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Eu to usando finasterida faz uns 3 meses e no exame de sangue o valor de DHT deu 50, mas sempre deu isso mesmo. O intuito da finasterida seria diminuir o valor do DHT no exame de sangue, não é? ela nao está fazendo efeito então?

Tenho 18 anos, treino e faço dieta desde os 15. Tenho 1,70m e peso 68kg cm 10% de BF. Penso em iniciar um ciclo somente para fins estéticos no final deste ano, andei estudando sobre alguns esteroides porém tenho medo dos efeitos colaterais ou atrapalhar muito meu eixo hormonal. Nessa idade, para fins somente estéticos, vale a pena pensar em um primeiro ciclo? Se sim, alguma droga que seria menos invasiva ao corpo para indicar?

Fala galera, beleza? Eu estou parado dos treinos desde que fecharam as academias novamente aqui em SP em março. Quando estava treinando, sentia um leve incômodo (bem leve mesmo) na lateral do meu joelho direito quando fazia leg press e extensora. No meio desse tempo de isolamento, resolvi manter corridas na rua para não ficar parado. Porém, logo nas primeiras, senti uma dor forte nessa mesma região, dessa vez impossibilitando de continuar a corrida e até atrapalhando andar nos dias seguintes. Fiz compressa de água quente para melhorar, corri com menos intensidade, dei dias de descanso e fui avaliando. Só que a dor sempre vem quando corro (na esteira isso não ocorria), pensei que ia fortalecer a região e melhorar, mas isso não aconteceu. Eu fui no ortopedista, ele disse que deve ter algum problema e mandou fazer um raio-x (pois é, deveria pedir uma RM, mas convênio é osso). Não deu nada no exame. Agora vou voltar nele para avaliar. Alguém já teve essa dor? O que fez para resolver? Gostaria de testar alternativas nesse momento, porque até eu voltar no médico e fazer outro exame vai demorar um tempo. Eu quero voltar logo a treinar. abcss

Estou treinando a 14 meses e queria saber se é muito importante utilizar de técnicas como biset, dropset, triset, restpause etc sempre que mudo de ficha ou se apenas mudar os exercícios e a ordem em que realizo já é o suficiente para mudar o estimulo e continuar tendo um treino efetivo. gostaria de saber se utilizar essas tecnicas tem correlação com o propósito do treino em si ou se é apenas uma forma de mudar o estimulo. segue minha evolução antes e depois, tenho vergonha de tiar foto sem roupa a primeira é antiga e já não aparento mais assim por isso postei kkkkk tenho 1,85m antes tinha 58kgs agora tenho 85kgs https://lookism.net/attachments/1622254472130-png.247570/ https://lookism.net/attachments/download-jpg.247572/

Estou fazendo musculação a 10 meses, e nos últimos 3 percebi que não estou tendo resultado nenhum. O meu objetivo é diminuir a gordura corporal, pois tenho barriga e gordura nos flancos desde minha adolescencia. Faço musculação 5x na semana, e cardio 2x na semana. (esteira) Eu odeio cardio, então é dificil fazer mais que isso, mas se ajudar eu posso aumentar. Musculação eu faço de manhã e cardio a noite. Idade: 27 Peso: 80kg Altura: 1,86 Dieta todo mês eu estou mudando, nesse mês agora tá assim: Dieta atual: Café da manhã: 2 fatias de pão integral, pasta de amendoim integral (meia colher), café sem açucar, leite desnatado e adoçante. Antes do treino eu como duas bananas, duas colheres de aveia, e duas colheres de iogurte natural Depois do treino eu tomo whey (2 scoops) Almoço 200g de peito de frango, 4 claras de ovo, batata doce, couve, 3 colheres feijão A tarde eu como 2 fatias de pão interal, com peito de frango, creme de ricota light, cenoura, alface ou barra de proteína jantar: 150g de peito de frango, 4 claras de ovo, couve, 3 colheres feijão Dos 10 meses que treino, os 3 primeiros não fiz dieta nenhuma, 2 eu fiz uma dieta que não deu resultado, 2 eu tive bastante resultado com uma dieta parecida com essa, só que com arroz branco, ovo cozido e comendo mais do resto e depois não tive mais resultado. foto antes de começar e atual: https://imgur.com/a/5B4yk3w O que devo fazer pra conseguir ter resultado?

Oi pessoal Tenho 1,67 e peso 75 quilos, fiz um ciclo com boldenona, acabou a uma semana, tive alguns colaterais indesejáveis, como aumento de clitóris, esse foi o pior, acne e irritabilidade, usei 1 mg por semana dividido em 2 doses como foi indicado, ganhei muita massa, muita força, porém minha dúvida é seguinte, fui instruída a não fazer a tpc, pois sou mulher, isso me deixou com dúvidas, pois já estudei bastante e sei que é necessário, então oque vcs podem me dizer sobre isso e oque tomar na tpc. Obrigada

Fala galera vou começar um ciclo e gostaria de saber o que vocês acham. Estou seguindo uma dieta com - carbo e + proteína pra ajudar a reduzir o BF. - Idade 23 - Altura: 1,82 - Peso: 97,0kg - BF: 37% - Tempo de treino: 1 - 1:30 por dia - Objetivo: Abaixar o bf e aumentar a massa magra - Estrutura do ciclo: Trembo + propionato sendo 1ml de cada, 1x por semana por 12 semanas. Após as 12 semanas, parar com a trembo e continuar com testo

faço o abc 2x na semana. vale a pena dividir o treino de perna em posterior e anterior? como faço para dividir ? meu trino atual de perna é agachamento extensora legpress passada flexora as vezes encaixo uma adutora e abdutora mas não tenho consistencia.

Pessoal surgiu algumas duvidas basicas sobre o clembuterol que, embora tenha lido diversas coisas no forum, não consegui as sanar: 1- Tomando Clembuterol, pode continuar fazendo cardio(corrida) em moderada inteisidade? (tipo 30 minutos por dia), fiquei meio assim pq parece que acelera os batimentos e tal, não sei se tem algum risco referente a isso... 2- e a duvida mais besta, pra tomar é só dosar e colocar na boca, via oral certo? pq o negocio vem escrito "gel".

Estou iniciando um primeiro Ciclo Altura: 1,86 Peso: 90KG BF: 16% Dieta: 1 ref - 5 ovos + 4 fatias de pão integral ou 100g de tapioca 2 Ref - 300g carbo + 150g proteína 3 Ref - 300g carbo + 150g proteína 4 Ref - 300g carbo + 150g proteína 5 Ref - 300g carbo + 150g proteína 6 ref - 5 ovos Ciclo Ciclo : enantato de testosterona 300mg Deca 250mg Aplicar 1ml de cada segunda e quinta

Eu ouvi dizer que proteína de soja é pobre em alguns aminoácidos, só que estou tendo dificuldade em saber que aminoácidos são estes. Vocês sabem me dizer quais aminoácidos são e também quais alimentos a complementam? Ovo e whey protein complementam?

Olá boa tarde tenho 40 MG de oxan pra tomar por dia Tenho uma duvida Divido em 12 em 12 por exemplo antes do cardio em jejum as 10 da manha e antes de dormir as 22:00 ou mando as 40 MG pre treino ?

Bom dia a todos. Sempre fui uma pessoa sedentária, joguei futebol até aos 16 e fiz ginásio intermitentemente durante uns dois anos sem grandes resultados. A minha constituição sempre foi magra, meço 1,80m e pesei durante quase toda a minha vida adulta cerca de 60kg. Agora com 34 anos, e depois do inicio da pandemia, engordei 10 kilos, sendo que fiquei com barriga ( provavelmente da cerveja), o que me levou a mexer o rabo e fazer algum desporto. Comecei com ciclismo e depois complementei com ginásio. Faço musculação 4 vezes por semana e 6 horas de bicicleta ao fim de semana (3 ao sábado e 3 ao domingo). Já estou nesta rotina há um 1 ano, sendo que parei o ginásio durante um mês, pois em Portugal foram obrigados a fechar devido ao Covid. Estou contente com os resultados até agora, perdi a barriga, ganhei volume muscular e o melhor é que me sinto ótimo. Continuo com 70kg, mas agora com 16% de massa gorda (baixei 2%). Gostava de crescer um pouco mais até aos 74kg, mas também gostava de definir e conseguir ver, finalmente, todos os meus abdominais ( só consigo os superiores). A minha dieta: Pequeno almoço: Opção 1: 60g aveia instantanea + 30g whey isolada + 1 banana + 1 kiwi Opção 2: Sandwich pão de forma com manteiga de amendoim ( uma colher de chá) + 30g whey + banana + kiwi Ambas as opções com um multivitaminico. Almoço: +/-200g Frango/Peru/peixe grelhado + 200g arroz/batata/massa + legumes ( feijão verde, rúcula, agrião, tomate, pimentos - vou variando) 1º lanche: 1 barra de proteína ( +/- 20g de proteína) 2º lanche (pré treino): 1 banana+ 1 barra de cereiais + 5g de creatina Jantar pós treino: igual ao almoço. Como chego da academia às 20h30 não faço refeição pós treino e janto logo. O jantar também é a minha ultima refeição pois deito-me no máximo às 22horas. Alguma sugestão para a minha dieta e treino? Gostava de ganhar mais massa magra e definir um pouco mais. Obrigado em avanço

Comecei aumentar carga no agachamento e no terra, 7 meses pulei de 25 cada lado pra 50 cada lado no agachamento, amplitude mais ou menos, e o terra n fazia, uns 7 meses comecei fazer e to fazendo 3rm com 120kgs, só q eu desenvolvi uma escoliose to com o ombro mais baixo q o outro já, minha postura está torta, oq eu faço? Tenho 17 anos treino a 1 ano e meio

Fala galera, bom dia. Comecei a ir à academia em fevereiro desse ano, queria ganhar peso com foco em hipertrofia. Porém com faculdade, paradas devido a pandemia eu acabei parando de ir durante abril e maio, o que fez com que eu parasse de comer certinho, ganhar peso de uma forma que eu fiquei meio desapontado comigo mesmo. Antes de começar na academia (fevereiro) fiz uma avaliação física que resultou em: Altura: 1,80m Peso: 63,3kg IMC: 19.5 % Gordura: 14,3% % Musc. Esquelético: 42,5% Met. Basal: 1545 Idade Corporal: 18 Nivel Gordura Visceral: 2 (Caso queiram que eu coloque as medidas é só falar) Ontem (14/06) fiz uma avaliação pra estar voltando a treinar, ficou assim: Altura: 1,80m Peso: 69,6kg IMC: 21.4 % Gordura: 19,9% % Musc. Esquelético: 39,3% Met. Basal: 1622 Idade Corporal: 27 Nivel Gordura Visceral: 4 Fiquei muito assustado, mas eu sei que por ter desregrado totalmente a alimentação isso aconteceu. Antes eu tomava suplementação e parei logo que não estava treinando mais, comecei a comer muito lanche e besteiras. Agora que vou voltar a treinar, vocês tem alguma sugestão pra me ajudar?

Estava pensando em iniciar um ciclo de cepionato de testosterona 500mg por semana, serão 6 semanas de uso. Atualmente estou saindo de cutting com 13% de Bf, irei usar apenas a testo, e Tamoxifeno, silimarina, e Finasterida, tribulls. Levando em consideração sou uma pessoa que preza muito por cuidar da aparência, esse seria meu primeiro ciclo hormonal, já fiz 3 ciclos de ligandrol antes (LGD-4033). Caso alguem queira me dar alguma dica, sou todo ouvido. (lembrando não fiz exame para medir minha testo ainda, irei fazer antes de iniciar o ciclo) e irei passar em consulta com um endocrinologista.

Bom pessoal eu to querendo tomar bcaa Quanto da pra ganhar com ele ? To querendo mistura com cratina sera que faz muito mal ? Um pote da pra ganhar bastante massa ? Sair dos 65 e ir pros 80 Depois que para de tomar perde tudo ?

Eu sempre fui magro , aí engordei muito de uns 2 anos pra cá por causa de dieta lixo , nunca tive papada , mas tirei umas fotos para gravar meu processo de emagrecimento ( que depois concluído mostrarei o antes e depois pra galera) , enfim quando tirei as fotos me assustei , estou com o rosto redondo e cheio de papada , nas fotos ficam mais visíveis que pessoalmente , pergunto eu aos mais experientes com redução de peso , essa papada e rosto redondo saem se eu baixar bem o BF , colocar ele na casa dos 10 % ou sempre vai sobrar um pouco de papada pois a pele esticou nesse período atual que estou gordo , alguém sabe ?

Me impressiona como depois de 6 meses de trabalho continuo mais fraco e menos resistente que eles. Nego de 60 quilos, menor que eu, tem mais resistência nos serviços repetitivos de força, mais explosão. Os maiores (coisa de 2 metros) têm mais força mesmo, aguentam levantar mais peso. E são todos sedentários e com péssimos hábitos. Fumam, bebem, comem mal, usam drogas. A vantagem aparente que eles têm é que trabalham no serviço braçal há anos, já fizeram de tudo. Esse é meu primeiro serviço braçal na vida. Tenho 1.80, peso 80 quilos (uns 20% de BF). Faço calistenia há anos (barra, agachamento, flexões), 70 quilos foi meu RM no supino. Vivo erguendo no serviço objetos "desajeitados" de 50 quilos, arrastando coisas pesadas, apertando e torcendo com ferramentas, etc. Não entendo por que ainda não estou mais forte que eles. Como bem, continuo praticando calistenia, tomo creatina e suplementos, banho gelado (recuperação muscular), etc. Eu realmente me esforço para ficar mais forte -- e de fato estou BEM mais forte do que há 6 meses, mas não mais que eles.

Se eu tomar um composto assim pode ter um efeito parecido com de um AEs ?? Taurina, hmb, kic, arginina, acido ursolico, l carnitina, ornitina alfa-cetoglutarato ( Anti catabolicos ) leucina, cobamamida, hica, acido fosfatidico ( Anabolicos proteicos ) cromo,vanadio,+taurina(Sensibilizadores a Insulina ) Creatina, +leucina, folistatina, epicatequina (Inibidores da miostatina) E Vitamina B6 ( aumenta o efeito da cobamamida ) Se misturar tudo isso acima e tomar por dia as miligramas necessarias efetivas de cada um Da efeito parecido com de uma bomba mais fraca tipo oxandrolona ?? Com dieta e treino bons claro

Boa noite, montei uma dieta visando ganhar peso mas não sei se fiz certo e por isso peço ajuda a vocês. Tenho 1,83m e peso 80kg. Além disso, me considero falso-magro por ter uma certa barriga e os braços finos. Também sempre tive dificuldade de ganhar peso, até mesmo com uma alimentação bem calórica. Segue a dieta: Calorias: 2691kcal. TMB: 1800kcal. Carb: 391g, Proteínas: 172g, Gordura: 63g. Café da manhã 4 Ovos mexidos: 368kcal (5, 24, 😎 Pre-almoço Sardinha: 68kcal (2, 18, 6) 2 fatias de pão integral: 118kcal (20, 5, 2) Maçã: 85kcal (20, 1, 1) Total: 270kcal (42, 26, 9) Almoço 100g Peito de frango: 108kcal (0, 24, 2) 300g Arroz integral cozido: 372kcal (77, 8, 2) 80g Feijão cozido: 61kcal (11, 4, 1) Total: 541kcal (88, 36, 5) Pre-treino 2 Bananas: 196kcal (52, 3, 1) 5 colheres Aveia: 260kcal (42, 10, 5) Meio scoop Whey: 56kcal (1, 12, 1) Total: 512kcal (95, 25, 6) Pos-treino 2 fatias de pão integral: 118kcal (20, 5, 2) 1 Ovo frito: 89kcal (1, 6, 7) 2 Bananas: 196kcal (52, 3, 1) Meio scoop Whey: 56kcal (1, 12, 1) Total: 459kcal (73, 25, 10) Jantar 100g Peito de frango: 108kcal (0, 24, 2) 300g Arroz integral cozido: 372kcal (77, 8, 2) 80g Feijão cozido: 61kcal (11, 4, 1) Total: 541kcal (88, 36, 5)

Em cutting, em bulking e por escolha pessoal (gosto ou até mesmo aquele q vc considera o melhor na respectiva classe macro): Exemplificando. Cutting: batata inglesa, frango e ovo. Bulking: arroz, frango e azeite. Gosto pessoal: macarrão, carne vermelha e pasta de amendoim.

Olá pessoal Idade : 18 anos Peso : 65kg Objetivo : ganho de massa muscular, força, e resistência. Obs: sou atleta de futebol então faço muito cardio. Pessoal estou fazendo meu primeiro ciclo apenas de oxandrolona 40mg diária sendo uma de manhã e outra a noite de 12 em 12 hrs durante 4 semanas estou iniciando minha segunda semana, pretendo continuar com a dosagem pois tenho medo de aumentar e ter complicações, na tpc me indicaram só o tribulos, queria uma ajuda para saber se devo aumentar a dosagem e se o tpc está bom... quem poder ajudar com algumas dicas ajuda muito!🤝

Esses shapes não são shapes alienígenas enormes de competidores pros mr olympia , são menores e secos, menores até que os mens physique. Mas todo mundo nessa porra usa trembo, qual a necessidade, a trembo nn derruba o pau? como que eles ficam pra comer uma mina então. Só da pra chegar num shape parecido assim usando trembo alguma vez na vida? em um blast sla, eu to encucado pq os caras são pequenos, secos, mas pequenos. A impressão que dá é que dá pra chegar nisso com um cruise e um blast vez ou outra com algumas outras drogas, mas nada do tipo bold e tren. Esse shape do Andrei Deiu mais jovem é a 8 maravilha do mundo.

Gostaria de saber o período de uso das drogas, tpc e tudo mais. Também usarei de imediato uso de sibutramina pois estou com BF alto, não sei se isso afetaria no ciclo. Desde já agradeço