Seguinte, fiquei sabendo que batata-doce é a melhor amiga do marombeiro por possuir um índice glicêmico baixo. Isso indica que ela libera energia de forma lenta e contínua, ajudando a manter o nível de esforço elevado durante todo o treino.
Apesar de fazer um grande bem, eu simplesmente não conseguia comer a batata se já tivesse comido algo anteriormente; ela simplesmente não era agradável o suficiente pra 'descer tranquilo'.
Perguntei a minha mãe, que morou no campo quando era menina, como eles costumavam consumir a batata-doce naquela época. BINGO! Ela disse que fartavam-se comendo-a com MEL!!!
A pergunta que não quer calar: Batata-doce + mel no pré-treino é adequado ou inadequado para o rendimento nos exercícios?
Gostaria de ouvir suas opiniões.