Luishpo

Comecei ontem com o Lipo 6. Tomei apenas 1 capsula +ou- 1h antes do treino. Ontem aqui em sp estava muito quente, porem o tanto que transpirei não é devido o calor, tenho ctz. Fiz 10 min de esteira + treino + 10 min de Eliptico. No final, eu tava encharcado, parecia que tinha tomado chuva. Transpirei demais e senti uma leve diferença no "pique" para treinar. Notei tambem uma diferença quando fui estudar a noite. Eu sempre ficava caindo de sono. Ontem consegui ler e estudar numa boa, sem sono. Continuo tomando apenas 1 capsula antes do treino ou devo tomar 1/2 de manhã e 1 antes do treino? Se eu tomar de manhã (as 6h), ao treinar (as 17:30) o efeito ja não tera acabado? Não entendi muito bem essa logica de tomar o Lipo 6 na parte da manhã. Obrigado!

E ai pessoal! Pesquisei bastante sobre termogenicos e acabei comprando o Lipo 6 da Nutrex. No rotulo indica q devo tomar 3 capsulas por dia. Acontece que sou magro e tenho um pouco de barriga. Minha intenção tomando o Lipo6 é perder essa barriguinha (junto com a dieta que comecei dias atras). Acredito que o pote inteiro é muito para o meu caso. Se eu tomar apenas 1 capsula 30 min antes do treino ou então 1 capsula de manhã e 1 30 min antes do treino, daria certo? Desculpe se ja tem algo parecido aqui no forum. Procurei bastante, porem não encontrei nada que tirasse essa duvida em particular. Obrigado pela ajuda!