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Fala rapaziada, beleza? Então, estou com um problema relacionado ao resultado do meu exame de testosterona total. Atualmente estou fazendo o uso de: Segunda-feira: - 250mg enantato de testosterona (Testenat LanderLan Gold) - 200mg masteron (Propionato de drostenolona) Quinta-feira: - 250mg enantato de testosterona (Testenat LanderLan Gold) - 200mg masteron (Propionato de drostenolona LanderLan Gold) Todos os dias: - 30 mg de Dianabol (LanderLan) Basicamente isso da 500mg de testo + 400mg de masteron na semana. Venho fazendo o uso prologando de testosterona, cerca de 32 semanas, porém eu usava de farmácia e a 4 semanas venho fazendo o uso dos produtos da LanderLan. Todos os produtos que peguei do meu fornecedor o qr code bateu certinho, confirmado uma única vez. Infelizmente meu resultado de testo foi esse. Bom, algum de vocês já passou por algo parecido com esse enantato? Eu esperava 2k+. Nas 2 primeiras aplicações o enantato inflamou os 2 spots que apliquei, a ponto de ficar 5 dias inchado e com dor. Ai tive a ideia de aplicar ele no mesmo spot junto com o masteron, ai parou de inflamar. Devido a essa experiência joguei o bujão de enantato da LanderLan fora e comprei o enantato da Alpha Pharma. Caso alguém tenha relato de algo parecido e puder compartilhar, agradeço.

Resolví fazer um novo tópico, mais organizado e sem pessoas que querem apenas denegrir. Apenas um relato diário, não estou pedindo ajuda com o ciclo ou com dieta ou treino, mas se quiserem opinar ou ajudar fiquem a vontade ✌️ Estou aqui pra aprender e compartilhar. Objetivo:Recomposição Corporal🦬👉🦍 🚢Cruise: 150mg/0.5ml de enantato a cada 5 dias durante 2 semanas. 🚀Blast 10 semanas: 300mg/1ml de enantato por semana(150mg/0.5ml Segundas e Quintas) 40mg de Oxandrolone (20 de manhã, 20 a tarde) Tamoxifeno 40mg/dia 🚢Cruise: 150mg/0.5ml a cada 5 dias(6 semanas) 20mg de tamox/dia 🚀Blast 10 semanas: 150mg de enantato de testo(0.5ml) 300mg de Decanoato de Nandrolona(1ml) Tamoxifeno 20mg/dia 🚢Cruise: 150mg/0.5ml a cada 5 dias Observações e relato: Dieta com superávit calórico 500kcal acima do basal + cardio. Proteínas:1.8g/kg Carbo:3g/kg Fat:1.5g/kg (Essa distribuição é feita em muito queijo, leite e ovos) Considero kg apenas a minha massa magra no cálculo(71kg), não peso total. Fotos tiradas no dia 0 do uso de enantato. Gineco de adolescência, grau 1. Voltei a treinar sério há 2 meses, dos 14 aos 17, entre 2011 e 2014, treinei muito sério(então já tenho uma base muito forte da época mais Old School desse mundo fitness), nessa época treinava em academia raiz, e tinha desejo de seguir no fisiculturismo, mas quis a vida que não acontecesse, fiquei 5 anos parado. Ganhei muito peso, cheguei aos 103kg. Depois desse período, voltei a academia, e andava MUITO de bike, perdi peso(cheguei a 86kg, bem seco, mas sem muita massa) entre idas e vindas se passaram 3 anos, sem dieta, treino pesado sempre, mas treinava 2 meses parava 1. E cá estamos ao primeiro contato com AEs. Altura: 1.87 Peso: 95kg BF: 20/25% Fat-free mass: 71kg Testo natural 690ng, já chegou a 450 quando estava obeso(103kg) e sem exercício.

Fala pessoal, finalizei meu uso de Hemogenin hoje, meu primeiro contato com esteroides e vim falar da minha experiência, comecei tomando 50mg 2:30 antes do treino, de segunda a sexta durante 1 mês, não senti efeito algum até o 4 comprimido, no 4 comprimido senti um aumento de força muito grande, em alguns exercícios até dobrando o peso, primeira semana já ganhei 2kg mas era só retenção mesmo, senti uma melhora absurda na recuperação e um pump DESCOMUNAL, ganhei 9kg ganhei mais definição e volume muscular, Não senti queda de libido, único colateral que tive foi a perca de apetite, e apenas na primeira semana uma dor na barriga, não tive queda de cabelo e nem aumento das minhas espinhas

Fechado

Bom dia, faz um tempinho já que vim nesse forum. Mas é que hoje depois de meses de treino eu descobri que nunca treinei costas de verdade. Esse relato é pra caso alguém também não sente dorsal o treino de dorsal. Eu descobri e pensar em dar uma cotovelada pra trás mudou completamente o meu treino, e essa dica já foi dada várias vezes já vi vários vídeo e posts mas nunca dei atenção a isso direito porque sempre achei que meu treino era perfeito. depois que comecei a fazer isso, minhas cargas e repetições caíram, mas eu finalmente senti a dorsal trabalhando de verdade no treino, pela primeira vez. Fiz um teste e depois de falhar no pulley frente, fiz com a ajuda do bíceps, e realmente consegui tirar mais repetições, ou seja, esse tempo todo eu tava usando o bíceps sem querer achando que tava fazendo alguma coisa com a dorsal. Obs: eu sei que isso pode parecer meio óbvio pra quem já treina certo, mas pra mim não era, então talvez tenha mais alguém como eu

27 anos Altura: 1,74 Peso: 95 BF: 25 chutando Treino a um tempo e sempre fiquei insatisteitos com os ganhos e meu BF muito alto, fiz um exame para saber minha testo total, e esta em 271, achei muito baixa e talvez a razão da minha dificuldade em progredir então resolvir começar a ciclar. Vou começar na semana que vem, 1 ML de testo por semana + oxandrolona de 5 mg, vou tomar duas por dia, para um primeiro ciclo acredito que seja bom, e claro dar uma melhorada firme na dieta. quero ir registrando os resultados aqui e compartilhar, meu unico medo de efeito colateral é ficar careca ou calvo....

Boa tarde a todos, Começo hoje novo ciclo e quis partilhar com todos vós. - Idade 45 - Altura 180 - Peso 90 - Percentual de gordura(BF) 15% - Tempo de treino 4 anos - Objetivo Crescer - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) enantato 250mg: sab. e quarta (total sem. 500) deca 100mg: sab. Segunda e quarta (total sem. 300) diana 20mg: todos os dias 1h antes do treino, 6:00, e a outra às 18:00 (total diário 40) (durante 28 dias) hemo 50mg: todos os dias 1h antes do treino, 6:00 (durante 80 dias) irei usar ainda: pre-treino: Metformina (todo o ciclo) Cardarine 15mg (50 dias) clembuterol 0,04 (50 dias) pos-treino: vitamina c, enzimas digestivas, picolinato, ferro, zinco, magnésio dimalato dieta com diana dieta com hemo atual

Me chamo Lucas, sou professor de Ed. Física e tô aqui pra relatar minha jornada. Entrei nesse fórum em meados de 2010 e naquela época a musculação no Brasil era um assunto quase marginalizado, e esse fórum foi talvez o maior responsável por hoje eu estar na profissão e trabalhar com musculação. Entre várias idas e vindas, finalmente me sinto motivado com a musculação novamente e resolvi abrir esse diário. Não sei se vai durar, ou quanto vai durar, mas resolvi tentar. Sobre os treinos, atualmente estou em cutting: - idade: 29 anos - altura: 1,80m - peso atual: 90kg - bf%: ? Apesar de trabalhar na área, tenho distorção de imagem e uma certa dificuldade de me avaliar. - dieta atual: 2200kcal aproximadamente - macros: 230g prot, 170g cho, 64g fat - ergogênicos: 250mg enantato de testosterona a cada 5 dias.

Projeto 20 Semanas Introdução: Olá a todos, esse é meu primeiro projeto e será uma dieta Cutting alinhados a 5 treinos por semana. Comecei a dieta a exatos 7 dias Tentarei fazer 30minutos de cardio em jejum diariamente meu objetivo é atingir os 10-12% de bf o meu foco é mesmo em Cutting ganhar uma quantia de massa muscular, principalmente no peitoral, nas imagens são possíveis ver umas marcas no peito pois realizei a uns 5 meses a cirurgia de gineco, nunca usei hormônios, foi desregulação durante a puberdade. Dados Iniciais: Idade: 17,5 anos Peso: 79kg Bf: Aproximadamente 21% Medidas: ombros 120 Peitoral 95 braços E33 D34 Antebraço E30 D30 Abdômen 89 quadriceps E56 D56 panturrilha E38 D39 Fotos:(05/03/24) https://i.imgur.com/2YkfbW3.jpeg https://i.imgur.com/6fBrlFR.jpeg Informações Dietéticas: TMB: 1750 Gasto diário: 1750 X 1,4= 2450 Dieta em 1950kcal Deficit de 500 kcal farei cortes de calorias assim que sentir necessidade. obs: A dieta foi formulada com o intuito de ser hiperproteica para recomposição corporal Dieta: Refeição 1 9:30 2 Ovos inteiros 4 claras 160gr de Batata Doce Pro 36 CHO 48 Gor 10 Refeicão 2 13:00 250GR Frango 150GR Feijão 100Gr arroz 5gr psylium Pro 78 CHO 49 Gor 9 Ref 3 16:00 (2 horas e meia antes do treino) 2 ovos inteiroa 4 claras 100gr Batata doce Pro 36 CHO 31 GOR 10 ref 4 20:00 pós treino 1 dose de whey Pro 23 ref 5 20:30 150gr frango 125gr Feijão 75gr arroz Pro 47 CHO 38 Gor 6 Total: 2,8g/kg de proteina 2,1g/kg de carbo 0,45g/kg de gordura Treino: Realizo 5 treinos na semana Segunda e quinta A Terça e sexta B quarta C possuo perna mais desenvolvidas que superior por isso a diferença de volume A Costa, bíceps e antebraço Pulley frente 3S com Dropset puxada triangulo 3S Remada Cavalinho 3S pulldown 3S Posterior de Deltóide 3S Rosca direta 3S Banco Scot 3S Rosca alternada girando 3S com restpause antebraço são 6 séries divididas em flexão, extensão de punho e rosca inversa(2 em cada) B Peito Ombro Tríceps e abdômen Supino inclinado 3S supino vertical 3S crossover polia alta 3S voador 3S Desenvolvimento 3S Elevacao lateral 3S Elevacao frontal 3S triceps testa 3S triceps pulley 3S Triceps corda 3S abs supra 4S abs infra 4S C Perna completa Agachamento 4S Hack 4S Extensora 4S Abdutora 4S Cadeira flexora 4S Mesa flexora 4S Panturrilha em pé 5S com fst-7 Panrurrilha sentada 5S com fst-7 Recursos extras: Irei utilizar nessas 20 semanas clembuterol lavizoo em baixas doses, cetotifeno (para recenbilizar os receptores) Ioimbina, L-carnitina (sei que não tem muita eficácia porém ganhei de um amigo e vou usar) e cafeína, como irei usar: Clembuterol: 1ml nas 3 primeiras semanas 2ml na 4,5 e 6 semanas 3ml na 7 e 8 semana na 8, 9 e 10 semana uso cetotifeno 2mg por dia continuo o uso na 11 até a 13semana com 2 ml por dia nas 14 15 16 3ml e na 17 18 4ml as duas últimas serão de desmame Ioimbina será 10mg na 9 e 10 semana e 15 mg até o final cafeina será 210mg na 9 até a 15 semana e 420 da 16 ao final, fazendo o desmame no fim l carnitina farei o uso de 3gr ao dia até acabar minhas cápsulas acredito que na semana 5 tenha acabado Apartir da 10 semana irei aplicar um ciclo de carbo com dias de alto, médio e baixo carbo Farei Refeed quando sentir necessidade, porém com cautela para não abusar de muitos refeed e nem nos refeeds A opinião de todos são muito bem vindas em especial de @Lucas, o Schrödinger foi por ele que conheci o fórum e seus post são de otima ajuda, ficaria lisonjeado se acompanhasse minha evolução. Tentarei postar atualizações no mínimo uma vez por semana. Obrigado a todos Meu primeiro post

Galera acompanhei o fórum quando estava pesquisando sobre hormônios e achei interessante o relato de alguns usuários então vou mandar a minha experiência também, quem sabe ajude em algo/alguém. Durante minha vida tive períodos treinando e períodos sem treinar, acho que o máximo que fiquei em academia foi uns 9/10 meses consecutivos. Atualmente treinando há 1 ano (Treino e Dieta) nos primeiros meses tive uma evolução muito boa. Saí dos 26,6% de BF e no ápice fiquei com 15% porém em uma dieta ferrenha (muito restritiva e difícil de manter por muito tempo). Como a pele(pelanca rs) estava ficando tensa resolvi mudar a dieta e focar no ganho de massa muscular, aumentei o carbo e consequentemente as calorias para 2100kcal sendo 4g/kg carbo, 2g/kg de proteína e 0,8g/kg de gordura e comecei a ganhar peso e gordura abdominal tambem, mesmo treinando 6x na semana e mantendo a dieta 7 dias. Acho que a idade prejudicou bastante tenho 41 anos. Como a pança estava expandindo mais do que eu estava curtindo resolvi ajustar novamente a dieta para 1800kcal sendo 3g/kg de carbo, 2g/kg de proteína e 0,8g/kg de gordura. Com isso passei a ganhar cerca de 400/500g de peso/mês e um pequeno aumento da gordura abdominal sim mesmo com 1.800 ainda estava ganhando gordura na pança. Após alguns meses com esse resultado pífio comecei a desanimar, a relação sacrifico/retorno estava desestimulante (ao meu ver) Passava os 7 dias da semana com dores consideráveis de recuperação muscular. Sim, mesmo depois de um ano treinando ainda sentia dores de inicio de academia, pois sempre marquei as cargas e me esforçava para aumentá-las e com isso passava esses 7 dias totalmente "PODRE" sem vida social pois não tinha ânimo para fazer mais nada e a barriga aumentando, pois no meu treino ABC2x abandonei o cardio. (Depois de treinar queria é sair correndo da academia, mas no máximo saia mancando, andando rápido e torto). Por esses e outros motivos resolvi hormonizar e escolhi a testosterona já que é um hormônio que o corpo já sabe trabalhar. A dosagem que escolhi é de 1ml por semana, mesmo sabendo que apesar de suprafisiologica, para efeitos estéticos é pouco indicada e para o ester preferi usar um "blend" com várias meias vidas. Como estou fazendo tudo por conta e risco tive que optar por laboratórios undergrouds, mesmo sabendo que são muitas vezes produtos subdosados ou pior. Por esse motivo não usei o nome "Durateston" rs. Agora vou pra parte que pode interessar alguém. Abaixo vou colocar os dados do inicio do "ciclo" e fotos Data: 23/10/2023 Idade: 41 Anos Gordura corporal 19,5% (bioimpedancia) Peso 73,5 kg Músculo esqueletico 33,1kg Braço esquerdo: 40 cm Braço direito: 40,5 cm Pantu esq: 37,7 cm Pantu dir: 38 cm HDL 44 mg/dl LDL 111 mg/dl Colesterol total 171 mg/gl Testotesrona Total: 425,35ng/dl....Livre 2,05 TGO 27 u/l TGP 28 u/l Creatinina 1,15 mg/dl Taxa de filtração 82 ml/min Ureia: 42 mg/dl Média pressão arterial(3 medições dias consecutivos): 11 por 6 Batimentos cardíaco em repouso: 62 a 75 bpm Obs. 1 - Decidi fracionar a dose em 0,5ml 2x na semana. 2 - Já usava 1mg de finasterida diário e minoxidil tópico há 1 ano (vou continuar). 3 - Suplementos que utilizo e vou continuar: Creatina e Multivitamínico 4 - Para não ficar cansativo vou tentar postar 1x por mês ao menos Foto de Novembro 2022( Logo que fiz a Matrícula) https://i.postimg.cc/Cxn7cQc8/Screenshot-20231121-165252-Photos.jpg Foto de Abril/Maio 2023 (vivendo praticamente da luz) https://i.postimg.cc/SKNvDrzb/20230427-195102-01.jpg Foto de 22/10/2023 (Inicio) Obs. A princípio não iria postar essas fotos, portanto tirei "frio"; sem contrair o músculo; sem fazer pose; sem procurar o melhor angulo e provavelmente após comer 1/2 kilo de aveia pq não entendi o motivo da barriga estar tão inchada nesse dia. (explico isso pois nas próximas podem achar que alguma eventual mudança no abdômen é efeito da testo).

Olá, estarei relatando nesse tópico meu primeiro contato com as paradinhas. Estarei utilizando o Durateston na dose de 250mg/sem meu primeiro contato com academia foi uns 10 anos atras, nao sabia nada de musculação e dieta, larguei e voltei varias vezes.. em 2017 voltei a treinar com mais assiduidade e ja pesquisava bastante no forum sobre diete, treino e até sobre os esteróides para me preparar para quando minha vez chegasse kkk mas ainda nao treinava e nem fazia dieta serio.. em 2020 veio a pandemia e fiquei parado uns meses. voltei a treinar em outubro, mas só em novembro de 2021 decidi fazer uma consultoria online com um atleta/ influencer ''famoso''. desde entao nao parei de treinar nem de fazer dieta (as vezes ficava periodos sem pesar comida, mas sempre com aquele peso na consciencia e me regrando para comer mais proteinass e etc..) nesses ultimos 2 anos consegui evoluir bastante em questão de treinamento e conseguia manter dieta por longos periodos, logo, o fisico tambem mudou bastante. atualmente estou em cutting com 2000kcal dieta ta bem balanceada, incluo bastante frutas e vegetais e nao tenho tanta neura de substituir fontes de macros (ex: pão, arroz, macarrão, aveia; carne, peixe, frango etc..) suplementos: nenhum, prefiro comer treino atual é um ABCDE sendo: A Peito + 1 exercicio de ombro +1 exercicio de triceps B Costas +1 exercicio de posterior de ombro +1 exercicio de biceps C Ombro completo + biceps + triceps D Pernas completo (treino pesado) E Full upper boddy (baixo volume em cada agrupamento) panturrilha e abs 3x na semana algumas marcas em exercicios: Terra: 220kg/1 e 180kg/4 agachamento: 120kg/ 10 e 140kg/ 6-8 (depende do dia) supino: inclinado com halteres de 40 kg/6-10 e reto com barra com 100kg fisico atual: https://imgur.com/a/gKDlSUa luz da academia e celular do amigo 1000x melhor farmacos utilizados atualmente: metformina (glifage 500mg) cafeina 250mg ioimbina 10mg salbutamol 40ml pretendo ir retirando aos poucos com o passar das semanas Fiz exame de testo livre e total como parametro inicial, assim que sair o resultado compartilho nas respostas. após 4 semans de uso farei um exame completo para acompanhar e reverter possiveis colaterais. Idade 24 - Altura 1,92 - Peso 94 kg(jejum) - Medidas: 42 de braço - Percentual de gordura: por volta de 12% - Tempo de treino: 2 anos assiduos de dieta e treino - Objetivo: aumentar muscularidade, ganho de massa magra - Estrutura do ciclo: 1-10 dura 250mg/sem talvez-> 5-10 dura 500mg/sem (dependendo dos exames e colaterais)

Olá, boa noite, pessoal. Sou o Wagner, tenho 17 anos e treino desde os meus 15 anos. Eu sou classe média e moro com a minha mãe num bairro nobre da zona sul de SP capital; a minha condição financeira não é ruim. Eu comecei a minha jornada como falso magro aos 15 anos com 68 kg. Atualmente, emagreci e estou com 67 quilos aos 17 anos. A minha autoestima era baixa por conta de eu parecer "um homem grávido". Até que um dia eu fui chegar numa menina no colégio, tomei um fora e decidi entrar na academia. Minha motivação sempre foi treinar para viver a estética e atrair mulheres (Zyzz, Gabriel Breier). Nesse meio tempo, eu fui atrás de tudo que eu podia. No começo, achava que só fazendo exercícios eu teria resultado, mas a minha dieta consistia apenas de bolacha Maria. Até que, com meu plano de saúde, fui procurar a nutricionista. Comecei a fazer uma dieta low carb. Nunca tive problema em seguir a dieta porque eu sempre fui focado nos meus objetivos e sabia onde eu queria chegar, mesmo que eu passasse um pouquinho de fome pela pouca quantidade de calorias. E minha mãe comprou aquilo que precisava na dieta, e eu fui pesando sempre. Por outro lado, meu padrasto é sedentário e gordo, com um estilo de vida totalmente diferente. Minha mãe é falsa magra, sempre tentou emagrecer e nunca conseguiu porque não tinha força de vontade suficiente para estudar sobre e vivia acreditando naqueles suplementos da Sabrina Sato (desde criança eu também fui aquele nerd sedentário). Minha autoestima foi melhorando, comecei a ver o abdômen definindo, mas minha mãe continuava falsa magra e nunca teve o sangue no olho para mudar o físico. Todo final de semana sou obrigado a sair de casa para almoçar com meus pais, fazendo aquela refeição livre. Dependendo do dia, eu acabo ficando na casa do meu padrasto, o que é ruim, já que fico ruim das comidas ruins da casa dele. O que dá para montar é só pão com ovo. E se eu comer demais, ele vai brigar comigo por estar acabando com a comida dele (rsrs). Tava tudo indo bem. Mesmo com alguns deslizes do final de semana, eu estava conseguindo emagrecer fazendo acompanhamento. Até que, de repente, tudo desmoronou nesse processo. Minha mãe não quis mais me apoiar na minha dieta, não quis mais comprar alimentos básicos em alta quantidade para minha construção de massa muscular, já que eu dependo dela pelo fato de ser menor de idade e ainda não estar trabalhando. E o meu pai cancelou o meu plano de saúde e colocou eles na justiça pela alta cobrança. No momento, estou sendo obrigado a utilizar outro plano de saúde como dependente dele, parecido com o SUS, o IAMSPE. Esse plano de saúde de servidor publico é uma porcaria. Estou à espera de nutricionista faz 4 meses. Não adiantaria muita coisa, pois não tenho dinheiro para comprar aquilo que ele vai prescrever. Minha mãe está comprando qualquer coisa pra mim comer. Isso inclui mortadela, muito pão, muita pasta de amendoim (que em excesso vira gordura e tem que ser utilizada com uma estratégia alimentar). E quando eu alego que a comida que ela tem que comprar é só o básico (ovo e frango) e que é barato, ela me manda calar a boca e comer o que tem. Se eu quiser dieta (luxo), que eu vá trabalhar (e ela está certa). Fala que o ovo está caro, 24 reais uma cartela com 20 ovos, kg de frango está caro. Eu estou fazendo o que eu posso para não ficar gordo novamente, pelo menos ter a minha autoestima garantida. Eu acabei de ingressar no primeiro semestre da faculdade de T.I. e estou procurando tanto um emprego como jovem aprendiz ou um estágio. Mas está difícil, não só para mim, mas para todo mundo (rsrs). E a minha maior motivação para arrumar um estágio é para ter dinheiro para dieta e nutri, colocar o shape e viver a estética. (Não estou aceitando vaga sem VR, rsrs) Por enquanto, estou treinando pelo menos 3 vezes na academia só para não ficar gordo. Porque o shape eu sei que não dá para colocar sem uma estratégia (pelo menos para mim, o meu corpo não reage sem uma dieta). Acredito que tudo são fases e atualmente estou priorizando os meus estudos para conseguir uma vaga o mais rápido possível no primeiro semestre num mercado tão concorrido. Sobre suplementação: Minha utilização, assim como a dieta, depende se minha mãe quiser comprar. E até hoje minha mãe não sabe como utilizar de forma correta a suplementação, e eu tento explicar isso para ela. Então ela compra whey a cada 2 meses e meio e acha que vai mudar alguma coisa no físico dela. Ela não sabe colocar a quantidade certa de whey, mesma coisa com creatina. As pessoas falam que é possível ter um shape independente da condição financeira. Eu não acredito nisso, acho que é balela. Quando se é menor de idade, seu mundo é limitado. Minha genética tem influência também. No momento, estou fazendo de tudo no meu alcance para mudar a situação. Aceito sugestões e dicas, obrigado.

Bom dia Começando a relatar aqui minha rotina de treino e algumas outras info. Treinando de 5 a 6 vezes semana abcde com 6 alimentações dia, saindo da rotina maioria das vezes nos finais de semana, atualmente com 97 kg, e sem avaliação física desde o ano passado, no qual estava com 92 kg e antes do período de férias. Ano passado fiz academia combinado com natação 2x semana, com acompanhamento nutricional, o que me garantia um bom cardio e melhora na condição, com dificuldade financeira tive q da um pause na natação e nutricionista até me ajustar nas contas! Já venho treinando há um bom período, porém nunca tinha constância, sempre treinava 4 meses, parava dois, voltava e parava, porém de 3 anos pra cá, tenho mantido sem intervalos, e o treino tem sido parte da minha vida, a qual não vejo mais sem! Treinando: Segunda, Peito/tríceps Terça, Costa/bíceps e panturrilha Quarta, Ombro/trapézio Quinta, Quadríceps e panturrilha Sexta, Terra/posterior Vou começar cada dia relatar como foi meu treino do dia, ou do anterior!

Fala galera! Estou começando esse relato para que acompanhem minha jornada em busca de regulação hormonal da Tireóide e Protocolo Hormonal para Hipertrofia, com prescrição e acompanhamento de Médico Nutrólogo (bem conceituado em Goiânia-Go). Inicialmente, serão 06 meses de tratamento. Medidas atuais: -Altura: 2.01 metros -Peso: 110 kg -Idade: 32 anos -BF: 15% *Com relação ao treino, é A-B-C-D, bem construído pra finalidade (supervisão de personal e pesquisas no fórum). *Dieta será definida até amanhã 01/03/2024- colocarei as informações aqui. Primeira parte do Protocolo será (02 meses): 1- Booster aumento de massa: L-carnitina 250mg+L-Valina 10mg+L-Leucina 10mg+isoleucina 10mg+hidroximetilburiato 100mg+beta alanina 150mg+arginina 1000mg+lidocaina 20mg+lidocaina 40mg: 6 sessões - 1 aplicação por semana por 6 semanas; 2-Reposição de Vit.D 600.000ui: 2 sessões -1 aplicação 15/15 dias por 30 dias; 3-Oximetolona 30mg: 60 straps sublinguais - 1 dose antes do treino por 60 dias; 4-Oshdm: Acetil cisteína 300mg+slimarina 300mg+saw palmeto 100mg+acido alfa lipóico 200mg+dutasterida 0,7mg+ selenio quelado 50mg+zinco glicina 30mg+magnesio glicina 450mg: 60 doses, 1 dose 24/24h por 60 dias; 5-Tiro: l-tirosina 200mg+tiroxina 90mcg+triiodotironina 20mcg: 60 doses: 1 dose 24/24h ao acordar em jejum por 60 dias; 6-Rgh4: durateston 30mg/ml+fempropionato de testosterona 60mg/ml+isocaproato de testosterona 60mg/ml+decanoato de testosterona 100mg/ml: 6 ampolas, 1 aplicação a cada 10 dias por 60 dias *sem contato anterior com hormônios *tentando carregar imagens..

- Idade 33 - Altura 1,62 - Peso 58 kg - Medidas(braço,peito etc) 26 braço, 82 cm peito , 63 cm cintura, 103 de gluteo/quadril, 52 coxa - Percentual de gordura(BF) 27% - Tempo de treino 1 ano sem interrupção (iniciai aos 22 anos, porem parando na gravidez, puerperio e pandemia) - Objetivo: 65 kg , 15% bf - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 5 mg de oxan landerlan dia - ciclo de 6 meses Intenção desse post é ajudar as mamaes que apos se dedicar , como eu, exclusivamente aos filhos, por anos, finalmente podem voltar a se cuidar. E tambem obter ajuda com as que já tem amis experiencia com a Oxan. Entao desde o ano passado passei a focar na dieta e treino, dessa vez, estudando sobre o assunto, busquei consultoria especializada e fiz da musculação uma terapia, uma paixão. Não encontrei muitas informações sobre os efeitos psicologicos, alteração de humor que muitos medicos relatam existir, mas é essa minha maior preocupação atualmente - já que lutei contra depressão anos da minha vida. Tambem gostaria de relatar o uso da baixa dosagem e ver os pros e contras da lowDose por um maior periodo de uso . Minha dificuldade: Sempre fui muito magra, comia muito pouco, e ate 1 ano atras estava cuidando de 3 crianças sozinha, meu pai doente, trabalhava demais e me esqueci totalmente do meu bem-estar e saude, chegando apesar 46kg . ATE QUE FEV/2023 conheci meu namorado que passou a me ajudar e me incentivar mais, e como ele ja treina há muito tempo passou a me orientar , me ensianr como era importante comer bem e falar do meu possivel potencial genetico se ganahsse mais massa . Com o auxilio dele nas simples atividades do dia-a-dia (olhar meu filho para eu treinar por exemplo, passar no mercado no fim do dia, me ajudar na cozinha , etc) investi um $$ em um nutri/coach e comecei a perder o medo de comer. Isso melhorou muito meus treinos ( eu sempre treinei 3x na semana pelo menos , porem vivia doente e fraca porque nao comia o suficiente) . Claro que tambem investiguei deficts de vitaminas, algum possivel problema de saude e etc nesse periodo (esta tudo ok) Em fevereiro completei 1 ano desse projeto mais focado , mirando o ganho de massa e saude nutricional. Ganhei Naturalmente 10 kg. Entao neste ano, fev/24, tomei a decisão - depois de estudar muito o assunto - de iniciar com a oxan, objetivo é me ajudar no ganho de força, recuperação (essa é a MAIOR dificuldade hoje) e baixar o BF . Aliado a isso minha dieta é de 2g de proteina peso e baixei um pouco o carbo (mesmo assim luto para conseguir comer viu ) me esforço muito pra conseguir comer 1700 kcal /dia . Estou comendo tudo pesado na balança, o mais limpo possivel, reduzi a quase nada de açucar e etc pra evitar colaterais de pele. Uso suplementos, whey,creatina e mes que vem pretendo usar tbm o Omega3 e lavitan para queda capilar (caso comece a acontecer) Estou no meu 10° dia de uso da OX 5mg ao dia, tomo 1hora antes do treino . aqui vou enviar a foto pra vcs de feveireiro de 2023 (bikini rosa ) para fevereiro de 2024 (bikini preto) meu ganho Natural e ao completar 1 mes de uso volto postar a diferença da ox .Obs : eu tinha a barriga linda mesme apos as 3 gestações , porem com o bulking agora ta uma pança 😞 https://photos.app.goo.gl/jwVieUrRo3MrkkBs8 tentei de todas a formas adicionar as fotos e não consegui entao colei um link . Meninas por favor me ajudem se acham necessario usar algum tipo de protetor manipulado, se há alguma dica para ajudar no abdomen , como conseguir fazer cardio e treinar ja que tenho pouquinho tempo por dia ( consigo ficar na academia 1h30 no maximo ) e uso Gympass, nao da para ir 2x no dia , se a oxan deixou vcs deprimidas, ou mudou o humor ao longo do tempo, toda ajuda é bem-vinda. Preciso ficar emocionalmente bem para dar conta de cuidar dos meus filhso e do meu pai, sustentar nossa casa e etc... Atuamente trabalho em uma empresa grande num cargo de alta exigencia, faço faculdade federal, cuido da casa, dos filhos e mesmo tendo a ajuda do namorido é tudo muito corrido, nem sou ousada para dizer que vou alcançar o resultado incrivel de algumas de vcs, mas se eu conseguir melhorar um pouco ja estarei muito muito feliz! Obg um beijo no coração de todas vocês!

Oi pessoas bonitas e hipertrofiadas! Treino já há mais de 10 anos, entre idas e vindas. Estou constante num treino intermediário desde o início de dezembro. Dieta equilibrada para perda de gordura e ganho de massa. tudo caminhando e vejo evolução todos os dias. 1,61 e 67kgs, 26% gordura corporal (medidos no inicio de DEZ.). Vamos lá. Estou usando androgel (indicação endócrino) para reposição de testo baixa (estava em 6) (atrelada a sintomas). Hoje, minha testo está em 500, sendo a livre 9. Médico comentou que está alta assim, pq venho tendo uma super absorção. Único colateral é um pouco de espinha no rosto, mas sei que com o tempo, pode virilizar. Estou uma MÁQUINA no treino. Aumentando de peso a cada dia, sem nem perceber o aumento de força. Ganhando muita passa. ESTOU AMANDO, mas sei que é muito alta. Hoje fui no endócrino, e ele disse para eu passar o gel 1 dia sim e 2 não, para que baixe o nível e que se estabilize pelo menos em 100, 150. Vamos Ver. Faço novo exame no final de FEV. Em paralelo, para manter e ganhar mais massa, ele me passou o MTOR - HMB. Ele falou muito bem e disse que conseguirei reter e ganhar mais massa magra. Vocês conhecem este suplemento? alguém já tomou?

Boa noite a todos, antes de mais nada quero deixar claro que sei dos possiveis (ou garantidos) problemas de um ciclo em BF considerado alto. Eu já ciclei (pouca coisa, testo only , 8 semanas) muitos anos atras, eu usava um forum onde o topico foi apagado senão teria ate o protocolo que fiz etc, hoje eu sequer lembro a dosagem. Sei que meu exame de testo deu mais de 4000ng/dl. Tive bons resultados mas eu era jovem e o objetivo era so ficar "fortinho" pra ir pras baladas pegar geral. Meu BF não estava baixo mas eu vestido tinha volume então pra mim naquela epoca estava mais que suficiente. Fiz TPC etc e meu eixo voltou como sempre esteve antes, por volta dos 300, 400ng/dl. Eu faço musculação desde 2008, porem sempre parando, engordando e voltando por alguns meses e por ae vai... tanto que nunca na vida paguei anuidade de academia, sempre paguei mes a mes pois sabia que hora ou outra eu ia desistir, e raras vezes que fiquei mais que 3 meses. A idade chegou, eu em janeiro tava basicamente com o maior (ou proximo) peso que eu já tive batendo 125Kg então resolvi mudar minha vida mas não apenas por alguns meses, e sim como rotina. Ninguem dorme magro e acorda gordo então foi todo um empenho pra chegar onde eu estava, comendo bastante comida gorda, onde pandemia com certeza contribuiu nisso. Aprendi a fazer pão italiano então era toda semana pão com queijo, tomate etc, rissottos, carbonara e por ae vai . Isso sem contar a quantidade de doces. Sei que não será um processo fácil porem eu precisava de algo pra me motivar e ae que entram as drogas. Sim, eu queria usar drogas, ponto. Eu fui no médico já pedindo droga, queria testo no alto para melhorar recuperação, dormir o melhor possível, enfim, tudo de bom que sei que a droga proporciona pois eu já tive contato com a mesma. De imediato o Dr. me informou que eu estava com BF acima de 30% então não recomendaria pelos colaterais, mas que eu baixasse isso e conversariamos. Besteira ou não foi essa minha motivação, foco para baixar BF e poder iniciar um ciclo. Desde janeiro eu já tinha voltado a andar de bike (mais ou menos 60 a 80km por semana) e passei a me alimentar melhor, então quando fui na primeira consulta final de fevereiro, eu já estava com 5kg a menos. Sai do consultório e já me inscrevi na smart fit (peguei uma promoção de 3 vouchers BLACK por R$50 cada mes). Na mesma semana comecei 3x por semana full body para voltar ao pique de treinar. Muito squat, military press etc. Primeiro final de semana já passei todo fudido com fortes dores no corpo inteiro mas completamente de se esperar já que fazia muitos anos que eu não pisava em uma academia pra valer. Mantive esse ritmo andando de bike e 3x por semana na academia. Voltei ao consultório 3 semanas depois e o BF que estava em 32% havia caido para 26% (tudo pela balança inbody, sei que não é tão precisa porem eu fiz um DEXA no lavoisier e deu diferença de pouco mais de 1% que imagino ser porque a máquina pega gordura intramuscular que bio não pega) Dr. deu o OK para testo pedindo sempre que eu faça os exames para ir acompanhando. E fiz uma batelada de exames antes para ter referencia. Deixei claro que tenho 0 pretensões de ciclar pra depois fazer TPC. A ideia é começar a testo externa pra não parar mais. Não tenho problema nenhum em me aplicar 1x por semana se for o caso do cruise, posso mudar de ideia mais pra frente? Talvez, porém se tem algo que não me importo é me injetar, sem contar que não me leva 5 minutos. Inicio marcado para maio e exames todos feitos final de março. Recebi as receitas pelo sistema Memed e já comprei tudo online na drogaria SP. Chegando lá foi apresentar o QR code e assinar algumas coisas. Estoque feito. Deposteron suficiente para todo blast e um pouco de cruise. - Idade - 38 anos - Altura - 1,83cm - Peso - 125kg inicial - Medidas(braço,peito etc) - Não tenho mas vou medir depois - Percentual de gordura(BF) - inicial acredito que estava batendo 35% - Tempo de treino - Muitos anos, mas nunca constante. Muitos anos sem pisar em academia. - Objetivo - Recomposição corporal - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) - 200mg deposteron 2x SEM (seg e quinta) - 16 semanas. - Apos , cruise com 200mg deposteron por semana. Se tem algo que eu me arrependo é de não ter tirado fotos minha de todos angulos antes... mas gordo sabe como é ne? Nem foto com a namorada eu queria tirar direito. No máximo mostrando rosto e um pouco a linha do peito. Qualquer coisa que mostrasse barriga etc eu ja apagava, ego não tava nada bom. Mas faz parte. Por sorte tem uma foto de janeiro que deve servir como amostra da minha situação: É amigos, estava naquela fase de ir comprar roupa e nada servir, tudo GG ficava justo. Calças jeans usando 48 justo. Nem tinha vontade de ir comprar nada por conta disso. Hoje na data desse relato me sinto uma infinidade melhor, meu ego está na puta que o pariu. O que esses poucos meses fizeram pro meu psicologico foi um absurdo. Eu tenho certeza que pro nivel desse forum eu estou obeso e frango ainda porém cada vez que piso na academia, subo peso, acordo no dia seguinte com dores no grupo muscular que treinei, ou faço uma bioimpedancia, eu fico mais e mais empolgado de continuar. Estou desde abril indo 5 dias na semana treinar. Cada dia um grupo muscular, dia de perna, e biceps/triceps juntos. Eu já acordo ansioso pra quando eu vou treinar. Sei que tem MUIIIIIIIITO chão pela frente mas a ideia é não ter prazo e sim manter como rotina pra vida. Segue uma foto após malhar, no PUMP E uma frio em casa Sei que as fotos são uma bosta, depois eu peço pra namorar tirar as fotos padrões corpo inteiro, costas etc. Podem ficar tranquilo Tirei essa das coxas frias pra quebrar um galho: Segue bio que fiz hoje inclusive. Toda vez agendo consulta de manha, e vou fazer de jejum após mijar: Exames relevantes: (estou fazendo 1x por mes o básico, mas abaixo só alguns) Testosterona Livre: 2318,0 ng/dl HEMOGRAMA Leucócitos /µL -- 7620 Eritrócitos 10^6/µL -- 5,4 Hemoglobina g/dL -- 16,5 Hematócrito % -- 46,6 Plaquetas /µL -- 325000 ESTRADIOL - E2 RESULTADO -- 118,0 CREATINA FOSFOQUINASE TOTAL (CK) Resultado -- 328,0 TRIGLICERÍDEOS Resultado -- 77,0 COLESTEROL TOTAL RESULTADO -- 170,0 COLESTEROL (HDL) RESULTADO -- 37,0 COLESTEROL LDL RESULTADO -- 116,0 COLESTEROL (VLDL) RESULTADO -- 17,0 VITAMINA "D" 25 HIDROXI, DOSAGEM (VITAMINA D3) RESULTADO -- 68,4 Faltou DHT que o lab que uso falou que não está fazendo por hora por falta de material, mas faço no lavoisier. Mas vai estar alto pra caralho. HDL caiu bem como esperado, estava 49 antes, porém eu tinha parado cardio pois faço bike e nesse frio fodeu. Mas já voltei e mandei 40km essa semana. Quando fico com preguiça eu faço meia hora na bike da academia mas prefiro na rua mesmo como fiz hoje: Por enquanto (ainda estou na quarta semana) e não tive nenhum colateral, segundo o Dr. o estradiol está ok em referencia a minha testo. Tenho Anastrozol em mãos porém sem nenhum tipo de sensibilidade nos mamilos ainda. De tudo que li aqui no forum sobre testo + BF alto, eu aguardo todo dia a sensibilidade, talvez venha em breve, irei relatar por aqui. Tentarei manter esse tópico atualizado com fotos, bio, exames e tudo mais. Desculpem pelo relato meio enorme mas é que achei melhor detalhar tudo. Ah sobre alimentação eu estou basicamente comendo arroz macarrao frango carne vermelha e ovo... e uma quantidade obscena de abacaxi morango e manga. Compro e divido em potinhos pra eu comer de cafe da manha, apos almoço e jantar. Abacaxi no caso eu estou basicamente viciado. Eu fiz um pequeno estoque de creatina e whey da Growth e mando 30g no cafe da manha (creatina umas 7 a 9g) , e 70g de whey apos o treino. As vezes por pura preguiça pra bater proteina eu mando whey ate mais vezes durante o dia... nao é o melhor custo beneficio mas é o que faço pela praticidade as vezes. E mais uma vez, EU SEI que eu podia estar tendo resultados sem usar ABSOLUTAMENTE nada, mas eu escolhi ciclar sabendo de tudo que pode afetar a minha saúde. Então por hora é isso, abçs a todos!

Salve gente, esse dias comecei meu primeiro ciclo. Como sempre fui cagão com agulha resolvi compartilhar as técnicas que usei pra superar isso. Minha rotina de quando vou aplicar: 1 - banho (pra diminuir chances de contaminação) 2 - lavo as mãos 3 - monto agulha e seringa sem contaminar 4 - puxo a quantidade que desejo do bujão 5 - com a agulha apontada pra cima, dou uma puxada no embolo para trocar a agulha sem desperdiçar 6 - troco a agulha 7 - dou uns tapinhas pra retirar as bolhas e tiro o ar da seringa (com agulha apontada pra cima) Agora nossa seringa está pronta. Vou recomendar oque todos falam, gluteo (25x7 ou 30x7) e vasto lateral (20x5,5 ou 25x7), o tamanho da agulha vai depender do seu bf, vejam uns videos sobre como encontrar os pontos. Nas primeiras vezes a ansiedade já subia, resolvi fumando um tabaco bolado e colocando algo no youtube pra tocar (pode ser qualquer coisa que você goste e remova o silêncio ensurdecer do momento). Só pra não falarem mal, praticamente nunca fumo (1 vez por mês) mas já tive minha época de balestrin quando entrei na faculdade. Seu músculo deve estar relaxado, No caso do gluteo voce pode ficar em um degrau onde o lado da aplicação fica suspenso. No caso do vasto sente numa cadeira ou cama e coloque a perna da aplicação esticada para frente. Faz a assepsia com alcool e vamos para a parte mais esperada. Encontre o ponto e fure, segure a seringa firme nesse momento, não precisa de tanta delicadeza (se você sua na mão a seringa vai escorregar entre seus dedos) Não tenha medo se sua mão estiver tremendo, isso não vai fazer você errar o ponto. Se você demorar um pouco para furar não precisa fazer a assepsia de novo, você não precisa ficar colocando um pensamento a mais na sua cabeça. Se não estiver penetrando a pele empurre com mais força, não tenha pressa e garanto que nem a picada voce vai sentir. Quando estiver no fundo você precisa fazer a aspiração da seringa, segura a seringa com uma mão e puxe com a outra. Nessa hora voce pode se assustar com a força que precisa pra fazer a aspiração, mas não tenha medo de botar muita força e acabar puxando demais, isso não vai acontecer. Se vier sangue tire e descarte, prepare tudo de novo (psé acontece, ainda mais se for na primeira aplicação kkkkk). Se vier apenas uma bolha ta tranquilo, só ir pressionando aos poucos. Terminando retire a agulha com uma velocidade rápida (as vezes que fiz vazou menos sangue) e segure o local com um algodão novo. Alguns dizem pra massager outros pra não fazer nada. As vezes que fiz massagem doeu mais nos dias seguintes (enantato de testosterona). Pra mim a segunda vez foi pior que a primeira (questionei se ia ser aquela merda sempre), na terceira em diante já peguei o jeito e fui me tocando dessas coisas que comentei, ficou bemmmm mais fácil. Queria deixar o relato da minha primeira aplicação no vasto, fiz por volta da meia noite e fui dormir, acordei cedo e fiz um treino cabuloso de perna, as 15 horas começou a doer, foi aumentando até doer pra caral*****. No dia seguinte foi ainda pior virei manco o dia todo, fiz uns alongamentos bem de boa e fui dormir ainda com bastante dor, mas vai entender acordei zero bala. Jurei que não ia fazer mais no vasto e hoje tava lá mandando de novo kkkkkk. Sou cagado com ter uma necrose, vou dividir no maximo de pontos que deus permite. Já fiz um total de 8 aplicações e me sinto profissional. Espero ter ajudado e não fique dependente de anabolizantes orais, Tmj!!!

Bom dia a todos. Durante uma aspiração no vasto, voltou um líquido viscoso parecido com pus, só que meio rosado. Sem sinal de inflamação ou qualquer outro sintoma de infecção, descartei tudo e apliquei no outro lado. Atualmente usando propionato ( Ester do cão pra doer) variação dos spots menor por ser dsdn, porém nesse local só havia aplicado a última durateston ( 4 dias atrás) seria resquícios dela sendo metabolizado que veio na aspiração ? Penso tb em suspender o uso do propionato até o enantato chegar, tenho uma prova fisica esse mês e pra correr com dor vai ser foda, interromper durante um período de 20 dias da problema? agradeço a todos que opinarem!

Primeiro ciclo, treino Alguns anos , 250 mg de sustanon + 60mg de oxa dia em duas doses resultado eu tive na perca e construção muscular 6 semanas agora adicionei Stano oleosa , estou tentando postar a foto do antes e depois e não consigo

Boa tarde gente esse tópico é um relato de uso + Dúvida Estou na 8 semana do meu ciclo 1-10 sustanon . 500mg (250 terça , 250 quinta 8-14 oxandrolona 60mg ( 6h 14h 10h) Estou na oitava semana e vou entrar com a oxandrolona, minha dúvida é a seguinte , com as 8 de susta eu saí de 86 para 93 e 300 ( pesado de manhã em jejum ) , minha dúvida é se eu poderia , parar o bulking e iniciar um culting ( sutil , meu bulking era 3500calorias , baixar pra 3200 e ir baixando ) para aproveitar a oxandrolona ( famosa na queima de gordura e por segurar massa muscular) essa é minha dúvida se poderia ir tentando buscar a definição nessas semanas do uso da oxandrolona . Medidas Altura 187, Peso: 86> 93.300 Braco: 38 Pescoço : 40 cintura :88> 91 ( ganhei pouca barriga nesse bulking) Bf , era 14% acredito estar em uns 18/20%

Bom dia povo lindo... Estou "ciclando" kkkkk 250mg dura 50mg deca Ambos da farmacia e aplicacoes de 9 em 9 dias. Estou indo para quarta aplicação! Mas vou relatar aqui um fato curioso, para mim, que estou vivenciando esse mundo agora.... Na terceira aplicação fui em uma farmácia no Recreio dos bandeirantes zona oeste do Rio de Janeiro. Paguei os 40 reais e fomos pro quartinho. Uma mulher aparentemente uns 45 anos, mão extremamente leve, não senti absolutamente nada, ela disse pronto acabou e eu já? Nossa que mão leve.... Mas quinta feira estou indo para a 4 aplicação e achei que esses 9 dias, não treinei bem, parece que não bateu e continuo a não sentir nada no local da aplicação (nadega).... Será que fui engano? Estou com essa sensação, já passaram por isso? Ou é coisa da minha cabeça e volto lá para a nova aplicação na quinta?

Olá a todos, podem me chamar de Frangaroto… Bom vou começar falando um pouco de mim e minha história com a academia. Sou um garoto de 18 anos, tenho 1,85 e peso cerca de 66 kg. Resumidamente, muuuuito magro. Comecei na academia em novembro de 2022, treinei certinho até março (sem cuidar da dieta e etc, só comia qualquer coisa as vezes nem comia e ia pra academia). Então em março tive alguns problemas e acabei parando de ir na academia, mas agora voltei a uma semana, estou tentando comer bastante, fazendo superavit. Já fiz uma semana de reabilitação, todo aquele processo de muita dor e etc. Então com esse diário pretendo compartilhar com vocês minha alimentação diária e meu treino, recebendo ajuda e dicas, vou tentar postar sempre ao final do dia ou no dia seguinte.

Ok, vamos esquecer que eu fui detonado no post anterior. Eu estava antes de parar de treinar alguns meses pegando 54kg na extensora morrendo p 6reps e sem csgr progredir, no meu terceiro treino de perna depois de 3 meses já estava pegando 68, oq desgraças pode ser que aconteceu, será que estava treinando exageradamente anteriormente? Posso ter progredido por causa desse "deload" ? Ps: galera se eu disse algo de errado falemnamoral por favor

Fala galera, trouxe meu exame pós ciclo como eu tinha prometido uns dias atrás, fiz um ciclo de dura 500mg por 10 semanas, parei dia 19, agora estou mantendo por 1ml, pretendo manter por algumas boas semanas. Testo total: 1,529 LH: 0,37 Fsh: 0,17 Estradiol: 0,48 22 anos 1,78 Obs: estão faltando alguns exames mas Ja já eu coloco aqui, tmjj