Vinicius Santos
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Agachamento E Levantamento Terra - Iniciante
Vinicius Santos respondeu ao tópico de rudregues em Treinamento
eu tenho uma duvida....eu completo um ano d treino daki duas semanas.....eh d boa eu começa no terra?tippo eu n tenho mta instruçao e n sei qts series/repetiçao eu faço nesse exercicio....to pesquisando, se alguem poder ajudar awe