opa pessoal tudo bom?
então eu queria saber se o Whey Protein Optimum é bom , eu li o primeiro topico que explica sobre os suplementos , Whey etc e a votação dos melhores , mas não achei um com esse nome , não sei se algum é a mesma coisa por que eu sou leigo no assunto..
acho que não posso postar o link aqui , mas na net shoes ele é 169,90
pelo que eu li , pode se tomar depois do treino , e outra duvida que me surgiu é se eu posso tomar ele misturado com leite ja que muitos dizem que não e outros que sim
e eu queria algo pra tomar antes do treino , pretendo encorpar mais , não faço dieta rigida , se puderem me indicar algo
não sei se por aqui no forum tem algo falando sobre isso , enfim.. obrigado desde já