PedroKoxx

Obrigado, era isto q percisava de ouvir .

Ja tou farto de pesquisar, mas nao sei se é o certo para ficar igual ao q qero . Pq tb depende dos genes de cada um, e eu qero levar o meu corpo a ficar bonito, e nao um montro com muito caparro, e abdominais feios . Porque ja vi assim muitos corpos . Eu faço Bike Trial, é o q me da ombros, costas e um pouco de peito, mas so Bike trial nao chega . Obrigado

Oh ninguem me ajuda . Eu tenho apenas 15 anos e gostava de saber o q tinha de fazer para chegar aqele nivel . Por favor ajudem-me

Apenas pesso q me ajude qem puder ou qem qiser, nao obrigo ninguem a nada .

Ola, desde sempre que gostei de Culturismo, e sempre desejei ter um corpo bem trabalhado, mas para isso perciso de ajuda . Encontrei um edial, no qual eu sou fã e qeria ter um corpo o mais semelhante (igual) possivel . Vou deixarvos fotos de como qer ficar, e fotos de como sou . Qero ficar assim Respondao me ás perguntas como ?, como consigo aquilo ? . como consigo este peito ? e o braço ? qero estas costas, o q fasso ? Eu sou : Agora pesso q me ajudem, e me digam tudo o q tenho q fazer para conseguir o aqele corpo de forma saudavel, o q tenho de fazer, a alimentaçao, os cuidados a ter, tudo o q for perciso . Respondao ao topico ou respondao para [email protected] . Aguardo a ajuda . Obrigado