Pivous

Tomei 2 capsulas 30 minutos antes do treino... ñ tive problemas pra dormir... na verdade o unico colateral que ta rolando é um pouco de queimação no estomago e bastante calor.... fora isso... ta trank... vlw rapazeada!!!!!

Eu vou fazer isso hoje... tomei 2 capsulas as 8:30, tomei café (batata doce e whey protein) as 9:00. Vou deixar pra tomar a proxima capsula as 7:00 e ver no que vai dar... So mais uma duvida... nos dias que ñ treinar eu mantenho a mesma dosagem, reduzo ou ñ tomo???? abçs

Fala aew rapazeada!!! To com a seguinte duvida.... To tomando o Lipo 6x da Nutrex... pesquisei as diversas formas de uso e estou com o seguinte problema... As instruções dizem para não ingerir o produto depois das 16:00h, pois o mesmo poderia causar insonia porem eu so posso treinar depois das 19:00 e é indicado que se use ele 30 minutos antes do café da manha e 30 minutos antes do treino... Estou tomando quando acordo(7:00) porem so tomo café qnd chego no trabalho... as 9:00 e a tarde tomo as 16:00 e so vou treinar la pras 19:30...20:00.... q q eu faço???

amanha ou depois eu vou medir a pressão e vou postar aqui... se puderem me acompanhar eu ficarei mt grato... se em 4 semanas td tiver ok eu vou ciclar o clemb... no fim do ms vou me pesar e ver qnts kg ja se foram... abçs

Seguinte... Salbutamol tem a mesma quantidade de MCG por ML que o Clembuterol? Eu li que o Clemb costuma ter 20mcg por ml. O Salbutamol que eu peguei é de 2 ml, alguem sabe se a medida é a mesma? Vlw!!! Abçs....

Comecei a fazer um cut, tenho corrido quase todos os dias tendo em vista de que talvez seja legal segurar a alimentação e dar uma secada sem o uso do clembuterol.... Porem samana passada eu medi minha pressão e estava normal(12/8)... acho q os aerobicos estão colaborando para a normalização da pressão... vou medir regularmente nas proximas semanas... se não houver alteração acho q vou fazer o ciclo de clemb... Alguem me apoia na decisão????

Fiz um MAPA kra....

Na verdade ñ e substuir é pq o meu pré-treino e praticamente uma janta (entre 19:00 e 19:30)com bastante proteina e um pouco de carbo (arroz integral, 1 batata doce...) então depois do treino eu corro uma 1/2h e por volta das 22:00 eu ja deito pra descançar.... e ai q o whey entra pois logo apos o treino eu lanço o whey, umas oleaginosas e cama... + vlw pela dica....

É... eu comecei a fazer um cut essa semana... vou tentar levar até o fim do mes... ja encomendei um Whey da Optimum pra substituir a janta... vou ver qual é.... Eu ja to com 2 cartelas de Salbutamol na mão... ai sabe com é né....rsrsrs + vlw pelas dicas aew kra... abçs

Pow agradeço kra.... Na verdade a medica falou que não ha necessidade de toma medicamentos, que somente a perda de peso ja equilibra a pressão... quando eu tomei winstrol eu tive mt taquicardia... por isso o receio sacou...

Então acha que e proporcional ao meu peso/altura??? Devo procurar uma cardiologista??? + o q eu vou alegar para ele me passar o sabutamol???

Idade: 25 Tempo de treino: 6 anos (aprox) Peso: 118 Altura: 186 BF%: 16,83% (aprox) Medidas ( braço: 46 /peitoral: ñ messo a algum tempo/ costas: ñ messo a algum tempo) Quantos ciclos já fez : 2 (Winstrol, Durateston) objetivos com o ciclo : Perda de BF Eu sempre tive dificuldades em reduzir BF, ja fiz 2 ciclos com winstrol + os efeitos colaterais me assustaram um pouco... Na verdade quando fiz os ciclos eu estava be desinformado, talvez se tivesse pequisado antes.... Em fim... eu tenho vontade de ciclar com Clembuterol, fiz um checkup geral e descobri que com meu coração esta td OK porem eu tenho pressão alta... dai vem a minha duvida... Posso ciclar Clembuterol nas dosagens exigidas mesmo tendo pressão alta?

Informação sempre ajuda.... vlw kra.

Retenção hidrica brother.... quero dar uma secada...

Brother tem mt pouco carbo ai, proteina tb... tu ta tomando mt shake e esquecendo do rango de verdade saca... Da uma pesquisada aew no forum q ta bombando de informação ai vc consegue montar uma dieta maneira... abçs

Seria bom jogar uma albumina jnt... + na agua né... leite antes dormir ñ rola....

Realmente brother... pow ontem eu paguei qse 4 reais em 100 gramas de castanha de caju....

Então numa dieta hipoclórica eu posso comer de 20 a 30g de amendoim antes de dormir sem problemas...correto?

Em custo beneficio seria ideal o amendoim pois e mais barato e traria resultados satisfatorios... Estou certo???? Senão me corrijam.... abçs

Andei lendo no forum que seria uma boa ingerir frutas oleaginosas antes de dormir... Esses alimentos ñ são mt caloricos???? ñ seria melhor no pré-treino? * Amêndoas - 10 unidades (100g) = Valor calórico: 640 kcal * Amendoim - 5 colheres de sopa (100g) = Valor calórico: 572 kcal * Avelã - 10 unidades (100g) = Valor calórico: 633 Kcal * Castanha-de-caju torrada - 1 xícara de chá (150g) = Valor calórico: 914 kcal * Castanha-do-pará - 1 xícara chá (100g)= Valor calórico: 1.049 kcal * Castanha Européia Cozida - 1 xicara de chá - (100g) = Valor calórico: 306 kcal * Nozes - 10 unidades (100g)= Valor calórico: 710 kcal

Seria legal trocar o leite por um suco... Rola um ADES???? é soja e tem baixo IG

Fala aew... to precisando dar uma secada... andei pesquisando e montei a seguinte dieta. 8:30 - 1 copo de Leite + 2 Bananas (Tem q rolar um copo de café tb pra dar um levante...) 9:00 - Treino + 30 minutos de corrida pós treino (ñ tenho como mudar o horario do treino por enquanto) 11:00 - Arroz Integral + Peito de Frango e Salada (Esse horario permite q eu tenha o almoço como Pós-Treino) 14:00 - 2 fatias de Pão Integral + Queijo Branco e Peito de frango 17:00 - 3 Claras + Batata Doce + Atum 20:00 - 100g arroz Integral + Peito de Frango 23:00 - Amendoim (pode ser torrado?) , castanhas, amendoas (nadah mt exagerado...) to pensando em tomar um Ripped Fast tb pra dar um gás... VLW

Eu ja andei pesquisando, na verdade li a dieta de algumas pessoas e a correção das respectivas. So que eu só tenho esse horario pra treinar, entre 9:00 e 11:00 pois o horario no meu trabalhjo e mt ruim...por isso chego depois de 23:00 em ksa e preciso dormir né... Então eu to tentando adequar minha alimentação aos meus horarios... A dieta ta ruim por causa dos horarios ou e ruim msm????