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  1. Boa noite pessoal, malho há 9 messes e estava querendo fazer uso de algum anabólico que aumente minha testosterona, contudo, nada em níveis que ultrapassem no natural. Já fiz 3 exames para medir a minha testosterona e fica em uma média de 300 a 400 ng/dll; Vi um vídeo falando que tomar anastrozol 1 ou 2 mg por semana pode aumentar a mesma de forma significativa. Gostaria de saber se a informação procede e se existe alguma precaução que devo tomar. Se o processo causa TPC. OBS: Já faço dieta para treino e tomo creatina e whey protein. OBS2: O endocrinologista que me passou os exames tem certo preconceitos com relação a anabólicos, logo, fica difícil conversar com ele sobre isso. Agradeço desde já!
  2. Opa tudo bom ? como ja havia dado uma garimpada aqui no Forúm resolvi postar meu protocolo e gostaria muito de um feedback da galera Quem sabe até eu faça um acompanhamento completo aqui com fotos durante todo o ciclo Infos básicas Treino a 2 anos Peso: 83kg Alutra: 1,74m BF: 15% Tenho exames atualizados com tudo ok ! a única coisa que precisei corrigir foi a gordura corporal pois estava (e ainda estou) com gordura acumulada, é até esse o intuito desse ciclo a seguir...além de ajudar a secar, ganhar a massa limpa Esse ciclo foi indicado para mim desta forma, gostaria de um feedback da galera experiente com opiniões a respeito. CICLO ENANTATO + OXANDROLONA *1-8 Enantato 250mg Terça / 250mg Sexta (500mg) *1-8 Oxandrolona 40mg TSD 4-8 Protetor 200mg Silimarina 1 caps TSD *TPC ( 14 após ultima aplicação ) 10-18 Tamoxifeno 20mg 1 caps TSD 10-22 Tribulus Terrestris 500mg 2 caps TSD Gostaria de saber oque acharam da montagem do protocolo
  3. Galera estou com dúvida, pode ser feito ciclo de durateston via subcutâneo? Pq vi aqui no fórum só com Deposteron via subcutâneo, queria saber se com dura tbm da?
  4. Então, eu comprei Enantato de testo da landerlan e Oxandrolona para ciclar, eu ia começar agora depois do carnaval, porém, tive imprevistos e só irei poder começar o ciclo no Meio/Final do mês que vem, como eu faço para armazenar as drugs sem perder a qualidade?
  5. olá, amigos sou novato no fórum e espero que recebe um feedback de vocês, pois, pelo que vi, os membros daqui possuem muito conhecimento para compartilhar. tenho 01 ano de treino, 19 anos, e, ao longo desse período, consegui ganhar 20kg (era raquítico, pesava 56 com 1,86 de altura). sinto que meu físico não está mais mudando, ou, está mudando muito lentamente se comparado a quando eu entrei, o que é compreensível. diante disso, me ocorreu a ideia de fazer um ciclo. conversei com um amigo e, após umas pesquisas, me ocorreu a ideia de fazer um ciclo de boldenona, pois, após algumas leituras e vídeos na internet (o que sei que é insuficiente para iniciar uma intervenção drástica na homeostase do corpo com o uso de AES), ela me parece ser uma das drogas mais "suaves", apesar do seu uso exclusivamente veterinário. já encomendei a droga de um laboratório famoso (não sei se posso citar o nome), mas, após algumas reflexões, estou repensando se farei ou não as aplicações. primeiro ponto: é pura e simplesmente vaidade. segundo ponto: estou com medo de comprometer meu eixo hormonal para sempre. meu ciclo seria da seguinte maneira: 1ml por semana de boldenona ao longo de 6 semanas. para fins, em última instância, apenas estéticos... sobre TPC: sou leigo e irei estudar mais afundo o tema. os colaterais da droga pareciam ser "suportáveis", tendo destaque acne e alterações do humor. não sei se é ingenuidade minha parte acreditar que terei somente estes colaterais acima citados, mas estou aqui justamente para sanar essa dúvida e ficar mais esclarecido sobre o tema. espero que, caso eu tenha sido ingênuo em algum tópico, que os senhores sejam pacientes e amistosos obrigado, desde já.
  6. Pessoal meus dados são: 1,73 m 63 kg Não sei meu bf Minha história é: Já malho há uns 3/4 anos e durante esse período fiz alguns ciclos e cheguei no meu auge de 78 kg. No meu último ano, infelizmente, fiquei doente e precisei parar de malhar, na época estava com 73 kg e cai pra esse peso que estou agora. Recentemente voltei a malhar. ( desde o início do ano ) Sei que falarão que é muito rápido pra voltar a ciclar. Mas eu estou ciente disso e mesmo assim quero assumir o risco, pois não aguento depois de ter ficado com shape maneiro está agora saudável, mas magro. Estou sem paciência para resultados puro. Desculpe a sinceridade. Fiz exames nesse período antes de malhar e não me encontro com nenhuma anormalidade. Enfim, gostaria que avaliassem esse meu ciclo para um objetivo Bulking. Quero só ganhar peso. É um ciclo básico, amador e recreativo. Estou suplementando (BCAA + Whey + Dilatex) e tomando vitaminas ( Vit C, D, E, Polivitamínico e Complexo B ) Uma dieta que tento apesar do pesares de trabalho e uma vida comum me alimentar com 3000 mil calorias diárias. Malho de seg a sab. Meu trabalho não exigi muito de mim sou motorista de ônibus. Então só gasto energia mesmo na academia. Tenho um sono regular de 8/9 horas por dia. O que diriam de um ciclo:. 1 a 9 ~ 400 mg de deposteron Landerlan 1 a 9 ~ 400 mg de deca Landerlan 10 a 12 ~ 600 mg de deposteron Lander 10 a 12 ~ 600 mg de deca Landerlan (não ligo de reter muito. quero apenas tirar a aparência de magro que estou). Agradeço desde já e espero respostas sem muitas críticas e que me agreguem informação úteis. Valeu.
  7. Pessoal, bom dia, gostaria da ajuda de vocês que são experiente no assunto. Pratico musculação há 05 anos, mas com alguns meses de interrupção, já fiz ciclos anteriores, mas sem acompanhamento médico, já tem 01 ano que retornei malhar sem interrupção. Entretanto, não tenho obtido resultados, considerando que sou magro. Iniciei acompanhamento médico com endocrinologista. Nesse sentido, deixei bem claro que meu objetivo é ganho de massa e volume (bulking).Assim, o médico me receitou o seguinte ciclo abaixo por 5 semanas e depois retornar com exames para ele analisar e dizer os próximos passos. Ocorre que, fiquei meio preocupado com a mistura de Hemogenin e Oxandrolona no mesmo ciclo, pesquisei bastante e não achei nenhum ciclo em que ambos são usados juntos. Então, gostaria da ajuda de vocês, com sugestões e se posso seguir o protocolo desta maneira ou seria melhor excluir alguma coisa, bem como uma avaliação e opiniões do referido ciclo. Muito obrigado. Idade: 28 anos Altura: 1,83 Peso: 73 kilos CICLO: 1-5 Durateston 500MG 1-5 Oximetolona (manipulado) 100mg diário; 1-5 Oxandrolona (manipulado) 60mg diário; Protetores durante ciclo: Anastrozol 1mg diário; SIlimarina 300mg diário. Obrigado.
  8. Boa tarde, eu andei pesquisando na internet sobre ciclos, e me deparei com a BOLDENONA, pela pesquisa que fiz é a menas agressiva em questão de colateral. Visto que é meu primeiro ciclo, irei usar durante 12 semanas 1 ml por semana (250mg) queria saber se alguém tem um entendimento melhor sobre e poderia ta contribuindo com informações, visto que esse tema ainda é um tabu, qualquer informação ou critica construtiva é aceita.
  9. E aí pessoal tudo certo? Meu primeiro post aqui, já acompanho o fórum a alguns anos, sou praticamente de musculação a algum, tempo entre ida e vindas voltei a treinei a 1 ano. Estou inciando um ciclo básico com Enantato de testosterona, como sou cabaço ainda, escolhi apenas a testo. Informações: Idade:23 anos Altura: 1,88 Peso:89kg Braço: 30 rl, 37flex Bf:Não sei, mas estou com barriga "Ciclo" 8 semanas 1ml(250mg) Apos as 8s, pretendo manda 500(125mg)e ir diminuíndo gradualmente,até cessar o uso, Tpc após a última aplicação, estou em dúvida nas dosagens e quanto( tempo esperar ) Tamoxifeno 30mg 15 dias, dos 20mg 15 dias, Maçã peruana, multi vitamínico. Dieta: ovos, batata doce a vontade, é o que a verba permite Suplementos:whey, creatina, albumina,zma. Whey pós treino+açúcar pra dar um pico de glicose, albumina antes de dormir, e creatina no almoço. Obs: Aceito correções do ciclo, dicas, ajuda, me perdoem os erros estou aqui pra aprender. Logo atualizo com fotos Creio que o ganho estético não será tão acentuado.
  10. Fala, pessoal treino serio a 2 anos, antes era turista na academia, estou realmente pensando em dar um up no físico, já pesquisei bastante e acompanho vários relatos aqui no fórum, gostaria muito da opinião de vocês, logo mais posto os exames que vou fazer antes de iniciar o ciclo. - Idade 25 - Altura 1,84 - Peso 91.3 Kg - Percentual de gordura: estou em "bulking" uns 17% imagino eu. fiz avaliação antes de começar a ganhar peso estava em 10% - Tempo de treino: 2 Anos - Objetivo: Ganho de massa perda de gordura. - Treino ABCABC - Estrutura do ciclo 1 - 8 Enantato de Testosterona 500mg/semana (2 aplicações de 5 em 5 dias) Proteção: 0.5 anastrozol dsdn, Multivitaminico, Omega 3 e vitamina E. (Duvida, Quando parar de tomar o anastrozol?) TPC: Inicio 4 meias vidas depois da ultima aplicação +- 20 dias Dia : 1-14 40 mg Tamoxifeno Dia : 15-28 20 mg Tamoxifeno Farei exames após o dia 28 para saber se já posso para a TPC ou se devo continuo. (a duvida aqui é sobre o dia que devo fazer o exame, ex: dia 28 ainda tomando o tamoxifeno ou fico alguns dias sem tomar e faço?). Imagem com a estrutura do ciclo dias que aplico, dias que caem a meia vida e empilhamento. Fotos: Antes de começar treinar, não lembro o peso / 1 ano de treino com 83kg. Foto Atual: Vou atualizar... agora já é noite, pela manha tiro e posto. Agradeço a atenção pessoal, apos a avaliação de vocês inicio o protocolo com as correções sugeridas e continuo o relato nos comentários. Exames antes do ciclo. 08/08/2019 Testosterona Total - E2 Testosterona Livre - TSH FSH - LH TGO - TGP Já iniciei o ciclo dia 21/02/2019. Segue a baixo o link do post que estou fazendo os relatos, obrigado a todos que estão acompanhando.
  11. Estou querendo ciclar pela primeira vez e gostaria da ajuda de vocês. Comprei 1 caixa de deposteron com 3 ampolas de 200ml/2ml. Como é feito o ciclo? Tenho que tomar qual quantidade e de quanto em quanto tempo. Durante o ciclo tenho que tomar o que e durante quanto tempo e a TPC, como devo fazer? Lembrando que é a primeira vez que estou ciclando, treino a mais de 1 ano e tenho uma dieta tranquila para quem treina. - Idade : 26 anos - Altura : 1,65 - Peso: 63kg - Medidas(braço,peito etc) : nao tenho no momento - Percentual de gordura(BF): 16% - Tempo de treino: 1 ano e 2 meses - Objetivo: Ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 caixa de deposteron com 3 ampolas de 200ml/2ml
  12. Daê piranhos! Seguinte... Vale a pena fazer CARB CYCLING em taxa de manutenção? Não sei se isso soa estranho pra vocês. Por exemplo, minhas calorias pra ficar em manutenção são 3000, total de 21 mil calorias semanais. Aí ao invés de comer 3000 tsd... Faço 1 dia high carb, 1 dia medium e 1 dia low... Fazendo com que a soma de calorias SEMANAL seja a mesma de 21 mil calorias. No HIGH = Mais carbos (óbvio) SUPERÁVIT de 500~600 KCAL +_ No MEDIUM = METADE DOS CARBOS do HIGH, só que em DEFICIT DE 200~300 KCAL +- No LOW = BEM BAIXO CARBO, MAIOR INGESTÃO DE PROTEÍNAS, SÓ QUE MANTENDO O DEFICIT De 200~300 KCAL. Acham interessante, ou não tem por que tudo isso e é melhor comer 3000 todos os dias?
  13. Fala galera comecei um tratamento com um endocrinologista para perder gordura e então ciclar para ganhar massa muscular focando na queima de gordura, então no primeiro mês foi apenas dieta cetogênica manipulados e MUITA dedicação, vou dar os dados de como comecei começo de tudo- peso- 84kg bf-28% altura- 1.70 outros dados não me recordo um mês depois e inicio do ciclo (agora dia 17/12/2018) peso- 78 bf- 22% sei que meu BF esta alto mas continuo seguindo a dieta sem errar e junto com o ciclo vou continuar no plano da queima, sexta feira injetei 2ml de depo e hoje dia 17/12 comecei o ciclo pra valer que vai ser assim até o doutor decidir mudar segunda e quinta- 2mls de depo e 1ml de trembo todos os dias 4ui de gh Minha dieta- Jejum intermitente almoço- 50% salada, 2 colheres de gordura boa (abacate, castanhas, azeite, oléo de coco...) - proteína 120 a 140 gramas de carne, peixe ou frango lanche- café puro, um quarto de abacate ou 8 morangos ou 2 tucumãs ou 20 gramas de casatanhas, 2 ovos cozidos janta- 150 gramas de brocolis ou couve flor ou abobrinha uma colher de azeite ou oléo de coco 120 gramas de peixe ou frango 40 gramas de queijo curado -------------------------------------------------------- manipulados: antes do almoço- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula Anastrozol 01 capsula após almoço- coenzima q10 + NADH + Ac Málico + Acetil L Cartinina + 01 capsula sub lingua antes da janta- Magnésio Glicina fórmula hipertrofia 01 dose Alfa Lipoico + Nattokinase + Picnogenol 01 capsula Omega 3 01 capsula antes de dormir: Lactobacilus + glutamina + insulina 01 sachê vitamina d3 5 gotas todas as segundas feiras antes do treino- 1 sachê de acido aspartico 1g, creatina 5g, citrus max 100mg, cha verde 1000mg pós treino- 1 sachê L valina 1.657 g L Isoleucina 1,483g L lisina 1,450 g L Fenilanina 1.289g L treonina 1,111g L Metionina 0,699 L triptofano 0,368 g L leucina 1,964g
  14. CICLO INICIADO 10/02/2020 - Idade = 24 - Altura = 1.92 - Peso = 123 kg - Percentual de gordura(BF) = 18 % (BALANÇA BIOIMPEDÂNCIA) - TEMPO DE TREINO - Musculação 5 anos (indas e vindas), JIU-JITSU 10 anos (continuo). - Objetivo - perder gordura gordura visceral e melhora rendimento ESTRUTURA DO CICLO: 1 - 10 enantato 250mg 4 - 10 oxandrolona 40mg Proteções: 3 - 7 anastrozol dsdn 7 - 10 anastrozol 0,5mg ds2dns TPC: (inicio apos termino da meia vida do enantato) EXAME para saber 1-14 tamox (40mg) 15-28 tamox (20mg) 1- 28gel de testo 15mg manipulado dsdn (estudando sobre) DIETA 8 oito litros de água diario 1º 2 bananas 70g aveia fina 5 ovos 300ml leite desnatado 2º 25g pasta amendoim 250 ml iogurte e abacaxi 3º 200g arroz branco feijão livre 200g carne livres(proteínas) 100g vegetais 4º 250ml leite desnatado dose de whey 5º lata de atum s/ óleo ou sardinha 5 ovos inteiros 6º 300g Arroz 150 proteina 100g vegetais Dois dias assim Um dia sem carboidrato ( faço jejum de 20 horas). SUPLEMENTOS: Cafeina Creatina Whey TREINO Jiujitsu: seg qua sex AERÓBICO: 6X semana (corrida moderada / caminhada 5km ) MUSCULAÇÃO Segunda feira Barra fixa 2 x 20 Puxador alto frente 3 x 15 Remada sentada aberta 3 x 15 Remada curvada 3 x 12 Puxada com corda 3 x 12 Terça feira Flexão solo 2 x 20 Voadora 3 x 12 Supino reto 3 x 15 Supino declinado halter 3 x 15 Crucifixo 3 x 12 Quarta feira Cadeira extensora 4 x 12 Agachamento 3 x 15 Avanço 3 x 12 Cadeira flexora 3 x 12 Stiff 3 x 12 Flexão plantar 3 x 12 Panturrilha no banco 3 x 15 Quinta feira Elevação lateral 3 x 12 Elevação frontal supinada 3 x 12 Desenvolvimento atrás da nuca 3 x 12 Crucifixo invertido 3 x 12 Puxada vertical com barra trapézio 3 x 12 Sexta feira Tríceps polia alta 3 x 12 conjugado rosca direta 3 x 12 Tríceps com corda 3 x 12 // // rosca Scott 3 x 15 Tríceps testa 3 x 12 // // bíceps alternado 3 x 12 Tríceps supinado 3 x 12 // // bíceps concentrado 3 x 12 Ha variações de treino especificamente não sao esses exercícios e mais para uma base. Atualmente estudo trabalho tempo bem corrido mas vamos manter o foco, estava muito preguiçoso e desmotivado voltei a treinar de maneira constante a 7 meses quero me dedicar mais tanto na faculdade quanto cuidar do corpo.
  15. Boa tarde queridos amigos e amigas do fórum Hipertrofia, estou criando este tópico pois estou com dúvida sobre o meu primeiro ciclo, já abaixei meu BF para poder faze-lo, estou com 15% de BF. Me indicaram enantato de testosterona, 250mg por semana, 0,5 ML segunda e 0,5 ml na quinta feira, durante 10 semanas, para ver como meu corpo ia reagir a droga, o que acham? irei tomar juntamente com tamoxifeno ou anastrozol, qual vocês me recomendam? a dosagem está boa?
  16. Mano comeceisexta ciclo De diana. Até aí blz tava indo normal tomei 1 inteiro de testo na bunda , e semana q vem vou tomar metade segunda e metade sexta, só q hoje sábado quando eu acordei tomei mais um comprimido de Diana q estou tomando a cada 12 h, e sla meu pau não tá subindo não sei porque, não sei se é psicológico mas não tá subindo e olha que nem usei direito ainda to em choque
  17. ? E aí galera, Iniciei meu primeiro ciclo após 9 anos de treinos, pesquisei sobre os ciclos e escolhi a stano por aparentemente não trazer tantos colaterais quanto outras drogas Stano Landerlan de 50 mg, 30 ml Comecei as aplicações dia 10/01/2020, com 0,75 ml, seg, quarta e sexta Após a quinta aplicação aumentei para 1 ml Ontem dia 03/02/2020 apliquei a décima dose de 1 ml Meu ciclo serão de 15 aplicações no total Estão faltando 5 para encerrar Minha dúvida séria se diminuo a dose para 0,75 agora nas últimas 5 aplicações ou mantenho o 1 ml até o final? Me ajudem se puderem, opinem, dêem sugestões Seguem meus dados: - Idade : 25 anos - Altura : 1,71 cm - Peso : 70 kg - Medidas Coxa: 56 cm Quadril: 106 cm Cintura : 70 cm Busto: 91 cm Panturrilha: 35 cm - Percentual de gordura(BF): 24% - Tempo de treino: 9 anos - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Stanolozol - laboratório Landerlan de 50 mg/ml 6 semanas - aplicações de 1 ml segunda, quarta e sexta totalizando 150 mg por semana
  18. Ola, pessoal. Na próxima semana começo meu protocolo de cutting, visando redução ao máximo meu percentual de gordura, venho de um cruise com 400mg de enantato por 2 meses. Informações pessoais 23 anos 180cm 90kg bf 12/14% Estrutura do ciclo 1-12 600mg enantato testosterona 1-12 300mg acetado trembolona 1-12 30mg oxandrolona músculos peq 50mg oxandrolona músculos grandes 1-8 4mg sulfato de salbutamol pre aej Estrutura da dieta 1. 4 ovos + 4 claras + 60g aveia + iogurte 2. 200g arroz + 200g frango 3x/dia 3. 60g whey + 6 castanhas total 2700kcals Suplementacao: 1g dia metformina xr multivitaminico cafeina O que acham? O que da pra melhorar?
  19. Bom galera me ajude, conversei com um cara e ele me passou o seguinte ciclo: antes vou deixar meus dados e minha reposição hormonal Tenho: 28 anos Altura:174 Peso:70 Já tomei uma caixa de Deposteron durante 3 semanas, tomei uma ampola por semana (1ml) (isso ja tem 5 messes) O cara me receitou e eu comprei mais ainda n tomei, seria o seguinte: segunda: 1ml de deposteron e um 1ml de trembolona Sexta: 1 ml de deposteron E dianabol 3 comprimidos por dia O ciclo seria de 8 semanas TPC: https://imgur.com/a/JV46wOJ
  20. Boa noite galera!!! Estou pensando em ciclar, e gostaria de ganhar muita massa muscular. Na opinião de vocês qual seria a melhor junção de anabolizantes?
  21. Boa noite galera!!! Estou pensando em ciclar, e gostaria de ganhar muita massa muscular. Na opinião de vocês qual seria a melhor junção de anabolizantes?
  22. Há um mês atrás fiz uma cirurgia no ombro para reparo do labrum glenoidal, eu tinha um rompimento parcial do ligamento, conhecido como lesão slap. Em 3 semanas começarei a fisioterapia, e após 10 sessões irei começar o fortalecimento muscular para retornar as atividades físicas. Minha dúvida é, se eu fizesse um ciclo me ajudaria a recuperar mais rápido no período de fortalecimento?(uma vez que o ligamento já estaria cicatrizado, necessitando apenas do fortalecimento muscular) e caso ajude, qual seria o ciclo ideal?
  23. Olá, galera. Gostaria de saber a opinião de vocês ai. Estou terminando uma dieta de cutting agora em meados do mês fevereiro e queria iniciar um bulking na sequência. Acontece que queria aproveitar esse momento para potencializar os ganhos com o uso de algum EA, sem aumentar tanto meu BF, porém nunca utilizei nenhum esteroide e sou bastante conservador com relação a isso. Até porque naturalmente já sofri bastante com acne e queda de cabelo, mas depois do uso de muitos produtos utópicos, ambos estão quase inexistentes, e sei que o uso de EA têm como colaterais, entre outros, esses dois problemas. Depois de pesquisar muito, vi que a Oxan é a mais suave entre os Esteroides existentes e gostaria de ver como meu corpo vai reagir em seu uso, tanto no que diz respeito a ganhos quanto aos colaterais. Então seguem meus dados ai embaixo e aguardo o feedback de vocês. Valeu. - Idade: 25 anos - Altura: 1,81 m - Peso: 81,5 kg - Percentual de gordura(BF): 10,5% (última medida feita em 25/01, porém terminei antes de ontem o uso de clembuterol no protocolo de 15 on e 15 off, então acredito que esteja abaixo disso. Visivelmente aparenta estar também). - Tempo de treino: sem nenhuma interrupção a 1 ano e meio, mas malho desde os 20 anos; - Objetivo: hipertrofia; ganho seco; descobrir como o meu corpo vai reagir a EA. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Oxan Manipulado (não sei se posso falar a farmácia) 1 semana - 20 mg (manhã) 2 semana - 40 mg (12/12 horas) 3-6 semana - 60 mg (8/8 horas) - TPC: Vou fazer os exames antes e depois. Caso a haja alta inibição no eixo faço o protocolo padrão de tamox. - Suplementação alimentar: creatina e whey isolado da probiótica; e multivitamínico Opti-men.
  24. Olá pessoal. Tenho 28 anos. Sou mãe de uma bebê de 11 meses. Treino desde que me conheço por gente RS Antes de engravidar fazia crossfit + musculação em seguida de seg a sábado. Tava maravilinda embora tenha certa dificuldade de ganhar massa magra (talvez um overtrainning, nao sei). Nao fazia dieta. Na gravidez treinei até o oitavo mês. Treinei ate o terceiro mes de vida dela e depois por conta da correria com a nova vida parei e acabei voltando a treinar seis meses depois (voltei há uns 4 meses). Pois bem, engordei uns 16 kg na gravidez. Tenho 1,70 e hoje estou com 72kg. Vou fazer a bio essa semana e posto aqui os resultados. Sempre fui do tipo "grandona, encorpada " e mesmo quando estava super bem pesava na casa dos 70 (embora antes onde havia massa magra hj e gordura...) a unica coisa fácil de definir em mim e a barriga. Ponto. Rs sempre tive bastante bumbum e coxa grossa. Mas nunca aquela perna mais quadradinha que eu sonho... Parei de amamentar ha um mes. Então iniciei a dieta low carb acompanhada pela nutri. Só de parar de amamentar ja notei diferenca. Gracas a Deus o excesso de hormônio feminino ta indo embora junto com a gordurinha localizada retencao e celulites. Claro que com dieta e treino CROSSFIT + personal 2x Na semana estão ajudando muito. Além de massagem drenagem e carbox. Enfim. Hoje comecei a tomar oxan. Nunca tomei naDa. Morro de medo! Estou tomando 10mg e pretendo permanecer assim. Pra ganhar massa e consequentemente dar uma queimada nas gordurinhas. Notei um aumento de força no snatch. consegui fazer com 40kg. houve um aumento de quase 10kg no exercicio. Enfim. Gostaria de dicas, ajuda, críticas orientações. Rso que vier e bem vindo. Devo manter o ciclo assim? Qual o melhor tipo de dieta pra mim? Posso continuar nesse ritmo intenso de treino? (Seg a sáb + 2x Personal na semana) Nao sei incluir foto nisso e nem tenho muitas. Depois tiro algumas pra referência e posto aqui. Só pra vca terem uma ideia pra me ajudar... https://ibb.co/9pd23fT https://ibb.co/tMxhqTK
  25. Sem hipocrisia, afinal ninguém está aqui para julgar minguem, mas quantos de vocês já fizeram (ou fazem) ciclos sem prescrição médica, ou sem ir ao médico antes checar a sua saúde e seu potencial de aguentar essas drogas e tudo mais... conte o seu relato, no Brasil sabemos que a situação para dinheiro e custo pra isso não é acessível a todos, como vocês fazem e regulam os seus ciclos?
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