e aveias lanche 10:00 : frango e batata doce 13:00: frango , arroz e salada 16:00 ovos e carne 19:00 carnes e salada 22:00 frutas e aveia

Bom dia amigo, eu me chamo Leonardo Augusto, mas podem me chamar de Leo Reis. Então, eu tenho uma festa importante pra ir dia 2 de setembro deste ano, 2017, e gostaria muito de entrar numa bendita roupa que não esta me servindo mais kkkk. Eu me recuso a comprar uma mais larga, pois, não me conformo que a poucos meses atras ela me servia e agora não serve mais. Como tenho apenas 22 dias para fazer essa proeza de perder 7 kg, eu pesquisei e vi que muitas pessoas seguindo o que eu vou fazer, conseguiu perder muito peso em um curto espaço de tempo, daí, cheguei a conclusão de que vou fazer o jejum intermitente e agregar o Lipo 6 Black ultra concentrado na minha dieta. Hoje a noite eu vou fazer minha avaliação fisica e amanha posto as medidas do meu corpo e como vai ser minha rotina de dieta e treino ate o dia 01 de setembro. NÃO ME DEIXEM PERDER O FOCO KKK. Ah e claro, eu não manjo nada de academia e dieta, sei que nenhum profissional me ajudaria a fazer uma merda dessa, por tanto deixo claro que estou ciente de tudo e que isto é apenas um desafio pessoal e não um modelo a se seguir. Quem tiver outras ideias joga na banca ae.