Lucaz Paulo
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Conquistas de Lucaz Paulo
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Acabei de fazer isso, e queria opiniões, pra confirmar oque segue minha pesquisa.
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Irei começar a malhar dia 1, e queria algumas dicas de alimentação, treinos e suplementos (não tão caros). Tenho 1,73 de altura e 60kg. Desde já, agradeço
