bomberman100

Cada vez melhor hein...aproveita agora que aumentou as doses pra treinar melhor ainda, tente treinar como nunca treinou na sua vida.... Abraços e bons treinos....continue assim.....

Toma os dois juntos mesmo irmão, manda a ver....

Minha altura é 1,79 ou 1,80 no maximo.... Sei que falaram que meus braços são mais desenvolvidos....pois é, isso não é verdade, minhas pernas e meu peitoral assim como as costas são mais desenvolvidos que os braços, pelo menos eu acho! Acho que isso me deixa com mais peso...as pernas principalmente.....

Acho que essa semana chega o meu clen...é GC também. Boa sorte man...boas perdas....kkkkk.....abraços!

".......Com a descoberta, os pais resolveram procurar o advogado Ricardo Trad, para que seja apurada a responsabilidade pela morte de Dario. “Isso é homicídio, é preciso verificar quem prescreveu e punir os responsáveis. A medicação é fruto de contrabando ou manipulada por farmacêuticos inescrupulosos”, justificou Trad.........."-é cada uma viu, agora tomar clenbuterol é HOMICIDIO???? Ta louco hein.... Po, concerteza o cara mandou umas doses muito altas antes dos receptores se acostumarem...meu mestre na academia ja chegou a tomar mais de dez comprimidos de clenb de uma vez só e nunca teve nenhum problema....ou seja, é moleque mesmo....!!!!

Pra crescer vc precisa colocar carga até não dar mais pra 8-10 repetições e sair chorando do execicio, sentir o musculo doendo mais que tudo que ja sentiu, precisa ultrapassar a barreira da dro, quando começar a doer pense em fazer mais e mais e mais... Abraços e bons treinos.

Ae pessoal, esse treino de costas é bem animal, se quiserem eu posto aqui o que eu treinei, é só pedir! . Bom, vamos ao que interessa, as medidas são: Braço:42,3 Antebraço:34,2 ou 34,3...só sei que aumentou um pouquinho. Perna:73 Panturrilha:44 Tórax:130 Bom, é isso aí, essa semana foi razovel...essa semana o bicho vai pegar com o treino novo e a minha garra, to ficando louco pelo treino, cada vez mais.... Tem toda razão adrian, quem tem força de vontade pra treinar, comer e dormir como eu faço tem plenas condições de não tomar uma cerveja, porém, estava difícil resistir(sem desculpas) mais nesse ciclo não bebo mais....é o mínimo né? Valeu pela força, abraços! Hehe, eu sei funk, o problema é que além do alcool desarmazenar glicogênio eu preciso ficar 72 horas sem álcool para exames de fígado, pq a TGO, TGP e GGT são alteradas com facilidade e eu não quero ficar achando que tenho problemas de figado que não tenho por causa de uma cerveja....bom, o que eu sei é que não devia ter tomado! Valeu funk, abraços! ESTAVA acabando, agora fazendo ABCD vamo que vamo, cada vez mais animado...valeu magro.boy, abraços! Acertou em cheio rayan, foi nesse dvd mesmo, muito boa a coleção...tanto dos braços, peito, costas, etc....tudo muito legal! Então, amanhã descubro como está meu peitoral....hehe. Não bebo mais no ciclo, juro....isso eu consigo....só no meu aniversário que queri tomar alguma coisa, mais nada demais também! Meu peso ta em torno de 98-99, as vezes chega á 100Kg e as vezes cai pra 97(ai eu fico puto e como mais, tenho que aproveitar minha off season..uhsahuashuashu. Abraços man....valeu! Ah é...e hoje vou jantar numa churrascaria, capaz que quando eu voltar meu braço chegue á 42,5...sahusuahhuashasu, se não chegar hoje semana que vem eu me garanto! Abraços e postem ai o que estão achando e talz, é muito importante pra mim.

Ae pessoal, meu final de semana foi bom, tirando que no sabado eu tomei uma lata de Itaipava...rsrsrsrs! Por causa desse desvio mental de cerveja terei que adiar meus exames para quarta-feira, mais quarta sem falta, ai na sexta acho que ja tem todos os resultados. Bom, como vcs sabem eu estava treinando ABC2x, porém, experimentarei fazer ABCD agora, acredito que conseguirei ter mais rendimento nos treinos e posso treinar um dia só ombro e outro só perna, vamos ver, acho que ficou bom.....treinei ombro que nem animal hoje! Mandei bem, copiei o treino do Frank McGrath, muito bom. Meu peso ainda esta o mesmo praticamente, houveram pequenas alterações mais sinto que estou mais definido, mais como não é isso que eu quero vou comer mais, acho que vou manter a dieta em torno das 5000Kcal mesmo, menos que isso nem rola off season..... Valeu draggo, gostei do filminho, percebe-se que esses caras levam a sério o treino, mostrou até um vomitando.....devia ta numa dieta zero carbo, qdo fiz dieta zerando carbo(q nunk mais faço tbm...lixo!) eu vomitei treinando perna, agachamento livre.....essa vez foi foda! Pow, vou dar uma procurada nesse filme pra ver se eu acho pra baixar. Bom, tenho boas noticias....ACHO que meu peitoral esta OK. Hoje no final do treino de ombro eu deitei no banco do supino e só peguei a barra sem peso mesmo e desci até o peito e não senti dor nenhuma e antes estava sentindo, tomara que tenha melhorado. Nem tomei analgésico mais vou treinar peito na terça e se tiver doendo ainda ai eu tomo uma semana ou duas de Dexalgen e ja era! Abraços galera, valeu pelos posts.....e acompanhem!

Bom post!

Ciclando com 34 de braço???Pelo amor de deus cara, aprende a comer, treinar e dormir e depois pensa em ciclar, espera mais pra ciclar, vc ta mto pequeno ainda!

1-Não. 2-Se possível use durante a TPC e após. 3-Faria apenas 4 semanas de stano, nas semanas 7-11, terminando a MV das drogas juntas. 4-7-11.

Troca whey de manhã e á noite por albumina e se for tomar BCAA manda uns 10 comprimidos no pós-treino. Cara, foque mais na sua alimentação, reveja sua dieta e veja se não pode melhorar....Procure ingerir no mínimo 3g de proteína por quilo de peso corporal.

BCAA só ajuda em altas doses, tipo mais do que 10g/dia ai acho que nem vale custo x beneficio entende? Se puder tomar, TOME, quanto mais melhor...rsrsrs, se quiser coclocar alguma coisa a mais na sua dieta toma 2 Targifor em jejum. Abraços e bons treinos.

Vamo que vamo garoto, eu num confio nesse animal pack não, acho que essa ganho de peso veio de uma boa alimentação, com bom treino e descanso. Porém, pode estar ajudando sim, espero que esteja....abraços garoto, bons treinos e bons ganhos!

Qto vc tem de braço? Eu não vejo necessidade de misturar mais um éster de testosterona ai, basta durteston que ja tem 4!!! Q negócio é esse de "semana toma e semana não toma", nm tem essa não, mantenha doses constantes por um periodo de 8 semanas, mandaria 500mg durateston por semana por 8 semanas se fosse vc. Desencana de hemogenin em primeiro ciclo, além de detonar o seu fígado(como esta sua TGO, TGP e GGT????) perderia peso no pós-ciclo pq hemo retem bastante. Cara, o tamox é pra prevenir gineco e hemo nem aromatiza tanto, mantenha 20mg/dia de tamoz durante todo o ciclo e toda a tpc! De qq maneira, acho que com 70Kg vc nm deve ter muitas medidas, portanto, esperaria mais para ciclar....fica ai o conselho.

Eu entendo vc preferir ciclar com stano ao invés de deca por questôes estéticas, porém, se for fazer com durateston faça no minimo 8 semanas. Qto vc tem de braço? Mandaria essa stano nas semanas 4-8, mais isso é bem relativo.... Abraços e bons treinos!

To meio gripadinho pessoal, mais acho que amanhã ja estou melhor.....mto ruim essa gripe ainda mais que eu vou ficar 12 horas em jejum no domingo pq segunda faço os exames, até la melhora....

Ae pessoal, treinei biceps e posterior de ombro hoje pq minhas costas estavam doloridas ainda do ultimo treino na terça! Mandei bem.....hehehe. Amanhã nem vou treinar perna pq minha perna ainda ta dolorida do ultimo treino, vou deixar para o domingo o treino...de resto ta tudo beleza, tirando meu probleminha no peitoral que acho que segunda ja estara bom o suficiente para treinar. Eu senti que não tive uma melhora em tamanho essa semana nos braços, mais acho que meu ombro e minhas costas cresceram,assim como a minha perna, e além disso o peso na balança não alterou-se essa semana, porém estou mais definido, não sei o que aconteceu....acho que foram os meus almoços que eu não comi muito carboidrato pq tava meio enjoado, só pode ser isso! Bom, continuo relatando ai e gostaria de lembrar a galera que sempre posta ai, que cada post que vcs fazem me incentivam, me animam, ou seja, aguardo alguns comentários.... . Ah...gostaria de recomendar uma revista pra quem encontrar e souber ler em inglês, chama-se FLEX, é bem legal.... Abraços a todos e bons treinos!

Acabei de assistir um documentário MUITO BOM....sobre AEs nos EUA, chama-se Bigger, stronger and faster! Quem tiver oportunidade assista, realmente muito bom....

Olha cara, a dose que passam pro Brasil de BCAAs é ridiculamente pequena, minima mesmo. Manda umas 10caps/dia, 5 antes e 5 depois do treino. Se vc ja toma algum whey de qualidade boa no pós-treino, eu não vejo a necessidade do uso de BCAAs(pelo menos no pós-treino) mais vai de cada um né? Eu ja tomei muito BCAA e cheguei a conclusão que se a dose não for bem alta ele não ajuda em quase nada na recuperação muscular! Em relação a comer ou não, é o seguinte, quanto mais tempo estiver em jejum melhor será a assimilação dos BCAAs. Abraços e bons treinos!

Eu amo supino e agachamento, não deixaria de fazer nenhum dos dois por nada! Penso em troca-lo de ordem e coloca-lo por ultimo. hahaha...os 75KG são no total cara, eu num sou nenhum monstro não. A barra tem 20KG sozinha, ai pus mais 65lbs de cada lado. Pra ser mais exato ainda, fiz com 79Kg....fiz as contas no convertedor de lbs para Kg.

Ae rapaz, apear da oxandrolona ser uma droga que normalmente não ocasiona muitas perdas no pós-ciclo, capricha mais do que nunca na alimentação nesssa TPC e boa sorte, to acompanhando.....

Boa colocação, mesmo! O que importa é que agora poderá voltar a treinar..... só isso importa....fuck the rest!?!?!?!?! Zuera....alguém tem que rabalhar também né? Abraços e boa sorte no seu trabalho.

Ae atleta.....boa suplementação, porém eu recomendaria aumentar as doses de targifor, acho que menos que 3g/dia nm vai fazer muita diferença não. Eu não sei se esse taurargin vale a pena...qto custa? O que vai te vascularizar é a arginina e no targifor tem 1,5g por comprimido e nesse taurargin tem só 400mg por comprimido....recomendo vc colocar no papel a quantia de cada um e o preço e ver qual vale mais a pena, se bem que eu não sei se taurina 100 mg e fosfato de ditetraetilamonio 2 mg farão muita diferença, a taurina da um gas mais 100mg apenas...nm sei, eu me guiaria pela arginina mesmo. Abraços e bons treinos! Esqueci de falar dos horários....tome no minimo em 1h e meia de jejum se não o corpo não vai assimilar tudo não....tomaria em duas tomadas, uma de manhã em jejum e outra pré-treino, porém nem sempre dará certo no pré-treino por causa do jejum, ai manda antes de dormir....liberará mais GH no seu sono!

Ae pessoal, agradeço o interesse de vcs e espero estar colaborando cada vez mais para que esse fórum cresça cada vez mais. A lesão que eu tive foi no supino, na terceira série e estava segurando bem a excentrica e como estava subindo desde o começo do movimento bem devagar, acho que forçou demais as fibras laterais superiores(do peitoral esquerdo)....o que eu senti na hora foi como se o músculo estivesse sendo hiperalongado, não consigo explicar muito bem.....Hoje era pra treinar peito/ombro e triceps mais devido a lesão eu treinei ombro e triceps apenas(e treinei bem, fiz desenvolvimento com 75Kg...rsrsrs) e no final dos treinos de triceps eu sempre faço séries de paralela até a exaustão e como vcs sabem, mesmo a paralela fechada solicita um pouquinho de peitoral, aí adivinhem....na primeira repetição da primeira série ja senti a dor e parei na hora, esse FDS eu vou tomar mais antiinflamatórios e ver se melhora pq num da pra treinar peito de jeito nenhum, muito chato mesmo.... E como o pessoal comentou ai sobre os colaterais.....eu tinha esquecido de falar que tive insônia também e a acne que me refiro não é muita não, é bem tranquila....apareceu UMA espinha nas costas e umas minusculas na cara...nada que não se resolva com cremes específicos.....o problema que veio no começo desse ciclo foram estrias no peitoral, bem ao lado da axila.....mais tbm nm tem muita não, to passando um creminho e ta segurando bem! Pô....to dormindo 9-10 horas por dia...acho que ajuda bastante....espero ter recompensas essa semana, se bem que meu treino de perna na quarta feira foi bem animal, todos meus treinos ultimamente estão sendo animais....shushuuhshsau, um dia eu chego aonde quero..... então.....to cuidando do sódio sim rapaz e eu treino com bastante tri-sets e bi-sets, elas me ajudam bastante! Valeu pela idéia. Desistir nunca, num existe essa possibiladade.....mais ae...espero que semana que vem, pelo menos na próxima quinta já consiga treinar peito novamente.