Ir para conteúdo

Wallace SM

Membro
  • Total de itens

    4
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Wallace SM postou

  1. ola galera to afim de tomar winstrol - stanozolol injetavel porem estou com uma duvida se eu injetar no braço direito ele ficara maior que o esquerdo ou a droga ira para todos os musculos e ambos crescerão ? ou o braco direito tera grandes ganhos e o esquerdo poucos ? tenho tempo na academia , idade , corpo , ja sei de todos os riscos e talz , so quero saber isso msm vlw
  2. vou diminuir entao os treinos de 3x 12 para 3x 10 para osmusculos pequenos é melhor neh ? ah meu objetivo eh hipertrofia ganhar massa muscular...
  3. tenho 17 anos 63kg 1,70m tenho quase tres meses de musculaçao esse treino esta bom ? A (segunfa e quinta-feira) supino reto 4x 12 cross over 3x12 (drop set ) supino inclinado no smith 3x15 apoio solo 3x MAX triceps arado 4x12 triceps francês corda 3x12 triceps puxador 3x12 (drop set ) B (terça e sexta-feira) Desenvolvimento (ombros) 4x12 elevaçao curvada 3x15 elevaçao lateral 3x15 elevaçao frontal 3x12 (dropset ) agachamento cabo 3x15 hack 3x12 panturilha no hack 3x15 adutora 3x15 mesa flexora 4x12 C (quarta e sabado) hamer aberto 4x12 levantamento halter 3x15 (aquele que levanta o ombro) remada baixa 4x12 puxador articulado 3x12 rosca direta barra W 4x12 rosca concentrada 3x12 (drop) rosca martelo 3x12 eu acho muito exercicio pra cada grupo muscular esse treinopode me caudar overtreining
×
×
  • Criar Novo...