Franke

To com 68kg, 1,82cm. De manha é dificil toma café, almoço as 12:00, e de tarde sempre como alguma fruta, e a janta sai ali pelas 7, dependendo do dia as 8. O queque dava pra eu comer no café da manha? Abraços. []s

Além da batata-doce e do frando, algo a mais? Qual suplemente você recomendaria? Abraços. []s

Olá pessoal, sou novo aqui no forum, e queria esclarecer uma coisa... Me recomendaram tomar antes de ir pra academia batida de banana... Com 2 bananas, 400ml de leite, 2 claras. Posso tomar isso ou vocês recomendam alguma outra coisa? Abraços.