Paulo V
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Paulo V reagiu a uma resposta no tópico:
Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]
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Galera sou novo aqui, eu to pesquisando aqui e não achei. la vai: Eu comprei o whey protein da growth 80%, e eu queria saber q horario devo tomar o whey, porque eu tomo o cafe e malho. então e melhor tomar ele antes ou depois da academia? pra não ficar duvida: Eu acordo 8h e tomo cafe da manhã ( leite+nescal+aveia+pao+ovo) e parto pra minha academia.