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Primeiro ciclo, segue os dados! - Idade: 32 anos - Altura: 1,80 - Peso: 79kg - BF: 12,1% - Tempo de treino: 14 anos intervalados - Objetivo: Entrar em forma, ganhar massa magra e perder gordura abdominal acumulada nos últimos meses... - Estrutura do ciclo: 1-10 Enantato (450mg/semana) 1-4 Oxandrolona 40mg/dia 4-8 Oxandrolona 60mg/dia 1-10 Anastrozol 0,5mg dsdn Suplementos: Cloreto de Magnésio, Óleo de Peixe, Coenzima Q10 Dieta: Baixa quantidade de carboidratos, proteína de qualidade, óleo de coco e muitas frutas Treino: Barra fixa, abdominais, flexão e todos exercícios que eu posso fazer em casa nesses tempos de quarentena...

Boa noite, queria pedir ajuda de vocês. Emagreci 45kg apenas com regime, não fiz cirurgia, fiquei com flacidez acentuada. Estou treinando a 3 anos sem interrupção, mais não consigo ganhar massa magra que preencha a flacidez e percebi que depois dos 30 está piorando. Comprei Oxandrolona de 10mg vou fazer um ciclo de três meses, queria pedir ajuda de vocês e o que devo melhorar na alimentação. Treino 4 vezes por semana com cardio de 20 minutos. Estou com medo de tomar, tenho enxaqueca, mais cada dia estou mais desmotivada com meu corpo. Se puderem me ajudar, eu agradeço.

Boa noite ,eu quero começar a tomar mas gostaria de saber o efeito colateral que vcs tiveram.... Se deu muitas espinhas,se mudou a voz.... Sei q cada caso é um caso,mas quero saber por curiosidade! Obrigada

Bom dia, galera. Estou criando esse tópico pois o primeiro que criei sugeria apenas o uso de oxandrolona, mas após algumas dicas dos colegas aqui do Hipertrofia e como vou precisar ganhar mais massa do que o inicialmente planejei, resolvi partir para a Testo mesmo. Como nunca tive contato com EA's, peço a ajuda de vocês quanto as dosagens e ao tempo estipulado para cada substância. Assim que começar o ciclo adiciono fotos para vocês acompanharem os resultados. Obs: trabalho como modelo, então colaterais com efeito estético (acne, queda de cabelo, esses dois eu mantenho controlado com produtos dermatológicos, e gineco, por exemplo) são os que mais tentarei combater. Por utilizar a Oxan, que já é hepatotóxico, não utilizarei Roacutan, então ficarei apenas com produtos dermatológicos para controle da oleosidade. Já para a queda de cabelo, pensei em ficar utilizando finasterida durante o ciclo e até o final da TPC. - Idade: 26 anos - Altura: 1,81 m - Peso: 81,0 kg - Percentual de gordura(BF): 10 % - Tempo de treino: sem nenhuma interrupção a 1 ano e meio, mas malho desde os 20 anos; - Objetivo: preciso estar com o shape maior, porém sem abrir mão da definição, no mês de maio, em que farei uma seletiva de trabalho. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-8 - Testo - 400 mg/semana - (Sábado/Terça); 1-8 - Anastrazol - 0,5 mg DSDN; 6-11 - Oxan Manipulado - 40 mg/dia (Ponte para a TPC); 12 - TPC; - TPC: Tamox: 1° dia - 40 mg; 2-10° dia - 20 mg; e até o 30° dia 10 mg. Tribullus Terrestris. Ioimbina manipulada. Silimarina após 10 dias da última aplicação, não utilizarei antes pois já fiz os exames e todas as taxas relacionadas ao fígado estão ótimas. - Suplementação alimentar: creatina e whey isolado; e multivitamínico Opti-men.

Opa, boa tarde! Tenho 26 anos, 1.83 de altura e 85 kg. Meu percentual de gordura atualmente é de 12,5%. meu objetivo é dar um PUMP, aumentando o volume, mas com ganhos mais secos, e definir mais. atualmente, estou com as seguintes medidas: Biceps - 39cm (41 contraido) Antebraço - 31 Peito - 108 Ombro - 125 Coxa - 58/58 cintura - 88 Abdômen - 90 quadril - 99 Panturrilha - 38/38 Pensei no seguinte ciclo. O que acham: Ciclo: 1-10 semanas: deposteron 400mg/semana (2ML - 200mg: segunda / quinta) 1-10 semanas: Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN 4-8 semanas: 60mg Oxandrolona TSD 8-12 semanas: 75mg Oxandrolona TSD Ácido Lipoico 200mg + Ioimbina 10mg (nos dias de Aeróbico em Jejum) TPC: Tamoxifeno - 20mg - 21 dias após ultima aplicação do deposteron (13º semana) Tribulus 1000mg + Maca Peruana 1000Mg + Ginseng 300mg + Tadalafil 10mg (1 cápsula TSD) Complex B-50 Vitamina D 10.000 U.i (Pensei em usar HCG com doses altas na primeira semana, conforme uma dica do Leandro Twin, mas vou esperar fazer o exame pra ver se será necessário) Suplementação : WHEY Growth (pós treino) Creatina Growth (pós treino) Dextrose (Pós Treino) Albumina Growth (antes de dormir) Multivitamínico Growth Ácido Ascórbico 1000 mg Aceito criticas, sugestões e dicas para que eu possa aproveitar o máximo o primeiro ciclo.

Fala galera, vou fazer meu primeiro ciclo e pensei no seguinte o que vocês acham: Idade: 26 altura: 1.81 peso: 96kg bf: 16% 1-12 semanas: 1ml/100 terça e 1ml/100 sexta de cipionato (200mg semana) 1-8 semanas: 80mg Oxandrolona 8-12 semanas: 40mg Oxa+20mg Stano TPC: Tamox+Clomid+Tribulus (pensei em hcg tbm caso sinta algo nos testiculos, Alguma atrofia etc;) Dicas, sugestões, críticas?!

então, comecei a tomar minha oxandrolona ontem, 40mg por dia, estou querendo cessar hoje, pois não vou ter proveito por causa dessa porra de coronavirus, a academia fechou.. se eu cessar o uso hoje, irei precisar a famosa 'TPC" será que o eixo já inibiu?

- Idade: 20 - Altura: 1,73 - Peso: 73 kg - Percentual de gordura(BF): 15% - Tempo de treino: 6 anos - Objetivo: Ganhos secos - Estrutura do ciclo: 1-12 dura 500mg/sem (aplicação segunda e quinta) 1-12 oxan 80mg/dia (12 em 12h comp 40mg) 1-12 Cjc 1295 NO DAC 200mcg/dia (100mcg de manhã ao acordar e 100 pós treino) 1-12 Ghrp-6 200mcg/dia (100mcg de manhã ao acordar e 100 pós treino) TPC: Anastro intra Tamox 21 dias após a última aplicação. Macros: 4g/kg carbo 2,5g/kg prot 1g/kg gordura *Divididos em 7 refeições entre liquidas e sólidas. Treino: ABC 2X Domingo - cardio Previsão de início - 16/12 Pessoal, qualquer consideração é válida, estamos aqui para debater sobre e gerar um maior entendimento para todos. Obrigado!

Salve parceiros! Estou no meu primeiro ciclo (Dura + Oxandrolona) Pedi algo mais leve ao nutrólogo, porém hj já estou na 11° aplicação e não tive resultados significantes. O ciclo foi feito da seguinte forma: Primeiras 6 semanas: 1ml de dura/ semana e 30 mg oxandrolona dia. + 8 semana 1ml de dura/ semana e 45mg de oxandrolona dia. A questão é: as primeiras 6 ampolas foram landerlan (não tinha dura nas farmácias ainda). No retorno ao nutrólogo já tinham resposto então comprei as ultimas 8 e consegui + 3 ampolas de uma das receitas que não usei e que não estão no protocolo. Eu poderia usá-las nas ultimas 3 aplicações divididas nas semanas? Acho que nunca alguem pois isso em questão, mas já estou quase finalizando e não ganhei nem 5kg. Sou hiper leigo no assunto e venho na humildade pedir opinião dos mais experientes. Abraço à todos.

Primeiro ciclo apenas oxandrolona me ajudem, olhem como irei fazer e me digam o que acham Tenho duvidas de quantas e quantas horas tomar, me digam, pode ser primeira semana dois comp 12-12hrs e o resto de 8-8hrs? Oxandrolona manipulada 20mg tenho apenas 100comp 1-5 = 40-60-60-60-60mg Objetivo: Maximo de massa magra Peso:66kg Altura:1,70 BF: 14% + o - TPC:Tamoxifeno 20mg- 30 dias O QUE ACHAM?

- Idade: 30 - Altura: 1,65 -Peso na última avaliação: 71,250 - Peso atual: 68 kg -Braço D e E: 30 -Braço tenso D e E: 30,2 -Perna D e E: 35 -Coxa: 65,5 -Cintura: 70 - Percentual de gordura(BF) na última avaliaçã: 24% - Tempo de treino: 2 anos - Tipos de treino: Musculaçao e Muay Thai - Objetivo: Hipertrofia/Definição Suplementos e vitaminas: Creatina, ômega 3, picolinato de cromo, multivitaminico, colageno, óleo de gergilim prensado a frio e óleo de coco (ambos para preparo de alimentos) Dieta restrita feita por nutricionista. Não consumo açúcar a 1 mês, quando comecei a usar o picolinato de cromo. OBS: Minha última avaliação foi dia 01/02/2020 a próxima será dia 01/05/2020 ENTÃO VAMOS LÁ. PRIMEIRAMENTE BOM DIA. SOU A VALÉRIA E TENHO 30 ANOS. ACABOU DE CHEGAR PARA MIM UM VIDRO DE OXANDROLONA, 100 CAPSULAS DE 10MG CADA. MANIPULADA COM RECEITA. DE ACORDO COM MEUS EXAMES ESTÁ TUDO OK, MAS MESMO ASSIM A GENTE FICA COM UM PÉ ATRÁS NÉ, QUERO FAZER O CICLO MAS QUERO UM ACOMPANHAMENTO DE QUEM JÁ USOU TAMBÉM, PARA ME AUXILIAR E TIRAR DÚVIDAS QUE SEMPRE SURGEM. NUNCA FIZ USO DE AEs E A 4 MESES ESTOU COM UMA ALIMENTAÇÃO LIMPA, COM EXCESSÃO DOS DOCES Q PAREI A 1 MÊS. USAVA 44 DE CALÇA. HOJE USO 40, QUERO DEFINIR MEU CORPO, AINDA POSSUO MUITAS GORDURINHAS PARA SEREM QUEIMADAS, TREINO NA ACADEMIA DE SEGUNDA A SÁBADO E 3X NA SEMANA TREINO MUAY THAI. AINDA NÃO TIREI FOTOS DE COMO ESTOU ATUALMENTE, MAS IREI POSTAR AQUI ASSIM QUE TIRAR. NA RECEITA MARCA PARA EU TOMAR 01 CAPSULA A CADA 12HRS, POR 50 DIAS.... ENTÃO, ALGUMA DICA, ALGUMA SUGESTÃO? DESDE JÁ AGRADEÇO... ;-)

Salve galera! Seguinte, vamos às informações necessárias Idade: 23 Peso: 86kg Altura: 1,76m BF: Imagino que algo em torno de 17-18% Tempo de treino: + de 4 anos, comecei com 60kg Objetivo: Aí que tá! A princípio, minha ideia seria fazer um ciclo padrão de cipionato, seguindo 400mg/semana por 10 semanas visando dar um up no shape de forma que eu não ficasse com esse aspecto de "magro" que fico quando coloco uma roupa, ou até mesmo aumentar um pouco a espessura em geral do corpo, observem nas fotos que tenho braços finos, dorsal não muito larga e corpo não muito espesso, a pretensão do ciclo seria mudar esse aspecto. Ano passado, com este mesmo peso, fiz um cutting e não curti muito o resultado, não exagerei nos cortes de calorias mas fiquei com um aspecto de magro, talvez por não ter tanta estrutura assim. Não vou me aprofundar na TPC pois até onde pesquisei, segue o padrão do Tamoxifeno e eu optaria por introduzir o anastrozol durante o ciclo. A outra opção seria o ciclo apenas da Oxan, visando dar uma desembaçada nesse shape e talvez ganhar alguns singelos kgs, pelo que pesquisei, algo em torno de 3 a 4kg "secos". Mas imagino eu que levando em conta o "custo-benefício" da oxan, comparando valores e a necessidade da TPC, seria bem mais vantajoso já ir direto ao cipionato. Minha dieta segue a seguinte estruturação: Carb: 322g Prot: 196 Gord.: 70g 2.700kcal, ganhando peso lentamente Fotos: https://i.imgur.com/bHQw0r3.jpg https://i.imgur.com/CSxEs8x.jpg https://i.imgur.com/FXbnvbi.jpg A questão é, o que vocês fariam?

Pessoal, To pensando em fazer o uso de oxandrolona low dose, 0.2mg/kg, baseado nesse estudo abaixo: Dosagens baixas de Oxandrolona (algo em torno de 0.1mg a 0.2mg/kg corporal/dia) não só NÃO suprimem o eixo HPT como inclusive têm um efeito de estímulo ao LH e Testosterona, bem como redução de SHBG (o que aumenta os níveis de testosterona livre). Isso foi constatado num estudo duplo cego randomizado com crianças vítimas de queimadura (mais de 40% do corpo queimado). Lhes forneceram 0.1mg de Oxandrolona/kg/2x ao dia (12/12h) (algo como 14mg por dia se você você tivesse 70kg) e isso não só permitiu que mantivessem a massa magra, como também melhorou a composição corporal (perda de gordura), todavia gerou um pequeno aumento de TGO e TGP (como era se de esperar). Além disso, constatou-se que 24 horas após cessado o uso, um “rebote” ocorre, aumentando os níveis de testosterona mais ainda. [1] [1] Jeschke MG, Finnerty CC, Suman OE, Kulp G, Mlcak RP, Herndon DN. The effect of oxandrolone on the endocrinologic, inflammatory, and hypermetabolic responses during the acute phase postburn. Ann Surg. 2007;246(3):351-60. Queria a opinião de vocês. acham que vale a pena? alguém já fez?

Pessoal, boa tarde. Estou indo para o 4º mês de ciclo, com dúvida quanto a continuidade do ciclo (Oxan ou Dianabol): - Idade: 29 - Altura: 1,70 - Peso: 73,700 kg (sem roupa) / Novembro era 64,900kg - Percentual de gordura(BF) ~~14,6% - Tempo de treino: 3 anos (5 a 6 dias por semana) (1 ano de treino intenso) - Objetivo: Hipertrofia e ganho de massa - Medidas: 36,5 BD / 36 BE / 87,5 abdômen / 101,5 peitoral - Dieta: dieta de ganho de massa com mais de 3000kcal/dia (carbo+proteina), ingeri álcool 2x neste período todo. Fazendo bulking sujo, mas controlado as gorduras. - Resultados Exames coletados em 05/03/2020: Triglicérides = 41mg/dL Colesterol Total = 98 mg/dL HDL - Colesterol = 47 mg/dL LDL - Colesterol (calculado) = 39 mg/dL TGP = 36 U/L TGO - 23 U/L TSH = 3,762 uU/mL T4 Livre = 1,63 ng/dL Prolactina = 38,58 ng/mL Estradiol = 48,4 pg/mL Testosterona total = 4750,79 ng/dL SHGB = 14,50 nmol/D Testosterona livre calculada = 187,27 ng/dL Testosterona Biodisponível = 4388,65 ng/dL DHT = Superior a 2500 pg/mL Estou ciclando há 4 meses (desde novembro) que envolveram: 1º mês: boldenona (600mg/w)+ Sustan (600mg/w) (Durateston) 2º mês: enantato(500mg/w)+dianabol (30mg/dia) 3º mês: Cipionato de Testosterona (400mg/w)+ nandrolona (600mg/w) 4º mês: a decidir, conforme opções abaixo No último mês comecei com Cipionato e Nandrolona (3º mês) e agora quero colocar uma outra para acrescentar ganhos. Estou entrando para a última fase e com dúvida se tomo Diana ou OXAN: Opção 1: Cipionato de Testosterona (400mg/semana) + nandrolona (600mg/semana) + DIANABOL (20mg) / OU Opção 2: Cipionato de Testosterona(400mg/semana) + nandrolona (600mg/semana) + OXANDROLONA (20mg) Fórmula protetora: Anastrozol (1g/dia) Estou com acne nos ombros e costas de colaterais passados que comecei a tratar com Saw Palmeto. Já melhorando... Após este último mês de ciclo vou entrar em TPC. Qual opção vocês indicam mais para este final, para ganhar mais massa e consolidar os ganhos antes da TPC?! Muito obrigado aos que puderem ajudar!!

Desculpa, se esse não for o local correto para postar eu tenho 24 anos, e pretendo iniciar meu primeiro ciclo após 5 anos de treinamento. Com uma Oxandrolona da king 10mg 100 comprimidos Eu queria tomar 60mg logo de inicio como eu devo dividir, esses comprimidos? Tipo, 20mg (2 comprimidos) a cada 4 horas?

Desculpa, se esse não for o local correto para postar eu tenho 24 anos, e pretendo iniciar meu primeiro ciclo após 5 anos de treinamento. Com uma Oxandrolona da king 10mg 100 comprimidos Eu queria tomar 60mg logo de inicio como eu devo dividir, esses comprimidos? Tipo, 20mg (2 comprimidos) a cada 4 horas?

Ciclo - Enantato de Testosterona + Turinabol + Oxandrolona Altura : 1,61 Peso : 63kg Tempo de treino : 1 ano e meio. Objetivo : Ganhar massa muscular, mantendo BF. BF atual : está 15%, estou retiro pelo carnaval, estou fazendo um mini cutting para perder essa retenção e abaixar o BF para começar o ciclo. Estrutura do ciclo : Testenat 1 - 8 300mg por semana, aplicações terça e quinta Turinabol 3 - 6 50mg Oxandrolona - 6 - 9 40mg Oxandrolona - 9 - 11 60mg TPC na 12 semana - Manipulados : Omega 3 : já estou tomando, na ultima semana desse mês vou fazer exames para ver como está meu colesterol, vou tomar Intra-Ciclo Multivitamino : já estou tomando também, vou tomar Intra-Ciclo Melatonina 3mg : só para qualidade de sono mesmo, caso tenha insônia ( comecei o uso, me ajuda bastante, mas vou parar de usar até comecar o ciclo ) Minoxidil : Vou passar na barba, vai que dar uma melhorada, e se meu cabelo cair vou passar. TT : vou usar na 4 semana da OX, caso minha libido estiver baixa, se não tiver vou usar somenta na TPC Tamoxifeno : Irei usar apenas se aparecer uma ginecomastia ( que acho muito pouco provável com esse low dose e vou usar na TPC ) Anastrazol 0,5g : 1ds2dn, vou ir fazendo desmame até o final do uso da testosterona. Estou pensando em comprar 5htp caso fique com o psicológico muito fudido na ponte para tpc... TPC : irei fazer exames, mas inicialmente vou usar tamox . alguma sugestão? sei que as doses estão baixas, mas esse intuíto mesmo, extrair o maior resultado com menos colaterais, receptores virgens, não acho necessário doses mais altas.

Beleza irmãos de ferro, tranquilo ? Então...eu postei esses dias um protocolo bem falho e seguindo orientações pesquisei MUITO para corrigi-lo e ainda sei que falta MUITO a pesquisar, todo conhecimento é pouco na hora de hormonizar LEMBREM-SE SEMPRE ! Eu gostaria de um feedback de vocês para avaliar esse protocolo, sou iniciante com hormônios, e inclusice JÁ COMECEI O CICLO (ontem) 03/03/2020 Altura : 1,75cm Peso: 84kg BF: 15% Idade : 27 anos (Enantato de Testosterona x Oxandrolona) O protocolo é o seguinte: 1-8 Enantato de Testosterona 500mg ( 2x250mg semana, Terça e Sexta ) 1-8 Oxandrolona 40mg até o final ( resolvi começar junto, apesar de ver protocolos que iniciava a ox da quarta semana em diante, escolhi focar em 8 semanas completas de ciclo resolvendo começar junto e terminar junto ) 1-8 IA Anastrozol 0,5mg Dia sim Dia não ( Terça, Quinta e Sábado ) PREVENÇÃO TPC: 30 dias após a ultima aplicação de enantato e de uso da Oxandrolona 1-2 Tamoxifeno 40mg todos os dias 3-4 Tamoxifeno 20mg todos os dias Esse é meu protocolo, achei tamox como TPC nesse tempo o suficiente ja que a dosagem não é agressiva ( me corrigir se estiver errado ) nada mais para TPC Muito obrigado e aguardo um feedback, e estou pensando em postar fotos e o relato durante e pós Ciclo aqui nesse post

Olá a todos, Treino naturalmente há 1 ano e 8 meses, iniciei meu primeiro ciclo na segunda(25/11), 100 capsulas de oxandrolona com 20mg cada. Altura : 1,88 Peso: 75kgs (semana passada estava com 78, porém tive diarreia no sábado e sumiu 3kgs) Bíceps relaxado = 33cm Bíceps contraído = 37cm Antebraço = 29,5cm Cintura = 80cm Medida dando a volta no peito = 97,5cm Medida dando a volta na altura do ombro = 120cm Coxa = 57,5cm Panturrilha = 36cm 1º dia = 20mg oxandrolona 14hrs (4 horas antes do treino) 2º dia = 20mg oxandrolona 14hrs 3º dia = 40mg às 6 e 14hrs 4º dia = 60mg às 7, 14 e 20. 4º dia até 34º vou manter 60mg. 35º dia = 40mg 36º dia = 20mg 37º dia = 20mg 38º dia = 20mg Obs: Essa diminuição no final tirei da minha cabeça, se for bobeira, aceito sugestões. Dieta que pretendo atingir: Cal: 4.377 Carb: 374g Prot: 305g https://imgur.com/a/dl2LHoN Obs: Atualmente minha dieta está em cerca de 3.5k cal como já vinha normalmente antes, estou me acostumando a comer mais, logo farei igual está na imagem. Fiz a dieta baseada no que daria pra eu comer, achei que a proteína ficou muito alta, estou certo? Segue imagens antes: https://imgur.com/a/95sER0Y Eu sei que o ciclo é pouco, mas eu só queria sair do natural mesmo, no momento não posso investir muito em testo + protetores e nem tenho tanto conhecimento pra isto, escolhi a oxandrolona por ser leve. Desde já, agradeço a mensagem de todos.

Usar oxandrolona Intra ciclo ou como ponte até a TPC?

Opa tudo bom ? como ja havia dado uma garimpada aqui no Forúm resolvi postar meu protocolo e gostaria muito de um feedback da galera Quem sabe até eu faça um acompanhamento completo aqui com fotos durante todo o ciclo Infos básicas Treino a 2 anos Peso: 83kg Alutra: 1,74m BF: 15% Tenho exames atualizados com tudo ok ! a única coisa que precisei corrigir foi a gordura corporal pois estava (e ainda estou) com gordura acumulada, é até esse o intuito desse ciclo a seguir...além de ajudar a secar, ganhar a massa limpa Esse ciclo foi indicado para mim desta forma, gostaria de um feedback da galera experiente com opiniões a respeito. CICLO ENANTATO + OXANDROLONA *1-8 Enantato 250mg Terça / 250mg Sexta (500mg) *1-8 Oxandrolona 40mg TSD 4-8 Protetor 200mg Silimarina 1 caps TSD *TPC ( 14 após ultima aplicação ) 10-18 Tamoxifeno 20mg 1 caps TSD 10-22 Tribulus Terrestris 500mg 2 caps TSD Gostaria de saber oque acharam da montagem do protocolo

Fala Pessoal, beleza? Treino de verdade faz 2 anos, sigo sendo acompanhado por nutricionista, sou totalmente ectomorfo, pra ganhar peso é uma verdadeira guerra, mas em compensação quando eu acerto tudo, Dieta+Sono+treino pesado+suplementação constante, consigo ganhar massa magra muito bem com pouquíssima gordura, mas se eu falho a dieta por 1~2 dias a consequência bate forte. Quando comecei a treinar pesava em média 56kg, o que era extremamente magro (eu podia passar 2 dias sem comer praticamente), hoje to na casa dos 71. Provavelmente vai ter alguém que vai falar, "Calma cara, você tem pouco músculo ainda, seus receptores androgênicos ainda são poucos, treine por mais 2~3 anos e ai você começa", bom, mesmo eu ainda tendo uma musculatura baixa eu quero ver com meus próprios olhos se eu não posso acelerar esse processo para chegar nesse limite natural, por a Oxa ser de riscos baixos eu optei por pegar esse caminho mais "fácil". Vou começar esse primeiro ciclo apenas com oxandrolona para sentir como meu corpo reage a AES, dependendo de como eu me sentir eu siga para um outro ciclo (com oxa ou não) no meio pro final do ano, pensando seriamente em Oxa+Primobolan(para começar a ter contato com AES de injeção direta), mas ainda to pensando e vou ver como fica esse primeiro ciclo. - Idade: 23 - Altura: 1,83m - Peso: 71kg - Percentual de gordura(BF): 8,6% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: 75kg (estável) - Suplementação: Whey Concentrado Growth, Hipercalórico Growth, Vitamina C, Multivitaminico, Melatonina (tenho problema com qualidade de sono), Malto, Óleo de peixe, Vitamina D (trabalho em ambiente fechado o dia todo), Pré-treino Mr. Veinz + Venom + Elev ATP da dragon pharma, - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1-2s 40mg oxa (landerlan) 3-4s 50mg oxa (landerlan) 5-6s 60mg oxa (landerlan) 2 dias após a ultima dosagem: 1-4s 20mg tamoxifeno (Strongx Labs) Segue imagens da avaliação nutricional de dezembro, podem ver que em 1 mês sem errar consegui andar 2kg: https://drive.google.com/open?id=1UBws8K0FHMFB6m7686NaIsC9HYSA_Owo https://drive.google.com/file/d/17swDnU7prwI-OynJdJCmND2bDaP3fGfL/view

Fala galera, tranquilo? Estou querendo fazer meu primeiro ciclo. Queria a opinião e ajuda com a TPC. Idade:20 Peso:73kg Altura:162cm tempo de treino: 2 anos BF: 17% Objetivo: Diminuir BF e aumentar massa muscular Ciclo: 1-10 Durateston: 1ml por semana 1-10 Oxandrolona: 20mg a cada 8h. 60mg dia Dieta ta toda certinha, com acompanhamento nutricional. Quero uma ajuda com a TPC e a opinião de vocês. Valeeeu!

Boa noite galera! A algum tempo venho estudando o que vocês postam aqui pelo fórum e minha vontade de fazer o primeiro ciclo para acelerar a definição do meu corpo vem aumentando cada vez mais. Antes de mais nada segue minhas informações: - Idade: 25 - Altura: 1,76 - Peso: 81 - Percentual de gordura(BF) ~~20% - Tempo de treino: 1 ano (6 dias por semana) - Objetivo: Definição. A Intenção é ter um corpo visualmente bonito e não crescer muito. Estou numa dieta a dois meses, sem bebida e com a alimentação restrita, e de lá pra cá perdi 3% de BF e ganhei 3% de músculo (medições por bioimpedância) Ciclos! Opção 1 1-8 Deposteron - Aplicações (200mg) a cada 5 dias 7-12 Oxandrolona - 60 mg diárias. 1-8 Anastrozol (IA) 0,5mg - A cada 4 ou 5 dias. TPC 13 - X Tpc 35 dias após a última aplicação, 2 semanas com 50mg de clomid + 40mg de tamoxifeno, seguido por mais 3 semanas com 20mg de tamoxifeno apenas. Opção 2 Apenas Oxandrolona com uma TPC simples de Tamox Conclusão (ajuda nóis) Estou postando isso aqui para, antes de mais nada, coletar informações dos mais experientes. Não quero fazer um ciclo só por fazer, quero otimizar os resultados na medida do possível, sem fazer muita merda. Com as minhas informações atuais, vale a pena ciclar? Se sim, qual seria a melhor opção dos ciclos acima? Ou outro? Se não, qual o momento certo para ciclar? Mais tempo de treino? Menor BF? Quanto +/-? Qualquer informação será bem vinda. Valeu flw!

Boa noite, Após idas e vindas, definitivamente consegui voltar para a academia. Treino desde 2012, sendo que 2012 à 2015 foram ininterruptos e de 2015 em diante como comecei a trabalhar e estudar ao mesmo tempo, aí as coisas começaram a bagunçar. No ano de 2016 sofri com uma apendicite e fiquei durante um bom tempo parado. Em 2017 foquei em minha formação e trabalho, pois pra mim isto era prioridade na época. Atualmente estou formado e tenho um emprego estável, portanto, voltei para ficar. Iniciei o uso de ergogênicos no dia 21/08/2018 e meu objetivo atual é reduzir BF o máximo possível e dar continuidade no uso de ergogênicos. Sei mais que qualquer um, que meu BF está muito alto para utilização de hormônios, mas sigo a ideia de que para tudo nesta vida tem um começo. Não farei exames por agora pois ainda estou fechando com o plano de saúde (AMIL), portanto, somente para a continuação do uso que farei consulta com o endócrino e exames. Vou tentar atualizar quase que diariamente, porém, das 20:00hrs em diante. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Medidas: 1º - Tirado por um amigo no dia 10/05/2018. 2º - Tirado pela nutricionista dia 07/10/2018. 3º - Tirado pela nutricionista dia 13/11/2018. Dia 21/08/2018 Estou começando com o peso em: 96,3 KG ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Exames: Dia 09/09/2018 Dia 11/10/2018 Dia 14/11/2018 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dados pessoais: Idade: 24 anos Altura: 176 cm Pescoço: 44 cm ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Doses: Enantato de testosterona 1- 11 = 400mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) 1- 14 = 500mg (ter/sexta)(quando finalizo as atividades do dia) Obs.: Decidi continuar com 500mg. Oxandrolona 5 - 14 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) 6 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 7 em 7 horas) Anastrozol 1 - 11 = 1mg (ds2dn)(logo ao acordar) 1 - 10 = 1mg (dsdn)(logo ao acordar) 11 - 14 = 1mg (tsd)(logo ao acordar) Tamoxifeno 11 - 14 = 20mg (tsd)(logo ao acordar) ESTOU UTILIZANDO DA MARCA GRIFOLABS (Enan/Oxan/Anastro). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Suplementos: Não vou usar suplementos por enquanto. Whey Integral 100%/ Albumina Max Titanium ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Treino: AB (Atual para readaptação) A: Desenvolvimento frontal com barra + Puxada no pulley + Supino reto + Legpress; B: Desenvolvimento frontal com halteres + Supino inclinado + Agachamento livre + Remada curvada ABCDE (1 mês à partir do dia 10/09/2018 dependendo do meu feeling) A: Peito+Panturrilha B:Costas + Abdômen C:Tríceps + Panturrilha D:Bíceps + Abdômen E:Inferiores + Ombro + Panturrilha TREINO ACIMA DETALHADO NA PÁGINA 13. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dieta: Por enquanto não estou fazendo nada de extraordinário, apenas o básico. Cálculo de calorias através da equação de harris henedict com variável AF de 1.375, gerando assim 2875 kcals. Para os macronutrientes estou utilizando o padrão 2(prot)-2(carb)-1(fat) por enquanto. Pode se dizer que a minha "dieta" atual se encaixa em algo como uma dieta flexível. Exemplo de consumo de alimentos/bebidas por horários: 07:00 - 500 ml de água/ 5 ovos mexidos/ 2 tiras de bacon/ 100ml de café puro; 12:00 - 500 ml de água/ 250g de frango/ 100g de arroz integral/ 1 concha de Feijão/Salada à vontade; 15:00 - (Vou comprar whey ou albumina para não ficar sem comer nesse horário); 17:40 - (Treino); 19:00 - 250g de frango ou carne magra moída/ 150g de arroz ou 70g de macarrão integral ou 150g de batata doce; 22:00 - 5 claras e 1 gema; PS: Estou pegando como exemplo a rotina de hoje. Edit. Dieta está nas mãos da nutricionista, portanto, não estou calculando os macros e apenas comendo o que me é passado. O que sei é que estou consumindo 1800 Kcal atualmente(11/2018). ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Fotos: Semana 01: Semana 02: Semana 03: Semana 04: Semana 05: Semana 06: Semana 07: Semana 08: Semana 09: Semana 10: Semana 11: Semana 12: Semana 14: ATUALIZADO EM 07/12/2018 Motivo: Adicionar comparativo ao post principal.