Negolove
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Hipertrofia - Bombeamento Muscular
Negolove respondeu ao tópico de Negolove em Dieta e suplementação
Vlw, pelas dicas -
Oi, Tenho 1,78 de alt, e 80 kilos, e 40 de braço, mas faz tempo que estou nesse peso, não consigo ganhar mais o que vcs me indicão de suplementação para dar um bombeamento nos musculos e continuar a crescer, podem passar séries de musculação tbm, eu malho assim: Segunda: Costas e ombro Terça: Perna e panturrilha Quarta: Peito Quinta: Perna e panturrilha Sexta: Bíceps e Tríceps Desde já agradeço, vlw.