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Boa noite galera, Treino, suplemento e faço dieta faz 3 anos. Decidi fazer um ciclo com acompanhamento de um médico endocrinologista na área de medicina esportiva pois não sou expert nessa parte. Fizemos avaliação e montou o protocolo. Meu primeiro ciclo. Treino de musculação 4x por semana de segunda à quinta das 1:30 às 2:30. Muay Thai 6x por semana de segunda à sábado das 8:30 às 9:30. - Idade: 20 anos - Altura: 1,75 cm - Peso: 72kg - Medidas(braço,peito etc): Aguardando - Percentual de gordura(BF): 9% no equip. de bioimpedância - Tempo de treino: 3 anos - Objetivo: Ganho de massa ------------------------------------------------------------------------------------------ Primeiro vamos a dieta de 3400 KCAL e suplementação 8:00 AM - 250g batata doce + 6 claras 10:00 AM - 1 Scoop Hipercalórico Optimum ON + 10 castanhas do pará + 1 maça 11:40 AM - 200g arroz integral + 200g de frango + 1 polivitamínico + 1 vitamina C Pré treino: 2 colher de malto + 1 colher de Whey + 5g de Bcaa ON + 1 dose C4 Cellucor Pós treino: 1 Scoop Whey ON + 1 colher de dextrose + 5g Bcaa ON + 5g Gluta ON + 1 colher de chá de creatina ON 3:30 PM - 250g batata doce + 6 claras 6:30 PM - 250g batata doce + 6 claras Pré Muay: 1 banana + 5g bcaa Pós Muay (janta): 200g arroz integral ou macarrão integral + 200g de frango ou carne ou peixe. Ceia: 1 Scoop Caseína ON + 3 Caps ômega 3 ------------------------------------------------------------------------------------------ Estrutura do ciclo que o médico montou: Duração 3 meses. FASE 1 Aplicar IM 1x por semana Semana 1: Hmb, Taurina, Testosterona BIO 200 mg Semana 2: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg Semana 3: L-Carnitina, Prolina, Testosterona BIO 200 mg Semana 4: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg FASE 2 Aplicar IM 1x por semana Semana 5: Hmb, L-Carnitina e Testosterona BIO 200 mg Semana 6: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg Semana 7: Taurina, Prolina e Testosterona BIO 200 mg Semana 8: (L-Arginina 600mg / L-Carnitina 600mg / L-Ornitina 600mg / LFenilamina 50mg / Procaína 40mg) – 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg FASE 3 (fase cutting, modificar dieta) Aplicar IM 1x por semana Semana 9, 10, 11 e 12: Ativador Metabolico (Aminofilina 20mg / Cafeína 100mg / Furosemida 5mg / Inositol 100mg) 5 ml, aplicar 2.5 ml IM e Testosterona BIO 200 mg MANIPULADOS – Durante o ciclo Os manipulados duram 1 mês, pois de acordo com a evolução poderão ser modificados. Se não forem modificados pelo Doutô, mantém até completar três meses. Oxandrolona 20mg Nandrolona 10mg Black Piper 5mg Turkesterona 200mg Eurycoma Longifol 30mg 90 Caps – Tomar 3 Caps por dia Exemestano 25mg Tamoxifeno 10mg Pygeum Africano 300mg Saw Palmeto 300mg Silimarina 600mg Metionina 300mg 30 Caps – Tomar 1 Cap por dia ------------------------------------------------------------------------------------------ As aplicações serão feitas no consultório. Gostaria da opinião de vocês.

Fala Galera!!!!!!!!!!! Estava fazendo um relato simples, para o meu controle, porém senti necessidade de compartilhar com vocês, pois vejo muitos relatos sem fotos, incompletos e até mesmo " sem fim". Estou finalizando minha segunda semana de ciclo somente com Oxandrolona e vou deixar já o resumo dessas 02 semanas e a partir de então, tentar fazer um relato diário do ciclo. Estou aberto a críticas, sugestões e principalmente a dicas Vamos-lá!!! Histórico: Treino há aproximadamente 5 anos e durante os 3 primeiros anos consegui um desenvolvimento de massa muscular bacana, visto que com 1m82cm eu pesava 58 kg, sim, 58 motherfucker kilos. Ao longo dos anos ganhei em torno de 22 kg, chegando bem próximo do polêmico meu "limite natural" e ainda muito além do meu objetivo. (antes de me esculachaaar, vejam minha estrutura e me digam se é possível ir muito longe sem AES ) Esses dois últimos anos, meu progresso não foi significativo, mesmo estudando, fazendo alguns testes, mudanças de treino, dieta, bulk, cutting, compostos, isolados, drops, rest-pause, stroglift, enfim, não vi nenhuma mudança expressiva. Visto isso, resolvi pesquisar sobre AEs e optei por utilizar a Oxandrolona por ser meu primeiro ciclo. Sou muito preocupado com saúde, e bem medroso para utilização de AE's e falo sem medo que tem o lado estético também (cabelo, acne etc) PS:Sou como a grande maioria, que trabalha, estuda, tem família, amigos e projetos pessoais além de querer um shape bacana. Meu "Shape" Ectomorfo Xtreme antes de começar a treinar: http://imageshack.com/a/img540/1157/hJIkZv.jpg Aqui com 8 meses de treino: http://imageshack.com/a/img631/5071/NXp06w.jpg ...e ao longo dos anos, pegando uma gripe e perdendo "tudo" e começando novamente rsrs fiquei assim: Fotos [antes do ciclo] : http://imageshack.com/a/img538/9060/cTytRt.jpg http://imageshack.com/a/img538/7935/w3qjnJ.jpg http://imageshack.com/a/img661/7458/gJOCGj.jpg http://imageshack.com/a/img631/8733/cDtMKB.jpg http://imageshack.com/a/img537/9740/mB9AB2.jpg http://imageshack.com/a/img661/7197/x2jQUk.jpg PS: Iniciei o ciclo no dia 09/02/2015, estou finalizando a segunda semana. Ficha técnica (09/02/2015) Idade: 26 anos Fumante: Não Bebo: umas 3x por ano, em ocasiões especiais e socialmente. Altura: 182 Peso atual: 80 kg BF: 10% Tórax: 90 cm Antebraços: 29 cm Braços: 37 cm Coxas: 59 cm Panturrilhas: 36 cm (ao final do ciclo farei outra avaliação física) Protocolo: Oxandrolona 10mg manipulada 04 semanas (se possível 06 a 08 semanas, vamos ver como meu corpo irá reagir à droga) 01 - 40mg 02 - 60mg 03 - 60mg 04 - 60mg (inicio com 5g de Creatina pós treino) Talvez: 05 - 60mg 06 - 60mg 07 - 60mg 08 - 60mg TPC - TAMOX, Tribulus, Multivitaminicos e ômega 3 Objetivos: - Aumento de força, Definição, tonificação e aumento leve de massa muscular - Ver como corpo se comporta com AES Obstáculos: - Receio com relação à saúde - Queda de cabelo - Tive acne severa, e foi necessário um ano de tratamento com Roacutan. Até hoje surgem algumas espinhas Estratégia alimentar: (não sigo dieta. Controlo os macronutrientes pelo tecnonutri) 3.000kcal 3g de Proteína por kg 0,8g de gordura por kg resto carb Relato: Primeira Semana 09/02/2015 a 12/02/2015 No treino: Aumento de força (talvez psicológico) Prós: Aumento de força Colaterais: Boca seca, dor de cabeça e gases Ainda Primeira Semana 13/02/2015 a 15/02/2015 Aumentei a ingestão de carboidratos, me pesei no dia 15/02 e estava com 02 Kilos a mais Me senti um pouco inchado e fiz uma sauna seca, suei pra ka-raleooo, mas o peso não baixou, continuo com 83kg No treino: Considerável aumento de força Prós: Aumento de força, aumento de fôlego (utilizei a piscina) Colaterais: dor de cabeça em alguns períodos do dia, acordei bem cansado durante esse período e um pouco de retenção Segunda semana 16/02/2015 a 17/02/2015 Olhando no espelho vejo que estou mais denso. Houve um realce onde já tinha alguma definição muscular No treino: Força continua aumentando Prós: Aumento de força Colaterais: Acordando bem cansado, dor na região dos rins (acredito que seja neura, pois treinei lombar e oblíquo) Dor de cabeça bem leve em alguns períodos dos dias , aumentei a ingestão de água. 18/02 a 22/02: Devido a intensidade do treino ter aumentado, acabei aumentando as calorias (fooome), porém senti que meu BF deu uma aumentada também. A definição que havia ganhado, eu perdi Tenho acordado muito cansado, moído, parece que tem um caminhão em cima de mim :/ No treino: Muita força, nos treinos de pernas aumentei 20kg no agachamento (10 cada lado) e aumentei a carga em todos os exercícios. Prós: Aumento de força Colaterais: Nenhum Bônus: Paudurecencia forte e nada de queda de libido, aliás, amentou muito! É isso pessoal, amanhã começo os relatos diários...

Pessoal, é o seguinte, fui comprar uma oxandrolona da Lander, pelo contato do meu amigo, e veio uma oxandrolona da GC. (Esse "mal" entendido é outro problema que não vem ao caso agora). A questão é, com esses rolos da GC fiquei na nóia, e percebi que a embalagem está um pouco diferente da embalagem dos potes da GC que eu e meu amigo temos, e as cápsulas fazem barulho ao chacoalhar! Eu não sei se é normal ou não. Eu ficaria muuuuuuuuuuuuuuuuuuito agradecido se vocês me ajudassem, falando se as cápsulas são assim mesmo e se alguém já teve uma embalagem desse tipo!! Segue fotos da embalagem e da cápsula aberta!! (são produtos diferentes, mas reparem as letras e os escritos, e os outros potes de outros produtos, são iguais a este do aromasin) Por favor, quem já comprou GC me ajude!! Obrigado

Boa noite galera. Sou novo na área e gostaria que avaliassem meu primeiro ciclo que pretendo fazer. Saliento que esse protocolo não foi montado por mim e sim pelo meu endócrino e nutrólogo. Meus dados básicos são: Altura: 173cm Idade: 28 anos Peso: 75kg Braços: 37cm (contraído) Procurei uma fita métrica para complementar, mas não achei. De qualquer forma amanhã eu posto se necessário. Para dizer sobre meus objetivos antes irei fazer um resumo da minha rotina de treino e alimentação. Treino: corrida (1 ano treinando): 10h - 11h / seg, ter, qui, sex natação (1 ano treinando): 16h - 17h / seg, ter, qui, sex musculação (1 mês): 20h - 21h / qua, sex (quarta eu treino das 16h - 17h) Alimentação e suplementação: Desjejum 9:00 Tapioca com uma colher e meia de sopa de creme de ricota light (marca tirolez) e três fatias de blanquet de peru sadia. Duas bananas com mel Leite desnatado, café e canela adoçado com um sachê de adoçante sucralose. Pós treino 11:00 Duas doses de Whey 3w da Max Titanium + 3,5g de creatina universal tudo junto e misturado com 300ml de água gelada Almoço 12:00 4 colheres de sopa de arroz + 4 colheres de sopa de feijão + 250g/300g de frango grelhado com cebola, folhosos (couve e alface), tomate e brócolis (na maioria das vezes os legumes e vegetais estão presentes) suco de limão 300ml adoçado com sucralose. Lanche da tarde 15:00 Igual desjejum Pós treino 17:00 Duas doses de Whey 3w da Max Titanium + 3,5g de creatina universal tudo junto e misturado com 300ml de água gelada Janta 18:00 Igual almoço Ceia 20:00 1 banana NOTA: Bebo em média 2l de água por dia (vou tentar dobrar). Sigo essa dieta tem um mês aproximadamente. Me adaptei bem e só sinto muito pouca fome se eu demoro pra dormir por volta das 23h/00. Na sexta-feira eu troco a janta por um podrão do burguer king (não acontecerá durante as seis semanas do ciclo). Meu foco é melhora no desempenho da corrida e natação (biathlon) que já pratico há um ano. Eu não sou competidor profissional e não preciso esquentar muito com o dopping. Estou nas etapas finais do concurso de guarda-vidas e quero uma ajuda durante o curso de formação que tem alta intensidade tanto aeróbica quanto anaeróbica e dura por volta de 4 a 5 meses. Estética correndo muito por fora, mas já que dá vamos tentar extrair ao máximo. O PROTOCOLO (CICLO) 1CP de 25mg de Oxandrolona 1CP de 5mg de Estanazolol 1CP de 10mg de Tamoxifeno (Todos os três acima a cada 8horas e durante 6 semanas). Deposteron 200mg - uma ampola a cada 15 dias (durante seis semanas o que dá três ampolas) Silimalon - 1cp após café, almoço e jantar -Manipular: Vitamina E: 200UI Triiodotironina: 15mcg Selenio Quelado: 90mcg Tomar ao acordar em jejum, às 16:00 e ás 22:00 Cafeína anidra: 300mg Taurina: 500mg L-carnitina: 1000mg Tomar após o café da manhã Vitamina D3: 10.000 UI Zinco Quelado: 25mg Tomar após o café da manhã e jantar. -Suplemento (além do Whey e Creatina já citados): Gerovital - 1cp após o café da manhã Cewin 500mg: 2cp após café, almoço e jantar Complexo B (EMS) - 1cp após café, almoço e jantar Esse é o meu primeiro ciclo e li muitas coisas sobre sinergia da Deposteron com Oxan e Stan, mas gostaria que fosse levado em conta meus objetivos. Estou expondo meu protocolo para que possam avaliar e dizer o que quiserem sobre ele. Att.

Fala galera.... Este é o meu primeiro ciclo, não irei colocar testosterona (sei que todos falam tem que ter) Estou com 126 capsulas de oxandrolona de 30mg cada, vou fazer o ciclo somente com ela, tenho como objetivo perda de gordura e melhor definição, tenho 1,68 e 70kg, estou com aproximadamente com bf 16%. Estou em dieta de baixo carbo e suplementação com whey protein, bcaa. A principio o ciclo seria de 6 SEMANAS: 3xdia (90mg) Gostaria de uma opinião ou poderia fazer assim: 1 - semana: 2xdia (60mg) 2 - 6 semana: 3xdia (90mg) 7 - semana: 1xdia (30mg) ou 1 semana: 1xdia (30mg) 2 semana: 2xdia (60mg) 3 - 6 semana 3xdia (90mg) 7 semana: 2xdia (60mg) 8 semana: 1xdia (30mg) Gostaria da opinião dos mais experientes qual dos ciclos seria mais interessante. aguardo as opiniões e agradeço desde já

-------- Antes de criticar, saiba que tudo o que está escrito abaixo é possível de alteração e é por isso que eu estou aqui. -------- E aí, galera. Blz? Pretendo fazer um ciclo de 6 semanas pra perda de BF e quero MUITO a ajuda de vocês! Atualmente estou em um bulking estagnado (apenas mantendo o peso) de 3069kcal e com cerca de 18% de BF. Pelo que percebi, ganho gordura com muita facilidade, mesmo seguindo a dieta à risca e ciclando (ou uma das drogas que usei era falsificada, o que é provável). Esse é meu segundo ciclo, sendo o primeiro em cutting. Se tudo der certo, começarei em agosto. O ciclo provavelmente vai ser: 1-6 – Primobolan 300mg SEM; 1-3 – Oxandrolona 60mg TSD; 3-6 – Stanozolol (oral) 50mg DSDN. Meus dados atuais: Altura: 1,67 Peso: 72 kg BF: 18%f Dieta de cutting ​ Treino: ABCDE Suplementação: * Glutamina; * Polivitamínico; * Termogênico (Oxy Elite). Dúvidas: 1 – A dosagem e a posologia do stano tá boa? 2 – Pelo fato de ser um ciclo curto com drogas “relativamente” fracas, há ou não há necessidade de usar HCG? 3 – O início do cutting será no fim da minha atual TPC, algum problema com isso? Em alguns lugares vi relatos de que é bom o uso de tamox antes de um ciclo, já em outros, que se deve dar um espaço mínimo de 6 meses entre os ciclos. Fiquei na dúvida em relação a essa última parte. 4 – Já li diversos artigos sobre TPC, inclusive os que abominam ela. Eu vou fazer, independentemente de ser necessária ou não. Então, queria saber a opinião de vocês sobre qual TPC seria mais indicada tendo em vista as drogas e quantidades que vou usar. Estou aberto a sugestões e conselhos!

- Idade 30 - Altura 1,77 - Peso 74 - Medidas(braço,peito etc) 41 braço, 100 peito, 82 barriga, coxa 56 - Percentual de gordura(BF) 11-12% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo ganhos secos - Início 15/06/2015 - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Ciclo: 1-12: Enantato Testo 500mg/semana(2 aplicações) 5-7: Oxandrolona 40mg/dia (20mg cap 2x dia) 8-10: Oxandrolona 60mg/dia (20mg cap 3x dia) 11-13: Oxandrolona 80mg/dia (20mg cap 4x dia) Proteções Intra-ciclo: 2-14: Anastrozol 0,5mg (dsdn) 2-12: HCG 500ui/sem 1-14: NAC da Nutrakeys dsdn ( só tenho 60 caps) TPC: 15-16: Tamoxifeno 40mg/dia 17-18: Tamoxifeno 20mg/dia 14-17: 5000ui vitamina D3/dia 14-17: 1000ui vitamina E/dia Se precisar tenho um Tribulus Terristris 'a mão

Pessoal, sai hoje de um ciclo de clembu+cafeína+Ioimbina que durou intermináveis 45 dias com dieta cetogenica, agora vou dar descanso de 2 semanas sem droga, cafeína ou outros estimulantes e a partir do dia 29/06/2015 vou começar um ciclo de Oxan conforme detalhes abaixo: Idade - 35 anos Tempo de treino - voltei há 2 anos, há 1 ano treinando sério, há 6 meses treinando como um animal Braço: 38,5 Peito: 106 Abdômen: 95 Peso: 86 Altura: 1.74 BF: faz tempo que eu não avalio... Objetivo do Ciclo Força e capacidade aeróbia. O ciclo do clembu foi para secar pois vou fazer a minha primeira meia maratona em 2 de Agosto/2015. A idéia da Oxan é aumentar a força o máximo possível para proteger as articulações e também melhorar a capacidade aeróbia já que essa é uma característica da droga, por isso a escolha. Caso ganhe alguma massa aparente, definição, etc, vou ficar feliz da vida, mas não é o objetivo principal. Ciclo - Oxan Manipulada, fonte top, altíssima qualidade mas caro pra kct 1 - 1 / 40 mg, sendo 20mg as 10:00 da manhã e 20mg as 22:00 2 - 6 / 60 mg, sendo 20mg as 5:00 da manhã, 20mg as 13:00 e 20mg as 21:00 Suplementação no Ciclo: 60g de Whey pós treino (Wedy) 20g de BCAA pós treino (Wedy) 10g de Glutamina pós treino (Wedy) 10g de Colageno pós treino (GS) 1 g de vitamina C 1 g de Óleo de Linhaça (omega 3-6-9) 400mg de vitamina E 8.000ui de vitamina D TPC 7 - 8 / silimarina (Legalon) 90mg por dia as 10:00 7 - 7 / tamoxifeno 40mg dose única as 10:00 8 - 10 / tamoxifeno 20mg dose única as 10:00 7 - 10 / Tribulus Gold 1,5g, sendo 0,75g as 10:00 e 0,75g as 22:00 Suplementação na TPC Idêntica a usada no cilo mais: 1 cápsula de ZMA da Universal ao dormir e ao acordar 10g de Creatina Universal 420mg de cafeína pre treino Pensando em adicionar C4 Cellucore e algum HMB, mas ainda não sei... Dieta: Tenho experiência em tabela nutricional e sou disciplinado, objetivo bater as macros: Carbo 100g/dia Proteína 250g/dia Gordura Boa 80g/dia Exames: Vou fazer colesterol, testo e enzimas do fígado no próximo sábado, posto quando chegar. Devo fazer E2 e Cortisol também? Caso vocês possam ajudar agradeço muito, pois esse será meu PRIMEIRO CONTATO COM AEs

Salve galera, tudo certo? Sou novo aqui no fórum e nos AEs também, treino já faz 5 anos aproximadamente e sou natural (por enquanto). Mas enfim, gostaria da opinião de quem tem mais experiência que eu, então lá vai. Eu recentemente procurei um endocrinologista esportivo e já fiz meus exames e tal, até pelo fato de querer fazer tudo certo e não dar margem para erros durante o ciclo. Em uma conversa que tivemos, ele disse algo sobre receitar Oxan ou Stano + alguma testo, dependendo do resultado dos exames, e fiquei bem feliz de primeira, até falou em HCG, porém em seguida ele comentou que faz ciclos mínimos de 21 dias e de não usar Tamox na tpc, e foi aí que dei uma desanimada. Pois tenho amigos que são atletas e também sempre li que tamox é uma das melhores opções pra TPC, além de o fato de 21 dias (3 semanas) ser, na meu modesto conhecimento sobre ciclos, um tempo muito curto, além de as doses que ele disse serem super baixas, 20 mg de Oxan por exemplo. Acho importante dizer que tenho 1,84, peso 89 kg e estou com BF alto (16%), pelo fato de ter terminado um bulking recentemente. Dito tudo isso, gostaria de saber o que acham de tudo que disse e se é viável fazer um ciclo assim. Valeu pela atenção, forte abraço!

E ai galera, vamos começar pelas informações iniciais: - Idade: 29 anos - Altura: 1,67m - Peso: 69,5Kg - Medidas Braço Direito: 36,5cm Braço Esquerdo: 37cm Peito: 102,5cm Cintura:81,5cm Abdômen: 84,0cm Coxa Direita: 56,5cm Coxa Esquerda: 55,5cm Panturrilha Direita: 36,5cm Panturrilha Esquerda: 36cm - Percentual de gordura(BF):13,5% - Tempo de treino: 2 anos e 2 meses (sem interrupções) - Objetivo: Objetivo Primário: Perder Gordura Objetivo Secundário: Ganhar Massa Muscular - Estrutura do ciclo: 1-8 Propionato de Testosterona - 50mg TSD 1-9 Oxandrolona - 40/50/60/70/80/80/80mg.... TSD IA anastrozol 0,25mg TSD (necessário ou descartável? Já que a meia vida do propionato é muito curta, estou na dúvida da necessidade do IA) Irei utilizar termogênicos juntamente com o ciclo para potencializar a perda de gordura. 1-15 Clembuterol+Lipo 6 Black 16-30 ECA 31-45 Clembuterol+Lipo 6 Black+Cetotifeno (dica do Stein!) 46-60 ECA TPC: (início 12 dias após a última aplicação do propionato) 1-14 Tamox. 40mg 15-28 Tamox. 20mg 1-28 Vitanima E 1000ui Dúvidas: 1ª) Como a Oxandrolona é uma 17-AA, devo proteger a função hepática, pensei na silimarina (alguém poderia ajudar, com o protocolo para o uso dela? Pelo que achei de informação varia de 200 a 300mg por dia, durante uns 15 a 25 dias, correto?) 2ª) Posso usar DHEA e/ou Tribulus na TPC? Desde já, agradeço a todos que gastaram seu tempo para dar uma olhada aqui e se fiquem a vontade para contribuir com sugestões. Quando eu ajustar e comprar tudo, posto lá no relatos de ciclos.

Oi gente, vou iniciar um ciclo de oxandrolona e gostaria da ajuda de vocês, opiniões por favor, principalmente na dieta e no ciclo, estou pensando em fazer 6 semanas, começando com 20mg/dia e indo pra 30mg/dia! Treino musculação a 5 anos ( antes disso já fiz anos de natação e muay thai) No momento treino musculação 4x na semana e muay thai 2x - Idade:19 anos - Altura: 1,62 - Peso:62kg - Medidas(braço,peito etc) Coxa: 62cm Quadril: 103 cm Cintura:68cm Braço:30 cm - Percentual de gordura(BF): 17% - Tempo de treino:5 anos - Objetivo: definição - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Oxandrolona- começando 20mg/dia até 30mg/dia - 6 semanas de duração Dieta: 05:00- vitamina( 1 banana/1 scoop whey/2 col..aveia) 07:30- 1 xícara de café com leite 10:00- 1 dose de albumina+ 1 iogurte grego 13:00-almoço: batata doce/ frango ou patinho 14:00- pre treino( coloco sempre uma gordura boa) 15:00- whey+ multivitaminico 16:00- batata doce e ovos 19:00- ovos com ricota/ ou omelete Uma ideia do que está sendo minha dieta... Não e exatamente sempre assim, mais normalmente não fujo do básico: ovos, frango e batata doce... Minha rotina de manhã é complicada porque minha fácul é em outra cidade e acordo muito cedo, e durmo muito cedo também... Enfim, aceito opiniões nela também! Coloquei uma foto ora terem uma ideia de como esta!

Fala galera! Estou começando um ciclo de Oxandrolona hoje e resolve compartilhar com vocês as experiências que vou ter durante ele. A seguir vão as informações: - Idade: 23 anos - Altura: 1,68m - Peso: 69kg - Medidas(braço,peito etc): Tórax: 99cm Braço direito: 33,5cm; braço esquerdo: 34cm Coxa direita: 58,5cm; coxa esquerda: 59cm - Percentual de gordura(BF): não medido, entre 12-13% - Tempo de treino: 4 anos (4 meses ininterruptos) - Objetivo: ganho razoável de massa (4-6kg); ganho de força; consertar assimetrias. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Oxandrolona a 40-50-60-60-60-60mg (6 semanas) TPC: tribulus terrestris 1500mg/dia por 45 dias Estrutura do treino: A – Pernas B – Costas/bíceps C – Peito/ombros Descanso D – Upper E – Lower *Estou em recuperação de tendinite em supra-espinhal, portanto vou excluir alguns exercícios da rotina, como o overhead press, supino inclinado, etc. Medicamentos/suplementos em uso: Puran T4 75mcg (tireoidite de hashimoto), ZMA, picolinato de cromo, Osteo BiFlex (glucosamina/condroitina), Vit C 1g/dia, melatonina, Vit D3 1000 UI/dia Exames laboratoriais pré-ciclo (07/05/15): Hemoglobina----------------------------------14,9 g/dL Hematócrito-----------------------------------44,80% Leucócitos-------------------------------------8450/mm³ Plaquetas--------------------------------------334000 Glicemia em jejum----------------------------61,1 mg/dL Hemoglobina glicada------------------------5,310% Ácido Úrico-------------------------------------6,1 mg/dL Amilase-----------------------------------------69,07 U/L Gama Glutamil Transpeptidase-----------55 U/L AST (TGO)------------------------------------38,5 U/L ALT (TGP)-------------------------------------38,3 U/L Uréia--------------------------------------------38,3 mg/dL Creatinina--------------------------------------1,18 mg/dL (Clearence = 95) Fosfatase Alcalina----------------------------92 U/L Colesterol Total-------------------------------189 mg/dL HDL----------------------------------------------55 mg/dL LDL----------------------------------------------118 mg/dL VLDL---------------------------------------------15,4 mg/dL Triglicerídeos-----------------------------------77 mg/dL T3 Livre------------------------------------------2,68 pg/mL T4 Livre------------------------------------------1,27 ng/mL TSH-----------------------------------------------5,960 mcUI/mL Testosterona total-----------------------------675,9 ng/dL (Livre: 14.6 ng/dL = 2.22 %; biodisponível: 380 ng/dL = 57.7 %) Estradiol-----------------------------------------33,09 pg/mL FSH-----------------------------------------------3,44 mUI/mL LH-------------------------------------------------6,32 mUI/mL SHBG---------------------------------------------29 nmol/L Vitamina D3-------------------------------------28,5 ng/mL É basicamente isso. Hoje tomei a primeira dose no horário do almoço e o único efeito que notei é uma grande motivação pra iniciar o ciclo! Kkkk. Ao passo que vou percebendo os efeitos no dia-a-dia e nos treinos irei atualizar o relato. Fotos irei postar a seguir. Qualquer sugestão ou crítica é bem vinda! Valeu galera!

Primeiramente gostaria de agradecer aos idealizadores do fórum e a todos que contribuem com suas experiências, sendo elas boas ou ruins. Vamos ao que interessa!!! - Idade: 29 anos - Altura: 1,67m - Peso: 69,75Kg - Medidas: Peito: 103,5cm Ombro: 118 cm Braço: 36,5 E (sou canhoto) e 36 D Cintura: 82,5cm Abdômen: 85,5cm Perna: 55,5 E e 56,5 D Panturrilha: 37 E e 37,5 D - Percentual de gordura(BF): de 12,5% - Tempo de treino: à 2 anos e 2 meses sem interrupções - Objetivo: Abaixar o BF - Estrutura do ciclo: Com relação estrutura do ciclo, meu coach havia me passado o seguinte: 1-6 50mg de propionato de testosterona 2ª/4ª/6ª 1-6 50mg de acetato de trembolona 2ª/4ª/6ª 1-6 50mg de masteron 2ª/4ª/6ª Contudo, não quero segui-lo, pois apesar dele ter muito conhecimento e ser um cara gigante, o corpo continua sendo meu. Como não sou do tipo de pessoa que aceita tudo que falam e vai na onda do "meu amigo fez assim...", gosto muito de pesquisar e saber o porque de fazer determinadas coisas. Até por isso não havia "mandado" nenhum ciclo ainda, sei que tenho muito a aprender e continuo estudando sobre o assunto, sempre que posso. Não acho viável mandar uma trembo de cara no primeiro ciclo, como muitos dizem, seria queimar a largada, com relação ao masteron pelas minhas pesquisar, o masteron é uma excelente droga para contest, é para aquele cara já com o BF bem baixo que deseja adquirir maior densidade muscular e "fibrar" bastante (me corrijam se eu estiver errado). Sendo assim, optei por manter o propionato e estou com dúvida do que mandar junto com ele. Eu iria de propionato+stano(injetável), mas, recentemente, eu li o post do Stein dizendo dos malefícios do stano no primeiro ciclo e muitos outros concordando com ele, então quem sou eu para discordar. Pensei em fazer o feijão com arroz mesmo. Conto as experiências e se possível dicas para finalizar o ciclo. Aqui vai o que eu havia pensado 1-8 100mg de propionato de testosterona DSDN 1-8 Oxandrolona começando com 40mg e indo até 80mg TSD 1-2 Clembuterol + Lipo 6 Black 3-4 EC 5-6 Clembuterol + Lipo 6 Black + Cetotifeno 7-8 EC O que acham?? Dúvidas: - Seria necessário o HCG intra ciclo? - O IA seria o anastrozol 0,25mg TSD ou somente quando eu sentir a sensibilidade nos mamilos? TPC: 10 dias após a última aplicação do propionato 1-28 40mg de Clomid, Vit. E, DHEA e Tribulus (ou até estabilizar os níveis hormonais) irei fazendo exames e controlando os danos dos EA's. Desde já, agradeço a todos que puderem compartilhar um pouco do que sabem comigo.

Oi, gente, tudo bom? Então, Vou fazer o meu primeiro ciclo e relatá-lo aqui. Escolhi Oxan para o meu primeiro contato. Informações: Idade: 20 anos Altura:1, 60 Peso: 58 quilos Bf: 14% Medidas: Quadril:100 Coxa:56 Cintura:67 Busto:87 Treino há quase dois anos.. dei uma parada um tempo, mas atualmente estou firme. Meu objetivo é o aumento de massa muscular. ciclo: Oxan - 6 semanas - 30 mg/dia (vou tOmar de 8 em 8 horas para aproveitar a meia vida da droga) O apelido e as fotos são pra descontrair ? haha Resolvi parar de tomar anticoncepcional durante o ciclo, mas gostaria de saber a experiência das meninas quanto a isso, será que é o mais recomendado mesmo? Aceito sugestões. Obrigada e beijão Dieta: 7:30 da manhã (indo para facul) 1 copo de leite 5 claras (em omelete ou cozidas) colágeno Se estou com pressa, tomo whey misturado com albumina. 10:00 (intervalo da facul) 1 lanche de atum, ricota e salada suco de abacaxi 12:30 Arroz integral / batata doce Files de frango / carne vermelha salada a vontade com azeite multivitaminico 15:00 iogurte fruta vitamina com leite e aveia 17:30 (pré-treino) duas bananas com aveia e Mel Bcaa 19:30 (pós - treino) whey + dextrose 20:30 Filé de frango/carne vermelha 23:30/24:00 (antes de dormir) 4 claras Não estou muito preocupada em engordar, o importante é ganhar massa.. depois me viro pra secar hahahahaha.. Aceito sugestões quanto a dieta!

Olá, amigos! Há cerca de 3 semanas minha companheira iniciou a utilização de Oxandrolona, ingerindo 10mg a cada 8 horas. Depois de alguns dias deveria ter dado início o seu período menstrual, porém somente nos 2 primeiros dias ocorreu um pequeno fluxo. Achamos isso normal, pois mulheres que utilizam esteróides muitas vezes têm seu ciclo menstrual desequilibrado. Isso alinhado ao fato de que ela havia parado a utilização de pílulas anticoncepcionais nos deu a sensação de que as coisas estavam normais. Além disso, ela não apresenta nenhum sinal de gravidez. Não sente enjôos, náuseas ou nada que posso indicar uma possível gravidez. Apenas a falta da menstruação. Contudo, hoje decidimos realizar um teste de gravidez para desencargo de consciência. Para isso encolhemos o teste Confirme em tira, que é bastante comum e facilmente encontrado em qualquer farmácia. Foram realizados dois teste com período de cerca de 3 horas entre eles. Para nossa surpresa os dois deram resultado positivo. Já marcamos um especialista, mas esse assunto está tirando meu sossego. Gostaria de saber de vocês, preferencialmente um endócrino ou alguém que já passou por isso, se a soma dos fatores ditos acima (oxandrolona + treino intenso + interrupção do uso de anticoncepcional) pode ocasionar um resultado falso-positivo para gravidez. Muito obrigado! Abraços!!

Eae galera, procurei no forum porém so achei algo '' parecieo'' falando de injetaveis, nada nada a respeito de orais e dengue, peguei dengue, fiquei uma semana sem treinar justo no dia que iria começar ciclo de oxan os sintomas começarem, minha duvida e, ja faz 1 semana que to legal treinando e fazendo tudo normalmente recuperei ate o peso, espero quanto tempo para começar o ciclo? Ou posso começar semana que vem ja? (desculpem erros ortograficos, meu teclado ta brinquedo nao kk)

Comecei meu ciclo semana passada mas só agora resolvi que vou relatar... Vejo poucos ciclos femininos e fico meio envergonhada... Mas enfim, vamos ao que interessa? Idade: 20 Anos Altura: 1,65cm Peso: 64kgs Medidas: Busto: 89cm / Cintura: 75cm / Quadril: 98cm Posso tirar as medidas das coxas e braços se quiserem Percentual de gordura: Não sei :x Tempo de treino: 1 ano e meio Objetivo: Definição Muscular - Estrutura do ciclo: 1: oxan 20mg/dia 2-3: oxan 40mg/dia 4-6: oxan 60mg/dia DIETA: Café da manhã: 2 Ovos mexidos + Suco de Abacaxi com soja ou Iogurte + Polivitamínico e Colágeno AERÓBICO Lanche da manhã: 1 Banana prata ou 1 Kiwi ou 2 Rodelas de abacaxi Almoço: Atum ou Frango + Batata doce + Verdura livre Lanche da tarde: Mamão com aveia MUSCULAÇÃO: Pré-treino: 2 Comprimidos de BCAA - Pós-treino: 60g de whey baunilha em 200ml de água Jantar: 2 Ovos + 200g de frango Qualquer ajuda pra melhorar minha dieta eu aceito! Hahaha TREINO: A/B/C/D, intercalando superiores e inferiores.

Fala rapaziada, bao demais? então, sou novo no forum, mas ja acompanho ele à um bom tempo, porem, a um mes atras decidi ciclar, e ate o momento não tenho nenhuma experiência nesta área, sou virgem hehehe, irei postar algumas informações, cuja há necessidade de mais infos, e so pedir que postarei, desde já, agradeço a ajuda e experiencia a quem compartilhar... vamos lá... - Idade: 22 Anos - Altura: 1,74 - Peso: 76kg - Medidas: ( postarei segunda, não estou em casa e estou sem a fita métrica) - Percentual de gordura: de acordo com a ultima avaliação 12% - Tempo de treino: 1 ano e meio, levado a serio 3 mes... - Objetivo: massa magra com qualidade - Estrutura do ciclo: 1-10 600mg/sem de enantato USP 1-10 400mg/sem de boldenona 6-10 60mg tsd de oxandrolona manipulada(fonte segura) ??? 0.500mg de AnastrozolLetrozol DSDN referente a TPC, ate o momento é - Tpc serms - 01-14 dias 40mg tamox 15-28 dias20mg tamox DIETA/SUPLEMENTAÇÃO dieta: não tenho específica, pois meu dia a dia e muito corrido, mas ela tem base de 3g porteina por kg, so como besteira no sabado ou domingo, so como coisas integrais, pão, arroz, macarrão... como não tenho muito tempo, não como mto verduras/vegetais, mas tomo o multi pro 32x. suplementos: whey, vit c, vit c, dextrose, bcaa, albumina, tribulus, melatonina, vit d3. aparentemente e so isso, qualquer duvida, e so perguntarem...

Boa tarde, Idade: 30 anos Tempo de treino: 10 anos Altura: 1,76 cm Peso: 83 kg BF: 9,8% Estou fazendo um ciclo para baixar mais o BF e segurar minha massa: Fiz por 50 dias = Oxandrolona Landerlan 60 mg ao dia (Já completos) E agora completei com o seguinte ciclo que vai durar mais 8 semanas: Propionato de Testosterona (Calastremé) = 100 mg dsdn e Stanozolol RWR 100 mg dsdn. E depois disso vou terminar com 6 semanas de Primobolan (para secar de vez). Entrei ontem na segunda semana e até agora fiz 4 aplicações (a outra será feita hoje) O que eu preciso de ajuda, é que no final da oxandrolona comecei a sentir sensibilidade nos mamilos (fiquei na dúvida se o que eu estava tomando era oxandrolona mesmo, porque não aromatiza) mas pensei que podia ser a prolactina alta por algum outro motivo, então resolvi fazer exames para ver o que é. De qualquer forma, mesmo sem saber (tenho medo de Gineco) resolvi tomar tamoxifeno até os exames saírem. Fiz a coleta de sangue depois de 2 aplicações de Testosterona e Stanozolol e tive os seguintes resultados: Testosterona Total: 840 ng/dL SHBG: 29,4 nmol/L Testosterona Livre calculada: 20,73 ng/dL Testosterona Biodisponível: 485,88 ng/dL E os resultados que me assustaram: FSH: 1,2 mUI/mL 17-Beta Estradiol: 65,3 pg/mL Me assustei principalmente com o Estradiol então comecei a tomar hoje o Aromasim e estou tomando o Tamoxifeno a 1 semana. Queria a opinião de quem é mais experiente sobre o que pode ser esses resultados ruins e sobre o que eu devo tomar, se devo continuar com o aromasim e qual a dosagem. POR FAVOR ME AJUDEM O QUANTO ANTES, ESTOU MEIO PERDIDO. Obrigado!

Eai galera!!! Treino a 2 anos e meio, 5 vezes por semana A B C D E. Tenho 30 anos estou com 80 kilos. 1,69 de altura. Suplemento com albumina direto do ovo em media 20 claras por dia, bcaa pre e pos treino, whey no dejejum e pre e pos treino, carnivor 2 vezes ao dia no decorrer do dia, creatina animal 3g dia, caseína antes de dormir junto com 1 Pack de animalpack Alimentação Estou comendo de 3 em 3 horas 150g de peito de frango ou musculo moido junto com 50 gramas de batata doce cada vez como um frango ou boi, como 6 destas no decorrer do dia, e uma maça, uma laranja e uma banana. Tanto suplementação quanto alimentação comecei dia 1 de maio a pouco mais de uma semana e pretendo mantela durante o ciclo Situação é a seguinte, estou pensando em montar um ciclo da seguinte maneira: Vou mandar 25 dias 40 MG dianabol, sendo 10 MG de 6 em 6 horas Acabando dianabol entrarei com oxandrolona 120 MG dia sendo 30 MG de 6 em 6 horas durante 5 semanas Durante irei manda junto 500 MG de durateston sendo aplicada segunda e quinta 250 MG cada dia sendo ao todo 16 aplicações durante o ciclo. Durante vou mandar 500 mg de hcg 2 vezes semana e tpc serms convencional. Duvidas : Mando a dura mesmo ou um enantato seria melhor ? Mando dianabol e oxan separadas mesmo ou juntas teria um resultado melhor? Aceito dicas pois busco o melhor ideia deste ciclo e ganhar 10 kilos de massa magra Des de já agradeço a todos pretendo iniciar ciclo em junho agora e relatar td aqui

Fala galera, treino a 2 anos e uns meses e venho através desse post pedir a opinião da galera sobre meu primeiro ciclo, atualmente não acho necessário o uso de testo nele e gostaria que vocês respeitassem! escolhi utilizar oxandrolona porque em outras tentativas de cutting natural conseguia baixar o bf mas perdia muito volume muscular, acredito que oxandrolona me ajude nesse objetivo que é APENAS BAIXAR O BF seja a ajuda suficiente que estou esperando, e não estou preocupado em ganhar massa. - 21 Anos - 1,70m - 75kgs - 14% o que vocês acham? obrigado a todos que tiverem algo para agregar!

Fala aí galera, estou em cutting a 3 semanas, comecei meu ciclo de oxan a 5 dias, desde q comecei as vezes meu estômago fica ruim a noite coisa fraca, porém hoje minha última refeição foi pão integral 3 ovos cozidos e azeite, tomo muita água durante o dia e nunca consumi álcool e esse é meu primeiro ciclo são 40mg, vou aumentar na depois, hoje senti o estômago muito ruim msm, enjoado querendo vomitar 15 minutos após comer os ovos, não dou muito bem com ovos, porém queria saber se pode ter algo a ver com a oxan, e eu também tomei bicarbonato para vê se melhorava, isso pode ter agravado?

Boa noite. Fiz um ciclo de 8 semanas de Oxandrolona, 40mg de 12 em 12 horas... Na metade do ciclo, senti sensibilidade nos mamilos, e tomei 20mg de tamox por dia durante 1 semana e passou a dor, continuei o ciclo... Terminou, fui pra TPC nos primeiros 15 dias: 20mg de tamox de 12 em 12 horas(40mg por dia) / 10mg de sinvastatina por dia e 100mg de silimarina de 12 em 12 horas. do 16 dias em diante, 20mg de tamox por dia. Parei de tomar o tamox, e 2 semanas depois fiz o exame, minha prolactina deu normal, e o estradiol deu 76 pg/mL. (antes do ciclo era 46) A sensibilidade no mamilo voltou, e notei que começou a crescer a glândula. Já ta crescendo. Eu já tinha unilateral no lado direito desde a puberdade, e agora o lado esquerdo cresceu e ultrapassou a do lado direito, e dói muito a do lado esquerdo, enquanto a do lado direito que eu já tinha, não sinto nada. Tomei mais 1 semana de 40mg de tamox por dia, e nada da dor passar. E agora?

Eai galera, eu tinha feito um pedido de avaliação de ciclo semana passada sobre o oxandrolona que eu comecei a tomar faz 3 dias e aconteceu um imprevisto aqui. meu pedido de oxan chegou errado, ao invez de 100 caps de 10mg, me entregaram 90 caps de 5mg... ou seja de 1000mg chegou 450mg... e eles me deram stanozolol para compensar. 10mg de 90 caps... o fisiculturista aqui da cidade me indicou ja que aconteceu isso eu devo tomar 3 semanas de oxandrolona 30mg/dia e termina com 30mg/dia de stano. o protocolo seria. oxan stano 30/30/30 30/30/30/30 pode isso ? haha. eu tava querendo tomar so 20mg/dia de stano para nao sobrecarregar o figado. vlww pessoal

Oii, Gostaria de saber de alguém aqui que já tenha feito uso da oxan ou ouvido falar da mesma aumentar consideravelmente a compulsão por doces. A oxan é a única substância diferenciada que estou usando (3 semanas) e eu, que nunca senti necessidade de consumir doces, estou tendo uma vontade insaciável de ingerí-los, não sei se ela alterou minha glicose ou se é psicológico, fato é, ta foda e eu estou começando a associar este fato ao uso da oxan. Bem, se alguém souber de algo ou de algum artigo, seria ótimo que compartilhassem, Obg!