Fujin

Pow cara, olhando assim tá com um sentido na elaboração, boa divisão, coerente, a unica coisa que eu mudaria, pois é sempre meu foco, é sempre colocar o composto de força em primeiro, EX: Treino B2: Crucifixo Máquina = 3x12-16 Supino Inclinado c/ Halter = 3x8-10 Apenas trocaria essa ordem, sei que é chato repetir e ouvir a mesma coisa, mas a piramide (força) sempre gosta de manter exercicios como referencia de progresso. Mas só isso mesmo.

Cara, sem querer tirar aquela ansia que a gente fica de começar algo por estar empolgado. Mas você por ter um problema de hipotireoidismo, não seria melhor você conversar com seu endócrino ? Ontem fui no médico (Estou com Oxan, apenas) e abri o jogo com ele, tinha feito todos os pré exames, e deu tudo legal.

Mano tinha uns caras querendo misturar choc mais pimenta mais alho ... Santo deus kkkk os caras tao hardcore mesmo ... Mas afinal ... Quem já fez com uma penca de pimentas. Rolou ou nem ... Melhor um ore frei o nacional

Sei la, essas paradas de Dilatex e Pré treinos ainda geram muitas contradições, vai de corpo pra corpo ... e muito caro ... prefiro um Whey e uma creatina hehehehehe ... mas se o cara que veias explodindo vai la ;D