bomberman100

nada a ver com o roacutan....ainda mais 8 anos dps de ter tomado!

Albumina pós-treino acho que num faz diferença não porque ela é de lenta absorção. Manda só o bcaa com uma malto antes, acho melhor...

E só vai melhorar....parabéns!

Só se no cross over vc ta fechando o cotovelo demais....o certo é fazer com o braço bem aberto, sem dobrar muito o cotovelo. Mas de qq maneira é estranho o biceps ficar dolorido.

Ele toma albumina pós-treino? E prepara na hora que fica melhor, mais acho que não tem problema deixar pronto não!

To acompanhando....não vai tirar fotos?

Quanto mais carboidratos e gordura vc comer mais força vc vai ganhar, é por isso que a maioria dos basistas são gordinhos!!

Muito bom o texto, direto e objetivo.

Tenha paciencia porque se a dieta esta boa e os treinos intensos os resultados aparecerão concerteza, é só esperar.

Faz uma TPC sem ter ciclado, só pra aumentar a testosterona endógena. Abraços e bons treinos.

Posta medidas suas e pesquise mais, se vc pesquisar encontrara bastante coisa que não sabe de AEs.

Eu conheço esse T3, porém, não tenhop coragem de tomar...tenho medo de desregular a tiróide e ficar com problemas eternos de ganho e/ou perda de peso! E tem que fixar esse tópico ai!

Se vc tem controle sobre a sua dieta vc pode engordar o quanto quiser durante um periodo pq sabe que vai secar depois....eu faço isso, porém, tem muitas pessoas que não tem esse controle de perder a gordura depois, q eh bem mais dificil que ganhar massa, pelo menos pra mim. Abraços.

Eu tbm costumo usar o clen 15on15off mas nunca usei o cetotifeno....nos primeiros dias minha mão fica tremendo mesmo, que nem a do video, é bem engraçado....tenho dificuldade até pra comer man, pego arroz no garfo e cai metade!!! Bom, to acompanhando cara, boa sorte e bons treinos....e segura a dieta pra diminuir esse BF, flw.

As pernas tão legais mesmo principalmente no aspecto de definição....e o abd dele, pqp, não da pra achar gordura no cara mesmo sentado...vsf!!

Impressionante!!!!!!to chocado

Reveja sua alimentação, treino e descanso.

Eu tomo em comprimido, é muito boa...me ajuda a perder gordura além dos outros beneficios que ela traz para o corpo né...tem muitos!!

Faça bons treinos!!

Por que vc vai dar um intervalo? Não vejo necessidade.

Eu tenho os dvd's do Frank, com os treinos e tudo mais...é bem legal mesmo, os filmes são muito bem feitos e pra mim o treino de costas e o de ombro dele são os melhores, que se destacam digamos assim....eu copiei os dois .

Rage e seus relatos...é isso ai! To accompanhndo cara....e de agosto pra frente quem vai fazer relato aqui sou eu dos meus suplementos... Boa sorte e bons ganhos.

Não é dinheiro jogado fora, porém, não ha necessidade nenhuma entende...com 2 semanas de treino tera ótimos resultados só com whey+malto....daqui uns 4-5 meses pensa em creatina. Abraços e bons treinos.

Ta legal cara, mais essa vit C não precisa não..."troca" por creatina cara...te trara melhores resultaodos... o noshotgun com a arginina vai dar um gas legal, ai vc toma a arginina em jejum e o noshotgun antes do treino por causa da assimilação. Abraços e bons ganhos.

Ta legal pra 14 anos cara, parabéns. Desencana um pouco agora de ficar definidinho e começa uma off season pra ganhar tamanho...ai vai chegar com 16 maior que eu...uhasuuhsauashu Abraços e bons treinos.