18 Anos So que fiz bulking 50 Kg para 70 Kg, ganhei pouco gordura 1.70m altura dai não sei to meio cabuloso tava até pensando fazer cutting para tirar gordura e vê es parar de inchar .1 e meio de treino, so que cutting para ectomorfo puro é foda
Olá Galera
Tenho duvida, estou bulking reparei que quando ficar calor meus mamilos ficam inchados, e quando fica frio eles encolhe isso sinal ginecomastia ?
Ou será porque devido bulking meu percentual de gordura esta pouco alto ?
Andei pesquisando achei nada semelhante
Abraço !
ta de boa suplementos, ta de mais não, ta usando suplementos básicos, continua assim.
Mete umas 5 gramas de creatina no pos, beba mais de 2 litros de agua por dia.
E toma umas 4 a 3 capsulas Bcaa no Pre ou mais se puder, e depois no Pos, porque 2 não vai fazer nem cocegas.
gasta pouquinho mais e compra de uma marca mais conhecida, depois se compra um desse e não tem ganho nenhum e jogo seu dinheiro fora.
até que esse whey ai , a tabela dele melhor dos muitas ai, Porção: 30,4g - 25 gramas proteína, agora vai sabe se e verdade ~~.